Как вернуть веру в себя и перестать бояться совершать ошибки? | Наталья Кадя
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 พ.ค. 2024
- В жизни каждого человека наступает момент, когда он по какой-то причине теряет веру в себя, свои способности, и замирает. Вместе с Натальей Кадей мы попытаемся выяснить, как зарождается вера в себя, как ее вернуть и почему важно при этом не опускать руки, а наоборот - начинать действовать.
00:00 Начало
0:32 Вера в себя, а не самоуверенность
1:13 Три кита веры в себя
4:14 Гигиена окружения
5:43 Работа над ошибками
9:50 Важно верить
Как вовремя я посмотрела это видео... несколько месяцев боюсь искать работу из-за предыдущих неудачных опытов. Спасибо вам, буду верить в себя!
то же самое
замкнутый круг,и такое выжигающее ощущение беспомощности
удачи вам)))
У Вас все получится. Сам столкнулся с эти. ВСе будет хорошо. Главное действовать, а не сидеть.
У нас все получится))
@@na_vstrechy_sebe согласен) Жедаю удачи Вам и Всем
@@stanleykubrik6662 спасибо!
Вау! У меня пробежали мурашки!
Особенно запомнился момент с разбитой чашкой - отца боялась как огня, мог наорать за всё, что угодно, даже если там не было моей вины. А любимая фраза матери - "вот отец вечером придёт, что он скажет?!"
Безусловно, такая модель воспитания гнилая насквозь. И с её последствиями я сражаюсь каждый день, но, знайте, у меня всё хорошо 😌
Спасибо за видео!
а я у меня пока не получается(((
@@Alessandro_Savosko, всё еще впереди! У вас всё получится 😊
@@annass8764 да что-то не верится (((((
Я в вас верю! Какая вы чудесная!
Удачи каждому из вас!!
Замечательная женщина, замечательные слова😍 Они так нужны сейчас ❤
🌷🌷🌷
девочки и мальчики..Сама в таком состоянии сейчас в депресивно унылом состоянии , ничего не хочется, не помню что хотела и что хочу тем более; Помогает методика алуники Добровольской (она психолог) , методика называется флау-лист; принцип такой: ни минуты свободного времени!! под любое действие (любое!!) приходит энергия; занимаюсь 3-й день, чувствую помогает; сделал дело какое либо умственное или по работе, иди мой шкафчики, мой окна, вычищай квартиру, офис, иди в магазин., иди просто ходи.. вообщем постоянно надо быть в действии.. Помогает!!
Почему это не преподают в вузах?🥺
Очень полезно, больше спасибо, хочется больше таких видео.
Я бы сказал, еще с садика такое нужно. Чем больше анализирую свою жизнь, тем больше ужасов нахожу в детстве и юности.
Да, уроки психологии не помешали бы в школьной и колледжной программе
Учусь в педагогическом и нам преподают:)
Просто от специальности зависит. Но согласна, было бы круто внедрить это повсеместно
не хотят, чтобы люди были успешными и здоровыми. так меньше конкурентов. глупым обществом легче управлять
Потому что государству не нужны умные люди
Я заметила, только у примитивов все хорошо. Легко по жизни. У сложных глубоких людей не так. И они ,следовательно, растут как личности, проходя через трудности. Главное, верить в себя
одни растут, другие тонут
У меня есть инструкция, все за мной)
1)Следим за своими мыслями. В какой ситуации, какая мысль провоцирующая неуверенность, какая эмоция, ведем дневник, все выписываем
2)После выявления мысли-таракана, глубоко дышим и задаем себе осознанный вопрос - я действительно выбираю следовать за этой мыслью? Насколько эта мысль верна? Может ли быть по другому?
