Como Usar La Battle Rope 🤔 Top 10 Battle Rope Exercises!
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024
- La soga de batalla es una de las maneras mas dinámicas y efectivas de hacer cardio sin impacto! y en este video les mostramos 10 ejercicios con soga de batalla que pueden agregar a su circuito de cardio en casa, gym o en cualquier parte...
Ejercicios con battle rope!
1.alternating doble waves 2.up and down battle rope waves 3.squat battle rope waves 4.circle battle rope waves 5. landmine battle rope waves 6.drum waves 7.slams battle rope waves 8.kneeling waves 9.switch feet waves 10. lateral shuffle waves
11. jumping jacks waves 12. burpee slams
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Colaboración con Mariana Valencia IG: / lavalenciamx
VIDEO BY CARLOS VIDAL! / carlosvidal.film
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De los ejercicios que siempre quise aprender y saber que lo hace tan dinámico y explotar la fuerza en los brazos, de mis favoritos, al principio el dominio y fuerza es lo que lleva su tiempo.,pero poco a poco he ido teniendo más control. Battle ropes sin duda de los ejercicios que no puede faltar en las rutinas o series del trabajo funcional. ✌🇲🇽💪
Como cuanto tiempo para adquirir algo de fuerza?
@@ruthm4453 1 mes , y come proteínas. Y no solo eso ... levanta mancuernas en diferentes rutinas
@@REYKHONZU si. Estoy haciendo eso
Excelente, lo hago dos veces a la semana, se ve la exigencia, gracias por compartir estos vídeos
Me encantan sus recetas y videos..tengo 4 meses haciendo ejercicio con una llanta y la battle rope ay la llevo..Dios los bendiga siempre
Excelentes ejercicios, me gustaría que hablarás del peso y longitud de la cuerda, con que ejercicios recomiendas empezar, tiempos.
Gracias por la inspiración.
Excelente pregunta. La retomaré para ver si contesta.
Very good variations. I will be incorporating these exercises into my battle rope workouts. Thank you.
Yayyy! Que buenos ejercicios 🎉 excelentes muchas gracias
0:34 Squat Hold
0:48 Up & Down
1:20 Círculos
1:39 Land Mines
2:10 Azotes
2:31 Kneeling Waves
3:33 Jumping Jacks
4:13 Russian Twist
Me encanta esa rutina
Hola. Podrías por favor hablar del peso y longitud de la cuerda, con que ejercicios recomiendas empezar, tiempos.? Gracias o alguien que sepa y pueda responder por favor.
Saludos bien por la salud del cuerpo buen día que DIOS los bendiga👍💯🔥
Excelente video alejandro!!! Yo solo sabia 5 gracias a ti ya conozco 5 más,👍🏻 deberías de subir una video de comidas 👌🏻😁
Me gusta tu canal porque tienes de todos los ejercicios con diferentes técnica y no tan solo te enfocas en ejercicio de fuerza tradicional. Excelente 🤗
Gracias, estan muy bien esos 10 movimientos, acabo de comprarme una cuerda de esas y empesare a usar esos ejercicios, gracias nuevamente,👏👏🤝👍
Hola señor. Gerardo exelente demostracion con la soga de batalla que Dios lo siga fortaleciendo y bendiciendo dandole mas sabidurias.
Algún día seré como usted☹️es mi ídolo más preferido saludos desde Bolivia🇧🇴inmenso Señor crack!❤️
Excelente. Es mi ejercicio favorito en el gym, gracias por enseñarme nuevas modalidades. Dios les bendiga !!
Siempre motivando a tus seguidores, sigue así carnal
Gracias bro me emotive más aser ejercicio y más por la cuarentena que estoy en gordando gracias por el vídeo
Gracias, bro. Me motivé a agarrar un diccionario.
Tenia rato que no comentaba ..osea yop muchas bendiciones gerardo 🙃🙃🙃🙃😃😃saludo de nicaragua siempre alentando a los demas ya me dieron ganas de retomar de nuevo los ejercicios gracias ati x compartir siempre
Jahaira Alt 🙌🏼😊! Slds hermosa.🇳🇮
LO VOY A INTENTAR AHORA 👍👍
Excelente nivel ‼️🙏🏼
Excelentes ejercicios. Cuanto debería de hacerse de cada uno? Cuantos ejercicios es recomendable hacer en una rutina de entrenamiento?
Mucho power , gracias por tan excelente video....
Siempre uso tu vídeo de precalentamiento para entrenar. Me encantan tus vídeos. Tenes pensado hacer el de enfriamiento o estiramientos post entrenamiento?
Woooou🖒😲q fuerza de los dos muy bien guapura asi se hace👌👏👏👏😘😘😘.
Karla Munguia 😊! Slds
Buen video!!!!
Cuando podrás subir una rutina de cuerda para perder grasa vendría bien a varios por la cuarentena.
Han montado muchas... busca bn en el canal 👍
Si pa hay ya varios videos de El. Pero El concepto es Durante 10-20-30 minutos tener dos tiempos: Uno en El que saltas la cuerda ya sea moderado o intenso y otro en El que descansas
Que montones de movimientos hay no sabía increhible super entrenamiento
Felicidades bro ya casi el millón de subcriptores más videos así saludos
gracias
Perfecto amig@s!
