3 быстрых завтрака в блендере, которые дадут вам энергию и здоровье! | Валерий Жумадилов
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.พ. 2022
- Что такое мудрость? Это когда ты знаешь, что во всём нужен баланс! Сегодня поделюсь с вами рецептами завтраков, которые дадут вам энергию, такую важную при восстановлении после тренировок. Если мы - то, что мы едим, то наши спортивные результаты - это то, что мы едим на завтрак!
Итак, сегодня мы будем готовить 3 быстрых завтрака в блендере. А поможем мне в этом блендер RAWMID Vitamin RVB-02, заказать который вы можете по ссылке spb.madeindream.com/blendery/.... Используйте ПРОМОКОД Zhumadilov и получайте скидку 5% на всю продукцию интернет-магазина. Скидка СУММИРУЕТСЯ с другими акциями!
Рецепт 1. Смузи из сельдерея с кефиром и яблоком.
Вам понадобится:
- 500 грамм сельдерея,
- стакан кефира,
- зеленое яблоко, 1 шт.
Закладываем сельдерей в блендер, запускаем блендер на 30 секунд. Затем добавляем кефир и крупно порезанное зелёное яблоко. Ещё 30 секунд и блюдо готово.
Рецепт 2. Белковый коктейль из творога с топпингом из замороженных фруктов
Вам понадобится:
- Творог, 150 грамм
- стакан молока
- замороженные фрукты по вкусу, 200 грамм
Закладываем фрукты в чашу блендера, добавляем творог и стакан молока. Включаем блендер на 30 секунд. Приятного аппетита!
Рецепт 3. Арахисовая паста
Вам понадобится:
- Арахис, 500 грамм
- Цельнозерновые хлебцы или крекеры
Закладываем арахис в чашу, включаем блендер на средней скорости и постепенно увеличиваем мощность. Готовую арахисовую пасту намазываем на хлебцы. Блюдо готово!
Ещё больше полезных рецептов в плейлисте: • Здоровое питание Валер...
Не забывайте подписываться на канал, ставить лайки и писать комментарии! Также жду вас у себя в инстаграм: / valeryzhumadilov
Будьте здоровы! И удачи на тренировках и соревнованиях!
#рецепты #блендер #rawmid - กีฬา
![[TH] 2024 PMSL SEA W3D1 | Summer | เริ่มต้น สัปดาห์ตัดสิน](http://i.ytimg.com/vi/pWsl9LhC2Uk/mqdefault.jpg)
Буду смотреть каждое утро, чтоб у Валеры были деньги ездить на соревнования. Спортсмены 60+ присоединяйтесь!
Каждое свое утро,я начинаю с зеленого коктейля. Петрушка,укроп,сельдерей,перемолотый черный тмин,можно добавить листья салата и банан. Банан действует как наполнитель,придает вкус.
С сельдереем вообще не заходит, а так здорово
@@oladblin , а ты подсоли/подсласти. 😉
какой блендер у вас?
@@pushthetempo6067мне тоже интересно. Перемолола в обычном и добавила воды. Получилось мелкими кусочками и слышна вода. Не айс. Нужно покупать для этого технику видать.
@@user-ek5we5qh4w конечно, нужен хотя бы за 15000 чтоб мощный был и поработал долго
Какой мудрый мужчина. Только сегодня купила блендер и вы появились в моей ленте😂. Спасибо за интересный ролик
Побольше бы таких людей как Вы Валерий! Успехов в спорте и без травм! 🦾😁👌
Найманов много!
Смотрю видео 315 тысяч просмотров! Потом вижу видео вышло 15 минут назад. Ещё раз присмотрелся - теперь 315 просмотров, без тысяч🤣 Желаю что бы было наоборот!!!💪 спорт и физо сила, продолжайте прививайть народ правильными средствами.
Хорошее пожелание! Надеюсь, когда-нибудь сбудется!
Спасибо Валерий! Вы молодец во всем! Замечательный спортсмен, антиэйдж-мэн и кулинар!
Спасибо тебе, Валера. Долгих лет жизни и железного здоровья
Здравствуйте Валерий!
Благодарю Вас 🙏 🌞
Вы енергетик! Только посмотреть ваши видео и уже заряжаете позитивом на весь день! Здоровья вам и вашим близким людям желаю 🙏.
