Начинала ,когда худеть, ориентировалась на Ваши знания и советы,и до сих пор всего этого придерживаюсь.Все четко и ясно разъясняете.Приятно Вас слушать .Спасибо Вам большое ❤
Ольга Михайловна, огромное спасибо за Вашу работу! Благодаря Вашим видео начала обследоваться и вовремя обнаружили рак щитовидной железы. Расскажите пожалуйста в видео, как жить без щитовидной железы, каких правил придерживаться.
Как-то давно прочла в каком-то журнале что,для того чтоб похудеть надо исключить или уменьшить в питании количество жиров. И правда,помогло.при выходе из диеты вес назад не вернулся.
Хожу три раза в неделю в зал на силовые тренировки и 4 раза в неделю йога Вес только увеличивается … 😭. Есть стала больше конечно чем раньше до тренировок но не столько чтоб так поправиться
Мне по узи сказали что у меня аутомунный тироидит, пошла к эндокринологу, сказала что у меня нет тириодита, у меня нет лимфоузлов в щитовидной железе и гормоны скапридиваются в щитовидке и выбрасываются в кровь когда надо, пролактин высокий скорее всего из-за андитидиприсантов , дифицит витамин Д. Выписала пить витамин Д пол года. Через два месяца сдавать опять на пролактин. Похудеть не могу вообще , вес растет , за лето пять кг еще набрала, при росте метр 54 вес 76. К вечеру отеки . Что делать уже не знаю , нет сил вообще , состояние плохое , встать с кровати целый день не могу , ничего не хочется , уже крик души. Заставить заниматься спортом себя не могу , хотя раньше спортом занималась 20 лет . После вторых родов вообще сложно похудеть , гормоны тоже сказали норм
Сочувствую. Может и не нужно заставлять себе заниматься спортом, если не хотите. Достаточно просто умеренные физические нагрузки. Найти тот вид физической активности, которой будет приносить удовольствие: ходьба, бассейн. Попытаться все таки научиться радоваться жизни. Найти интересное хобби, побольше с людьми общаться. Походить к психологу. Выкинуть весы, эти цифры ничего кроме стресса не вызывают.
Целый день занимаюсь физическим трудом, хлеб не ем сладости только фрукты немного, а вес не двигается😢😅что идти проверять? Либидо не с кем вырабатывать😂😮!!!
Найдите на ютубе видео на канале fresh life 28 видео мужчины также инвалида 1 группы (после 3-его инсульта). Ему за 50 лет и он сбросил более 50 кг на дробном питании правильными продуктами БЕЗ СПОРТА И ДВИЖЕНИЙ
Боротся с диабетом легко. Представте что вы живете не 21 веке. Перемещаетесь только ножками. Пища зелень без обработки. Мясо и то жесткое после варки. И много физического труда на ногах
Нет щитовидки,нет сил, состояние ужасное,вес растет,при этом не ем сладкое,мучное , стараюсь больше белка,нач наю худеть,потом вес встаёт,держится месяца три и опять возвращается,что делать? Принимаю витамины и минералы,витД,маку, гиалуроновую кислоту, коллаген, подскажите пожалуйста что делать?
Метаболизма = анаболизм + катаболизм. Что и кто тут может разогнать? Набор клише да и только. Анаболизм, т.е. создание чего? А катаболизм чего? А при тяжёлых тренировках мы в режиме ... катаболизма, но при восстановлении - в режиме анаболизма. Мы хотим катаболизм жировой? Нужен низкий уровень инсулина ниже 5. Мы хотим анаболизм мышечной? Нужен средний уровень инсулина около 10.
Скажите пожалуйста, а гормон ттг может быть разным в течении месяца. Хочу пересдать в конце цикла. Я сдала на 2 день цикла 3.5. в другом месяце 2 д. Ц. 0.70. Как быть?
