30 Minutos Intensos de CrossFit // RUTINA EN CASA

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  • เผยแพร่เมื่อ 26 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 678

  • @adrianfit
    @adrianfit  ปีที่แล้ว +2

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  • @lorenzocruzpineda8937
    @lorenzocruzpineda8937 3 ปีที่แล้ว +395

    Lo hice, llevo haciéndolo 4 meses, y baje de 120kg a 76kg, al principio sentía mareo por la intensidad pero te acostumbras y sinceramente tienen excelentes resultados!! 100% recomendado

  • @pepepatlan5559
    @pepepatlan5559 3 ปีที่แล้ว +21

    Hoy fue la primera vez en hacerlo y me quedé en el calentamiento peso 127 kilos espero no rendirme y cumplir con la meta que es bajar de peso gracias muy buenos ejercicios

  • @hermitano7
    @hermitano7 4 ปีที่แล้ว +8

    Adrian te conoci a raiz de esta rutina hace 3 semanas, la hize por 4 dias seguidos y despues empece con tu calendatio de Mayo, y hoy me he quedado sorprendido del avanze e spectacular que he tenido,GRACIAS adrian!!!!!

  • @yanetreza2462
    @yanetreza2462 4 ปีที่แล้ว +13

    Cuando la vi, dije "Ah, está bien fácil", cuando la hice, terminé muertaaaa en el piso.
    Está increíble, es el tercer vídeo que hago de tus rutinas (los otros dos fueron los de quemar 1000 calorías" y la verdad, ni a cual irle, están buenísimos...

    • @alexisb4062
      @alexisb4062 4 ปีที่แล้ว

      Esto es como tipo cardio? Me serviría si la práctico?,es que tengo un poco de grasa abdominal y gorditos a los lados

    • @grechiradilla8742
      @grechiradilla8742 4 ปีที่แล้ว

      @@alexisb4062 al 100% si eres constante

  • @alexisrodriguez1754
    @alexisrodriguez1754 4 ปีที่แล้ว +70

    Te felicitó es la primera vez que lo hago tengo 58 me siento vivo gracias lo seguiré intentando viva la vida y el ejercicio

    • @grechiradilla8742
      @grechiradilla8742 4 ปีที่แล้ว +2

      Con todo!

    • @nicolashernandez3723
      @nicolashernandez3723 4 ปีที่แล้ว +2

      Wow eres un guerrero amigo, ojalá a los 58 tenga esas energías, con todo!🔥

  • @davismorales8880
    @davismorales8880 ปีที่แล้ว +1

    Madre mia!!! Creo que empiezo mañana esta rutina, a mi me va a tomar hora y media😅 Eres un duro. Gracias por la rutina

  • @brendiux231
    @brendiux231 5 ปีที่แล้ว +109

    Amo que estés metiendo rutinas de CrossFit, mil gracias! 😍💪

    • @adrianfit
      @adrianfit  5 ปีที่แล้ว +4

      Muchas gracias, me encanta ayudarles

    • @mariaelenasotillo9768
      @mariaelenasotillo9768 ปีที่แล้ว

      Cuantas veces a la semana se puede hacer las rutinas de crossfit?😊

  • @monsettm4648
    @monsettm4648 3 ปีที่แล้ว +5

    mi primer dia haciendo este workout, realmente MORI! jajaja encima lo hice sin peso ninguno y en muchas series no pude terminar las repeticiones. Tengo seguro que mejoraré!!!

  • @Victabe_
    @Victabe_ 4 ปีที่แล้ว +21

    Gracias genio, hace mil que tenía ganas de retomar crossfit, ningún deporte me deja tan cansada como esto. Me encanta🥰

  • @josesoto8301
    @josesoto8301 4 ปีที่แล้ว

    iMPECHABLE!!!..PRIMER PROFE QUE VEO QUE HACE EL EJERCICIO JUNTO A NOSOTROS!!!...MIS RESPETOS.ME QUEDÉ EN EL SEGUNDO ROUND DEL PRIMER EJERCICIO-JAJA...ES MI PRIMERA VEZ...LOGRARÉ IR CON EL PROFEEEEE DENTRO DE POCO..TE COMENTARÉ CUANDO LO LOGRE!!!SALUDOS DESDE CHILE

  • @soniazacarias1336
    @soniazacarias1336 2 ปีที่แล้ว

    Genio Adi!!! Primera vez que lo hago. No la pude terminar!!! Paso a paso. Ya lo lograré!! Me encantó!! Dios bendiga tu esfuerzo y trabajo siempre

  • @ernestomaynard
    @ernestomaynard ปีที่แล้ว

    Hago ejercicio regularmente, quiero hacer algo como croosfit para cambiar un poco las rutinas, hice esto y quede muerto, realmente bueno, está semana haré otra vez y veré como me va, gracias.

