مدیتیشن رهایی از شلوغی ذهن و رسیدن به حالت عمیق آرامش ذهن و بدن

دوست عزیزم ممنونم که با حمایت های مالی و معنویتون منو توی این مسیر کمک میکنید تا با قدرت بیشتری ادامه بدم❤️
لینک حمایت مالی(دونیت) 👇
zarinp.al/nilo...
..................................................................................
👇👇👇👇👇👇👇👇
لینک کانال اینستاگرام من📸
/ niloofarsheykhi.ir
آیدی اینستاگرام
Niloofarsheykhi.ir
................................................................................................................
دانلود فایل مدیتیشن✅
دوست عزیزم❤️ قوانین این کانال به این صورته که برای استفاده از فایل های مدیتیشن بصورت قانونی و حلال میتونید توی همین کانال بصورت انلاین ببینید یا اگر دوست دارید این فایل رو برای استفاده شخصی دانلود کنید و توی موبایلتون داشته باشید باید قبل از دانلود بهای محصول رو پرداخت کنید
1. تنها شخصی که بهای محصول رو پرداخت کرده میتونه از فایل دانلودی استفاده کنه.(برای شخص دیگری ارسال نشود)
2. هر یک پرداختی مجاز به دانلود یک فایله
3. بعد از پرداخت ، ویدیو رو به هر روشی که دوست دارید دانلود کنید این لینک فقط برای خرید محضول است
👇👇👇👇👇👇👇👇
روش پرداخت : روی لینک زیر کلیک کنید ✅
zarinp.al/434178
................................................................................................................
برای شرکت در این دوره ها ی 21 روزه پاکسازی روی لینک زیر کلیک کنید
لینک کانال دوم ... کانال پاکسازی ذهن دوره های 21 روزه 👇
/ @niloofar.sheykhi .
.
حمایت شما از کانال من ❤️ ==================================
. 🔔کامنت 🗣 لایک 👍, ارسال به دیگران 📫, سایسکرایب✅ کلیک کردن روی زنگوله برای دریافت نوتیفیکیشن 🙌
رهایی از شلوغی ذهن می‌تواند به طرق مختلفی انجام شود. در ادامه چند راهکار برای رهایی از شلوغی ذهن ذکر می‌شود:
مدیتیشن و آرامش بخشی: مدیتیشن و تمرین‌های آرامش بخشی می‌توانند به شما کمک کنند تا ذهن خود را آرام کنید و از شلوغی ذهن فرار کنید. تمرکز بر نفس، تصویرسازی آرامش‌بخش یا گوش دادن به موسیقی آرامش‌بخش می‌تواند مفید باشد.
تمرین حرکتی و ورزش: فعالیت‌های بدنی مانند پیاده روی، یوگا، ورزش‌های هوازی و استراحت فیزیکی می‌توانند به شما کمک کنند تا انرژی منفی را از بین ببرید و ذهن خود را تمرکز دهید.
مدیریت زمان: برنامه‌ریزی منظم و مدیریت زمان می‌توانند به شما کمک کنند تا از احساس شلوغی در ذهنتان فرار کنید. ایجاد لیست وظایف و تعیین اولویت‌ها می‌تواند به شما کمک کند تا به طور موثرتر با وظایف خود برخورد کنید.
استفاده از تکنیک‌های مدیریت استرس: تکنیک‌های مانند تنفس عمیق، پذیرش، تمرکز بر اکنون و تمرینات ذهنی می‌توانند به شما کمک کنند تا با استرس و فشار روبرو شوید و شلوغی ذهن را کاهش دهید.
انجام فعالیت‌های لذت‌بخش: انجام فعالیت‌هایی که لذت بخش برای شما است می‌تواند به شما کمک کند تا از شلوغی ذهن فرار کنید. این فعالیت‌ها ممکن است شامل خواندن کتاب، نقاشی کردن، گردش در طبیعت، گوش دادن به موسیقی مورد علاقه و ... باشد.
استفاده از تکنولوژی‌های کمکی: استفاده از برنامه‌های مدیریت زمان، اپلیکیشن‌های مدیتیشن، ویدئوهای آموزشی و موسیقی آرامش‌بخش می‌تواند به شما کمک کند تا بهتر با شلوغی ذهنتان برخورد کنید.

[@Mehran79H-de9ko]

نیلوفر عزیز ازتون سپاسگزارم بابت حس آرامش و آگاهی که انتقال میدید.

[@maryamzangane2481]

تو بی نظیری نیلوفر
بخاطر همه چی ازت ممنونم
خدا با تو باشه❤

[@ZahraEjr-nn9th]

احساس رهایی و آرامش بهم دست داد
مچکرم ❤

[@sedate99]

روزی اینو گذاشتید که داشتم فکر میکردم :درد عصبی دستم رو چطور آروم کنم❤

[@Darya-j6i]

صداي فوق العاده آرامش بخشي داريد ، ممنون از شما🙏

[@Hamideh67.]