До встречи!
Валерий, благодарю, вкусняшки. У меня менее мощный блэндер, но на нем попробую сделать себе такие же завтраки. Спасибо за полезные рецепты.
Арахисовая паста хорошо сочетается с сельдереем,просто накладываешь ее в желобок стебля и жуёшь,вкус необычный и приятный.Живу в штате Орегон,здесь арахисовая паста очень популярный продукт,однородная,с кусочками орехов и тп.В магазинах стоят аппараты для самостоятельного приготовления любого объема и любой консистенции по желанию.Знакомые пчеловоды просто перемешивают ее с мёдом 1:1 и намазывают на тосты,очень вкусно и полезно.
Валерий Вы очень позитивный мужчина 🤗 Ваши видео очень нам нужны !!! Ваши спортивные успехи просто восхищяют👏👏👏
А ваш голос приятно слушать 😊
Вот только музыка за кадром в этом видео очень отвлекает и даже раздражает...вы уж узвените...может быть это только мне так показалось 🙄
Великолепно! Натурально, главное, полезно! Спасибо вам Валерий.
БЛАГОДАРЮ ВАС ВАЛЕРИЙ
Валерий, какой же вы замечательный!!! 😊🙏💕🌸✨
Как шеф-повар в оставке, скажу. Если делаете пюрированые супы, то обязательно надо остудить перед пробитием в блендере. Иначе стакан из поликарбоната покроется мелкими трещинами и станет мутным. Он не лопнет, но станет не красивым.
Владислав, спасибо за ваш опыт! Кипяток в него еще не заливал ))) но походу этому монстру такое не грозит.
Здравствуйте, у этого блендера не из поликарбоната кувшины. Он сделал из тритана, который выдерживает более высокую температуру и не выделяет в отличии от поликарбоната ядовитых веществ таких как BPA и BPS. Вот такая история с этим кувшином.
@@valeryzhumadilov Надо погуглить. Еще вопрос такой есть, есть ли какие-нибудь беговые и дыхательные спортивные упражнения для астматиков? Второй год маюсь. Раньше бегал половинки, десятки вообще легко, а сейчас 2-3. Рахмет.🇰🇿
Точно. Вы абсолютно правы Валерий. Тут тритановая чаша) кипяток я бы лить не стал но она и его выдерживает проверено. А что важно не выделяет гадостей при нагреве. RAWMID это про здоровье. Потому никаких поликарбонатных чаш)
@@valeryzhumadilov У тритана рабочая температура плавления 260 - 270 градусов Цельсия, а у поликарбоната 180 - 200, плюс он дороже, более инертный и ударопрочный ( с высоты один метр колба прыгает как баскетбольный мяч). Это как наладчик термопластоавтоматов говорю ☺️
Молодчина, тёзка. Мне 58. До меня тоже дошло......Зашевелился с таким удовольствием , что начинаю сам себе завидовать. Третье дыхание включается....
Спасибо!!!
Благадарю Вас Валерий 😋👍. Хотя, я это тоже делаю, особенно люблю сельдерей. Смотреть и слушать Вас, интересно. Спасибо большое. 👍❤️.
Классно! И фраза-"Мне нравится!"-ключ к симпатии!!!
Выглядеть как Валерий, это образ жизни, за год ничего не изменить! Почти все ленивые люди, не могут бросить курить, пить, есть на ночь пол поросёнка и т.п. Валерий молодец!
Это не год, конечно. Я последние 40 лет плюс-минус в такой форме. Чуть хуже был в период 35-40, потом наверстал.
@@valeryzhumadilov я знаю вашу спортивную биографию, вы сами рассказываете разные примеры из жизни прошлых лет. Смотрю ваши ролики с удовольствием и стараюсь придерживаться элементарного в питание и спорте. Конечно был сбой по весне 2020, когда всех закрыли по домам (типа "карантин"). Я шёл с отличными показателями по весу, сильно сбросил с начала года, вёл график питания, занятий в клубе и на тебе... За два месяца на даче, всё коту под хвост! Потом всё наверстал. Главное не лениться!
