Creo que nunca un video me ha ayudado tanto!! Pasé de tener dolores de cabeza y mareos continuos a recuperarme en 3 días con este ejercicio y algún otro.
@@luzgomez3739 en qué parte te duele la cabeza? Yo llevo 2 meses con la mandíbula trabada (no puedo abrir por completo? Y me están dando unos dolores de cabeza horribles no se quita con nada
Estos ejercicios me han salvado la vida.. casi diario tenía dolor y no me podía ni mover y con estos cuando me despierto con dolor en la madrugada hago estos ejercicios y se me quita. Muuuuchas gracias !!!! 1000% recomendable
yo fuí donde un quiropráctico y me encajo la mandíbula. debia volver, pero no puede. ahora se volvió a desencajar. ví este vídeo. lo puse en práctica y me ayudó. se me está inflamando mucho y me traquea, el ligamento. solo hay q estar repitiendo varias veces hasta q el suena. gracias Dc. desde Colombia.😊
ME FUNCIONO 100% RECOMIENDO HACERLO CON UNA CUCHARITA CHIQUITITA CON MANGO DE MADERA, ESO AYUDA MÁS, ADEMÁS CON UNA MANO SOSTENER FIRME LA CUCHARITA MIENTRAS MORDEMOS LIGERAMENTE EL MANGO DE AMDERA, CON OTRA TOCARSE ESE MÚSCULO PARA NO PASARNOS CON LA FUERZA, Y PARA HACERNOS CONCIENTES DE LO QUE SE ESTÁ EJERCITANDO. SALUDOS!!
Este canal es lo mejor del mundo. Lo sigo hace tiempo y menha servido para el tobillo, la espalda, la muñeca y ahora la mandíbula. GRACIAS DE VERDAD por compartir su conocimiento❤
Muchísimas gracias tenía este problema desde hace días, hice al pie de la letra lo que dijo y se me solucionó... Que grato es tener a personas como ustedes que den este tipo de información... GRACIAS !!!
Muchas gracias, lo que hacen es maravilloso y sirve de mucho. Me gustaría saber qué hacer en momentos de crisis de mucho dolor, cuando sientes que tienes un tornillo a cada lado de la cabeza, justo en la inserción de un maxilar y otro. Sufro de bruxismo, tengo placa de descanso, fui a un odontólogo especialista y me da kinesiología, masajes, buches con romero tibio, calor húmedo, etc. Se que lo emocional tiene mucho que ver, pero quizás puedan hacer un video con una RUTINA PREVENTIVA COMPLETA, todo junto para que los que sufrimos de esta dolencia podamos hacer a diario. Les agradezco como siempre.
Analía Rossi le recomiendo una férula de descarga. Al principio es bastante incómoda pero la sensación tras usarla es magnífica. Siento haber respondido dos años tarde 😂
Es un gusto saber que mi trabajo, que realizo con verdadera dedicación y vocación de ayuda, realmente sirve y ayuda a otras personas. Te animo a que difundas nuestra labor y así poder llegar a otras personas. Un saludo
Muchísimas gracias 🙏🙏 venia con algo en la mandibula que no podía solucionar con ningun otro ejercicio ni masaje, y con este ejercicio en 5 minutos note el cambio, excelente canal 👊🏼
Había visto en otro video que habia que apretar todos los dientes...y al hacerlo siempre me causaba después más tensión en la mandíbula. Al hacerlo como comentas con los dientes posteriores siento en alivio en seguida. Muchas gracias
Acabo de Ver su Video y pues coincide con mucho con lo que dice. Hace ya años tuve un accidente,la cual me fracture la mandíbula, me colocaron una flaquita de titanio pero no me inmovilizaron, paso un año para que me lo saquen porque mi cuerpo lo rechazó. Ahora presento movimiento involuntario, en los músculos de las bisagras de la mandíbula parecen los condilos. Pero observando puedo sentir que en una esquina es donde más asiento los dientes que en la otra esquina. Esto de moverme las mandíbulas y que suene me causa dolor muscular en la parte de la mandíbula, la cabeza y me da bastante sueño seguido de mucho desgrano de hacer mis cosas. Al comer como que me descansa, incluso me hicieron una férula, pero ya no me está funcionando, porque cada vez que me la pongo estoy un poco tranquilo, pero cuando me lo saco, es peor. Cuando tomó pastillas desinflamantes o relajantes musculares me calma pero por rato. No tengo una vida normal, peor aún que Trabajo y tengo ideales como la de estudiar, pero al estar así, se me complica todo. Cuando fui al médico, me dijo que era manía y que no le haga caso. Me desconsertó mucho ya que por más que no quiero mover mis mandíbulas estas lo hacen. Ayuda, no Sé que hacer. Saludos y Dios lo Bendiga.
Grasias dr desde 2020 estoy sufriendo de mi mandíbula derecha y ase tres dias me puse muy mal en la noche y no allá va que hacer porque fui con u dr y me dio masajes en la cara 8 Veses y seguí igual busqué y Grasias a Dios le encontré con este video y ice lo co dice el dr y ya estoy mucho mejor que Dios te bendiga dr
Mil gracias. Alivio inmediato con solo ese ejercicio.. no podia ni pasarme la lengua por los muelas de arriba del lado del dolor.. los haré las veces que sea necesario hasta que el dolor desaparezca por completo
MUCHÍSIMAS GRACIAS!!! DIOS MÍO ME HA VENIDO MUY BIEN!!! Llevaba una semana sin poder comer y había ido a peor. El médico me dijo exactamente lo contrario a lo que debería de haber hecho, o sea, me dio unos palos planos y me dijo que los mordiera con los incisivos. Madre mía....😰
A mí me pasó casi lo mismo el médico me dijo que no comiera cosas duras y lo hice y empeore, unos días antes de ir al médico había comenzado a comer frutas y verduras crudas para mí salud intestinal y había mejorado bastante del ATM hasta había pensado no ir con el médico, ahora sé que mi mejoría se debía a qué masticaba cosas duras con las muelas.
