ทาน น้ำมันปลา ( Fish oil ) ต่อเนื่องกัน 90 วัน จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกาย????
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 เม.ย. 2024
- ทานน้ำมันปลา Fish oil ต่อเนื่องกัน 90 วัน จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกาย????
น้ำมันปลา คืออะไร?
น้ำมันปลา คือ น้ำมันที่ได้จากการสกัดจากส่วนต่างๆ ของปลา เช่น ไขมัน เนื้อ หนัง เนื้อเยื่อ โดยในน้ำมันปลานั้นจะประกอบไปด้วยสารอาหารและวิตามินหลายๆ ชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น กรดโดโคซาเฮกซะอีโนอิก (Docosahexaenoic Acid) หรือ DHA กรดอีโคซะเพนตะอีโนอิก (Eicosapentaenoic Acid) หรือ EPA เป็นต้น
น้ำมันปลา ช่วยอะไรบ้าง?
น้ำมันปลามีประโยชน์ต่อร่างกายหลายๆ ด้าน เนื่องจากสกัดมาจากแหล่งธรรมชาติและอุดมไปด้วยกรดต่างๆ และวิตามินที่ดี ดังจะเห็นได้จาก 10 ประโยชน์น้ำมันปลา ดังนี้
1. น้ำมันปลามีประโยชน์ช่วยบำรุงสมอง ให้มีความจำที่ดีขึ้น
2. น้ำมันปลาช่วยป้องกันโรคความจำเสื่อม เนื่องจากกรด DHA จะเข้าไปทำหน้าที่ลดการสร้างเส้นใยในสมอง ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคความจำเสื่อม
3. น้ำมันปลาช่วยลดน้ำหนักได้ แต่อย่างไรก็ต้องออกกำลังกายและกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพควบคู่ไปด้วย
4. น้ำมันปลาช่วยลดการอักเสบหรือการอักเสบของกระดูกได้เป็นอย่างดี เนื่องจากน้ำมันปลามีส่วนช่วยในการลดการผลิตสารและยีนที่หลั่งสารไซโตไคน์
5. น้ำมันปลาช่วยลดความเสี่ยงเกี่ยวกับโรคหัวใจและหลอดเลือด เนื่องจากมีส่วนช่วยให้หลอดเลือดขยายตัว
6. น้ำมันปลาช่วยลดไขมันไตรกลีเซอไรด์ได้มากถึง 20-25% โดยไม่มีผลข้างเคียง
7. น้ำมันปลาช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นเบาหวาน เนื่องจากมีกรด EPA ที่ทำหน้าที่ควบคุมระดับน้ำตาลในร่างกายได้เป็นอย่างดี
8. น้ำมันปลาช่วยลดอาการปวดหัวไมเกรน เนื่องจากประโยชน์ข้อสำคัญของน้ำมันปลาคือ ช่วยทำให้หลอดเลือดขยาย ระบบหมุนเวียนโลหิตทำงานได้ดี อีกทั้งยังช่วยลดสารเซโรโทนินและโพรสตาแกลนดิน
9. น้ำมันปลาช่วยรักษาภาวะซึมเศร้าหรืออาการทางจิต เนื่องจากกรดไขมันโอเมก้า 3 นั้นส่งผลต่อการทำงานของสมองและการผลิตสารต่างๆ
10. น้ำมันปลาช่วยลดความดันโลหิตสูง ทำให้หลอดเลือดขยายตัว ซึ่งจะส่งผลให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้ดีขึ้น
3 ข้อห้ามที่ควรรู้ น้ำมันปลาไม่ควรกินคู่กับอะไร?
