Какие чудеса творит смузи: 🥝🍌🍓 Вкусно, быстро, полезно
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ม.ค. 2025
- Смотрите видео про ЗОЖ здесь - • Вот что произойдет с в...
На сегодняшний день все чаще о смузи говорят, как о напитке для людей, которые ведут здоровый образ жизни. Потому что приготовить его можно не только на основе мороженого, но и, например, на основе полезных фруктов и овощей. И, в общем-то, не стоит путать хороший смузи с каким-нибудь обычным молочным коктейлем. Потому что, если в молочном коктейле могут быть компоненты, включая тот же самый сахар, то в этом видео мы с вами поговорим о здоровом смузи, который, конечно же, сахара включать не будет, но зато будет обладать огромной пользой, солидной дозой витаминов, минералов, клетчатки и всего, что нам так необходимо для здоровой и счастливой жизни.
Смузи - это коктейль, который взбивается вместе со льдом до достаточно однородной текстуры и, конечно же, для этого нам понадобится блендер. Откуда возник этот термин? Происходит от английского слова smooth, которое можно перевести как «мягкий, приятный, однородной». И если мы говорим о смузи, то в первую очередь они, конечно же, готовятся на основе овощей, особенно листовых овощей, без какого-либо добавления сахара и вообще в целом с минимальным количеством простых углеводов.
Тогда вы спросите - а зачем смузи нужен, ведь я же могу просто так съесть все эти самые листовые овощи? Да, в принципе вы можете, но есть один нюанс. Попробуйте съесть несколько сот граммов зелени. О'кей, да, вы, конечно, тоже можете это сделать, но сколько времени и усилий вы потратите на то, чтобы это пережевать. Фактически это будет такая солидная тарелка, которую жевать придется минут 10, а может быть и 20.
Но если это жевать каждый день каждое утро по 10 по 15 минут, то со временем такая затея может немного утомить. А вот смузи имеет очень хороший плюс, что мы моментально перемалываем всю эту пищу, и делаем приятный коктейль, который можно пить в фоновом режиме, например, работаем за компьютером и попиваем смузи. Либо если мы добавили не очень много льда и напиток не очень ледяной, то можем выпить его буквально залпом.
#Смузи #Питание #Напиток
*Смотрите видео про ЗОЖ здесь - **th-cam.com/video/atQRrtN4teQ/w-d-xo.html*
Скажите, смузи лучше натощак или не важно! Спасибо за видио!
Вы - прелесть! 👍
Салаты заправляются растительными маслами, а смузи ничем не заправляются!
Несколько лет 🙈 собиралась начать пить смузи!
То денег на блендер не могла выделить, то переезжала, потом условия проживания на работе позволяли только изредка делать смузи.
Теперь уже как пару месяцев делаю смузи! Тащусь!
Экспериментирую.
В стеклянных банках можно хранить 48 часов, но мне на 2 раза хватает, то есть за 24 часа выпиваю.
Организм радуется, мышление более ясное 🙌
Всем рекомендую 🥰🕊💓🙏
🌹
Я пил смузи и это потрясающе!!!
Сижу, попиваю арбузный смузи 😋 и смотрю ваш видеообзор 😉
Каждый день делаю фруктовые смузи:яблоко,банан,киви,мандарин.Пятки стали гладкими.Настроение поднимает и чувствоваешь лёгкость от смузи ,кишечник хорошо стал работать
Без молока? Только фрукты? Иди вода может быть? Интересно стало, обычно все добавляют молоко...
@@АлисаД-ц1мпростую воду добавляйте) молоко вызывает тяжесть в желудке если часто пить его
Пятки 😂))
Что не сделаешь ради пяток ))
Я только сегодня заказала блендер тоже буду делать всякие вкусняшки
Подсел на смузи-очень бодрая вещь
Как и из чего делаете?
Мороженая клубника (5 штук), 1 банан, одно киви, столовая ложка малины, 1 апельсин
Не крутит живот натощак?