  • @andreacruzgarcia2284
    @andreacruzgarcia2284 2 ปีที่แล้ว

    En febrero del 2022 hice por primera vez esta rutina con a penas 4 kilitos, haciendo frog squat en lugar del box jump, push ups con rodillas apoyadas y con 3 rondas en el amrap😅 hoy, 9 meses después, la hice con 9 kilos, con box jumps, push ups con pies elevados y 5 rondas en el amrap y sin comerme reps en el emom 🥰🥰 Todo ese progreso fue gracias a ti, Adrián

  • @elizabethayalamejia4059
    @elizabethayalamejia4059 9 หลายเดือนก่อน

    Yo hacía Crossfit ya, y lo deje 3 meses así que por horarios tu eres mi salvador excelente rutina

  • @angelespinoza1987
    @angelespinoza1987 4 ปีที่แล้ว +9

    Sencillamente buenísima esta rutina, con el corazón a mil por hora!! Gracias profe Adrián!! Mi familia y yo, deseamos que Dios te bendiga y te de fuerzas y salud para que sigas ayudando a más personas en el mundo!!

  • @Galugga
    @Galugga 5 ปีที่แล้ว +24

    Casi muero....mi corazón latía a mil por hora, hasta me tiemblan las manos para escribir....gracias, una rutina genial , saludos desde Perú ;)

  • @sharonisabelbautistamarque244
    @sharonisabelbautistamarque244 3 ปีที่แล้ว +6

    Super encanta terminé empapada de sudor pero lo termine con muchos esfuerzos es bastante diferente a una rutina en el gym. A veces es bueno una rutina de cardio intenso para el corazón

  • @juanpablobarrionuevo7790
    @juanpablobarrionuevo7790 ปีที่แล้ว

    Una locura la serie sirve muchísimo excelente video lo hago hace un mes ya 💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾

  • @francogiongo4046
    @francogiongo4046 3 ปีที่แล้ว

    Hola Adrián soy un nuevo seguidor, y nuevo en el tema del Crossfit, empecé a trabajar con esta rutina, pero revisando tu canal, tenes un monton de vídeos, donde no sabes por donde arrancar y como seguir, seria bueno que tenga un video en la portada de tu página de TH-cam explicando como arrancar viendo tus videos, o explicando que videos son para lograr ciertos objetivos, desde ya agradezco tu aporte, saludos de Argentina, me tomare el trabajo de ver todos los videos para comprender como es la movida, vuelvo a repetir, seria bueno un Resumen para los nuevos. Saludos

  • @marthacortes9962
    @marthacortes9962 ปีที่แล้ว +3

    Exelente rutina,no la logré terminar pero poco a poco creo que la terminaré ,gracias amigo ,mi respeto ,eres un campeón .

  • @ElizabethMartinez-bf6rh
    @ElizabethMartinez-bf6rh 3 ปีที่แล้ว

    Elizabeth tengo 59 años y me encantó tu rutina a la mitad estaba muerta pero ise todo termine muerta me encantó siempre e echo gimnasia la voy a integrar a mis rutinas diarias espero ir mejorando.....gracias

  • @carlosrojas-futbol
    @carlosrojas-futbol 4 ปีที่แล้ว

    Gracias profe Adrián, excelente rutina, ya la había echo en otra ocasión, ahora me costó un poco menos..
    A mi ritmo..
    Con diabetes e Hipertensión, y trabajo un día completo y descanso el otro.
    Las hago en la tarde., para tener el mayor descanso posible.
    Y, por supuesto, a mi ritmo.. Llego a 45 o 50 segundos. Y paro.
    Enormemente agradecido.
    Bendiciones para usted 🙏🏼🙏🏼💪🏼💪🏼🦵🏼🦵🏼

  • @mazalyleal4128
    @mazalyleal4128 ปีที่แล้ว

    Rutina vieja pero muy buena! La empiezo a hacer mañana y aunque sea 1 o 2 veces la hago y adi iré progresando . Gracias

  • @patricioyanezaraya785
    @patricioyanezaraya785 4 ปีที่แล้ว

    Muy bueno exigente no estoy muy acostumbrado a estos ejercicios pero algo realize felicitaciones

  • @mariaalejandraperalta8498
    @mariaalejandraperalta8498 6 หลายเดือนก่อน

    Espectacular..pude hacer casiiii todo .. gracias ❤❤❤!!

