뱃살 너무 빨리 빠지는 20분 타바타 운동 💦땀샘 폭발 주의💦
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- #뱃살 #내장지방 #아랫배
이번 영상은 혜림선생님과 함께한 추운날 집에서 땀샘 폭발, 칼로리 소모 폭발 20분 타바타 운동입니다.
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![[함부로 따라하지 마세요] 없는 살도 다 빠지는 30분 유산소 타바타 운동](http://i.ytimg.com/vi/tHikLALeDqs/mqdefault.jpg)
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![🚫따라하지 마세요 살이 너무 많이 빠져요🚫 [feat. (뱃살) 다 빠져도 난 몰랑] 내장지방, 올챙이배, 아랫뱃살 다 빼드림.](http://i.ytimg.com/vi/quAKe8GP5rs/mqdefault.jpg)
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167/85키로 고도비만이였는데
엄마티비 알게되고 167/67키로됐어요!
5개월만에요 ㅎㅎ 새해엔 60키로 도전!!
너무 힘들지않고 서서하눈 동작이 많아서 좋아요❤
안녕하세요 회원님^^
엄마TV와 함께 기적을 만들고 계신 우리 회원님 너무너무 축하드려요❤️
앞으로도 늘 우리 회원님 위해 노력해서 좋은영상 만드는 엄마TV가 되겠습니다^^❤️
@@mothertv엄마 👩TV 🖥김쌤님 😂의 스쿼트 푸쉬업 동작 3kg +3kg =6kg덤벨 들고 잘 따라 했습니다 대한민국 경기도 용인시 광주시 백호 파워 파이팅 ❄️🐅🇰🇷🇹🇭🇧🇩🇦🇺🇬🇧🇻🇳🇹🇼🇮🇩🇺🇸🇯🇵🦁🪽🦅🫎🎄🔥🔥🫡🫡💪💪🦵🦵🏋♂️🏋♂️🐰🐇🐺🐉🐉🐆
정말 축하드리고 감사해요. 엄마들이 건강해야 나라도 건강한거죠!! 너무 살 빼지는 마시고 건강하기 위해 운동하시는걸로!!
저는 요즘 이 클립에 빠졌어요.
엄마tv활용 팁2.
되도록 TV로 유튜브를 켜세요.
화면이 크니까 실제로
눈 앞에서 동작을 제대로 따라서
할 수 있어서 좋아요
오늘도 10분짜리 하려다가
20분 영상 했는데 , 신기하게
끝까지 어렵지않게 했어요
땀으로 젖은 후의 가벼움. 뿌듯함.
오늘도 감사합니다.❤
20231204 올해 엄마티비 덕분에 이미 10키로 감량했습니다. 인생이 바뀌었어요~ 김쌤과 함께 평생 유지할게요
직장 생활 하느라 그동안 못했는데 반가워요.열심히 해서5kg을 뺄 생각인데 아무튼 열심히 해 볼께요.두분샘 화이팅 하세요
7일차 운동 성공입니다!!!
간헐적 단식과 엄마TV로 체력도 키우고 살빼는 중입니다
올해 건강하게 10키로 빼겠습니다
아자아자 화이팅!!!
어제부터 시작해서 오늘도 열심히 불태우고 갑니다.
운동하기 너무 편안해서 이 운동으로 쭉 ~~~
열심히 빼보겠습니다❤😂❤
새해에는 10키로 뺄거야 ㅎ 김샘님 저요 드디어 5키로 빠젔습니다 너무고맙고 감사드립니다 늘 감사하며 운동 열심히 잘하고 있습니다 덕분에 건강해지고 있습니다 수고많이하셔요
사랑합니다~^^♡♡♡
새해엔 10kg ~희망사항이지만
남편이랑 열심히 운동중 입니당
감사합니당!!!!!!!!!!!
