Eu já faço a 9 meses não tomo nada com açúcar e o doce como depois do almoço vou tira o queijo como não todo dia pouquinho na crepioca .e a farinha de aveia eu consumo todos os dias bolo de banana e aveia. Tenho que usa qual no lugar
@@cieneferreira1109 nesse caso o ideal é você substituir as farinhas por gordura de qualidade como abacate e bacon por exemplo. As farinhas mesmo saudaveis podem atrasar seus resultados
Vou começar 😮
Depois volta aqui pra contar o resultado!!!!
❤❤❤❤❤
@@SheilaFerraz-me3cg 🔥
Eu já faço a 9 meses não tomo nada com açúcar e o doce como depois do almoço vou tira o queijo como não todo dia pouquinho na crepioca .e a farinha de aveia eu consumo todos os dias bolo de banana e aveia. Tenho que usa qual no lugar
@@cieneferreira1109 nesse caso o ideal é você substituir as farinhas por gordura de qualidade como abacate e bacon por exemplo. As farinhas mesmo saudaveis podem atrasar seus resultados
Já foi 12 kilos
Que incrível!!!! Vai me atualizando do seu resultado
Boa tarde vou fazer as y semanas tenho que perder 4 kilos só agora. Eu sou amiga sua mãe kkk
@@cieneferreira1109 siga certinho e me conte depois o resultado ☺️
❤❤❤❤