3)Выписываем ответы на эти вопросы, в следующий раз заходим в ситуацию неуверенности уже с этими установками
4)БОНУС: чтобы произвести еще больший эффект, вспоминаем образ уверенного человека, который нам нравится (знакомого, из фильма, соседку Машу и т.д.) и как бы натягиваем на себя этот образ, вживаемся в него. Думаем так, как думал бы этот человек о себе, чувствуем так же, как бы он себя чувствовал. Усиливаем эффект
Пишите в комментах, как сработало;)
бонус шикарный, спасибо! Я интроверт и обычно тихо жмусь на претензии, но набралась уверенности с годами. Даже если вы не базарная хабалка, ваша сила в спокойной уверенности. Если на вас визжат, просто выпрямите плечи, расслабьтесь, аргументы сильнее криков всегда!
6:50 я взрослый мужчина, почему то начал плакать на этом моменте. Спасибо что помогаете разобраться в себе. Я понял, что когда в детстве мне говорили что то негативное, что разрушает веру в себя и я ничего не мог сделать, теперь же я могу постоять за себя, справиться с этим, вернусться в детство мысленно и защитить, поддержать того ребенка. Спасибо большое, благодаря таким видео, я знаю как я буду воспитывать сових детей и как не буду.
Я тоже начала плакать
Спасибо каналу за приглашенного спикера! Замечательная женщина, специалист в своем деле. Токсичная семья и еще более токсичное общество взращивают психически нездоровых людей, запуганных и агрессивных. И даже во взрослом возрасте, обретя веру в себя, придётся постоянно отстаивать ее перед этим самым обществом, что истощает силы. Где же взять столько уверенности и душевного спокойствия? Это мне не понятно.
А ведь я и правда взяла блокнот с ручкой и записываю многие вещи! Очень полезно, спасибо :)
Я навіть розплакалася, бо зрозуміла настільки важлива підтримка, твоє оточення, і проаналізувала, як ти стаєш не впевненою в собі коли тобі постійно говорять, що в тебе не вийде! І що ці люди є самі з низькою самооцінкою і транслюють цю не впевненість на інших. Дякую велике за такі відео, вони відкривають очі та мотивують !!!
Интересный пример про чашку. Сразу вспомнилось, как я маленькая разбила блюдце, испугалась, что меня будут ругать, собрала осколки в платок, спрятала их за кровать и выносила по осколку в кармане и выбрасывала на улице, чтобы срыть следы «преступления». Нужно ли говорить, сколько у меня пробоем психологических во взрослом возрасте…
Эх, проблема то в том, что не знаешь какие цели ставить. А без целей непонятно, осилишь или нет, так как нечего измерять. в итоге находишься в подвешенном состояние, как на перекрёстке, на котором не знаешь куда пойти. И стоишь думаешь, пока остальные идут дальше. Отсюда и апатия.
Я считаю, нужно найти ллюбимое дело.
Говорю по себк, ибо я нашëл дело жизни, поставил цели и иду к ним ;)
Божечки... чтобы услышать несколько основополагающих и жизнеутверждающих фраз я сходила к психологу раз 10, а тут бесплатно и все доступно и понятно.. Спасибо вам большое за канал, за труд, за то, что даете людям.
Это бесценное видео! Сколько ответов, которые могут пробить плотину и дать сил для дальнейшего движения к себе.
И все это бесплатно.
Где были эти видео, когда меня воспитывали?
Всю жизнь одно порицание и осуждение
Сложно оставаться психологически здоровым человеком сейчас
Спасибо за видео, всем устойчивости к трудностям и неадекватности
Целый день в слезах..переход на новую должность,но даётся очень тяжело.
Это видео даёт надежду,что не все потеряно!Благодарю!
Верьте в себя! У Вас всё получится!!!
Наталья все будет хорошо, это всего лишь работа.
Надеюсь год спустя ваша вера в себя выросла и вы справились
Я услышала все про себя. Просто тотально. Страх ошибки, страх жизни, страх, что подведу и, не справлюсь и да депрессия уже в фоновом режиме на протяжении 4 лет
Большое спасибо за доступный профессионализм и искреннее тепло 🌻
Ах, какая умница вы и красавица ! Прямо в душу запало: "Люди хотят быть с теми, кто уверен" !!!! Я это запомнила. Спасибо!