В принципе, отклонения неизбежны. Редко кто совсем уж стабилен с весом десятилетиями ни туда, ни сюда. Я тоже в течение года плаваю килограмма 4-5 бывает, в Испании после нового года был 89, сейчас опять вернулся в 84. То есть это плавание контролируемо!))
@@valeryzhumadilov , тестостерон в каких показателях у Вас? Или поднимаете чем-то?
Попробовал поднимать, скоро будет отчет
Ещё в 90 - х годах подсел на такие завтраки, сейчас добавляю ягоды, фрукты, овощи.... И иногда мед и орехи...
По поводу продления активности, можно и нужно, в свои почти уже 67 лет шевелюсь, плаваю, лыжи, велосипед...... И вам желаю. Так что занимайтесь и все будет ОК.
Использую такой блендер, только стакан квадратный. Крутая вещь, завтракаю коктейлем из овсянки и банана и чутка пасты. Паста арахисовая домашняя без сахара.
Вы очень крутой: красивый, активный, быстый, прыгучий, речь какая красивая, жилистый🤗 Идеальный! Удачи вам! Спасибо, что решили делиться с миром собой. Мечтаю быть в 60 такой как вы.
Благодарю за видео. Будем ждать полезные завтраки.
Моя Благодарность не знает границ
Очень благодарна вам за рецепты!❤
Завтрак на основе рецепта наших скайранеров Митяевых: 1-2 банана, творог, залить кефиром, семена чиа, клетчатку мелкую пару ложек. Взмешать в блендере (рекомендую корейский за 23к, но делал много лет обычным за 1.5к). Опционально подать с фруктами \ орехами\ хрустящими отрубями. Бананы по настроению можно менять на ягоды, добавлять туда еще зелень. Все пойдет. Но основа это творог и кефир с чиа + клетчатка. Все нужное без хлопот за 2 минуты.
На работу блендер с собой носите или не работаете?
что за корейский, какая модель?
Супер, только еще бы музыки не было на фоне такой
Я усрусь от такого завтрака не доехав до работы 🥰
Спасибо большое за рецепт и подробную информацию.🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Бачу што беларусы глядзяць, добра! вітаньні братам-беларусам!
Alğa Kazakhstan!
Валерий!!! Вы чудо! 🌈❤️❤️❤️👍
Спасибо большое ❤
Благодарю за полезный ролик!👍
Отличный выпуск .спасибо Вам
Спасибо но покупное яблоко лучше очистить.. в кожуре все консерванты-яды которым опрыскивают их на складах чтобы они месяцами не портились, чистить и не жалеть мякоть 2-3 мм
Уважение, вы огромный молодец 👍👍👍
Сама крутая и полезная реклама)
Отдельный лайк за идею как мыть блендер!
Валерий, вопрос питания очень интересует, ждём ещё роликов!
Грамм 200 клубники, 2 яблока, 1-2 стебля сельдерея, стакан лимонной воды и 3-4 чайные ложки псилиума. Вкусно, полезно, кишечник очищается. В прикуску с орешками просто супер. Но по консистенции кашка получается.
Благодарю❤
а эту молотилку я давно хотел купить , наверное пришло время ))
Я добавляю в смузи конопляную муку или семена ( идеальный белок),можно и без миксера , просто ложкой с кефиром)
Отличный смузи. Благодарю за рецепт
Благодарю...
уау! Валерий, какое крутое видео! как обычно вас очень приятно слушать
Что то не подумала, что блендер можно так мыть! Благодарю)))
Класс, срасибо❤👍👍👍
Спасибо, классные смузи!
Валерий , если вам не сложно , попробуйте обрезать музыку в эпизодах с речью , чтобы вас было слышно еще лучше)
Хорошо учтем на будущее!
Завтрак - важная составляющая здорового дня! А здоровый завтрак - тем более!
Ну если завтрак начнётся с 12 часов дня то да! Да и насчёт кофе большие сомнения , что он полезен!
Ессентуки, мой город! Да, так и называем😂. Спасибо за видео!
Ого, какой Вы крутой, Валерий.
Почитала Вашу биографию.
Буду брать пример, надо приводиться в порядок после родов😢
Вы красавчик!
Так все красиво и четко объясняли. А вот только привели пример свянину вес опетит пропал
Пожалуйста в следующий раз приведите пример говядину.
