INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas de lanche e café da manhã: th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I.html . Essa receita fácil, rápida e saudável é muito boa para substituir o pão tradicional no lanche ou café da manhã. Fica gostoso e com uma textura maravilhosa. Você terá uma massa de wrap sem farinha de trigo (sem glúten), sem leite (sem lactose), sem ovo, sem manteiga e com poucos ingredientes. Ela tem poucas calorias, é rica em fibras e contém ótima quantidade de proteínas. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 1 xícara de aveia moída - 1 xícara de água fervendo - 1 colher de sopa de azeite - Sal a gosto (opcional) Rende 4 porções, cada uma com 115 calorias, 14g de carboidratos (3g de fibras), 4g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente. A minha xícara tem 240ml de capacidade. 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em th-cam.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I.html Receitas com AVEIA - Saudáveis, Rápidas e Deliciosas th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQblB4M9Lu0-LMJIBruQ6Jwz.html Receitas de QUEIJOS, PASTINHAS, MAIONESES e PATÊS th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQauObC9Xpd5ZB2oMUDnKRtU.html NÃO COMA PÃO! [Alternativas Gostosas, Rápidas e Saudáveis!] SEM FARINHA DE TRIGO! th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZdCRLElYCAm-I9JaZB1fOU.html - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você!50 th-cam.com/video/b9aTmMUDHBQ/w-d-xo.html QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO? th-cam.com/video/IXSENMVHQaw/w-d-xo.html AVEIA, DIABETES e AÇÚCAR NO SANGUE - O que você PRECISA SABER! th-cam.com/video/GeXR2WUUH7g/w-d-xo.html AVEIA PROBIÓTICA FERMENTADA, o Super IOGURTE Caseiro! Sem Açúcar e Leite - Fácil, Barato e Saudável th-cam.com/video/a5mctv32y34/w-d-xo.html AVEIA e INTESTINO - O que você PRECISA SABER! th-cam.com/video/rxxQOcawhog/w-d-xo.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: th-cam.com/users/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Vídeo top, amei! Mudar a alimentação fazer um treino top desse faz muita diferença, né? Passei minha vida toda de insatisfeita com meu corpo, mas descobri uns truques e já mandei embora 17kg. Tô quase chegando na meta nos 25kg, sério, tô mega empolgada! 🙌🙌
É sim Debora, eu também não queria experimentar pq já vi muita gente sem conseguir emagrecer, mas comecei pesquisar e percebi que as pessoas que estavam reclamando estão comprando muito produto falsificado, ai eu descobrir o lugar que vende original. Já perdi quase 7kg só com um pote que tomei.
Não se deve tomar nada pra emagrecer. Tem que reeducar o estômago, fazer exercícios físicos. Não importa se é vegano ou outra coisa! Basta comer saudável sempre! É só minha opinião! Beba muita água. Agua é um santo remédio!😊
Ainda bem achei uma panqueca que nao vai ovo pq nao gosto muito 😅..obrigada Patrícia leite suas receitas sao ótimas amei demais gostaria de saber se da pra fazer coma veia fina tbm pu so em flocos grossos?
Faço uma variação dessa receita que vc passou há uns dois anos aqui no canal na qual a massa é mais grossa, acrescenta alho em pó e faz uns salgadinhos! Aliás, acabei de comer 😊 Dilícia 😋😋😋
eu gosto de pegar um processador manual daqueles q puxa corda, boto ovo, tomate, cebola, alho, sal, massa d milho, bato tudo, deixo hidratar e dps frito kkkkk eu gosto muito
Eu também faço assim,mas não boto o flocao no processador não. Eu deixo hidratando aí bato os ovos e os temperos aí jogo dentro do flocao e levo na frigideira fica delicioso
Opat que BLz de receita eu adoroooooooo quero mais assim fácil des q nao tranq intestino parabéns e muito sucesso pra vcs bjssss gratidão sempre obrigado por compartilhar com nois ❤❤😊😊
To tentando fazer e como na descriçao esta aveia moida.Bati ms flocos grossos no liquidificar antes e virou uma farinha.Depois q medi a xicara..A massa ficou dura dentro do liquidificador😩😩 To tentando consertar colocando mais agua
Eu faço sempre ,mas levo o farelo de aveia direto na água fervendo e depois abro e levo na frigideira antiaderente tipo tortilha .E acrescento um pouco de queijo ralado
Patrícia, sensacional essa receita. Vc pode me dizer se daria pra colocar uma camada fina na frigideira igual panqueca ao invés de fazer como vc fez? Daria certo tbm?