แม้ว่าการกินน้ำมันปลาจะมีประโยชน์และมีสรรพคุณที่ดีต่อสุขภาพ แต่เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด ก็ไม่ควรกินคู่กับอาหารดังต่อไปนี้ เนื่องจากจะส่งผลเสียต่อร่างกายแทน
1. น้ำมันปลาไม่ควรกินคู่กับยาต้านการแข็งตัวของเลือด
แอสไพริน, วาร์ฟาริน หรือโคลพิโดเกล จัดว่าเป็นยากลุ่มต้านการแข็งตัวของเลือด มีสรรพคุณในการป้องกันโรคเกี่ยวกับเลือดต่างๆ ช่วยทำให้เลือดใส ไม่จับตัวเป็นก้อน เช่นเดียวกับน้ำมันปลา ที่มีสรรพคุณคือ ช่วยทำให้เลือดใส ไม่เข้มข้นจนเกินไป และยับยั้งการแข็งตัวของเลือด แน่นอนว่าเมื่อกินพร้อมกันอาจส่งผลให้เลือดในร่างกายนั้นแข็งตัวช้า ตลอดจนเสี่ยงต่อการเลือดออกและไหลหยุดช้าด้วยเช่นกัน
2. น้ำมันปลาไม่ควรกินคู่กับอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง
แม้ว่าน้ำมันปลาจะอยู่ในรูปแบบของแคปซูลเม็ดเล็กที่ร่างกายควรได้รับประมาณ 3,000 มิลลิกรัม/วัน แต่หากกินน้ำมันปลาในปริมาณที่มากเกินไป ส่งผลให้ร่างกายได้รับแคลอรีสูง ซึ่งจะส่งผลให้ระดับคอเลสเตอรอลเพิ่มสูงตามไปด้วย ดังนั้น ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูงจะดีกว่า
3. ผู้ที่มีอาการแพ้ไม่ควรกินน้ำมันปลา
ผู้ที่แพ้อาหารทะเลหรือแพ้ปลาไม่ควรกินน้ำมันปลา เพราะอาจจะให้โทษแทนประโยชน์ได้ โดยผู้แพ้บางรายมีอาการปวดหัว อาเจียน คลื่นไส้ ปวดท้อง ตลอดจนอาการท้องเสีย
น้ำมันปลา กินตอนไหนดี?
โดยปกติแล้ว ร่างกายจะดูดซึมสารอาหารได้ดีที่สุดในช่วงเวลา 12.00 - 20.00 น. โดยเฉพาะขณะที่กินอาหารหรือหลังจากกินอาหารเข้าไปแล้ว ดังนั้น หากจะให้ร่างกายได้รับประโยชน์สูงสุดจึงควรกินน้ำมันปลาระหว่างมื้ออาหารหรือหลังจากมื้ออาหาร ภายในระยะเวลาไม่เกิน 30 นาที
ประโยชน์น้ำมันปลานั้นมีหลากหลายด้าน ทำให้น้ำมันปลากลายเป็นอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมในคนทุกเพศทุกวัย แต่ทั้งนี้จะต้องกินน้ำมันปลาในปริมาณที่พอดีและในเวลาที่เหมาะสม จึงจะทำให้ร่างกายได้รับประโยชน์สูงสุด
อย่างไรก็ตาม หากพบว่าตนเองที่มีโรคประจำตัว เคยแพ้ยาหรือน้ำมันปลา หรือมีอาการแทรกซ้อนต่างๆ ก็ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอ
มีคนถามเกี่ยวกับที่หมอทานหลายคำถาม ..ด้วยความเคารพคำถามของทุกท่าน และ ให้ Clip นี้เป็นการอธิบายอย่างตรงไปตรงมา จึงของดตอบชื่อ ยี่ห้อ นะครับ 🙏
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ตอบแบบนี้ ไม่เท่ากับแฝงตัวขายของเหรอคับหมอ.. 😂😂😂
คุณหมอน่าจะสั่งเข้าและจดลิคสิทธิ์น้ำมันปลาของแท้จากสวีเดนนะคะ. หมายถึงถ้ายังไม่มีคนทำน่ะค่ะ. เดี๊ยนกินมา20กว่าปีแล้วค่ะ ดีมากเลยต่อการทำงานของเส้นเลือดและหัวใจ ชื่อ Pikasol Forte Original 1แคปซูล1000mg. 500mg ก็มีค่ะ. ยี่ห้อนี้ดีสุด เพราะเดี๊ยนกินมา20กว่าปีไม่มีปัญหาอะไร. บ.ชื่อ Orkla Care AB.
orkla care .se ค่ะ. อยากให้คนไทยได้ใช้ของแท้ค่ะ.
fish oil. ยี่ห้อไหนก็ได้ราคาไม่แพง สรรพคุณ เท่าๆกัน เม็ดละ สองบาทนิดหน่อย ทานแล้วดีต่อหัวเข่า เวลาเจ็บ หัวเข่าทานดีมาก
แพ้เหมือนกันคะทานเเล้วหายใจไม่คล่องแน่นหน้าอกคะทดลองหลายครั้งแล้ว😢
ทานมานานมาก มากกว่า4ปี สองเดือนหยุด สามเดือนเว้น จากซึมเศร้า หาย ความดันดีจากสูงมาก สุขภาพโดยรวมดีขึ้นมาก หลับสนิท สบายตัวสบายหัวไม่ตึบๆ ค่าเลือดดี แต่กินยี่ห้อต่างประเทศ EPAสูงมาก 2เม็ดอยู่
คุณหมอคือ...สุดยอดคนจริงๆ
ในโลกนี้มีไม่กี่คนหรอกที่ยอมเอาตัวเองหรือคนในครอบครัวที่เรารัก
มาเป็นเครื่องทดลอง
เพื่อประโยชน์ของเพื่อนร่วมโลก
ซึ่งมันได้ประโยชน์แก่ชาวไทย_ชาวโลกที่ติดตามท่านอย่างแท้จริง ขอบคุณทุกรายละเอียดเลยค่ะ
คุณหมอคือ บุคคลที่น่าขอบคุณเป็นที่สุด
และ ต้องขอขอบคุณจากใจจริงเลยค่ะ....🙏🙏🙏
มีประสบการณ์มาเล่าค่ะ
ดิฉันเคยมีไขมันสูง
250 คุณหมอให้กินยาลดไขมัน
แต่ด้วยความที่ไม่อยากกินยาเคมี
ตลอดไป จึงละความขี้เกียจ
ออกปั่นจักรยาน
ทุกๆเย็นรอบหมูบ้าน
ครบสามเดือน
(ควบคุมอาหารด้วยนะค่ะ)
วันที่หมอนัด ดิฉันใด้ปั่นจักรยานไปร.พ.
