Lose belly fat in 30 minutes at home (feat. I don't know if I get prettier)
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- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2024
- Hello, this exercise is a 30-minute exercise to lose belly fat at home that reduces your waist circumference right away. Start a full-body diet workout right now for the upcoming summer❤️
Online PT address: momshealth.co.kr
Offline PT address: Search for “Today’s Fit Same Dong” on Naver.
For our members who have not been able to receive direct PT from Teacher Kim because of distance from before.
I was preparing for an online lecture. Then I came up with the idea of creating an online learning space for mothers. Thank you for your interest in the development of mom's health, which was created after a long preparation period, and the challenges of teacher Kim who wants to grow bigger.
I hope mom's health becomes a play space for mothers.
오우~쌤
완전완전완전 축하해요~
그렇게 고대하고 기다리던 #온라인pt를 결국에는 만드셨네요~💕
#영상설명아래 조용히 오픈하셨네염😅😊
전 엄마tv와 울 김쌤의 성장과정을 다 지켜봤다고 자신할 수 있을 만큼
그동안의 쌤의 노력과 엄마들을 위한 김쌤의 마음을 누구보다 더 잘 아는 1인입니다 ㅎㅎ
처음 운동이 뭔지도 암것도 모르고 넘 살도 많이찌고 아파서
정말 건강해지려고 다이어트를 시작하는 길길에 울 김쌤과 엄마tv가 저한텐 정말 큰 빛이자 탈출구 였던 4년전 2019년도가 아직도 생생해요 ㅎㅎ
이젠..덤벨도 막 들어보구 혼자서도 이리저리 운동해보구~♡
유지어터가 되었궁 ~😍
막말로 거짓말 살짝 보태서 영상 안무도 만들 수 있을 같은~♡
그렇게~💕
제인생을 변화하게 해주시고 성장하게 도와준~♡ 더불어 건강하게 까지 해준 엄마tv에 대해 다시한번 고마운 맘 전해요 ~
4년전 위경련 근육통 두통 고관절통증 불면증 허리무릎통증 ㅠㅠ
밤마다 쥐가나공(혈액순환이 안되서..그랬겠죵~)
아주 엉망이였는데...
정말 신기하게도 엄마tv따라하고 15키감량이라는 기적을 만들어내면서 이 증상이 싹 없어졌다죠~♡
그리고 김쌤은 아실겁니다
처음 엄마tv운동접할때 저.. 엄청 소심하고 주저주저하던 절요~♡
지금은 자신감도 풀 업되고 인스타 운동채널에 영상도 올리고 운동복도 막 입어 제끼고 엄청 씩씩해졌거든요 ㅋㅋ
하아~여튼
진심~지금 생각해도 넘 신기해요~제가 이렇게 바뀌게 된일이 ㅎㅎ~😅😅
그래서 아직더 엄마tv운동에서 못 벗어나고 있나봄니다~😊😊
막론하고~💕
오랜시간동안 온라인pt 기다렸던 기쁨가득 저에겐 이런일이 정말 기쁨이고 놀람이에용~♡
다시한번 완전완전 축하해요~
한번 잘 살펴보구 등록해야겠어염~♡
넘넘 축하하고 기뻐염~💕❣️
엄마tv와김쌤 사랑합니다~어디한번가볼까용~
엄마들의 운동 놀이터 사이트로?~♡
안녕하세요 기쁨가득 회원님^^
우선 한마디 한마디 진심이 느껴지는 우리 회원님 댓글 너무너무 감사합니다❤️
우리 회원님이 김쌤과 함께 해주신 노력 김쌤 진짜 너무너무 잘 알죠❤️
처음보다 자신감 넘치는 우리 회원님 모습 보면 김쌤이 진짜 기분이 너무 좋고 뿌듯하고 감사합니다❤️
온라인 PT 진짜 열심히 준비했는데 부족하지는 않은지 걱정이 이만 저만이 아니에요❤️
앞으로도 늘 우리 회원님들과 함께 한걸음 한걸음 노력해서 좋은 영상 만드는 엄마TV가 되도록 노력하겠습니다❤️ 우리 회원님 늘 감사드려요❤️❤️
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4ㄱ1@4😊😊😊
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이거안쉬고했더니 진짜힘듬...김쌤이랑한거중에제일힘듬😊그리고 맨날댓글달면 좋아요 눌러주시는거 감사해요 이댓글도?좋아요눌러주시나?❤
안녕하세요 회원님^^
우리 회원님 늘 댓글 남겨주심에 김쌤도 힘나고 너무너무 감사합니다❤️
답글 감사합니다❤
저만 힘든게 아니엇군요~
안녕하세요 김샘님 저요 드디어 몸무게가 빠지기 시작했습니다 매일매일 하루도 안빠지고 두프로씩 하고있는데요 이제는 너무재밌게 열심히하고 있네요 오늘아침에 재보니 2키로가 빠젔습니다
김샘님 고맙고 감사합니다 더열심히 해서 10키로 꼭 달성하렵니다
김샘님 사랑합니다~^^♡♡♡
이 조합뭐지?