Oieee @gabrielanovais que truques são esses ensina pra nós RS kkkkk 🤣😂 Deus abençoe sempre sua vida querida ❤️💓 e fica na paz do senhor Jesus Cristo 🙏🙌
INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas de lanche e café da manhã: th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I.html . Essa receita fácil, rápida e saudável é muito boa para substituir o pão tradicional no lanche ou café da manhã. Fica gostoso e com uma textura maravilhosa. Você terá uma massa de wrap sem farinha de trigo (sem glúten), sem leite (sem lactose), sem ovo, sem manteiga e com poucos ingredientes. Ela tem poucas calorias, é rica em fibras e contém ótima quantidade de proteínas. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅instagram.com/nutricionistapatricialeite
✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite
Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!!
📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!
VISITE: amzn.to/2ARB7Tc
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1 xícara de aveia moída
- 1 xícara de água fervendo
- 1 colher de sopa de azeite
- Sal a gosto (opcional)
Rende 4 porções, cada uma com 115 calorias, 14g de carboidratos (3g de fibras), 4g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.
A minha xícara tem 240ml de capacidade.
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em th-cam.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin
- - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - -
Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas
th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I.html
Receitas com AVEIA - Saudáveis, Rápidas e Deliciosas
th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQblB4M9Lu0-LMJIBruQ6Jwz.html
Receitas de QUEIJOS, PASTINHAS, MAIONESES e PATÊS
th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQauObC9Xpd5ZB2oMUDnKRtU.html
NÃO COMA PÃO! [Alternativas Gostosas, Rápidas e Saudáveis!] SEM FARINHA DE TRIGO!
th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZdCRLElYCAm-I9JaZB1fOU.html
- - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - -
AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você!50
th-cam.com/video/b9aTmMUDHBQ/w-d-xo.html
QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO?
th-cam.com/video/IXSENMVHQaw/w-d-xo.html
AVEIA, DIABETES e AÇÚCAR NO SANGUE - O que você PRECISA SABER!
th-cam.com/video/GeXR2WUUH7g/w-d-xo.html
AVEIA PROBIÓTICA FERMENTADA, o Super IOGURTE Caseiro! Sem Açúcar e Leite - Fácil, Barato e Saudável
th-cam.com/video/a5mctv32y34/w-d-xo.html
AVEIA e INTESTINO - O que você PRECISA SABER!
th-cam.com/video/rxxQOcawhog/w-d-xo.html
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: th-cam.com/users/nutricionistapatricialeite
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
4:36 4:37
😂
Ainda não fiz , mais amei a receita, brigaduuuu
O poder dos desejos filme dublado e legendado em HD 720p online grátis
Boa tarde
Vídeo top, amei! Mudar a alimentação fazer um treino top desse faz muita diferença, né? Passei minha vida toda de insatisfeita com meu corpo, mas descobri uns truques e já mandei embora 17kg. Tô quase chegando na meta nos 25kg, sério, tô mega empolgada! 🙌🙌
Eu também to mto feliz, to conseguindo muito resultado tomando um produto natural em capsula
Gente, é verdade mesmo esses negócios de produtos naturais encapsulados? Eu to com medo pq já caí em tanto golpe que mds
É sim Debora, eu também não queria experimentar pq já vi muita gente sem conseguir emagrecer, mas comecei pesquisar e percebi que as pessoas que estavam reclamando estão comprando muito produto falsificado, ai eu descobrir o lugar que vende original. Já perdi quase 7kg só com um pote que tomei.
@@laizamiranda08 Nossa que incrível, é meu sonho 🥺 estou muito acima do peso por conta da compulsão alimentar. Você pode me ajudar?
Não se deve tomar nada pra emagrecer. Tem que reeducar o estômago, fazer exercícios físicos. Não importa se é vegano ou outra coisa! Basta comer saudável sempre! É só minha opinião! Beba muita água. Agua é um santo remédio!😊
Que tuuuudo!!! Para aqueles dias em que acaba até o ovo, essa receita é perfeita 😅
😂
Minha CS essa smn 😅
Deve ter so gosto de água 😅😅😅😅🤦♀️
@leilamelo6665 O pior que acabou até a aveia kkk
@@eneianunesdasilvaabreu7235 daqui a pouco vou começar bota de tanto comer ovo pra baixar a diabetes o colesterol alto todos
Vou aquecer uma banana amassada com canela e esse vai ser meu recheio!
Oi, gente! Se acrescentar cebola ralada na massa, fica mais gostoso ainda. Isso pra quem gosta de cebola.
Delícia , brigada , amo cebola !
Dá muito trabalho... eu faço essa mistura igual e já levo pra frigideira como panqueca e pronto. Fica parecendo um pãozinho.. muito bom!