Спасибо
Валерий, спасибо за энергию и вдохновение! Ещё увидел как пьёте кумыс с Антоном Епифановым и тоже решил попробовать, впервые в жизни:) Снял видео об этом у себя на канале. И в нём задал вопрос Вам. Если есть времечко и желание - ответите на него? Спасибо! Здоровья!
Вдохновляете
Клас. Выпуски отличные
Лайк с однозначно! Я бывший фитнес инструктор хочу выглядеть так же когда мне будет 60)
Красавчик 👑💪🏼
салам алейкум, брат мой, уважаю тебя, братуха, всегда смотрю и мотивации получаю.
Ой, а мне нравится реклама, она двигатель. Не было бы вашего любимого ютуба без неё.
Спасибо, за конкретные рецепты-секреты.
Это лучшая реклама блендера!!!! =)
Арахис - семейство бобовых и нельзя употреблять тем у кого додагра...Лучше применять семечки подсолнух тыквы и грецкий орех.
Супер
даже рекламу приятно смотреть ☺
От сельдерея с кефиром у меня было бы капец что в животе. Просто растительный коктейль - да принимает , а с кисломолочными продуктами ,я даже слышала что это не очень полезно.
У кого-то у молоко не усваивается. Бывает. Я с детства пью молоко, простоквашу и ем все вместе. )))
Человеческое молоко и кобылицы пить можно, они альбуминовые. Коровы козы овца не то молоко, большинство из усваивает, но пользы оно не приносит никому.
Вы красавчик
Добрый день!
Валерий, люблю Ваш контент, но если бы снимали это видео у себя дома, а не в съёмочной студии - было бы более живо и приятно глазу :) А это больше ТВ формат, менее искренний :) Успехов и всех благ!
Найманы от природы сильные! А ещё они долгожители!
Для нас супереда-это кедровый орех, а в пустыне финики.
Класс! Выглядят рецепты ну очень здорово и аппетитно! Главный вопрос - а точно расстройств кишечника не будет после таких смешиваний? яблок +молоко, кефир+манго..
У меня не бывает, но это индивидуально, конечно. Бывают люди, которые не могут просто выпить стакан молока.
Валерий аға вы пример для всех.
Тек қана алға ✊
Хотелось бы узнать ваш рацион питания на день, неделю и тд.
С арахисовой пастой надо быть осторожным .
В какой стране вы живёте? В России кефир изготовлен из пальмового масла (по информации из Ютуба )
Сельдерей, яблоко, шпинат и огурец, пол стакана минералки. Белки с утра не лезут.
Спасибо, познавательно.
А как вы относитесь к овсяным хлопьям?
Я их обожаю!
Ну получше конфет, но так себе еда. Хотя марафонцам ок)))
🔥🔥🔥
Мощная машинка!
Да, круто. В моём регионе, думаю как и во многих, вашего возраста мужчины,да и женщины, с утра 150 водки и бокал пива принимают
Вышний Волочёк?
А что за шарики в вазе? Я ждал, пока вы это начнете готовить)
🙏🔥🔥🔥
Здравствуйте, подскажите пожалуйста. Занимаюсь после завтрака через 2-3 часа. ( кросс, интерваллы или спринт) Ужинаю белым рисом и запеченной курицей. Есть ли шанс ожирения? Рацион 20% белки 20 жиры 60 углеводы. Бегаю через день примерно. Стоит ли убрать рис и заменить на овощи или просто добавить легкий кросс перед завтраком? Цель конечно результаты, но и подсушиться было бы приятно
Дело не в продуктах, а их количестве. Тоже самое с нагрузкой. Если все взвешивать и измерять, то можно сказать точнее. А так только самому наблюдать. Если жир прибавляется, уменьшай количество еды.
Слюни текут)
Приветствую, Валерий.
Давно хотел спросить, Вы кофе употребляете?
Как считаете, у Вас есть какие-то вредные привычки?
Кофе пью, вредных привычек нет.
Я вышел телом и лицом, спасибо матери с отцом
У меня Panasonic 50-60 . Уже 5 лет в использовании ,ничего не течёт ,тьфу- тьфу !😁✋🌶️👍🌷❤️💪🎶
Посоветуйте хороший блэндэр чтоб измелчал хорошо?
