如何实现自己2021年的目标？| 目标制定 & 习惯养成技巧
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- เผยแพร่เมื่อ 19 ธ.ค. 2020
- 2021如何定下自己的目标？定下来了有怎么实现呢？今天和大家分享制定目标的方法和技巧吧🌟
如何变自信 • GRWM | 我是如何从自卑胆小变成自信的人...
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♥ 声 明
偶尔会有与品牌方合作的推广视频。大部分的推广邀约都会拒绝，每个推广合作都是在仔细酝酿且认真使用产品后真心喜欢才会给大家推荐。每个视频的概念和内容都是我自己策划&构想的，希望能给大家带来有价值的内容，从不会去推荐我自己不喜欢或不相信的产品♥
有些产品连接是返利链接，如果你在这个连接里购买的话我会收到很小的%的收入- 有点像你在商店里购买商品的时候推销员会收到一点点提成。这个不会影响到你的购买价格，也不会影响到我给大家介绍的产品~
每个视频都是认真的制作，希望大家会喜欢，也希望自己做得越来越好♥
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♥ Q & A
📷相机：G7X Mark III & EOS R5
💻电脑：2019 MacBook Pro 16'
💻剪辑：Final Cut Pro X
📱手机：iPhone 12 Pro Max
♥ 常 用 物 品 清 单
拍摄设备 kit.co/Elenalin/gear
我的学习&手账工具 kit.co/Elenalin/tools
阅读书单 kit.co/Elenalin/books
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*This video is not sponsored - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
有小伙伴留言说有时候说得太快一下子记不下来，因此这次故有重复&总结。大家更喜欢这次的形式还是以往的模样呢？
都喜欢(纠结)
多看幾遍就好了啊~哈哈
这次的形式🙌🏻
这次的！
期待2021周计划表～
青青真是个有计划和前途的小女孩
目標集合法：
GOAL尋找&明確目標：成為什麼樣的人、抽取具體目標、為什麼重要、選擇主要目標。
Sprints 計畫：主目標再細分為小目標、利用KPI(關鍵績效指標)來明確完成的程度。
Tasks 習慣：利用每月每周每天把小目標融入生活，最後變成習慣。
目標實現法：
2分鐘內開始：養成好習慣，把開始變簡單；改掉壞習慣，把過程變困難。
習慣關聯法：把新習慣LINK到現有的習慣上，結合在一起。
建立圈子：：尋找志同道合、相同興趣目標的人，互相鼓勵、影響、約束、努力、一起成長。
每天進步1%：做一份簡單的努力，完成小小小小目標，給自己有個小進步。
☑ 目標制定&習慣養成，就像疊樂高一樣，心裡有個藍圖，一步步累積疊成，最後完成了作品，達到藍圖目標。
常常設定目標的我，總是半路畢業XD，舊目標還沒完成，又有了新的目標，永遠都在未完成的循環裡。
沒想到，把想要完成的目標，細分為小目標來完成，是一個很實用的方法。這樣到了每天每周每月都清楚完成了多少。
記得有一次，想買一雙NIKE籃球鞋(高中生時期)。我開始存錢計畫，每個禮拜至少存到10美金，就利用下課後和周末去打臨時工。
把錢放在一個打不開的小桶子裡，存了10周，終於存到能買一雙NIKE球鞋了。人生第一雙球鞋，大家都用羨慕嫉妒恨看著我。
有了清楚和具體的目標後，再設定小目標來每天完成它，每周看見小成果，每月看見大成果，最後達到目標。
☑ 2021年 給自己當下設定一個目標，利用集合法及實現法來完成：
GOAL尋找&明確目標：
A) 成為什麼樣的人：我的下一個人生階段：財富自由
B) 抽取具體目標：想去10個國家
C) 為什麼重要：嚮往平靜又慢步調地的生活
D) 選擇主要目標：1.收入分配 、 2. 提高收入、 3. 建立副業
Sprints 計畫：
分配收入：a)20%開銷 、b)30%基金 、c)30%創業 、d)20%儲蓄
提高收入：a)提高技能、b)薪資加薪、c)延長加班、d)周末打工
建立副業：a)建立頻道、b)聯盟行銷、c)投資基金、d)投資創業
Tasks 習慣：
每天：學習投資理財、新手創業知識、練習鏡頭感、線上課程學習。
每周：檢視財務狀況、收集理財知識、上傳短視頻、線上課程複習。
每月：編算下月預算、檢視創業狀況、優化短視頻、線上課程測驗。
2分鐘內開始：拿起手機錄製短視頻，習慣鏡頭感。
習慣關聯法：習慣記帳 + 追蹤金錢 + 減少開銷 + 提高儲蓄。
建立圈子：1~3位能力較高的同事一起建立副業，分工合作。
每天進步1%：只要每天完成以上1~2點以上就算完成任務了。
看完视频，默默拿起小本本计划目标
来了，来了。感觉看了你的影片都学到很多东西。
來啦來啦，青青每次到位視頻都能讓我們離優秀的你跟近了一步，愛你♥️
这期视频太赞了吧！听着青青说话的时候我也在思考，看完视频心里已经有答（目）案（标）了。青青新年快乐！2021一起进步！冲鸭~~~
每次看完青青的视频都充满斗志。😁
每次看青青分享知識類的影片都會有些啟發，謝謝青青帶給我們這麼多
謝謝青春的分享 這些資訊對我的幫助很大 感恩😊
謝謝青青
最後有總結真的很貼心!
