🔔 ¡No te pierdas ni un segundo de este video! 🔔 Los conceptos que explico se complementan entre sí y son cruciales para entender cómo ejecutar la técnica correctamente. Saltar partes del video puede llevar a una comprensión incompleta y errores en la práctica. ¡Mira hasta el final para dominar la técnica y mejorar tu rendimiento! 💪
Ahora entiendo por qué se me abrían las piernas al nadar. Hoy, probé las nuevas técnicas y ¡qué diferencia! Pasé de 22 a 17 brazadas y, por primera vez, completé 1500m en menos de 30 minutos sin agotarme. Estas orientaciones han sido cruciales para mejorar mi técnica. ¡Gracias, Rafa!
Rafa sos un crack enseñando, demostrando y nadando! Los profes en general están basados técnicas viejas. Muchas gracias! “ No descansaré hasta que tu seas un nadador eficiente” me encanta, te presto atención asi mejoro y puedes descansar Rafa!
Muy buena explicación. He empezado a ponerlo en práctica y ya he notado que me facilita mucho el equilibrio y poder dar la patada correctamente. Muchas gracias por tus enseñanzas.
Hoooo Rafa muchas gracias, por fin se porque sacaba mi pierna demasiado y abría mucho la tijera, gracias.....seria genial un vídeo para mejorar estos vicios😉
Love how well done and informative your videos are. Since I have issues with rotation and arm movement, I will have to watch this many times until I grok it. The Google translation of the transcript to English really helps. My Spanish ability is so bad it is probably criminal.
5 หลายเดือนก่อน +1
The same thing happens to me with English. I also invite you to check out my channel in English. youtube.com/@efficientswimming?si=rRkIFaosO5AURHwY
Todos tus videos me dejan 😮 he aprendido mucho de ti , espero algún día conocerte, ponernos a nadar y que me instruyas. Por cierto un vídeo sobre los virajes dorso pecho
Gracias nuevamente Rafa. Entiendo todo pero luego en el agua es tan difícil coordinar todo jaja, ya se q todo es practica y practica. Sabes que me cuesta mucho no abrir muchos las piernas en la patada y no es porque rote en demasía....tambien intento esperar a que la mano del recobro toque el agua antes de iniciar el agarre, entiendo que esto ayuda a no apresurar la patada no? Bueno amigo, otra vez muy contento de tu nuevo video que nos ayuda tanto y nos hace mas apasionados por este deporte tan noble. Un gran abrazo 😊
Rafa muchas gracias por tan excelente video! Pregunta... que sucede si pateo con la pierna que corresponde al brazo que esta haciendo el recobro? (en el video hablas de una X...)
5 หลายเดือนก่อน +3
Si estás realizando una patada de doble tiempo que está coordinada con los movimientos de los brazos durante el recobro no debería haber ninguna patada porque estarías en un momento de deslizamiento. La patada va informando de X, porque el brazo que está en recobro cuando se introduce en el agua, ejecutamos una patada con la pierna contraria, es decir, si entras con la mano derecha, patearás con la pierna izquierda. Si esta coordinación no es correcta lo que sucederá es que tu velocidad se reduce y el gasto energético aumentará haciendo que te canses más.
Gracias Rafa, tus vídeos son claros y SIN PAJA. Pero el rolido a mí, me cuesta horrores que me salga bien....La teoría que tú explicas tan bien la sé....pero llevarla a la práctica es otra historia.
5 หลายเดือนก่อน +1
Tienes que tener paciencia y seguir los pasos correctos para desarrollar tu técnica. El primer paso ya lo tienes que es el conocimiento. El segundo paso tienes que aprender a identificar lo que estás haciendo tanto los movimientos incorrectos como los correctos. El último paso es practicar, practicar y practicar. Hasta convertir los nuevos movimientos en usuales.
Hola Rafa, quiero UNIRME a tu canal con suscripción mensual. Quiero hacerte un par de preguntas. ¿En tu canal para Miembros explicas todos los estilos ? y ¿que diferencia hay entre suscripción de 8 mensual y 40 mensual?
