Как стать лучшей версией себя? Привычки и принципы счастливых людей.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 มิ.ย. 2024
- Привычки и принципы счастливого человека.
Счастье - это не пункт назначения, а путешествие.
Это путь, по которому мы идем каждый день, делая выбор, который приближает нас к благополучию и внутренней гармонии.
Хотя универсального рецепта счастья не существует, есть общие принципы и привычки, которые, как правило, присущи счастливым людям.
Принципы счастливого человека:
🌸Фокус на настоящем моменте. Счастливые люди умеют ценить здесь и сейчас, не зацикливаясь на прошлом и не тревожась о будущем.
🌸Благодарность за все хорошее в жизни, от больших достижений до маленьких радостей.
🌸Оптимизм.
🌸Доброта.
🌸Ответственность.
🌸Целеустремленность.
🌸Саморазвитие.
Привычки счастливого человека:
✅Регулярные физические упражнения. Физическая активность не только улучшает здоровье, но и повышает настроение и уровень энергии.
✅Здоровое питание. Счастливые люди выбирают свежие, цельные продукты и ограничивают потребление обработанных продуктов, сахара и нездоровых жиров.
✅Достаточный сон. Сон - это основа психического и физического здоровья.
✅Общение с близкими людьми. Общение с друзьями и семьей - один из важнейших источников счастья.
✅Занятия любимым делом. Счастливые люди находят время для того, что им нравится.
✅Помощь другим. Помощь другим людям не только делает мир лучше, но и улучшает настроение и самочувствие.
✅Практика благодарности. Регулярно выражайте благодарность за все хорошее в вашей жизни.
✅Медитация или mindfulness. Практика медитации или mindfulness может помочь вам сосредоточиться на настоящем моменте и уменьшить стресс.
✅Проведение времени на природе. Пребывание на свежем воздухе улучшает настроение, снижает уровень стресса и повышает уровень энергии.
Помните, что счастье - это не конечная цель, а постоянный процесс.
Всем огромное спасибо за просмотр, всех благ ❤️
#здоровье #выгорание #лайфхаки #минимализм #гаджеты #детокс #обществопотребления #счастье #привычка
Жизнь такая короткая, давайте наполнять её положительным и удалять всё ненужное и отрицательное по возможности ❤
Меня делает счастливой природа и тишина😊
Благодарю
😍❤️
Мое наполнение - это природа.
Накинуть кроссовки, зимой сапоги и в лес.
Запах сосен, пение птиц, тишина и звенящий воздух. 😍😍😍😍
Видео просто прекрасно. Столько красоты в коротких 15 минутах.
Инна, спасибо ❤
❤️❤️❤️
Самый счастливый тут - пёс Марчи 😅🥰
Да, у него точно не жизнь а малина 👀
Ешь, спи, гуляй 🥳🥰
Инна! Я получила колосольное удовольствие от просмотра.
Как красиво. Это в Англии так чудесно???
Тебе пора снимать в Мире Животных.🙉
Очеровательное видео!
Спасибо.
❤❤❤❤❤
Спасибо ❤️
Тут микс: мой ДР в Испании и много кадров из Англии .
Тоже на работу пешочком хожу уже 3 года.И для здоровья хорошо,и на проезде экономия...
Да, сплошные плюсы ❤️
Инна, спасибо за красивое и очень душевное видео❤
🥰😘
Очень красивое видео❤
Спасибо Аня ❤️🥰
Разрешать себе пробовать.😢😢😢
Моя больная тема. Я запрещаю себе все. Я воспитана запретами. Все мои мечты и желания были подавлены в зародыше.
Сейчас могу себе позволить, но сама себе не разрешаю.. 😢
Начните с простого, что хочется давно, и скажите: «тебе можно ❤️»
❤❤❤
❤
❤❤❤❤
🥰
😮 где лайки?❤
❤️ где-то есть .
У меня есть подруга, после общения с которой я просто практически мертвая.
Пробовала перестать общение, но она обижается , а я чувствую свою вину и снова встречаюсь .
Как отказаться от такого общения, чтобы не обидеть ее и самой не тронуться?
Может откровенно ей всё объяснить?
Обидится её дело.
Здесь мне кажется нужно выбирать своё психическое (а позже и физическое)здоровье, а не общение которое Вас разрушает.. А если она ценит Вашу дружбу, она может захочет что-то изменить...
Мария, если вам плохо, то зачем мучаться ?
Бежать от таких друзей
Подругу не изменить, похоже, вы очень эмоционально вовлекаетесь в процесс общения с ней. Отдаете всю себя. Пробуйте как бы наблюдать со стороны за собой, за своими эмоциями в момент общения, отстраняйтесь. И тогда либо она от вас отстанет, либо перестанет так себя вести...
На это надо иметь стальной характер , я дружила с подругой 30 лет , в последнее время стала чувствовать , что мои уши это для нее мусорные баки. Я ей сказала , что больше не хочу слушать ее негатив , что мне мое время намного дороже ее бреда, посоветовала ей вариться в ее киселе самой! Стерла ее телефон из памяти , как будто , и не было подруги вообще! На это надо иметь стальные яйца , а они у меня есть!😅
вы экстраверт?
По настроению 👀 но вообще скорее экстраверт . Хотя бывают промежутки в жизни, когда интроверт на все триста процентов.