  • @anaperez-pg8bi
    @anaperez-pg8bi 4 ปีที่แล้ว +1

    Buen día Adrián estuvo devastadora los del segundo round los push hop ese fue el q no alcance a hacer todas en.el.primero si per los demos me quedaba corta.me dejó muerta.Eres increíble Dios te bendiga.

  • @ninfanoguera203
    @ninfanoguera203 3 ปีที่แล้ว

    Muchísimas gracias excelente rutina no logré sacar todos los ejercicios es mi primera vez pero se q para la siguiente me saldrá mejor un abrazo desde venezuela

  • @haydeebarranco8980
    @haydeebarranco8980 3 ปีที่แล้ว

    Excelente nuevamente todas tus ritinas me gustan en esta me da miedo brincar al banco en mi caso a la silla asi que ocupo los banquitos de ejercicios

  • @cel6460
    @cel6460 4 ปีที่แล้ว +4

    La primera vez q hice está rutina batalle muchísimo pero la estoy haciendo por sexta vez y cada día se me hace más facil... Gracias coach Adrián 😘

  • @maywcq9123
    @maywcq9123 4 ปีที่แล้ว +1

    a primeira vez que tentei eu nao consegui terminar, mas hoje tentei pela segunda vez, acompanhei as pausas que fez, consegui terminar o treino...muito bom! parabéns

  • @sebaalvarado3272
    @sebaalvarado3272 2 ปีที่แล้ว

    Genio, muy bueno, muy util. Bien organizado aplausos

  • @reynateran3066
    @reynateran3066 2 ปีที่แล้ว

    Buenísimo 👏 a practicarlo!!! Mi consulta es de que peso tiene que ser las mancuernas. Gracias

  • @yuliparra2208
    @yuliparra2208 9 หลายเดือนก่อน +1

    😊❤ aqui una vez más siguiendo tus pasos duro pero genial

  • @HectorSaez-gs2lx
    @HectorSaez-gs2lx ปีที่แล้ว

    Gracias Máquina , solo termine el 1er round , primera vez que lo realizo Intensidad extrema
    Gracias

  • @Margottome
    @Margottome 3 ปีที่แล้ว

    Lo hice todo, adaptado a mi intensidad. Hacía tiempo que no subía tanto las pulsaciones, ¡mortal! Repetiré mejorando la subida al banco que es lo que más me cuesta. GRACIAS!

  • @zump3r629
    @zump3r629 4 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias , acabo de empezar en esto tengo 15 años y lo e completado todo con tiempo sobrante muchas gracias por el vídeo!

  • @victorhugolescano1087
    @victorhugolescano1087 3 ปีที่แล้ว

    Muy buena rutina, la primera vez hice 3 vueltas el amrap y el emon 2 vueltas. La 2da hice 3 vueltas amrap y las 3 vueltas del emom. Con mancuernas de 15kg amrap y de 7.5 kg emom 💪💪

  • @almaliliaangeleschapa598
    @almaliliaangeleschapa598 4 ปีที่แล้ว +1

    Adrián, muy buena tu rutina! Es la primera vez que la hago y me encantó! Ya mandé hacer el banco y espero seguir diario tu rutina! En verdad muy buena. Muchas gracias !!!

  • @dianamartinez9006
    @dianamartinez9006 4 หลายเดือนก่อน

    Primera vez que hago esta rutina, estoy empanadas de sudor. Padrisima rutina!

  • @juanchiguay2299
    @juanchiguay2299 5 ปีที่แล้ว +1

    Muy muy buena la rutina la verdad el primer round genial sude a chorros el segundo round estuvo un poco mas tranquilo porque practico siempre mas ejercicio con un poco de descanso hize todas las repiticiones, por lo general después de una rutina de 30 minutos hago otra pero hoy no pude ajaajajja con esta me basta y me sobra saludos Adrián

  • @klinstonne2490
    @klinstonne2490 6 หลายเดือนก่อน

    Muy buena rutina, sigan con más entrenamientos de CrossFit

  • @carlaantezana4094
    @carlaantezana4094 2 ปีที่แล้ว +1

    Excelenteeeeee rutina💪💪💪💪💪💪💪🔥🔥🔥🔥🔥

  • @franciscocifuentes1250
    @franciscocifuentes1250 ปีที่แล้ว

    Excelente rutina y quedado a tope, cuantas veces a la semana recomiendan hacer esta rutina