ประมาณ สิบ ก.ก.
เพื่อตรวจเลือดและรับยาต่อ...(ช่วงที่ผ่านมาก็ปฎิบัติสมาธิและอธิษฐานจิตไม่อยากกินยา)
ผลปรากฏว่า...ค่าไขมันต่างๆผลเลือดดีทุกอย่าง
คุณหมองดให้ยา
และนัดเจาะเลือดอีกสามเดือน
และให้สังเกตุอาการ
ถ้ามีอะไรผิดปกติก็ให้มาหาหมอก่อนวันนัดใด้
และให้มาตรวจ สุขภาพประจำปีทุกปี
จากปีนั้นถึงปีนี้
ไขมันทุกตัวดีมาตลอด จึงรู้ว่า
ออกกำลังกาย
ควบคุมอาหาร
หวานมันเค็ม...มันดีจริงๆ
ขอบคุณมากๆ
สำหรับความรักเพื่อนมนุษย์ของคุณหมอนะค่ะ
🙏🙏🙏
ดีมากเลยครับ การปรับอาหาร และ ออกกำลังกาย คือ สิ่งที่ดีที่สุดครับ ขอให้สุขภาพแข็งแรง ตลอดไปน่ะครับ 🙏🙏🙏♥️♥️♥️
@@DoctorNearU สาธุ...ของพระคุณมากๆค่ะ
ขอชื่นชมคุณหมอค่ะทำสามหน้าที่ในเวลาเดียวกัน ทั้งหมอ ทั้งครู ทั้งหนูทดลอง และทุกหน้าที่สมบูรณ์หมดด้วยค่ะ
ขอบคุณมากครับ♥️♥️♥️🙏🙏🙏
แสดงว่า พวกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนั้น ไม่ควรเลือกเม็ดแคปซูลแบบซอฟเจล แต่ควรเลือกแบบใหม่ที่กำลังเป็นนิยม คือ ดับเบิ้ลแคปซูล โอ้..โห!! การทดสอบของคุณหมอเกมมีประโยชน์มากเลยค่ะ แบบนี้ต้องกดแชร์ซะแล้ว เพราะกด Like อย่างเดียวคงไม่พอค่ะ 🥰🥰
ยี่ห้อไหนแบบดับเบิ้ลแคป
กินมานานหลายปีแล้วค่ะน้ำมันปลา สมองสดชื่น กระปรี้กระเปร่า ให้ลูกๆทานทุกคนค่ะ มาหลายปี ตั้งแต่เด็กๆจนจะ จบ มหาลัยแล้วค่ะ เรียนดีทุกคนค่ะ เข้ามหาลัยดีๆทุกคน.