Muchisimas gracias por compartir sus conocimientos!
Dios les bendiga siempre!
#Vamosquesepuede
Saludos desde #Chile
Excelentes ejercicios
Saludos amigo !
Saludos desde girón Santander colombia
Super likeee, que buen video!!!
Me boy a poner bien masizo con estos ejercicios🙊
Genio como siempre bro, yo sólo tres ejerciecio sabía nomas
Gracias , me gustan mucho los videos
Eso sí es nuevo para mí, así que me dan muchas ganas de intentarlo
Eduardo García 💪🏼💯☘️!
Wow que coordinacion tan genial!!!✌
Massa demais! 😊
Súper yo ya compre
Muchas gracias Bro mañana lo pongo a mi hijo a hacer 🤝
Best Video 👍💃🇩🇪
Eres un guapo guapísimo excelente la rutina FELICIDADES por tus vídeos GRACIAS mil por compartir bendiciones :)
Super¡¡¡¡¡ Gracias
solo sirven para cardio? es del tipo de cardio que sirve para el corazón?
Gerardo saludos desde Guatemala crack
Exelente video crack que hasta me dio ganas de conseguir una de esas 🔥
Yo lo probé en my gym el battle ropes es un ejercicio que no debe faltar en ninguna rutina .
Buen día que bendicion haberlos encontrado son unos duros por favor me dicen en donde puedo encontrar una cuerda de batalla y que material es
La máquina multifuncional sirve para bajar de peso?
Excelente mi estimado Gerardo
Para comenzar la semana 💪🏽🙏🏽
Buena rutina de ejercicios y más para esta cuarentena saludos desde Panamá 🇵🇦🇵🇦🇵🇦
IMPRESIONANTE 😃 💪💪
Buenísima rutina, gracias
Hay enviar primeros ejercicios para principiantes q no tenemos fuerza gracias
gracias por la rutina
Bro !!!excelentes rutinas !!! Sube más videos de recetas 👌🏽
👀 uff wow
¿De cuánto tiempo se recomienda la duración de la rutina?
Excelente.. Saludos
Genial🎉
Buenos ejercicios..buena calidad de video
Exelente video👌
Hola!
¿Cuál es el peso de la cuerda que están trabajando?
Es necesario comprar dos entonces? Una para cada brazo?
Ay bro estuvo increíble el detalle que no tengo esas cuerdas aquí donde Vivo no las.venden yo siempre hago las rutinas de abdomen pecho trato de irme al ritmo como lo haces Saludos papá un abrazo fuerte apa te quiero mucho
En Amazon las venden de todas clases
Que tiempo y/o cuantas rutinas de cada ejercicio?
Cuanto tiempo se debería entrenar con este método al día? Gracias
Excelentes ejercicios para poner en práctica 💪 saludos hermano hidrocalido
Muy buenos videos👌
Que grupos musculares bsuele trabajar la soga ?
cuanto tiene que medir la soga?
Te respondieron también quiero saber eso ????
Eso se ve chido y lo quiero intentar, sólo que estando encerrada en casa por la cuarentena no tengo esas cuerdas y no sé en dónde comprarlas o cómo ?¿ :(
Es un ejercicio para hacer empezando el entrenamiento o cuando ya hicimos algo?
Una pregunta iras a barra praderas saludos ,sin miedo al exito ...
Un battle rope de 6 kilos y 6 de largo rsta bien o es poco peso y dimencion?
No mames me voy a cagar la próxima vez que lo haga jajaja excelente video :) te amo locooo
Super bro 👍
Crack 💪🏽
Siguen haciendo envíos de cuerdas a México?
Crack! 🔥🔥🔥🔥
Excelente video , pondrías una rutina de cuerda 🥇
Buen video hermano sube mas vídeos de calistenia.
Hola Alejandro, recomiendas la AB Wheel para trabajar el abdomen? Saludos excelente video
Uriel Ruiz es buena opción 💪🏼🤙🏼
@@ViviendoFit Gracias por la respuesta, crees que puedas hacer un video acerca de cómo usarla, o un video como para principiantes🙏🙏🙏
Es una maravilla
Excelente 💪🏻
Se gana masa corporal con estos ejercicios?
Por regular cuanto deve de medir la soga??????
¿Cuales serian los tiempos adecuados para trabajo y descanso?
J aime beaucoup 💖
Hola ! Cada cuánto se puede entrenar con este método ya que hay que dejar descansar los músculos 🙈
Como decimos lo dominicano Una vaina bien
Que tipo de piso recomiendan para que no suene tanto ya que vivo en un departamento y ya probé connfommy y no ayuda nada
Cuantos días y tiempo es recomendable hacer ?
Well done 👍
Hay un batle rope de 9 metros y otro de 12 metros, cual recomienda?
la soga tonifica y hace crecer la masa muscular? o solo tonifica?
Por cuanto tiempo se recomienda cada rutina.
Hola saludos
hola cielo cuantos metros de largo debe tener la cuerda para yo usarla en mi casa pero no se cuantos metros debo comprar ..? y como se llama el material de la cuerda por fa ?