  • @jorgerendon3788
    @jorgerendon3788 ปีที่แล้ว

    Brutal rutina hice primer set 4 rondas y media segundo set toda completa acabe delante de UD profe desde cali Colombia Jorge 💪🔥

  • @daysialmeidaguerreros9630
    @daysialmeidaguerreros9630 8 หลายเดือนก่อน

    me encanto es lo que estaba buscando graciassss. mil gracias mas de estos porfa

  • @michellepilay1496
    @michellepilay1496 2 ปีที่แล้ว

    Muy buen trabajo ...👌 La acabo de hacer

  • @mariaircraftamateurmechani4779
    @mariaircraftamateurmechani4779 ปีที่แล้ว

    Súper la rutina, corta e intensa como a mí me gustan!! 🎉

  • @cynthiabetancourt8674
    @cynthiabetancourt8674 2 ปีที่แล้ว +1

    Excelente rutina 💪🏻🔥💪🏻‼️
    Gracias por compartirla.. Bendiciones 😉

  • @realtania8455
    @realtania8455 2 ปีที่แล้ว +1

    Me gustó!! No tomé todas las rep. No pude ! Pero avanzo poco a poquito 🥺🙌🏼 ya se hacer push-up en rodillas y antes ni eso!! Muchas gracias 😊😃 💪🏼

  • @maartc7578
    @maartc7578 2 ปีที่แล้ว

    acabo de ver esta rutina y me encanto perfecto para volver a retomar el croosfit gracias por esta rutina nueva seguidora

  • @anapalacios4388
    @anapalacios4388 5 ปีที่แล้ว

    Adrian q buena rutina la verda muy buena la realize hoy ayer no pude jamas me pierdo alguna gracias💪🙋‍♀️

  • @cesarflores1746
    @cesarflores1746 ปีที่แล้ว

    nunca pensé lograrlo!!...lo hice casi a tu ritmo y me podrías decir por favor cuantas veces por semana puedo repetir…gracias por compartir tus rutinas y buena información. Me gusto mucho y saludos desde Aguascalientes, Mexico.

  • @ronaldduarte7692
    @ronaldduarte7692 3 ปีที่แล้ว

    Hace 3 meses que no hago ejercicios y hoy retiré con ésta rutina de crossfit y no aguanté nada😩 ojalá progrese en 4 semanas.😁

  • @xochitlvelazquez6791
    @xochitlvelazquez6791 3 ปีที่แล้ว +2

    Mi 1er clase contigo, no pude terminar pero me
    Encantó, nos vemos en la próxima clase. 🙏🏼

    • @ragbom8946
      @ragbom8946 2 ปีที่แล้ว

      Que tal vas? sirve?

  • @yaritzaperez1
    @yaritzaperez1 3 ปีที่แล้ว

    Excelente rutina. Saludos desde Venezuela..

  • @candyleonmarquez3733
    @candyleonmarquez3733 2 ปีที่แล้ว

    Excelente rutina, no he ido al cross desde hace 20 días, pero esta rutina casi me saca el corazón ❤ 😅 . Gracias mil.

  • @alexandraortegon4014
    @alexandraortegon4014 3 ปีที่แล้ว +3

    Increíble me encantó, nunca había entrenado de esta manera. Lo juro en la primera ronda fue mortal y no quería seguir... Pero si, si se puede superar así mismo. Inicie con 8 y subí a 16, espero en la próxima hacerlo a tu ritmo. 👊💥

  • @karyst8818
    @karyst8818 2 ปีที่แล้ว

    Excelente, primer clase contigo, aunque ya lo había practicado anteriormente. Me agradó, gracias

  • @edgarmartinez9794
    @edgarmartinez9794 2 ปีที่แล้ว

    Hola 😊, estos ejercicios son fullbody? Muchas gracias!!

  • @noragonzalez3192
    @noragonzalez3192 3 ปีที่แล้ว

    Uy buena la rutina CrossFit. Me costó llegar a 15 traster con mancuernas de 15 kg. En el primero llegué a 3 vueltas y media casi. Con 80 saltos simples.

  • @yuleymaquintanaguirados2260
    @yuleymaquintanaguirados2260 2 ปีที่แล้ว

    Está muy bueno, comencé con este ya que tengo meses entrenando pero el que más me costó fue de la segunda seríe la combinación con burpees

  • @christianbahsas8826
    @christianbahsas8826 2 ปีที่แล้ว

    A mi esposa y a mi nos encanta, nos lleva el corazon al maximo, porfavor agreganos al contenido exclusivo!

