Habe seit 20 Tage Schmerzen Ursache war ein Hexenschuss ist es trotzdem ok wenn ich diese Übungen ausführe oder gibt es dafür spezielle ? Bin da totaler Anfänger
Wenn ich in dieser Liegeposition meine Beine locker lasse, tut es iinks im Lendenwirbel dermaßen weh :/ Es will nicht knacken! Ich trau mich auch nicht, ganz loszulassen, weil ich Angst hab, was kaputt zu machen... Lieber vorsichtig sein oder gibt es da noch eine andere Übung?
man merkt sofort das ergebnis,. mega
Kurz und bündig, klasse. Vielen Dank! 🙏😃🙋
Super!!! Vielen Dank für die super Training!!!
Toni du absoluter Ehrenmann
Ich hatte wochenlang schnerzen links unterm Steißbein. 1-2 min diese Übung und es ist fast wie weg 🎉❤
Vielen Dank für das Feedback
Geil! Das erste Video bei dem ich was gemerkt habe! Super!
Danke! Dein Video hat mir heute echt geholfen!
Die zweite Übung hat mir sofort etwas Linderung gebracht. Danke.
Bei der zweiten Übung bin ich nicht mehr hoch gekommen!
Bin da etwas vorischtig... Ist die letzte Übung auch gut, obwohl man da an der Bandscheibe Probleme hat? Nicht dass da was passiert
Danke für das tolle Video. muss ich vorher aufgewärmt sein wenn ich die Fazienrolle benutze?
Sehr gut 👍
Danke!
Hilft das auch bei Skoliose bei Kindern?
Klasse!! Sehr hilfreich
Tolles Video 👍🏾
Habe seit 20 Tage Schmerzen Ursache war ein Hexenschuss ist es trotzdem ok wenn ich diese Übungen ausführe oder gibt es dafür spezielle ? Bin da totaler Anfänger
Eine sehr harte rolle ist nicht zu empfehlen oder ?
Darf ich die Übung auch mit einer Versteifung des L5/S1 machen?
Welchen Durchmesser soll die Faszienrolle haben? Sind die Einheitlich?
Welche Rolle ist für diese Übungen am besten geeignet von der Oberfläche her, glatt oder eher nicht? Danke
Am besten die SAPURA Faszienrolle -> www.sapura-health.de/produkt/faszienrolle-wirbelsaeule-heal-rot/
Vielen Dank für die schnelle Antwort.
Wenn ich in dieser Liegeposition meine Beine locker lasse, tut es iinks im Lendenwirbel dermaßen weh :/ Es will nicht knacken! Ich trau mich auch nicht, ganz loszulassen, weil ich Angst hab, was kaputt zu machen... Lieber vorsichtig sein oder gibt es da noch eine andere Übung?
Hüftbeuger? Ich merks nur im unteren Rücken
Also ich komme dann nicht mehr hoch. Soll das so sein?
Warum hin und her rolen?
Vielen Dank und weiter so! Dieses Video passt auch super zum Thema "Yin Yoga für die Faszien": th-cam.com/video/WqCIMqGJF28/w-d-xo.html
Nicht hin und her Rollen.
Wenn mir ein Physiotherapeut sagt, dass der Hüftbeuger verkürzt, ist das Video für mich an dieser Stelle beendet.
Warum?
@@user-mm9gn6qm7cweil sich ein Muskel nicht verkürzt, sondern zusammenzieht.
@@dustin4405die sehnen verkürzen so dass der muskel nicht ganz aufgeht
Man soll immer nur in einer Bewegung rollen.
Die Schrift verdeckt dass, was man eigentlich sehen sollte in deinem Video
Mach mal dein Untertitel aus 😂🙈
😂😂😂