ดีมากเลยครับ
เริ่มกลัวแล้วค่ะ ยังทานได้ไม่ถึงขวดเลย😢
อยากทราบเป็นวิทยาทาน รบกวนขอรายละเอียดตัวที่ทานพร้อมปริมาณepa/dha ที่ทานต่อวันของเด็กและผู้ใหญ่หน่อยครับ 🙏
ยี่ห้ออะไรคะ
ืทานยี่ห้ออะไรค่ะ
ชอบเสียงหมอ แบบกระซิบ กระซาบครับ ฟิวแบบลับนะเว้ย 😅😅 ได้ ความรู้ด้วย บันเทิงอีก😂❤
555 ขอบคุณมากครับ
ชอบคำว่ากระซิบกระซาบค่ะ😃
@@daisydaisy4915
+10
เสียงแบบ เห้ยแก นี่ชั้นพูดจริงนะเว้ย นี่หมอเอง หมอรู้ หมอเรียนมา อ่านมา ทดลองมา 😂😂.. ชอบค่ะ คุณหมอเล่าทุกเรื่องได้น่าฟังจริงๆ
ผมเป็นคนค่อนข้างอวบ กินมันทุกอย่าง ผัก ข้าวขาหมู ปลาหมึก ค่าhdl ผมค่าอยู่ที่50++ ldlอยู่ที่ปริมานปริมๆมาตรฐาน hdlมันจะมากหรือน้อยอยู่ที่เราออกกำลังกายด้วยครับ ผมออกเหงื่อทำสวนทุกวัน มันช่วยได้สิ่งที่ช่วยได้ทุกอย่างคือการออกเหงื่อครับ เบาหวานความดัน ไขมัน มันจะหายไปเลย
รอคอยดีใจจริงๆ
ลูกชายเป็นเด็ก LD ให้ลูกกินพร้อมมื้ออาหาร สังเกตุระยะหลังลูกมีเลือดกำเดาไหลบ่อยและเลือดเป็นแบบเกร็ดไม่แตกตัว เลยให้หยุดกินค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ❤❤❤
ขอบคุณคุณหมอคะ ❤
ขอบคุณคะคุณหมอ🙏
ช่องคุณภาพ อีกช่องหนึ่งค่ะ👍👏
ขอบคุณนะคะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครับคุณหมอ
ผมกินย้ำมันปาของนิวทริไลท์มากว่า 20 ปี ทำให้ตอนนี้อายุ 64 ปีแล้วไม่มีปัญหสเรื่องความดัน ไขมันสูง แต่อย่าง ใด ๆ
ส่วนสำคัญมาจากตัวซอฟเจลว่าทำมาจากอะไร เขาจะทำมาให้ไปละลายที่กระเพาะอาหาร เพื่อให้กะเพาะอาหารได้ย่อยน่ำมันปลาไปใช้งานได้
คลิปเทวดาผมว่าตลกดีครับ วนดูไป5รอบแล้ว
ขอบคุณมากค่ะอาจารย์
ขอบคุณคลิปนี้ครับ ❤
ขอบคุณมากๆ ครับ สำหรับการทดลองด้วยตัวหมอเอง
รอฟังผลคุณหมอเกมส์ยุเลยค่ะ เพราะตัวเองก็กินยุ😂😊❤
มาแล้วๆรอบนี้รอนานๆๆ
รอคลิปหน้าค่าคุณหมอ❤❤❤
ขอบพระคุณคุณหมอ ที่ทำcontent ดีและจริงใจ ได้ความรู้และมีความมั่นใจที่จะนำไปใช้ประโยชน์ค่ะ🙏🏻
น้ำมันตับปลาดีมากค่ะคุณหมอ พี่อายุ 65 แล้ว เริ่มกินตั้งแต่ อายุ 60 ตอนนี้ยังทำงานบริษัทอยู่นะคะ ร่างกายพี่แข็งแรง สดชื่น ทำงานร่วมกับเด็กๆสาวๆ หนุ่ม แล้วพี่ทำงานไม่แพ้เด็กเลย
น้ำมันตับปลาหรือคะ แต่ที่คุณหมอพูดคือน้ำมันปลา (fish oil) เป็นคนละชนิดกัน
ต้องเป็นOmega 3-6-9 หากมีแต่ omega3 เยอะเกิน เลือดออกในสมองได้
น้ำมันปลา ไม่ใช่ น้ำมันตับปลา
ผมกินมานานครับ. กินวันละเม็ด. กิน 60 วัน. เว้นไม่กิน 60 วันครับ. ..สลับกันครับ....สุขภาพดีครับ..
