❤️ЧТО МЕШАЕТ ПОХУДЕТЬ❓ ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ В ДИЕТЕ Прямой эфир Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 เม.ย. 2024
- ❤️ ЧТО МЕШАЕТ ПОХУДЕТЬ? ФАТАЛЬНЫЕ ОШИБКИ ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА. ДИЕТА, ГОРМОНЫ И СНИЖЕНИЕ ВЕСА. Прямой эфир.
👩⚕️Разберём вопросы:
✅ ТОП-3 ОШИБКИ В ПИТАНИИ, КОТОРЫЕ НЕ ДАЮТ ПОХУДЕТЬ
✅ ГЛАВНЫЕ ГОРМОНЫ, БЛОКИРУЮЩИЕ ПОХУДЕНИЕ
✅ ТОП-3 ОШИБКИ В ТЕРАПИИ ОЖИРЕНИЯ
👩⚕️Прямой эфир с ответами на вопросы ❤️
👉 СНИЗИТЬ ВЕС,
✅ ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ,
✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ school-ir.ru
Успейте зарегистрироваться со скидкой!
👉ПРИВЕДЕМ ВЕС И ГОРМОНЫ В НОРМУ👩⚕️
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
У меня сын был 106 кг,сейчас ему 17,взялся за себя,с помощью правильного питания снизил инсулин ,глюкозу,начал заниматься в спорт зале ,только кардио ,плюс каждый день не менее 10 тыс шагов ,наладил сон и уже сбросил 20 кг без таблеток ,я глядя на него сбросила 12 кг ,худеем дальше ,поменяли свою жизнь полностью !
Молодцы ,глядя друг на друга ,есть поддержка взаимная.
Молодцы! Похоже, у меня одной сила воли и здравый рассудок в семье
Я также, от 10 тыс шагов, причем быстрым темпом, хотя больше 7500 шагов для здоровья без разницы, но просто нравится ходить, два раза в неделю танцы. Питание по калориям, да нужно первое время взвешивать всё). За 5 месяцев скинула 15 кг, но я сильно не гонялась за весом, могла и скинуть больше при желании, по питанию никакого дискомфорта. Была 92 кг, сейчас 77. Толчком послужило назначение короткого инсулина при высоком сахаре. Сейчас не колю даже длинный, сахар в норме😊 диабет 2 типа, и мне 66 лет😂.
Какие вы молодцы,а я если 5 мин быстрым шагом иду,сразу вся мокрая.
Ф
Как будто с лучшей подругой пообщалась, до чего славная и умная Женщина, миллионы слов благодарности за щедрость и заботу о нас❤❤❤❤
А мне очень нравится подача материала,доктор очень артистична,отличный рассказчик,примеры из жизни чувство юмора, даже жестикуляция, все это держит слушателя во внимании в течении эфира. А главное, это простота хорошем смысле , как будто твой добрый знакомый рассказывает.
Господи! Дай нам таких врачей в каждой поликлинике!!!
Нету😭
В поликлиннике такие не задерживаются, там всё по протоколу, а здесь для людей и на результат!!! 🙏
Больная?? Такие врачи денег стоят
Работай те здоровые, а больным с диабетом надо думать о сахаре.
Не надо сказок о молодости, нам надо знать, как снизить инсулин
Вот и лечимся в интернете!😅 Потому что в поликлинике на нас нет времени... Особенно на возрастных!😢
А в поликлиннике таких и не будет... 😢 здоровые пациенты там не нужны и в результате никто не заинтересован...
Ольга Павлова - один из самых популярных медицинских блогеров в стране. Сегодняшний яркий стрим - еще одно доказательство , что успешный популяризатор здоровья и правильного питания обязательно должен быть АКТЕРОМ!
Какая радость, что Вы есть у нас!!! Спасибо за высокий профессионализм и душевность!
Красавица, умница, уверенная в себе. Харизма зашкаливает! Да, есть диалект, своеобразный излишне яркий внешний вид, но как она притягательна, её слушаешь и невозможно оторваться! Смотрю все видео, изучаю. Она единственная смогла меня смотивировать поменять питание, сдать анализы. С 4.12.23 питаюсь по её рекомендациям из видео и сбросила уже 6 кг, хотя ем больше и сытнее. Я весила 65 кг при росте 167 в свои 45 лет, сейчас 59 кг!
Спасибо, дорогой доктор, вы лучшая❤
Раскажмте как похудели у меня 153 рост и вес 63-не получается возр 73,поделитесь пожалуйста
С 4.12.2024???
@@natale7979ага, тож дата удивила. В мечтах🤔
@@user-tq3od1cp9x может опечатка?