  • @beatrizpintodiaz9395
    @beatrizpintodiaz9395 3 ปีที่แล้ว +1

    primera vez con Crossfit, me encanto estoy temblandoo.. jajaja de aqui un mes volvere a comentar para contarles mis resultados.Gracias estuvo increibbleeee!!!

  • @Ivonne.Karina
    @Ivonne.Karina 4 ปีที่แล้ว

    Saludos, Adrián. Excelente rutina. El banco es lo que no trabajé porque no tengo uno así, pero cuando puedo ir al parque lo hago porque ahí hay unos troncos. Gracias y bendiciones.

  • @klinstonne2490
    @klinstonne2490 7 หลายเดือนก่อน

    Buenísimas!! Sigue haciendo rutinas de CrossFit

  • @ivettequiroz6661
    @ivettequiroz6661 3 ปีที่แล้ว +2

    Muy buena rutina con estos 30 min tuve para terminar agotada , gracias

  • @geldiomarscalzer7629
    @geldiomarscalzer7629 3 ปีที่แล้ว +2

    Professor que aula maravilhosa!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  • @berryberry245
    @berryberry245 3 ปีที่แล้ว

    Holaa! Adrian!!
    Buenísimo! Lo hare de aqui a navidad! Podrás decir cianto mide el bancoo para hacerlo!!?? Gracias!! 🙏

  • @LucasVargas92
    @LucasVargas92 4 ปีที่แล้ว

    Muy buen viedo gracias. Lo hice completo... podrias hacer otro video o tener enlazado alguno de estiramiento despues de hacer todos estos ejercicios? Gracias

  • @dorelyamparoparra1899
    @dorelyamparoparra1899 2 ปีที่แล้ว

    Excelente rutina. Súper agradecida!

  • @beelucherryblossom8981
    @beelucherryblossom8981 4 ปีที่แล้ว +9

    amo encontrar estas rutinas!de crossfit! mil gracias por subirlas!

  • @juannunez7739
    @juannunez7739 4 ปีที่แล้ว

    Muy buena rutina de crossfit! Arranque desde cero y aguante solo el primer Rand..genial

  • @camilamarisolsanchezagurto1325
    @camilamarisolsanchezagurto1325 4 ปีที่แล้ว +6

    Wwou! Ayer la hice completa, quedé muertaaaaaa, sentadillas de zumo son terrible. Hoy el cuerpo como si nada. Voy por mas 🤟🤟🤟

  • @nancybolanos9963
    @nancybolanos9963 4 ปีที่แล้ว

    hola Adrian es una estupenda rutina aunque casi me quedo en el cajon de la tercera vuelta pero lo logre por favor mas de estas rutinas

  • @diegoestebanveasdiaz981
    @diegoestebanveasdiaz981 2 ปีที่แล้ว

    Llevo una semana termino muy canzado. Pero al rato quedó excelentes muy creativas..

  • @maggui173
    @maggui173 3 ปีที่แล้ว

    ME ENCANTO.....la realice toda y sin trampa...

  • @yudelysrizco4347
    @yudelysrizco4347 ปีที่แล้ว

    En la última ronda el salto con burpees me quedé pero los demás sí los complete enamoradas de tus rutinas de crossfit me encanta esa disciplina y más das alternativas de cambio sino tengo el ímplemento y super sudada pero seguro tus rutinas en lo que pueda

  • @alejandrasierra315
    @alejandrasierra315 4 ปีที่แล้ว

    Hola Adrián! super contenta por que hace tiempo no te veia, estuve en clases de entrenamiento funcional. Ahorita con lo de la cuarentena empecé a buscar rutinas para hacerlas en casa y me encantaron tus rutinas pero sobre todo el ánimo que inyectas! 😃

    • @adrianfit
      @adrianfit  4 ปีที่แล้ว +1

      Muchas gracias Ale, te mando un fuerte abrazo

  • @jazzminlopez864
    @jazzminlopez864 2 ปีที่แล้ว

    Demasiado buena rutina!!! Muchas gracias, saludos desde Costa Rica

  • @paolemus3246
    @paolemus3246 4 ปีที่แล้ว

    Me gusto mucho esta rutina cumpli con el desafio, gracias por compartir.