Muchas gracias, después de mucho buscar una solución al dolor y la molestía, debo decir que me ha funcionado el consejo de este video. Muy agradecido de verdad
Hola doctor buenas noches, gracias por su concejo lo pondré en práctica dede mañana,ese dolor del bruxismo no me deja dormir.Hoy apreté los dientes accidentalmente y me empezó un dolor de ese lado de la cabeza y el ojo, eso es del lado derecho de la cara.Tomé un analgésico para aliviar el dolor.Llevo dos años sufriendo con ese bruxismo.😢
@@fatimaazza1720 , lamentablemente no pero hay tratamiento como te repito la férula a medida te va a relajar y calmar el dolor y también va a relajar la articulación además de ello te recomiendo aceite de cannabis en gotas eso te relajará por las noches en un momento de terrible dolor insoportable es útil 4 gotas en la boca y dormiras como bebé sin dolor pero debes usarla con responsabilidad.
Hola,anda al maxilofacial el te ayudará,yo por no tratar mi bruxismo hoy a los 29 estoy super mal,no puedo abrir mucho la mandíbula,se me traba,dolor de cabeza,oído,etc.Yo estoy tomando passiflora y tilo en la noche como relajante muscular y tomando colageno marino para regenerar el cartílago.
GRACIAS DOCTOR MI PAPA ESTA CON ESTE DOLOR DESDE HACE UNOS MESES ! Y LA VERDAD NO ME GUSTA VERLO ASII!! COME Y LE DUELE MUCHO ! YA SE HIZO UNA PRÓTESIS PERO PARECE QUE NO DA RESULTADO, VOY A INTENTAR QUE HAGA ESTOS MOVIMIENTOS!!
Me tronaba la mandíbula y al tronar incomodaba un poco. Me pareció increíble que al seguir este sencillo consejo se me quitara. Como si se hubiera acomodado. Gracias
Yo tenia y tengo en ocasiones este problema y lo e solucionado al 80%. Se lo he comentado a mi dentista y me comento que no tenía solución que era artrosis ATM seme enganchaba la mandíbula, me sonaba al morder y al bostezar, no podía abrir la boca, etc. Como es una cosa muy muy molesta me decidí por la vía más rápida hace ya más de 5 años ir a médicos privados y un medico me remitió a un maxilofacial y después de hacerme varias pruebas resonancias y radiografías la conclusión era que las muelas del juicio en mi caso las de la parte derecha me hacia que se me encajara y me crujiera la mandíbula, me quitaron todas y mejore casi por completo. El 20% me lo he reservado porque todavía se me encaja cuando mastico chicle, como pipas, mastico carnes que no son tiernas me va cogiendo tensión la parte que tenía afectada por las muelas y durante varios días tengo que tener cuidado porque se me encaja o me cruje, pero se pasa rápido. Yo creo que voy a tener ese 20% por que es la forma de la mandíbula que me a crecido mal por culpa de las muelas.
@@yeseniadejesuslopezmorales992 en mi caso se me paso a las pocas semanas. Es cierto que hay temporadas que me suele aparecer pero es todo por tension o si mastico algo como chicles, comidas duras tipo pipas, carnes que no esten tiernas, etc. Pero como comente en el anterior mensaje me mejoro mas del 80% A mejorarse.
@@daviti8989 muchas gracias por su respuesta yo apenas are un mes que me las retire aún tengo algunos síntomas pero el dentista me dijo que tengo que tener paciencia esto es un proceso Dios quiera que igual sea mi caso! Bendiciones!
@@yeseniadejesuslopezmorales992 Hola. Lo siento pero no te puedo dar consejos de medicina eso tu medico o dentista te ayudara y te orientara los pasos a seguir para ver mejoría. Saludos. A mejorarse.
Yo abro la boca mucho y siento que se me va a romper la mandíbula alguien más? Y si alguien me dice que puedo hacer, no me duele más que cuando la abro demás
Yo tuve atm , lo entenderás mejor si lo buscas , tuve que ir a un especialista y tratarme , te recomiendo ir a verte ,porque en mi caso si no iba a tiempo se me pudo haber generado una artrosis y morirme :) , igual por lo que describes creo que recién empiezas
@@martinaandradecardenas8056 a que medico fuiste??? Yo fui a un dentista y me dio como una placa (como las que usan para dormir los que tienen bruxismo) y no me ayudo en nada, estoy con un lado de la mandibula fuera de su lugar lo cual no me permite abrir bien la boca, y siento que si la abro demasiado se me va a partir. Estoy asi hace 2 años.
Yo siento apretada la boca, esque ultimamente mi musculo de la mandibula se ha hipertrofia nos porque pero es rexiente, esto que dicea ayuda a desinfoamar y a volver a su tamaño normal?
Yo desde hace 2 días que no puedo abrir la boca bien, hace un par de meses me despertaba con la mandíbula un poco trabada pero luego se quitaba, esto me pasó un par de semanas antes de mis examenes, mi familia me dijo que era por estrés, pero ahora ya estoy de vacaciones y no se me quita
A mi me pasa lo mismo, ruido y dolor al masticar y problemas para abrir la boca, después de un año fui a ver a un especialista y ahora estoy con tratamiento. Te aconsejo buscar un especialista donde consultar lo antes posible y que no lo dejes esperar. Mi familia tampoco le tomo importancia así que te puedo entender perfectamente xde. (me parece que la especialidad se llama maxilofacial).
Yo puedo abrir la boca mas o menos bien y masticas pero me duele el lado derecho al sonreir mucho y apretar la boca, estoy llevando esto a cabo MUCHAS GRACIAS ❤️
Adán avakin gracias, perdón por tardar en responder, te recomiendo hablar con tus padres y decirles que te lleven a un odontologo, y hablarle sobre esa parte que te duele, talvez la tengas dislocada o talvez no, hasta ahorita como vas?
Yo no se cuántos años estuve crijuendo mi mandíbula a tal grado de desgastar mi cóndilo derecho, lo que le llaman artrosis y ahora tengo unos síntomas muy desagradables, mareos a veces náuseas y un poco de dolor de cabeza. Ya no hagas crujir tu mandíbula.