Посмотрел на смузи и понял что зря чипсы к пиву не взял. А кроме шуток смузи прям очень на любителя. 2 и 3 коктейли прям неплохо. Но я например, язвенник и орехи мне нельзя. Поэтому остается только белковый.
Ребят, будьте аккуратны. Заказал у них Блендер якобы по скидке, за 3360р. Как оказалось это либо не рабочий вариант либо, побывавший в ремонте и прочее. Они примечание в самый низ убирают и не сразу можно понять.
Мощная чаша, с мощным винтом💪 Где такую мощную с профессиональными узлами купить?
В описании ссылка на интернет-магазин, еще и скидку можно получить!
Спасибо! Мощь!
Скажу по секрету есть еще на 4 лошадки и с антишумовым колпаком и даже с функцией вакуума) а еще по большему секрету с завтрашнего дня у RAWMID скидки) в том числе и на хитовый Samurai на 4лс. Обычно их раскупают а потому скидки на него редкость.
4 лошадки блендер? Такое бывает? У меня был мопед Верховина - 2.2 л.с. В пиинципе, двоих мог везти )))
@@valeryzhumadilov ваш на 3 :) 2200ватт. Хотя в пике все 3600 ватт выдает. У RAWMID на канале видео как раз с Вашим блендером одно из последних. Там в конце замер максимальнрй мощности (сравнение мощного и высокомощного блендера) я кстати Ваш фанат...давно видел Ваши ролики и поражался Вашей жизненной энергии! Рад видеть в числе пользователей продукции RAWMID. Надеюсь она откроет возможности к еще большим рекордам
белки с фруктами лучше не смешивать, арахис тоже лучше есть с зеленью, в первом рецепте яблоко лучше съесть отдельно через час
Раздельщики идут лесом!))) У себя на канале пропагандируйте свой стиль питания. Это мой канал и мой стиль!
Всем привет! В своей замечательной книге "Ключи к успеху" Джон МакКаллум постоянно "рекламирует" напиток собственного изобретения под названием "Стань большим". Вот рецепт, если что: 1. 2л цельного молока 2. Дневная порция белкового порошка (указывается Gain Weight фирмы Хоффмана, возможно, он уже не выпускается, но суть ясна) 3. 2 чашки сухого обезжиренного молока 4. 2 яйца 5. 4 ст.л. орехового масла 6. Полпачки шоколадного мороженного 7. Банан 8. 4 ст.л. сухого солодового молока 9. 9 ст.л. кукурузного сиропа Все смешивается в блендере, заливается в бутылку и употребляется в течение дня. Автор насчитал 200г белка и 3000 калорий МакКаллум рекомендует его всем как залог успешного мышечного роста, и новичкам, и профи. Естественно кушать надо, он не вместо еды)
Это для тех, кто совсем не растёт))) но при этом надо тяжело тренироваться, иначе наберёшь не мышцы, а жир
@@valeryzhumadilov всё верно) если тяжело не тренироваться мышцы не вырастут)
Хочу добавить что арахис аллергеный продукт.
И я бы с осторожностью отнесся к этому.
Ок. Но вообще-то, аллергики сами знают, что им нельзя, что можно, у меня сотни тысяч зрителей. Там будет аллергия на все, что угодно.
Пластиковый стакан овно . Только стекло 👍
Диетологи Ютуб запрещают кушать арахис, утверждение - полностью ГМО
Добрый день, Валерий !
Подскажите пожалуйста, как Вы относитесь к гейнерам вообще ? Употребление их перед тренировкой утром натощак ?
Гейнер для тех кто не может набрать вес нормальной едой. У меня нет проблемы с набором массы.
@@valeryzhumadilov в данном вопросе рассматривал гейнер как замена питания перед тренировкой. Без цели увеличения веса.
А почему чаша блендер когда всавилась стоит как-то наискась, я купила себе блендер( можете меня поздравить:)друга модель., и там такая же ситуация и а ещё он не перемолол петрушку огурец и Помидор получилось куксками рваными(
Арахис небезопасно употреблять, в нём встречается грибок, незаметный для глаза, который вызывает онкозаболевания.
Валерий, Вам очень идёт седина. ☺
Спасибо))