TIENES COLIFLOR ? PREPARA ESTE PAN fácil y delicioso
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- เผยแพร่เมื่อ 14 พ.ค. 2021
- Aloha!
Te gusta la coliflor y estas en una dieta keto tienes que preparar esta receta que es demasiado fácil, pocos ingredientes y es delicioso.
El coliflor es bajo en calorias y muy versátil
Preparar este pan es muy fácil.
Pan keto de coliflor
Ingredientes:
3 tazas de coliflor picado y crudo
3 huevos completos
3 claras
1 Y 1/4 taza de harina de almendras
1 cdita de polvo para hornear
2 cdas de aceite de coco
2 cdas de queso parmesano
Sal y especias al gusto
HORNO 180℃/350℉
POR 30 A 45 MINUTOS
Todo depende de la potencia de tu horno, importante hacer la prueba del palillo así sabes si ya está listo.
Hice el comentario del Psyllium durante el video como un ejemplo para las personas que no les gustaría usar muchos huevos en esta receta, cabe destacar que esta receta está adaptada a los ingredientes mencionado en la descripción , para un mejor resultado yo tendría que intentar hacer la receta con los mismos ingredientes y usar psyllium para así darles la receta exacta y que les quede bien.
Pueden intentar hacerlo con 3 huevos y agregar dos cdas de psyllium .
Puedes guiarte viendo este video asi te das una idea
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Ya lo hice y esta, no bueno, no saben, riquisimo es quedarse corto, diría que espectacular, lo partí en 12 rebanadas y las termino de dorar en la freidora de aire y quedan el doble de buenisimas, las como 1 rebanada en lugar de una tortilla,o solo con café, las como con paté de hígado de pollo como si fueran tapas,insisto, son deliciosas.
Gracias me encantan las recetas faciles y económicas y nutritiva gracias por compartir esa receta la verdad me encanta lo intentaré
Excelente gracias 💚😉
Gracias espectacular.
Se ve delicioso gracias
Lo hice y me quedó buenísimo. Muchas gracias
Gracias por compartir esta receta, la haré pronto
Gracias por la receta
Que fácil y se ve divino! Gracias por compartir Caro!😍😋🤤
Gracias a ti!!
Me quedo buenisimo gracias
Yumi,yumi, se ve ríquisimo, lo voy a hacer para la cena.
Muy buena la receta y saludable
Gracias!!! Lo voy a preparar.
Que super receta 👏🏾
Está muy buena esta receta 🥰🥰
Asi o mas delicioso 🤤🤤🤤🤤 me encanto esta receta se ve super delicioso Caro gracia por estas recetas tan rica
Gracias amiga tienes que hacerlo
Que lindo quedó
Se ve delicioso. Gracias Caro 🤗
Gracias 😊
Dios Mio!!!!... Amé esta receta!!! Muchas gracias!!!!!!🙌🙌🙌🙌🙌
Gracias ☺️
Genial gracias por la receta del pan de coliflor, perfecto para la cena!!
Siii más recetas saladas!! Saludos desde Chile!
Si en eso estoy
Gracias Caro 😊 excelente 😊
Gracias ☺️
Muchas gracias por tus deliciosas recetas👏👏👏👏
Gracias a ti
Gracias por la receta se ve riquísimo 😋
Gracias a ti
Gracias por compartir tu receta 🇺🇸🇵🇾♥️
Gracias gracias gracias bella me gusta 👏👏👏
Gracias a ti
Gracias Caro. Hoy lo haré. Justo tengo 2 coliflor. Dios te bendiga siempre. 🌹👍🏻👍🏻
Si te va a encantar
Hola Carito acabo de encontrar tu xanal y ya me suscribí, voy a preparar se ve delicioso y sobretodo saludable gracias x enseñarnos
Qué bueno 👏🏼
gracias
Superrr, se ve delicioso
Gracias
Excelente receta, gracias por compartirla.
Tomé la decisión de eliminar las harinas refinadas y se ve como una execelente opción.
De verdad, felicitaciones y mil gracias.
Saludos desde Puerto Ordaz, Venezuela
Caro, ese pan se ve buenísimo, Dios mediante mañana lo preparo, mil gracias por tan buena receta!
Gracias a ti!!
Hola,lo voy preparar. Me gusta muy novedoso😋😋🍞🍞
Hola, muchas gracias
Madre mía Caro de mi Vida! Te BOTASTE!! BRUTAL SIS!
