ЕШЬ СДАДОСТИ и ХУДЕЙ!🍨ДЕСЕРТЫ для ПОХУДЕНИЯ и ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- Запишись на бесплатный мастер-класс cutt.ly/iffYwih
Канал Полины cutt.ly/gffYrIK
Рецепты из видео:
Брауни:
50г какао
80г кукурузного крахмала
250мл воды
2 яйца
0,5 ч.л. разрыхлителя
70мл молока
1 ст.л. какао
подсластитель
КБЖУ на 100г:
129/6/5/16
Кокосовые сырники
200г творога 5%
1 яйцо
60г рисовой муки
30г кокосовой стружки
1 ст.л. сиропа агавы
шоколад для начинки
КБЖУ на 100г (без начинки)
224/13/9/20
Тертый пирог
130г манной крупы
130г пшеничной муки
300г смородины
30г сливочного масла
50г эритрита
КБЖУ на 100г:
192/4/4/32
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП goo.gl/w7gSnx
Как приготовить диетические десерты без сахара? goo.gl/owo9FY
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ goo.gl/cKiAuK
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА goo.gl/VyTHgx
Не забывайте подписываться goo.gl/bq2WBP
🌟
Мой Instagram - / olya_pins
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com
У меня родители не хотели переходить на ПП, тогда я им приготовила ужин по вашим рецептам. Всё получилось очень вкусно, меня похвалили (мне 13). И родителей на ПП я перевела)
У меня все ваши рецепты получаються с первого раза ( в отличие от рецептов других блогеров). Спасибо, за супер рецепты. Удачи вам!!!
Дарина, ты - молодец!! :)
Молодец. Дожили, дети учат родителей.
мне бы своих приучить. я просто из-за них срываюсь на вредную еду, так как они ее едят.(
Какая умничка🥰🥰🥰🥰🥰
Мне 12, готовлю по вашим рецептам, всё очень вкусно и просто. Моя мама тоже любит, когда я готовлю ваши рецепты. Из этого видео приготовила сырники с такими же ингредиентами. Спасибо за рецепты ☺️
Удачи тем кто на диете!!😊🌸👍
Худейте вместе с Олей !!🌸😊то есть с ее рецептами класс!!👍👍🌸🌸
@@user-lm3dc3ys4j после вас😉👌🐰
@Natsuki Subaru я не сижу на диете потому что я толстеть хочу😂
@Natsuki Subaru Спасибо:-)
Оля большое спасибо, ты как всегда в ударе. Обожаю твой канал.
Оля спасибо за рецепты! Я сама кондитер, но люблю когда все просто и с удовольствием смотрю твой канал!
Ольга, спасибо Вам огромное! Ваши рецепты это просто клад! У меня всегда всё получается с первого раза, даже в духовке (мне 11). Мама обожает Вас, сразу подписались на Ваш канал. Ещё раз огромное Вам спасибо!
О, а я, оказывается, уже подписана на ее канал). Спасибо, Ольга за ваш труд, люблю ваши рецептики, за вкусности и простоту в приготовлении.))
Го вз
Хочу съесть это все!
Ольчик,хочу поблагодарить за рецепт кокосовых сырников!!. Это просто находка для меня,теперь сырники готовлю только так и очень часто. Семье моей тоже они очень полюбились!!! Спасибо! Рецепт-огонь! Теперь он в копилке самых любимых!
Канал то что надо! Наслаждайся и худей. Спасибо вам большое за такие рецепты.
Но молоко с какао и немного стевии я сварила. Размешала с творогом, очень вкусно 😋
Оля, спасибо за интересную подборку десертиков! 😋 🌸 Уже хочу приготовить!
Как всегда очень порадовали - нет предела совершенству! Вкуснота!Просто бери и делай супер! Спасибо большое!👍👍👍❤😊
Десертики огонь! 🔥
Олічка! Дууууже дякую за ваш труд!!! Чудові рецепти!!!! Дуже часто готую щось із вашого каналу!!! До речі, ваш канал - мій улюблений по рецептах! Нічого подібного на Ютуб не знаходила!!!!! Натхнення, успіхів і всього вам доброго!!!
благодарю)
Приготовила яблочко с арахисовой пастой в шоколаде 👍 изумительно вкусно и интересно!
Рецептики 🔥 Спасибо Оленька 😉
Оля, супер-рецепты! Спасибо!!!
