자기 몸하나 케어하면서 달리는거도 보통일이 아닌데 거기다 카메라에 먹방에 다양한 멘트까지 .. 그래도 후반에 집중력을 잘 붙잡으신거 같네요. 저는 참가는 안하고 동료들을 기다리느라 골인지점에 오래있었는데 딸 손을 같이 잡고 오는 모습을 보니 기억이 납니다. 동마에서의 선전을 기원합니다. (저도 풀코스 참가합니다.)
아~ 골인지점에 계셨군요^^ 둘째 딸은..아빠가 아퍼서..테이핑을 붕대로 보고 울고 있어서ㅎㅎ같이 못 들어왔는데 그래도 첫째라도 손잡고 같이 들어와서~ 정말 행복하고 뿌듯했어요~ 다음 동아마라톤은 더 잘 케어하고~ 잘 들어올게요^^ 혹시 만나면 인사해요^^ 다치지 마시고 건강한 러닝하세요 ^^ 동마!! 화이팅 😀
감사합니다 ^^ 😀 맞아요..전 분명한 목적이 있었어요 힘들어도 들어가야했고 더 빨리 못 들어가서 미안했어요 다른것으로도 의지있게 할 수 있겠지만 마라톤은 1등,2등이 아니라고 해도 박수 받을 수 있고 또 건강을 위해 꼭 달리기가 필요했는데..추가로 멋진 아빠가 되니 정말 뿌듯하고 행복합니다. 감사해요^^ 항상 건강하세요 😀
저랑 동갑이시네요^^ 저도 당일 하프 처음으로 뛰어봤습니다. 막판에는 너무 힘들어서 조상님도 봤고, 지나가는 자전거 타는 분들한테 태워주세요 하고싶을정도로 힘들었어요ㅎㅎ 근데 풀코스 처음 이신데 계속 말하고 카메라들고뛰고.. 정말 대단하시네요 ㅜㅜ 수고 많으셨습니다 정말 감동적으로 잘봤습니다^^
완주 축하합니다. 수고했어요. 자녀분이 귀엽네요. 😂 몸 조심하시라고 조언을 하자면.. 쥐가 계속 나는데 강행하면 이후에 근육을 크게 다칩니다. 그러면 그쪽은 계속 아프게 됩니다. 달리기를 그만 둘때까지요. 마일리지가 그래서 중요합니다. 지친 몸으로 강행하면 자세가 무너지고 쥐가 나고, 근육을 다치고 그 다음 인대가 그리고 관절이 차례로 다치고 마라톤을 못 할 수도 있어요. 그리고 보급이 좀 지나치신데요. 땀으로 나가는 것 보다 물을 지나치게 많이 먹네요. 여름에는 그 정도 먹어줘야 탈수가 안오지만 땀이 잘 안나는 겨울에 그렇게 먹으면 복통이나 위경련이 올 수 있으니 조심하세요. 10k를 보급없이 목축임 만으로 뛸 정도로 훈련이 되어야 합니다. 부디 풀을 의지로만 뛰지 말았으면 합니다. 주제 넘는 잔소리로 치부하지 마시고 왜 다들 말리는지 생각해 보기를 바랍니다.
감사해요~~ 😀 말씀처럼 lsd로 생각하고 하는데 실제 훈련보다 유튜브를 보고 공부도 하다보니^^;; 물과 식염포도당 등 보급이 좀 과한듯 해서~ 다시 방법을..바꿔보고 있어요~ 오래 달리고 싶은게 맞기에 요즘은 조금씩 자주 뛰려고 하는데 확실히 마일리지라는게 무슨 의미인지 알겠더라고요 조금 더 고민하고 훈련도 해보면서 노력해볼게요 ^^ 아직 경험은 짧지만 안 좋은 것보단 좋은 쪽 경험을 정말 많이 체험하고 있어서 조금만 더 강행해보려고 해요 ^^ ;; 조언을 무시하는것이 아닌~ 조금 부담 되니깐 매일 먹던 술을 안마시고 운동도 이젠 짧게 편히 매일 뛰니.. 혹시 마라톤이 안하게 되어도 습관이 바뀔수 있어 보여서 조금만 더 해보고 무리가 분명히 오면^^ 바꿔보겠습니다^^ 조언 해주셔서 진심으로 감사해요 완주하고도 다음날 또 뛸 수 있는 컨디션을 천천히 만들어보겠습니다^^ 건강한 러닝 하세요 😀
감사합니다 😀 무리 안해야 하는데^^ 고집도 있고.. 자꾸 전 40대 인데.. 아직^^;;20대 같은 맘이라...무리해놓고ㅎㅎㅎ어라? 왜 회복이 늦지?ㅎㅎ 이런 생각을 해요 그래도 해보지 않았다면..몰랐겠죠 경험해보니..이젠 아주 조금 알겠더라고요 오랫동안..아프지않고 건강하게 운동하는게 목표니^^ 더 노력해볼게요^^ 다음주 대회에서 뵈면 꼭 인사 서로 해요ㅎㅎ 응원해주셔서 감사합니다 ^^ 건강한 러닝 하세요 ^^
와 고생하셨습니다ㅠ 실전이 연습과 다르죠?ㅎ 그래도 완주하신거 진심축하드려요 마지막에 애기들이랑 같이 들어오는거 감동이네요~~ 저는 대구 풀 접수를 취소했어요ㅜ 2월에 발부상을 당해서 연습을 너무못해서 무리안할려구요 지금은 나아서 10키로정도로 연습은 하고있어요 풀 기회는 또있을거고 러닝은 계속할거니까 욕심 안낼려고요~
감사합니다 😀 실전..정말 다르고 어렵네요^^ 그래도 천천히 달리기로 해서 괜찮은데 빠르게 뛴다면 부상이 심한 수도 있겠어요 아쉽네요ㅠ 전 이번주 대구 신청해보려고요 2주후 동아마라톤 있는데 무리하지말고 잘 준비해서 가볼게요 그동안 준비하시느라..정말 고생하셨을텐데 얼른 회복하시고..더 건강한 러닝하세요^^ 감사합니다 😀
첫풀이 기억에 제일 오래 남죠.. 고생을 많이 해서 그런가 봐요~ 전철역에서 벽잡고 걸어내려가는 모습에 20년이나 지난 추억이 새록 새록합니다. ㅎㅎㅎ 생생한 일지 잘 봤습니다. 현재 주력은 SUB-4주자신데 경험과 장거리 훈련이 부족해서 후반에 고생하신 듯 보입니다. 다음번에는 화장실 갈 때 저리 올라가는 곳 가지 마세요.. 지금처럼 꾸준히 하시면 가을에 훨씬 더 멋지게 달리 실 수 있을 거에요. (개인적으로 330 가능하다고 봅니다.) 계속 화이팅입니다.
ㅎㅎ아이들이..왜 전철에서 다..저렇게 내려가?ㅎㅎ이랬는데ㅎㅎ 정말 잊지 못할 기억이죠 훈련도 잘 안되고~ 32km까지는 경험이 있으니~ 오히려 오버페이스해서..진짜 좋았는데.. 신정교에서 2차반환점이 진짜 너무 멀게 느껴져서 좀 퍼지고..장실가고.. 후반부 운영이 문제 였어요 이젠..좀 차근차근 마일리지 쌓고..노력해보려고요 말씀처럼^^ 언젠가 저도..330 !!! 노력해보겠습니다!! ㅎㅎ감사합니다 😀
감사합니다 😀 사실ㅎㅎ 겁쟁이라ㅎㅎ 지난 풀 뛰고 무릎이 좀 신경쓰이는 것이 있어서ㅎㅎ 요즘은 회복주처럼 아주 간단히 러닝하고 마사지와 스트레칭하고 있어요 토요일 한의원도 가면 더 좋아질듯ㅎㅎ 이제..일주일 남았네요^^ 부상은 깨끗이 하고^^ 동마를 정말 행복하게 즐기겠습니다^^ 항상 건강하시고요 부상없는 건강한 러닝 하세요 ^^감사합니다!! 화이팅!!!
@@youni6179 안녕하세요 😄 댓글로 처음 인사하는것 같아요 ~반갑습니다 첫 풀을 달린지 3개월정도 만에 나간것 같아요 여전히 풀은 힘드네요^^ 지금은 다리 부상이 와서 달리다 좀 쉬고있는데 곧 회복하고 즐겁게 달려야죠 ㅎ 좋게 봐주셔서 감사합니다 😀 오늘도 행복한 하루 보내세요 🤗 👍
@@곽가-i7p 좋은 말씀 감사해요 😀 첫 풀코스이라서 기록을 남기고 싶어서 최대한 힘들어도 기록을 하려고 했어요^^;; 저도 오랜만에 봤는데..참..무모하지만 누구나 겪을? 첫 마라톤 풀코스의..모습 일거라 생각되요 훈련을 많이해도 조금해도 첫 풀코스는 힘들겠죠^^;; 감사해요~ 이젠 더 멋지게 달리도록 열심히 훈련 중이예요 ^^ 좋은 말씀 다시 한번 감사해요 ^^ 행복한 하루 보내세요 😊
감사합니다 😀 답답하긴 하더라고요 무리한 도전이라..^^;; 어쩔수 없는 상황인데 아이들이 좀 미리와서 기다리니.. 통화하면서 계속..늦어서 미안하다고 빨리갈게 했던게 생각나요~ 좋게 봐주셔서 감사해요 조금씩 하다보면 익숙해지고 언젠가 조금은 편해지겠죠^^ 항상 부상없이 건강한 러닝하세요 ^^ 화이팅입니다 😀
@@kmoon0925 안녕하세요 😄 댓글로 처음 인사하는것 같아요 ~반갑습니다 처음이라 이때 아무것도 모르고 했던것 같아요 진짜 기절하겠더라고요 ㅎㅎ 그래도 언젠가 한번은 겪어야 할 순간이라 이제는 풀코스가 두렵지는 않아요 더 준비를 하고 있는데요~ 가을엔 더 멋지게 달려볼게요^^ 좋게 봐주시고 좋은 말씀 해주셔서 너무 감사 해요 ^^ 행복한 하루 보내세요 👍 🙌 ✨️ 💕 😊
안녕하세요 😄 아..전 유튜브로 많이 찾아보고 공부도 하는데..춘마^^;; 진짜 너무 해보고 싶어요^^ 오르막등..초보에겐 쉽지 않지만..너무 해보고싶어요!! ㅎㅎ 이제..다시 뛰어야죠^^ 돌아 왔습니다ㅎ 동마..큰 도로를 뛰어볼수 있다는 점이 정말 가슴 벅찰듯 해요^^ 감사해요 회복 잘하고 잘 준비해서^^ 도전해볼게요!! 화이팅 😀
전 진짜 10km하고 바로 한거라서요ㅎㅎ 같이 나간 형이 잘 챙겨줬어요ㅎㅎ 출발전에..마그네슘과..비타민인가..먹고 시작했어요^^ 20km쯤 모..비타민같은거 먹으라해서 먹고ㅎ 5km마다 식염포도당은 다른 유튜브에 풀코스 400번 넘게 뛴분 노하우 제 몸에 맞춰 따라해봤고..모 암튼ㅎㅎ 잘은 모르지만ㅎㅎ 약은 진짜 많이 먹었어요ㅎㅎ 부상없이 다치지 마시고~ 천천히 하면 반드시 들어올수 있는거 같아요~ 저도 동마 도전하는데..이번은 꼭 쥐안오게.. 후반부 컨트롤 잘해서..정상적인 레이스가 목표예요^^ 포기하지말고 꼭 완주하세요 ~ 혹시 뵈면 인사해주세요^^ 응원합니다 😀 화이팅!!