نیلوفر عزیزم امروز تولدم بود و تصمیم گرفتم بخودم یه مراقبه قشنگ هدیه بدم
اومدم کانال شما و با صدای قشنگتون ، وجودم پر از حس خووووب و پر از آرامش شد❤ متشکرم

[@Nasrinspanjaard]

تولدتان مبارک ❤❤❤❤❤

[@niloofarsheykhi]

تولدت مبارک باشه عزیز دلم❤️

[@Hamideh67.]

@@Nasrinspanjaard 💚❤️💚

[@Hamideh67.]

@@niloofarsheykhi 😚❤️💚

[@gitiholland4777]

سلام دوست عزیز. سپاسگزارم از شما برای این مراقبه های خوبی که بی دریغ در اختیار ما انسانها قرار میدهید. امیدوارم که شما و همه همراهان کانال شما همیشه سرشار از شادی، سلامتی. ارامش و نعمت باشید‌ . 🙏🙏🙏❤️❤️❤️⚘️⚘️⚘️

[@Kaina-x9d]

عالی بود . مثل میشه عال بود . من شما رو به خیلی از دوستان و همکارانم معرفی کردم . مرسی از اینهمه حال خوبی که به ما میدین.

[@niloofarsheykhi]

ممنونم

[@bahramparvizi2375]

سپاسگزارم از شما خانم محترم. برای اولین انجام دادم بسیار عالی بود.

[@mohsenkhoshdel1980]

خیلی ممنونم از شما استاد گرامی،
در این روزهای پر اضطراب و پر استرس، بشدت به مدتیشن ها و مراقبه های شما نیاز داریم😢
دم شما گرم❤

[@FribaNazari]

ممنونم خیلی ارامم کرد واقعا سپاسگذارم ازت نیلوفر جان ❤❤❤

[@Amir.c.ronaldo.3697]

عالی،تشکر فراوان از برنامه های جذاب و پراز آرمش بخش شما🙏

[@KimiaHosseini-d4i]

نيلوفر جان عالي بود اين مراقبه پر از ارامش و حس رهايي بود ممنون از شما 🌹🌹🌹🌹

[@sarayaghoubi142]

خیلی ممنونم ازتون بابت حس آرامش و قدردانی که در وجودم ایجاد کردید❤️ تنتون همیشه سلامت

[@shakibam.p4344]

خیلی خوب بود، سپاس از شما نیلوفر جون.🙏🏻 من هر شب پیش از خواب همراه ویدیوهای شما مدیتیشن می‌کنم؛ و این برای داشتن یک خواب آروم بسیار کمک کننده ست.✨
تندرست و مانا باشید🤍🌿

[@fatemehmirsadati7213]

بسیار آرام و شدم و مغزم آروم شد.ممنون عزیز دل خدا❤❤❤❤

[@ReyhaneMorovati]

خیلی ممنون نیلوفر خانم واقعا حس خوبی بهم داد😊❤

[@somayehmirian-tk6ce]

عالی بود درد در ناحیه زیر شکم داشتم در چاکرای دوم و برام جالب بود ❤❤❤

[@BahramAbedpour]

با درود وتشکر از شما... من آلان داخل ماشین بودم.. وحس خوبی نداشتم به لطف این آگاهی مراقبه که شما راهنمایی کردید.. واقعا حالم دگرگون شد... خیلی سپاسگزارم.. عالی بود....

[@مهدیرحمانی-ر7ظ]

سپاسگزارم از این همه آرامش ❤⚘🌱🕊🥰

[@sarasoleimanian5291]

سپاس بابت آرامشی که هدیه میدید نیلوفر جان🤍

[@ReyhaneMorovati]

خیلی ممنون واقعا آرامش بخش بود وذهنم آروم آروم گرفت❤

[@zahrasafary827]

عالی بود و کاملا به موقع، ممنونم نیلوفرجان❤

[@siamandrahmani1823]

بهترین مراقبه های که تجربه کردم رو با شما داشتم مرسی از زحماتتون،خیلی عالی

[@HonestyFatima-uy5rp]

چقدر عالی که به‌ این کارتون ادامه میدین

[@sharafatsamadi3737]

بسیار عالی و اثر بخش

[@mehrnazkahalzadeh5753]

سپاس فراوان بخاطر این مدیتیشن عالی با صدای بینطیر و قشنگ شما چه احساس آرامش عمیقی به من دست داد شکر وجودت نیلوفر جان.