우리 회원님 남편분과 함께 다이어트 꼭 성공하시길 응원합니당^^
6월 1일부터 열심히 하고 있습니다. 타바타 운동이 뭔지도 모르고 있었는데 아들이 이 채널을 알려 줘네요.
옆구리살 뱃살 안빠져 고민중이였는데~~
1년동안 꾸준히 노력해서 3키로 뺐어요.소원풀이했습니다 52키로에서 49밑으로 내려왔습니다. 꾸준히 유지할겁니다 감사합니다.
우리 회원님 너무너무 축하드립니다❤️❤️
유지허실수 있도록 24년도에도 노력해서 좋은영상 만드는 엄마티비가 되겠습니다❤️
뱃살타파와 다이어트댄스하고 왔는데 새로운 영상이 올라와서
또 따라하고 갑니다
항상 좋은영상 감사합니다😊😢
우리 회원님 새 영상 바로 따라하시는거 너무 좋아요^^
새 영상 매주 월요일 19:30분에 업로드 되고 알림설정해주시면 알림 뜰거예요^^
김쌤이 늘 우리 회원님 응원합니다 ㅎㅎ
새해에는 꼭 10키로 엄마티비와 함께 빼겠습니다~^^ 빼야합니다!! 이끌어주세요.
20ㅡ30분 전신 운동 마니만들어주세요
동남아여행후 달고온 뱃살.. 엄마티비와 오늘도 오운완입니다!!👍
저도티비로 보고있어요ㅃ거고만다 십키로 도전 삼개월만에운동해서 살도빼고 당혈도 낮춰서 당뇨약안먹어도 된다고 지금처럼운도하라해서 엄마티비보고 삼십분달렸습니다 화팅 앞자리 오를향해서 고고
저도 목표를 가지고 꾸준히 해보겠습니다! 감사합니다!❤
3월3일해냈읍니다
두분쌤 감사합니다
열심히해서10키로
뺄수있도록노럭할게요😊😊😊
두분쌤 덕분에 즐겁게 운동했네요
팍팍 빠지길 소원하면서
감사합니다 👍 👍
맞아요^^
새해에는 10키로 뺄거에요!!!
237칼로리... 아자아자~~
❤김쌤❤혜림쌤❤감사합니다❤
24년 10kg도전
성공을 위하여 엄마티비 열심히 따라 해야 겠쥬^^*
새해에는 10키로 빼겠어요~~😊
두분 웃으면서 운동하시는 모습에 저도 기분 좋게 운동할 수 있었네요.
감사합니다 ❤
오늘 이순간부터 5키로 뺄꺼에요!새로운 운동영상 넘 감사드려요!강도 진짜 딱 좋아요ㅜ우리 모두 건강하고 예쁜 엄마 되요❤️
새해에는 10kg뺄꺼예요~~유산소20분하고 이영상따라 했더니 땀범벅이네요❤
새해에는 10kg뺄거예요
화이팅!!!
오늘도 고마와요^^
10키로감량 100일챌린지 32일차 오엄완 성공~ 새해에는 10키로 뺄거예요~ 지금도새해니깐여~ ㅎㅎ 김쌤 혜림쌤 감사합니다~
새해는 10키로 빼면 큰일나니 열심히 할게요~~
강쥐가 무지개다리 건너서 힘들어서 김쌤 못보다 오늘 잠시 힘을얻어 운동했습니다. 항상 운동할때 옆에서 지켜봐주던 저희 아가가 있었는데 ~~그래도 꾹 꾹 참고 오늘 운동했어요.
봄볕이 가득한 날 엄마티비와 오운완😊
쎔 넘 좋아요 일어나자 시간 되어 했네요
이제 시작이요.
믿고 따라해볼게요.
5kg 감량이 목표입니다.
엄마티비랑 함께 올해는 꼭 20키로 뺄거에요!!! 끝까지 가즈아
씻고 쉬려고 누웠는데 딱~~떠서 수면바지 입고 완료!!!
내일은 두번 할께용!!!