@@metaggondaetv 안녕하세요 😄 감사해요 ~ 처음 달린대회라 겁없이 시작했다가.. ㅎㅎ 오버페이스에.. 쥐에..한기까지 와서 죽는줄..알았네요ㅎㅎ 2주넘게 거의 쩔뚝이고 ㅎㅎ 못 뛰고 ^^😅😂😭 추억이네요 소중한 추억을 간직하고 이젠.. 좀 빠르게 오래 달리고 싶네요^^ 행복한 하루 보내세요 🤗😊👍
감사합니다 😀 대단한건 아니예요^^ 아직 많이 배워야하고 부족한 런린이예요~ 그래도 두려움을 이기고 잘 해보려고 그동안의 제 습관을 바꾸기 위해 좀 무리한 도전을 하는 거라ㅎㅎ 좋진 않을 수 있죠^^ 그래도 좋게 봐주셔서 정말 감사해요 ^^ 더 잘할 수 있도록 노력 하겠습니다 ^^ 화이팅 😀
@@무기명-s8j 같이 하는 형하고 lsd 30km 한번 하고 (하프가 2시간. 20분? 정도 나왔던 듯) 개인적으로 14..18..,25km 를 눈물 흘리면서 하고 나간 첫 풀이예요 월 누적 러닝마일리지는 이때 70km가 안되었고ㅎㅎ 당연히 무리되서 부상오고 2주를 못 뛰었어요 이 대회가 2월 말인데 바로 동아마라톤 풀코스가 3.17일이라.. 3월 러닝마일리지 20km 하고 동아마라톤 나가서..간신히 5시간 안에 들어오고 동마 영상 보면 다리를 쩔뚝여요ㅎㅎ 3월말 뉴발란스 하프레이스에서 컨디션 올라와서 잘 달렸고 4.7일 대구는 그래도 퍼질거 생각하고 즐겼던 유일한 대회예요 하반기는 상반기보다 체력이 더 되니 재미있게 달려봐야죠^^ 감사해요 😀 행복한 한 주 보내세요 ❤️
@@dhpapa6471 안녕하세요 😄 처음 인사하는것 같아요 ~반갑습니다 언제 풀코스 도전 하세요? 준비가 필요한데 진짜 부상 아니면 포기 하지 않으면 완주 가능해요~ 힘들지만 참고 40km 오시면.. 아니 41.5km 오시면.. 잊고..가족이 기다리니 걱정 안하도록 행복하게 웃으며 완주 하세요^^ 응원합니다!! 꼭 완주가능하니 포기하시지 마세요 😀 화이팅 입니다 🔥
안녕하세요 😄 이번주 동아마라톤 이라서ㅎㅎ 그래도 푹쉬고 관리하니 다리 컨디션은 95% 올라와서 다행이예요 문제는ㅎㅎ 느린속도로 3~5km 만 지난주부터 러닝해서.. 걱정이ㅎㅎ 이번 동아마라톤 풀코스 후엔 꼭 더 빠르게 회복 해볼게요^^ 감사합니다 😀 항상 건강하시고 힘내세요!! 😀
@@user-hf9tl7te6e 안녕하세요 😄 댓글로 처음 인사하는것 같아요 ~반갑습니다 좋게 봐주셔서 감사해요 ^^ 무리하게 도전했던 첫 풀이예요ㅎㅎ 그래도 첫 도전 후 마라톤의 즐거움을 알게 되서 지금까지도 건강하게 즐기고 있네요 ^^ 항상 건강하시고 행복하게 러닝하세요 🤗👍✨️ 감사합니다 😀
@@MrZoomok 안녕하세요 😄 댓글로 처음 인사하는것 같아요 ~반갑습니다 모든 부모님들이 대단하죠ㅎㅎ 어릴때는 몰랐는데 참 삶이 쉽지 않네요 ^^ 포기하기 보단 버티기라도 해야 되는게 부모의 삶인듯 하고 괜찮다면 열심히 좋게 살아야되겠죠ㅎㅎ 좋은 말씀 감사합니다 👍 😊 항상 행복하시고 건강하시길 바랍니다 🙏 오늘도 힘내세요 🤗👍😄🔥🙏
@@harin-woojae-daddy 안녕하세요 😄 댓글로 처음 인사하는것 같아요 ~반갑습니다 좋은 말씀 감사합니다 😀 이 대회가 첫 풀코스 대회인데..3개월만에..진짜 와. 😅 😅 😅 😅 이제는 좀 괜찮지 않을까 생각하는데요.. 여전히 어렵고 많이 배우네요 좋은 말씀 다시 한번 감사드리고요 항상 행복하고 즐겁게 달릴게요 함께 힘내보아요 😀 좋은 저녁 보내세요 ✨️🙌🙏🤗👍
감사합니다 😀 아이고..진짜 쌩초보라.. 전 윌 누적 마일리지아..150km가 안된듯 해요~ 대회 전 장거리 위주로 매주 해는데(18km이상)..음..진짜 욕심말고 천천히가 답이었습니다 이번은 다같이 하니 오버페이스를 km 당 1분을 앞당길 정도로 했고 경험했던 32km까진 사실 잘 했다고 보는데.. 그 이후 경험이 없는 구간이라 멘탈과 체력 관리가 안되더라고요~ 그래서 전 이렇게 할건데요.. 1. 최대한 초반은 천천히(전630페이스)ㅡ20km까지 2. 급수는 5km마다..2컵(식염포도당은 지금 몸 맞는지 함 더 해볼거라^^;; 5km마다 한알 예상입니다) 3. 파워젤은 10km 부근 전 후 ㅡ35km 이내까지만 4. 그리고..개인적으로^^;; ㅡ초반 마그네슘 약 복용 25km 쯤 진통 소염제 한알 복용 ㅡ 중간..간식은... 너무 달면 속이 매스꺼우니.. 바나나로만..25km 이후 없다면 초코파이..한번 정도만^^ ㅡ 급수..구간 몇초 뛴다고..서브3하는거 아니니 편히 급수대 제일 마지막 테이블 옆에서서 물먹고~ 한컵은 들고 걷다가..다시 뜁니다
저도 초보인데..전 목적이 기록이 아닙니다 완주 목적 + 건강입니다 나중엔 욕심 날 수 있지만.. 아직은~ 이번 동마는 420 우선 목표로 하려고요~ 언젠가 제 그릇이 커지면 안 빠르게 하고 싶어도 빨라질것 같습니다^^ 혹시 빠르게 하실거면.. 제 방식은 틀릴수 있는데.. 초반에 천천히..20km까지는 오버페이스 하지말고~ 지난번도 급수하다가 기침심하게 하시는분 봤어요~ 천천히 드시길..바래요 걷더라도 5시간 안에 큰 문제없으면 완주되니 퍼져서..머리아파서..속아파서 포기 마시고~ Lsd 42km 한다고 생각하고 편히 즐기십시오^^ 다음에 괜찮아 지면..함께 서브3 가시지요^^ 응원합니다 화이팅 😀
안녕하세요 😄 조언 감사해요~ 맞아요~ 풀은 악으로 하면 몸에 무리가 분명 오는듯 해요~ 어릴적 했던 비보잉과 헬스도 일정부분 이상이면 분명 무리가 오긴 하죠~ 무슨 운동이든 정도가 지나면 무리가 오기에 그 후 가급적 충분히 쉬려고 합니다~ 과거는 근육통이나 통증있어도 계속 운동했지만 이젠 좀 천천히 가려고 해서^^ 한달에 한번 풀코스를 생각하고 있고~ 4월 이후는 간단한 러닝만 생각해요^^(가을까진) 걱정해주셔서 진심으로 감사드립니다 최대한 노력해서 무리 안오고 오랫동안 러닝 할 수 있도록 하겠습니다 ^^ 감사드립니다 😀
@@찾는중-q6j 안녕하세요 😄 댓글로 처음 인사하는것 같아요 ~반갑습니다 와~ 8주차면 2달이네요~ 저 영상이 23년 11월 첫 10km완주 후.. 3개월만에 나간 풀코스 완주 영상이예요 참 많이 힘들고 다시는 마라톤 안한다고 생각한..정말 눈물나는 영상인데.. 그 후..2주 넘게 부상으로 못 달리다가 서울마라톤 풀코스 나가고..그 후 대구마라톤 풀코스까지.. 이제는 하반기에 풀코스만 4개예요 내년상반기까지 접수되어 있고.. 당장 이번달 8.25일 부여풀코스 나가요 오늘도 33km달렸고 일요일도 남산5회전 가요.. 많이 고통스럽고 힘들지만 겁먹지 마시고 남들 따라하지말고 내몸은 본인이 제일 잘알아요 자세 호흡 거리 등 편한 방법찾아 본인만의 방법을 천천히 만들어보세요 ^^ 절대 ..불편한건 괜찮지만 아프고 부상은 안되요~ 5km가..조금 시간이 지나면 하프..풀코스..또 그 이상의 훈련도 가능할 날이 올거예요 ~ 포기하시지 조금 견디고 노력해보세요 ^^ 다 가능합니다~ 항상 힘내시고 언제든 이야기 주시고 부족하지만 궁금한건 언제든 문의 주세요 ^^ 화이팅입니다 🤗👍🙏✨️💪🔥😊
이야... 정말 고생고생하시면서 겨우 버티신 것 같은데도 4시간36분 완주를 하시다니!!! 타고 나신 것도 있으신 것 같아요!!!! 시즌오픈챌린지 10K만 두 번 달려봤는데 내년에는 풀코스 도전해봐야겠습니다!! :- ) 춘마 접수 앞두고 계속 고민 중인데 이렇게 풀코스 첫 도전 과정을 자세하고 꼼꼼하게 기록하고 공유해주신 덕에 많은 공부가 됐습니다!! 덕분에 춘마 풀코스 접수 확실히 결심했어요! 감사합니다!!
