TORTILLA SALUDABLE | Baja en calorías y carbohidratos!
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- เผยแพร่เมื่อ 19 มิ.ย. 2024
- #keto #dietaketo #tortillasaludable #bajaencalorias
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Valido a partir de hoy 21 de Febrero al 7 de Marzo
INGREDIENTES
1 tza o 1 Puñado de espinacas
2 Huevos
Condimentos al gusto
MACROS TORTILLA
CARBS NETOS: 0.4g
GRASA: 10g
PROTEÍNA: 13g
CALORÍAS: 145
PRODUCTOS QUE UTILIZO
MCT OIL POWDER: bit.ly/2yuaLFU
COLAGENO SABOR CHOCOLATE: bit.ly/2znHQnr
(CÓDIGO DE DESCUENTO: MONICARUIZ15)
ELECTROLITOS SABOR RASPBERRY: keynutrients.com/products/ref...
COLAGENO PARA CAFÉ SABOR VAINILLA: keynutrients.com/products/ref...
CAJA CON PRODUCTOS KETO (THE KETO BOX) shareasale.com/r.cfm?b=105255...
STEVIA: amzn.to/34VAfrV
CAFÉ: amzn.to/2XWjCuK
BATIDOR: amzn.to/2VqqtdU/
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Hola si te Puerto Rico mi nombre es Dalila. tú a hecho muchas pero la mejor que me ha gustado a sido la tuya que se me de barata se me parte y tú fíjate no me haga un huevo y un puño de espinaca ya está gracias muy agradecida yo soy diabética y eso me conviene muy bien para mi salud gracias muchas bendiciones y que me siga enseñando muchas cosas buenas muchas bendicion
Hola Mónica buenos días desde Puerto Rico la lira estoy encantadísima con tus recetas yo soy diabética y todo lo que tú vas a ir para la persona también diabética estoy muy contenta y muy agradecida de ti que el señor te siga bendiciendo siempre y gracias por educarnos para que comamos más saludable y viví mamá comer bien es vivir más gracias muchas bendiciones para ti tu familia Dalisha de Puerto Rico
Luce riquísimo!!
Súper ❤
Wow!! Gracias.
Me ha encantado!! Rico rico rico ...gracias
La voy a preparar se ve deliciosa
Súper rica❤
Grasias lo voy aser dios la bendigue
Lo voy a hacer 🙌🏻
Gracias, que linda su piel
Es una de mis recetas favoritas de tortillas
¡Mucha creatividad!
¡Muy rico!
Yo amo... a las personas.
que rico se ve.
Gracias por compartir, desde hoy comeré así….👍🏻
Excelente receta. Me encantó mil gracias.❤😊
Amé la receta. Muchas gracias. Saludos desde Colombia.
Ya tengo clara la cena de hoy. Muchas gracias desde España ❤
Es la receta q más me ha gustado y hoy pro. Dios la voy hacer gracias DTB.
Riquísimas. Para boltearla usa un plato pando boleta en sarten
Hola me encantó , que marca de jamón de pavo usas por favor ?
Hola 👋 Monica!! Te sigo desde Houston, Texas!! Me encantan tus videos 🙌🏼 gracias por explicar las recetas tan también!! Estoy de acuerdo 😉 las haces únicas!! Bendiciones 🙏🏼 cada vez que necesito algún ingrediente corro a H‑E‑B y lo busco 😉 Soy tu nueva FAN!! 😬
Sólo porque confío mucho en tus recetas lo voy a intentar, porque... huevo con espinacas no se me antoja mucho jejeje, pero si dices que sabe bueno, pues vamos a probarlo. ¡Saludos!
Muy fácil de ve!! Tengo muchas espinacas, cuánto durrian las tortillas congeladas??
Hola, cuánto tiempo dura en la nevera?
Puede ser en vez de espinacas lechuga ??
Una tortilla de espinacas está riquísima
cuanto tiempo dura en el refrigerador?
Wooww!! Se ve deliciosa!! Gracias 😋🤤🥰
Te va a encantar!
se puede sustituir con acelga o brocoli?
Amo tus recetas, no importa si no son tuyas, les das tu toque personal siempre, además, la manera en que las explicas, también las hacen únicas. ☺️ Gracias Moni por una receta más 😃
Que linda! Muchísimas gracias☺️ Trato de compartirles recetas que se acomoden para todos, que estén ricas y que sean fáciles, me da gusto saber que estén bien explicados los videos. Saludos hermosa🤗
Huevo con espinacas es una combinación increíble yo amo desayunar huevo con espinacas me parece extraño que no te parezca una buena combinación son 2 alimentos geniales en Keto, pero respeto, pues cada quien tiene sus gustos , muchas gracias por la receta
Hola! Si durante mucho tiempo era mi desayuno favorito huevo con espinacas yo creo por eso deje de comerlo de tan seguido que lo comía, Pero esta combinación es buenísima😍 Con gusto hermosa🤗
Hola Monica, hoy hice estas tortillas y quiero que sepas que me encantaron mucho son super buenas, ricas y quiero volverlas hacer mañana. Gracias
Muchas gracias. !!!!!!❤
Gracias por tu receta la voy a hacer ahora mismo se ve riquísima
Boa tarde pode congelar, sou do Brasil
Hola disculpa una pregunta tengo puras claras de huevo crees k saldran igual de ricas?
Espero me contestes gracias.💝
Divina
Gracias ☺️
Gracias Mónica, me encanta la espinaca y el huevo; asi que pensar en esta combinación para hacer una tortilla me encanta... Lo harw
Si queda buenísima la tortilla y bien manejable, hasta quesadillas podrías hacer😊 Saludos!
Hola hice todo y no me salio así no se si licue mal que me sujiere
Wow la haré para cenar. Me gusta mucho la idea. Gracias
Oye ahora es mi desayuno favorito me encantooooo
Ahorita vengo, voy por espinacas 😁 👌🏼
Espero que te guste también🤗
❤❤❤❤❤❤❤
❤
El tomate no es una verdura, es una fruta, pero muy buena receta
Deli
Hice las tortillas hoy para el desayuno, no me gustaron 🥲😪 ni me la acabe.
MI sugerencia si quieres, no le agregues los condimentos, solo un poco de sal, y si no quieres el huevo, tampoco lo pongas, solo agua 😊....
Malissimo que no muestres la mezcla
😂 no es necesario
Se dice y escribe TOMATE; no Jitomate.
@FernandoFlores-xi3mh… en Mexico es correcto decir Jitomate especialmente en la zona sur … Tomate es el verde .
@@franbravo8997 no...el Tomate es Rojo...el tomatillo o tomate de fresadilla es el verde más pequeño...
@@FernandoFlores-xi3mh Humm en mis siembras hay tomate verde es un poco grande y el tomatillo es más pequeño, será que en mi pueblito Todas mis generaciones y yo hemos estado equivocados ????? 😳🤔🤔🤔
@@franbravo8997 probablemente, por que por generaciones en el campo del noreste el Tomate es Rojo, el tomate de fresadilla es verde y el tomatillo tbn verde.
@@franbravo8997 es correcto nombrarlo de las dos formas: en algunas zonas se le conoce como tomate y en otras como jitomate, el prefijo " ji " del término jitomate indica rojo en lengua náhuatl, así que es correcto nombrarlo de las dos formas 🤓🙂saludos.
Generalmente me gustan tus recetas, pero está no, porque no es una tortilla es un omelette
Se puede reemplazar por acelga?
Hola! Yo creo que si ya que es similar😊 Me cuentas qué tal salió🤗