Мыть трудно
@@NOTHING-pe1ehпосудомоечная для этого есть
Спасибо Вам и вашей команде за ваши труды и информационные шедевры👍👏 Всем активным в благом Триллионократного воздаяния🙌💪✨❤
Давно хотел начать пить смузи, теперь точно это сделаю)))
Благодарю за выпуск,твои видео очень полезные!!!👍
Хороший ролик, позитивный!) Расскажу свои наблюдения : я делаю смузи почти каждый день, но на завтрак-после приёма воды натощак, минут 20 ждём и готовим смузи - то, что есть под рукой) вначале беру семя амаранта, льняное, кунжут, заливаю водой, структурированную, которую тщательно готовит муж, затем добавляю замороженные ягоды (по желанию), затем фрукты-овощи... Все это перемешиваю блендером и наслаждаемся витаминами каждый день! Ребята, переход на фрукты-овощи очень заряжает своей энергией, это здорово!
Да, здо'рово, я поддерживаю эти слова - то что заряжает энергией растительность + ещё и лечит кстати, давая организму важные компоненты... Но только что большинство овощей нельзя смешивать с фруктами, но за то можно добавлять - орехи, зелень, капусту, овощи не содержащие крахмала... Полезные вкусняшки обеспечены. Фролова Юрия Андреевича смотрю, так же Соболевского Виталия, Ливанда что то об этом говорит, Азъ Есмь, vegan femely, и др.
@@АлексейЛ-д4п Я по овощам если что и ем, то отдельно, в основном фрукты, смотрю Марву Оганян, Юрия Фролова конечно же и других, к кому интуитивно притягивает))
Всë отлично. Но если будете замачивать семена с вечера, то будет еще лучше👍
А как же в бубен постучать? И принести жертву духам. 😂
Спасибо за инфу. Благодаря вашему каналу и ещё пару других начал худеть 1.5 месяца назад весил 82 кг щас 75кг, а планирую до 60. Мне 16 и рост 181см. Раньше тупо перешёл на зож. Результат был минус 5 кг за месяц, а недавно начал питаться по 1500ккал и зож вместе с регулярными тренировками и шас минус 350-200 г за день.СПАСИБО!!!
На рост 181 вес 60 кг это критично, 65 - край, ниже лучше не опускайся
До 70 спустись и норм,а сейчас паралельно в качалку ходи
для 181см нужно 75кг веса
60 это как кощей будешь выглядеть
60 кг при росте 181 см - это дефицит веса будет, тем более мужчине
Люблю смузи😋
Купил блендер и сразу же сделал кашу малашу из всех фруктов... Прикольно было узнать про НЕмолоко, протеин и листовые овощи... Буду пробовать!
Нельзя пить залпом! Надо небольшими глоткаии, чтобы успеть перемешать со слюной. Это обеспечит правильный процесс переваривания
Можно смузи сразу со слюнями делать ))
😂@@ddde4910
😂
Я никогда не пила смузи, но захотелось попробовать, посмотрев это видео.
Начала пить смузи, мне очень понравилось,делаю каждый день разный
Недавно пила смузи , это потрясающе! Собираюсь купить блендер, наморозить калину, облепиху, клубнику; бананов, киви и авокадо круглый год хватает, и пить зимой
То, что я и хотел увидеть, спасибо)👋
Когда-то давно приобрела приборчик для приготовления смузи и этим прибором очень довольна. А самый любимый мой рецепт смузи на основе кефира, а там добавляю что угодно: банан,ягоды,огурец,укроп... Короче,что есть на данный момент. Сахар или соль - по желанию. Лично мне нравится.
Этот прибор называется блендер!!))
Как кстати попался ваш ролик,у меня совсем другая причина начать пить смузи,стоматологическая,удалила почти все зубы,начались осложнения,уже две недели только кефир,йогурт и манная каша через трубочку,и вдруг ваш ролик,для меня это просто находка и спасение здоровья.Спасибо,вам!!!
А мне очень нравится замороженная малина Со сливками чуть-чуть чистой воды. Это что-то невероятное. Весь день летаешь, как мотылёк, никакой усталости. Но это в том случае, если вы не будете свой организм превращать в помойную яму. Только тогда смузи работают.
