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今、神奈川から南久留米に向かっています。エコー ドキドキですが、先生の指導を受けて、頑張っていきたいと思います。
今向かっているのですね⁉︎ ドキドキですね。8ヶ所診ていただくことで、これまでの食習慣が良いか悪いかの確認とこれから気をつけることを知ることができますね😊
ありがとうございます。そうですね食事こそミニマリストになれば良いんですね。本当にそうですよね、とても感銘を受けました。
嬉しいコメント、ありがとうございます。動画を作る励みになります😊
真島先生の所に定期受診しています。脂質制限したらBMI22→18になってしまい、人生で1番痩せています。私は、心太にごった煮汁をぶっかけて食べています。以前、心太をごった煮と共に煮込んでしまったら、見事に心太は溶けてしまいました（笑）ごった煮の中の野菜以外に、その他の海藻系や、カルシウム目的で、いりこを粗く砕いて入れたり、蛋白質目的で、卵や豆腐も入れたりします。見た目はとても悪いです。正直飽きてきて、効果も著効とは言い難いですが、少しでもプラークが減ってきているなら、真島先生の仰るように「死にたくなければ、やるしかない」のだと毎日痛感しています。これからも配信楽しみにしています。
おっしゃる通り、RAP食は痩せますよね。ところてんは煮ると解けてしまうのですね。寒天を作る時に、煮溶かすので同じことになってしまうのですね。定期受診されているとのこと、先生もご自身でプラークを減らしているので、信頼感がありますね。なんとか良い結果がでることを願っています。色々詳しく書いてくださりありがとうございます😊
一汁一菜のご提案、いいかもしれませんね。家族に美味しいと言わせたくて、そして健康にいいかどうか時には矛盾するものをあれこれ作るより、「それは旅行の時に食べましょう」など割り切ろうと思いました。一汁一菜は無駄も出なさそうです。
そうですね。食事にハレの日とケの日を作る感じですね。美味しいものを食べることが正義になっていますが、毎日食べていると、美味しさを感じづらくなります。おっしゃる通り、無駄も減ります😊
いつもわかりやすい動画をありがとうございます! 最近、こちらの動画を見始めました。脂質異常症を数年間放置し、先月5月に初めて病院にかかり、頸動脈エコー検査でプラークがありショックを受けていました。こちらの動画がきっかけで真島先生の診察の予約をして、RAP食など実践しています!
こちらこそ動画をみてくださりありがとうございます。真島先生はご自身のプラークも減らし、多くの患者さんの結果も出していらっしゃるので、信頼感がありますよね😊
なるほど、遠くに幸せがあるのではない。チルチルミチルの青い鳥の例えはわかりやすかったです。山の彼方の空遠く、幸い住むと人は言う。と言って、遠くばかりに幸せを求めても見つからない。我々のご先祖さまは良いものを残して、くださっていたのですね。すぐそばにあるのに気づかなかっただけなのですね。
昔からのものは、良いから残っているのでしょうね😊
寒天を味噌汁や煮込み料理に入れているのですが、いかがでしょうか？
よいと思います😊
2024年６月１日（土曜日☀１１時５６分）参考に成りました。ありがとう御座いました🙇♂🙏
こちらこそ、いつも見てくださりありがとうございます😊
狭心症のため、真島先生に久留米まで東京から診察を受けに行ってきました。他の先生はできてしまったプラークは取れないとおっしゃっています。先生によりいろいろ矛盾がありますね。ご飯を制限するな、いや制限はダメだが糖質であるご飯を断つべき。人間は肉食動物だから、米類は食べない。エスキモー人、肉食動物は穀物野菜は食べないでむしろ健康。糖尿気味の人はご飯を制限してください。いったん詰まった血管は手術によるしかない。ま、コレは3人の先生の意見です。
詳しく教えてくださりありがとうございます。医師も、それぞれ考えがあっておっしゃっていますよね。最近は医療消費者といって、「自分で情報を選択し患者としての責任を持つ」という考え方があります。真島先生に診察していただいたのですね。プラークは取れないという医師よりプラークは取れるという医師の方がいいなと私は思います😊
ラップ食での1日分のかんてんのつかいかた、りょうをどのように食事に使えばよいかアドバイスいただけますか。