안녕하세요 😄 처음 인사하는것 같아요 ~ 반갑습니다 😁 감사해요~ 도움이 되셨다니 고맙습니다. 저도 경험이 없고 부족하지만 제일 중요한건 거리와 시간에 대한 두려움 없애는 것 같아요 지금 인천서구에서 서울 상암까지ㅎㅎ 소풍 가는 중입니다. 35km 전 후인데 모르는 길이 있어 헤멜것 생각하면 40km나올듯 한데요 페이스 7분 이상으로 목표하고 가고 있어요(현재 5km 640페이스입니다ㅎ) 짧은 km는 기록 위주라면 장거리는 처음이시면 완주가 목적이니^^ 30km 이후 체력 고갈을 초반부터 준비하면되요 그래서 꼭 느려도 됩니다~ 7~8분 페이스!! 가다 힘들면 좀 쉬셔도 되니 거리와 시간의 압박을 벗어나면 두려움이 사라지고 행복해집니다^^ 꼭 장거리 해보세요 😀 춘마에서 만나요 😀
안녕하세요 😄 무리 정도가 아니고 ㅎㅎ무릎 나갔죠 ^^;; 2주 정도 못 뛰고.. 그후 좀 회복하고 서울동아마라톤 나갔죠 이제는 실력이 훌륭하진 않지만~ 장거리 훈련하고 아프지는 않죠 짧은거리는 페이스 올리는 훈련하고도 있고요~ 참 어렵고 준비 많이 해야하는 운동이더라고요^^;; 부상없이 건강하게 즐겁게 오래 달려 보겠습니다^^ 감사합니다 😀 행복한 러닝 하세요 ^^ 화이팅 입니다 🤗
안녕하세요 😄 감사합니다 ~~ 달리기 시작하고 한달만에 10km 나가고 아무 생각없이 나간 첫 풀이예요 저 풀코스 후 2주를 못 뛰다가 일주일 쩔뚝쩔뚝해서 서울마라톤 풀코스 완주했는데..저 순간을 진짜 못 잊을 것같아요 축하해주셔서 감사합니다 😀 좋은 하루 보내세요 ^^
안녕하세요 😄 천천히 하려고요~ 욕심가지지 않고~ 장거리 훈련하는거죠모 뭘 생각하고 찍진 않아요~ 그냥 생각 없이 찍고~ 쓸수있음 쓰고~~ 없음 못쓰는거죠^^ 이번에는 아이들과 놀러갔던거 편집해보려는데.. 직장과 육아 퇴근 후 좀..시간이 안나서 어렵네요^^ 항상 건강하세요 ^^ 감사합니다 😀
안녕하세요 😄 춘마..진짜 절경이라고 합니다~ 저도 지금 달리기 다 하고 이제 걷고 있는데요 런린이라고 하셔서^^ 이야기 드리면ㅎㅎ 지금부터 2달은 느린 페이스라도 거리주나 시간주로 몸이 좋아지길 기다려 주시고 여름 7~8월은 ㅎㅎ 더우니ㅎㅎ 짧고 굵게 업힐로 다리를 단단히 하고~ 9월엔 전..페이스 빠르게 올릴 계획인데요ㅎㅎ 저도 듣고 배워서 ㅎㅎ 해보는 중인데 중요한건 진짜 무리마시고 부상 없어야해요 ^^ 꼭 안전히 체력이 올라오길 기다리시고 훈련량 올리세요 ^^ 춘마에서 안전히 즐겁게 뵈요 😀
@@kyo6987 안녕하세요 😄 댓글로 처음 인사하는것 같아요 ~반갑습니다 와 ~ 러닝 다시 시작하셨군요 ^^ 저 영상이..와..진짜 ㅎㅎ 아직도 생생해요.. 진짜 이걸 왜 달리고 있지.. 힘들고 이렇게 아픈데.. 30km부터는 1km가..10km 같고 ㅎㅎ 와.. 그래도 저 경험으로 열심히 훈련 중이예요 더 멋진 모습 보여드리도록 노력 할게요 ^^ 감사합니다 😀 행복한 하루 보내세요 😊
@@오타니쇼헤이-l8j 안녕하세요 😄 댓글로 처음 인사하는것 같아요 ~반갑습니다 많이 부족한데 좋게 봐주셔서 감사해요 😀 더 즐겁고 행복하게 달릴게요 첫 풀..쉽진 않지만^^ 포기 하지 않으면 꼭 완주는 가능해요 ^^ 겁먹지말고 그 순간을 즐겨보세요 ~^^ 화이팅 입니다 🔥🔥🔥🔥🤗
ㅎㅎ 아직 유튜브에 적응 중이라ㅎㅎ제가 답을한지 알고 한참ㅎㅎ봤어요ㅎㅎ 기분 좋아요..정말 그래서ㅎㅎ와이프를 설득해서요^^;; 대구 막창 먹을겸 전날 다같이 가요 숙소 오늘 예약할건데ㅎㅎ 같이 가서 전날 저도 훈련보단 쉬고~ 아이들과 놀려고요^^ 피니쉬에 아이들이 있으면 들어와야하는 목적이 분명해요^^ 아이들에게 약속하는거라~ 꼭 완주를 해야되죠ㅎㅎ
아~ 예측시간을 알려주고 그 시간 대비 해서 오도록해요~ 이번 동아마라톤 때도 8시20분 출발로 어차피 핸드폰을 들고 뛰니~ 지금 출발해요 라고 알려줬고~ 예측 시간이 12시반~ 13시쯤이야~로 말했어요~ 아이들이 추운데 계속 기다릴순없고~ 이번 대구도 아마 새벽에 저 혼자 이동하고 아이들과 와이프는 피니쉬 맞춰서 구경올거예요ㅎㅎ 아이들이ㅎㅎ 피니쉬 하고 페이스 메이케님들.. 풍선을ㅎㅎ 받는 재미와~ 먹을거 받고 메달 받는 재미를 붙여서ㅎㅎ 이제 얼마 안남았네요^^ 잘 준비하고~ 힘내보아요^^ 화이팅!!
감사합니다 😀 ~ 솔직히 초보인데ㅎㅎ 처음부터 카메라와 폰을 들고 연습해서..몬가 없으면 허전..해요ㅎ 힘들긴한데..후반어 멘탈 무너질때 카메라를 오히려 켜고 이야기하니 나에게 다짐도 되는듯 ..좀 멘탈케어도 되더라고요^^ 건강한 러닝 하시고 부상 없는 러닝하세요^^ 화이팅!!
@@98spar 안녕하세요 😄 댓글로 처음 인사하는것 같아요 ~반갑습니다 모 정신없이 달린거라~ 초반 페이스를 컨트롤 못해서 ~ 오버페이스를..죽을뻔했네요 ㅎㅎ 그래도 무사히 들어왔으니~다행인데 ㅎㅎ준비없이 시작해서 ㅎㅎ 2주를 쩔뚝거렸어요 그러다 서울마라톤 풀코스 나갔다가 지옥을ㅎ 건강한 러닝하세요 🤗 오늘도 행복한 하루 보내세요 🤗 💛
@@98spar ㅎㅎ 군중심리? 대회 뽕? 이라고 하는데요..ㅎㅎ 완전 오버 페이스라ㅠ ㅎㅎ 진짜 30km 이후는..죽음을.. 이번 가을엔 꼭 520~530페이스로.. 춘마를 접수하려고 해요 ㅎㅎ 이번달 8.25일 부여풀코스 나가는데 여기서 버텨보고 준비해봐야죠^^ 훈련 잘 하셔서 ^^ 꼭 원하시는 목표 이루시길 바랍니다 🙏 😊 화이팅 🔥
안녕하세요 😄처음 인사하는것 같아요 ~반갑습니다 😀 어쩌다 아이들과의 추억을 기록하다 달리기 시작하고 마라톤까지 하는데.. 이제는 마라톤이 가족의 추억이 되어가는듯해요 풀코스는 힘들긴해요 ~ 주변 도움 받으시겠지만^^ 느려도 좋고 걸어도 좋으니 춘천마라톤 풀코스 나가시기 전에 꼭 30km 이상 해보세요 30km에서 진짜 체력고갈되서..음 장난 아니예요^^;; 장거리 많이 하고 꼭 춘마에서 행복하고 아빠로써 멋지게 완주 성공해보시죠 ^^ 춘천마라톤에서 뵈면 인사해요 ~ 전 가족들이랑 전날 여행 계획 중이고 아마 피니쉬라인에 또 아이들 와있을듯 해요^^ 좋게 봐주셔서 감사하고요~ 딸에게 진짜 멋진아빠! 한번 보여주시죠 ^^ 부상없이 훈련 잘하세요. 😀
@@혼자놀기좋은밤 안녕하세요 😄 처음 인사하는것 같아요 ~반갑습니다 하반기 풀코스 나가시는 건가요? 멋지십니다~ 절대^^ 초반 저처럼 오버페이스 하시면 안되요 ^^ 풀코스라면 꼭 대회 전(2주전은 무리마시고 그 전에~~) 장거리 훈련해서 체력 컨트롤 하고 도전하세요 ^^ 혹시 대회에서 만나면 꼭 인사해요 ^^ 응원합니다!!! 화이팅 입니다 🤗 행복한 하루 보내세요 🤗
@@일타강사-y9r 아 ~ 달린지 얼마나 되는지 모르겠지만~ 신발은 꼭 가서 신고 결정! 아디다스 가서 ..뭐지..30만원짜리였나..그거 좋다고 신었다가 바로 벗었고~ 뉴발란스 엘리트 V4는 넓고 안정적이라 바로 샀어요 ~ 신발 싸이즈는 일반적으로 원래 싸이즈에서 반업을~ 왜냐면 20km쯤 지나면 발이 부어요~전 풀코스 3번인데 할때마다 반업을 했는데도 발톱이 빠졌어요 ~ 그래서 꼭 반업은 기본이고 매장가서 신어보고 결정하시길~ 훈련이 좀 되었다면 카본화가 좋아요~ 제가 장비에 큰 욕심이 없어서~ 음..솔직히 신규모델(알파플라이 등) 품절 난거 찾아 헤메지 말고 할인이나 이월 된 제품도 좋아요~ 난 뉴발란스 엘리트 V4 좋은듯 하고 들어보니 아디다스 아디제로 좋다고 해요~ 알파플라이는 최고라지만. 살수가 없고 ㅎㅎ 풀코스 나가나 봐요? 30km 이상 훈련 꼭 해요~ 안하면 저처럼 지옥을 맛봐요 😱 화이팅 🔥 🙌 💪👍
감사합니다 😀 무모한 도전인데요..상반기의 제 목표라 해보고 있어요^^ 촬영 장비는 dji 오즈모 액션4 예요 셀카봉은 울란지 mt 31인가? 그거예요 작은거요^^ 오늘 두번째 풀코스 도전 한 동아마라톤 영상이 18시경 업로드 예정입니다. 또 놀러오세요^^ 행복한 주말 보내세요 😀
원래 제가 장거리 연습때.. 문제가 큰 볼일이었는데ㅠ 그건 당일 미리 정리해서 괜찮았고 소변은 출발전 3번ㅎㅎ마무리하고 5km지점에서 더 봐서..사실 몸에 남은게 없는데..완전 판단 미스ㅠㅠ 30km지점에서 갔는데 나오지도 않고..아..완전 판단미스였어요ㅠ 다음엔 더 잘 준비해봐야죠^^ 감사합니다 😀
![고빵 GOBBANG[가자!~빵!]](http://yt3.ggpht.com/xBS-6QYFjqhtBJsPPhG3Usqgpqwhj8LS-CVg17ogqgx19vPX7G91PBvZ7c88NsymqwlCFxlS=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
자기 몸하나 케어하면서 달리는거도 보통일이 아닌데 거기다 카메라에 먹방에 다양한 멘트까지 .. 그래도 후반에 집중력을 잘 붙잡으신거 같네요. 저는 참가는 안하고 동료들을 기다리느라 골인지점에 오래있었는데 딸 손을 같이 잡고 오는 모습을 보니 기억이 납니다. 동마에서의 선전을 기원합니다. (저도 풀코스 참가합니다.)