每一點都覺得很實用
祝福大家2021都過得充實 對自己滿意
太喜欢了啦 谢谢青青姐姐的分享💕
看完这期视频我对2021年的计划目标更有方向了!!!
青青太棒了🌟看完每个视频都超级有收获
一直都有关注你的youtube 这个视频给了我很大的信心去规划好自己的2021，很少会留言的我 忍不住真的要感谢你的用心！谢谢你这么棒的计划本！
爱了爱了❤️❤️❤️
来啦来啦 正巧昨天刚刚做了2021的目标list :D
謝謝青青的分享!! 搭配你的2021計畫本非常實用!!
这次的影片让我获益良多 ，非常喜欢，谢谢青青 💕💕我会继续支持你的 ❤️❤️
我也在看着atomic habits!! 方法真的很好用!
最喜歡最後一段 每天進步百分之一🥰
真的常常因為達不到當日目標就責怪自己
但卻沒看到其實一直都在進步著
謝謝青青的金口~講的太好啦👍🏻
每次没有动力了, 就来看青青. 感谢发现青青并关注了你. 帮我成为了更好的自己. 新的一年祝青青更好更棒!
来啦来啦 超爱小姐姐的分享❤❤
很喜歡實現目標小技巧這段❤
太好了！很有幫助，謝謝青青的分享
虽然我30岁了工作也10年了，但是还是能从你这个学霸这里学到很多先进的学习经验，时间管理认知。哈哈，每次视频内容质量都很不错，谢谢。
真的干货满满！！❤️
這個視頻對我很有用，
感覺衝勁滿滿
希望我明年可以實現心願
每年3个目标
将目标分解
写下为什么这些事情对你来说重要
制定KPI
设置习惯养成的轻松环境
连锁习惯
寻找有同样目标的人群
每天进步百分之一
最后，永不放弃，慢慢来，加油！
感謝整理
有時候好想一睡起來，就成為我理想中的自己😂
@@morganma3038 听过一句话 成功是百分之二十的努力和百分之八十的坚持
@@user-uz4wn6rv2m 我會加油😭
@@user-uz4wn6rv2m 我會記住這句話💪
謝謝🙏
青青 去年我開始創業開飾品店 你的影片一直對我很有幫助
事實上這部影片我已經看無數次
很想對你說聲謝謝你 你使我更有規劃和行動力：）
看完你的視頻後又有動力了！
一看封面就点进来啦！2020年的下半年我开始想要做VLOG到现在12月做了VLOGMAS，虽然累但真的很开心！所以对自己喜欢的事情还是要坚持，希望在2021年能创作更多的好内容！青青你也是❤️
每次看青青的影片都有不同的收穫，謝謝妳那麼用心且願意分享這些！
「一旦你開始了，不論好或壞，這個開始都可能會是特別的轉捩點。」
所以，大家～2021年繼續變成更好的自己吧♥♥
覺得青青透過舉例的方式
很清楚、能方便快速理解👍🏻
喜歡最後技巧的分享❤️
還是很喜歡小彩蛋
口說五，但手比四😂
愿2021年值得我们今年的辛苦 相信大家也在今年留下了不少遗憾 那2021年大家要一起加油*\(^_^)/*
也祝青青在新的一年能越来越好 与男票甜甜蜜蜜哦
我的2021年目标已经确立了，最重要的是这四个步骤，每天提高1%，习惯绑定法，2分钟开始一个新的习惯，好习惯更容易实行，坏习惯难以实施。有青青的指导，我一定会实现的
謝謝分享目標制定方法～一步一步達成👍
赞赞 👍 太有意思了，说得挺好的，我要制定目标 !!!!!!!!!!