Hola Rafa, Que ejercicios hay solo para la rotación? Es muy difícil nadar sobre rotando, ya que uno pierde estabilidad, por lo que creo uno rota lo necesario para sacar el codo alto, ya que si no rota, no sacaría el codo alto También en el nado de espalda hay rotacion
5 หลายเดือนก่อน +1
Hola, aquí tienes una secuencia de ejercicios que desarrollan mucho la rotación: 🔵 th-cam.com/video/T-avY8xCfvw/w-d-xo.htmlsi=RACw-oFI7J6jhELR Si exploras mis vídeos encontrarás más pero estos son muy buenos. Estás en lo cierto cuando te refieres a la rotación y al codo alto durante el recobro. En el estilo espalda también hay rotación, y también es la clave para que nades bien, aquí te dejo un enlace: 🟢 th-cam.com/video/NUb4bhrsKC0/w-d-xo.htmlsi=E77LigOhfhzfSCph Encontrarás estabilidad y equilibrio durante la rotación cuando hayas practicado un poco más. Ánimos y ya me irás contando 😊 Un fuerte abrazo
Hola Rafa Me interesa su explicación se me dificulta mucho la patada y la respiración tengo más de 60 años estoy en escuela de natación gracias bendiciones
5 หลายเดือนก่อน +1
Antes de preocuparte con la patada y la respiración deberías asegurarte de que tu equilibrio y tu hidrodinámica estén correctos. Porque prácticamente todos los nadadores con dificultades de respirar y patear tienen el origen de los problemas en el equilibrio. Suelen nadar como se pelearán con el agua, haciendo muchas burbujas 🫧 y muchas brazadas, lo que les hace gastar mucha energía. Mira este vídeo que te ayudará: 🟢 th-cam.com/video/5yHDV0aV-xA/w-d-xo.htmlsi=9uf6BXycsbQBX4ml
En que momento y de que forma se sube la 0atada que acaba de patear hacia abajo??
5 หลายเดือนก่อน
En el momento en que introducimos la mano en el agua, es donde ocurre todo tanto la patada que va hacia abajo como la que está abajo, se mueven cuando introducimos la mano en el agua y empezamos a rotar el cuerpo. La patada es uno de los mejores facilitadores de la rotación que se inicia en la cadera. Y cuando una patada descende la otra ascende simultáneamente.
Cuanta teoría y cuanto rollo. Cada persona tiene su manera de andar, correr, nadar o comer
6 หลายเดือนก่อน +1
Entiendo tu punto de vista, Alberto. Aunque cada persona puede tener un estilo único, la técnica correcta puede mejorar significativamente la eficiencia en la natación. A diferencia de caminar o correr, donde la evolución nos ha guiado hacia una forma eficiente, nadar es menos natural para los humanos. Los estudios y métodos como el #TotalImmersion están diseñados para optimizar esta habilidad, ayudándonos a nadar de forma más rápida y con menos esfuerzo. Agradezco tu perspectiva, ya que subraya la importancia de una técnica bien fundamentada.
🔔 ¡No te pierdas ni un segundo de este video! 🔔 Los conceptos que explico se complementan entre sí y son cruciales para entender cómo ejecutar la técnica correctamente. Saltar partes del video puede llevar a una comprensión incompleta y errores en la práctica. ¡Mira hasta el final para dominar la técnica y mejorar tu rendimiento! 💪
¿En la técnica de sprint de 50 metros crol se rota?
Ahora entiendo por qué se me abrían las piernas al nadar. Hoy, probé las nuevas técnicas y ¡qué diferencia! Pasé de 22 a 17 brazadas y, por primera vez, completé 1500m en menos de 30 minutos sin agotarme. Estas orientaciones han sido cruciales para mejorar mi técnica. ¡Gracias, Rafa!
Rafa es lo mejor que hay en natación TH-cam, tanto en español como en inglés
Muchas gracias Rafael Soriano. He aprendido mucho viendo sus videos 🎉🎉🎉🎉
@@paulalabra1246me alegro de haber apoyado mi granito de arena 😊
Hola Pablo, gracias por comentar 😊
Rafa sos un crack enseñando, demostrando y nadando! Los profes en general están basados técnicas viejas. Muchas gracias! “ No descansaré hasta que tu seas un nadador eficiente” me encanta, te presto atención asi mejoro y puedes descansar Rafa!
Eres un profesor extraordinario ,.Gracias.
Eres el mejor explicando
Gracias
Gracias por mejorar nuestras vidas nadadoras
Cada uno de tus videos es una obra maestra de enseñanza. Gracias, Rafa, por todas tus valiosas aportaciones. 😊
Gran video rafa muchas gracias me a ayudado mucho ahora a practicar😊😊😊
Excelente!
Muy buena explicación. He empezado a ponerlo en práctica y ya he notado que me facilita mucho el equilibrio y poder dar la patada correctamente. Muchas gracias por tus enseñanzas.
El punto de entrada es a la altura del hombro del mismo brazo, en el medio del ancho entre hombro y hombro. Muy buena explicación y vídeo 👏👏
Siempre claro Rafa 😊
Hombre que explicacion más clara, parece tonto hacerlo fuera del agua pero la explicación es súper buena, ahora a ponerlo en práctica, muchas gracias
Toda la explicación muy buena como siempre
Gracias John, por estar siempre presente apoyando mi trabajo.