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะสำหรับความรู้ค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ ว่าจะซื้อทาน คำนึงถึงเรื่องสารปนเปื้อน ต้องดูดีๆด้วยค่ะ
เยี่ยมเลยครับ ให้ความรู้แบบใช้ตัวเองทดลอง ซึ่งแตกต่างจากช่องหมอหลายๆท่าน เป็นกำลังใจให้หมอทำคลิปต่อไปครับ
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณคุณหมอมากมายค่ะ❤
คุณหมอ ลองกิน น้ำมันมะกอก วันเว้นวัน. ดูไหมคะ ว่าHDLจะเพิ่มขึ้นไหม
สุดยอดหมอจริงๆครับผม
สวัสดีค่ะ คุณหมอ❤
คุณหมอสู้ๆ ติดตามตลอดทุกคลิปค่ะ
คุณหมอค่ะกินละค่ะ ค่าไขมันสูงค่ะตอนนี้หยุดกินค่ะขอบคุณค่ะกับสาระดีๆๆ👍👍
อยากให้อาจารย์เปิดใจลองทาน PSP ซัก1-3เดือนดูจังเลยครับ หากอาจารย์จะทานผมจะส่งpspให้ทานครับ ผมมั่นใจpspสูตรนี้คุณหมอจะเห็นความเปลี่ยนแปลงของทั้งผลเลือดและความรู้สึกทางกายภาพว่าดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญครับ
ขอบพระคุณคุณหมอมาก ครับ
เคยกินนํ้ามันมะกอกสกัดเย็น
ใช้แทนนํ้าสลัด
ประมาณ 2ชต. ในมื้อเย็น
ความถี่ 3-5ครั้ง ต่อสัปดาห์
กินต่อเนื่อง 2-3เดือน
HDLพุ่งขึ้นเกือบร้อย
ไม่ได้ทํา IF ไดๆ
มื้ออื่นคือกินเรื่อยเปื่อย
และไม่มีอาหารเสริมใดๆค่ะ
ผล HDL สูงจนหมอยังงง
นึกว่าตรวจผิด😅
น่าจะไปrecheck ที่อื่นอีกสักรอบนะครับ เผื่อเครื่องวัดerror (ผมเจอบ่อย lab 2ที่วัดผลต่างกันมาก)
HDL สูง มันดีหรือไม่ดีครับ
@@RudRT-94HDLดีค่ะLDLไม่ดี
@@RudRT-94 hdl สูง จะดีค่ะ
Hdl สูงเทาไรคับ
หมอน่ารักไม่ไหว จบคลิปด้วยความบันเทิง
ขอบคุณค่ะได้ความรู้มากขึ้น
ขอบคุณหมอนะคะ
ทานประจำเป็นความมั่นใจของเราเพราะส่วนตัวคอเลสเตอรอลสูง กลัวเลือดหนืด 😅
กินมานานค่ะ ช่วยด้านข้อเข่าและข้อนิ้วค่ะ ถ้าหยุดทานจะรู้สึกว่าข้อเข่าจะแห้ง และเสียดสี แล้วจะปวดข้อเข่าค่ะ.
ขอบคุณมากค่ะ ❤ เป็นประโยชน์มากค่ะ
สุดยอดคุณหมอค่ะ ติดตามคุณหมอมาตลอด ชอบมากๆ
ผมกินพร้อมอาหารมื้อเช้าครับ ครั้งละเม็ดก็ไม่มีอะไรเกิดขึ้นเหมือนกันครับ ผมกินแบบ1,000mg(500 EPA/250 DHA) ครับ เพราะผมกินยาไขมันก่อนนอนด้วยครับ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะคะ
ขอบคุณข้อมูลดีๆนะคะคุณหมอ
ขอบคุณ คลิป แบบนี้ และดีมากเลยคะ ที่ สรุปให้จากการใช้จริงๆคะ
ชอบเสียงหัวเราะของหมอค่ะ ร่วนเชียว5555
ติดตามสาระดีๆมาซักพักแล้วค่ะ
สนุก+ได้ความรู้ด้วยค่ะ❤
วันนี้สุดยอดมากเลยค่ะคุณหมอ❤
ขอบคุณมากครับ🙏🙏🙏