아~ 골인지점에 계셨군요^^ 둘째 딸은..아빠가 아퍼서..테이핑을 붕대로 보고
울고 있어서ㅎㅎ같이 못 들어왔는데
그래도 첫째라도 손잡고 같이 들어와서~
정말 행복하고 뿌듯했어요~
다음 동아마라톤은 더 잘 케어하고~ 잘 들어올게요^^
혹시 만나면 인사해요^^
다치지 마시고 건강한 러닝하세요 ^^ 동마!! 화이팅 😀
저도 딸둘 아빠로서 뭉클합니다
기록이 중요한게 아니죠
포기하지 않는 아빠의 모습.. 아이들에겐 너무 멋진 모습의 아빠였을 겁니다
잘봤습니다 회복 잘 하시길 바랍니다
감사합니다 ^^ 😀
맞아요..전 분명한 목적이 있었어요
힘들어도 들어가야했고
더 빨리 못 들어가서 미안했어요
다른것으로도 의지있게 할 수 있겠지만
마라톤은 1등,2등이 아니라고 해도
박수 받을 수 있고 또 건강을 위해 꼭 달리기가
필요했는데..추가로 멋진 아빠가 되니
정말 뿌듯하고 행복합니다.
감사해요^^ 항상 건강하세요 😀
뜨거운 열정에 박수를 보냅니다. 쥐가 많이 내리네요. 고양이를 데리고 다녀야겠네요. ㅋㅋㅋ
멋진 도전 잘 봤습니다.
촬영한다고 수고 많으셨습니다.
@@sunjinhoist 첫 풀이라^^ 쥐가 진짜 와..너무 놀랬어요 ㅎㅎ 그 후에는 크게 쥐는 없는데 이젠 너무 달려서 부상이 ㅎㅎㅎ
그래도 또 나갑니다..
이번주 제마입니다^^
힘내볼게요 🤗🔥🔥🔥👍
고맙습니다 🙏❤️
고생하셨습니다 고빵님ㅎㅎ첫도전 첫완주 축하드립니다!
저도 여자친구와 동마 풀코스 처음나가는데,
상황이나 심리가 많이 공감이되네요!ㅎㅎ
남은 2주 잘 준비해서 완주해야겠습니다🎉
마지막까지 포기하지않는 완주! 고생하셨습니다!!
감사합니다 ^^ 여자친구분. 진심 대단하신듯..
어려운 운동인듯 해요~
그래도 포기하지 않고 잘 견디면 완주 한듯 해요~
봉스낵님도 진짜..꾸준하시고
대단하세요~ 열정이..
다음에 정말 많은 사람들이 있겠지만ㅎㅎ
동마때 뵐수 있음 인사해요^^
수고 하셨습니다 ^^😁
저랑 동갑이시네요^^
저도 당일 하프 처음으로 뛰어봤습니다.
막판에는 너무 힘들어서 조상님도 봤고, 지나가는 자전거 타는 분들한테 태워주세요 하고싶을정도로 힘들었어요ㅎㅎ
근데 풀코스 처음 이신데 계속 말하고 카메라들고뛰고.. 정말 대단하시네요 ㅜㅜ 수고 많으셨습니다 정말 감동적으로 잘봤습니다^^
감사합니다 😀
진심ㅎㅎ 저도ㅎㅎ 옆 도로 나가서ㅎㅎ택시탈까?ㅎ 고민 했어요ㅎㅎ( 다른 분..나가시더라고요ㅎㅎ)
오히려..카메라 들고 말하니..
멘탈이 잡히더라고요ㅎㅎ
아..힘들어요ㅎㅎ 그래도..기록이 아니고~ lsd 생각으로 하니 부담도 적고ㅎㅎ 즐런이죠모ㅎ
다음주. 동아마라톤 입니다..
설레입니다 ㅎㅎ 잘 준비해볼게요ㅎ
응원 감사합니다 ^^화이팅!!
아빠는 강하다 🎉 축하드립니다 🎉
모든 아빠는 강하죠^^ 엄마도 강하지만~
결국은ㅎㅎ 모든 부모가 강하죠
힘들고 지치고..포기하고 싶어도
해내야하고 견디고 이겨내야죠^^
감사합니다 😀
다음엔 조금더 발전 된 모습 보여드릴게요
화이팅 😀
완주 축하합니다. 수고했어요.
자녀분이 귀엽네요. 😂
몸 조심하시라고 조언을 하자면..
쥐가 계속 나는데 강행하면 이후에 근육을 크게 다칩니다.
그러면 그쪽은 계속 아프게 됩니다. 달리기를 그만 둘때까지요.
마일리지가 그래서 중요합니다.
지친 몸으로 강행하면 자세가 무너지고 쥐가 나고, 근육을 다치고
그 다음 인대가 그리고 관절이 차례로 다치고 마라톤을 못 할 수도 있어요.
그리고 보급이 좀 지나치신데요.
땀으로 나가는 것 보다 물을 지나치게 많이 먹네요.
여름에는 그 정도 먹어줘야 탈수가 안오지만 땀이 잘 안나는 겨울에
그렇게 먹으면 복통이나 위경련이 올 수 있으니 조심하세요.
10k를 보급없이 목축임 만으로 뛸 정도로 훈련이 되어야 합니다.
부디 풀을 의지로만 뛰지 말았으면 합니다.
주제 넘는 잔소리로 치부하지 마시고 왜 다들 말리는지 생각해 보기를 바랍니다.
감사해요~~ 😀
말씀처럼 lsd로 생각하고 하는데
실제 훈련보다 유튜브를 보고 공부도 하다보니^^;; 물과 식염포도당 등 보급이 좀 과한듯 해서~ 다시 방법을..바꿔보고 있어요~
오래 달리고 싶은게 맞기에
요즘은 조금씩 자주 뛰려고 하는데
확실히 마일리지라는게 무슨 의미인지 알겠더라고요
조금 더 고민하고 훈련도 해보면서 노력해볼게요 ^^
아직 경험은 짧지만 안 좋은 것보단
좋은 쪽 경험을 정말 많이 체험하고 있어서
조금만 더 강행해보려고 해요 ^^ ;;
조언을 무시하는것이 아닌~
조금 부담 되니깐 매일 먹던 술을 안마시고
운동도 이젠 짧게 편히 매일 뛰니..
혹시 마라톤이 안하게 되어도
습관이 바뀔수 있어 보여서 조금만 더 해보고
무리가 분명히 오면^^ 바꿔보겠습니다^^
조언 해주셔서 진심으로 감사해요
완주하고도 다음날 또 뛸 수 있는 컨디션을 천천히 만들어보겠습니다^^
건강한 러닝 하세요 😀
마지막에 짠해서
눈물이 고였습니다.ㅠㅠ
너무 멋있습니다 .
항상 부상 조심하시구요
다음에 대회에서 만나면 인사하겠습니다❤️❤️
앞으로도 열심히 운동하세요🎉🎉🎉
감사합니다 😀
무리 안해야 하는데^^ 고집도 있고..
자꾸 전 40대 인데..
아직^^;;20대 같은 맘이라...무리해놓고ㅎㅎㅎ어라? 왜 회복이 늦지?ㅎㅎ 이런 생각을 해요
그래도 해보지 않았다면..몰랐겠죠
경험해보니..이젠 아주 조금 알겠더라고요
오랫동안..아프지않고 건강하게 운동하는게 목표니^^ 더 노력해볼게요^^
다음주 대회에서 뵈면 꼭 인사 서로 해요ㅎㅎ
응원해주셔서 감사합니다 ^^ 건강한 러닝 하세요 ^^
수고하셨어요 ~ 멋지십니다 세상에 무리란 없습니다 도전과 열정만 있을뿐 ! 의지대로 잘 마무리 하셔서 축하드릴따름입니다
와~ 감사합니다 😀
정말 시작이 어렵죠..시작을 했고
혹시 아나요^^
풀코스 전문가가 되어ㅎㅎ
기록은 부족하지만 나중엔 다른분들처럼
풀코스 1000번 완주하는 멋진 분들 되어있을지^^
두려움을 극복 중이예요 ~
잘 준비해서 완주 또 해볼게요
응원해주셔서 감사합니다 😀
와 고생하셨습니다ㅠ 실전이 연습과 다르죠?ㅎ 그래도 완주하신거 진심축하드려요 마지막에 애기들이랑 같이 들어오는거 감동이네요~~
저는 대구 풀 접수를 취소했어요ㅜ 2월에 발부상을 당해서 연습을 너무못해서 무리안할려구요 지금은 나아서 10키로정도로 연습은 하고있어요
풀 기회는 또있을거고 러닝은 계속할거니까 욕심 안낼려고요~
감사합니다 😀
실전..정말 다르고 어렵네요^^
그래도 천천히 달리기로 해서 괜찮은데
빠르게 뛴다면 부상이 심한 수도 있겠어요
아쉽네요ㅠ
전 이번주 대구 신청해보려고요
2주후 동아마라톤 있는데 무리하지말고
잘 준비해서 가볼게요
그동안 준비하시느라..정말 고생하셨을텐데
얼른 회복하시고..더 건강한 러닝하세요^^
감사합니다 😀
첫풀이 기억에 제일 오래 남죠..
고생을 많이 해서 그런가 봐요~
전철역에서 벽잡고 걸어내려가는 모습에 20년이나 지난 추억이 새록 새록합니다. ㅎㅎㅎ
생생한 일지 잘 봤습니다.
현재 주력은 SUB-4주자신데 경험과 장거리 훈련이 부족해서 후반에 고생하신 듯 보입니다.
다음번에는 화장실 갈 때 저리 올라가는 곳 가지 마세요..
지금처럼 꾸준히 하시면 가을에 훨씬 더 멋지게 달리 실 수 있을 거에요.
(개인적으로 330 가능하다고 봅니다.)
계속 화이팅입니다.
ㅎㅎ아이들이..왜 전철에서 다..저렇게 내려가?ㅎㅎ이랬는데ㅎㅎ 정말 잊지 못할 기억이죠
훈련도 잘 안되고~ 32km까지는 경험이 있으니~ 오히려 오버페이스해서..진짜 좋았는데..
신정교에서 2차반환점이 진짜 너무 멀게 느껴져서 좀 퍼지고..장실가고..
후반부 운영이 문제 였어요
이젠..좀 차근차근 마일리지 쌓고..노력해보려고요
말씀처럼^^ 언젠가 저도..330 !!! 노력해보겠습니다!! ㅎㅎ감사합니다 😀
가족의 사랑이 느껴지네
딸들 너무 예뻐~~
감사해요 😀
애들 기다리는데 빨리 못 가니..답답했어요ㅎ
이번주도 아이들이 응원 올 듯 한데ㅎㅎ
이번은 꼭 막내 손도 잡고ㅎ 골인 할게요^^
감사합니다 😊
마라톤 영상중에 가장 현실적이어서 그런가 제일 재밌게 봤네요! ㅎㅎㅎ😂 웃픈상황도 많고 ㅎㅎㅎ 멋지십니다! 풀마라톤 완주 부럽네요! 저도 도전해보겠습니다~~!! 건강하세요~~!!!🎉
와~ 감사합니다 😀
부족하죠 유튜브도 마라톤도~
좋게 봐주셔서 감사해요 ^^
이번주!! 동아마라톤 나가는데 그래도ㅎㅎ 처음보단 괜찮겠죠?ㅎㅎ
도전 !!! 응원합니다!! 부상없이 건강한 러닝하세요 ^^화이팅 !!!
인스타 팔로우 감사합니다 ~~ 풀코스 뛰실때 의지와 긍정적인 마인드를 보니 꾸준히 하시면 금방 기록 단축 되시겠네용 ~~
응원합니다 !!