Спасибо Оля за разные полезные рецепты!!! Умничка!!!
Рисовая мука имеет один из наивысших показателей гликемического индекса - 95. Это делает её запрещенной для диабетиков и людей, следящими за фигурой. Калорийность её 366. Это никак ни пп. Для сравнения льняная мука: 270 ккал, гликемический индекс - 35.
Ваши рецепты,просто 🔥🔥🔥.Удачи и здравия вам
Олечька здраствуйте, смотрю твой канал втрорую неделю так как перешла на ПП питания. Хачу поблогадарить тебя именно за простенькие рецепты..готовлю на твои рецепты и удивляюсь как же можно правельно и вкусно питаться, спасибо огромное все ястно и понятно что 💜🌹
Спасибо за рецепты из простых и доступных продуктов)
Оля, замечательные рецепты. Насыпушку, пожалуй, сделаю в выходные 😋.
я такая сластёна, а ваши рецепты как раз к стати отправляю в библиотеку
Рецепты , супер класс! Большое спасибо . Даже лучше чем , калорийнные торты!!! 👍💖👏
благодарю)
А вы брауни попробуйте приготовьте ,думаю поменяете свой комент
Спасииибо большое🤗👍👍👍❤
Обязательно всё поробую приготовить🤗🤗🤗
отличная подборка🔥🔥🔥
Очень классный рецепт! Спасибо вам!)
Умница и красавица! Всегда интересно и вкусно.
Спасибо! ❤️
Брауни получился горьковатый, слишком много вкуса от какао. Может подсластить больше надо было? А можно вместо воды молоко добавлять? Добавить банан?
Ps. Зато очень красивый, с первого раза по форме получился, но в след раз буду держать чуть меньше по времени мин 35 и глазурь слаще.
)))))и не только горьковатый,а ещё такой пористости нет,вот мне интересно,она по приколу составила рецепт брауни
Классно, Олечка королева правильных вкусняшек!! А чем можно заменить семалину?? У нас ее нет. Луганск, Украина!!
Классные десерты👍👍👍
Брауни у меня не получился - вышел очень горький, наверное, слишком много какао 🤷 Пришлось выбросить 😔
А еще из-за высокого содержания крахмала - он ужасно вредный. Я тоже выбросила
@@karinagosteva9860 А когда смотрели ингридиенты в рецепте, вам не хватило ума понять, сколько там крахмала? Надо было приготовить и выбросить?
Оля, умница! Благодарю🙏
Го вз подписку пожалуйста
Все десерты топовые!!!👍👍👍
круто!
Брауни суперский!
Думаю вы не готовили
Спасибо 😊
Красотка!
Спасибо тебе большое
Такие вкусняшки))
а можно вместо подсластителя мёд? или он слишком тяжёлый
Думаю можно,но главное не переборщить
Вы ❤❤❤❤❤❤
Спасибо вам большое за вкусные и безопасные)) рецепты!
А какова калорийность брауни без глазури?
Готовила насыпной пирог и сырники.Большое спасибо за рецепты.Вкусно
Оля, спасибо за ваши суперские рецепты! ❤️Сможете, пожалуйста, подсказать, где вы покупали форму для брауни?))
)))))вы уже приготовили брауни?
Здравствуйте, подскажите пожалуйста какой Вы используете подсластитель? Я проюовола несколько, но они были в виде таблетки и с ними еда была химического вкуса
Спасибо за видео) не могли бы вы еще размер вашей формы для брауни указать?
Оля, а в брауни действительно 50 грамм какао нужно?! ( Это полпачки) По видео вроде меньше...
М...Аш слюнки потекли 😅
Оля, здравствуйте. Вы забыли написать про 2-й рецепт в описании 😊
Там нет граммовок)
Ням-ням! Спасибо большое)
Го вз подписку
А можно использовать в качестве подсластитель использовать мёд в первом рецепте
Сделала по рецепту насыпной пирог со смородиной. Вкусно, но у меня форму не держал, просто крошка со склеившейся смородиной :( Граммовки соблюдала.
И на видео фигня вышла
А в брауни можно не крахмал а муку?✌🏻💅🏻
Arin4ik_ moon можно, но это не для похудения..... мука первый враг фигуры 😑
@@user-dp4hn9jk5f а крахмал не вреден?