กินต่อเนื่องกันเกินสิบปีแล้ว แทบทุกวัน ไม่ต้องทดลองหรือวัดอะไร เพราะ meta study กว่าร้อยมีแต่ผลดีทั้งนั้น ไม่มีรายไหนบอกว่า ไม่มีผลดี ก็เหมือนกับการศึกษากว่าพันเรื่องผลเสียบุหรี่ ไม่มีผลดีสักราย กินเริ่มตอนเกษียณอายุ 60 และก็กินผักผลไม้ประจำ อของหวานน้ำอัดลมไม่กิน ตอนนี้อายุ 72 BMI 21 ปีที่แล้วอายุ 71 เดินขึ้นภูกระดึงถึงที่กางเต้นท์ 5.30 ชม สรุป ไม่จำเป็นต้องทดลองด้วยตนเองหรอกครับ แค่ศึกษาในเนทเรื่องทั่วไปสุขภาพก็รู้แล้วควรทำอะไรบ้าง เช่น กินผักผลไม้ให้มากๆ ไม่กินของหวานมัน ไม่ลงพุง เดินออกกำลังกายทุกวัน ทำแค่นี้พอครับ ทุกวันนี้เดินออกกำลังกายทุกเช้าเย็น ทำให้ขึ้นภูกระดึง ไม่เหนื่อยหอบ เหมือนเดินในห้างเลย
ดีใจด้วยครับ ขอให้สุขภาพแข็งแรงตลอดไปนะครับ
นักวิทยาศาสตร์ อย่างไรก็ต้องทดลองค่ะ และน้ำมันปลาก็มีผลเสียนะคะ เสี่ยงโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ ศึกษาให้ดีก่อนใช้
ขอบคุณนะคะสำหรับความรู้ดีๆ
สนุกและได้ความรู้ตลอดตลอด😊
กราบขอบพระคุณอาจารย์หมอเกมส์มากค่ะ🙏อยากรู้เรื่องนี้ค่ะ เพราะสามีทานอยู่❤👍🙂
ผมทานวันละ 4 เม็ด เช้าเย็น ครั้งละ 2 เม็ด ทานมา 5-6 ปีแล้ว ปัจจุบันผมเป็นนักวิ่ง เพซ 4 ต้นๆ ผมอายุ 60 ปี ดีมากที่สุดคือหัวเข่าไม่เจ็บเลย แนะนำ ผู้ที่เจ็บหัวเข่า ทาน fishoil ดีมากเลยครับ😊😊😊😊
สุดยอดมากๆๆ เลยครับ
เออกูจะเชื่อมึงพรุ่งนี้กูจะไปซื้อ
ทานยี่ห้ออะไรคะ ฃ่วยบอกหน่อย ขอบคุณค่ะ
พิมพ์คำว่า fish oil. ในลาซาด้าครับ ก็ยี่ห้อ เดียวที่ขึ้นมา ราคาถูกมากครับ 100 เม็ด ประมาณ 250 บาทครับ
@@thongsookjunosood9997 พิมพ์ปุ๊บ มันขึ้นมาหลายยี่ห้อเลย ของเมก้าของบีเวล ของ Vistra และมีอีกเยอะแยะเลยค่ะ ปกติกินของบีเวล
ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยค่ะ
💓☀🌏ขอบคุณมากมากครับ🙏🙏🙏
เคยเป็นไต ไปหาหมอ
หมอให้กินนำ้มันปลา
เช้า2เม็ด เย็น2เม็ด
กินมา5ปีแล้ว อย่างอื่นดีขึ้น
แต่น้ำหนักตัวทรงตัวเพิ่มขึ้นเล็กน้อย
ภูมิใจใน BDMS ทุกสาขา ค่ะ
อยู่แคนาดา หมอให้ตรวจเลือดแค่พื้นฐาน ต้องขอตรวจ EKG และ u/s ช่องท้อง เพิ่ม พอขอเพิ่มก็ซักประวัติเยอะมาก ทำไมต้องตรวจ ก็โม้ๆไป
การดูแลคนไข้ของหมอไทยดีกว่าหมอแคนาดาเยอะค่ะ
ขอคุยด้วยค่ะ ทั้งหมอและตำรวจไทย เก่งและไม่แพ้ใครในโลก ยกเว้นกฏหมายค่ะ ที่ไม่ศักดิ์สิทธิ์
เห็นด้วย แล้วแต่คนด้วย
@@user-hj4co6oz4gกฎหมาย มันเป็นหลักบังคับ ศักดิ์สิทธิ์หรือไม่ อยู่ที่คนบังคับใช้ครับ
ทำผิดแล้วไม่โดนจับ ตัวกฎหมายมันก็ระบุอยู่ว่าทำแล้วผิด แต่คนบังคับใช้ไม่บังคับใช้ มันก็ไม่ศักดิ์สิทธิ์สิครับ อย่าหลงประเด็น
เห็นด้วยจ้า😊
@@ktheitguyนักโทษเทวดาไงคะ ทำตัวเทียบเจ้า
ขอบคุณคะ
หมอกินต่อนะครับ ผมจะรอติดตามชม อิอิ
รอฟังการใช้ไอน้ำอยู่ครับ ขอบคุณคุณหมอครับ
ได้ครับ รอ ปลายเดือน พค .นะครับ ...