  • @terryr9249
    @terryr9249 5 ปีที่แล้ว +4

    Entrenamiento increíble matador y demoledor, gracias Adrian por tus entrenamientos son unicos novedosos y entretenidos. Muchas bendiciones

  • @daliaastuarias7501
    @daliaastuarias7501 3 ปีที่แล้ว

    Hoy conocí este canal solo pude hacer la mitad ✌🙈🤏🥳 gracias poco por poco lo voy a lograr 💪💚😊🙌

  • @sandravalencia1531
    @sandravalencia1531 4 ปีที่แล้ว

    Caramba durisimo ...pero muy bueno me cuesta saltar el banco ..pero delicioso porq vota uno hasta la última gota ..gracias 🙂

  • @lizzaraya3589
    @lizzaraya3589 5 ปีที่แล้ว +3

    La primera, de la segunda ronda fue la que más me costo 💪💪💪geniales tus rutinas, gracias!

    • @adrianfit
      @adrianfit  5 ปีที่แล้ว +1

      A mi también con loa thruster 😨

  • @leydapinilla5099
    @leydapinilla5099 ปีที่แล้ว

    Excelente hoy lo hice quede molida hice dos rauns y el primer ejercicio completo del tercer raun 🎉

  • @leorustrian2804
    @leorustrian2804 3 ปีที่แล้ว +1

    Gracias por la rutina Adrián , estoy en cuarentena y no puedo ir al gimnasio y gracias a tu video pude hacer mi wod de hoy satisfactoriamente! muchas bendiciones para ti

  • @marvecamano958
    @marvecamano958 3 ปีที่แล้ว

    Buenos días, estuvo genial lástima que no pueda hacer saltos ni bajar mucho en las avanzadas. Ya que tengo un desgaste de rodillas, pero me encantó este entrenamiento. Muchas gracias

  • @estephanos1728
    @estephanos1728 4 ปีที่แล้ว +1

    Uy en el primero me faltaron los dos últimos ejercicios después ya agarré el ritmo, genial. Gracias Adrian.

  • @Azulita985
    @Azulita985 3 ปีที่แล้ว

    Amo el Crossfit! Te descubrí de casualidad y me encantó. En mi zona no hay centros de crossfit y además con la pandemia esta dudoso ir... Gracias

  • @llallirobe
    @llallirobe 3 ปีที่แล้ว

    Muy buena rutina! La hice hoy por primera vez y la completé a duras penas, para la próxima espero superarme!

  • @yess8kiss
    @yess8kiss 2 ปีที่แล้ว

    Me encanta!! Ya me inspire Te sigo !

  • @fransiscopekepako6302
    @fransiscopekepako6302 3 ปีที่แล้ว

    Muy buena rutina casi me muero ya llevo 2 dias y no aguanto gracias adrian fit saludos desde nayarit mexico

  • @Rosaimar30
    @Rosaimar30 4 ปีที่แล้ว

    hola exelente rutina. si quisiera saber cuantas vese se hace ese entrenamiento a la semana lo que seria recomendado

  • @valentinafernandezluna7158
    @valentinafernandezluna7158 2 ปีที่แล้ว +1

    que rutina de crossfit tan exelente yo hago gym pero estoy implementando diario una hora de crossfit una de gym y me va muy bien

  • @ivettenadiagochealpaca4561
    @ivettenadiagochealpaca4561 3 ปีที่แล้ว +2

    Tu rutina es excelente,me encanto; solo quiero darte un consejo.graba sobre tu video las explicaciones de tú rutina y todo el proceso, para que el poco aire que te queda para recuperarte no lo consumas explicándonos. Tú sabes que estos tipos de entretenimiento son altamente funcionales e intensos más incluso a una rutina TABATA 4minutos y algunos entrenamientos Hiit.
    Te felicito🥰🥰🥰he sudado como animal en el desierto 🤣😂🤣🤣😂🤣😂

  • @dave69bcn
    @dave69bcn 4 ปีที่แล้ว +4

    Genial, me encantan tus videos y más ahora que en España nos han cerrado los gimnasios por el coronavirus. Muchas gracias

  • @antoniocastellanocasado6557
    @antoniocastellanocasado6557 3 ปีที่แล้ว

    BRUTAAALL cambie los ultimos desplantes por 12 dominadas me ha parecido increible

  • @auranelcyeraso5911
    @auranelcyeraso5911 3 ปีที่แล้ว

    Súper chévere y súper buena la rutina..me encantó.. Gracias a tí

  • @josepalomogomez9865
    @josepalomogomez9865 4 ปีที่แล้ว

    Me ha gustado mucho el entreno muy bueno. Saludos desde España.