Доктор, скажите пожалуйста, а какой объем активности можно считать нормой? Я стараюсь каждый день ходить по 10000 шагов, но при этом сил на тренировки у меня уже не остаётся. Или я могу тренироваться 3-4 раза в неделю, но ходить существенно меньше?
У меня очень высокий тестостерон. Выше 5.0.Я женщина в менопаузе, мне 66 лет. Инсулинорезистентность с 45 лет. Лишний вес. Ем мало. 2-3 в день. Как снизить тестостерон?
Ну не знаю, я правильно питался,БАДы, похудел, ни сил ни либидо, начал есть всё подряд 2 раза в день + пиво, иногда крепкое, чуть набрал конечно, но сил хватает и с женщиной и кросс пробежать)
Для начала после каждого приёма пищи просто походите 20 мин.Потом, когда привыкните, возьмите в руки гантельки по 1кг.и ходите с ними. Даже эти простые правила дадут вам положительный результат и по снижению сахара и по формированию мышечной массы.
Как же Вас приятно слышать и видеть, Кладезь знаний, прекрасная речь, БЛАГОДАРЮ ВАС ❤️
Ольга Михайловна,благодарю Вас за разбор актуальной темы и за правильные ориентиры в ней.❤
Ольга Михайловна, спасибо вам за вашу помощь!!!
Спасибо. Вы умничка. Смотрю Вас из Украины. Очень грамотно и доступно все объясняете.
Я тоже из Украины ❤ скоро в школу,мне худеть нужно.... Так как у нас скоро начинается обучение в школе а не онлайн
У вас Петрик есть. Тоже классный врач.
Привіт
@@inspiration_23 но Ольгу выдает более активно, и объясняет она очень доступно.
Зашла, поставила лайк.👍И тут смотрю лайки как на счетчике :на глазах крутятся. Супер!
Начинала ,когда худеть, ориентировалась на Ваши знания и советы,и до сих пор всего этого придерживаюсь.Все четко и ясно разъясняете.Приятно Вас слушать .Спасибо Вам большое ❤
Вы мой врач, благодаря вам у меня сахар в крови снизился. Я вас обожаю Ольга Михайловна. Спасибо вам огромное. ❤❤❤
Как вам удалось? Что вы сделали для этого, напишите?
@@zannagrebesko9868 ПЕРЕСТАНЬТЕ ЕСТЬ БЫСТРЫЕ УГЛЕВОДЫ
Жрать надо меньше и реже.
Как быстро снизили?
ДУЖЕ ВАЖЛИВО ВСЕ СКАЗАНО, ПО ДІЛУ ! ( Як і завжди) Дякую Вам ⚘
Люди, рухайтесь фізично!💪
Спасибо, Ольга Михайловна. Очень познавательный ролик.
Ооо! Как раз тема для меня!!! Спасибо!
Самый лучший доктор!!! Спасибо вам за ваш труд!
Спасибо ,что делитесь информацией и знаниями!!!
Спасибо, огромное за ваш вклад в наше здоровье. ❤.
Ольга Михайловна, огромное спасибо за Вашу работу! Благодаря Вашим видео начала обследоваться и вовремя обнаружили рак щитовидной железы. Расскажите пожалуйста в видео, как жить без щитовидной железы, каких правил придерживаться.
8:55 Доктор я в восторге от Вас от Ваших знаний.вот Вы говорите к грамотному доктору.пусть будет не в обиду Вашим коллегам.где они есть
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ДОРОГАЯ ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА 💗
Прекрасная лекция!! Браво!! 🙏
Благодарю вас за такое полезное видео.
Доктор от Бога.
Спасибо дорогой доктор❤
Спасибо,за Ваш труд. Всегда коротко и ясно❤❤❤
Большое спасибо Ольга!!!❤
Как-то давно прочла в каком-то журнале что,для того чтоб похудеть надо исключить или уменьшить в питании количество жиров. И правда,помогло.при выходе из диеты вес назад не вернулся.