대회준비 하시다보면 기록과의 싸움보다 부상과의 싸움을 하실테니 몸에 관심을 기울여주시면 건강한달리기 하실수있습니다 ㅎㅎ
감사합니다 😀
사실ㅎㅎ 겁쟁이라ㅎㅎ 지난 풀 뛰고 무릎이 좀 신경쓰이는 것이 있어서ㅎㅎ
요즘은 회복주처럼 아주 간단히 러닝하고
마사지와 스트레칭하고 있어요
토요일 한의원도 가면 더 좋아질듯ㅎㅎ
이제..일주일 남았네요^^ 부상은 깨끗이 하고^^ 동마를 정말 행복하게 즐기겠습니다^^
항상 건강하시고요
부상없는 건강한 러닝 하세요 ^^감사합니다!!
화이팅!!!
즐기면서 달리는 모습이 너무 보기 좋습니다. 4개월만에 풀코스 도전이라니 부럽기도 하네요. 저는 러닝 10개월차인데 이제 하프 첫 출전을 앞두고 있네요. 늘 건강하게 지금처럼 즐기면서 달리시길 바라 봅니다. 행복한 가정의 모습... 파이팅~~ ^^
마지막 영상보다 보니 "방가"네요... 같은 성이라 더 반갑네요... ^^
@@gloria000-d7l ㅎㅎㅎ 성함이 나와서ㅎㅎ저도..놀랬어요ㅎㅎㅎ
온양 방가 입니다ㅎㅎㅎ
반가워요ㅎㅎ 화이팅ㅎㅎ
런린이라 두려움 없미 도전 한건데요~
사실 맞지않지 않죠ㅎㅎ 부족함이 분명있어서..
이제는..다른 방법으로ㅎㅎ 훈련을ㅎㅎ
하프!! 응원합니다^^ 다치지 마시고~
사실 전..기록보단 건강위주인데..
정말 70 넘어서도 건강히 달리시는 모습 보니~ 너무 대단해보이더라고요
항상 응원 할게요 ^^ 꼭 목표하신것 !! 이루시길바래요^^ 화이팅 ^^
@@go_bbang 저도 "온양방가"네요~^^ 더 반갑습니다. 가끔씩 들를게요. 늘 건강한 달리기 응원합니다.^^
대단하십니다 축하드려요!!!
@@dangzangtv 안녕하세요 😄
1년이 다 되어가는 첫 도전 영상이예요 ^^
응원 고마워요 ^^
항상 건강하고 좋은일만 가득하시길 바래요 👍👍👍🔥❤️😄
재밌게 잘봤습니다. 포기하지 않는 정신 두딸에게도 자랑스러운 아빠 감동입니다.
@@youni6179 안녕하세요 😄 댓글로 처음 인사하는것 같아요 ~반갑습니다
첫 풀을 달린지 3개월정도 만에 나간것 같아요
여전히 풀은 힘드네요^^
지금은 다리 부상이 와서 달리다 좀 쉬고있는데
곧 회복하고 즐겁게 달려야죠 ㅎ
좋게 봐주셔서 감사합니다 😀
오늘도 행복한 하루 보내세요 🤗 👍
첫풀 대단하십니다.~^^
런닝 초보분들에게 좋은 교본이 될 영상인거 같아요.^^
Km마다 몸상태를 이야기해주셔서 첫 도전자들에게 많은 도움이 될 만하겠네요. 늦었지만 첫 풀마 축하드립니다.🎉
@@곽가-i7p 좋은 말씀 감사해요 😀
첫 풀코스이라서 기록을 남기고 싶어서 최대한 힘들어도 기록을 하려고 했어요^^;;
저도 오랜만에 봤는데..참..무모하지만
누구나 겪을?
첫 마라톤 풀코스의..모습 일거라 생각되요
훈련을 많이해도 조금해도
첫 풀코스는 힘들겠죠^^;;
감사해요~ 이젠 더 멋지게 달리도록 열심히 훈련 중이예요 ^^
좋은 말씀 다시 한번 감사해요 ^^
행복한 하루 보내세요 😊
대박..뭘하셔도 성공하실듯..저도 올해는 완주해볼랍니다..ㅎㅎ홧팅
감사해요 😀 천천히 달리시고 포기 안하면 완주 꼭 하실 수 있어요~ 다만ㅎㅎ 준비가 저처럼 부족하면..그 후 좀 아파요 😂
감사합니다 😀 화이팅 입니다!!!
저도 첫풀 생각나네요 가족이 기다리고 있는데 몸은 안움직이고. . . 포기하지 않는 아버지에 마음 멋진 남자세요
감사합니다 😀
답답하긴 하더라고요 무리한 도전이라..^^;;
어쩔수 없는 상황인데
아이들이 좀 미리와서 기다리니..
통화하면서 계속..늦어서 미안하다고 빨리갈게
했던게 생각나요~
좋게 봐주셔서 감사해요
조금씩 하다보면 익숙해지고
언젠가 조금은 편해지겠죠^^
항상 부상없이 건강한 러닝하세요 ^^
화이팅입니다 😀
아 왜 제가 눈가가 촉촉해지죠 너무 고생많으셨습니다 서브3 주자들 신나게 달리는것도 재밌지만 극 사실주의 아빠러너의 완주가 울림이 너무 크네요 저도 올해 한번 가보려구요
안녕하세요 😄
말씀 감사해요~
아무것도 모르고 나간거라
첫 풀 완주 후 2주 가까이 못 뛰었어요
그 다음엔 좀 괜찮아졌는데 참 어렵더라고요
이제는 천천히 준비해서 가을에 서브4를 도전해보려고 해요~
혹시 대회에서 뵈면 인사해요 ^^
감사합니다 😀
카메라까지 찍으면서 정말 대단하심.. 감동 큰힘얻고 가요! 고생많으셨습니다!
@@kmoon0925 안녕하세요 😄 댓글로 처음 인사하는것 같아요 ~반갑습니다
처음이라 이때 아무것도 모르고 했던것 같아요
진짜 기절하겠더라고요 ㅎㅎ
그래도 언젠가 한번은 겪어야 할 순간이라
이제는 풀코스가 두렵지는 않아요
더 준비를 하고 있는데요~
가을엔 더 멋지게 달려볼게요^^
좋게 봐주시고 좋은 말씀 해주셔서 너무 감사 해요 ^^
행복한 하루 보내세요 👍 🙌 ✨️ 💕 😊
멋지십니다 많이 배우고 갑니다 완주 축하드립니다🎉
감사합니다 😀 아직은 초보라..더 좋은 모습 못 보여 드려 죄송해요 ^^
작지만 이렇게 노력하다보면
언젠가 저도 더 나아질 것이라 믿어요^^
축하해 주셔서 감사합니다 ^^
항상 건강하세요 😀
저도 작년 춘마에서 첫풀 기억이 아련하네요 30킬로부터 지옥을 맞봤죠😂 회복잘하시구 동마때까지 계속 파이팅하세요🔥🔥🔥
안녕하세요 😄 아..전 유튜브로 많이 찾아보고 공부도 하는데..춘마^^;; 진짜 너무 해보고 싶어요^^ 오르막등..초보에겐 쉽지 않지만..너무 해보고싶어요!! ㅎㅎ
이제..다시 뛰어야죠^^ 돌아 왔습니다ㅎ
동마..큰 도로를 뛰어볼수 있다는 점이
정말 가슴 벅찰듯 해요^^
감사해요 회복 잘하고 잘 준비해서^^ 도전해볼게요!! 화이팅 😀
행복한 가정
씩씩한 아빠
귀여운 두딸
착한 와이프
와~~부럽다
@@asdfg44641 안녕하세요 😄
처음 인사하는것 같아요 ~반갑습니다
좋은 말씀 감사해요^^
가진게 많은데 항상 왜 이렇게 힘들지? 하며 살아 왔는데 ^^;; 달리며 마음과 건강이 달라졌어요^^
더 행복하고 즐겁게 힘내겠습니다^^
행복한 주말 보내세요 🤗
걸어서 42k도 준비없이는 못합니다. 대단하십니다. 정말 현실적인 완주 영상이네요. 마그네슘은 드셨나요? 첫풀 완주 축하드립니다. 전 첫풀 실패했고 3월 동마에서 첫풀 완주 도전합니다.
전 진짜 10km하고 바로 한거라서요ㅎㅎ
같이 나간 형이 잘 챙겨줬어요ㅎㅎ
출발전에..마그네슘과..비타민인가..먹고 시작했어요^^
20km쯤 모..비타민같은거 먹으라해서 먹고ㅎ
5km마다 식염포도당은 다른 유튜브에 풀코스 400번 넘게 뛴분 노하우 제 몸에 맞춰 따라해봤고..모 암튼ㅎㅎ 잘은 모르지만ㅎㅎ
약은 진짜 많이 먹었어요ㅎㅎ
부상없이 다치지 마시고~ 천천히 하면 반드시 들어올수 있는거 같아요~
저도 동마 도전하는데..이번은 꼭 쥐안오게..
후반부 컨트롤 잘해서..정상적인 레이스가 목표예요^^ 포기하지말고 꼭 완주하세요 ~
혹시 뵈면 인사해주세요^^ 응원합니다 😀
화이팅!!
멋지십니다!!
감사합니다 😀
아직 부족하긴 한데
하다보면 더 좋아지겠죠 ^^
더 멋진 모습 보여드리도록 노력 하겠습니다
화이팅 😀
잘했어요~~~ 본시 첫경험은 아프고 고통스럽답니다~~` ㅎㅎ
감사합니다 😀
처음이라 불편하다 생각하고는 있는데ㅎㅎ
하다보면 더 좋아지겠죠?^^
이번주 동아마라톤 풀코스 인데..
대회가 다가오니 걱정이네요^^
잘 극복하고 완주 하겠습니다
화이팅 😀
가족 응원도받고 쵝오이십니다
첫풀 눈물납니다
감사합니다 😀 그래도 가족이 피니쉬라인에 있으니 ~ 좀더 빠르게 들어 오고 싶었는데
완주 후 기다린 아이들에게 계속
미안하다고 했네요~ 더 빨리 못와서^^;;
좋은 경헝이었어요..다음에는 더 힘내 볼게요!!
화이팅 😀
ㅎㅎ. 늦었지만 첫풀 축하드려요~~저두 그 대회 뛰었었는데요~~
감회가 새롭네요~~
항상 화이팅입니다.
@@metaggondaetv 안녕하세요 😄
감사해요 ~ 처음 달린대회라 겁없이 시작했다가.. ㅎㅎ 오버페이스에..
쥐에..한기까지 와서 죽는줄..알았네요ㅎㅎ
2주넘게 거의 쩔뚝이고 ㅎㅎ 못 뛰고 ^^😅😂😭
추억이네요
소중한 추억을 간직하고 이젠..
좀 빠르게 오래 달리고 싶네요^^
행복한 하루 보내세요 🤗😊👍
그 날의 기억이 새록새록... 눈물이 나네😊 42.195km 잘 버텼고 , 멋졌다!!! 동마 sub ㅡ 4 가즈아 ㄱㄱㄱㄱ🎉
마중 나온다더니ㅎㅎ 으구ㅎㅎㅎ
이제 다리 다 풀렸으니~ 다시 준비해서..
