تسجيل في قاعة رفع الاثقال

[@TiTAN-nb8hk]

ربي يحفظك اول شي الزي لازم تلتزم بالزي وتاخذ الك تراكسود رياضي او حتلو من البالة المهم ملابس مريحة لان ميصير بالقميص او البنطلون، مراح تاخذ راحتك + التمرين اخذه بشكل صحيح وركز بيه واضبط الحركة واترك الوزن الثقيل بالبداية لان مشوارك طويل ملحك تصعد وزن على راحتك واهم فقرة السهر لا تطول بالسهر لان التمرين يحب راحة وساعات نوم كافية، تحياتي الك.

[@احمدالروسي-س4د]

عاشت الايادي يابطل احسن شي تسوي بعد الصلاة
رمضان مبارك عليكم يارب

[@lru1l]

كما قال النبي صلوات ربي عليه
(المؤمن القوي خير من المؤمن الضعيف )

[@Murtada_313]

مو بالجسم
بالأيمان والخلاق ومثقف دينيا

[@منلميكنالامامعليمولاهفأنالشيطا]

احبك يا الله عزوجل
🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑
احبك يانبي الرحمه محمد وال محمد ص
🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑
احبك ياسيدي ياعظيم الامام محمد بن الحسن ع المهدي
🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑
احبك يا ابو علي الشيباني يامنادي ياعظيم
احبك يامعلم ابو علي الشيباني ياعظيم
🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑

[@مصطفىحسن-ص8ب]

تحياتنا الك ابو عباس،،
خلي عباس يمشي على هاي الوصفه وشرط خلال شهر راح يبين بي فرق جبير
موز+شوفان+فول سوداني+ لوز+تمر+حليب
يوميا كلاص واحد او كلاصين قبل النوم وخلي يقلل تمارين حتى لايحرك سعرات هوايه
وبضمانتي اذا ما طك خلال ٦ اشهر

[@gjg1442]

يخلطهن بالخلاط ع شكل عصير مو

[@جيبهجيبه-ل6ش]

@@gjg1442ي

[@جنوبيالهوى-ص3ز]

​@@gjg1442اي بالضبط

[@kmh_313j1n]

حي الله اخوت فلسطين 🇵🇸💜

[@zaidounhussein318]

عيني اخوي ابو عباس التمارين ميصير عشوائية لازم تمشون على كورس معين يناسب جسمكم لان هذا الشي ميسبب ضرر تحياتي الكم استمروو ❤

[@muthana-l4q]

وين هالغيبه يمعود ولله مشتاقيلكم استمر اخي ❤❤

[@منلميكنالامامعليمولاهفأنالشيطا]

اللهم صلي على
🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑
نبي الرحمه محمد بن عبد الله وال محمد
مولاتي فاطمه الزهراء ع
الامام علي بن ابي طالب ع
الامام الحسن بن علي ع المجتبى
الامام الحسين بن علي ع الشهيد
الامام علي بن الحسين ع السجاد
الامام محمد بن علي ع الباقر
الامام جعفر بن محمد الصادق
الامام موسى بن جعفر ع الكاظم
الامام علي بن موسى ع الرظا
الامام محمد بن علي ع الجواد
الامام علي بن محمد ع الهادي
الامام الحسن بن علي ع العسكري
الامام محمد بن الحسن ع المهدي
🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑
اللهم صلي على
🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑
مولاتي زينب ع
مولاتي رقيه ع
مولاتي سكينه ع
مولاتي خوله ع
مولاي عبد الله الرظيع ع
مولاي محسن بن مولاتي العظيمه فاطمه الزهراء ع
مولاي ابي الفظل العباس ع
مولاي مسلم بن عقيل ع
مولاي ميثم التمار ع
مولاي حبيب بن مظاهر ع الاسدي
مولاي السيد محمد محمد صادق الصدر ع
مولاي القاسم بن الحسن ع
مولاي علي الاكبر ع
مولاي عيسى بن مريم ع
مولاتي مريم العذراء ع
مولاي ابو علي الشيباني ع
مولاي معلم ابو علي الشيباني ع
مولاتي رمله ع
مولاي عبد الزهره الكرعاوي
🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑
بعدد زنه عرشك
وامداد كلماتك
وما احاط به علمك
واحصاه كتابك
كما صليت وباركت وترحمت على ابراهيم وال ابراهيم ع انك حميد مجيد الله عزوجل احبك يا الله عزوجل
🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑

[@mohmmedaljwary4649]

اللهم صلي على محمد وال محمد

[@2003_Mn]

استمر

[@Hader-uy3me]

بطل ابو عباس

[@sam_alnaimi9552]

منورين الغوالي
بالنسبه لعباس.. اي شخص يكتمل جسمه بسنه
عباس مايكمل بخمس سنين طويل وبنيته ضعيفه
بس خليه يستمر وخلي يسحك اكل

[@منلميكنالامامعليمولاهفأنالشيطا]

اقدم الشكر والحمد والاعتذار الى
🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑
الله عزوجل
نبي الرحمه محمد وال محمد ص
الامام محمد بن الحسن ع المهدي
🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑
ابو علي الشيباني المنادي
معلم ابو علي الشيباني العظيم
🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑
جميع المخلوقات التي تعبد الله عزوجل وتطيع الله عزوجل وتعمل صالحا ليلا ونهارا العمر كله
🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑

[@0zbm2]

بينك جم الرشاقة افضل قاعة 🤗🤎

[@عمرابونورالدين]

بالتوفيق ان شاء الله

[@حيدرحامد-ح6ق]

اول تعليق حي الله ابو عباس لذهب ربي يحفضك

[@حسينعباس-ب5ه1ذ]

شكد احبك

[@فورتنايت-ك7ق]

عاشت ايدك منير بس حاول تاخذ التمرين بطيء حته تستفاد منه ويشد جسمك

[@Sajjad-mz1iq]

استمر ابنك عباس خلي ياكل تمن هواي حتة يزين وزنة

[@haiderc4590]

بالتوفيق حبيبي ابو عباس

[@مهديالعبساوي-و3د]

حياك الله منير لقالي

[@dmhm3584]

ربي يحفظك أخوي الغالي أستمر وين هل غيبه

[@alidx8786]

الله يرزقك بحق محمد وآل محمد

[@ranaashkme]

❤❤

[@زيادالكرخي-ع4ب]

وين مكانك بيا محافظة ويا منطقة

[@فختية]

مشتاقلك والله صالي سنة ما شايفك ❤

[@سجادسجاد-ص1ج2م]

معدل ابو عباس

[@EA_Ali122]

الله يحفظك ابو عباس

[@baqersadeq4051]

موفق

[@عماد-الاسمر]

شنو هذا الصوت عبالك داخل معمل مال نسيج 😂😂😂

[@زيادالكرخي-ع4ب]

عاشت ايدك استمر❤🔥

[@Knoowledge_Channel]

منور

[@طيبألعراق]

والله البارحه بطاريك ❤❤❤❤

[@المصممايهم-ش5ر]

اشبي الفكر ابن الفكر

[@مجتبىالساعدي-ك3ف]

نورت❤

[@بسامالعاني-ص5س]

ربي يحفظك

[@mohammedaljubori1877]

الغالي منير مشتاقلك اخويه

[@علىمحسن-ر4س6ع]

عاش ❤

[@snaipreso3928]

اذا تريد تبني جسم تاخذ لعب الحديد بجديه ليس بضحك وستهزاء تمرين صحيح ولتزام بالتمرين

[@جوبة-ع4م]

الله يفقك ابو عباس

[@عليالتميم-ج2ط]

ذهب ابو عباس

[@عبدوخان-ق6ه]

جا وين جنت والقاعة الرياضية شنو دخلها للاستعداد شني داخل فنون الحرب 😂😂😂

[@Knoowledge_Channel]

خلي ياخذ بروتين وياكل هواي و يتمرن
خلال 3 اشهر يزيد وزنه

[@ابنبغداد-م9ه6ض]

هلا والله منير مشتاقين

[@26N]

اي رياضه زين ألك وكل شخص عده دهون

[@KNma_]

ابو عباس ابنك ضعيف لا تخلي يركض اهواي يعني اكثر شي ١٠ دقايق و اشويه خلي يكثر بلوزان حتا يضخم

[@عمرابونورالدين]

لعبه حلوه بس لازم مدرب يكتب الك كورس

[@EA_Ali122]

وين صاحبك ابو احمد چا عود انته تحچي باسم الدين
على شنو زعلانين

[@كرارعزيز-ش6ش]

صبح ماتكدر تكوم

[@26N]

بالنسبه عباس جسمه ضعيف يراد 4 سنين يقوه خل ياكل كل بروتين يبلع اخضر ويابس

[@20-c4]