🥰🥰🙌🏻🙌🏻
Yusty Daza gracias por conpartir de valledupar colombia
Lo he hecho, y esta delicioso, nunca imagine su consistencia tan cremosa, que para comérmelo le agregue xilitol y lo saboree como un delicioso pastel dulce. Mil grcs x tan excelente receta. Nota: se me hizo complicado exprimir , ojala hubiera otra forma para extraer el agua😋🥰😘
Se podría deshidratar en horno
Lo intentaré y te cuento, grcs❤
Me encantó tu receta, fácil y rápido, tan pronto pueda la haré, un abrazo desde Argentina
Me cuentas 🙌🏻🙌🏻
Se ve increíblemente delicioso!!!! Gracias Caro hoy mismo lo haré !!!!!
Cuéntame qué tal te salió
@@CaroBaezb quedó buenísimo !!!!!!!! Mil Gracias por compartir recetas tan deliciosas!!!!!!!😘😘
Carito y tus delicias...un aspecto hermoso🍞 admiro tu trabajo y tiempo🥰🙅🏻
Gracias amiguita
Hola Caro que rico se ve lo intentare hacer hoy y haber si me sale. Saludos 👍👍
Claro que te saldrá hazlo siguiendo El Paso a paso y vas a triunfar
se ve muy rico...Con que se puede reemplazar la harina de almendras.. gracias..
excelente receta, gracias Carito me encantó solo una pregunta se puede utilizar harina de avena en lugar de la harina de almendras?
Hola Carito me encantó esta receta excelente lo boy hacer 👏👏👏👏👏👍👍
Te va a encantar
@@CaroBaezb Carito en cuanto lo haga te cuento cómo me quedó ya me compré mi molde para hacer el pancito gracias por responderme saludos bella desde mi País Chile
Hola es necesario poner las yemas gracias rica receta
Súper riko una pregunta q otra harina q no sea ni avena ni trigo podemos usar para remplazar la de almendras gracias por tu pronta respuesta
Es verdad
😊
😍 lo preparo esta semana y te mando fotos al ig 😃
🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Hola! Te acabo de descubrir ,he comprado psilium pero no se como utilizarlo...muchas gracias.
Hola Caro gracias por tu receta una pregunta si no puedo huevo pero dispongo de psyllium como debo hacer??
🍞🍞🍞🍞🍞😋 mmm,riquísimo Caro !??
Sí! Gracias
Hola, voy hacer tu receta pero quería saber si puedo sustituir la harina de almendras por harina integral o de espelta o de avena? No tng suficiente harina de almendras, gracias
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Aloha ! Que tal les pareció este delicioso pan 🍞? Tienen que hacerlo y me cuentan .Los invito a suscribirse , eagle un súper like y déjame un comentario esto me ayuda mucho 🥰
No se las cantidades no aparece
@@eveliaruedas2655 si ves el video completo está al final y también en la descripción del video les dejé las cantidades exactas
Preciosa, me acabo de suscribir, me ha encantado esta receta, espero sigas compartiendo bajas en carbohidratos, sin gluten, sin lácteos, azucares, como una combinación de Keto con vegana, mil gracias!!
Buenas noches se podra aser con harina de coco
Hola yo también quiero preguntar si se puede usar otra harina ya que aui en chile la harina de almendras es cara! Gracias
En cambio de la harina que más se puede usar?
Hola!cuantos minutos de micro para la cocción del coli??
Hola gracias por la receta si le coloco el psillium cambian todas las cantidades? De ve rico y sano
Hola ! si le pones 2 cdas de psillium puedes agregar solo la mitad de los huevos
Se ve muy rico. Lastima que no tengo batidora
con q otra harina puedo reemplazar la harina de almendra orq es muy cara
saludos desde argebtina
Saludos guapa
Hola ,,Que clase de harina, le pones,😎
Que tiempo dura? Y se debe guardar en el refrigerador
🤤🤤🤤🤤
De cual harina uso ?
Cuanto tiempo dura? Tiene que refrigerarse?
hola Caro! se puede hacer con el coliflor directamente crudo? y si uso psilium cuanta cantidad y cuantos huevos reemplaza? excelentes recetas siempre!
Hola tienes que sacarle el agua al coliflor si o si y el psyllium puedes usar la mitad de huevos y agregarle unas dos cdas de psyllium. Esta receta no la he hecho con psyllium pero calculando te puede salir algo mejor como te comenté
Se ve DELICIOSO!!!! 🤤 Ojala y me quede igual 🤞🏼
Si usas todo igual te quedará mejor que el mío
Cuanto tiempo se pone al microondas😊
Que tiempo se deja la coliflor en el microondas
Hola caro! Servirá si lo hago con goma xantana y qué cantidad usaría?