Como vc faz❤?
@@valdirenecabral9447 igual faz com a panqueca 🤷
Depois que bateu no liquidificador já despeja na frigideira
@@olenkamoura obga amor 🥰
@@valdirenecabral9447 😘
Olá. Será que dá certo com o farelo da aveia?
Recebi a notificação e ja venho correndo pq nossa nutri só tem receita top!
PATRÍCIA, POR FAVOR, QUAL A MARCA DO SEU MINI LIQUIDIFICADOR E DO SEU FOGÃO ELÉTRICO????❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Eu amo o meu senhor Jesus Cristo meu Deus amado da minha alma Deus abençoe Patrícia
Como vc tem ótimas dicas pra ensinar pra gente, eu amoooo❤
Ainda bem achei uma panqueca que nao vai ovo pq nao gosto muito 😅..obrigada Patrícia leite suas receitas sao ótimas amei demais gostaria de saber se da pra fazer coma veia fina tbm pu so em flocos grossos?
Como guardar os 3 wraps para comer nos outros dias? Ou esta receita só permite comer qdo faz?
Faço uma variação dessa receita que vc passou há uns dois anos aqui no canal na qual a massa é mais grossa, acrescenta alho em pó e faz uns salgadinhos! Aliás, acabei de comer 😊 Dilícia 😋😋😋
eu gosto de pegar um processador manual daqueles q puxa corda, boto ovo, tomate, cebola, alho, sal, massa d milho, bato tudo, deixo hidratar e dps frito kkkkk eu gosto muito
Massa de milho vc diz a de fazer cuscuz?
@@laylanick sim, o flocao de milho kkkk
Eu também faço assim,mas não boto o flocao no processador não. Eu deixo hidratando aí bato os ovos e os temperos aí jogo dentro do flocao e levo na frigideira fica delicioso
Dra, dá prazer te ouvir ensinando essas delícias. Muito obrigado pelos ensinamentos. Deus te abençoe 🙏❤
parabéns! arrasando como sempre, eu amoo essa nutricionista
Um patê de sardinha fica TD de bom..... ❤❤❤❤
Com recheio de geleia de pimenta,deve ficar uma delícia
Você é muito simpática e suas receitas são tipo😋😋😋😋☺️☺️☺️
Hummm que delícia. Obrigada! Vou rechear com frango, carne Moida, ou doce com banana e canela
Amei esta receita vegana, sem gluten e facil de fazer. Otima . Gratidão. ❤
Perfeito! Agora é usar a criatividade para as variações a criterio de cada um! Feliz pela prática, nutritiva e saudável receita. Geata Patrícia! ❤
Isso ai ❤️❤️❤️
Top dra Patricia! Faz poucos dias que estou te acompanhando e estou amando!❤
Amo seu jeito como ensina suas receitas sempre com um sorriso, ..
Amei vou fazer, principalmente que não vai ovo,que não gosto.
Caracas, que maravilha! Já vou fazer. ❤
Eu amo aveia. Adorei a receita. Muito obrigada! 😊❤
Só aqui tem vida saudável. Obrigada!
Que ideia boa receita maravilhosa eu estava já enjoada de tapioca
Nossa que prático, fácil e saudável 😊
Maravilha.. Como sou diabética vou fazer para mim obg. ❤
Obrigada Minha querida Nutri,Por compartilhar,Deus abençoe sempre
So não emagrece quem não conhece esse canal, 👏👏👏
Que gostoso eu adorei a receita parabéns Patrícia leite ❤❤
gostei tomo mingau de aveia todas as noites... agora vou fazer essas massinha café da manhã ...gratidão abraços...😊😊😊😅😅😅❤❤
Opat que BLz de receita eu adoroooooooo quero mais assim fácil des q nao tranq intestino parabéns e muito sucesso pra vcs bjssss gratidão sempre obrigado por compartilhar com nois ❤❤😊😊
Adorei ! Uma receita sem glúten, vegana, cheia de fibras e saudável que pode ser ongelada!
❤️
Boa noite ! Obrigada pela receita .
Adoro aveia HUMMM !
👍🌷
Com frutas e legumes também farei, amei nunca vi esse jeito de fazer a massa da aveia, ficou incrível, muito obg por essa receita👏👏👏🥰
Perfeito para o lanche da tarde! ameiii
Amei está receita vou colocar frango com cenoura e maionese
Uau que maravilha de receita dra. Patricia , eu estava precisando de uma receita desta, muito obrigada .
Fiz. Coquei banana meio verde, gergelim, linhana e chia na massa. Usei farelo de aveia e recheei com frango.
Com farelo de aveia deu certo?