Un fuerte abrazo
Muy buen video, muchas gracias
Gracias Rafa muy interesante todas tus explicaciones ,como siempre eres un Artista👍🏊🏊
Gracias por tus amables palabras y por acompañar mi trabajo.
Muchas gracias Rafa, por compartir tus enseñanzas
Magnífica explicación. Así entiendo algunos de mis problemas e intentaré corregirlos.
Genial ☺️
Este vídeo es inspirador 🤩
Totalmente de acuerdo
Hoooo Rafa muchas gracias, por fin se porque sacaba mi pierna demasiado y abría mucho la tijera, gracias.....seria genial un vídeo para mejorar estos vicios😉
Excelente explicación, muchas gracias
Gracias a ti por tu comentario ☺️
Un saludo
Guau Rafa, imperdible demostración De nuevo, muchísimas gracias y felicitaciones por el canal 👍👌
Love how well done and informative your videos are. Since I have issues with rotation and arm movement, I will have to watch this many times until I grok it.
The Google translation of the transcript to English really helps. My Spanish ability is so bad it is probably criminal.
The same thing happens to me with English. I also invite you to check out my channel in English.
youtube.com/@efficientswimming?si=rRkIFaosO5AURHwY
Excellent. I didn't know you had an English channel. Now I'll learn better, I hope. Thank you. gracias. :)
Buenisima explicacion !!!! Desde Argentina GRACIAS !!
Agradezco tu enseñanza que me es muy útil en mis entrenamientos e aprendido y avanzado en mi tecnica y en mis tiempos gracias Rafa mil bendiciones 😊
Muito bom vídeo, Rafa sempre muito didático, explicações conceituais com muita lógica! Parabéns! 👏👏👏
Gracias Rafa muy excelente video !!!!
Fantástica explicación.👌
Gracias por comentar
Todos tus videos me dejan 😮 he aprendido mucho de ti , espero algún día conocerte, ponernos a nadar y que me instruyas. Por cierto un vídeo sobre los virajes dorso pecho
Muy gráfica la explicación , gracias !
Saludos desde 🇦🇷
Hola Sandra, gracias por comentar 😊
Un saludo desde España
Genial muchas gracias
Gracias por comentar, no te olvides ayudarme compartiendo este vídeo con tus amigos nadadores.
Un saludo
De locos. Impresionante. A seguir practicando.
Muchas gracias, excelente, muy completo el vídeo y súper útil
Excelente Rafa, como siempre
Excelente explicación.
Hola, muchas gracias ☺️
Gracias por compartir tu conocimiento!
Muchas gracias Rafa! Ya te extrañaba amigo! Me alegro estés bien! Un abrazo
El libro que estoy escribiendo me está tomando más tiempo de lo que yo imaginaba 😅
Great explanation. Thanks.
Muchas gracias Rafa 😊
Gracias nuevamente Rafa. Entiendo todo pero luego en el agua es tan difícil coordinar todo jaja, ya se q todo es practica y practica.
Sabes que me cuesta mucho no abrir muchos las piernas en la patada y no es porque rote en demasía....tambien intento esperar a que la mano del recobro toque el agua antes de iniciar el agarre, entiendo que esto ayuda a no apresurar la patada no?
Bueno amigo, otra vez muy contento de tu nuevo video que nos ayuda tanto y nos hace mas apasionados por este deporte tan noble.
Un gran abrazo 😊
Excelente. Entonces, mañana a practicar 😊
Muy bien explicado y claro .
Gracias Rafa 🏊🏊🏊
Gracias a ti!!
Explicación perfecta y clara ahora a practicar. Gracias
Gracias Biagio, estoy seguro que este vídeo te ayudará mucho, porque ilustra muy bien lo que te he explicado en tu análisis.
Efectivamente Rafa, me lo has aclarado muy bien.
Excelente como siempre, gracias Rafa!
😮😊
☺️
gracias Maestro!!!
Gracias Oscar, un fuerte abrazo y gracias por tu apoyo 😊
Muito bom mesmo professor... Parabéns!
Grande Rafa!! Qué pena que no pueda mejorar mi técnica contigo.
Aunque no podamos hacer algo presencial, me tienes aquí siempre aconsejándote de la mejor manera posible. ☺️
Sería excelente tener algunas medidas angulares para hacer una práctica precisa, camino a la max eficiencia. Gracias por su aporte.
Vídeos perfectes com siempre!!!
Gracias... Rafa... Saludos
Excelente explicación, sin lugar a dudas lo tendré presente y aplicaré en mi próximo ejercicio de natación estilo crol.
Muchas gracias.
Grande Rafa.
Gracias
Rafa muchas gracias por tan excelente video!
Pregunta... que sucede si pateo con la pierna que corresponde al brazo que esta haciendo el recobro? (en el video hablas de una X...)