No estoy segura que funcione la goma mejor hazlo así con las claras
hola Caro, ¿se pueda usar harina de avena en lugar de la de almendras? Gracias :)
Si se puede
Caro, se puede hacer con harina de arroz?? Gracias por la receta, hice el pan y salió riquísimo. ahora quiero probar con harina de arroz (si es que se puede).
Por supuesto! intenta con esa harina y nos cuentas el resultado final
La coliflor está cocida o va cruda?
Hola que Ariana usa
Hola Caro podría sustituir la harina por requesón?...Gracias
Creo que no, necesita si o si la harina el requeson es un lacteo que al momento de hornear va aportar liquido a la receta y ya es suficiente con el coliflor . necesitas harina
Si se usa harina de coliflor de la que venden ya hecha se sigue el mismo procedimiento?
No, la he usado puedes intentar pero no estoy segura que te quede igual
Hola , puedo sustituir la harina de almendra , por harina de avena ❓
Si aunque te va a cambiar un poco la consistencia y el color
Qué tamaño de budinera usaste??
20 cm como lo comenté en el video 😉
Hola Caro Buenas Tardes. Mi pregunta es : cuando queremos usar physillium la proporcion seria tres yeamas y dos cucharadas de physilium?Gracias!
No cariño yo lo he usado y dos cdas como maximo para un mejor resultado sólo agregarías 3 huevos en vez de 6
@@CaroBaezb Hola caro Gracias por la aclaracion Feliz noche
Que tipo de harina?
Almendras en la descripción y al final del video está todo
Igual sirve para maza d3 pizza
Que harina ?
En la descripcion del video esta todo
Q farinha é????
No encuentro la receta
Si las claras están frías, tardan menos en montar
Hola caro, en la descripción colocaste 3 clara y al final son 6 🤪 para que la corrijas ...o yo estoy equivocada 🤣
Está correcto cariño dice 3 claras y 3 huevos completos en total son 6 claras y 3 yemas 🥰
La lista de ingredientes por favor, porque no la veo . Qué harina le puso en la receta . No oí cuál
Almendra , esta en la cajita.
Demasiado complicado. Para hacer un domingo con calma
No hay necesidad de limón ni nada las claras solas suben si se baten hasta obtener punto picos
Si pero el limon o el cremor tart ayuda cariño a que se haga mas rapido. saludos
Todo estaba bien asta que incluyo la harina
Harina😢💔
Hablas demasiado
jajajaja no se que decirte, tengo explicar la preparación y olvídate si si me conocieras en persona nunca te vas aburrir porque siempre tengo algo bueno que contar. Saludos
@@CaroBaezb Explicas muy bien, muchas gracias.
Explicaste todo muy bien, lo necesario y muy claro!! Te agradezco mucho, ahora mi familia comerá algo rico y saludable!! Voy a intentar con el psylium haber que tal me va!
Aprendan a usar el sistema metrico decimal por favor, es horrible medir cosas de manera tan imprecisa como "tazas" es horrible, un gramo = un gramo, siempre, no falla, sin interpretacion, por eso se invento ese sistema, y pesa lo mismo un gramo en China que en Jerusalem, tambien pesa lo mismo un gramo de hierro que un gramo de paja... en fin, creo que se entiende la critica, YA BASTA DE MEDICIONES EN VOLUMEN SON INEXACTAS y absurdas
Lo siento es lo que hay puedes usar la bascula y hacerlo Nadie dice que no lo puedes hacer > Saludos
Mucho hablar nada de receta.muy mal.😂
Una de pedos
Se ve muy bueno!!! Tengo que hacerlo!
Si esta delicioso
@@CaroBaezb se puede hacer con menos huevo
Hola Caro!
Yo tengo philyum , en que cambiaría lo de las claras a punto de nieve? no encuentro las cantidades....😳😕😊
No coloque psyllium en los ingredientes solo hice el comentario que el psyllium ayuda para que quede con Una miga buena y si quieres hacerlo puedes intentar con dos cdas de psyllium y ponerle 3 huevos y no haces el proceso de las claras , lo comenté porque a veces las personas se asustan con tanta cantidad de huevos que lleve una receta
@@CaroBaezb ah perfecto!!!! Yo porque lo tengo aquí conmigo.... gracias
@@CaroBaezb si lo hago tal cual de tu receta mas el psyllium para mejorar la miga, crees q no afecte el resultado? de antemano grcs x contestar x eso me he suscrito, eres muy amable y de las ´pocas q dan seguimiento a sus recetas, Felicidades!!
@@cheylinleewong5984 Hola si estaría bien solo no agregues mucha cantidad de Psyllium
Sirve para hacer pizza tambien