Adorei, veio no momento certo
To tentando fazer e como na descriçao esta aveia moida.Bati ms flocos grossos no liquidificar antes e virou uma farinha.Depois q medi a xicara..A massa ficou dura dentro do liquidificador😩😩
To tentando consertar colocando mais agua
Hum, adorei pra uma jantinha saudável...
Aiiiii adoro vc, é muito fofa rsss fala sorrindo 😀
Obrigada 😀
Que maravilha de massa e de receita! Estava mesmo à procura de uma receita de wrap saudável e esta encaixa perfeitamente 😍 Gratidão 😍😘😘😘
Patrícia vc srrasa nas receitinhas 😘
Gostei ! Ótimo saudável e fácil fazer, muito bom! Brigada ☺️😘
Um franguinho desfiado vai bem também!
receita incrível parabéns pelo trabalho
Como posso guardar esses pãozinho depois de pronto? ❤❤
Hum com banana e canela deve ficar uma delícia
Patricia tenho intolerância à lactose! Muito limitada pra recheios salgados e doces! Tem dicas! Enjoada de tantas restrições...Obrigada. JULIA BM.
Melhor canal de nutrição.
Muito show!
Nossa incrível, vou fazer! Pena que estou intolerante a lactose, não vou poder colocar queijo 😕
Olá mas tem queijo sem lactose tbm eu compro no mercado
@@patydoce8132 verdade
Olá. Tem receitas aqui no TH-cam de mussarela vegana. Li muitos comentários que ela fica muito próxima a mussarela tradicional (sabor).
Hum eu amei eu até comprei esse copo igual o seu pq no meu liquidificador perdi massa kkk
Cansado de comer tapioca, todo dia, valeu demais. 👍
VC é nutricionista . cozinheira . Deus te abencoe muito kkkk
Eu faço sempre ,mas levo o farelo de aveia direto na água fervendo e depois abro e levo na frigideira antiaderente tipo tortilha .E acrescento um pouco de queijo ralado
Que boa receita ..vou fazer ❤
Amo suas receitas!
Ótima opção
Amei a receita Patrícia dez
Que bom que gostou
Obrigada pela receita.
Show de bola!👏👏👏
Nossa que top! Da pra fazer coxinha de frango de forno! Huuum ❤
Como vc fez?
Top top vou fazer ❤ Obrigada 😃
Obrigada ❤
Patrícia, sensacional essa receita. Vc pode me dizer se daria pra colocar uma camada fina na frigideira igual panqueca ao invés de fazer como vc fez? Daria certo tbm?
🎉❤ que beleza 😍💗😍💗 eu gostei muito
Oieee @gabrielanovais que truques são esses ensina pra nós RS kkkkk 🤣😂 Deus abençoe sempre sua vida querida ❤️💓 e fica na paz do senhor Jesus Cristo 🙏🙌
Oi patricia amo suas receitas, só fiquei curiosa pra saber onde comprar esse teu moedor apaixonei por ele😅
Que incrível essa receita.🥰
Que maravilha ! Pena que não pode armazenar ou pôde?? Bjos amor voçe e nota mil
Muito bom saudável
GOSTEI MUITO! OBRIGADA
Suas receitas são ótimas eu amo.
Amo essas receitas 😍
Paty , amo suas receitas.Qual liquidificador vc usa !?
Posso deixar na geladeira por quanto tempo a massa já assada ?
Tambem to doida pra saber 😬. Ja sabe essa resposta ?
UMA DÚVIDA...POSSO SIMPLESMENTE BEBER ÁGUA COM AVEIA? OU PERDE AS PROPRIEDADES?
Adoro suas receitas❤
Amei vou fazer brigada 😊
Amei Obrigada
Bom dia, qual é a marca de seu liquidificador? Obrigada é uma ótima receita.
Oi, bom dia! E o farelo de aveia, seria uma boa opção ?
Oieee tudo bem querida !
Preciso comer granola vc tem alguma receita ??gosto meio adocicada 🫣🫣🫣🫣
Amei mt bom
Amiga vc pode me encina a fazer chocolate de barra com cacau 100 pucento de agradeço ❤
Manda o link de onde encontro esse liquidicador que vc usa, pfv
Patrícia obrigado pela receita maravilhosa😋❤da pra usar o farelo de aveia ou linhaça ?
AMEI .... DEUD TE ABENÇOE XAUXAU
Perfeito o canal é as receitas❤❤!!! Onde comprou esse liquidificador ?
Adorei a receita
Que bom essa receita 😮
Assistindo e comendo minha panqueca de aveia com recheio de frango e tomate ❤
Mas coloquei ovo na massa😅
Amei vou experimentar ❤