이 정도 템포 너무 신나요~^-^
우리 회원님 수면바지 입고 따라하시는 열정 너무너무 응원합니다^^
어제는 3분 800칼로리 태우고 오늘은 타바타 도전했어요!! 하루하루 조금씩 하려고합니당! 영상 감사합니다.
우리 회원님 오늘도 김쌤이 응원합니다❤️
새해에는 10키로까진 아니공 ㅋㅋ
딱 5키로만 더 빼볼께염 ㅎㅎ
오우~쌤~❤오늘도 어김없이 영상 올려줘서 감사해염~😊😊
쌤 말 듣고 요즘 운동에 더 집중하려고 해염~♡
이것도 함 해볼께요~❤
우리 회원님 열심히하시는 모습 언제나 응원합니다♥
땀줄줄 너무 좋습니다. 감사합니다
최고최고입니당. 열시미 해볼게요~^^
새해에는10키로 뺄꺼야 완전희망사항이네요❤
운동37일째
따끈한운동 연속 두번했어요 감사합니다🎉🎉🎉
우리 회원님 신상운동 연속 두번이나 따라하시고 너무너무 응원합니다^^
3일차 입니다! 홧팅!!
237k
❤❤❤
오늘도열심히했어요
ㅎ10키로 빼볼게요
새해에는 10kg 뺄거예요~~
지치지않게 꾸준히^^
화이팅입니다
전 김쌤덕분에 더더더 건강하고 행복해질게요
선생님들. 수고가
많아습니다. 영상잘봐
습니당 운동잘했습니다.
새해엔 더욱더 노력하여 10킬로 감량할겁니다
감사합니다
저도 이거 보면서 운동 열심히 할게요
감사 합니다
열심히 따라했더니 땀이 줄줄합니다😊
아주 재미있게 따라 했습니다
이거 하고 땀이 흠뻑 나네요~
새해에는 5kg 뺄거예요~~ 진짜로!!!!!!
새해에는 유지할거예요!!
현재 12키로 감량입니다ㅎ
차근차근 감량중이예요~
이제 여기까지가 한계인가요ㅎ
유지가 중요하겠죠ㅠ!홧팅
안녕하세요 회원님^^
우리 회원님 12키로 감량 너무 축하드리고 너무 대단하세요!
뒤로 갈수록 살이 빠지는 속도가 느려지는데 다들 이때 포기하시는것 같아요! 이때 포기하지않고 끝까지 노력해주시면 분명히 한계를 뚫어낼수 있으실거예요!
언제나 엄마TV가 우리 회원님을 진심으로 응원하겠습니다 ㅎㅎ
새해에는3킬로 빼는게 목표 입니다~
고생하셨어요~~^^
새해에는10kg 뺄거에요~
감사합니다~^^
2회차 했어요
너무좋아요
꼭 10키로
빼볼게요
감사합니디
새해에는 꼭 10kg 뺄꺼예요^^
열심히 김쌤이랑 같이 운동해볼께요><
혜림쌤이랑 김쌤 고생하셧어요~~~
살빼고싶은 충동이 마구마구생깁니다
스쿼트 런지 못하는 1인이라 따라하기쉬운 운동이라 좋아요~~
정말 땀이 나는 좋은 운동입니다~~!! 감사드립니다
30분짜리 타바타운동도 부탁드립니다
항상감사합니다
아침운동은 이거로 원픽합니다. 새해로 10키로 뺄거예요
새해에도 꾸준히 하겠습니다! 오늘 운동 너무 좋아요! 혜린샘도 너무 반갑고 좋아요!🎉🎉🎉
슨생님 오늘은 눈으로 보기만 해 볼게요 네네😂
오늘도 굿 이예요~~~
감사합니다새해에😅😅😅10키로 꼭뺄게요
오후시간도운동할수있어서 감사합니다😅😅😅
올해는10키로꼭뺄게요감사합니다
새해에는 19키로 빼자 아자아자 홧탕
김샘 감사 합니다,^^
2024년에는 엄마 TV 포기 하지 않고 매일 10분 이상 따라하기 도전합니다. 감사 합니다, 오늘 9일 차 입니다,
올해는꼭10키로뺄게요 김쌤감사합니다❤😂
새해에는 10kg 뺄거야!!
