Весенняя перезагрузка. Как выйти из зимней апатии, что помогает вернуть силы и интерес к жизни?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- Всем привет и добро пожаловать.
Наконец- о кончилась зима.
А это значит пробуждение от холода и серости, хочется хорошего настроения и красок.
В этом видео я расскажу свои методы борьбы с хандрой и апатией:
1. Сон
2. Питание
3. Отдых
4. Спорт
5. Общение
6. Снижение информационной деятельности
7. Эмоций
8. Наведение порядка
9. Балуем себя и живем свою жизнь.
Делитесь как вы перенесли зиму?
Спасибо за новое видео.😎
я очень всегда жалею на себя денег, не разу не ходила одна в кафе и тем более рестораны.
Решила на этот 8 марта обещаю себе, побаловать себя!😍
Обязательно 😍
Я по вашим советам начала ходить шаги, действительно очень сильно помогает расслабиться.
Должна подменить, что скептически относилась к подобного рода банальным советам, но потом проанализировала образ жизни ; воду не пью, ем что попало и как попало, спорта ноль. Но зато я в первых рядах при покупке курсов: «измени свою жизнь с помощью медитации» 😂😂
Хочу перестать так делать. 😊
Прекрасно! Главное, что бы вам на пользу :)
«перекладывать ответственность на других за свое счастье» Инна!!!!! Это я!! 🥹🥹😢😭
Самой цветы это хорошо, но от любимого приятнее 😊
Я не могу в тишине быть, всегда что-то включено, даже усыпаю с каким-то видео.
Может тогда просто без слов что-то музыку, звуки природы 🌸
Тоже самое , всегда надо что то на фоне включить ☺️ пробовала в тишине деда делать по дому , но тогда я в мыслях так погружаюсь что не очень так 😀
Иннуся, спасибо за видео ❤❤❤
Как обычно, по существу и с пользой ❤👍☝️
❤️🥰
❤❤❤
❤🙏
У меня тоже есть «ленивая» пижама
А для меня раньше, много лет подряд сложным месяцем был ноябрь. И первая половина декабря. Самые короткие дни в году. Это была депрессия.
Да. Тоже было дело, но там как будто ты еще адаптируешься, а вот последние месяцы темноты и зимы. Караул.
Хотя ноябрь, тоже не скажу что сильно люблю ..
Инночка, у тебя коронки? очень хорошо сделано !! 🤩😍
👀 нет у меня нет коронок, но спасибо 🌸
😂😂😂😂
Много раз слышала про приложение для сна, не понимаю, как оно работает - нужны смарт-часы?
В принципе может и часы, но я использую просто в онлайн калькулятор, который высчитывает фазы. Так и называется : калькулятор фаз сна.