Спасибо, Ольга Михайловна!🌹🌹🌹
Спасибо вам за информацию! ❤❤❤
Ольга Михайловна, спасибо. Расскажите ещё про пременопаузу при гипотериозе
Хочу добавить гипотериоз с полным упадком сил. Нет сил заниматься
А я не ем после 18.00. И делаю домашние тренировки, растяжки. И естественно теряю лишние килограммы. 😂
Обожаю это "Дак вот!")))) Прелесть)))
Здравствуйте!Так много видео о похудении,а вот как набрать вес ,очень хотелось бы такое видео.
Больше есть, меньше двигаться
@@НадеждаМ-б7щ моя двоюродная сестра ест первые блюда с хлебом с маслом и всю жизнь стройная, я ем без хлеба с маслом и всю жизнь с лишним весом
Лайк в поддержку доброго и полезного канала!!!❤
Без усилий никак. На все нужна энергия и мотивация.
Сегодня врач назначила мне липотропный фактор по 1 т. 3раза для похудения
Спасибо вам ви лудщий врач на ютубе!
Спасибо родная ❤❤
Понравился сурдо перевод. Просто класс!
Сделайте плиз ролик про сливочное масло.
Хожу три раза в неделю в зал на силовые тренировки и 4 раза в неделю йога Вес только увеличивается … 😭. Есть стала больше конечно чем раньше до тренировок но не столько чтоб так поправиться
Мне по узи сказали что у меня аутомунный тироидит, пошла к эндокринологу, сказала что у меня нет тириодита, у меня нет лимфоузлов в щитовидной железе и гормоны скапридиваются в щитовидке и выбрасываются в кровь когда надо, пролактин высокий скорее всего из-за андитидиприсантов , дифицит витамин Д. Выписала пить витамин Д пол года. Через два месяца сдавать опять на пролактин. Похудеть не могу вообще , вес растет , за лето пять кг еще набрала, при росте метр 54 вес 76. К вечеру отеки . Что делать уже не знаю , нет сил вообще , состояние плохое , встать с кровати целый день не могу , ничего не хочется , уже крик души. Заставить заниматься спортом себя не могу , хотя раньше спортом занималась 20 лет . После вторых родов вообще сложно похудеть , гормоны тоже сказали норм
Сочувствую. Может и не нужно заставлять себе заниматься спортом, если не хотите. Достаточно просто умеренные физические нагрузки. Найти тот вид физической активности, которой будет приносить удовольствие: ходьба, бассейн. Попытаться все таки научиться радоваться жизни. Найти интересное хобби, побольше с людьми общаться. Походить к психологу. Выкинуть весы, эти цифры ничего кроме стресса не вызывают.
Попейте желчегонный сбор, начиная с минимума
Еcли интepecнο будeт вaм, тο κο мнe нa κaнaл мοжeтe зaйти, тaм ecть ccылκи нa мοи двe гpуппы в κοнтaκтe, пишу тaм тο, чтο οтκpылοcь, cтapaюcь иcκaть Бοгa, изучaть Εгο Cлοвο и пpимeнять иcтину в peaльнοй жизни.
Пожалуйста, разберите тему воспаления жировой ткани
Целый день занимаюсь физическим трудом, хлеб не ем сладости только фрукты немного, а вес не двигается😢😅что идти проверять? Либидо не с кем вырабатывать😂😮!!!
Убирайте фрукты
@@НадеждаМ-б7щ их очень мало, если все убрать, сил не хватит целый день шваброй мотать!!!
Человеческим языком сказано - проверяйте гормоны щитовидки и половой спектр. И опять 25, не слышим 😅
@@law2online343 не умничайте!!! Дураков сейчас нет, проверяем все что можно!!!
@@law2online343😂
Ольга Михайловна, как вы относитесь к кокосовой пасте + какао-порошок, конфеты самодельные). Сильно такое сочетание повышает инсулин?
