Trop efficace, je suis tétanisée en 10 minutes :D Ce sera mon nouveau rendez-vous avec diminution du sucre, bonne hydratation et marche active en parallèle !
Coucou Merci, je te suis depuis deux mois maintenant et j'essaie de faire tes séance 3 fois par semaine minimum. Ce calendrier de l'avant va m'aider à te suivre tout les jours 😁.
Nouvellement abonnée, j’adore ces séances courtes faisables tous les jours 😊 Cependant, j’ai une tension au niveau des cervicales lors des relevés de buste pour les abdos (comme pour le 1er exercice par exemple). Y aurait-il une alternative ?
Ravie de t’avoir parmi nous ✨ N’hésites pas à faire des pauses ! Il faut que les muscles cervicaux se renforcent progressivement sans forcer dessus! Si tu sens que ça tire trop repose la tête! Souvent également si ça tire spécifiquement à cet endroit c’est aussi que le buste n’est pas suffisamment relevé ! 🎯
Coucou , je me demandais si c’était normal… quand je visionne tes vidéo ils sont en anglais ( ceux qui sont les plus récents )!? sinon j’adore ton contenu continue comme ça ! ❤
Hello, youtube à récemment mis en place des outils afin d'écouter les vidéos en anglais. Tu peux, dans les paramètres de la vidéo, choisir la langue et ainsi remettre ma voix en choisissant le Français ! 🥰
Hello Jessy, Top la séance, juste j'ai mal aux lombaires mais ça va. Top les séances et je commence à ressentir tout le travail sur mon corps. Belle continuation et à demain ❤️❤️
Trop efficace, je suis tétanisée en 10 minutes :D Ce sera mon nouveau rendez-vous avec diminution du sucre, bonne hydratation et marche active en parallèle !
Merci Jessy pour vos séances, chaque séance, je ressens une bonne sensation ! 😊
Bonjour merci pour les précisions de respiration qui m’aident énormément
J'adore vos séances courte mais efficace surtout en fin de journée
Coucou
Merci, je te suis depuis deux mois maintenant et j'essaie de faire tes séance 3 fois par semaine minimum. Ce calendrier de l'avant va m'aider à te suivre tout les jours 😁.
C’était extra, j’adore c'est rapide et intense, c'est parfait!! Vivement la séance de demain!! ❤😊 merci beaucoup Jessy ❤
Séance 2 faite, merci c’est vraiment géniale
@@cathieblanchardie865 avec plaisir ! Rdv demain pour la suite ✨
Merci Jessy, j'ai fait les deux et super vraiment ❤️
C'était génial, merci Jessy 😊
Merci beaucoup 😊 ❤
C’était top encore, merci ❤ ça va devenir mon rdv du matin
Avec plaisir ! Une petite vidéo pour bien commencer sa journée ✨🫶🏼
Mercii
Faite.
Mes abdos se souviennent de la séance d’hier 😅😂Celle ci costaud aussi 🥵Merci 🙏
🌈🙏🏻j adore♥️💐🕊
Séance 2 terminée ! 😊
Hello faites vous uniquement ce sport pour avoir un corps si bien dessiné (genre fitness ou muscu) ou seulement Pilates?
Nouvellement abonnée, j’adore ces séances courtes faisables tous les jours 😊
Cependant, j’ai une tension au niveau des cervicales lors des relevés de buste pour les abdos (comme pour le 1er exercice par exemple).
Y aurait-il une alternative ?
Ravie de t’avoir parmi nous ✨
N’hésites pas à faire des pauses ! Il faut que les muscles cervicaux se renforcent progressivement sans forcer dessus! Si tu sens que ça tire trop repose la tête! Souvent également si ça tire spécifiquement à cet endroit c’est aussi que le buste n’est pas suffisamment relevé ! 🎯
@ merci beaucoup Jessy, je vais appliquer tes conseils !
On doit dimunuer des repas pour avoir un corps si bien dessiner?
Coucou , je me demandais si c’était normal… quand je visionne tes vidéo ils sont en anglais ( ceux qui sont les plus récents )!? sinon j’adore ton contenu continue comme ça ! ❤
Hello, youtube à récemment mis en place des outils afin d'écouter les vidéos en anglais. Tu peux, dans les paramètres de la vidéo, choisir la langue et ainsi remettre ma voix en choisissant le Français ! 🥰
@ super merciii !! ❤️
Hello Jessy,
Top la séance, juste j'ai mal aux lombaires mais ça va.
Top les séances et je commence à ressentir tout le travail sur mon corps.
Belle continuation et à demain ❤️❤️
J’ai trop mal au cou c’est horrible je sais pas pourquoi