ラップ食で、治療的にところてんを食べるなら、先生オススメのところてん1個130gのものを毎日2個が基本です。あとは、その方の他の症状やプラークの溜まり具合で増減させていると思われます。プラークの程度によってはそれほどの量を食べる必要はないとも思います。食品には良い面だけではなくマイナスの面もあるからです😊食事療法は、その人その人で違ってくるので、確定的なことをお伝えできず申し訳ありません🙇♀️
主人が心太に飽きてしまったようなのでお味噌汁に入れてみようとフと思いつきました。どうでしょうか。心太の効果を得るためなら、他のものに混ぜないでそのまま食べたほうがよいでしょうか。
混ぜて問題ないと思います。真島先生も寒い季節は湯通しして食べるのをおすすめしています。煮込むのはどうかな、と思いますが。。。RAP食、実践していらっしゃるのですね😊
@@akiko153 返信有難うございます。なかなか食物繊維を摂ってくれない主人に、心太お味噌汁を作ってみます。きっと驚く（笑）有難うございます。
3:45は、動脈硬化ですね😮漢字のミスです。
あー。。。おっしゃる通りです！以後気をつけます💦
血管に油が入ることで血管がしなやかになって血圧が下がるのかと思っていました。
あ。新しい発想ですね。確かにある滑らかに流れそうです。でも、ラーメン屋さんの排水管は、うっかりすると詰まりやすそうですよね😊
日本人間ドック学会が160 他の学会との兼ね合いで‥‥
TH-camの中でちょっとした話題ですね。おっしゃる通り人間ドック学会の数字は2014年に発表されて健康の人に基準と病気予防の基準は違うという理由で各学会から反発を生みました。今回のことは、健康診断で受診勧奨の用紙が入ってくる基準値が上がっただけですね。間違った説明をしている動画の再生回数が多くて気にかかっています😊
1人なら一汁一菜出来そうだけど、夫は満足しないでしょう。かなりの肥満体です。
そうですね。ご主人、健康診断で気にかかっているとか、なにかモチベーションになることはないでしょうか。ごはんの量をしっかり摂れば、満足感はありますし、脂質を控えた主菜ならトータルではカロリー減りますね。でも、ご主人に押し付けることはできないですよね🤔
今、神奈川から南久留米に向かっています。エコー ドキドキですが、先生の指導を受けて、頑張っていきたいと思います。
今向かっているのですね⁉︎ ドキドキですね。8ヶ所診ていただくことで、これまでの食習慣が良いか悪いかの確認とこれから気をつけることを知ることができますね😊
ありがとうございます。
そうですね食事こそミニマリストになれば良いんですね。
本当にそうですよね、とても感銘を受けました。
嬉しいコメント、ありがとうございます。動画を作る励みになります😊
真島先生の所に定期受診しています。
脂質制限したらBMI22→18になってしまい、人生で1番痩せています。
私は、心太にごった煮汁をぶっかけて食べています。
以前、心太をごった煮と共に煮込んでしまったら、見事に心太は溶けてしまいました（笑）
ごった煮の中の野菜以外に、その他の海藻系や、カルシウム目的で、いりこを粗く砕いて入れたり、蛋白質目的で、卵や豆腐も入れたりします。
見た目はとても悪いです。
正直飽きてきて、効果も著効とは言い難いですが、少しでもプラークが減ってきているなら、真島先生の仰るように「死にたくなければ、やるしかない」のだと毎日痛感しています。
これからも配信楽しみにしています。
おっしゃる通り、RAP食は痩せますよね。ところてんは煮ると解けてしまうのですね。寒天を作る時に、煮溶かすので同じことになってしまうのですね。
定期受診されているとのこと、先生もご自身でプラークを減らしているので、信頼感がありますね。なんとか良い結果がでることを願っています。
色々詳しく書いてくださりありがとうございます😊
一汁一菜のご提案、いいかもしれませんね。
家族に美味しいと言わせたくて、そして健康にいいかどうか時には矛盾するものをあれこれ作るより、
「それは旅行の時に食べましょう」など割り切ろうと思いました。
一汁一菜は無駄も出なさそうです。
そうですね。食事にハレの日とケの日を作る感じですね。美味しいものを食べることが正義になっていますが、毎日食べていると、美味しさを感じづらくなります。
おっしゃる通り、無駄も減ります😊
いつもわかりやすい動画をありがとうございます! 最近、こちらの動画を見始めました。脂質異常症を数年間放置し、先月5月に初めて病院にかかり、頸動脈エコー検査でプラークがありショックを受けていました。こちらの動画がきっかけで真島先生の診察の予約をして、RAP食など実践しています!