Замораживаю арбузы в сентябре ,чтобы наслаждаться смузи зимой .Добавляю семя льна ,хотя арбузные семечки очень полезны сами по себе.
Конечно,пью смузм почти каждый день! Это очень полезно
Очень нравится смузи) всем советую попробовать
Как же я обожаю ваш видеоряд. Всегда выглядит качественно)
Очень люблю смузи. Летом конечно проще: свои дачные огурцы и помидоры, зелень. Но зимой: стебли сельдерея , замороженные свои помидоры и ягоды, ростки семян подсолнечника.А еще это все на кунжутно- льняном или свежеприготовленном кокосовом молоке. Можно добавить молоко из проросшей гречки.
Надо попробовать.Не разу не пила.
Никогда не пил смузи! 😅
А я первый раз слышу, такое слово СМУЗИ.
+
Я года полтора-два назад пил ежедневно в течение недели
@@АртёмОлегович-к8з понравилось, с чем. Я пил 1-2 года назад с ягодами клубника, малина, и другие их много.
зря)))
Почти каждый день готовлю. Вот такой у меня рецепт: Замороженные ягоды (клюква, голубика или черноплодная рябина), немного шпината и пару листьев капусты кейл. Сыпем мюсли или смесь из 5 злаков. Черный кунжут и чайную ложку водорослей спирулина. Далее банан и пачку творога. Заливаем кокосовым молоком и прокручиваем.
не перебор ли столько компонентов в одном смузи?))))
@@pashenkapashenka1276 А ты попробуй! Чаще сыплю 2 вида ягод, мюсли, пачка творога, банан и заливаю молоком. Сытости на 4 часа хватает.
@@DIMON6043 Хорошо попробую☺☺☺
Я люблю смузи, и в основном только его и ем-пью - это фруктовое, или овощное, а самое главное - то что полезное. Только что при каждом глотке нужно чтобы и слюна нормально выделялась, для лучшего усвоения организмом пищи 💐🏞🌱🕊👼🌿🌞🪴👍
Вы только смузи питаетесь? Твердую пищу употребляете?
@АсельУтебаева-м9й , да, и твёрдую тоже, разнообразие нужно делать, когда как...
Да, салаты всевозможные 🥗 , а их множество , любимых блюд , и т.д. Мы авторы - своих вкусов 🎨 .
Нужно учесть , что ? Блюды должны быть из свежих овощей 🥦 🥦 🥦 , фруктов, частично семечек, орехов, а они только для овощей 🥦 . Блендер - это наш помошник, "тащится -мы можем , если 👇 хотите какие-нибудь блюда , то приготовить - не сложно, любовь ❤️ к себе , нашему здоровью, пища - основа жизни @@АсельУтебаева-м9й
Спасибо большое за рецепты😊👍🏻
Сегодня купила блендер,спасибо за рецепты.
Реклама сработала! Вот оно, чудо то.
А я вчера 🤭 сегодня видио попалось про смузи, в тему как раз 🤩👍
@@ВячеславБутузов-е5п это не реклама, это истина, от которой нас отдалили, но благодаря таким людям - мы можем, узнавая, хотя бы как то восстановиться, если будем питаться правильно, а именно растительной пищей, в которых что бы всё необходимое присутствовало (мед.анализы подтверждают это)
Никогда не пил смузи, надо попробовать!
Мой любимый рецепт: пучок зелени + яблоко + белый изюм + ложка льняного масла + белый кунжут (сырые семена). Я разбавляю просто водой до консистенции, которую хочется получить.
Сделала смузи. Огурец,два грецких ореха немного лука с йогуртом. Мне понравилось.
Вы что какое залпом пить смузи🙉🙈🙈🙈каждый глоток надо обработать слюной, потому что пищеварение у нас начинается ещё в ротовой полости.
Молодец спасибо. Вообще хорошие видео
Супер класс спасибо большое
ДОБРЫЙ ДЕНЬ, ТЕПЕРЬ СМУЗИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ! СПАСИБО, ЗА ДОСТУПНОЕ ОБЪЯСНЕНИЕ О ПОЛЬЗЕ СМУЗИ ! 🤩💯👍
Это точно! Смузи очень полезен для пищеварения, особенно из натуральных продуктов!
