Każdy epizod to dawka wiedzy, pozwalająca w sposób bardziej świadomy pracować z własnym ciałem. Jak dla mnie rewelacja! Z niecierpliwością czekam na następne filmiki :)
Marcin, myślałam ze tyle już wiem o swoim ciele, jakże się myliłam ! Od jakiegoś czasu ciagle mnie coś boli, ból mięśni, stawów , brzucha itd stał się codziennością. Doraźnie sięgam po leki p/ bólowe, rozkurczowe, ale wolałabym rozwiązać problem a nie tylko maskować symptomy. Każdy Twój film to kolejna rewelacja i znacząca dawka wiedzy. Muszę tu zostać bo wierze ze dzięki Twoim wskazówkom i zachętom mogę poczuć się lepiej . Pozdrawiam serdecznie 👻
Bardzo przydatny materiał, jak wszystkie na tym kanale. Miałem dość mocno spięty brzuch. Bo 2 tygodniach pracy nad brzuchem wszystko minęło. Dziękuję i pozdrawiam 👍
Używam piłeczki korkowej leżac przodem na niej masuję jamę brzuszną na wysokości mieśnia prostego brzucha w kierunku okrężnicy (stara blizna operacyjna). Efekt to luźniejszy staw biodrowy oraz prostownik/czworoboczny lędzwi, zmniejszenie mrowienia w kierunku podudzia i stopy.. Uważam że jest to mega ważny temat kto boryka się z bólami kręgosłupa i bioder.
Polecam Ci się udać do dobrego osteopaty z podejrzeniem refluksu. Rozmasował, poogarniał co trzeba i problem po pierwszej wizycie poszedł w las. Była duża ilość napięć w ciele, po prostu. Zero tabletek, pierdół, po prostu ludzka ręka.
![Powięź a przodopochylenie miednicy - ćwiczenie - AUTOTERAPIA W 5 MINUT [#24]](http://i.ytimg.com/vi/KYAgOf5olGM/mqdefault.jpg)
![[Part 1] รักมาไม่ทันตั้งตัว❤ หนุ่มสาวโสดถูกจับมาแต่งงานกันกะทันหัน แถมเธอยังเป็นหัวหน้าของเขา?!](http://i.ytimg.com/vi/y2pOOMkuFI0/mqdefault.jpg)
Świetna porcja wiedzy. Dziekujemy
Każdy epizod to dawka wiedzy, pozwalająca w sposób bardziej świadomy pracować z własnym ciałem. Jak dla mnie rewelacja! Z niecierpliwością czekam na następne filmiki :)
Cieszę się, że trafiłam na Pana kanał. Pozdrawiam
Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊
Marcin, myślałam ze tyle już wiem o swoim ciele, jakże się myliłam ! Od jakiegoś czasu ciagle mnie coś boli, ból mięśni, stawów , brzucha itd stał się codziennością. Doraźnie sięgam po leki p/ bólowe, rozkurczowe, ale wolałabym rozwiązać problem a nie tylko maskować symptomy. Każdy Twój film to kolejna rewelacja i znacząca dawka wiedzy. Muszę tu zostać bo wierze ze dzięki Twoim wskazówkom i zachętom mogę poczuć się lepiej . Pozdrawiam serdecznie 👻
Bardzo przydatny materiał, jak wszystkie na tym kanale. Miałem dość mocno spięty brzuch. Bo 2 tygodniach pracy nad brzuchem wszystko minęło. Dziękuję i pozdrawiam 👍
Marcin super materiał, ja ma ból w dolnej części kregosłupa i jak porozluźniam sobie powięź brzucha od razu mi jest dużo lżej
Kocham wszystkie reklamy podczas Twoich filmów, przeczekuję je z radością , bo można w tym Czasie poćwiczyć , rewelacja !
Właśnie nie zdawałam sobie sprawy z istniejących restrykcji powięzi w obrębie brzucha. Dzięki za przypomnienie i cenne uwagi
Używam piłeczki korkowej leżac przodem na niej masuję jamę brzuszną na wysokości mieśnia prostego brzucha w kierunku okrężnicy (stara blizna operacyjna). Efekt to luźniejszy staw biodrowy oraz prostownik/czworoboczny lędzwi, zmniejszenie mrowienia w kierunku podudzia i stopy.. Uważam że jest to mega ważny temat kto boryka się z bólami kręgosłupa i bioder.
Dziekuje za pomoc
Przydałby się filmik jak sobie pomóc przy refluksie i bólach pod lewym żebrem.
Pozdrawiam :)
Problemy z przeponą czyzby? Pan Wytrążek zrobil o tym filmik ,prosze znaleźć.
Polecam Ci się udać do dobrego osteopaty z podejrzeniem refluksu. Rozmasował, poogarniał co trzeba i problem po pierwszej wizycie poszedł w las. Była duża ilość napięć w ciele, po prostu. Zero tabletek, pierdół, po prostu ludzka ręka.
Ja też mam ten problem
Bardzo pomocny film! :)
Mam Blizne na skośnym brzucha te ćwiczenia pomogą? Czuje dyskomfort po treningu fizycznym
Materiał świetny!
Co w przypadku, jeżeli pod skórą są tłuszczaki? Czy omijać, czy można też pracować na takich elementach?
Tłuszczaki bym po prostu omijał. Pozdrawiam
Czy to normalne kiedy probuje chwycić tkanke to mam wrażenie ze przechodzi przeze mnie taka jakby fala ciepla, ulgi i troche mi slabo ?