동마때 서브4..는..ㅎㅎ. 가을에. 서브4. 할게요ㅎㅎㅎ
이번은..415 안에 들어오기!! 쥐 안나게 해보기!! 화이팅 😀
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 따님이 너무 귀엽 고생하셨습니다
막내가ㅎㅎ 테이핑을 붕대로 착각해서 ~ 엄청 울더라고요ㅎㅎ 나중에 설명해주고ㅎㅎ
으구ㅎㅎ 미리 설명해줄걸ㅎㅎ
그리고 모든분들을 응원하는지는 몰랐네요ㅎ. 웃긴 놈들이죠ㅎ. 감사합니다 😀
ㅎㅎㅎㅎ 대단하세요
감사합니다 😀
대단한건 아니예요^^
아직 많이 배워야하고 부족한 런린이예요~
그래도 두려움을 이기고 잘 해보려고
그동안의 제 습관을 바꾸기 위해
좀 무리한 도전을 하는 거라ㅎㅎ
좋진 않을 수 있죠^^
그래도 좋게 봐주셔서 정말 감사해요 ^^
더 잘할 수 있도록 노력 하겠습니다 ^^
화이팅 😀
유튜브 알고리즘이 이 영상을 딱 띄워주네요~~고빵님의 첫번째 풀 마라톤 완주 영상이 뜨다니 신기해서 다 봤습니다~~~ 첫 풀마에서 4시간 36분이라니 준비를 아주 잘 하셨나봅니다~~~
@@무기명-s8j 같이 하는 형하고 lsd 30km 한번 하고 (하프가 2시간. 20분? 정도 나왔던 듯) 개인적으로 14..18..,25km 를 눈물 흘리면서 하고 나간 첫 풀이예요
월 누적 러닝마일리지는 이때 70km가 안되었고ㅎㅎ 당연히 무리되서 부상오고
2주를 못 뛰었어요 이 대회가 2월 말인데
바로 동아마라톤 풀코스가 3.17일이라..
3월 러닝마일리지 20km 하고 동아마라톤 나가서..간신히 5시간 안에 들어오고
동마 영상 보면 다리를 쩔뚝여요ㅎㅎ
3월말 뉴발란스 하프레이스에서 컨디션 올라와서 잘 달렸고 4.7일 대구는 그래도 퍼질거 생각하고 즐겼던 유일한 대회예요
하반기는 상반기보다 체력이 더 되니 재미있게 달려봐야죠^^
감사해요 😀 행복한 한 주 보내세요 ❤️
저도 풀코스를 준비하고 있는 두 아이의 아빠 입니다. 마지막 따님과 손 잡고 피니쉬 통과하시는 모습에 눈물 참느라 혼났네요!
저도 준비 잘해서 아이에게 멋진 모습 보일 수 있도록 하겠습니다.
구독 하고 갑니다! 파이팅!
@@dhpapa6471 안녕하세요 😄
처음 인사하는것 같아요 ~반갑습니다
언제 풀코스 도전 하세요?
준비가 필요한데 진짜 부상 아니면 포기 하지 않으면 완주 가능해요~
힘들지만 참고 40km 오시면..
아니 41.5km 오시면..
잊고..가족이 기다리니 걱정 안하도록
행복하게 웃으며 완주 하세요^^
응원합니다!! 꼭 완주가능하니 포기하시지 마세요 😀
화이팅 입니다 🔥
ㅎㅎ 저도 첫풀 딱 기록 비슷했고 한달 못걸었습니다ㅎㅎㅎㅎ 잘 회복하시길^^
안녕하세요 😄
이번주 동아마라톤 이라서ㅎㅎ 그래도 푹쉬고 관리하니 다리 컨디션은 95% 올라와서 다행이예요
문제는ㅎㅎ 느린속도로 3~5km 만 지난주부터 러닝해서.. 걱정이ㅎㅎ
이번 동아마라톤 풀코스 후엔 꼭 더 빠르게 회복 해볼게요^^
감사합니다 😀 항상 건강하시고 힘내세요!! 😀
유쾌한 분이시네요. 즐겁게 보고 좋아요 누르고 갑니다~~ 화이팅!!!
@@user-hf9tl7te6e 안녕하세요 😄 댓글로 처음 인사하는것 같아요 ~반갑습니다
좋게 봐주셔서 감사해요 ^^
무리하게 도전했던 첫 풀이예요ㅎㅎ
그래도 첫 도전 후 마라톤의 즐거움을 알게 되서 지금까지도 건강하게 즐기고 있네요 ^^
항상 건강하시고 행복하게 러닝하세요 🤗👍✨️
감사합니다 😀
대 단 하 십 니 다. 대한민국 모든 아빠들을 응원합니다
@@MrZoomok 안녕하세요 😄 댓글로 처음 인사하는것 같아요 ~반갑습니다
모든 부모님들이 대단하죠ㅎㅎ
어릴때는 몰랐는데
참 삶이 쉽지 않네요 ^^
포기하기 보단 버티기라도 해야 되는게 부모의 삶인듯 하고 괜찮다면 열심히 좋게 살아야되겠죠ㅎㅎ
좋은 말씀 감사합니다 👍 😊
항상 행복하시고 건강하시길 바랍니다 🙏
오늘도 힘내세요 🤗👍😄🔥🙏
같은 40대 아빠로서 참 감동받았습니다
잘하고 못하고가 아니라 열심히 포기하지않고 달린다는 것에 많은것을 배워갑니다👍👍
@@harin-woojae-daddy 안녕하세요 😄 댓글로 처음 인사하는것 같아요 ~반갑습니다
좋은 말씀 감사합니다 😀
이 대회가 첫 풀코스 대회인데..3개월만에..진짜 와. 😅 😅 😅 😅
이제는 좀 괜찮지 않을까 생각하는데요..
여전히 어렵고 많이 배우네요
좋은 말씀 다시 한번 감사드리고요
항상 행복하고 즐겁게 달릴게요
함께 힘내보아요 😀
좋은 저녁 보내세요 ✨️🙌🙏🤗👍
저도 대국마 첫풀인데 보는 내내 울컥하네요..
고생하셨습니다 멋지십니다
감사합니다 😀
저..오늘 동아마라톤 풀코스 완주 했는데..
음..대구국제마라톤 풀코스 또..신청했는데ㅎㅎ
큰일입니다ㅠ 오늘 간신히 완주해서ㅠㅠ
힘들어요..근데..할 수 있어요!!
안되는 건 아니니 준비 잘하시고 꼭 멋지게
완주하세요 혹시 보면^^ 인사해요^^
화이팅^^
구독하고가겠습니다 선배님
@@go_bbang구독하고 가겠습니다 선배님
@@박주용-y2c 와!! 감사해요 😀
대국마때 보면 인사해요^^ 화이팅!!!
🎉멋집니다. 40대 화이팅!! 저도 이번에 풀코스 첫 도전인데 좋은 영상 잘보고 갑니다~ 최고 장거리 25k이고 이번달 최소200~250 뛰고 4월7일 풀코스 입니다 조언 해주실거 있음 부탁드리겠습니다 🙏
감사합니다 😀
아이고..진짜 쌩초보라..
전 윌 누적 마일리지아..150km가 안된듯 해요~ 대회 전 장거리 위주로 매주 해는데(18km이상)..음..진짜 욕심말고 천천히가 답이었습니다
이번은 다같이 하니 오버페이스를 km 당 1분을 앞당길 정도로 했고 경험했던 32km까진 사실 잘 했다고 보는데..
그 이후 경험이 없는 구간이라 멘탈과
체력 관리가 안되더라고요~
그래서 전 이렇게 할건데요..
1. 최대한 초반은 천천히(전630페이스)ㅡ20km까지
2. 급수는 5km마다..2컵(식염포도당은 지금 몸 맞는지 함 더 해볼거라^^;; 5km마다 한알 예상입니다)
3. 파워젤은 10km 부근 전 후 ㅡ35km 이내까지만
4. 그리고..개인적으로^^;;
ㅡ초반 마그네슘 약 복용
25km 쯤 진통 소염제 한알 복용
ㅡ 중간..간식은...
너무 달면 속이 매스꺼우니..
바나나로만..25km 이후 없다면
초코파이..한번 정도만^^
ㅡ 급수..구간 몇초 뛴다고..서브3하는거 아니니 편히 급수대 제일 마지막 테이블 옆에서서 물먹고~ 한컵은 들고 걷다가..다시 뜁니다
저도 초보인데..전 목적이 기록이 아닙니다
완주 목적 + 건강입니다
나중엔 욕심 날 수 있지만.. 아직은~
이번 동마는 420 우선 목표로 하려고요~
언젠가 제 그릇이 커지면 안 빠르게 하고 싶어도 빨라질것 같습니다^^
혹시 빠르게 하실거면..
제 방식은 틀릴수 있는데..
초반에 천천히..20km까지는 오버페이스 하지말고~ 지난번도 급수하다가 기침심하게 하시는분 봤어요~ 천천히 드시길..바래요
걷더라도 5시간 안에 큰 문제없으면 완주되니
퍼져서..머리아파서..속아파서 포기 마시고~
Lsd 42km 한다고 생각하고 편히 즐기십시오^^
다음에 괜찮아 지면..함께 서브3 가시지요^^
응원합니다 화이팅 😀
감동입니다
좋게 봐주셔서 감사합니다 ^^
조금씩 발전해나가는 모습 보여드릴게요^^
아이들과도 즐겁게 놀려면 건강이 중요하니ㅎ
다음엔 완주 후에도 아무렇지 않게 걸어다닐 수 있도록^^ 항상 건강하세요 ^^ 감사합니다 😀
풀은 체계적이고 꾸준한 연습뒤에 뛰어야 몸이 안상하고 오래 즐길수 있어요 힘으로 악으로 하시면 몸 버려요
안녕하세요 😄
조언 감사해요~ 맞아요~
풀은 악으로 하면 몸에 무리가 분명 오는듯 해요~
어릴적 했던 비보잉과 헬스도 일정부분
이상이면 분명 무리가 오긴 하죠~
무슨 운동이든 정도가 지나면 무리가 오기에
그 후 가급적 충분히 쉬려고 합니다~
과거는 근육통이나 통증있어도 계속 운동했지만 이젠 좀 천천히 가려고 해서^^
한달에 한번 풀코스를 생각하고 있고~
4월 이후는 간단한 러닝만 생각해요^^(가을까진)
걱정해주셔서 진심으로 감사드립니다
최대한 노력해서 무리 안오고 오랫동안 러닝 할 수 있도록 하겠습니다 ^^
감사드립니다 😀
멋져요! 구독 좋아요 하고 갑니다:)
안녕하세요 😄
와~ 감사합니다~
아직 초보라~ 천천히 달리는 중입니다^^
항상 건강하시고~행복하세요^^
화이팅 🔥
감동했어요....^^
저도 꼭 도전해보고 싶네요.... 이제 8주차인데... 전 이제 5km 뛰는 수준이라....
지금쯤은 더 많이 완주 하셨겠지만.... 이 영상은 감동을 주네요...
@@찾는중-q6j 안녕하세요 😄 댓글로 처음 인사하는것 같아요 ~반갑습니다
와~ 8주차면 2달이네요~
저 영상이 23년 11월 첫 10km완주 후..
3개월만에 나간 풀코스 완주 영상이예요
참 많이 힘들고 다시는 마라톤 안한다고 생각한..정말 눈물나는 영상인데..