Выходит за 10 дней @@natale7979
Умница и красавица, и так мило жестикулирует, пытаясь до нести до нас полезную информацию.Огромная благодарность за доходчивую информацию, всех благ Вам!!!❤
да уж с тетей повезло)))))Мне с ожирением 47 лет,сахарок натощак 6 ммолль/л.И я призадумался,надо что то менять,ибо инсулинорезистентность и диабет 2 дальше.Начал кето с интервальным голоданием,плюс ходьба 6 км.С начала года минус 23 кг,двигаемся дальше
Начала питаться три раза в день, никаких перекусов. Больше белка, овощей немного каши. Фрукты только после еды. Отказ от сладкого и мучного. Здорово, действует! Сегодня месяц минус 7. 300 Ольга Михайловна, большое спасибо Ваши советы очень помогают.
Да да это только и работает и никакие лекарства
Рада за Вас! Я похудела на рекомендациях Ольги Михайловны на 14 кг за 2 месяца. Главное придерживаться этого стиля питания и по достижению желанного веса. Самочувствие отличное и ещё бонусом очень приятное чувство власти над собой, понимание, что ты сам себе хозяин❤
@@user-lx1lm2vz7jНу расскажите пожалуйста, поподробнее!
Это ушла вода.Дальше будет сложнее.У меня тоже самое.Сначала быстро вес ушёл,а сейчас стоит на месте.И ни туды и ни сюды!😅😅😅
Подробнее некуда все рассказывает и объясняет доктор. Просто выполняйте её рекомендации. Питайтесь без перекусов, пейте достаточно воды, сократите употребление сахара и мучного, старайтесь соблюдать режим дня...это всё " работает"
Ольга Михайловна! Вам как специалисту- цены нет, постоянно уже 3 года не перестаю восхищаться Вами!!! Сегодняшняя лекция мне очень помогла! Я увидела свои ошибки в том, что вес год стоит 78 кг, а мне надо быть 70 кг.... БЛАГОДАРЮ!!!
У меня ситуация один в один с Вами! Сейчас 78..зотелось бы 68..Тоже давно смотрю Ольгу Михайловну!
@@user-cu7dc1qv9p Добрый день! У меня в один один как привела пример Ольга Михайловна- более насыщенные оказались ужины, а завтрак и обед я ещё сильно урезала в углеводах, а сейчас завтрак и обед белок+ клетчатка+ немного сложных углеводов, а ужин рыбка тушеная или отварная.
Вроде Ольга Павловна.🎉
Єто фамилия у нее - Павлова
Как приятно слушать врача , которая замечательно выглядит 👍
Обожаю Ольгу, вот это врач эндокринолог диетолог, а как она танцует, это загляденье ❤❤❤
Полностью согласна!
Танцует??? Не видела, любопытно
А где можно посмотреть как О. М. Танцует!
@@user-ue6gt8xw5h иногда показывает на своей страничке в соцсети.
Низкий поклон Вам Ольга Михайловна! Специалист от Бога!
Добрый день, Ольга! Огромнейшая благодарность вам с Казахстана за ваш труд, профессионализм и доброту! Вы первый врач, который так хорошо и подробно объяснил просто через видео ютуб мне мои проблемы, хотя сколько врачей эндокринологов я посетила. Вы еще очень хороший психолог. Очень жаль, что вы не в Казахстане. Скольким людям вы помогли своими видео уроками. Надо ваши видео включить на национальные ТВ, чтоб оздоравливать население. Здоровья и всех благ вам и вашей команде!
Как мне нравится эта врач, все понятно и логично.
Ольга Михайловна, у вас прямо крик души сегодня!!! 😂 Замечательный выпуск! Спасибо огромное!!! ❤
Господи, будь благословенно имя твое! Как вы мне помогаете, огромное вам спасибо !🙏🏻 😊
Уважаемая Ольга Михайловна! Срасибо Вам за вашу работу и прекрасную подачу материала! Смотрю ваши видео, поняла свои ошибки при похудении, узнала кучу полезной информации. Пересмотрела свое питание, скорректировала прием витаминов. За месяц, не напрягаясь и полноценно питаясь, минус 5 кг. Ниакого ощущения голода, и самое главное, совсем не тянет на сладкое.
Огромная Вам благодарность!
Ольга Михайловна, огромная благодарность Вам за те знания, которыми Вы делитесь с нами!!! Очень рада, что попала к Вам на канал случайно и вот уже год меня не оторвать от Ваших эфиров!!! Вы очень грамотный доктор!!!