ابنك عباس لازم ياكل حته جسمه يتعدل ويصير حلو جسمه

[@Hader-uy3me]

ابو عباس بشر لزمك تشنج لا 😂

[@منلميكنالامامعليمولاهفأنالشيطا]

احبك يا الله عزوجل
🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑
احبك يانبي الرحمه محمد وال محمد ص
🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑
احبك ياسيدي ياعظيم الامام محمد بن الحسن ع المهدي
🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑
احبك يا ابو علي الشيباني يامنادي ياعظيم
احبك يامعلم ابو علي الشيباني ياعظيم
🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑

[@منلميكنالامامعليمولاهفأنالشيطا]

اللهم صلي على
🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑
نبي الرحمه محمد بن عبد الله وال محمد
مولاتي فاطمه الزهراء ع
الامام علي بن ابي طالب ع
الامام الحسن بن علي ع المجتبى
الامام الحسين بن علي ع الشهيد
الامام علي بن الحسين ع السجاد
الامام محمد بن علي ع الباقر
الامام جعفر بن محمد الصادق
الامام موسى بن جعفر ع الكاظم
الامام علي بن موسى ع الرظا
الامام محمد بن علي ع الجواد
الامام علي بن محمد ع الهادي
الامام الحسن بن علي ع العسكري
الامام محمد بن الحسن ع المهدي
🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑
اللهم صلي على
🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑
مولاتي زينب ع
مولاتي رقيه ع
مولاتي سكينه ع
مولاتي خوله ع
مولاي عبد الله الرظيع ع
مولاي محسن بن مولاتي العظيمه فاطمه الزهراء ع
مولاي ابي الفظل العباس ع
مولاي مسلم بن عقيل ع
مولاي ميثم التمار ع
مولاي حبيب بن مظاهر ع الاسدي
مولاي السيد محمد محمد صادق الصدر ع
مولاي القاسم بن الحسن ع
مولاي علي الاكبر ع
مولاي عيسى بن مريم ع
مولاتي مريم العذراء ع
مولاي ابو علي الشيباني ع
مولاي معلم ابو علي الشيباني ع
مولاتي رمله ع
مولاي عبد الزهره الكرعاوي
🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑
بعدد زنه عرشك
وامداد كلماتك
وما احاط به علمك
واحصاه كتابك
كما صليت وباركت وترحمت على ابراهيم وال ابراهيم ع انك حميد مجيد الله عزوجل احبك يا الله عزوجل
🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑

[@مقدامحسين-ز2ع]

❤❤❤

[@منلميكنالامامعليمولاهفأنالشيطا]

اللهم صلي على
🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑
نبي الرحمه محمد بن عبد الله وال محمد
مولاتي فاطمه الزهراء ع
الامام علي بن ابي طالب ع
الامام الحسن بن علي ع المجتبى
الامام الحسين بن علي ع الشهيد
الامام علي بن الحسين ع السجاد
الامام محمد بن علي ع الباقر
الامام جعفر بن محمد الصادق
الامام موسى بن جعفر ع الكاظم
الامام علي بن موسى ع الرظا
الامام محمد بن علي ع الجواد
الامام علي بن محمد ع الهادي
الامام الحسن بن علي ع العسكري
الامام محمد بن الحسن ع المهدي
🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑
اللهم صلي على
🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑
مولاتي زينب ع
مولاتي رقيه ع
مولاتي سكينه ع
مولاتي خوله ع
مولاي عبد الله الرظيع ع
مولاي محسن بن مولاتي العظيمه فاطمه الزهراء ع
مولاي ابي الفظل العباس ع
مولاي مسلم بن عقيل ع
مولاي ميثم التمار ع
مولاي حبيب بن مظاهر ع الاسدي
مولاي السيد محمد محمد صادق الصدر ع
مولاي القاسم بن الحسن ع
مولاي علي الاكبر ع
مولاي عيسى بن مريم ع
مولاتي مريم العذراء ع
مولاي ابو علي الشيباني ع
مولاي معلم ابو علي الشيباني ع
مولاتي رمله ع
مولاي عبد الزهره الكرعاوي
🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑
بعدد زنه عرشك
وامداد كلماتك
وما احاط به علمك
واحصاه كتابك
كما صليت وباركت وترحمت على ابراهيم وال ابراهيم ع انك حميد مجيد الله عزوجل احبك يا الله عزوجل
🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