Hola Adrián : te felicito yo fui una muestra de que lo tuyo funciona.e perdido 32kl en 4 meses .dietas férreas y entrenado contigo .te descubrí en el COVID en plena pandemia y ya sabes a comer .después de eso me puse super gracias a ti .bendiciones
acabo de encontrar tus videos .esta poderosa tus rutinas casi escupo un pulmon ...33burpees 44sumo high pull 5o box jum 25 pawor clean .mil gracias ya tengo con quien entrenar
Excelente rutina :D Hice: 40, 100, 50 y 10, en su ronda correspondiente, estaba acabado para la última xd 2da vez (2 meses después) hice 50, 60, 60 y 15, no terminé totalmente acabado, pero sentí una mejoría :D
42 burpees, 89 sumos, 55 box jump, 40 power clean, aumente un burpee y me quedé igual en los demás, por la rutina de piernas, las traigo bien adoloridas
Que locura , pensé que que no lo lograba hace rato no hacía un CrossFit le tenía miedo súper poderosa ,burpee38, , sumo high pull 86,box jump 47, power clean 34, gracias por siempre el mejor 🥵🥵🥵🥵🥵❣️
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 89 | คู่เอก "ยอดไอคิว vs คิริลล์"](http://i.ytimg.com/vi/Z3vYkHJ_5Ig/mqdefault.jpg)
Hola Adrián : te felicito yo fui una muestra de que lo tuyo funciona.e perdido 32kl en 4 meses .dietas férreas y entrenado contigo .te descubrí en el COVID en plena pandemia y ya sabes a comer .después de eso me puse super gracias a ti .bendiciones
La mama de las rutinas, aqui seguimos dandole duro!! Gracias adrian :)
buen día, excelente rutina, con mancuernas de 8Kg, salieron 43 burpees, 55 sumo high pull, 44 box jump, 13 power clean, sudando cañón!, gracias, saludos!
acabo de encontrar tus videos .esta poderosa tus rutinas casi escupo un pulmon ...33burpees 44sumo high pull 5o box jum 25 pawor clean .mil gracias ya tengo con quien entrenar
super rutina. me encanta! muchas gracias!!!! felicitaciones sos un super instructor!!!
Excelente rutina!! las repeticiones que hice fue 25 burpees, 35 sumo high pull, 50 box jump y 20 power clean
Qué buena rutina!!! No pude hacerla ayer, así que la hice hoy, muchas gracias por los entrenamientos, son los mejores!!!
Super genial la verdad
40 burpees
63 SH pull
35 Bix jimps
7 Power Clean
Poderosísima rutina, sobretodo el último set!!!!
tremendaaaa!!
Burpee: 40
Sumo high pull: 50
Box jump: 12
Power clean: 18
Adrian eres lo máximo ,excelente trabajo
Hola Adrián: 55 burppes, 89 zumo, 53 box jump, 43 power clean. Excelente 👌 rutina
Me desmayoooo😂😂😂😂 lo máximo Adri, rud rutinas mortales😊
Muchas gracias por tus rutinas Adrian!
Bravooo ! Que rutina tan deliciosa! Mil gracias !🤍
No cabe duda para mi eres el mejor te admiro Adrián es tubo poderosa esta rutina lo logre ❤
Excelente rutina :D Hice: 40, 100, 50 y 10, en su ronda correspondiente, estaba acabado para la última xd
2da vez (2 meses después)
hice 50, 60, 60 y 15, no terminé totalmente acabado, pero sentí una mejoría :D
Wow! Súper rutina ❤
Super rutina, ya extrañaba el en vivo y sobre todo este tipo de ejercicios, muchas gracias Adrián 😉
Super rutina burpee 43
Sumo 103
Box59
Power 58❤😂🎉
41 burpees, 90 sumo high pull, 55 box jump, 40 power clean estuvo super, no se como aguante muchas gracias profe
Me encantan ete tipo de rutinas, Adrián, muy buenas. En el último round me quedó muy poco tiempo para el AMRAP. Te quiero mucho.
Acabo de hacerla... Estoy muriendo.. 😵💫😵💫
Exelente entreno. Gracias Adrian!!!🤗🤗🤗
Excelente Adrian ...muy buena rutina ,para empezar la semana 💪, gracias por compartir 😊
Estas son las rutinas super poderosas , uffff, gracias Adriant un saludo.
42 burpees, 89 sumos, 55 box jump, 40 power clean, aumente un burpee y me quedé igual en los demás, por la rutina de piernas, las traigo bien adoloridas
Está poderosa
Volviendo a las masacre! Morí! Gracias coach AdrianFit
Listo la rutina Adrián 42 burpees 88 zumo high pull 66 Box jump 35 power clean gracias 🙏 muy buena la rutina
excelente rutina! matadora
Primero 40 .segundo 50 tercero 40 cuarto y último llegué a 20 ..destruido pero feliz ..gracias por tu Rutinas profe ..saludos desde Argentina
Muchas gracias
Gracias Adrian ❤ 38 box jump
Estuvo poderosisima 36 ,72 48,25 pido ambulancia....excelente rutina bendiciones Adrian
Excelente saludos
Excelente, gracias Adrián
Saludos!
Excelente gracias
Rudicima gracias Adrián excelente rutina!!!