그 후..2주 넘게 부상으로 못 달리다가 서울마라톤 풀코스 나가고..그 후 대구마라톤 풀코스까지..
이제는 하반기에 풀코스만 4개예요
내년상반기까지 접수되어 있고..
당장 이번달 8.25일 부여풀코스 나가요
오늘도 33km달렸고
일요일도 남산5회전 가요..
많이 고통스럽고 힘들지만
겁먹지 마시고 남들 따라하지말고
내몸은 본인이 제일 잘알아요
자세 호흡 거리 등 편한 방법찾아 본인만의 방법을 천천히 만들어보세요 ^^
절대 ..불편한건 괜찮지만 아프고 부상은 안되요~ 5km가..조금 시간이 지나면 하프..풀코스..또 그 이상의 훈련도 가능할 날이 올거예요 ~ 포기하시지 조금 견디고 노력해보세요 ^^ 다 가능합니다~
항상 힘내시고 언제든 이야기 주시고
부족하지만 궁금한건 언제든 문의 주세요 ^^
화이팅입니다 🤗👍🙏✨️💪🔥😊
@@go_bbang 네 친절한 말씀 감사합니다^^ 종종 들르겠습니다
이야... 정말 고생고생하시면서 겨우 버티신 것 같은데도 4시간36분 완주를 하시다니!!! 타고 나신 것도 있으신 것 같아요!!!! 시즌오픈챌린지 10K만 두 번 달려봤는데 내년에는 풀코스 도전해봐야겠습니다!! :- )
춘마 접수 앞두고 계속 고민 중인데 이렇게 풀코스 첫 도전 과정을 자세하고 꼼꼼하게 기록하고 공유해주신 덕에 많은 공부가 됐습니다!!
덕분에 춘마 풀코스 접수 확실히 결심했어요! 감사합니다!!
안녕하세요 😄
처음 인사하는것 같아요 ~ 반갑습니다 😁
감사해요~ 도움이 되셨다니 고맙습니다.
저도 경험이 없고 부족하지만
제일 중요한건 거리와 시간에 대한 두려움 없애는 것 같아요
지금 인천서구에서 서울 상암까지ㅎㅎ 소풍 가는 중입니다.
35km 전 후인데 모르는 길이 있어 헤멜것 생각하면 40km나올듯 한데요
페이스 7분 이상으로 목표하고 가고 있어요(현재 5km 640페이스입니다ㅎ)
짧은 km는 기록 위주라면 장거리는 처음이시면 완주가 목적이니^^ 30km 이후 체력 고갈을 초반부터 준비하면되요
그래서 꼭 느려도 됩니다~ 7~8분 페이스!! 가다 힘들면 좀 쉬셔도 되니
거리와 시간의 압박을 벗어나면 두려움이 사라지고 행복해집니다^^ 꼭 장거리 해보세요 😀
춘마에서 만나요 😀
뛰고나서 무리인줄 당연히 아셨겠죠
훈수 두시는 분들 많네 ㅎㅎ
도전에 큰박수를... 대단해요 멋지십니다.
부상없이 즐달 쭉 하세요!
안녕하세요 😄
무리 정도가 아니고 ㅎㅎ무릎 나갔죠 ^^;;
2주 정도 못 뛰고..
그후 좀 회복하고 서울동아마라톤 나갔죠
이제는 실력이 훌륭하진 않지만~
장거리 훈련하고 아프지는 않죠
짧은거리는 페이스 올리는 훈련하고도 있고요~
참 어렵고 준비 많이 해야하는 운동이더라고요^^;;
부상없이 건강하게 즐겁게 오래 달려 보겠습니다^^
감사합니다 😀
행복한 러닝 하세요 ^^ 화이팅 입니다 🤗
첫 완주 축하합니다.
수고하셨습니다.
안녕하세요 😄 감사합니다 ~~
달리기 시작하고 한달만에 10km 나가고
아무 생각없이 나간 첫 풀이예요
저 풀코스 후 2주를 못 뛰다가
일주일 쩔뚝쩔뚝해서 서울마라톤 풀코스 완주했는데..저 순간을 진짜 못 잊을 것같아요
축하해주셔서 감사합니다 😀
좋은 하루 보내세요 ^^
천천히 하시구요~실력을 키우서야줘 ^^ 다음에 뭘 찍으실까요...
안녕하세요 😄
천천히 하려고요~ 욕심가지지 않고~
장거리 훈련하는거죠모
뭘 생각하고 찍진 않아요~ 그냥 생각 없이 찍고~ 쓸수있음 쓰고~~ 없음 못쓰는거죠^^
이번에는 아이들과 놀러갔던거 편집해보려는데.. 직장과 육아 퇴근 후 좀..시간이 안나서 어렵네요^^
항상 건강하세요 ^^ 감사합니다 😀
35:35 저도 작년 제마때 폰으로 전화하면서 30k 지점 지났네요 저희집 앞으로 지나가는 코스라 딸램 나오라고 했지만 못보고 그냥 지나갔습죠 😂😂
안녕하세요 😄
아ㅎㅎㅎ 이번엔 안 들고 뛸까 하는데
고민이네요ㅎㅎ아직 초보라 ㅎㅎ 음악도 필요하고ㅎㅎ 혹시 전화도 할까봐ㅎㅎ
생각해보면 둘째 울고 있을 때도
좀 기다렸다가 같이 들어올걸 후회되요ㅎㅎ
내일 모레도 잘 뛰어볼게요^^
화이팅 😀
진심 상남자십니다 저도 한달차 런린이이지만 올해 춘마 풀코스 도전 고민하고 있었는데 형님 영상보고 생각 굳혔습니다 춘마에서 뵙겠습니다 항상 부상 조심하시고 빠이팅입니다
안녕하세요 😄
춘마..진짜 절경이라고 합니다~
저도 지금 달리기 다 하고 이제 걷고 있는데요
런린이라고 하셔서^^ 이야기 드리면ㅎㅎ
지금부터 2달은 느린 페이스라도 거리주나 시간주로 몸이 좋아지길 기다려 주시고
여름 7~8월은 ㅎㅎ 더우니ㅎㅎ 짧고 굵게 업힐로 다리를 단단히 하고~ 9월엔 전..페이스 빠르게 올릴 계획인데요ㅎㅎ
저도 듣고 배워서 ㅎㅎ 해보는 중인데 중요한건 진짜 무리마시고 부상 없어야해요 ^^
꼭 안전히 체력이 올라오길 기다리시고 훈련량 올리세요 ^^
춘마에서 안전히 즐겁게 뵈요 😀
40대 아빠의 도전 응원합니다.
감사합니다 😀
포기하지 않고 무리하지 않고
건강하게 도전하겠습니다 ^^
응원해주셔서 감사해요 😀
이번에 저도 태어나서 처음으로 도전합니다. 4월7일 대구마라톤 ㅎㅎㅎ 완주 가봅시다 ^^
@@유수원-w7j 와!!! 저..어제 신청 넣었는데..대기더라고요^^;; 가족 다같이 여행가면서 즐런해보려고 하는데..음..
꼭 되길!! ㅎㅎ대구 때 뵈면 인사해요^^
다치지 마시고 꼭 완주 하세요^^ 👍
@@go_bbang 그날도 카메라 들고 뛰실거지요? 지나다 보이시면 수원이 아빠라고 꼭 인사드리겠습니다. ^^
@@유수원-w7j 시작부터 카메라 잡고 연습해서요ㅎ 없으면..허전하고ㅎㅎ멘탈 흔들릴땐 카메라로 부여잡은ㅎㅎ 가지고 뛸거예요^^ 꼭 인사하고 서로 응원하고 멋지게 완주해요!! 화이팅!!! 가자!!!!
예전 생각 많이 나네요. 러닝 몇년 안하다가 다시 시작해서 공감도 많이 되고 ㅋㅋ 화이팅 입니다. 재밋게 보고 갑니다
@@kyo6987 안녕하세요 😄 댓글로 처음 인사하는것 같아요 ~반갑습니다
와 ~ 러닝 다시 시작하셨군요 ^^
저 영상이..와..진짜 ㅎㅎ
아직도 생생해요..
진짜 이걸 왜 달리고 있지..
힘들고 이렇게 아픈데.. 30km부터는 1km가..10km 같고 ㅎㅎ 와..
그래도 저 경험으로 열심히 훈련 중이예요
더 멋진 모습 보여드리도록 노력 할게요 ^^
감사합니다 😀
행복한 하루 보내세요 😊
유쾌하시네요ㅎㅎ저는 작년 2월에 챌린지대회 나갔었는데 지방살아서 처음으로 한강대회 나간거였는데 자전거 통제 전혀 안되어서 그뒤로는 한강대회는 거들떠도 안보게 되더라구요ㅎ늦었지만 고생하셨습니다~
@@윤우진-r1b 안녕하세요 😄 댓글로 처음 인사하는것 같아요 ~반갑습니다
와~ 저 이번년도 챌린지 풀코스가 제 첫풀인데 ㅎㅎ 잊을수 없어요 ㅎㅎ
이제는 큰 대회 위주로 하려고요ㅎㅎ
항상 건강하시고 부상없이 행복한 러닝 하세요 👍🤗💪✨️
감동 😢 저도 40살은데 곧 첫풀인데 멋지네요
@@오타니쇼헤이-l8j 안녕하세요 😄 댓글로 처음 인사하는것 같아요 ~반갑습니다
많이 부족한데 좋게 봐주셔서 감사해요 😀
더 즐겁고 행복하게 달릴게요
첫 풀..쉽진 않지만^^
포기 하지 않으면 꼭 완주는 가능해요 ^^
겁먹지말고 그 순간을 즐겨보세요 ~^^
화이팅 입니다 🔥🔥🔥🔥🤗
30~32km지점부터가 진정 마라톤 풀코스 시작 완주 축하합니다.
@@vision_greenbull 안녕하세요 😄
처음 인사하는것 같아요 ~반갑습니다
맞아요..그걸 모르고 처음 나가서 죽는지 알았어요 ^^
이제 하반기는 잘 준비해서 문제없이 피니쉬까지 체력 분배 잘해야죠 ^^
항상 건강하시고 행복한 하루 보내세요 🤗
감사해요 😀
이때가 첫도전^^
10키로뛰시고 바로풀이다니ㄷㄷ
전 10키로한번 하프두번 30k한번
대구애서 풀도전
4개월차입니다
딸들이 9살 5살정도이실듯 ㅎㅎ
아이고이뻐라 딸 부럽다ㅜㅜ
전 혼자가는데 대구에ㅜㅜ
저두 저렇게 마중나오면 얼마나좋을까^^
너무 잘 시청했어요
궁금한게 가족이 기다릴때 5시간가량을 밖에서 기다리는건가요? 아니면 대량 시간을알려주고 그맘때즘 기다릴려나ㅜ
흠~~ㅎ
ㅎㅎ 아직 유튜브에 적응 중이라ㅎㅎ제가 답을한지 알고 한참ㅎㅎ봤어요ㅎㅎ
기분 좋아요..정말
그래서ㅎㅎ와이프를 설득해서요^^;;
대구 막창 먹을겸 전날 다같이 가요
숙소 오늘 예약할건데ㅎㅎ
같이 가서 전날 저도 훈련보단 쉬고~ 아이들과 놀려고요^^ 피니쉬에 아이들이 있으면 들어와야하는 목적이 분명해요^^
아이들에게 약속하는거라~ 꼭 완주를 해야되죠ㅎㅎ
아~ 예측시간을 알려주고 그 시간 대비 해서 오도록해요~
이번 동아마라톤 때도 8시20분 출발로 어차피 핸드폰을 들고 뛰니~ 지금 출발해요
라고 알려줬고~ 예측 시간이 12시반~ 13시쯤이야~로 말했어요~
아이들이 추운데 계속 기다릴순없고~
이번 대구도 아마 새벽에 저 혼자 이동하고
아이들과 와이프는 피니쉬 맞춰서 구경올거예요ㅎㅎ
아이들이ㅎㅎ 피니쉬 하고 페이스 메이케님들..