Буду теперь чаще пить такие смузи!!!
С ряженкой вкусно и полезно.
Мне это видио очень пониавилось! Спасибо! Очень хочу попробовать!
можешь снять видео про претейн разные добавки какой стоит принемать...
Смузи стараюсь пить хотя бы раз в неделю)
Орехи и семена лучше замачивать на ночь😉
Спасибо. Очень познавательно.
Спасибо! Коротко и ясно, полезно
Сделайте отдельное видео про растительное молоко)
Да мне кажется все это разводка. Те же консерванты,непонятные ешки и т.д. Вся атрибутика фабрик.
В моем детстве в нашемпоселке это газывалось : сок с мякоью, разминали толкушкой для пюре
смотрю видос, попивая смузи)
Это очень вкусно, один день можно только смузи, советую попробовать, киви банан яблоко зелень огурцы, все че найдёте
Мой диетолог посоветовал делать такой коктейль.- Сельдерей в комбинации с петрушкой. Этот коктейль буквально кастрирует метастазы. И действительно самочувствие значительно улучшилось.🙏
Интересный и полезный рассказ
Какое удивительно поверхностное видео. А столько сил потратил на его создание!
А если комбинировать овощи и фрукты? Интересно, можно попробовать...
Я люблю клубничное смузи
Я с водой делаю и овсянку добавляю (я ее люблю)
Всю дорогу пью смузи
Да смузи лучше делать и пить нежели овощи жевать обязательно надо этим заняться
Салат ,Энергия жизни' :буряк,морковь,сельдерей,яблоко зеленое,изюм орехи грецкие,оливковое масло ст.л.и сок лимона или яблочный уксус 1 ст.л.,можно на мелкой терке ,но можно сделать смузи и кушать натощак утром после чая ч/з 15 минут,после салата 4 часа не есть ни пить ничего...
Также летом можно клубнику к нему доб.и др фрукты
Молоко 200 мл + 1 средний банан + 50 гр овсяных хлопьев №2 = вкуснятина, ммм))))
Вредно пиздец
Молоко плюс банан это много калорий а в хлопьях много сахара
@@ИльяВорон-м6н в каких хлопья сахар? В овсяных?)))))))))))
@@batrdig да
@@batrdig производитель иногда заменяет слова сахар на глюкозу и подобное
Смузи - это полезный напиток из овощей и/или фруктов, зелени, семян, который вовсе не обязательно содержит лёд, Наоборот, лёд делает его менее полезным. Сколько пью смузи, никогда не добавляла в него лёд, и не буду. Здоровье дороже!)
Ставьте лайк, если тоже есть свой канал на youtube ну или хочешь себе канал .Всем добра и удачи , канал бомба процветания вам ;)
Благодарю ❤
Спасибо большое!!!
2 моих самых ходовых смузи: на 70г листовой зелени, 1 чайная ложка нерафинированного кокосового масла и 1 банан + 1 маленький апельсин или 1 яблоко + 1 киви
А зачем масло? Еще и кокосовое , где Вы его берете?
@@Н.З-д8г масло покупаю в Супермаркете, чтоб сытно была, и чтоб жирорастворимых витамины тоже усвоились.
круто)) спасибо!!!
один из плюсов что там много водички - фрукты + вода или овощи + вода, можно комбинировать оттенки вкусов. очень классно как по мне. Но тот же смузи можно окнечно сделать очень ккал и жирным.
Завтрак можно заменить смузи с овсянкой, супер быстро и так же можешь добавлять что угодно
Я кстати давеча видел двух хипстеров, которые ехали в коворкинг вдвоём на одном самокате и пили смузи на ходу через трубочки, а затем целовались.
какие удобрения используют для выращивания эти растения вот это вопрос
А какие фрукты 🍇 и овощи 🍅 нельзя 🚫 смешивать когда делаешь смузи ?? Оооответььььеееее подалуйстааа :-())))
Мой: 1.5-2 стебля сельдерея, пучок шпината, 1 киви, 1/2 банана. 2-3 раза в неделю
Итоги спустя месяц - кожа стала менее сухой.