@@marmm924 Hola, oye disculpa te puedo hacer una pregunta? Pasa que a mi desde que tengo uso de razón siempre me ah crujido la mandíbula al bostezar o abrir la boca de más, pero el problema es que justo ahorita comí carne asada y estaba un poco dura, siento como si tuviese la mandíbula inflamada o algo así, y al mirarme al espejo note que mis dientes inferiores están un poco raros 😢. Hay algo en lo que me puedas ayudar? Por favor 😢
Nice, que maravilla, muchísimas gracias. estoy súper feliz acá a las 5:30 de la mañana después de estar 1 hora intentando tronarme y tronarme la mandíbula y esto me salvó aunque me dieron un poquito de nauseas porque usé un plumón medio grueso pero definitivamente vale la pena :DD
Hola! He sufrido un golpe en la quijada boxeando,me duele como si fuera el oído, llevo 2 meses con reposo y antiflamatorios, ahora voy mejor pero cualquier toque en la barbilla siento dolor, me recomienda este ejercicio o alguna otra cosa? Gracias!
@@moisesjimenez9222 Ami al final me pasó con el tiempo,pero muchos meses de paciencia amigo...y ahora los golpes me duelen más,siendo la mandíbula más débil pero para la vida diaria sin problema,ahora apreto el bucal más q antes jajajaja
Tengo un problema con mi lado derecho de la mandíbula, me duele mucho, antes cuando masticaba me sonoba como un click pero de un día para otro dejo de sonar y se quedó como cerrada, ya no puedo abrir mi boca completamente, lo hago forzado y me duele, abre muy poco pero solo me sigue doliendo del lado derecho, no se que hacer, casi ni me puedo cepillar porque no me abre la boca, consejos por favor!!!!!
A mi me pasa que del lado Izquierdo cuando abró la boca y la muevo lado a lado me truena, y del lado derecho no me sucede nada. Curiosamente me veo mejor del lado Derecho que el Izquierdo, y mi Cara también, del lado Izquierdo tengo la Nariz, Ojos, Boca, Dientes mas grandes y del lado Derecho la Cara mas normal, ojos y todo bien proporcionado ayuda no se que tengo quiero evitar sentir que me truene la mandibula no me duele pero tengo la boca apretada del lado izquierdo, y aveces ni cuenta me doy
Hola yo tenía ese mismo problema hace ya unos meses te recomiendo que no nuevas la mandíbula no provoques que truena no abras mucho la boca solo hasta donde puedas y no comas cosas duras y ve a un maxilofacial urgente yo tenía esos sonidos y eran muy molestos que lo movía para hacer que se acomode veía que mi rostro no era simétrico de un lado era más cachetona y otro era plano y mi nariz no estaba recto un poco se desvía y mis dientes estaban para un lado más pronunciado y creí que podía ser mi mandíbula que está de un lado por eso se notaba más un lado que el otro y decidi ir al maxilofacial y me dijo que era ATM y que mi mandíbula ya no era de una adolescente que era como de una persona mayor estaba muy desgastada por los movimientos que hacía para evitar que truene en la radiografía salía que al abrir la boca los huesos que conectan cerca a la oreja se salían de su lugar y que podía quedarme con la boca abierta si es que seguía provocando el sonido o moviendolo me recomendó pastillas por un tiempo sin abrir mucho sin comer cosas duras tomar colágeno vitaminas sino mejoraba tendría que inyectarme ácido hialurónico para regenerar el cartílago pero eso solo dura un tiempo así decidí seguir al pie de la letra todo y ahora estoy mucho mejor ya no me suena y es lindo sentir esa tranquilidad de abrir y cerrar la boca tranquilo y sin que suene gracias a Dios y mi familia que me ayudó y tuve que aprender a aceptarme tal como soy tener más autoestima y ser feliz así como soy... estuve cerca de terminar en lo peor en verdad le agradezco a Dios por el doctor que puso en mi camino y por todo este proceso aprendí a amarme y disfrutar la vida.
@@elizabethmc159 me pasa lo mismo cuando me tomo una foto del lado izquierdo se nota la desviación de la mandíbula y de mí labio superior está un poco más caído del lado izquierdo y mí mordida está desviado y en videos me eh filmado para ver mí boca y como que se media chueca , la verdad no me gusta para nada esa asimetría apenas termine la cuarentena me voy a ir a hacer ver y la mandíbula me truena cada vez que la habro... Cave aclarar que antes tenía un tic que me encantaba tronarme la mandíbula tanto de lado izquierdo como derecho , lo hice mucho tiempo en mí adolescencia y ahora con 24 yo lo noto y no me gusta para la asimetría
A mí me pasa cuando abro mucho la boca y solo me cruje la parte izquierda de la mandíbula y se crea el dolor, pero a la parte derecha de la mandíbula no me pasa. ¿Qué puede ser?
tambien me está pasando solo del lado izquierdo, llevo dos semanas asi y la molestia migró al oido provocando sensacion de taponamiento y zumbido, te pudiste recuperar tú?
Si, yo tengo un zumbido y siento mi oído tapado, los otorrinolaringólogos me dice que mi oído está bien, pero todo lo causa el nervio mandibular a presión de mi quijada.
![FISIOCONSEJO. Tensión en mandíbula | 5 Ejercicios para relajar la mandíbula [7']](http://i.ytimg.com/vi/I_XxmS9jUa4/mqdefault.jpg)
![FISIOCONSEJO. Tensión en mandíbula | 5 Ejercicios para relajar la mandíbula [7']](/img/tr.png)
Después de una semana con ese problema y diferentes ejercicios, está fue la que más me ayudó, facil de realizar y sin dolor, excelente video.
Disculpe que otros ejercicios hacia.
@@ruthdiaz9081ejercicios de boca abrir y cerrar eninternet hay mucho chupar los labioshacia la izquierda y de recha
Y ya te mejoraste ?
Dtb tu dices la del lapis
Creo que nunca un video me ha ayudado tanto!! Pasé de tener dolores de cabeza y mareos continuos a recuperarme en 3 días con este ejercicio y algún otro.
Hola cuando tiempo al día los hiciste?