풍선을ㅎㅎ 받는 재미와~ 먹을거 받고
메달 받는 재미를 붙여서ㅎㅎ
이제 얼마 안남았네요^^ 잘 준비하고~ 힘내보아요^^ 화이팅!!
@@go_bbang 정말 감사합니다
일중이라 답변이 짧은점 죄송하구요^^
네 참고가 너무됨요
또 닉도 심지어 비슷하네요ㅋㅋㅋㅋ 미쳐^^
완주 축하드립니다 카메라 들고 대단하심 전 핸드폰도 빼고 싶은데요
감사합니다 😀 ~ 솔직히 초보인데ㅎㅎ 처음부터 카메라와 폰을 들고 연습해서..몬가 없으면 허전..해요ㅎ
힘들긴한데..후반어 멘탈 무너질때
카메라를 오히려 켜고 이야기하니
나에게 다짐도 되는듯 ..좀 멘탈케어도 되더라고요^^
건강한 러닝 하시고 부상 없는 러닝하세요^^
화이팅!!
드시는거보니 오사카 뷔페마라톤 한번 가셔야되겠는대요~~~
ㅎㅎㅎ 안녕하세요 😄
25km 지나서 너무 배고픈 경험이 있는데ㅎㅎ 이날은 대회라 새벽에 장 비우고..아침도 바나나만 먹어서ㅎㅎ30km 지나서 너무 두렵더라고요ㅎㅎ
근데 한번 해보니..이젠 그렇게는 안 먹을려고요^^;;
먹방 마라톤 ㅎㅎ 오사카..함 가고싶네요
건강하세요 😀
와...첫풀인데 대단하세요!!
@@98spar 안녕하세요 😄
댓글로 처음 인사하는것 같아요 ~반갑습니다
모 정신없이 달린거라~ 초반 페이스를 컨트롤 못해서 ~ 오버페이스를..죽을뻔했네요 ㅎㅎ
그래도 무사히 들어왔으니~다행인데 ㅎㅎ준비없이 시작해서 ㅎㅎ
2주를 쩔뚝거렸어요
그러다 서울마라톤 풀코스 나갔다가 지옥을ㅎ
건강한 러닝하세요 🤗
오늘도 행복한 하루 보내세요 🤗 💛
@@go_bbang 저도 10월 경주 풀 처음 참가합니다. 근데 영상에서 530페이스로 20k까지 달리시는거보몆 엄청 재능있으신거 같아요 ㅎㅎ
@@98spar ㅎㅎ 군중심리? 대회 뽕? 이라고 하는데요..ㅎㅎ 완전 오버 페이스라ㅠ ㅎㅎ
진짜 30km 이후는..죽음을..
이번 가을엔 꼭 520~530페이스로..
춘마를 접수하려고 해요 ㅎㅎ
이번달 8.25일 부여풀코스 나가는데
여기서 버텨보고 준비해봐야죠^^
훈련 잘 하셔서 ^^ 꼭 원하시는 목표 이루시길 바랍니다 🙏 😊 화이팅 🔥
처음 댓글 답니다 저도 이제 러닝 시작한지 1달째인데 딸 있는 아빠로서 이번 첫 춘천마라톤 풀코스 준비중인데 마지막 딸에 아빠 할때 눈물 나네요 ㅜㅜ
안녕하세요 😄처음 인사하는것 같아요 ~반갑습니다 😀
어쩌다 아이들과의 추억을 기록하다
달리기 시작하고 마라톤까지 하는데..
이제는 마라톤이 가족의 추억이 되어가는듯해요
풀코스는 힘들긴해요 ~
주변 도움 받으시겠지만^^
느려도 좋고 걸어도 좋으니 춘천마라톤 풀코스
나가시기 전에 꼭 30km 이상 해보세요
30km에서 진짜 체력고갈되서..음
장난 아니예요^^;; 장거리 많이 하고 꼭 춘마에서 행복하고 아빠로써 멋지게 완주 성공해보시죠 ^^
춘천마라톤에서 뵈면 인사해요 ~
전 가족들이랑 전날 여행 계획 중이고
아마 피니쉬라인에 또 아이들 와있을듯 해요^^
좋게 봐주셔서 감사하고요~
딸에게 진짜 멋진아빠! 한번 보여주시죠 ^^
부상없이 훈련 잘하세요. 😀
이건 아빠의힘 이다.
좋게 봐주셔서 감사해요 😀
초보고 부족한게 한없이 많지만~
얻은 행복도 있으니^^
잘 준비해서 더 잘 해볼게요
응원 해주셔서 감사합니다 😀
최소 하프2시간밑으로 뛰시고 풀 뛰세요. 몸 상합니다. 이건 무리예요.
안녕하세요 😀
처음부터 무리긴 했죠^^
그래도 해보고 안되면 포기하는 스타일이라
일단..해보고^^ 문제면 방향을 바꿀게요~
조언 감사해요^^;;
아직..대마는 미접수인데..
고건 좀 많이 고민해볼게요^^;;
감사해요 😀
똥싸고있네 니따위가 뭘안다고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 40대후방 올하반기에 도전합니다. 용기얻어갑니다.
@@혼자놀기좋은밤 안녕하세요 😄
처음 인사하는것 같아요 ~반갑습니다
하반기 풀코스 나가시는 건가요?
멋지십니다~
절대^^ 초반 저처럼 오버페이스 하시면 안되요 ^^ 풀코스라면 꼭 대회 전(2주전은 무리마시고 그 전에~~) 장거리 훈련해서 체력 컨트롤 하고 도전하세요 ^^
혹시 대회에서 만나면 꼭 인사해요 ^^
응원합니다!!! 화이팅 입니다 🤗
행복한 하루 보내세요 🤗
@@go_bbang 과채중이라 완주만이라도 해보려고요.
@@혼자놀기좋은밤 가능해요!! 저도 아직ㅎㅎ 과체중ㅠ 비만이었을때 했는데
30km에서 좀 힘든데..거의 다 왔으니 ㅎㅎ
걸어서라도 꼭 완주는 하실 수 있어요 ^^
힘내십시오 💪👍🤗 화이팅 🔥
형님...인자강 재능충인거같아요...당연히 노력했지만...하프도 안 뛰어보고 풀 뛰시다니!!!정말 최곱니다!!
안녕하세요 😄
음..혹시 저처럼 바로 풀 뛰신다면....음..
안되요ㅎㅎ
첫 풀코스 후 힘들었어요ㅎㅎ
조금 시간이 걸릴 수는 있지만
천천히 준비하면 다 가능해요~
감사합니다 더 힘내볼게요 😀
형 완주할러면 신발추천이랑 반업? 어찌해야함?
@@일타강사-y9r 아 ~ 달린지 얼마나 되는지 모르겠지만~ 신발은 꼭 가서 신고 결정!
아디다스 가서 ..뭐지..30만원짜리였나..그거 좋다고 신었다가 바로 벗었고~
뉴발란스 엘리트 V4는 넓고 안정적이라 바로 샀어요 ~
신발 싸이즈는 일반적으로 원래 싸이즈에서 반업을~ 왜냐면 20km쯤 지나면 발이 부어요~전 풀코스 3번인데 할때마다 반업을 했는데도 발톱이 빠졌어요 ~ 그래서 꼭 반업은 기본이고 매장가서 신어보고 결정하시길~
훈련이 좀 되었다면 카본화가 좋아요~
제가 장비에 큰 욕심이 없어서~ 음..솔직히 신규모델(알파플라이 등) 품절 난거 찾아 헤메지 말고 할인이나 이월 된 제품도 좋아요~
난 뉴발란스 엘리트 V4 좋은듯 하고
들어보니 아디다스 아디제로 좋다고 해요~
알파플라이는 최고라지만. 살수가 없고 ㅎㅎ
풀코스 나가나 봐요?
30km 이상 훈련 꼭 해요~ 안하면 저처럼 지옥을 맛봐요 😱 화이팅 🔥 🙌 💪👍
완주 축하드립니다....첫 풀코스 도전정신 대단하십니다 ^^ 생각보다 여유있으시고 좋으십니다
촬영장비는 고프로인가요??
감사합니다 😀
무모한 도전인데요..상반기의 제 목표라
해보고 있어요^^
촬영 장비는 dji 오즈모 액션4 예요
셀카봉은 울란지 mt 31인가? 그거예요
작은거요^^
오늘 두번째 풀코스 도전 한 동아마라톤
영상이 18시경 업로드 예정입니다.
또 놀러오세요^^
행복한 주말 보내세요 😀
소변은 초반에 해결하시는게 ㅜ 30넘어 화장실가면 다시 뛰기 힘듭니다
원래 제가 장거리 연습때..
문제가 큰 볼일이었는데ㅠ
그건 당일 미리 정리해서 괜찮았고
소변은 출발전 3번ㅎㅎ마무리하고
5km지점에서 더 봐서..사실 몸에 남은게 없는데..완전 판단 미스ㅠㅠ
30km지점에서 갔는데 나오지도 않고..아..완전 판단미스였어요ㅠ
다음엔 더 잘 준비해봐야죠^^
감사합니다 😀
날이 추워서 그럴거에요
아이고 후반부 힘들죠 가도가도 끝이 안보이는
한강주로
전 2015중마 (현제마)에서 썹포한 비결이 여자선배가 딱옆에 붙어서 오바하면 손으로 막은덕택에 남들 다 퍼진 32키로 이후에 안밀리고 간 기억이 있네요
@@kn76501 아.. 이번에 절실히 느꼈어요~
원래 준비로 오버페이스 안했으면~ 30km 에 쥐는 안 왔을건데..그럼..진짜 서브 4는 못 해도 420 에는 가능했을텐데..
다음은 꼭 그렇게ㅎㅎ 해볼게요^^ 꼭!! 오버페이스를..안하겠습니다 😀
애기가 너무 이뻐요 ^^풀코스 먹방 재미나게 잘 봤습니다 화이팅!!
안녕하세요 😄
처음 인사하는것 같아요 ~반갑습니다 😀
좋은 말씀 감사해요^^
체력 소모가 엄청난 운동이더라고요 😅
요즘도..많이 먹는데 ㅎㅎ
참..배고파요ㅎㅎ
항상 건강하시고~ 이제 다시 한주 시작하는데요. 행복한 한주 되세요 ^^
화이팅 입니다 🔥 😄
감동입니다
@@asdfg44641 10km대회하고..러닝 마일리지라고 저 시절 60km 정도 훈련도 힘들었던 시절 무모한 도전 이었어요 ^^
저 때의 기억이 아직도 저를 지탱 합니다~
좋은말씀 감사해요 ✨️🔥🤗😄