Какая же вы УМНИЦА!!!Доктор от Бога !!!У нас нет таких врачей. .😢
Мне скоро 60. У меня диабет 2 типа . Я на метформине и виктозе (всего 0.6) ,но сбросила 16 кг на маленькой дозе . Энергия прёт через край . Я вручную перестирала все шерстяные одеяла . Соседка,с которой дружу,в шоке 😂. Спасибо доктор,вы -лучшая ❤❤❤❤❤
Как вам это удалось???
Как это у вас получилось,я совершенно не могу сбросить даже один кг и тоже на метформине
Благодарность доктору Ольге Павловой за такую простоту и подачу информации, да благословит вас Господь 🙏. Что имеем возможность доступа к ценной информации для своего здоровья 👍
Спасибо вам за эфир.Всё грамотно и по делу.Два года как похудела на ваших рекомендациях и всё равно слушаю вас.Помогает держаться😊
Какая вы классная. Смотрю и не могу оторваться, ваша энергия завораживает. Спасибо за эмоциональность и заряженность. Вы просто энерджайзер. Мечтаю о такой энергии. Вы нереальная умница и красавица❤
Я вот подумала, что она такая энерджайзер благодаря гармонам ее щитовидки, которые она держит на очень низком уровне.
Скорее всего реальная!!!😊
Видео вообще то что не хватало моему мозгу разобраться во всём.
Ольга Михайловна! Большое спасибо за все, что Вы для нас делаете. С Вами нет страха без исходности при диабете. Вы
Выдающийся врач, который очевидно очень любит своё дело 👍
Спасибо за то, что делитесь с нами своими знаниями и опытом 🙏
Спасибо Вам огромное за поддержку и бесценные знания❤
Как всегда великолепна ❤ спасибо, дорогая за Ваш труд ❤. здоровья всем и мира. Здоровья Вашим близким.
Большое спасибо, доктор за очередную порцию важной информации!❤👍
Уважаемая, дорогая, Ольга Михайловна, спасибо Вам огромное за Вашу искреннюю заботу о нас, за Вашу помощь и те драгоценные знания, которые Вы нам даёте! А как приятно и интересно Вас ВСЕГДА слушать! Вы не только чудесный Доктор, но и просто замечательный Человек!!!💐❤❤❤
Ольга, Вы Красавица, Умница! Огромное спасибо за ваши правильные рекомендации, за ваш позитив и заряд энергии, который Вы нам преподносите!!! 🤗👍💐🌹🌷
Это один из лучших Ваших эфиров. Благодарю Вас!
Я не могла сдвинутся с место.
После вас -4 кг.
Только вы донесли все очень понятно.
Спасибооооо🎉🎉🎉
Всё правильно говорите,я тоже за себя взялась,похудела уже на 23 кг.Хочу ещё 10 сбросить.👍👍👍
Это как?
А разве Ольга Михайловна не объясняет как?? Слушайте с ручкой, проверяйте себя, вы делаете так, как она рассказывает или нарушаете какое-то правило? Про движение не забывайте... @@aika0606
Я ВАС ОБОЖАЮ, УСЛЫШАЛА СВОИ ОШИБКИ ПРИ ПИТАНИИ, СПАСИБО
Любимый Доктор, уважаемая коллега, спасибо! Блестящая подача материала! ❤🌹
Спасибо Ольга Михайловна , очень ценная информация!
Спасибо Ольга вам огромное. Я от доктора в слезах узодила, когда он мне так и сказал- жрать надо меньше а то что глюкоза от 103 до 115 уже лет 6 - это норм.
Личный опыт : мне 59 лет , при росте 170 вес был 83 кг . С октября по апрель -12 кг. только подсчитывая каллории , и придерживаясь интервального голодания 16ч. (18:00-10:00 ) .Дневная норма 1300 каллорий . Еще осталось сбросить 5 кг. , надеюсь что получится. Сложно не было , ем всё, только уменьшила каллораж и размер порции , все данные по каллориям и граммам записываю в приложение , которое ведёт подсчёт и учёт съеденного. Но самое главное то, что стала наконец-то легко подниматься по лестнице на 3 этаж , и не задыхаться при быстрой ходьбе , не говоря уже о том , что гардероб обновила на меньше на 2 размера . Всем здоровья ❤
Блин, у меня после такого питания голова кружится начала, хотя я выдержала 10 дней. 😢😢😢😢😢😢
@@user-um9gm3bb9t Значит Вам не подходит дневной каллораж , или интервал голодания. Должно быть подобрано соотношение в % по белкам ,углеводам , и жирам.