@@babidiosa5474hola te funciono a ti cuanto tiempo cada dia lo hiciste si es que lo lograste
Me siento igual tengo miedo
Ami los dolores de cabeza es lo que más me duele
@@luzgomez3739 en qué parte te duele la cabeza? Yo llevo 2 meses con la mandíbula trabada (no puedo abrir por completo? Y me están dando unos dolores de cabeza horribles no se quita con nada
Muchas gracias, mi hijo se sentía muy mal, vimos este video y en minutos comenzó a sentir mejoría … saludos
Ay de verdad muchísimas gracias, no soportaba el dolor y casi de inmediato me ayudó. Dios lo bendiga siempre ❤
Me ha salvado la noche !!!!! En serio me la pase todo el día con un dolor espantoso!!!! Se nota inmediato el cambio
Muchas gracias de verdad
Son muchisimas las veces en que este bendito canal me ha salvado, muchisimas gracias por su excelente trabajo ❤
Da te digo , son geniales
Ami igual
A mí también! Son grandes especialistas ❤
Genial, justo lo que buscaba, en segundos sentí el alivio!
¡Gracias!
Estos ejercicios me han salvado la vida.. casi diario tenía dolor y no me podía ni mover y con estos cuando me despierto con dolor en la madrugada hago estos ejercicios y se me quita. Muuuuchas gracias !!!! 1000% recomendable
Lo del boli o otro videos? Y cuanto rato se deja el boli
yo fuí donde un quiropráctico y me encajo la mandíbula. debia volver, pero no puede. ahora se volvió a desencajar. ví este vídeo. lo puse en práctica y me ayudó. se me está inflamando mucho y me traquea, el ligamento. solo hay q estar repitiendo varias veces hasta q el suena. gracias Dc. desde Colombia.😊
ME FUNCIONO 100% RECOMIENDO HACERLO CON UNA CUCHARITA CHIQUITITA CON MANGO DE MADERA, ESO AYUDA MÁS, ADEMÁS CON UNA MANO SOSTENER FIRME LA CUCHARITA MIENTRAS MORDEMOS LIGERAMENTE EL MANGO DE AMDERA, CON OTRA TOCARSE ESE MÚSCULO PARA NO PASARNOS CON LA FUERZA, Y PARA HACERNOS CONCIENTES DE LO QUE SE ESTÁ EJERCITANDO. SALUDOS!!
Y si te dan un palaso en la nuca que pasa?
Este canal es lo mejor del mundo. Lo sigo hace tiempo y menha servido para el tobillo, la espalda, la muñeca y ahora la mandíbula. GRACIAS DE VERDAD por compartir su conocimiento❤
Muchísimas gracias tenía este problema desde hace días, hice al pie de la letra lo que dijo y se me solucionó... Que grato es tener a personas como ustedes que den este tipo de información... GRACIAS !!!
Como lo llevaste a cabo? Me puedes decir? Llevo con este dolor desde hace mucho
A mi también podrías decirme porfa por que ya no aguantó el dolor
Hola bro cuántos días duraste con el dolor? Yo llevo 3 días espero se me pase pronto
Muchas gracias, lo que hacen es maravilloso y sirve de mucho. Me gustaría saber qué hacer en momentos de crisis de mucho dolor, cuando sientes que tienes un tornillo a cada lado de la cabeza, justo en la inserción de un maxilar y otro. Sufro de bruxismo, tengo placa de descanso, fui a un odontólogo especialista y me da kinesiología, masajes, buches con romero tibio, calor húmedo, etc. Se que lo emocional tiene mucho que ver, pero quizás puedan hacer un video con una RUTINA PREVENTIVA COMPLETA, todo junto para que los que sufrimos de esta dolencia podamos hacer a diario. Les agradezco como siempre.
Analía Rossi le recomiendo una férula de descarga. Al principio es bastante incómoda pero la sensación tras usarla es magnífica. Siento haber respondido dos años tarde 😂
@@AbrilTeja y como hacen la placa de descarga ?
Rina Vera te hacen las medidas de tus dientes (todo indoloro) y tras eso te hacen la funda de un material plástico y listo
@@AbrilTeja ya encontraron solución a su atm?
Alguien dígame si ya se curo de su atm por favor
Gracias ya se me quito el dolor de la articulación muchas gracia y sigan subiendo de seguidores
Muchas gracias Tony, me ha ayudado mucho, con la chorrada que es y el gran alivio que da!!!. Muy agradecida, Isa..
Impresionante!!!, 😱 lo hice y funcionó inmediatamente, son unos genios... Muchas gracias...
Es un gusto saber que mi trabajo, que realizo con verdadera dedicación y vocación de ayuda, realmente sirve y ayuda a otras personas. Te animo a que difundas nuestra labor y así poder llegar a otras personas.
Un saludo
Es un genio siempre todo lo que dice funciona
Cuanto tiempo se debe hacer eso tengo ese problema aiudaaa
Muchísimas gracias 🙏🙏 venia con algo en la mandibula que no podía solucionar con ningun otro ejercicio ni masaje, y con este ejercicio en 5 minutos note el cambio, excelente canal 👊🏼
Eres mi héroe muchas gracias me sirvió ya no siento el clic que Asia Asia cuando abría y cerraba la boca
Había visto en otro video que habia que apretar todos los dientes...y al hacerlo siempre me causaba después más tensión en la mandíbula. Al hacerlo como comentas con los dientes posteriores siento en alivio en seguida. Muchas gracias
Me salvaste de un dolor de vida 😞 enserio muchas gracias!!!💟💟💟
Te vas a ir al cielo
Me quito el chasquido que tenia y siento mucho alivio.
Mil gracias.
Un gran like amigó, me molestaba mucho y tu consejo dió en el clavo
Eres sin duda un grande
Excelente consejo para aquellos que tocamos saxofon y clarinete!
Gracias
Vengo del dentista y justamente estos ejercicios ayudaron mucho a relajar los músculos que tenía tensos
Hola yo no puedo abrir bien mi boca a ti también te pasaba ?
@@javierolguin7231 que tal amigo, actualmente igual no puedo abrir bien la boca, como lo solucionaste?
@@manuelabadia5040 Hola pues mira con el tiempo debe pasar yo tarde casi un mes solo no te desesperes vale
@@javierolguin7231 Muchas gracias bro, si es un poco desesperante ya que no puedo comer muchas cosas pero gracias por contar tu experiencia bro
@@manuelabadia5040hola se te pasó? Me siento muy mal con esto que me está pasando 😔
Agradecida contigo, se me quitó el trismus completamente. Un abrazo fuerte desde Caracas.