Из всего сказанного: придумать цель, найти окружение и делать какие-то действия
Долгое время видела у себя страх ошибки, что очень тормозило в работе(замирала), но не могла понять как с этим работать. Пример с чашкой и как сейчас этим управлять - просто до слёз)
Сердечно благодарю за мощный инсайт и такой ценный инструмент❤
Так и как с этим работать?
Огромнейшая просьба,
Как Благодарный Вам слушатель,
Пожалуйста, на будущее
Пусть Наталья Кадя как можно чаще будет на этом канале
Прекрасный выпуск! «Замирает» - точное описание состояния. После просмотра в голове выстроился четкий план действий. Счастья и благополучия спикеру и автору видео!
это видео довело меня до слез, спасибо...
удивляюсь, как темы новых видео соответствуют моим внутренним состояниям и как они всегда вовремя. спасибо вам огромное!
🤩 Каждое видео - супер полезно ➕насыщенно грамотно изложенной информацией➕доступными словами ➕коротко❣️Большое спасибо за такой формат, интересные психологические темы и приятных спикеров🤗
Вовремя! Как раз с реализацией на данный момент все непросто. В неком выгорании нахожусь. Благодарю вас за это прекрасное видео!
А такие люди есть, которые могут поддержать? За жизнь таких не встречала в своём поле. А я других поддерживаю во всех начинаниях. А себя не умею, не дано мне
Совсем не встречали? Меня поддерживали. Хотя и совершенно посторонние люди.
У меня проблема в том, что поддерживают в сложных ситуациях как раз посторонние. А те, с кем общаешься регулярно, на кого тратишь время, силы, как правило, сливаются.
Я уже привыкла, что чем больше людей рядом с тобой, тем меньше их вместе с тобой.
Обычно это чужие люди. Свои родные обычно недооценивают нас(
Какие правильные слова 🥹 благодарю
Канал просто находка 🌞
Очень многое встает на свои места...
Спасибо этой женщине и вам ребята, за все, что вы делаете!
Отличное видео, которое нужно многим. Спасибо авторам!
Всем добра!
настолько понятное и полезное видео, все четко, с примерами, причинно-следственные связи ясны. и как же классно слышать сейчас эти слова и понимать, что неосознанно сам к этому пришел, только без таких четких формулировок, и делаешь то, что надо. меня это поразило сейчас и растрогало, я прямо какую-то поддержку почувствовала (или знак, как угодно)
я совершила ошибку. и около месяца-двух очень из-за этого переживала. и в какой-то момент так надоело это состояние, я просто шла по улице и сфокусировалась на том, что прямо сейчас со мной все хорошо, я в безопасности, и мое положение оно временное и исправимо, и я справляюсь. прямо как в видео "я в безопасности, с остальным разберемся". полезное масштабирование в обе стороны.
1. Страх не получится. Критерии успеха. Стартуем с трех слов в день. 2 менталтность- мышление, для меня работа это легко. 3. Действие усиление уверенности. Делаем чтобы получить уверенность. Окружение очень влияет на то, что ты веришь в себя . Почему бы и нет. Ошибки? Реакция на ошибки. С тобой всё в порядке? Сейчас помогу с остальным разберёмся. Мы сами для себя папы и мамы мы сами решаем сказать себе несмотря на... со мной всё в порядке.
Спасибо автору канала, автору видео и самой Наталье Каде. Посмотрела это видео в тот момент, когда замерла, стала избегать любых действий по учёбе, потому что после ряда ошибок опустились руки, когда почувствовала себя одинокой и проваливающейся в какое-то внутреннее дно, в которое засасывает всё глубже, когда появляются негативные мысли и когда пропадет почва-опора из под ног в виде малейшей уверенности. Постараюсь взять себя в руки и сдать эту сессию, как бы сложно сейчас не было. И конечно буду учиться выстраивать новое мышление по отношению к себе и своим способностям, работать над уверенностью
Плохо когда в тебя не верят самые родные люди - Родители. Спасибо за видео. Начну работать над верой в себя.
Какой потрясающе полезный и приятный проект! Наталья, благодарю за ваши знания ❤
Просто шедевр. Все легко, понятно и просто для восприятия и воспроизведения в будущем работы над собой.
