5 ejercicios para manejar los pensamientos negativos 🟩
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- เผยแพร่เมื่อ 31 ธ.ค. 2023
- 🎯5 ejercicios para manejar los pensamientos negativos
🟩 El origen del sufrimiento se origina en los pensamientos de nuestra mente.
🟩 Nuestra mente hace juicios negativos constantes
🟩 Muchas de estas autoexigencias fueron programadas por nuestros padres o tutores cuando éramos niños.
____⬇️ Profundicemos juntos ⬇️____
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![เกิดใหม่ทั้งทีก็เป็นสไลม์ไปซะแล้ว ซีซั่น 3 - ตอนที่ 60 [ซับไทย]](http://i.ytimg.com/vi/j1e_TGit1cg/mqdefault.jpg)
Lo difícil es cuando te llega la taquicardia uno cree que le va a dar algo aquíen mas le pasa . Pero estamos Con Dios Y Pongo Todo En Sus Manos Nuestras Oraciones Están Siendo escuchada Y Dios esta Obrando No dejes que lo malo se apodere de ti Amén 🙏🏻
Si me pasa amigx… tenemos que repetirnos una y otra vez que estamos a salvo 🙏🏼
Yo también y q asen para tranquilizarte
@@yanetbenitez7936 estuve conversando con mi psicóloga y ella me está ayudando y realmente no estamos enfermos lo que pasa es que la ansiedad derrama diversos síntomas en nosotros y vivimos una irrealidad yo lo que te voy a recomendar es que hagas ejercicio y que salgas a caminar y conversar con tus amigos o familia todo es temporal solo hay que pedirle a Dios y él nos Cura trankila no estás sola a mi me pasa lo mismo pero estamos con Dios
Relajación y respiración consiente, dejar que los síntomas salgan y llevar la mente a un lugar seguro.
@@Jabamiah2009 exacto bro
Agua fría para quitar ataques de pánico, muy efectivo se quita enseguida. ❤❤❤
Estoy haciendo todo para salir de pensamientos negativos estoy con el filtro de gafas oscura pero me siento orgullosa , porque reflexione y supe la raíz de mi ansiedad y sufrimiento
Estoy trabajando duro 20 o 30 minutos en ejercicios de respiración y relajación
Estoy llevando un diario Con la ayuda tuya
Yordi
Muchas Gracias
Por el minicurso 👏 🫂
Cuando me da ansiedad me baño ,lloro grito colocandome una toalla en la boca respiro un té de cidron una oración a Dios pidiendo ayuda y calma🤕🤕🤕😭😭😭😭
Viendo este vídeo me dieron ganas de llorar, he estado luchando contra los pensamientos negativos desde hace un tiempo. Esto me ha hecho sentirme mal físicamente, todo el tiempo estoy pensando que moriré en cualquier momento o que me pasará algo horrible. Me ha costado muchísimo poder hacer mis actividades gracias a esos pensamientos y los síntomas fisicos que no sólo vienen en ataques momentáneos, el único momento donde encuentro algo de paz es cuando duermo! He visitado a un montón de médicos que no encuentran motivos de mis síntomas 🙏🏽 he empezado a asumir que se trata de un trastorno de ansiedad que aún no he aprendido a controlar. Pero haré todo lo que esté a mi alcance para mejorar, sé que todos quienes atravesamos por estas situaciones saldremos adelante victoriosos!
vas a estar bien! , yo llevo 1 año con ansiedad ,no es fácil,pero tampoco es imposible 😊
Me identifico contigo😢 no te preocupes con la ayuda de Dios saldremos de esto .
Me identifico con tu comentario me pasa igual no se que mas hacer para salir de esto ed horrible no se lo deseo a nadie😢
Es horrible yo igual sigo luchando hay momentos en donde siento paz en mi mente gracias a papá Dios y gracias a los videos de Jordy pero aveces es un poco difícil pero hay que aprender a vivir con eso mucho ánimo❤
Y cuanto tiempo tiene con esto tu
GRACIAS A DIOS POR QUE ME MANDO TUS CONSEJOS PARA QUE ME AYUDE A SALIR PORQUE ÚLTIMAMENTE ESTOY CON MUCHO CORAJE Y ENOJO Y YO SOY MUY IMPULSIVO PERO EN ESTOS MOMENTOS ES MUCHO MÁS PERO VOY A SEGUIR TUS CONSEJOS GRACIAS POR TÚ AYUDA SALUDOS DESDE DALLAS TX UN ABRAZO GRANDE GRACIAS
Bendito Dios q existes Jordi,tan solo escuchar tu voz, me relaja tanto.bendiciones feliz año mijo
Me siento previlegiada al encontralo a usted, no se imagina cuánto me estás ayudado, bendiciones
Soy alguien que no eh podido salir de las drogas pero me has mantenido con vida no se si estoy tan mal pero creo qie voy a poder me has dado repiracion y una luz quiza algun dia te escriba para decirte lo logre 😪
Gracias Jordy por tus videos,me han ayudado a superar el abandono del que fui objeto, la ausencia de ella ha sido muy duro y cruel después de tantos años, el apego y la costumbre están todavía muy arraigados, pero con tus consejos voy saliendo poco a poco,gracias de nuevo.
