எள்ளு உருண்டையின் 15 நன்மைகள் | 15 Health Benefits of Sesame Seeds dr karthikeyan
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 มี.ค. 2023
- #drkarthikeyantamil #sesameseeds #எள்ளுஉருண்டை #எள்ளு #homecooking #sesamerecipe
15 health benefits of sesame seeds:
1. Rich in nutrients: Sesame seeds are a great source of essential nutrients like protein, fiber, calcium, iron, magnesium, zinc, vitamin B6, and folate.
2. Promotes healthy bones: Sesame seeds are rich in calcium and magnesium, which are important for maintaining strong and healthy bones.
3. Good for heart health: Sesame seeds contain healthy fats that can help lower cholesterol levels and reduce the risk of heart disease.
4. Regulates blood pressure: Sesame seeds are a good source of potassium, which helps regulate blood pressure and can lower the risk of stroke and heart disease.
5. Supports digestion: The fiber in sesame seeds helps support digestion and can alleviate constipation.
6. Boosts immunity: Sesame seeds contain compounds that have been shown to boost the immune system and protect against certain diseases.
7. Aids in weight loss: The high fiber and protein content in sesame seeds can help promote satiety and aid in weight loss.
8. Promotes healthy skin: Sesame seeds are a good source of vitamin E, which is important for maintaining healthy skin and reducing the signs of aging.
9. Supports brain health: Sesame seeds contain nutrients that support brain health, including vitamin B6 and omega-3 fatty acids.
10. Helps manage diabetes: Sesame seeds contain compounds that can help regulate blood sugar levels and improve insulin sensitivity.
11. Reduces inflammation: Sesame seeds contain anti-inflammatory compounds that can help reduce inflammation throughout the body.
12. Protects against cancer: Sesame seeds contain antioxidants that can help protect against cancer and other chronic diseases.
13. Helps prevent anemia: Sesame seeds are a good source of iron, which is important for preventing anemia.
14. Improves oral health: Sesame seeds contain compounds that can help improve oral health and reduce the risk of gum disease.
15. Enhances hair health: Sesame seeds are a good source of nutrients that promote hair health, including iron, zinc, and omega-3 fatty acids.
Doctor Karthikeyan MBBS., MD (Community Medicine)
Dr Karthikeyan MBBS., MD (Community Medicine)
Email: karthikspm@gmail.com
Website: www.doctorkarthikeyan.com
Disclaimer:
Dr Karthikeyan received his Doctor of Medicine in Community Medicine from Kasturba Medical College, Manipal in 2006. This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. It does not create a doctor-patient relationship between Dr Karthikeyan and you. You should not make any change in your health regimen or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition.
#tamil
#SesameSeeds
#healthbenefits
#nutrition
#superfood
#healthyeating
#hearthealth
#BoneHealth
#immunity
#WeightLoss
#skinhealth
#BrainHealth
#diabetesmanagement
#AntiInflammatory
#cancerprevention
#AnemiaPrevention
#oralhealth
#HairHealth
#healthyrecipes
#FoodAsMedicine
உங்கள் பொன்னான நேரத்தை மக்களுக்குச் செலவிடுவது உங்கள் மனித நேயத்தைக் காட்டுகிறது. நீங்கள் ஒரு தெய்வப்பிறவி. உங்கள் சீரிய மக்கள் நலப்பணி தொடர எல்லாம் வல்ல இறைவன் நீண்ட ஆயுளைத்தர வேண்டுகிறேன்.🙏🙏🙏
அய்யா வணக்கம்... மிக மிக சிறப்பு அய்யா..! அருமையான தகவல்கள் தந்தமைக்கு நன்றிகள் பல கோடி ..!
உங்கள் புன்னகை தவழும் முகம் எங்களுக்கு நல்ல ENERGY தருகிறதுங்க அய்யா..?
வாழ்க வளமுடன் என்றும் நலமுடன்..!!!