9개월동안 6킬로 뺐고
애초 내가 10킬로를 목표로 시작했으니 4킬로 성공을 노력하겠씀~~ㅎ
음식 섭취량 줄이지 않고 평소먹던 그대로 먹으며 6킬로 감량했으니 이대로 계속 노력해서 남은 4킬로 꼭 성공하리라 다짐!!
성공 되겠죠 김쌤?
안녕하세요 회원님^^
우리 회원님 6키로 뺏고 이제 4키로만 더 빼면 됩니다 ㅎㅎ 목표에 가까워질수록 힘드시겠지만 늘 우리 회원님 옆에 김쌤이 함께하고 응원하고 있다는 사실 기억해주세요^^
@@mothertv 네 김쌤님, 감사합니다
김쌤 말씀대로 돈 들지않고하는 건강한 다이어트 얼마나 감사한지요^^
김쌤의 응원에 힘입어 꼭 성공할랍니다~~
열심히 해야겟네요 ~👍
김쌤 영상 3개째 뿌셨어요! 성공! 새해에는 건강하게 살빨거예요!😊
와 오늘처음해봤어요 너무좋으네요
새해엔10키로 뺀거네요❤❤❤😂
새해엔1010K 뺄거야
1회했고또 2회
할게요
너무좋아요
오늘도 힘차게달려봅니다
화이팅!!
새해에는 꼭 빼겠음다. ❤❤❤
올해는꼭10키로뺄게요 ㅎㅎ
새해엔10키로
빼야겠쥬 감사하고 반갑습니다😂😂😂
꾸준히 김쌤 따라할거에요 16:45
감사함니다.
두분쌤감사합니다
저 꼭 52키로 목표 잊지않고 다시 도오전 ㅎㅎ😊😊이거도 도장찍고가염~❤
저도 10kg 뺄거예요.사실 제 키에 더 빼야하는데 ^^
2회차 해써요 감사합니다
올 해 다시 15kg도전~~~~!!!!!!!!!!!!!!!
오늘 부터 5kg뺄게요~~
새해에는10키로뺄거에요~
제발~~😅😊
운동 효과 짱 새해에도 도전
t새해에는키로꼭빼고싶어요^^
오늘도 두타임 신나게~~
최고
굿😊😊😊😊
새해에는 꼭 10kg 뺄게요.❤
새해돼서10k 뺄게용 감사합니다
몸무게앞자리 바뀌는게 목표입니당 ❤
새해10키로 감량 화이팅!!
새해에는 10kg뺄거예요.~^^
뱃살 근육아 내가 지켜줄께 아~자자
3월에도10키로뺄게용
(새해에는 10키로 뺄꺼에요~~!!)😅😅어제까지 뱃살3센치 줄이는 영상 따라했는데 오늘부터 이영상 타바타 해보았어요😂타바타 이영상도 하루 2번해야 할까요?
안녕하세요 회원님^^
타바타 운동 2번 따라해주시면 효과 너무너무 좋지요💕💕
@@mothertv 아고아고 답변 감사드립니다 😍😍😍하루 2번씩 꼭~!!하겠습니다🫡🫡🫡🫡🫡선생님 감사드립니다 ~~행복한 밤 되세용😊😊😊
하루 2번씩 해야 효과 좋으시다고 하셔서 12월7일부터 2번씩 했어요😅꾸준히 도전해보겠습니다~좋은운동영상 만들어 주셔서 감사드립니다 😊😊😊
새해에는 10키로 감량 가봐요 😅
👍
새해에는10kg뺄거야~ㅋ
난 뺀거 유지할거야
새해에는10키로뺄거예요~^^