ขอบพระคุณคุณหมอ ที่ตั้งใจทำสาระดีๆ สนุก เพลิดเพลิน ให้พวกเราค่ะ
ชอบฟังคลิป คุณหมอคะ สนุก มีความรู้ และ สุขภาพ ด้วย
รอมานานเลยค่ะสำหรับคลิปนี้😊
🙏 ขอบคุณค่ะ คุณหมอเกม ทำคลิป พลีชีพเป็นวิทยาทานให้กับแฟนเพจได้ความรู้ความเข้าใจมากขึ้น ค่ะ สรุปกินต่อเนื่อง คลิปล้างตาต้องตามต่ออีกปี สู้ สู้ค่ะ คุณหมอเกม✌️✌️✌️✌️✌️ 👍👍👍👍👍👍 ฟังเพลินๆมาหลุดขำก็ตอนเจอมุกเทวดา นี่แหล่ะ 😂😂😂😂😂😂
สุดยอด EP จากคุณหมอเกมส์ ให้ความรู้อย่างละเอียดเกี่ยวกับการใช้น้ำมันปลาอย่างชัดเจน และเป็นประโยชน์มาก ขอบพระคุณอย่างสูงค่ะ
รอดูคลิปหน้าครับหมอ/ขอบคุณครับ
คลิปนี้ดีมากๆๆค่ะ ขอบคุณมาก
คุณพ่อผมเสียชีวิต หนึ่งในสาเหตุสำคัญมาจากการทานน้ำมันปลา ศึกษาให้ดีก่อนจะทานอาหารเสริม เพราะไม่ได้ดีสำหรับทุกคน
อธิบายเพิ่มหน่อยครับ ข้อเสียที่พบคืออะไร
เช่น
ทานร่วมกับ blood thinner ตัวอื่นแล้วเลือดออกง่าย หรือ กับแอสไพรินแล้วเลือดออกในกระเพาะ
เปนความรุ้ให้เพื่อนๆนะครับ
โดนของปลอมมั้งครับ
อยู่นอร์เวย์ค่ะ น้ำมันปลาที่นี้ขึ้นชื่อว่าดีมากๆ แต่ดิฉันกินไม่ได้เพราะกินแล้วเป็นแผลเป็นง่าย และเลือดออกไวมากแค่อะไรขีดข่วนก็เป็นรอยแผลเป็นเข้มแล้วไม่หายด้วย
Fo กี่มิลลิกรัมครับ ที่หมอทาน
ผมทานแบบ soft gel 1000 mg
EPA 180 mg
DHA. 120 mg
One capsule only
Swisse
Ultiboost
ODOURLESS
wild fish oil
ทานมาหลายปีแล้ว
ตอนนี้น้ำหนักขึ้น
คุณหมอให้ความรู้เป็นวิทยาทานยอดเยี่ยมค่ะ ติดตามคลิปของคุณหมอตลอดค่ะ
ขอบคุณมากครับ
กินมาเป็นปีควบกับวิตตามินจะเป็นอะไรป่ะค่ะ
ขอบคุณคุณหมอเกมมากนะคะ no stand in😊ชอบๆๆ
สวัสดีค่ะคุณหมอ
ขอบคุณคะคุณหมอ
ชอบเสียงหัวเราะคุณหมอจังอธิบายไปขำไปเพลินดีไม่ชีเรียสดิฉันก็ทานเหมือนกันค่ะมีหลายยี่ห้อเหลือเกินไม่รู้ว่าโดนของจริงหรือปลอม555😂❤
คลิปนี้ แวะเข้ามาเพราะหน้าปกค่ะ5555🤣..น่าร้ากกกกก หัวคุณหมอเป็นปลากินน้ำมันปลา(😘😘)
555 ขอบคุณมากครับ
fishoil มันมีผลในการช่วยลด ไตรกลีเซอไรด์ เป็นหลักครับ แต่จะไปเพิ่ม ldl ส่วน hdl ผลไม่ค่อยเปลี่ยน เพราะการเพิ่มhdl ต้องกินไขมันอิ่มตัวเท่่านั้น เช่น ไข่แดง เนยแท้ กับ พวกถั่วเปลือกแข็ง น้ำมันมะกอก
ในคลิปกล่าวไว้แล้ว..ตอนก่อนสรุปผลครับ
@@DoctorNearUขอบคุณมากค่ะสุดยอดความรู้
ทานๆหยุดๆค่ะ❤
ขอบคุณคุณหมอ ได้รับความรู้ สาระเพิ่มขึ้นมากค่ะ❤
หนู HDL 80กว่าค่ะ อยู่ระดับนี้มาตลอด 10 กว่าปี ชอบกิน แซลม่อน ชาเขียวน้ำมันมะกอก แมคคาเดเมีย มะเขือเทศ ไข่ เห็ด และไม่กินเค้กที่มีครีม ครีมเทียม กาแฟ หมูกระทะ ไก่ทอด ปลาหมีก หอยนางรม ไส้กรอก หมูติดมันค่ะ
ออกกำลังกายก็น้อยมากค่ะ TG ต่ำ แต่ LDL สูง 130-140 เพราะหนูกิน fish oil ด้วยค่ะ มีคุณหมอท่านนึงบอกว่ากิน fish oil ทำให้ LDL สูงได้ค่ะ 😊
ขอบพระคุณมากครับ