Llevo 2 años siguiéndolo desde que tuve mi primer ataque de ansiedad
Es verdad todo lo que dice en los videos y haora me a ayudado muchos muchas gracias jordi
Jordi, vos debería merecer un descanso y no tener molestias de hacer videos por el momento, disfrute con tu familia en esta fiesta de año nuevo y como dices vos relájate y respira. De todas maneras muchas gracias por este consejo de comenzar año, vamos con este 2024🤗🎇🎄🎆🙏🏽
Gracias Jordi por esa sabiduría que transmites 🙏❤️
QUE FELICIDAD!!! Somos Lundara, un grupo de música que en este año 2024 ha saltado a la fama. Hasta hemos dado una gira por América Latina. MUCHAS GRACIAS UNIVERSO!! BENDICIONES PARA TOD@S
Gracias jordi eres el mejor...ya tiempo que supere eso tan malo...me ayudaste
Me transmitis muchisima paz te adoro ❤ El tema de los pensamientos negativos es un gran problema. Lo mas dificil de manejar. Asi que gracias por este video. ❤
Jordi Wu siempre llegas en el momento justo con las reflexiones que más me ayudan, con una súper claridad. Muchas gracias por tu contenido❤
Excelente 🎉🎉Muy buen mensaje para iniciar el 2024!! Feliz año nuevo Jordi.
Feliz Año 2024 Jordi.Gracias por tus mensajes tan positivos para poder tener estos puntos para tratar de conseguir bienestar.Chaoooo
Todo buenísimo! Lo hago y funciona Feliz 2024, gracias ❤
Exacto me das lo que andaba buscando, tengo esos pensamientos que no creo sean mios o yo tenga que ver en esas acciones y reacciones. Voy a trabajar en ellos. Con tus recomendaciones. Agradezco infinitamente tu apoyo. ❤
Te mando un abrazo y te deseo un excelente año nuevo
Buen año Jordi
Me repito siempre pero 3s que lo haces sencillo entenedor y sin complicar
Excelente,lo voy a poner en práctica ,últimamente he estado muy estresada a veces no puedo controlarme es bien triste
Llevo meses con pensamientos de que moriré pronto, que el tiempo se me está acabando o que no llegaré a cierta fecha. Es una tortura, así que agradezco muchísimo este video 😿💞
No te preocupes ya somos dos..... tranquilo trata de disfrutar el presente
Me pasa lo mismo me cuesta controlar mi cuerpo
Es entendible a mi me pasa exactamente igual, bueno creo que a muchos y es algo aterrador pero todo eso es producto de la ansiedad, ánimo yo se que todos nosotros podemos vencer esta enfermedad por la difícil que sea, y más con ayuda de los vídeos de Jordi, ayudándonos a nosotros mismos, acudiendo a profesionales etc...si se puede ❤
Yo también he estado pasando por esa horrible experiencia a raíz de un virus muy desagradable que me dió hace unos meses. He ido a un montón de médicos y mi único diagnóstico es un hipertiroidismo muy leve que de hecho ya está controlado, pero a veces siento como si mi cuerpo se apagara, que no puedo respirar bien, presiones y pinchazos en varias partes del cuerpo. Incluso si no siento nada prácticamente igual estoy pensando en que me pasará lo peor, pero no pierdo la esperanza en que pronto aprenderé a controlar mi mente y esos síntomas desaparecerán 🙏🏽 no nos rindamos ante esa malicia llamada ansiedad!!
Pues yo he probado de todo para salir adelante y nada
Solo deseo morir
🫵😘👍❤️ FELIZ AÑO NUEVO JORDI MUCHAS GRACIAS POR TODO LE DESEO LO MEJOR EN EL AÑO NUEVO LE MANDO UN ABRAZO GRANDE 💙🫂🐳🦋
Qué interesante ese momento para preocuparte... Solo unos minutos; qué buena idea, Jordi. Gracias!
Primera woow justo lo que esperaba anoche no podía dormir 😴 llevo 4 días poniendo en práctica tus consejos. Tengo una larga historia a mis 9 años vi como mataban ami papá y desde entonces mis días no son iguales. Saludos espero seguir escuchándote
Lo siento mucho por lo de tu papá. Muy fuerte por lo que tuvisteis que ver a tus 9 años. Por lo menos estás poniendo todo de tu parte para poder encontrar un poco de tranquilidad en tu vida. Tu papá está velando por ti siempre 👍🏽. Que tengas un feliz año nuevo!!