こちらこそ動画をみてくださりありがとうございます。真島先生はご自身のプラークも減らし、多くの患者さんの結果も出していらっしゃるので、信頼感がありますよね😊
なるほど、遠くに幸せがあるのではない。
チルチルミチルの青い鳥の例えは
わかりやすかったです。
山の彼方の空遠く、幸い住むと人は言う。と言って、遠くばかりに幸せを求めても見つからない。我々のご先祖さまは良いものを残して、くださっていたのですね。
すぐそばにあるのに気づかなかっただけなのですね。
昔からのものは、良いから残っているのでしょうね😊
寒天を味噌汁や煮込み料理に入れているのですが、いかがでしょうか？
よいと思います😊
2024年６月１日（土曜日☀１１時５６分）参考に成りました。ありがとう御座いました🙇♂🙏
こちらこそ、いつも見てくださりありがとうございます😊
狭心症のため、真島先生に久留米まで東京から診察を受けに行ってきました。他の先生はできてしまったプラークは取れないとおっしゃっています。先生によりいろいろ矛盾がありますね。ご飯を制限するな、いや制限はダメだが糖質であるご飯を断つべき。人間は肉食動物だから、米類は食べない。エスキモー人、肉食動物は穀物野菜は食べないでむしろ健康。糖尿気味の人はご飯を制限してください。いったん詰まった血管は手術によるしかない。ま、コレは3人の先生の意見です。
詳しく教えてくださりありがとうございます。
医師も、それぞれ考えがあっておっしゃっていますよね。
最近は医療消費者といって、「自分で情報を選択し患者としての責任を持つ」という考え方があります。
真島先生に診察していただいたのですね。プラークは取れないという医師よりプラークは取れるという医師の方がいいなと私は思います😊
ラップ食での1日分のかんてんのつかいかた、りょうをどのように食事に使えばよいかアドバイスいただけますか。
ラップ食で、治療的にところてんを食べるなら、先生オススメのところてん1個130gのものを毎日2個が基本です。
あとは、その方の他の症状やプラークの溜まり具合で増減させていると思われます。
プラークの程度によってはそれほどの量を食べる必要はないとも思います。食品には良い面だけではなくマイナスの面もあるからです😊
食事療法は、その人その人で違ってくるので、確定的なことをお伝えできず申し訳ありません🙇♀️
主人が心太に飽きてしまったようなのでお味噌汁に入れてみようとフと思いつきました。
どうでしょうか。
心太の効果を得るためなら、他のものに混ぜないでそのまま食べたほうがよいでしょうか。
混ぜて問題ないと思います。真島先生も寒い季節は湯通しして食べるのをおすすめしています。煮込むのはどうかな、と思いますが。。。RAP食、実践していらっしゃるのですね😊
@@akiko153
返信有難うございます。
なかなか食物繊維を摂ってくれない主人に、心太お味噌汁を作ってみます。
きっと驚く（笑）
有難うございます。
3:45は、動脈硬化ですね😮漢字のミスです。
あー。。。おっしゃる通りです！
以後気をつけます💦
血管に油が入ることで血管がしなやかになって血圧が下がるのかと思っていました。
あ。新しい発想ですね。
確かにある滑らかに流れそうです。
でも、ラーメン屋さんの排水管は、うっかりすると詰まりやすそうですよね😊
日本人間ドック学会が160 他の学会との兼ね合いで‥‥
TH-camの中でちょっとした話題ですね。
おっしゃる通り
人間ドック学会の数字は2014年に発表されて
健康の人に基準と病気予防の基準は違うという理由で
各学会から反発を生みました。
今回のことは、健康診断で
受診勧奨の用紙が入ってくる基準値が上がっただけですね。
間違った説明をしている動画の再生回数が多くて気にかかっています😊
1人なら一汁一菜出来そうだけど、夫は満足しないでしょう。かなりの肥満体です。
そうですね。ご主人、健康診断で気にかかっているとか、なにかモチベーションになることはないでしょうか。
ごはんの量をしっかり摂れば、満足感はありますし、脂質を控えた主菜ならトータルではカロリー減りますね。
でも、ご主人に押し付けることはできないですよね🤔