Услышав про два варианта мыслей после ошибки, я просто начала плакать😭. Смогла понять причину своего страха ошибиться. Теперь не так страшно с этим работать. Спасибо за информацию, она меняет жизнь.
В детстве, это где-то 70 -вечера года на Новый год от хлопушки на елке загорелась вата, а затем занавес. Мне лет 10, не растерялась, погасила. Переживала за занавес. Мама была в гостях у соседей. Прибежала к ней рассказала. Так вот, меня еще похвалили, что я справилась сама и не убежала. А были случаи со свекровью совсем обратные. Например при желании пойти на курсы мне ответили «В жопу носом» столько лет прошло, общаемся как ни в чем не бывало, а эти слова как эхо колеблют меня. Как их забыть? Благодарю ! Вы многое прояснили. Мира и благоразумия всем! Украина.
Как будто про меня и лично для меня говорится... Благодарствую, за реальную помощь... Низкий поклон!
Рыдала все видео от начала и до конца. Как же всё откликнулось! Спасибо за вашу работу!
Здравствуйте, у меня сейчас очень сложный период в жизни и ваши слова и советы мне помогли…
Огромное вам спасибо вы мне очень помогли!
Спасибо за все слова❤️❤️❤️❤️🌼 всем таких родителей которые не будут подрывать веру, а будут помогать создавать веру в себя, будут являться точкой опоры и источником примера как надо, а не наоборот🙏
Просто и понятно, благодарю полезную информацию!!!
Супер видео, мотивирует, вдохновляет на действия, дарит веру в себя, благодарствую!
Ну какой Наталья человек доброжелательный) Прямо видно, что она советует и хочет всем помочь, кто готов принять то, что она говорит. Прямо заряжает через экран. Спасибо.
Большое спасибо! До просмотра этого ролика я очень боялся ошибок
Спасибо большое, структурировано и последовательно до самой сути.
Благодарю вас Наталья. Это круто ,что есть такие люди которые так чётко, ясно может это рассказать про веру себя. А ведь это так нам людям необходима. Была бы больше таких людей как вы мир был лучше и добрее.
Божественный канал!!! Ваши видео просто самые полезные на ютубе! Так или иначе я это все уже слышал, но так чётко, по полочкам, разжовано и понятно слышу впервые! И становится понятно! Благодарю за ваш канал и видео! Вы меняете мир к лучшему! Продолжайте!
Я в декрете и не хочу возвращаться на прежнюю работу, видео четко про меня😢
Какое хорошее и доброе видео!
Благодарю команду канала и всех гостей, за Ваши слова!!!
Вы лучшие!
И самое важное бизнес леди, спасибо Вам!
Чудный канал!!!!💥💥💥💥💥💕💕💕💕💕
Спасибо за нужные слова!!! Замечательное видео❤
Это так важно верить в себя! Спасибо!
Досматриваю видео и рыдаю. Какие нужные слова и так вовремя. Спасибо !
СПАСИБО!!!! На правильном пути❤❤❤
Спасибо вам большое ❤
Прекрасное видео! Благодарю❤
Огромная благодарность авторам этого канала! Мне оказалась полезна эта поддержка, как раз в тот день, когда самой себя поддержать было очень трудно💫
Спасибо за это видео. Жаль, что в мои 13 лет, такого не было.
Благодарю, за ваш труд. Никогда в жизни не оставлял коментарии под видео. Но то что вы говорите , оно ложится на душу и стало понятно многие вещи.
Благодарю 🙏🏼 ❤
Спасибо Вам !!! Сейчас , в тот момент жизни , который я проживаю , Вы - как лучик солнца! Ещё раз спасибо!
Замечательная лекция, очень приятный лектор. Спасибо.
Каждое видео какие-то инсайты, спасибо!)
Спасибо вам за канал! Важные темы освещаете, заставляете остановиться и задуматься.
Жаль, что не было этого видео года 1.5 назад. Про агрессию и дальнейшее одиночество все верно, так и случается. В своё время жестко загнала себя в эту ситуацию, в депрессивное состояние, потеряла лучшую подругу. Кажется, что получается вылезти из этого кокона. Спасибо любимому человеку. Впереди прекрасное будущее, я верю в себя!