В минусах для всех регулярный желчный отток, а значит риск камнеобразования. И второе, при склонности к нарушениям углеводного обмена ничего не получится, будет падать уровень глюкозы и просыпаться зверский аппетит)
Здравствуйте пожалуйста можете написать приложение которым вы пользовались. Благодарю.
@@valentinakhiteeva6864Здравствуйте. Приложение FatSecret (ФэтСикрет) , есть бесплатное на русском. Логотип приложения в виде замочной скважины. Если скачаете английскую версию , тогда в настройках выставляете ''Россия и русский язык'' . Затем уже настраиваете под себя. Есть Премиум версия , но лично мне она не понадобилась .Если будут вопросы, спрашивайте.Удачи ⚘️
И при всём при этом, 30-40 лет назад не было в нашей стране такого ожирения у людей, следовательно дело не в колличестве приёмов пищи, а в её составе. Полностью поддерживаю меню предлагаемое этим доктором. Благодарность 🙏
Да ну ладно, вы вспомните.
. все подруги мамы, соседки по подъезду, мамы одноклассниц с лишним весом.
А еще раньше вообще все были толстые. Потому что ели одни углеводы- каши, репу, тыкву, пироги, хлеб.
И считалось нормой быть " в теле". Если худая значит больная, в жены негодная.
Все посты - мясо и рыбу, яйца нельзя
Ели одри углеводы. Особенно в пост перед Пасхой...
Вот они все батюшки и пузатые.
@@user-gw1qn8eq6p от голода поди пухнут
Очень хороший разбор питания для снижения веса 😊
Много знаете про здоровье, веские аргументы приводите . Спасибо что делитесь полезной информацией с другими людьми.👍👌
Такого врача слушала бы и слушала,много полезного узнала
Спасибо большое Вам за помощь и работу!
Народный Доктор,спасибо Вам за труд и ликбез. Слушаю Вас и наполняюсь знаниями🤗
Ольга Михайловна! 3-й год с Вами, спасибо Вам огромное за ваши видео со столь бесценной информацией! Каждый день следую вашим советам и рекомендациям, вы уникальны.
Я стала выглядеть безобразно(живот такой,какой был прибеременности вторым ребёнком на последнем сроке,даже хуже,поскольку сейчас 83,года 3-ковид,,болела два раза,два инфаркта, мерцалка,холецистит,СД2 7+-5Сдала кучу анализов,накупила медикаментов для восстановления дефицитов,пропила,снова пойду сдавать.Но главная проблема -очень частое мочеиспускание ,и днем и ночью каждый 1- час.я не сплю,практическиХза питанием слежу,но нарушаю Вес 74,5 ,рост155Боюсь,что временно ,было75
Ох, как все хорошо, доступно объяснили, особенно нюансы питания! Большое спасибо!
Ольга,большое спасибо!
Какое же Вам огромное спасибо!!!
Первый раз слушаю этого доктора- я очарована!Как же хорошо доносит до сознания! Сколько других слушала, не было такой доходчивости! Спасибо, милая докторша!Текст, речь, интонация, выделение нужных слов, жестикуляция, артистизм, все в ёлочку!🎉🎉🎉🎉 Спасибо огромное!❤❤
Ох, какая умница!! восхищаюсь Вами!!! А концовка лак вообще чудесная❤
Всегда приятно смотреть и слушать
Супер , спасибо огромное за все !!!
Спасибо вам,а мы слушаем вас и учимся ,получаем знания у вас!
Спасибо.. Очень доступно и понятно
В январе был гликолизированный гемоглобин 6,2. Начал следовать вашим рекомендациям как правильно питаться. Сдал 10.04. анализ глик. гемоглобин, результат - 5,6. Более того, я раньше принимал Гликлазид 2 раза в день за 15 мин. до еды. Сиофор 1000 за 2 часа до сна. Уже третью неделю Гликлазид не принимаю, сахара не ухудшились. Ольга Михайловна, огромное Вам спасибо!
Огромное спасибо Ольга, Вы - самый лучший врач,ваши советы очень ценные,и легко доступные ❤️👍
Ольга Михайловна!!!!! Какой Вы прекрасный мотиватор !!! Спасибо большое🌹
Огромное спасибо за замечательную лекцию! Здоровья Вам,спасибо.
Спасибо большое вам! Так всё хорошо обьясняете.
Оч крутой эфир, спасибо!
Спасибо большое! 💗Очень ценная информация. 🙏🙏🙏
Спасибо большое, очень профессионально!
Благодарю Вас какое счастье слышать Вас и учится у Вас❤❤❤❤❤
Чудесно.
Уважаемая Ольга Михайловна!