왼쪽분 완전 에너자이저 힘공주님
오른쪽분 30분 내내 미소공주님
김샘은 오늘 후쌤이었다는거 안 비밀~
세분 덕분에 운동 잘했습니다
감사합니다^^
다음에 또 출연해주세요~~~
김쌤하고 맨날 놀거야,.
오늘 영상은 웃는 표정이 아니네요.
예전 영상은 활짝 웃어주시던데😊😊😊
복잡하지않게 따라할수 있어서 계속해서 할수있는 좋은 운동입니다~^^ 나이든 저에게 참 감사하네요 😂
예수님은 당신을 사랑하십니다
김쌤하고 맨날 놀거야!
아침운동으로 따라 했어요 :)
동작이 쉽지만 쉼없이 따라했더니 운동끝난후 땀범벅이네요~
전 하체가 자극있엇던 시간이었습니다^^ 부지런히 해서 뱃살타파 하렵니다!
감사해요^^
10분 운동컷 따라하고
점심시간 여유분이 남아서
여기로 또 왔어요
땀나고 활기찬 오후~
감사합니다
선생님 최고예요
김쌤하고 맨날 놀거야!!
매주 월요일 새로운 영상 올려주셔서 감사해요❤
근데 김쌤 목소리가 안들리니까 집중력이 떨어지네요😂
31:36 김쌤하고 맨날 놀거야
❤
식후 30분 운동을
바로 따라해 봤어요
이렇게 신통방통한 운동을
할수 있게 해 주셔서 무한 감사 드립니다
뱃살이 점점 뻐져가고 있어요
어뜩하나요~
그저 선생님께 감사할 따름 입니다 ^^
3년 만에 처음 댓글 ㅎㅎ
아들과 해보니 새삼 좋네요
본격적으로 따라하기는 7일 됐네요
59대 아저씨도 좋네요
김쌤하고 맨날 놀꺼야ᆢ!! 4번째 오늘도 성공하고 갑니다ᆢ 수고하셨습니다 ~굿밤되세요 😊^^
매일 아침 엄마tv와 함께 하루를 시작합니다.
넘넘 좋아요. 김쌤 감사합니다.
나른한 토요일 오후...이 운동으로 땀 흠뻑 흘리고 기분 좋게 씻으러 갑니다ㅎㅎ 감사감사해요..김쌤이랑 맨날 놀꺼예요ㅋㅋ 모두 건강한 날들 보내세요. 새로운 두분의 샘도 환영합니다. 감사해요❤
저 내일 유산소하는날인데 어찌아시고 이리 좋은걸😊 낼 뽀샤볼께요. 골반위허릿살과 아랫똥배가 넘 안빠져요😭
김쌤하고 맨날 놀거야
2년하다가 개인사정으로 한달쉬니 뱃살 ㅠ
얼마나
엄마tv가 좋은지 실감하고 있습니다
오늘도 꼭 해야했기에
딸집 아파트 1층 정원에서 하고 있슴다 ㅎ
넘 좋은 프로그램이야요
김쌤하고 맨날 놀거야!