@@user-dp4hn9jk5f почему?
Калорий примерно поровну, и в многих источниках указано, что в крахмале их даже больше, и в крахмале одни углеводы, а в муке хоть белок есть
Мука кажется полезнее
@@marynaaksimava5804 разница в том,как усваивается.
в сети есть статьи говорящие что мука лучше, но не пшеничная, а в овсяная и не смотря на гликемический индекс рисовая мука тоже полезная хотя и калорийная, а с помощью кукурузной можно снизить уровень " плохого " холестерина, она рекомендована при анемии, плюс она разрешена людям следящим за фигурой )
Оля, не могу найти манку твёрдых сортов. Покажите, как она выглядит 🧐
Также как обычная) это манка марки Т
Я покупаю вЛинии.
Останій рецепт мені здається що дуже калорійний😮
Урааааа❤️☺️😅
А какой фирмы и где вы покупаете манку из твердых сортов?
В атб покупаю
@@OlyaPins надо будет поискать. спасибо
Брауни получился "влажным" не то что бы это плохо, просто это так ) Но возможно это из за того что я добавила туда одну свежую клубнику и она выделила сок
А можно вместо крахмала использовать муку, и вместо сливочного масла подсолнечного
Думаю Оля и использовала муку,а для нас иди_тов написала крахмал,как кондитеру было понятно ,что такой структуры как у неё с крахмалом не будет,но я подумала ,а вдруг,ахахах как смешно,не ну вы попробуйте,а то такое ощущение,что здесь люди только коменты пишут и не готовят,или готовят и получается гггг,думают,ах руки не с того места,а это у блогера совесть не на том месте!!!Обман ,и многие так готовят,врут
@@user-gz3ez8sz3u я с крахмалом испекла, получилось типа суфле, но мне норм )
Спасибо, жена уже побежала делать сырники)
Оля красотка❤️ можно с завтраками видео)
Оля, посоветуйте пожалуйста хороший какао . У меня проблема в том, что какое не куплю, оно как бы скрипит на зубах🤢
хорошее какао продается в кофейных или чайных магазинах. Но вот насчет того что бы оно было обезжиренное... Магазины здорового питания и товаров для диабетиков, например, по интернету можно попробовать, удачи!
Оля, а в первом рецепте ошибки нет случайно? Например, с количеством воды. Ато какая-то жижа полвчается, не так аак у вас. Может води 150 мл нужно?
Здравствуйте, я сегодня попробовала и тоже обратила на это внимание, но ничего менять не стала.
Раньше готовила по вашим рецептам (особенно нравится ваш торт ПП без выпекания)
Но в этот раз разочарование(, а именно брауни( вышел очень горьким, хоть рецептура вся соблюдена)
Катя, поделитесь, что с вашим брауни? Интересно знать)
Нет, все верно я добавляла 250 мл, у меня тоже было очень жидкое тесто, так и должно быть) по поводу горечи - может вы добавили недостаточно подсластителя или у вас какао с горчинкой, это более тёмное, я использовала обычное
@@OlyaPins Спасибо за ответ, в следующий раз учту😅🙌🏻
@@alinamalina77770 мой брауни не получился, текстура не такая, как на видео, но и форма круглая у меня и широкая...нужно такую же купить, как у Оли и все же добавлю меньше воды. А у вас текстура получилась, и теста и выпечки?
@@OlyaPins спасибо за ответ! Бездрожжевая выпечка-не мое, видимо)))никогда не выходит😆 а вот пасхальный кулич по рецепту вашей бабушки- бомба! Три раза пекла в этом году😍😋
Я повторю каждый рецепт из этого видео
Вкусно получилось?
))))думаю не очень)))))особенно брауни
Я хочу приготовить сладкое
Также борщ в холодильнике:🗿
Я одна не поняла? Ягоды с сухой смесью только верхний слой перемешать или всё?
Да. И положить сверху на ягоды масло
крахмал можно заменить мукой?
Можно
😋😋
Где взять эритрит?
На WB (Wiidberries) есть.
♥️♥️♥️♥️♥️♥️
😍😍
💪👍🥰
Мне кажется, если бы яблоки немного сначала запечь, то ещё круче было бы
Кто готовил этот брауни?