Gracias doctor
Yo abria la boca o masticaba algo y tronaba y aveces se sentia desaliniada la mandibula pero con tus instrucciones ahora ya no
Cuánto tiempo te llevo?
Tengo lo mismo veré si funciona
Funciona inmediato de verdad
Cuando te duro así estoy después de mi cirugía de muelas del juicio
@@paolaosuna375 a mi tmbn me dolía mientras estaba en la cirugía
Acabo de intentar esto,y ahora puedo abrir mucho más mi boca. Gracias
Me salvaste crak pensé que se me había salido ,encima en cuarentena ,crak
Jaja x 2 man
Graciaaaas!!! Exelente Recomendación, realice el ejercicio, y sentí una mejoría de inmediato.
Dios lo Bendiga 🙏
Acabo de Ver su Video y pues coincide con mucho con lo que dice. Hace ya años tuve un accidente,la cual me fracture la mandíbula, me colocaron una flaquita de titanio pero no me inmovilizaron, paso un año para que me lo saquen porque mi cuerpo lo rechazó. Ahora presento movimiento involuntario, en los músculos de las bisagras de la mandíbula parecen los condilos. Pero observando puedo sentir que en una esquina es donde más asiento los dientes que en la otra esquina. Esto de moverme las mandíbulas y que suene me causa dolor muscular en la parte de la mandíbula, la cabeza y me da bastante sueño seguido de mucho desgrano de hacer mis cosas. Al comer como que me descansa, incluso me hicieron una férula, pero ya no me está funcionando, porque cada vez que me la pongo estoy un poco tranquilo, pero cuando me lo saco, es peor. Cuando tomó pastillas desinflamantes o relajantes musculares me calma pero por rato. No tengo una vida normal, peor aún que Trabajo y tengo ideales como la de estudiar, pero al estar así, se me complica todo. Cuando fui al médico, me dijo que era manía y que no le haga caso. Me desconsertó mucho ya que por más que no quiero mover mis mandíbulas estas lo hacen. Ayuda, no Sé que hacer. Saludos y Dios lo Bendiga.
como seguiste?
Prueba Gotas de CBD
Grasias dr desde 2020 estoy sufriendo de mi mandíbula derecha y ase tres dias me puse muy mal en la noche y no allá va que hacer porque fui con u dr y me dio masajes en la cara 8 Veses y seguí igual busqué y Grasias a Dios le encontré con este video y ice lo co dice el dr y ya estoy mucho mejor que Dios te bendiga dr
OHHHH MUCHÍSIMAS GRACIAS, llevaba 2 días sin poder abrir completamente la boca :'( ♡♡♡
Estoy igual :(
Yo antier desperté así:(( no sé por qué
No haz sentido una sensación de ruido como un chasquido cerca de la oreja
Si me despierto a mitad de la noche me pasa que no puedo abrir la boca, a ustedes les pasa a esas horas??
Yo también y me duele el lado izquierdo
Mil gracias. Alivio inmediato con solo ese ejercicio.. no podia ni pasarme la lengua por los muelas de arriba del lado del dolor.. los haré las veces que sea necesario hasta que el dolor desaparezca por completo
MUCHÍSIMAS GRACIAS!!! DIOS MÍO ME HA VENIDO MUY BIEN!!! Llevaba una semana sin poder comer y había ido a peor. El médico me dijo exactamente lo contrario a lo que debería de haber hecho, o sea, me dio unos palos planos y me dijo que los mordiera con los incisivos. Madre mía....😰
Cuanto tiempo re dejabaz el lapiz
A mí me pasó casi lo mismo el médico me dijo que no comiera cosas duras y lo hice y empeore, unos días antes de ir al médico había comenzado a comer frutas y verduras crudas para mí salud intestinal y había mejorado bastante del ATM hasta había pensado no ir con el médico, ahora sé que mi mejoría se debía a qué masticaba cosas duras con las muelas.
MUCHÍSIMAS GRACIAS POR LA COMUNICACIÓN.
SIGUE CON LOS VIDEOS
Lo descomprimi y ahora no tengo almacenamiento en mi cerebro, ¿que hago?
Te mamaste haha
Jajajajaj
No puedo ver un vídeo serio por qué siempre me encuentro una pendejada jajaja 😂
The Repollo :v. Ponte una SD card
Reinicia el router
Muchas gracias, después de mucho buscar una solución al dolor y la molestía, debo decir que me ha funcionado el consejo de este video. Muy agradecido de verdad
Por cuánto tiempo lo hiciste?
Muchas gracias Toni, realmente una gran ayuda, que estes muy bien Toni.
Cuando se tardó en irse? Yo tengo ese ruido hace unos 3 meses y no se va
Increíblemente al instante q hice todos los paso tal cual desapareció mi molestia muchas gracias bendiciones 🙏
Yo tengo este problema hace 2 años va y viene y me hace doler mucho la cabeza dia y noche me truena la mandibula
Me pasa lo mismo
Lo solucionaste? O que ejercicios tomas.
Lo solucionaste y como?
no le sirvió el ejercicio?
Me pasa lo mismo por medio de usar los breque y colocarmelo yo mismo fui al otorribo y me mando a un odontologo
Es increíble parece que si me ayudo, gracias
SOS UN CRACK PIBE . ME DOLIA UNA BANDA Y AHORA PUEDO DSTAR EN PAZ
enserio?
wow me super funcionó . Muchísimas gracias ya jo tengo más dolor !
Hola doctor buenas noches, gracias por su concejo lo pondré en práctica dede mañana,ese dolor del bruxismo no me deja dormir.Hoy apreté los dientes accidentalmente y me empezó un dolor de ese lado de la cabeza y el ojo, eso es del lado derecho de la cara.Tomé un analgésico para aliviar el dolor.Llevo dos años sufriendo con ese bruxismo.😢
Acupuntura sirve y pasate azufre en barra y ve a rehabilitación oral necesitas una férula descarga a medida.
Winny Cindy Mamani Tayo es posible curarse del todo del bruxismo nocturno? O la ferula esa solo alivia el dolor?