[@forough_AMIN]

وای عالی بود من امروز برای اولین بار تجربش کردم یه حس فوق العاده و آرامش گرفتم ممنون از شما دوست عزیز❤❤

[@Forzabonus963]

هر دقیقش عالی بود بی نهایت سپاس ❤

[@saharesmaeilpour]

واقعا محشر بود مور مور شدم بعد مراقبه❤

[@nasrinmehrandish9070]

مدیتیشن هات فوق العادس دختر😍 حمایتت میکنیم. ادامه بده 👌👏

[@Taha_lsco]

واقعا عالی بود اروم شدم ❤️🙂

[@El.YN991]

خیلی قشنگ اینقدر این لحظات قشنگه برام که از حس خوبش ناخودآگاه همیشه اشک میریزم 🫶🏼🫂💟❤️💟❤️💟❤️💟

[@pedramparsi4349]

ممنونم نیلوفر جان عالی بود❤️

[@zhilamokaramifard1643]

نیلوفر عزیزم عالی بود، حس خیلی خوبی رو تجربه کردم❤❤❤❤

[@apricota9665]

چقدر خوب بود. دفعه اوله که برای خلاصی از آشفتگیهای شدید ذهنم به مراقبه روی آوردم. تاثیر خیلی خوبی روی من داشت. ممنون از شما. ❤❤

[@فرزانهروستایی-ج7و]

ممنون خیلی خوب بود ❤❤❤❤❤❤

[@Beckham-da]

نیلوفرجان ممنون که هستی برای ارامش
حسی که داشتم رفع بیقراری درپاودست چپم ❤❤❤❤

[@Rozhiii.]

عالی بود مننونم خیلی ارومم کرد و حالم رو بهتر کرد❤

[@nasrinrouzbehi8846]

ممنون خانم نیلوفر 💕💕💕❤️❤️❤️❤️💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝🌹🌹♥️♥️♥️🌹♥️🌹🌹💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗🥰🌹🌹

[@fatemehsabri1248]

عزیزم شما عالی هستین امیدوارم همیشه سلامت و پایدار باشین🙏🙏❤❤در پناه نور باشید

[@marzieyazdian4361]

بسیار لذت بردم ❤
صدای ارامش بخش شما مونس بیخوابی شبهای من هست
با انجام مدیتیشن ارامش می گیرم و بخواب میرم
ممنونم که هستید❤

[@NeginDh.1911-gu1pj]

عالی بود من سر دردم که از فکر زیاد بود خوب شد ❤ مرسی

[@fatemehtorabi8229]

خیلی عالی بود بعدش واقعا حس آرامش کردم

[@کابرستویو-ي1ف]

خداراشکر احساس خوبی بمن دست داد

[@sogand_adiineh]

عالی و بی نظیر ❤

[@akramshakiba4523]

ممنونم خیلی لذت بخش بود❤❤❤

[@HonestyFatima-uy5rp]

واقعاً که لذت بخش بود

[@Mustafahussaini28]

دفعه اولم بود که مدیتیشن انجام دادم ... خیلی عالی بود و احساس رضایت بخشی داشتم. ممنونم ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉

[@Fffffccccclove666]

وای ممنونم خیلی عالی بود❤

[@tinarda7264]

پر از آرامش بود ممنون ازت زیبا ❤❤

[@minoogoli7658]

عالی بود چه حس سبک شدن داشتم

[@zohreharamesh4584]

متشکر عزیزم عالی توروخدا مدیتیشن رهایی از طلسم جادو و انرژیهای منفی هم بزارید ممنون❤❤❤❤

[@طاهافراهانی-ر8ب]

بی‌نظیر بود نیلوفر جان❤❤

[@FarzanehRezaiepour-cs5lp]

خیلی خوب و لذت بخش بود خیلی ممنونم که این فایل های مفید رو به اشتراک میذارید❤

[@مونا-ص8ع]

بسیار عالی بود

[@shayanerhaghi9168]

ازت ممنونم نیلوفر❤ عالی بود

[@mohamadadish4183]

تازه قشنگ اینو حس میکنم ک چقدر ذهن شلوغه چقدر افکار احساسات طلنبار شدن و ب ما هزاران ماهیت فیک میدن،هی ذهن وسط مراقبه میومد احساس خشم قضاوت...ولی نباید نا امید شد و روی خودمون کار کنیم با همه این قضایا خیلی فوقعالادس آرومم کرد ❤

[@youtubeuser5331]

عمیقا احساس ارامش کردم ممنونم ازتون❤

[@nadiaaaa2476]

خیلی عالی بود ممنون

[@saeideb6953]

سلام عزیزم بسیار لذ ت بخش و آرامش بخش بود 👌♥️🙏🙏🙏🙏😊

[@baranpazoki8038]