Я получился ггггггг,думаю блогер врёт и готовит на муке,на крахмале оно как клейстер застывший
Очень бы хотелось знать калорийность ваших десертов, это более полезнее, чем реклама вашей подруге
💐❤️🙏
вопрос мне 12 лет и как я оказался подписаным на этот канал
@@user-lm3dc3ys4j мне нет смысла на тебя подписоватся если я не буду смотреть твой контент и я не хочу чтобы в рекомендацыях были видео по типу новое интро как будто это мне надо и если ты собераешься пиареться через коменты мне тебя жаль так как в этом нет смысла число подписок важно до 1000 подписчиков тогда включают монитизацыю тоесть ютуб продвигает твои видео и ты можешь вставить рекламу в видео от 8минут но еще допустим я на тебя подпишусь я же не буду смотреть твои видео и твои видео будут терять статистику что очень важно такчто извини нет
И здесь Филимонова! Заполонила собой весь Ютюб!
Шоколад разве ПП???
🍩🍩🍩🍩🍩
Что-то у меня сырники не склеивались, разваливались
Приветик, сняла своё первое видео на ютуб про еду, буду рада, если заинтересует ❤️
Очень много рекламы Полине, можно поменьше разговоров об успехах Полины
Ничего не имею против полезной рекламы, но её текст, почти слово в слово, чуть раньше был у другого блогера.
Потому, что для рекламы блогерам дают техзадание с уже готовым текстом. Так работает SMM🤷
у брауни совершено сырая масса внизу.
Вопрос не в тему, но кто-нить знает чем можно заменить сливочное масло в рецептах...🤷🙄
Кокосовым маслом
Лучше ничем. Сливочное масло из всех возможных самое полезное. Если, конечно, хорошее купите.
@@gospozha_Milochka то есть, ничего не будет, если его просто не добавлять?
@@user-fu9sc7iz9y нет, лучше его не заменять. Много раз пробовала заменять сливочное масло в разной выпечке, в итоге - масло тупо отделялось, отслаивалось. А сливочное и пахнет вкусно, и придаёт сливочности, и полезное. Ешьте в меру и попа не вырастит)
@@gospozha_Milochka спасибо...
А вы только о правильном питании снимаете? Я тоже худею,уже на 10 кг похудела на моем канале
ура я первый
Жалко что у меня на сахар аллергия
Бедняшка 😟
@@user-lm3dc3ys4j 😔
В рецептах нет сахара 😱
@@OlyaPins Да , знаю
И это очень классно 😅👍
Просто когда в начале были картинки тортиков , мне захотелось их покушать , но нельзя
Спасибо вам за полезные ролики ♥️
Зато сладкое есть не будешь) это даже хорошо
От таких десертов точно не похудеешь(
То чувство когда ты один из первых и не знаешь что написать💁🏾♀️🤷🏿♀️
Капец... Честно говоря, количество калорий, думаю, наверное(в описании).
Например, Брауни. Как в нем может быть 129 калорий, если одного кукурузного крахмала - целых 100 грамм? В других рецептах тоже количество калорий приуменьшено...
Конечно, я ё кого не осуждаю, вполне вероятно, что это я что-то не так поняла. Поэтому, если я ошибаюсь, то заранее извиняюсь.
какой смысл мне указывать неправильное кбжу? Любой человек может пересчитать и проверить. Может это и стоило было сделать, прежде чем кого-то обвинять в вранье?
Брауни не получился !😔 От слова совсем...
Очень много лишних слов
Всё классно, кроме мелочей типа ванильный экстракт, который ну нигде не продается, никогда его не вижу, а в специализированных магазинах для кондитеров - крохотные баночки стоит 1000+ рублей...Ну и всякие сиропы-подсластители тоже нет...Наверное это всё в каких-то гипермаркетах, которые на краю города, до которых даже ехать не хочется.
У меня не было экстракта, обычный ванилин
@@OlyaPins 2:18 экстракт же капаете
@@AnastasiaAndriyanova это не экстракт, а жидкий ароматизатор dr Oetker, вместо него можно использовать ванилин они одинаково запах дают)
Сиропы продаются в каждой аптеке, заменители сахара тоже, так что, не мелочитесь, когда вы переходили на ПП, должны были быть готовыми к тому, что это- не из дешёвых удовольствий.
@@TikTok-hm8nl Я не переходил на ПП) Не знал, что аптечные сиропы без трав есть