@@fatimaazza1720 , lamentablemente no pero hay tratamiento como te repito la férula a medida te va a relajar y calmar el dolor y también va a relajar la articulación además de ello te recomiendo aceite de cannabis en gotas eso te relajará por las noches en un momento de terrible dolor insoportable es útil 4 gotas en la boca y dormiras como bebé sin dolor pero debes usarla con responsabilidad.
Hola,anda al maxilofacial el te ayudará,yo por no tratar mi bruxismo hoy a los 29 estoy super mal,no puedo abrir mucho la mandíbula,se me traba,dolor de cabeza,oído,etc.Yo estoy tomando passiflora y tilo en la noche como relajante muscular y tomando colageno marino para regenerar el cartílago.
@@tomasa_armenteros holaa cómo estás ? Como te has sentido ?
En verdad muy útil!! De forma inmediata sentí alivio!!!
Así yo lo veo peligrosos
Woww, sentia super trabada la mandibula del lado derecho pq me pusieron ligas en los brackets sumando la presion era horrible, me ayudo mucho
Muchas gracias por la solución, Dios te bendiga
Muchas gracias! Sus videos son de gran ayuda..
Mil gracias!! Este vídeo me salvó de un dolor que tenía constante!!!
Holaa tengo una duda
GRACIAS DOCTOR MI PAPA ESTA CON ESTE DOLOR DESDE HACE UNOS MESES ! Y LA VERDAD NO ME GUSTA VERLO ASII!! COME Y LE DUELE MUCHO ! YA SE HIZO UNA PRÓTESIS PERO PARECE QUE NO DA RESULTADO, VOY A INTENTAR QUE HAGA ESTOS MOVIMIENTOS!!
Le sirvio?
@@asintomatikaa ,Se murío
Hola Matt cómo va tu padre
Me tronaba la mandíbula y al tronar incomodaba un poco. Me pareció increíble que al seguir este sencillo consejo se me quitara. Como si se hubiera acomodado. Gracias
una pregunta, no siente que su maxilar superior se ha marcado o algo asi?
Me.suscribo! Cuantas repeticiones puede ha era como maximo al dia, le agradeceré !!
Gracias, gracias, gracias, siento como si me dieran masaje interno, se me quitó el dolor, , Dios te bendiga... 😊
gracias dog muy buenos concejos
josef mateo basto perdomo dog xdxd es DOC
josef mateo basto perdomo gracias perro? Jaja es boc
Dog : 🐕
Hola buenas tardes escribo desde venezuela gracias por tu video estoy asiendo el ejersicio y siento un gran alivio de verdad gracias Dios te bendiga 🎉
¿cuando truena la mandibula al masticar se puede aplicar esto?
si
A ti cusndo pones la cabeza en vertical se te queda bloqueada?
xXNERO54Xx a mi si
compañero ya fui al medico dijeron que era bruxismo y se necesita una placa de descarga
@@youngdaggerdick5077 Y como se hace la placa de descarga que también le llaman férula ?
El video mas valioso de TH-cam que he visto en mucho tiempo. Gracias!
Yo tenia y tengo en ocasiones este problema y lo e solucionado al 80%. Se lo he comentado a mi dentista y me comento que no tenía solución que era artrosis ATM seme enganchaba la mandíbula, me sonaba al morder y al bostezar, no podía abrir la boca, etc. Como es una cosa muy muy molesta me decidí por la vía más rápida hace ya más de 5 años ir a médicos privados y un medico me remitió a un maxilofacial y después de hacerme varias pruebas resonancias y radiografías la conclusión era que las muelas del juicio en mi caso las de la parte derecha me hacia que se me encajara y me crujiera la mandíbula, me quitaron todas y mejore casi por completo. El 20% me lo he reservado porque todavía se me encaja cuando mastico chicle, como pipas, mastico carnes que no son tiernas me va cogiendo tensión la parte que tenía afectada por las muelas y durante varios días tengo que tener cuidado porque se me encaja o me cruje, pero se pasa rápido. Yo creo que voy a tener ese 20% por que es la forma de la mandíbula que me a crecido mal por culpa de las muelas.
Y en cuanto tiempo viste los resultados después de quitarte las muelas, yo ya me quite todos hace algunos días!
@@yeseniadejesuslopezmorales992 en mi caso se me paso a las pocas semanas. Es cierto que hay temporadas que me suele aparecer pero es todo por tension o si mastico algo como chicles, comidas duras tipo pipas, carnes que no esten tiernas, etc. Pero como comente en el anterior mensaje me mejoro mas del 80% A mejorarse.
@@daviti8989 muchas gracias por su respuesta yo apenas are un mes que me las retire aún tengo algunos síntomas pero el dentista me dijo que tengo que tener paciencia esto es un proceso Dios quiera que igual sea mi caso! Bendiciones!
@@daviti8989 cuando tienes dolor o molestias que tomas o qué hacer para poder aliviarlo?
@@yeseniadejesuslopezmorales992 Hola. Lo siento pero no te puedo dar consejos de medicina eso tu medico o dentista te ayudara y te orientara los pasos a seguir para ver mejoría. Saludos. A mejorarse.
Genial, al momento de hacerlo me relajo bastante la sensación de tensión 👏🏽👏🏽👏🏽 gracias
Yo abro la boca mucho y siento que se me va a romper la mandíbula alguien más? Y si alguien me dice que puedo hacer, no me duele más que cuando la abro demás
No lo hagas ya yo lo hice solo una vez y la parte de abajo de mis dientes se me fueron para atrás
@@ricardo._.lin._.779 Una pregunta porque sucede eso?
Tiene cura? :0 yo tengo masomenos eso :(
Yo tuve atm , lo entenderás mejor si lo buscas , tuve que ir a un especialista y tratarme , te recomiendo ir a verte ,porque en mi caso si no iba a tiempo se me pudo haber generado una artrosis y morirme :) , igual por lo que describes creo que recién empiezas
@@martinaandradecardenas8056 a que medico fuiste??? Yo fui a un dentista y me dio como una placa (como las que usan para dormir los que tienen bruxismo) y no me ayudo en nada, estoy con un lado de la mandibula fuera de su lugar lo cual no me permite abrir bien la boca, y siento que si la abro demasiado se me va a partir. Estoy asi hace 2 años.