امشب شب قبل مسابقم هستش و از شدت استرس تنها کاری ک به ذهنم اومد مدیتیشن بود ، و کاملا آرومم کرد ممنون ازتون.🤍

[@sheydasheykhi4176]

مثل همیشه عالی ❤❤❤🎉🎉🎉🎉

[@sarastudy5735]

عالی بود ❤

[@najmehmohammadipour]

خیلی عالی بود مرسی❤❤❤❤❤❤

[@nmnmnmnm_nm-nm]

عاااالی ❤❤❤🧠🧠🧠

[@esgh_nayab]

واقعا سپاسگزارم❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Reza_sal]

مرسی خانوم خیلی لذت بخش بود خیر ببینی

[@leeminhoo3461]

خیلی متشکرم
لطفا از این ویدئو ها دوباره بذار

[@korosh_.alizadeh1350]

خدایاشکرت؛خدایاشکرت؛خدایاشکرت🌱🕊🌹

[@mahnazmovahedi7143]

عشقی❤❤❤

[@ahangbartar]

درود بر نیلوفر 😊🙋🏼‍♂️ سپاس از شما 🙏🙂

[@shimasheykhi4745]

عالی بود عزیزم ❤

[@marjangolrokhi4980]

عالی بودین ممنونم❤❤❤

[@dayanaghaemdoostdayanaghae9428]

خیلی مراقبه خوبی بود ذهنم اروم شد واقعا و به تمرکزم هم کمک کرد خیلی باعث شد توی ذهنم غرق بشم یه حالتی بین خواب و بیداری بود که ب صدای شما گوش میدادم ،معرکه اید 😍

[@RoyaMoosavi-fo5sn]

واقعا ذهن شلوغی داشتم وبا انجام این مدیتیشن در این لحظه به ارامش رسیدم ممنون از شما❤❤

[@pouyasalehi706]

مرسی نیلوفر جان حس ریلکسی و آرامش بسیار خوبی بود🤍

[@snowwhitedawn]

Was amazing thank you so much love ❤️

[@niloofarsheykhi]

You are so welcome

[@MohammadTariki-iy7ij]

سلام خیلی عالی

[@ParvinShafaii]

سلام من نزدیک دوماه با مراقبه های شما شبها می خوابم خیلی تشکر می کنم عالیه
❤❤❤

[@zhaleshandari9371]

❤متشکرم عالی بودعزیزم❤❤

[@ehsan.Challenge2008]

مرسی خیلی خوب بود🎉🎉❤❤

[@sweeney.n]

واقعا آروم شدم مرسسییی❤❤

[@mahshidbagheri9703]

عالی بود

[@NasrinHabibi-rr2gu]

فوق‌العاده بود سپاسگزارم ❤

[@علیخطایی-غ5ذ]

عالی حالم خوب شد

[@sarabagheri7790]

ch seda parande khubo aramesh bakhshe 🥹💞

[@Reyhanebahrami]

عالی بود🙏🏻🫀

[@somisli4495]

خيلى دوست دارم صداتون هم بى تاثير نيس…حس اعتماد بنفس و اينكه خودمو دوست دارم هرچى كه هستم رو مرور كردم تو اين مديتيشن لذت بخش بود

[@rasta.azimi74]

عالی بود از شما سپاسگزارم ❤❤❤

[@mariakhzrnezhad777]

Thank you so much sweetheart ❤

[@sarayazdani5490]

عشق و محبت توی صدات موج میزنه ❤❤❤❤

[@shabnamshaahi2511]

ممنونم❤

[@Matinasafarian-h6u]

❤❤بی نظیر

[@peymanabtahi3245]

سلام خوب بود
لطفا تایم ویدیو هاتون رو بیشتر کنید و فاصله بین هر گفتار رو هم افزایش بدین تا فرصت داشته باشیم عمل کنیم❤

[@RMP-2003]

Goat❤

[@arezoojafarii78]

چقدر به موقع... همین الان یوتوب رو باز کردم که یکی از مدیتیشن های آرامش ذهن چنلتون رو انجام بدم بلکه ذهنم آروم بگیره... هیچ کدوم ازینا تصادفی نیست❤

[@Hamideh67.]

متشکرم نیلوفر قشنگم ❤

[@nasrinamirian1746]

خیلی خوب در دریای آرامش خیالم غرق بودم که با صدای آهسته تو که در گوشم و ذهنم پیچید تکانی در من ایجاد کرد که بیدارم کرد و بس .هههههه.نسرین

[@شهینشهرکی]

خیلی خوب بود ❤

[@آرمانعلیزاده-ل8م]

درود 🫀🤍