연휴 내
비가 계속 오네요ㅎ 밖에서 비오는지 안에서 비가 오는지 모를만큼 땀폭팔 입니다!
김쌤하고 맨날 놀꺼야!!!
맨날 하는 운동에 매너리즘에 빠져서 뭐 할거 없나 찾다가 우연히 했는데 신나고 안지루하고 넘 좋아요~ 땀이 줄줄이에요👍🏻👍🏻
진짜 김쌤하고 맨날 놀아야겠음둥ㅎㅎㅎ
김쌤하고 맨날 놀꺼야~~
항상 응원해요 ~~❤
김쌤하고 맨날 놀꺼양~
여자선생님들 수고하셨어요. 너무 좋네요!
이운동너무좋아요.땀대박많이나요
운동끝나고나니너무개운해요.이운동강추입니다😊
김쌤하고 맨날 놀거야~~
처음 댓글남겨요 땀이 완전 줄줄 납니다ㅋㅋㅋㅋ.!!!
김샘하고 맨날 놀거야~💃🕺
ㅎㅎ
오늘도 홈트했어요ㆍ
넘 신나요ㆍ
항상 엄마 tv감사합니다ㆍ
여자쌤들이 건강미가 넘쳐서 더멋지세요. 요즘 계속 이운동하고있습니다. 왼쪽쌤때문에 몇번 웃었습니다. 웃을때 매력짱^^
김쌤하고 맨날 놀거야! 30분이여도 땀 장난없음💪🏻
엄마 TV 📺 님 김쌤 덕분에 모든 워킹 운동 동작 3 kg +3 kg =6kg 덤벨 들고 따라했습니다 🇰🇷 🐅 대한민국 🇰🇷 🐯 🐅 백호 🐅 ⚪ ⬜ ❄️ ☃️ 파워 🔌 ⚡ 파이팅 👊 🇰🇷 🇰🇷 🇰🇷 🇰🇷 🦵🦵🦵🦶🦶🦶🏋️🏋️🏋️🏋️💪💪💪👊👊🐅⚪⬜❄️☃️🐲🚀🚀🚀
20230530 김쌤하고 맨날 놀꺼야~ 역시 김쌤운동 쵝오~~
오늘도 김샘과놀기성공 낼도 김쌤이랑 놀끄양ㅋ 김쌤님♡~고맙습니다.
오늘 땀샘 폭발 입니다~~
두 여성분도 수고하셨어요 ^^
저는 어제 오늘 내일 맨날 김쌤이랑 놀거예요!!
늘 감사하고 수고하셨어요 😊😊
감사합니다🎉
우리 귀여운 후쌤은 어디가셨죠?
오늘은 김쌤이랑 예쁜언니들이랑 함께하네요~^^
으쌰으쌰
김쌤하고 맨날 놀거야!!!!오운완!!!!와.....쉬는시간없으니까 죽을거같아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ.....죽다살아났네용 하나더 하러갑니당^^😊
김쌤하고 매일 놀거야😊
김쌤 맨날 놀아요 윤동이 쉬우면서도 힘들어요
김쌤하고 맨날 놀거야!
오늘도 김쌤이랑 여자 선생님 두분 덕분에 운동 완료! 30분 타임 부담없이 할 수 있어서 너무 좋아요~ 내일도 놀러올게요~
김쌤 히고 맨날 놀꺼야 오늘도 성공했습니다
영상 감사합니다👍👍
와우 대박~~
건강미 넘치시는 여성분들과
힐링하면서 30분 후딱~~
매번감사합니다 김샘!!