❤🤗
@@jamilcruzcarrasquillo1705 gracias! Si aquí estoy luchando quiero ser mejor en todos los aspectos! Algunos días son grises y otros muy hermosos! Somos más fuerte de lo que pensamos. 😊 saludos y feliz año nuevo
A mi me ocurrió lo mismo con mi padre cuando tenía 11 años. Te entiendo completamente. Eso deja una cicatriz muy grande.
@@PeterSolerom si demasiado fuerte, ver cuando le quitan la vida a tu padre nunca olvidaré la fecha ni la hora me flexcho y es algo que no lo podré borrar de mi mente está ahí aveces viene como flashback y me tenso mi ansiedad empieza hacerme ver oscuro y me ataca el miedo mi corazón late a 1000 es un momento horrible. Pero aquí sigo viva como dice Jordi, tenemos que controlar nuestros pensamientos del pasado 😢 la respiración profunda me ah ayudado y estoy siendo más fuerte 💪.
Gracias Dr Jordi por compartir tus conocimientos, Dios te brinde más sabiduría para que sigas ayudando a salir de los bucles de pensamiento negativo, un fuerte abrazo, Bendiciones Infinitas 🤩🙏🙏🙏🙌
Hola jordi q bueno q empezaste con tus videos encontre tu video en el peor momento de mi vida la muerte de mi papa literalmente me salvaste la vida😢 gracias infinitas segui asi tu energia ea hermosa gracias
MUY BUENO JORDI... GRACIAS.. FELICIDADES ❤🙌🍀🍀🍀
Qué claridad, qué bien expresas , muchas gracias por la información. A ver si podemos ir con el folio en blanco ya.
Gracias Jordi, la sesión de preocupación me parece muy interesante y la llevaré a cabo. Todo lo anterior sí que me ha servido. Gracias por ayudarme a salir adelante. Feliz año 2024 para ti y tus seres queridos
Jordi. Vi por primera vez tus videos en 2020 cuando tuve mi primer ataque de panico. Me recupere y estuve bien por mucho tiempo. Tristemente anoche no pude dormir por ansiedad pero tus videos siempre me ayudan. Muchas gracias por todo
Gracias, gracias, gracias por estos vídeos, son muy importantes.
Excelente tutorial, resumido y muy concretos los mecanismos que expone 👏👏👏👏
Feliz año nuevo Jordi!!, que este año sea el definitivo y el mejor
Gracias Jordi lo hare me encantan todo lo q dices me ayuda demasiado e pasado x dos duelos e querido no vivir y al fin gracias a tus videos me motivo hago los ejercicios de respiracion y me siento mucho mejor y ahora este video q lo estoy escuchando Dios Altisimo te proteja siempre ❤
Excelente Jordi!!!! Tus consejos son muy útiles!!!! Gracias, gracias, gracias!!!
Gracias ❤ feliz año
Hola Jordi. Eres genial!! Muchas gracias 🙏 me parecen ejercicios sencillos pero creo que generan orden, estructura mental y mucha capacidad de reflexión! Un abrazo . . . . Arce 🍁
Eres una gran persona eres un maestro gracias gracias gracias
Excelente jordi muy buen mensaje gracias
Muchas gracias por el video.
Feliz año y muchas bendiciones.
Me encanta como ecplica todo gracias a ti y a dios ❤❤❤❤
Gracias,por sus consejos Amen🙏🙏🙏
Gracias, gracias y gracias. Namasté
Mi hermano Jordy bendiciones gracias por el tiempo que usted nos regala para sus consejos.
Maravilloso video, gracias 🖤
Justo en el momento indicado! ✨👌
GRACIAS JORDI, BENDICIONES 🎊🎊🎊❤🌿💫
Gracias Jordi muy interesante tema de el video me gusto mucho gracias x tú aportación todo es maravilloso Dios te llené de infinitas bendiciones feliz y próspero año nuevo para ti Jordi un grande abrazo
Hola...
Definitivamente eres mi salvacion muy sabio todo lo que dices....Muchas gracias
Hay que mantener un equilibrio. Buenos consejos, Jordi y buen año 2024. 🙏💕🙏💕y hasta la próxima👍👏👍👏 😇😇🍀🍀🍀!!!!
Gracias Jordi,bendiciones 🙏🏻
Amigo cada vez te escucho lloro todo lo que dices es así gracias 😢
dimelo a mi
Buen consejo yordy yo pienso gue al pasar de los días lo g no vamos a tener de gue preocuparnos ya g al pasar del tiempo me daré cuenta g argunas preocupaciones son banas o gue me preocupo demaciado por mis miedos pero con seguridad te digo se g con su gran ayuda voy a sanarme 😊
Gracias Jordi y Feliz año nuevo!