超喜欢这种视频！！！！
是ig story裡看到的動畫🤩好可愛哈哈哈那個電池🔋
我希望今年12.31之前，有1000订阅和4000小时观看，2021年能慢慢成长为一个知识型up主，加油！青青
本來正想著要開始做目標，卻不知如何開始。結果一點開yt就看到青青姐姐的影片，真的太開心啦～❤️
老粉又來了～👌
很喜欢青青的分享😁
每天起床后第一件事！！洗冷水澡！！
耶✌️更新了
开头也太真实
喜歡青青的舉例！很清楚具體
很棒的分享~
，好詳細，感謝分享
學到了
干货满满的😍
来报道惹🙆🏻♂️
希望青青可以录一期运用这些小技巧具体制定计划的视频，这样可以给我一些目标灵感
这三观太正了！
我來了我來了！！！
先祝Elena，聖誕快樂！我也要減肥，然後希望通過操練Elena的方法，讓自己通過托福、雅思，最後成為像Elena一樣的學霸，過去一直太散漫了，然後在生活和工作上都嘗盡了英語不好的苦頭😭
按照青青的方法码了整整一页目标清单，希望明年的今天能回来还个愿哈哈
祝青青姐姐圣诞节快乐和新年快乐。准备迎接新的一年吧！同时也期待你的手账排版哦。
等待手账！很喜欢 青青 ~
谢谢你的视频～ 有目标就像有设计蓝图一样，再加上努力，你就能把理想变为现实^^ 我喜欢看的一本书也这么说过 ：“勤奋的人计划周详，必定成功。”--箴言21:5
幾個月沒點進青青的頻道來看了, 內容變得好豐富啊, 另外, 我挺專心的, 03:35 第三步是TASKS說成SPRINTS了嘻
你超棒ㄉ喇
2021 我們已經準備好了！！
我这两年定的目标十个只实现3到4个，去年最大的收获是记账和学理财。今年要多加努力了
希望青青姐能出一个视频关于如何提高英语聆听的方法，因为我英语聆听基本没及格过（现在已经高一了），谢谢
打卡打卡😁🤩🤩
想问青青做计划的时候，每天会留多少休息时间？睡觉除外（求回复！！！）
回答這問題就要浪費很多時間 他不做這事的 心想做又何必問
我来啦！
2021冲鸭！
来啦😆第一次留言
青青真的好优秀。👍🏻
呀呀呀來報到!!!
青姐好漂亮啊，影片质感也很好，种草了！！
爱了爱了
棒棒的 Elena
❤好棒
好棒啊
elenalin 瘦了，注意休息哦
颇有收获☺
看完青青的影片
動力都來了🤣
來了！
姐姐 什么时候可以更新一个关于2021日历制作的视频呀 超级期待的！
当我失去学习动力时，看你的视频就找到了动力❤️
青青有考慮出一期關於 notion筆記的介紹嗎？最近被這款軟件🔥燒到，感覺比之前介紹的notability更吸引我
来啦
二刷還是覺得好實用！
加油加油加油！！
謝謝分享!!!!
Elenalin，你可以拍一个关于“不心动挑战”的影片吗？
好喜欢主播的声音！
好可愛
赞赞赞！
有总结的适合我这样不擅长总结的
也可以补足我漏掉的点
非常感谢哦
小姊姊的說話的聲音好特別，是整容後遺還是口音
我要成为一个职业吉他手，一年后回来看
還有七個月 加油💪🏻
今天的发型很漂亮
我的目标从来都不是自己的定的。上学的时候，我的目标是老师定的。能把专业课学好，我已经烧高香了。工作之后，我的目标是老板定的。天天加班，我是很少有自己的时间的。我很想有时间去旅行，拍拍照片视频。但是，我短得可怜的假期，也就够我休病假的。包括买电脑，买iPad。我很想不买电脑，只卖iPad。可是，iPad可以做一部分事情，却做不了所有的事情。真羡慕可以自己做自己计划的人啊！我的人生如此的不完美，每天都在奔波中度日。我听说手机的视频剪辑软件逗比iPad上的好，是这样吗？
Elena 我看了你很多影片 我很喜歡妳推薦書籍相關的影片 也買了一些你推薦的書 但是我發現有點散 請問你有計畫做一系列相關的影片嗎？ 謝謝
哇我好早啊
我13岁了 特别确定自己以后我要做一个服装设计师 想放弃上学 但不是放弃学习 想把上学的钱去学习有关设计的知识 希望能早日实现之后去好好享受人生 可是这个计划不太容易实行
提醒我该做年度总结和新年的目标了！
哈哈这里也可以见到你