김쌤하고 맨날 놀거야~~~
화이팅😊
나이대가 잇는 저로서는 전신운동 충분히되고 조으네요..감사합니다
김샘님 제몸매가 예뻐지고 있습니다 옆구리살도 많이 빠지고 윗배살도 많이 빠지고 있어유 운동이 참재밌습니다 운동조합이 참잘된것 갖습니다 고맙고 감사드립니다 10키로 빠지면 제가 협찬좀 할께유 ㅎㅎㅋ
좋아요 😂좋아❤ 매일매일 신나게 따라 했더니 한달만에 허리가 라인이 생겼어요 최고네요
김쌤하고 맨날 놀거야! 저녁운동 완료^^ 당분간 이 운동으로 해야겠어요~ 땀 엄청 나네요~
낼부터 열심해야지~고생하셨씀니다 여자쌤들있어 한결부드럽네요~^^
❤ 선생님 율동 재밌어요 따라하기 더 쉽고 🎉 열심히 해보겠습니다
거의 매일 이 영상으로 홈트하고 있습니다. 살아 빠져라~
김쌤하고 맨날놀꺼야❤
와우~~40분390칼로리 적응좀됐다싶어서 시도했는데 땀이삐질삐질 운동되네요😂 열심히해볼게용😂
새로 올라온 거 보면 하고픈맘 그득인데 한달정도 전부터 족저근막염으로 신경쓰여 가슴앓이중입니다 빨리 좋아져서 거실에서 하고프네요
김쌤 하고 맨날 놀꺼야 ~ 😅😅😅
시간이 후다닥.. 운동 부담감이 싹~~ 매일 같이 놀아요~~^^
김쌤하고 맨날놀꺼야 이운동 진짜 힘들고 땀장난아님 ㅜ
난 아직... 무릎 연골주사 맞느라 운동 못하고 있어요..ㅠㅠ 😂
그래도 항상 김쎔 응원하고 있어요. 홧팅!^^❤
안녕하세요 콩순이 회원님^^
우리 회원님 건강 관리 잘해주세요❤️ 빠른 시일내에 함께 다시 운동할날 기대하고 기다리고 있겠습니다❤️
김쌤하고 맨날놀거야~~🤗
업그레이드된느낌적느낌
몸이건강해야 마음도 건강하다👍🏻
뒤늦게 채널 알게돼어
건강과 체력관리에
도움되네요ᆢ
감사함에 댓글미션과
구독과 좋아요,꾸욱❤
허리가 아플 때 하는데 이제 김쌤하고 매일 놀거양~~
김샘하고 맨날놀거야~^^
뱃살빼기운동 오늘1일!!김쌤이랑하기로했어요❤❤❤몸치인 저에겐 딱이에요 ¡¡¡
열심히해볼께요❤❤❤
낼 꼭 해볼께요
신나네요 감사합니다
오늘은 좀일찍 다끝냈습니다 고맙습니다 신나게 했어유~^^♡♡♡
아침에 이 운동하고, 20분 영상도 했어요
체중이 더디 빠지긴 하지만 그래도 꾸준히 합니다. 김쌤덕에 체력도 좋아지고 ~
군살도 정리되고 ~ 살도 빠지고 😊
엄마TV 정말정말 최고에요🎉
너무 재미있고 운동하는 시간이 지루하지 않아요 ..
김샘 정말 감사합니다 ^
오늘 운동 완전 레전드네요 ~ 땀폭발입니다
오늘도 완주해어유
273 칼로까지 두프로 완주요
감사합니다~^^♡♡♡
김샘 운동두셑트하고나니 쫙쫙흐르는땀 기분짱입니다 ㆍㆍ
ㅎㅎ 김쌤 오늘은 너무 수줍어보이심~~얌전하고 조신한 김쌤의 모습에 운동 하면서도 계속 웃었답니다. 뒤에는 구독자분들 이신가요? 다들 넘 수고 많으셨네요~~덕분에 오늘도 즐겁게 운동하고 갑니다!!!
오늘도 수고하셨어요ㆍ
열씸 했어요ㆍ
날씨가 넘 더워요ㆍ
건강이 최고니 건강조심
하세요ㆍ
완전 내 취향
오늘로 3번째입니다
재미있어요😊😊😊😊😊
출근전인데 김쌤따라하고 땀범벅됐어요~~내일또봐요❤
신나게 완주했습니다 고맙습니다~^^♡♡♡
김쌤하고 맨날 놀끄야~~~😊😊
화이팅할게요^^
진짜대박이요.땀이줄줄..