Подменили веру в себя очередным достигаторскими байками. Глаза пустые, речь поставленная. Молодец.
Благодарю вас за то что вы делаете. Благодарю за видео. Ваши видео вселяют надежду что не все потеряно. Благодарю за то что вы есть🙏
Как раз сейчас тот момент токсичного одиночества и застоя, дикой апатии и отсутствия веры в себя. Спасибо, видео было очень ценным. Мысли, что нужно разбивать цели на более мелкие, добиваться их и ценить результат придают духа и даже немного заряжают. Ведь с маленькими целями справится каждый.
От куда столько не уверености в себе?
@@user-tx7ns8ft2u Мне бы тоже хотелось узнать. Может, потому что от меня всегда хотели, чтобы я была лучшей, но у меня не получалось
Как вы сейчас ?
Я так полюбила ваш проект! Эксперты просто замечательные, информация без воды и лишней болтовни и самое главное, объясняется всё очень доступным языком! Хочется слушать и слушать! Как не хватает этих знаний в начале жизненного пути! Конечно, никогда не поздно учиться, но всё-таки в школьном возрасте это особо важно и, возможно, не было бы столько поломанных взрослых судеб🙁
Спасибо за Ваше понятное выступление!
Наталья, премного вам благодарен, вы укрепили веру в себя
Вера в себя приходит с действием, не смотря на то, что вера
Очень приятная женщина , и внешне и внутренне .
Спасибо. Каждый ваш репортаж делает меня лучше.😊
Спасибо за вашу работу, и работу выступающих! Этот проект(канал) делает наш мир лучше, сделал мой мир лучше.
Благодарю, благодарю, благодарю!!! За поддержку, за такую полезную информацию!!! Будьте счастливы!!! Всех благ Вам и Вашим любимым!!! 🤗❤️❤️❤️🌈🌈🌈❤️❤️❤️
Спасибо, что вы есть !!!. Вы своими видео даете уверенность и четкое понимание, что происходит с человеком, для того чтобы другие люди смогли прийти понять и решить свои трудности комплексы и лучше узнать себя 😊😊😊😊😊😊😍😍😍😍
Спасибо за ваш труд, ваши видео помогают управлять настройками в своем мозге!)
Благодарю за столь полезную информацию!Да ещё в открытом доступе!)имеющий уши,да слышит,а дальше только действуй)
Спикер обоятельный, красивый! Рассказывает доходчиво, интересно! Большое вам спасибо)!!!
Просто перевернула все что могла !!!! Шикарная женщина 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 спасибо вам !!!!
🔥💪
Большое спасибо за это видео! Это именно то, что мне надо было услышать ☺️ Да, нужно постараться, чтобы поверить в себя, и это того стоит) Нужно быть самим себе поддержкой. Мне очень понравилась часть про работу над ошибками!) Я именно тот человек, который из-за страха ошибиться не делает то, что нужно для исполнения мечты) Потому что моя мечта представляется мне сразу идеальной, а результат моих первых шагов мне может не нравиться 😄 И мне очень помог тот момент, где Наталья говорит, что ошибка - это не точка оценки человека, а точка анализа и изменения наших действий (9:17). От этого очень приятно, что ты не разочаровался в себе и все забросил, а что ты молодец и улучшил свои действия) Большое спасибо! ❤️ Я тоже хочу верить в себя)
Благодарю))
Благодарю за такую ценную информацию 🙏🏻❤
Спасибо за эфир
Очень понятное и доброжелательное представление информации
Очень полезное видео, спасибо 🔥. Все четко и структурировано изложено👏.
Благодарю ❤😊🙌🤝🙏👍
Пишу конспекты по вашим видео, мне это помогает и успокаивает
В очередной раз благодарю Наталья вас, искал ваши видео в интернете, к сожалению только нашёл украинские видео. Уверен что если вы создадите свой канал на русском языке, то у вас будет очень большая аудитория)
Единственное, что я точно понял - что я не верю в себя.