@@loschimi5885 a una especialista temporomandibular .
a mi me paso eso.....pero gracias a Dios tomando (nilden) se m desinflamo y ahora ya no tengo dolor y puedo abrir mi boca sin ninguna dificultad
Disculpa que es nilden
Beatriz Montalvo son pastillas....nimesulida o nilden es lo mismo
Yo siento apretada la boca, esque ultimamente mi musculo de la mandibula se ha hipertrofia nos porque pero es rexiente, esto que dicea ayuda a desinfoamar y a volver a su tamaño normal?
Gracias por sus videos y por el empeño que ponen al enseñarnos a tener una mejor calidad de vida. Saludos desde Argentina Sandra
Fua Sandra
muchas gracias sentí que me alivio cuando abría la boca me dolía mucho muchas gracias HEROE
Yo desde hace 2 días que no puedo abrir la boca bien, hace un par de meses me despertaba con la mandíbula un poco trabada pero luego se quitaba, esto me pasó un par de semanas antes de mis examenes, mi familia me dijo que era por estrés, pero ahora ya estoy de vacaciones y no se me quita
A mi me pasa lo mismo, ruido y dolor al masticar y problemas para abrir la boca, después de un año fui a ver a un especialista y ahora estoy con tratamiento. Te aconsejo buscar un especialista donde consultar lo antes posible y que no lo dejes esperar. Mi familia tampoco le tomo importancia así que te puedo entender perfectamente xde. (me parece que la especialidad se llama maxilofacial).
@@pansitooconqueso de que tratamiento se trata ?
@@hugopa8080 no me se el nombre😭
Me pasa igual! Investigué un poco y al parecer es por la postura en la que se duerme, pero igual hay muchas casuas:(
Mil gracias, llevaba unas semanas que me dolía y gracias al ejercicio del boli se me ha quitado 👍🏻
Yo puedo abrir la boca mas o menos bien y masticas pero me duele el lado derecho al sonreir mucho y apretar la boca, estoy llevando esto a cabo MUCHAS GRACIAS ❤️
Luuucc cc yo también 😔
@@diossavitar9321 Como vas
Adán avakin ya puedo abrir un poco más, lo que pasa es que una parte estaba inflamada
@@diossavitar9321 yo no puedo ni comer me siento muy mal, pero que bueno que ya te encuentras mejor.
Adán avakin gracias, perdón por tardar en responder, te recomiendo hablar con tus padres y decirles que te lleven a un odontologo, y hablarle sobre esa parte que te duele, talvez la tengas dislocada o talvez no, hasta ahorita como vas?
Despues de tantos meses con este dolor y este ejercicio me alivio bastante a solos unos minutos
Ayuda mi caso es diferente se me queda trabada como que la mandíbula del lado derecho cuando masticó
Me pasa lo mismo lo único que es la parte izquierda 😕
A mí también
me psa igual alado derecho
A mi me truena cada vez que la abro y cierro y me duele el lado izquierdo
Veo a muchos con el mismo problema que yo :(
Muchas gracias por su información, de pronto me apareció este dolor, y por ahora no pienso ir al médico pero hace un mes que no se va está molestia.
Como sigues?
Profe! Me duele un monton
Por crujirmela y no paro ahora lo voy a intentar lo que dijo...
Yo no se cuántos años estuve crijuendo mi mandíbula a tal grado de desgastar mi cóndilo derecho, lo que le llaman artrosis y ahora tengo unos síntomas muy desagradables, mareos a veces náuseas y un poco de dolor de cabeza. Ya no hagas crujir tu mandíbula.
@@marmm924
Hola, oye disculpa te puedo hacer una pregunta?
Pasa que a mi desde que tengo uso de razón siempre me ah crujido la mandíbula al bostezar o abrir la boca de más, pero el problema es que justo ahorita comí carne asada y estaba un poco dura, siento como si tuviese la mandíbula inflamada o algo así, y al mirarme al espejo note que mis dientes inferiores están un poco raros 😢.
Hay algo en lo que me puedas ayudar? Por favor 😢
@@EL_PINCHE_JUAN acude con un especialista, cirujano maxilofacial es quien te puede ayudar. Ojalá mejores.
NO ENTENDÍ NADA DEL VIDEO QUE HAGO SI ME DUELE AL MANDÍBULA UN POQUITO?
Muchas gracias me alivió un dolor tremendo gracias
Siento que se me va a quedar trabada la mandíbula :’(
Yo puse mi lengua en vez de un boli y pues ha funsionado, es cuestion de no forzar mucho tu boca y relajarte, ¡vamos tu puedes!
@@nohere1362 Q es un boli?
@@nohere1362 un bolígrafo?
Si
@@hernanbn6856 yo pensé q un boli de hielo 😏🤣
Wau!!!! Increíble cómo acomoda y se pasa el dolor y la molestia. GRACIAS!!!!!
Oye que hiciste para que te sintieras bien lo del boli en los dientes?
@@michelletovar2285 Hola! Si si! Puse el boligrafo en las muelas tal cual como lo explica. Por lo menos a mi me ayudó. Saludos!
este masaje sirve si te dieron un golpe en la quijada??
Jjaja x2
X3
Nice, que maravilla, muchísimas gracias. estoy súper feliz acá a las 5:30 de la mañana después de estar 1 hora intentando tronarme y tronarme la mandíbula y esto me salvó aunque me dieron un poquito de nauseas porque usé un plumón medio grueso pero definitivamente vale la pena :DD
Si me sirvió gracias, voy a comprar algo para evitar, apretar mis dientes mientras duermo.
Diana Mu te sirvió la ferula de descarga?
@@fatimaazza1720 el dentista hoy me ha indicado la férula, será que es buena?
Gran video ayudó bastante
Hola! He sufrido un golpe en la quijada boxeando,me duele como si fuera el oído, llevo 2 meses con reposo y antiflamatorios, ahora voy mejor pero cualquier toque en la barbilla siento dolor, me recomienda este ejercicio o alguna otra cosa? Gracias!
Recomiendo que no bajes la guardia y cuides tu mandíbula al boxear, son puntos muy vulnerables y puede ser K.O con un solo golpe
Se te hincho que síntomas tenías yo me golpee pero no sé mi dolor es referente a la articulación o por la salida de las muelas del juicio
Amigo,lo mismo me paso a mi apenas,siento que no escucho igual, podrás decirme que hiciste para solucionarlo?