Vamos!
Muy buena rutina. Breve pero intensa para todo el cuerpo
Ay! Aún no la empiezo y ya me está doliendo todo 💪
Muy buena gracia 😊😊
37 burpees, 73 sumo high pull, 64 box jump y 31 power clean!
Maravillosa rutina gracias 35 burpees, 70 pero con 15 LBS , 50 en 3 set y 30 cuarto set
48 burpees, 87 zumo high Pull, 51 box jump, 32 power clean
25 burpees, 57 sumo high pull, 43 box jump, 15 power clean
Ufff con esta rutina, ya me dio miedo nada más de ver los ejercicios 🥴
Saludos coach 😀
Candi Cruz Costa Rica burpess 38, sumo high pul 58l , from squat 50, power clima 20
Uuuffff, muy buena.😅😅😅
Misión cumplida 🥵, burpees 46,shp77,box jump48,power clean32, súper rutina gracias ❣️🤣🥵🤣🥵
Excelente rutina set 1- 50. Set 2- 52 set 3-67. Set 4- 29
Hola Adrian 31 Burpees, 80 Sumo high pull, 50 Box jump y 35 Power clean estuvo matadora.
Excelente
Tengo 65 años , utilicé pesas de 5 kilos
22
32
37
2
😁
❤😂🎉de locos
estuve 10 dias por fuera pero ya regrese menos repeticiones del Armrap pero aqui vamos
Rutina exigente pero disfrutona. 1 set 42 ; 2 set 62 ; 3 set 62 ; 4 set 12...
1 set 35
2 set 45
3 set 54
4 set .....
43 burpees
98 sumo
30 boxs jump
36 power
Quedé destruidisima profe.
🥴😵😵💫🤯🥵🥵🥵
Casi muero!
Saludos desde Argentina 🇦🇷
Burpees 34
Sumo High Pull 82
Box Jump 52
Power clean 47
💪
SUPER CANSADA, me gusto
Muy muy muy ruda, excelente, 35, 65, 20 y 0 jajajaja esos devil press dobles, saludos y gracias!
Que locura , pensé que que no lo lograba hace rato no hacía un CrossFit le tenía miedo súper poderosa ,burpee38, , sumo high pull 86,box jump 47, power clean 34, gracias por siempre el mejor 🥵🥵🥵🥵🥵❣️
Felicidades!
50 burpees
79 sumó higt
65 box jump
42 power clean
Burpees 33 sumo HP 55 Box Jump 44 Power clean 20 (20lbs each)
Dios!!!🥵
Burpee: 42
Sumo high pull: 122
Box jump: 57
Super 😊
40 Burpees ---70 Sumo High Pull ---50 Box Jump--- 35 Power Clean ..Super Buena la Rutina!!!
42 burpees - 70 Sumo HP - 50 Box Jump - 30 Power Clean
25 burpees, 76 summo high pull, 40 box jump, 20 power clean
30-burpees
60-sumo high pullas
37-box jump
19-power crean
Buena rutina 😊
50/40/50/60 cin 15 lbs cada mancuerna 💪🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼
La acabo de terminar estuvo perrisima primer set 38; segundo set 62; tercer set 44 y último set 17 y muriendo literal
31 burpies, 41Sumo, 40 box jump, 22 power clean
55 burpees
93 sumo high pull
83 squat
50 power clean
60
111
110
60
Hola buenas noche estuvo el ultimo super
1er 38
2do 45
3er 43
4to 🥵🥵🥴 ya no alcance
Gracias x sus rutinas
1ero AMRAP: 36
2do AMRAP: 59
3ero AMRAP: 17
4to AMRAP: 14 🤯🤯🤯💪💪💪
Después de 4 meses, mejoré todas las marcas... Por poco, pero mejoré. Estoy😁
Morí, resucité y volví a morir 😂 estuvo poderosa.. gracias coach
Deje de hacer ejercicio por unos 3 meses, pero estamos de vuelta 💪
Hola!...
🔥🔥🔥🔥🔥
Hay weyyyyy 😅 la realice hoy mayo24 me quria morir Exelente Rutina
46 box
literal en el suelo jajajaja gracias por tan increible rutina
Gracias por ver
1ero AMRAP: 29
2do AMRAP: 50
3ero AMRAP: 14
4to AMRAP: 13 🤯🤯🤯💪💪💪
37 burpees 50 sumo 37 box 25 power. 😢😊
1: 34
2: 43
3: 17
4: 2
8 meses de para. No está tan mal! 😅
41, 65, 38, 20, mancuernas de 12.5 kg , cajón 60 cm
Segunda vez 43, 71, 36 y 19
43, 75, 38 y 20 tercera vez
Gracias, me encanto la rutina. Buenisima como siempre.
Muchas gracias! 😊
20 power
75 high pool
🔥🔥🔥🥵🥵🥵
Buenísima mortal 🥵🥵🥵muchas muchísimas 🥵🥵🥵Gracias 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Power clean: 42
🥵🥵🥵🥵
🏋♀️🏋♂️
¡Asesino! 😅
33 burpee
50 burpees
60 sumo
50 box
25 power clea
Destruida 😂😂😂😂
🥵💪💪
32 burpees
Genial!
50 burpees