김샘하고 맨날 놀거야~~
남편이랑 함께 합니다 감사합니다 😊
10키로 감량 100일챌린지 31일차 오엄완 성공 🎉🎉🎉허리둘레줄어들었다😂😂😂두미녀쌤들과 김쌤 감사합니다 😊
김쌤~❤
온라인pt
일단 회원가입은 했는데~그 담부턴 어찌해야할지~ㅎㅎ
영상이나 아님 라이브 통해서나 좀 설명해주는 시간 있으시면 어떨까고생각해 봄니다 ~❤
오랜동안 노력해오신 만큼 축하도 받으시공 ㅎㅎ😊
아님 공지해주세염~원하시는 분들하게용~😊😊
김쌤하고 맨날 놀거야❤
운동 8밀째
김쌤!! 혼자가아니고 함께여서 외로워보이지 않고 신나게 하시는듯해요 따라하면 땀은 줄줄 시간은 순삭 342칼로리 사라지다니 넘넘 좋아요 감사합니다🎉
운동같이하는 기분이에요 너무좋아요 ^^~시간도잘가고 즐거운 운동시간이네요
우와 여성분들이랑 같이 하는거 새롭네요.세분이 하니 화면이 꽉 찬 느낌.또 열심히 할게요.😂
전문 쌤들이 같이 해 주시니 역시 에너지가 넘쳐서 좋네요~내일은 이 영상으로 열심히 달려 볼게요^^ 옆에 두분 쌤들 탄탄한 몸 부럽습니다^^
김쌤하고 당연히 맨날 놀아야죠ㅎㅎ
이쁜 언니두분과 하니 오늘은 얘기가 없으시네요.ㅎㅎ
이쁜언니두분 11자 복근이 부럽습니다^^
김쌤아고 매일놀거야
오늘도 2세트 타파.땀이 비내리네요.조아요~~~꾸~욱❤
342칼로리 274 칼로리 다 완주했습니다 뱃살 등살은 많이 빠진것같은데 키로수는 아직이네요 와~그래도 매일신나요 배가 가벼워 졌어유 ㅎㅎ
땀이 주룩주룩 흘러 내려요.. 1파운드 아령 들고 마지막 15분 남겨두고 해보았는데 넘 좋아요..
오늘도 김쌤 감사합니다..
오늘에야 이렇게 좋은 운동이 있구나 참좋습니다 그런데 한가지 부탁이 있습니다 할머니들이 할수있는운동도 필요할것같은데.할머니들은 좀 따라하기가.힘들지 않을까생각이
들어서요 저생각입니다.
매일 따라해보겠습니다
안녕하세요 회원님^^
조금 더 따라하기 쉬운 영상 만들기 위해 노력하는 엄마TV가 되도록 하겠습니다❤️
의견 감사합니다❤️❤️
동작은 쉬운듯 한데 땀이 장난아니게 나오네요~!
열심히 따라할게요~!
감사합니다!
러블리하고 엘레강스한 몸빼바지 ㅡ좋아요 구독 꾸욱
완주요❤❤❤❤❤김쌤 만만쉐에
김쌤하고 맨날 놀거야~~~~~~~~~
이쁜 두선생님들도 반가워요~~~^^
홧팅요~~~
땀이 주루륵 개운 합니다.쉽고 재밌고 최고!!!
길쎔하고 매일 놀거야!
수아쌤 김쌤 감사하고 사랑해요
김쌤하고 맨날 놀거야 Thank You
김쌤하고 맨날 놀거야
낌쌤하고 만날 놀꺼용^.♡
오늘도 열심이하는중에 식구들이들어와 중단❤❤❤❤❤
김샘하고 맨날 놀거양~^^
김쌤하고 맨날 놀꺼랍다ㅋㅋㅋㅋ
30분운동 시간순삭이네요^^
항상감사합니다김쌤❤❤❤
오늘은 이영상에서 완주 했습니다 감사합니다~^^♡♡♡
오랜만에 왔는데. 오늘 땀 흠뻑~~김쌤하고 맨날 놀꺼야^^