Si estás realizando una patada de doble tiempo que está coordinada con los movimientos de los brazos durante el recobro no debería haber ninguna patada porque estarías en un momento de deslizamiento. La patada va informando de X, porque el brazo que está en recobro cuando se introduce en el agua, ejecutamos una patada con la pierna contraria, es decir, si entras con la mano derecha, patearás con la pierna izquierda. Si esta coordinación no es correcta lo que sucederá es que tu velocidad se reduce y el gasto energético aumentará haciendo que te canses más.
Genio..!!
No sé para que pago tanta plata si aprendí más con tus videos en argentina no les importa que mejoremos sabemos nadar y ya . gracias rafa😢 Claudia .
Gracias Rafa, tus vídeos son claros y SIN PAJA. Pero el rolido a mí, me cuesta horrores que me salga bien....La teoría que tú explicas tan bien la sé....pero llevarla a la práctica es otra historia.
Tienes que tener paciencia y seguir los pasos correctos para desarrollar tu técnica. El primer paso ya lo tienes que es el conocimiento. El segundo paso tienes que aprender a identificar lo que estás haciendo tanto los movimientos incorrectos como los correctos.
El último paso es practicar, practicar y practicar. Hasta convertir los nuevos movimientos en usuales.
Muchas gracias por su tiempo MAESTRO
Por supuesto Like, Comparto y Agradezco Tus Publicaciones 🏊🏻♂️
Este vídeo es de fondo de armario y revisualizarlo de vez en cuando para refrescar conceptos.
Hola Rafa, quiero UNIRME a tu canal con suscripción mensual.
Quiero hacerte un par de preguntas.
¿En tu canal para Miembros explicas todos los estilos ? y ¿que diferencia hay entre suscripción de 8 mensual y 40 mensual?
Chido rafa!!!
Hola Rafa,
Que ejercicios hay solo para la rotación?
Es muy difícil nadar sobre rotando, ya que uno pierde estabilidad, por lo que creo uno rota lo necesario para sacar el codo alto, ya que si no rota, no sacaría el codo alto
También en el nado de espalda hay rotacion
Hola, aquí tienes una secuencia de ejercicios que desarrollan mucho la rotación:
🔵 th-cam.com/video/T-avY8xCfvw/w-d-xo.htmlsi=RACw-oFI7J6jhELR
Si exploras mis vídeos encontrarás más pero estos son muy buenos.
Estás en lo cierto cuando te refieres a la rotación y al codo alto durante el recobro.
En el estilo espalda también hay rotación, y también es la clave para que nades bien, aquí te dejo un enlace:
🟢 th-cam.com/video/NUb4bhrsKC0/w-d-xo.htmlsi=E77LigOhfhzfSCph
Encontrarás estabilidad y equilibrio durante la rotación cuando hayas practicado un poco más.
Ánimos y ya me irás contando 😊
Un fuerte abrazo
Hola Rafa Me interesa su explicación se me dificulta mucho la patada y la respiración tengo más de 60 años estoy en escuela de natación gracias bendiciones
Antes de preocuparte con la patada y la respiración deberías asegurarte de que tu equilibrio y tu hidrodinámica estén correctos. Porque prácticamente todos los nadadores con dificultades de respirar y patear tienen el origen de los problemas en el equilibrio. Suelen nadar como se pelearán con el agua, haciendo muchas burbujas 🫧 y muchas brazadas, lo que les hace gastar mucha energía.
Mira este vídeo que te ayudará:
🟢 th-cam.com/video/5yHDV0aV-xA/w-d-xo.htmlsi=9uf6BXycsbQBX4ml
El lunes empiezo yo
Благодарю!!!
En que momento y de que forma se sube la 0atada que acaba de patear hacia abajo??
En el momento en que introducimos la mano en el agua, es donde ocurre todo tanto la patada que va hacia abajo como la que está abajo, se mueven cuando introducimos la mano en el agua y empezamos a rotar el cuerpo. La patada es uno de los mejores facilitadores de la rotación que se inicia en la cadera. Y cuando una patada descende la otra ascende simultáneamente.
❤
⛲⛲🌤
Cuanta teoría y cuanto rollo. Cada persona tiene su manera de andar, correr, nadar o comer
Entiendo tu punto de vista, Alberto. Aunque cada persona puede tener un estilo único, la técnica correcta puede mejorar significativamente la eficiencia en la natación. A diferencia de caminar o correr, donde la evolución nos ha guiado hacia una forma eficiente, nadar es menos natural para los humanos. Los estudios y métodos como el #TotalImmersion están diseñados para optimizar esta habilidad, ayudándonos a nadar de forma más rápida y con menos esfuerzo. Agradezco tu perspectiva, ya que subraya la importancia de una técnica bien fundamentada.