Премного благодарна Вам за то, что растолковываете нам бестолковым, о вреде наших пищевых привычек, и указываете на ошибки в питании.
Я раньше проблемы с лишним весом решала легко, желудок меня слушался, но через десятилетия, ситуация как-то поменялась, и я уже слушала свой желудок. Если раньше я ему говорила : ''Молчать! '', то теперь он мне говорит: ''Жрать! Жрать! Жрать!''.
Но я сдаваться не собираюсь! Полтора года я бегала по врачебным кабинетам , искала помощи у врачей, и наконец-то нашла! Правильно подобранный препарат и правильная дозировка помогают мне не думать о еде.
Коротко о себе :
60 лет, рост 167, вес на сегодня 84 кг. За неделю минус 3кг, талия минус 5см.
Кофе и чай пью без сахара 28 лет, углеводы свела до минимума, порции сократила в два раза, количество приёмов пищи до 3х, редко 4х раз в сутки. Отказаться от ужина перед сном не могу, т.к. меня трясёт, очевидно падает сахар ночью. Физической нагрузки в течении дня , у меня всегда более чем достаточно, по данному пункту даже не заморачиваюсь.
Ещё раз СПАСИБО)))))❤❤❤
Ольга Михайловна, спасибо!🌹🌹🌹🌹🌹
Благодарю,очень ценно!🙏❤
От души благодарю!❤
Спасибо, доктор, и за личную историю вашего похудения ❤️
Спасибо большое!
Огромное спасибо❤
Спасибо Оличка❤❤❤
Всё до единого слова верно. Тоже через это прошла. И помог мне канал этого доктора. (Было 95 стало 67кг)
Док! Спасибо Вам за нужную и доступную информацию. Очень благодарна Вам! ❤❤❤
Какая же вы классная, слушаю вас первый раз, в восторге ❤
Благодарю 💐Чтобы я делала бы без Вас , особенно в Германии 😢
Какая вы молодец , как все доходчиво . Спасибо вам .
Спасибо большое ❤❤❤
Ваши эфиры-огромная мотивация.❤
Как я рада что нашла вас. Мне 40+ и я чувствую что мой организм начал работать не как в молодости. Хотела сходить к эндокринологу, но сомневалась. В прошлом году на интервальном кето похудела с 54 до 46 размера одежды. В этом году сорвалась и не могу взять себя в руки - голодная постоянно, аж желудок урчит, хотя после приема пищи прошло полчаса-час.
Как приятно Вас послушать. Я жуткая сладкоежка, постоянно скрываюсь на сладкое и ищу мотивацию, чтобы похудеть. Хотя лишнего веса нет, но за год набрала 4 кг, некомфортно в этом теле, хочу снова свой вес 55 кг. И слушая Вас, какие-то слова так помогают, мотивируют. Появляются мысли в голове, что мне нужно стараться, чтобы улучшить качество своей жизни, иметь больше энергии, быть красивой для себя и для моей семьи. Спасибо большое Вам за такие эфиры ❤ очень нравится, когда Вы приводите примеры на себе, открыто рассказывая о том, что было лично с Вами😊
Какая Вы умница!
Как всегда - супер .
Спасибо огромное за информацию. Смотрю Вас первый раз. Информация очень доступная.
Стала правильно есть благодаря Вам, Ольга Михайловна! Контролирую " серую зону" после еды... С 78 кг пока 75... Рлст 167...благодарю Вас! Переодически пересматриваю ваши видео. Всех Вам благ. Вы - умница и красавица!
Кладезь информации ❤
Здравствуйте, умничка доктор. Вы самая яркая и настоящая и врач и женщина. Спасибо вам 🥰
Огромное спасибо !!! Для себя много взяла на заметку. Всё конкретно, всё по "полочкам" разложено.
Странно. А я похудела только на том, что ела каждые З часа сбалансированную тарелку. Если ем реже, болит желудок и просит еду уже через 3 часа. Дробное питание разгоняет метаболизм
Какая вы замечательная ,спасибо вам доктор,так чётко всё разьясняете. Хорошо,что вас нашла. Столько многого узнала из ваших видео.❤️
Вы большая умница, Доктор❤
Умница! Умница! Умница!
Вы чудо😊спасибо вам большое 😊
❤Восторг! Позитивно и мотивирующе!)
Супер врач! Спасибо за Вашу работу.
У вас красивейший макияж❤❤❤💥💥💥🌺🌺🌺 Благодарю вас за инфо.🙏💞
Ольга Михайловна, вы открыли для меня многое, искренне спасибо вам, хочу скорректировать свой вес, и кушать 3 раза в день
Спасибо вам!❤