❤ได้ ประโยชน์มากค่ะ จะไปซื้อตามทำตามลองดูค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ.ขอสอบถามนะคะนํ้ามันปลาและนํ้ามันตับปลาต่างกันอย่าไรค่ะ..สงสัยค่ะขอบคุณนะค่ะ.😊😊
คุณหมออาจไม่ได้มาอ่านคอมเม้นท์ ลองเสิร์ชกูเกิ้ล น้ำมันปลา น้ำมันตับปลา จะทำให้เราทราบข้อมูลค่ะ
เคยซื้อมา 2 ปุกใหญ่ค่ะ กินแล้วรู้สึกแปลกๆ ก็เลยหยุดกิน ซื้อในแอปส้มค่ะ
จารย์ใช้ยี่ห้ออะไรคะ
ขอบพระคุณคุณหมอเป็นอย่างสูงค่ะ❤
ขอบคุณความรู้ที่มีประโยชน์และบริสุทธิ์ใจในการนำเสนอค่ะ
หลังจากติดตามดูคลิปช่องนี้ สรุปคุณหมอคือ
Educationer + Entertainer + Medical Doctor = Edutainer Doctor 🎉😂😂😂
เป็นคำชมที่น่ารักมาก ขอบคุณมากครับ♥️♥️♥️🙏🙏🙏
@@DoctorNearU ขอชมคุณหมอด้วยคนค่ะ คุณหมอยังเป็น conditioner อีกด้วย ฟังคุณหมอแล้วผมนุ่ม ไม่พันกันเลยค่ะ 555 😂😂❤❤❤❤❤
ทำน้ำหมัก กระเทียม+ขิง+น้ำสละไซเดอร์ ล้างไขมันพอกหลอดเลือดได้บ้างครับ ยากให้หมอลองดูแล้วฃปตรวจเอาผลมาทำคริบ
มีประโยชน์มากครับ รักษาสุขภาพด้วยครับ
ขอบคุณคุณหมอมากเลยนะคะ ... ได้ความรู้ทุกคลิป 🙏🙏🙏🥰
สวัสดีค่ะคุณหมอ เคยทานอยู่นานค่ะแต่ clolesterol ก็ยังสูงค่ะ สรุป เลิก!!!!😊
ใช่ครับ เปลี่ยนไปหาอะไรที่เหมาะกับเราครับ เพราะตอบสนองไม่เหมือนกัน
ปัจจุบันทานatrovastatin 10mg. ผลเลือดไขมันต่างๆปกติดีหมดค่ะและทำIFแบบ16/8ด้วย น้ำหนักลงไป 8 กก. และก็ยังไปพบแพทย์ที่ศิริราชตามนัดค่ะ😊
เรามีความรู้สึกหมอเองบางที การเป็นหมอเองก็ไม่มีเวลาดูแลตัวเองเลย เวลาไปเจอหมอเราจะอวยพรให้หมอมีสูขภาพแข็งอย่าเจ็บป่วยนะ เพราะว่าหน้าทีการงานมันส่อที่จะทำให้ป่วยง่ายมากในอาชีพนี้ ไม่เก่งจริงรอดยาก!ทั้งสูขภาพและจิตใจ!!น่าเห็นใจพวกอาชีพนี้ ขาดหมอรักษาเราจะไปหาใครละ😂
ขอบคุณมากครับ♥️♥️♥️
ทานพร้อมอาหารค่ะหมอ
ทานตอนไหนดีคะ
หมอเกมค่ะ ช่วยกินน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น 90 วัน แล้วนำมาบอกเล่าให้ฟังหน่อยค่ะ เห็นใครๆ และหลายช่องในยูทูปต่างให้เครดิตว่า น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นดีอย่างงั้นดีอย่างงี้ แต่สิ่งที่แน่ๆ คือ น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นยี่ห้อดีดีมันมีราคาไม่ถูกเลยค่ะ(แพง) จึงอยากให้คุณหมอเกมช่วยกินให้หน่อย เพราะหมอเกมมีเงินเยอะกว่าหนูอย่างแน่นอน 🤣🤣 "ขอบคุณค่ะ" 🙏🙏
5555 เดี๋ยวหามาทาน 5555
@@DoctorNearU คุณหมอเกมต้องลองนะคะ และแวะมาทำคลิปบอก FC ด้วยค่ะ พักหลังๆ น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นมันมาแรงกว่าน้ำมันปลาค่ะ 😁😆 ปล. หมอเกมหนูล้อเล่นหมอเกมไม่ต้องกินนะคะ
@@DoctorNearU สมัยก่อนมีหนูทดลอง สมัยนี้มีหมอทดลองค่ะ อิอิ
หยอกค่าหมออออออ
+1เม้นนี้ เลยค่ะ ขอเพิ่มอีกเม็ด น้ำมันงา สายพันธุ์อุบลร่วมกับน้ำมันมะพร้าว
ผลจะเปลี่ยนโลกเลยมั้ยนะ
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น เอามาทาหน้า ทำให้หน้าไม่แห้ง ลดริ้วรอยดีกว่าครีมยี่ห้อแพงๆอีกค่ะ