(-10kg) 후천적으로 ‘소식좌’ 되는 방법🤫 | 꼭 따라 해보세요‼

다이어트하는 ‘유지어터 의사 강지연’입니다
요새 ‘소식좌’ 라는 말 많이들 들어보셨죠~?
연예계 대표적인 소식좌 분들로는 박소현님
산다라박님, 주우재님, 코드쿤스트님 등이 계신데요!
이분들은 과자 하나만 먹어도 배가 부르다~ 할 정도로
정말 부러운 위를 가지신 분들이에요🥹
그래서 오늘은 살을 뺄 때 가장 중요한,
먹는 양과 위를 줄여서 ‘소식좌’가 되는 6가지 방법
소개해드리려고 하는데요~
이번 영상도 끝까지 집중해 주세요🔥
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[@user-by3yu7id8z]

1. 입에 넣는 양 줄이기
2. 천천히 오래 씹어서 넘기기
3. 작은 그릇에 넣어서 먹기
4. 싱거운 음식부터 먹기
5. 끼니마다 단백질 챙기기
6. 입이 심심할 때 껌 씹기

[@user-mb4cf8yr4z]

선생님 넘 예뿌세여….. 😢 잘 배우고 갑니당

[@kcandyj4314]

다 가진 분이네. 부럽다.