Благодарю вас ольга михайловна!!! Прослушла всё быть мне толстой на тренировки не хожу я инвалид 1группы😢😢
Найдите на ютубе видео на канале fresh life 28 видео мужчины также инвалида 1 группы (после 3-его инсульта). Ему за 50 лет и он сбросил более 50 кг на дробном питании правильными продуктами БЕЗ СПОРТА И ДВИЖЕНИЙ
Спасибо❤❤❤
Если нет щитовидки,на Lтироксине 200 , расскажите как питаться. Не ем хлеб, сладкое, макароны картофель редко
Спасибо большое ❤❤❤
Ольга Михайловна, как Вы относитесь к методике Кристины Шереметьевой?
Если проблема с щитовидкой и с сахаром какие анализы нужно сдавать
Спасибо ❤. Но у меня по мимо проблемы с щитовидкой проблема с печенью. АЛТ всё время повышается.😢
Мне помогла чистка печени Эвалар , Гепатрин- Детокс. Советую очень
Gracias doctóra❤
Михалвна, приятно вещаете!
Ольга Михайловна. Имейте уважение к врачу.
Добрый день!мне 49,рост 170,вес 62-63.движение -ходьба 15000 шагов,каждый день-550 Калорий я теряю ,при 3 разовом питании ,без перекусов и 17 лет гипотериоз
@@lw4yz8yi3z я теряю при ходьбе 550 калорий ,а не ем
550 калорий за один прием пищи или за три🤔
@@КираКарич 550 калорий я сжигаю при ходьбе 14000 шагов
@@КираКарич ск у меня калорий в моих приемах пищи я не считаю
@@Кат-о4ч понятно) запятая сбила с толку)
Ольга Михайловна помогите пожалуйста как наладить половые гормоны и вернуть месячные проблема с эстрадиолом
Спосибо
Благодарю!❤
Боротся с диабетом легко. Представте что вы живете не 21 веке. Перемещаетесь только ножками.
Пища зелень без обработки.
Мясо и то жесткое после варки.
И много физического труда на ногах
Нет щитовидки,нет сил, состояние ужасное,вес растет,при этом не ем сладкое,мучное , стараюсь больше белка,нач наю худеть,потом вес встаёт,держится месяца три и опять возвращается,что делать? Принимаю витамины и минералы,витД,маку, гиалуроновую кислоту, коллаген, подскажите пожалуйста что делать?
Еcли интepecнο будeт вaм, тο κο мнe нa κaнaл мοжeтe зaйти, тaм ecть ccылκи нa мοи двe гpуппы в κοнтaκтe, пишу тaм тο, чтο οтκpылοcь, cтapaюcь иcκaть Бοгa, изучaть Εгο Cлοвο и пpимeнять иcтину в peaльнοй жизни.
Очень уж дорогие анализы и ваша консультация
Информация, которую Ольга дает бесплатно бесценна...
Здравствуйте, напишите пож кто уже делал видио визит к доктору
У меня от простой зарядки повышается сахар. Прогулка 4925м повышает сахар
Мне помогли препараты фирмы Эвалар. Начиная с чистки печени Гепатрин- Детокс
У Эвалар есть отличное средство для снижения давления
У вас есть курс по здоровью щитовидки
Ох,не грозит мне похудеть...У меня щитовидка не работает совсем...
Добрый вечер. Подскажите пожалуйста, Если мясо нельзя,чем заменить белок?
Яичный белок, морепродукты🍤🐠🐋
Л-глютамин
@@ITA291080 гормональный препарат?
@@ОксанаНикулина-е5л это сколько белков мне надо съесть 😂
Фасоль
И ещё один запрос из народа, как похудеть на дранниках. Шутка. А если сезьезно, сдала гормоны, осталось найти грамотного эндокринолога
Скажите пожалуйста где Вы принимаете.? И как можно с Вами связаться.очень и о,Чень нужно
Новосибирск
Ольга Михайловна, подскажите пожалуйста в каком городе вы живете? Вы как то сказали, что живете в Сибири.