Muchas Gracias Jordi 🙏❤ Feliz año
Excelente Jordi... gracias , es el tiempo perfecto , el inicio del año , para añadir estos consejos a nuedtra rutina diaria .
Gracias , feliz año ❤
Llevas toda la razón,debemos cambiar mentalmente,aunque no sea fácil
Gracias jordi por tus consejos nos ayudas mucho
Excelente ( como suempre)
Maestro jordy EXITOS PARA TU CANAL PARA ESTE 2024 🎉!!!
Saludos Jordi,salud éxitos BENDICIONES desde ALTO🙏🇨🇺
Muchisimas gracias. Me transmites paz no puedo darte un abrazo pero me estas ayudando mucho💙
Bendiciones jordy feliz año nuevo gracias por tus deseos de que estemos mejor de salud
Hola querido Yordi,muchísimas gracias.😊❤
Jordi cuanto bien nos haces,.no encuentro sic ologos como tu que traten la ansiedad
Gracias Jordi realmente me ayudan bastante tus consejos y tecnicas de relajacion pues padezco de ansiedad . Justo necesitaba solucion para calmar mis culpas y precupaciones . Gracias Dios te bendiga .
Gracias Jordi por tus palabras, consejos, todo me hace sentir muy bien. Saludos cordiales.
Gracias gracias Jordi
Gracias yorly feliz año nuevo bendiciones 😘👋
Gracias jordi .si las preocupaciones el estres uno trata de esquibar todo pero te viene todo a la mente y ez una bolsa de cosas negativas como positivas pero ahi vos es un tema !!gracias jordi sos un genio .
Jordi eres único, transmites una paz. Muchas gracias, me encantan tus vídeos, siento menos miedo. Un abrazo muy fuerte desde Saarbrücken(Alemania). Lástima q.debido a la barrere idiomática, no te entiendan los alemanes. Con la cantidad de depresiones q.hay por aquí. Marta😊
Feliz año Jordi, gracias por dedicar tu tiempo a hacer estos vídeos q nos ayudan a tantas personas. Mil gracias
Gracias lo haré 😊
Me trajiste mucha calma gracias ❤️🤍❤️🤍
Me ayudan mucho tus vídeos !
Gracias!🙏🏻
🙏🏻 gracias!
Feliz año nuevo!!!
Yordi ,
Tus vídeos me encantan
Iré practicando tus mensajes❤😊🎉
Hola Jordi. Tu introducción definió a miles personas👍. Me parecieron muy bien todos los ejercicios,, pero muy interesante el "5", nunca me lo habían dicho. Aplazar una preocupación(o varias)en una hora concreta, pq es cierto si no ese pensamiento,, se te vuelve todo el dia recurrente(mareandote la mente).Gracias por el consejo, muy bueno👌.
Gracias Jordi , es así , uno empieza a escribir y de golpe es como q no das a basto a escribir todo lo q te dicta la mente. Efectivo para mí! ❤
Gracias lo necesitaba en este momento de mi vida.
Buenas tardes, nunca había escuchado lo de momento de preocupación, lo practicaré y luego escribiré que tal me va , gracias por compartir tu talento que tanto me ayuda
como te fue?
Gracias por enseñarnos
Hola Jordi muy feliz año nuevo muchas gracias esta muy bueno él vídeo saluditos qt un gran día tkm
Muy útil tú información. 🎉🎉🎉🎉 Feliz Año Nuevo. Saludos desde México.
Es muy bueno !
Gracias. Con la técnicas de Jordi podría decir que estoy curado de la ansiedad. Está nunca se va, pero el control lo he llevado a un 99%. Cero medicamentos intoxicantes.
Muchas gracias
Hola Jordi, gracias! 😊
Gran video Jordi. Feliz año 2024🎉😊
Hola amigo, que interesantes consejos, muchas gracias❤
Me decian que era recentida por lo que poso en mi Vida gracias por sus videos 🙏🙏🙏
Gracias por consejos los nesesitava
Me encantó
GRACIAS ❤❤❤🎉🎉
Gracias gracia me has ayudafo
Tengo ataques de anciedad con pensamientos negativos de que voy a morir es muy dificil dia con dia luchar con esto entiendo a toda la gente que sufre de esto voy hacer estos ejercicios para mejorar graciaa por el contenido de este canal
Yo vivo en CUBA y solo eso estresa bendiciones y Saludos desde CUBA
Gracias Jordi me ha servido 😅❤❤❤❤ soy de Venezuela