Надо попробовать ваш рецепт 👍
Блин звучит интересно, возьму на заметку, попробую
Выпусти видео о зелёном чае.
Я понял как я буду завтракать. С вечера буду смешивать смузи с овсянкой. Утром наверняка будет пользительная бомба!
Стала пить смузи ,уже несколько лет..перестала болеть ОРВИ..
Пю смузи и смотрю видос)
Ето как приготовить.
Такой-же вопрос..
Его можно готовить из чего угодно!Из овощей ,фруктов,зелени.Очень часто добавляют к этому молоко или воду.Вот я каждый день пью такой:
1)Смородина
2)Клубника
3)Вишня (все ягоды замороженные т.к.сейчас зима,летом использую обычные)
4)Банан
5)Молоко
Смешиваешь всё в блендере и готово!!!Можно также делать овощной смузи со шпинатом,бананом ,мятой ,молоком и молотыми какао-бобами.Я такое тоже пила.Знаю,что сочетание шпината и банана может показаться очень странным,но вообще это очень вкусно!Пробуй и экспериментируй!!!!
Благодарю,а можно смузи приготовить погружным блендером?
Можно
Надо попробовать 🤔
Да всегда делала, но в Е равно было приятно посмотреть ролик.... Считаю, что все что создано Творцом нам полезно, но маленькую хитрость людей в виде блендер считаю приятным добавлением в зож....
Мой, 1 чашка протейина+вода+1 банан+2 киви+немного смородина+немного клубники= nice 👍
интересно а нормально ли то что я делаю по утра кашу из цельно зерновых каш *каждый день разных) и добавляю туда очень много чего: чиа, лен, мак, кунжут, кешью, миндаль, грецкий, фундук, мед. и быват чуть чуть протеина, кокосовое молоко, кокосовый сахар.
и кстати почти тоже самое только уже смузи 😅 но уже каша овсяная обычная 5 минутная немного и банан)
Конечно нормально😊
Где берете кокосовое молоко?
Я пил смузи в Москве и готовил сам с арбузом
Подскажите, какой у вас блендер?
Какой посоветуете купить?
У нас блендер Nutribullet 900 ватт, молотит все в кашу) , рекомендую, сейчас этой марки есть уже 1000 и 1200 ватт
Хипстеры в каворкинге😂👍
Super 👍🏽👍🏽😉
Ещё пьют те у кого челюсть сломана как у меня)))
Это как-то странно читать🤔
Я всегда когда читаю, представляю голос человека, который это написал,
Но ты
У тебя морда сломана
@@yamicukihiro4329 морда у тебя, у меня лицо
а можете пожалуйста сделать видео про куриных яиц про их плюсы и минусы ну и так далее
Таких видео на Ютубе уже десятка два, если не больше. Наберите просто в поисковике. В основном все, только "ЗА". Против только " о-о-чень продвинутые".
Хочу купить , изучаю как делать. Все пишут все что есть , ой не знаю )))). Как я поняла фрукты отдельно, листовые отдельно да?
Есть версия что при шнековом вращении ножей, тем более на больших оборотах витамины тоже разрушаются. И такого количества витаминов как в свежих продуктах уже получить не возможно.
Что об этом скажете?
Фигня... Конечно
Кислое молоко с клубникой очень вкусно получается
Дякую👌✌
Я делаю смузи из йогурта, творага и кивы. Ище банан и молоко.
Хочу смузи!❤
Многие пишут про кокосовое молоко в смузи. Откуда в России оно?
Вот если заниматься боксом, то можно подкачается?
Обожаю манговое смузи-пиво :)
Кто тоже смотрел видео и пил смузи?)
Постоянно пью
банан клубника самый лучший вкус смузи
Мой завтрак:
Варёное яйцо.
Банан.
Молоко.
Смешиваю в блендере, найс❤
Иногда после смузи жжение в , (чаще когда в нем фрукты, типа киви) почему так?