Новосибирск
Мне вчера в автобусе показалось что я её увидела, подумала да ну ...похожи ...
А я из Новосибирска ! Значит вполне возможно
@@allachernykh4496 В автобусе? 🤔😊
Как похудеть при инсулинорезистентноси?
Убирайте её
Метаболизма = анаболизм + катаболизм. Что и кто тут может разогнать? Набор клише да и только. Анаболизм, т.е. создание чего? А катаболизм чего? А при тяжёлых тренировках мы в режиме ... катаболизма, но при восстановлении - в режиме анаболизма.
Мы хотим катаболизм жировой? Нужен низкий уровень инсулина ниже 5. Мы хотим анаболизм мышечной? Нужен средний уровень инсулина около 10.
Скажите пожалуйста, а гормон ттг может быть разным в течении месяца. Хочу пересдать в конце цикла. Я сдала на 2 день цикла 3.5. в другом месяце 2 д. Ц. 0.70. Как быть?
Конечно может! Не выспались ,или стресс,гормон повышается
Доктор, скажите пожалуйста, а какой объем активности можно считать нормой? Я стараюсь каждый день ходить по 10000 шагов, но при этом сил на тренировки у меня уже не остаётся. Или я могу тренироваться 3-4 раза в неделю, но ходить существенно меньше?
Она же говорит, что силовые 3 раза в неделю
@@yanagut9660 вы не внимательно прочитали мой вопрос
@@sardinka_9367 вы сами прочитайте что спросили. Ольга Михайловна говорит выполнять по силам, она нигде не сказала про 10тыс шагов и плюс силовые
Если Вы ежедневно ходите по 10000 шагов, то можете не заниматься. Ну ,естественно, надо следить за питанием, чтобы держать себя в форме
❤❤❤
Уважаемая Ольга Михайловна.постоянное употребление чеснока повышает креатинин в крови?Александр
Добрый день. Нет, не повышает.
У меня очень высокий тестостерон. Выше 5.0.Я женщина в менопаузе, мне 66 лет. Инсулинорезистентность с 45 лет. Лишний вес. Ем мало. 2-3 в день. Как снизить тестостерон?
Ребелсус помогает похудеть?
Ну не знаю, я правильно питался,БАДы, похудел, ни сил ни либидо, начал есть всё подряд 2 раза в день + пиво, иногда крепкое, чуть набрал конечно, но сил хватает и с женщиной и кросс пробежать)
Почему никто не рассказывает об питании , когда щитовидка оперирована ,есть ли разница в питании
Добрый день. На канале есть видео «как жить без щитовидки», можете найти по поиску посмотреть.
Ольга, а что-то без тренировок есть?!….. Никогда спортом не занималась, а сейчас после 60 лет вообще даже нет желания это начинать.
Для начала после каждого приёма пищи просто походите 20 мин.Потом, когда привыкните, возьмите в руки гантельки по 1кг.и ходите с ними. Даже эти простые правила дадут вам положительный результат и по снижению сахара и по формированию мышечной массы.
🎉🎉🎉
А худые, которые не ходят на тренировки?!! 👎🏻👎🏻👎🏻👎🏻
❤️❤️❤️💋💋💋🥰🥰🥰🌹🌹🌹
Измените начало вашей информации "" доктор""и тд "
Расмешили, люди на мозг внимание не обращают, аж про мышцы и подавно
❤
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹😍😍😍👍✌♥️
Взалі так😅
Оля, привяжите руки к креслу. Мешают 😊
🤣🤣
Не бухать !!!
Сама себе сурдопереводчик :)
Я не ем после 18.00 и набираю вес каждый день😂😂
😂
А что дома зарядку нормально нельзя делать. Надо кучу времени тратить в спорт зале когда уже за 50 лет и куча болячек по сердцу и не только.
Спасибо большое ❤❤❤
Спасибо ❤❤❤❤