@@moisesjimenez9222 Ami al final me pasó con el tiempo,pero muchos meses de paciencia amigo...y ahora los golpes me duelen más,siendo la mandíbula más débil pero para la vida diaria sin problema,ahora apreto el bucal más q antes jajajaja
Gracias Dr...Dios lo bendiga
Tengo un problema con mi lado derecho de la mandíbula, me duele mucho, antes cuando masticaba me sonoba como un click pero de un día para otro dejo de sonar y se quedó como cerrada, ya no puedo abrir mi boca completamente, lo hago forzado y me duele, abre muy poco pero solo me sigue doliendo del lado derecho, no se que hacer, casi ni me puedo cepillar porque no me abre la boca, consejos por favor!!!!!
Hola, has descrito lo que me pasa a mi, has tenido solución?
Estos canales son una bendición
Una ayuda por favor!!! Hace 2 días que tengo un ruido extraño algo com un chasquido en la mandibula cerca de mi oreja que puedo hacer para curarlo
Lo sigues teniendo?
Muy bien explicado y sencillo. Gracias
Se puede realizar este ejercicio con brakets o tendra algún problema?
Si se puede
alfin sn dolor puedo desansar ablar y sonreir bien gracias
uso brackets, tiene algo que ver?
Gracias gracias muy importante yo tengo ese problema y es incomodo.
Yo siento que al abrir la boca la mandíbula osea la parte de abajo se me va de lado y tengo un dolor ahí para abrir y cerrar la boca
yo creo que me saque la mandibula de lugar
Me pasa iguallll horrible
Me ah ayudado mucho aunque no me duele reducido mucho el sonido que hace al abrirla o cerrarla pero el sonido que escucho en el oído está igual
Genial!!! justo me quitaron una muela del lado que me duele y no puedo hacer este ejercicio :D
xdddd f
Así estoy ahora
@@erickrubio8315 Pudiste solucionar?, desde que me quitaron la muela del juicio hace unos dias me duele la articulacion de la mandibula
@@arnoldmeza4533 Hola ya se te paso el dolor? Yo tengo 12 días y todavía me duele la articulación me duele hasta la sien y la mandibula
Talcual
Me ha ayudado mucho tu consejo, mil gracias
A mi me pasa que del lado Izquierdo cuando abró la boca y la muevo lado a lado me truena, y del lado derecho no me sucede nada.
Curiosamente me veo mejor del lado Derecho que el Izquierdo, y mi Cara también, del lado Izquierdo tengo la Nariz, Ojos, Boca, Dientes mas grandes y del lado Derecho la Cara mas normal, ojos y todo bien proporcionado ayuda no se que tengo quiero evitar sentir que me truene la mandibula no me duele pero tengo la boca apretada del lado izquierdo, y aveces ni cuenta me doy
Yo al revés xd
Hola yo tenía ese mismo problema hace ya unos meses te recomiendo que no nuevas la mandíbula no provoques que truena no abras mucho la boca solo hasta donde puedas y no comas cosas duras y ve a un maxilofacial urgente yo tenía esos sonidos y eran muy molestos que lo movía para hacer que se acomode veía que mi rostro no era simétrico de un lado era más cachetona y otro era plano y mi nariz no estaba recto un poco se desvía y mis dientes estaban para un lado más pronunciado y creí que podía ser mi mandíbula que está de un lado por eso se notaba más un lado que el otro y decidi ir al maxilofacial y me dijo que era ATM y que mi mandíbula ya no era de una adolescente que era como de una persona mayor estaba muy desgastada por los movimientos que hacía para evitar que truene en la radiografía salía que al abrir la boca los huesos que conectan cerca a la oreja se salían de su lugar y que podía quedarme con la boca abierta si es que seguía provocando el sonido o moviendolo me recomendó pastillas por un tiempo sin abrir mucho sin comer cosas duras tomar colágeno vitaminas sino mejoraba tendría que inyectarme ácido hialurónico para regenerar el cartílago pero eso solo dura un tiempo así decidí seguir al pie de la letra todo y ahora estoy mucho mejor ya no me suena y es lindo sentir esa tranquilidad de abrir y cerrar la boca tranquilo y sin que suene gracias a Dios y mi familia que me ayudó y tuve que aprender a aceptarme tal como soy tener más autoestima y ser feliz así como soy... estuve cerca de terminar en lo peor en verdad le agradezco a Dios por el doctor que puso en mi camino y por todo este proceso aprendí a amarme y disfrutar la vida.
es super molesto xd
@@elizabethmc159 me pasa lo mismo cuando me tomo una foto del lado izquierdo se nota la desviación de la mandíbula y de mí labio superior está un poco más caído del lado izquierdo y mí mordida está desviado y en videos me eh filmado para ver mí boca y como que se media chueca , la verdad no me gusta para nada esa asimetría apenas termine la cuarentena me voy a ir a hacer ver y la mandíbula me truena cada vez que la habro... Cave aclarar que antes tenía un tic que me encantaba tronarme la mandíbula tanto de lado izquierdo como derecho , lo hice mucho tiempo en mí adolescencia y ahora con 24 yo lo noto y no me gusta para la asimetría
muchas gracias lo pondre en practica
A mí me pasa cuando abro mucho la boca y solo me cruje la parte izquierda de la mandíbula y se crea el dolor, pero a la parte derecha de la mandíbula no me pasa. ¿Qué puede ser?
tambien me está pasando solo del lado izquierdo, llevo dos semanas asi y la molestia migró al oido provocando sensacion de taponamiento y zumbido, te pudiste recuperar tú?
Me alivió demasiado, gracias y esto me pasó comiendo
La presión continuada sobre el cóndilo y la retrusión mandibular, pueden generar problemas de audición?
Creería que si :/
Si, yo tengo un zumbido y siento mi oído tapado, los otorrinolaringólogos me dice que mi oído está bien, pero todo lo causa el nervio mandibular a presión de mi quijada.
Muchas gracias me encantó el ejercicio, me relajo bastante y me dejo dormir sin ningún dolor!
me sirvio gracias
en verdad muchísimas gracias , me ayudó cañón .