Наталья, спасибо большое Вам! Хочу себе в окружение таких людей,как Вы)
Примера с разбитой чашкой - лучшее, что я слышал за последнее время. Достаточно ярко и очень близко для любого! Спасибо!
Спасибо. Ещё раз подтвердили , то что я уже знал. Подитожили и привели к общему знаменателю, так сказать))). Но , только, всё это хорошо звучит в теории. Как это применить на практике? Особенно когда ты уже взрослый, сформировавшийся одинокий человек с депрессивными наклонностями?
Ставьте маленькие цели, но такие, которые для вас не привычны. Перед тем, как начать что-то новое, у вас будет страх, но поскольку цель маленькая, вы ее точно добьётесь. Записывайте каждое достижение, постепенно мозг перестроится
В данный момент я ищу способ верить в себя, то есть переключить источник дофаминового ресурса с чужих людей на себя (свои действия, мысли). Точной методологии нет и не будет никогда, потому что у нас разная жизнь. Но, как мне кажется,
вера в себя происходит от совокупности нескольких действий:
- пересмотр своих привычек
- серия самонаблюдений
- гигиена головы упомянутая в видео
То есть, на мой взгляд, чтобы поверить в себя, нужно настроить себя с тонкостью, с которой часовщик собирает швейцарские часы. Перестроить петли привычек (то есть знак > привычное действие > награда > знак и по новому циклу), записывать в журнал цепочки своих рассуждений, фиксированных мыслей о чем-либо (когда спокоен, когда в стрессе, когда сделал\не сделал ошибку). Найти или хотя бы прощупать все заносы оставленные обществом или даже своими когнитивными искажениями, которые не замечал никогда (влияние потребляемых медиа продуктов).
А затем постепенно делать выбор, избавляться от какой-то модели поведения или нет. Как бы делать ревизию вещей внутри головы. Так как вещи такие как самобичевание, перфекционизм, обиды и зависть это устоявшиеся паттерны твоего поведения, это твои сильные привычки, избавиться от которых нужно много времени и очень много "присутствия в моменте", чтобы фиксировать все. Представь, что у тебя внутри спит огромный снежный тигр, и когда он просыпается, то тебя триггерит с какой-то ситуации. Твоя задача стоит в течение долгого времени приручать это животное, проецировать все свои ментальные проблемы на него и приручать.
Я могу запросто ошибаться где-нибудь, но за годы бессмысленных и тупейших гайдов по аффирмациям, самовнушениям, самохвале и прочего, я пришла к выводу, что это то же самое, как повесить в загаженную квартиру картинку с цветком. Твой мозг всю жизнь будет тебя саботировать, и простыми внушениями его не изменить.
@@user-gl9fi3zj6w очень глубокие и правильные рассуждения. Вы очень вдумчивый человек.
Тоже пришёл к выводу , что аффирмации не работают без действий. А действия должны быть во первых - постоянные, во вторых- с постепенным усложнением, в третьих - успешными. И тогда всё сработает. Успехов нам!)))
@@user-gl9fi3zj6w аффирмации не есть глупость, просто вы жили иллюзиями, что они работают сами по себе, хотя не раз упоминается, что без действий ничего не выйдет.
@@123Vera об этом речь и шла. сколько бы раз ты не внушал себе что ты хорош, но если ты каждый день по привычке называешь себя чмом, и не декомпозируешь причины такого поведения, все будет зря
Смотрю видео и просто рыдаю от того что потратила столько лет живя в страхе , неверие в себя к сожалению приводит к неудачам и в личных взаимоотношениях и на работе и даже с близкими людьми. Сейчас у меня второй месяц на новой работе - очень сильный стресс и много чего не получается , постоянно плачу из за этого , боюсь бросить эту работу боюсь искать новую , какой то замкнутый круг , и окружение не самое лучшее😭очень бы хотелось верить в себя , но сколько себя помню никогда не верила и жизнь жить было очень сложно все через какие то усилия слезы борьбу и жалость к себе
Благодарю
Это очень важно