நல்ல பயனுள்ள தகவல் நன்றி Dr. Sir
மூச்சி பயிற்சி பற்றி அறிவியல் பூர்வமாக கூறினால் சிறப்பாக இருக்கும்
மிகவும் இயற்கையான பயனுள்ள பதிவு👌👌👌. 🙏
எள்ளின் நன்மைகளை Doctor கூறியது அருமை எள்ளு உருண்டை செ்முறையும் அருமை நன்றி
Excellent explanation. Thanks for uploading
மிக்க நன்றி.எள்ளு உடலுக்கு எவ்வளவு மருத்துவ பயன் என்பதையும் விளக்கமாக கூறி உருண் டை செய்முறையையும் கூறியதற்காக மிக்க நன்றி.உங்களுடைய பணி தொடர வாழ்த்துக்கள்.🙏👍
Good evening sir, thank you so much for your videos, it's very useful and informative.
Teaching மிகவும்பயனுள்ளது
So nice dr sir thanks for your useful info oru nalaiku evalo ellu urundai sapidalam
நன்றி. பாரம்பரியமான எள்ளுருண்டையின் பயன்களை அலோபதி மருத்துவர் கூறுவது எள்ளுருண்டை க்கும் பெருமை, மருத்துவருக்கும் பெருமை.
Nallathai sappittu romba nalamai makkal vazhavendum endra akaraiyel You Have taken a lot of effort for us Dr. Thank you Dr. Dr kku padithathrkkum (sevai manapanmai irruthal mattume first Dr kku padikka arambippanga) seyum work kum ( no no Dr I think you are doing maruthuva sevai only) people are expecting that you next to God. . You are proving Dr. Thank you Dr. Om Sai Ram
Very informative doctor. Tks.
Doctor Sir you are a blessed person for us. I believe you have divinely blessed knowledge and wisdom. Amen. Thank you lord for blessing healing us through doctor. Thank you lord. Thank you Sir. I really amazed. Gbu Sir
🙏🙏🙏 so much Dr for ur valuable information Gods Abundant Blessings to you Dr 🙏🙏🙏
Thank you sir. Super message.
சார் வணக்கம். நீங்கள் சொல்லும் விதம் மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது. நீங்கள் பேசுவது இனிமையோ இனிமை சிரித்த முகத்துடன் வாழவும் வாழ்த்துக்கள் நன்றி வணக்கம் வாழ்க பல்லாண்டு காலம் வரை வளமுடன் நலமுடன் என்றென்றும் புன்னகையுடன் வாழ வேண்டும்
M
Vettiligo related diet video potunga plzz
அருமை அருமை sir
Sir unga video ellamae useful ah iruku....
Super Sir
Your explanation is very nice
Thanks for ur sweet and good message
Dr. U r too good at explaining.. tq a ton
Thank you Sir for your information
Thank you Doctor 🙏
Super massage thanks sir
Super description ji 👌👌💥👌👌👌👍👍. Thank uuuuu ..soooo .much 🙏🙏🥀🥀🙌🙌👐
Good information dr,thankyou so much🥳🥳🥳🥳🥳🥳👌👌👌👌
நன்றி 🙏
Thank you so much for your videos and you give always positive energy with smiling face Dr sir
Wow. Super. Very useful
மெத்தச் சரி....
மிக்க மகிழ்ச்சி ...
சரிவிகித உணவை
அனைவருக்கும்
அடையாளம் காட்டிய
பண்புக்கு நன்றி.!
பதிவு அருமை Sir.
சர்க்கரைவியாதி உள்ளவர்கள் வெல்லம் சேர்த்த எள்ளுருண்டை சாப்பிடலாமா
Thank you doctor. You are great.
Thanks lot
Thankyou Doctor 🙏
Super thanks you sir
நன்றிகள்..சார் ..
Thanks for sharing this..u r always spreading positive vibes in ur face and smile...
Very good explanation of benefits and preparation. As always, we can count on this channel for good useful information. Thanks for sharing.
Super dr.
Wonderful explanation. With a pleasant and smiling face
And u give a bonus tops of receipe.!...remarkable.
I have become r fan....thank u Dr
May God bless you.
Thank you Doctor
நன்றி❤
நன்றி dr
Nice ongormation sir thankyou
It is a beautiful tips and surprised what are the nutritional containing in its.
Super Doctor
very very useful to us sir
Thank you sir
GodBless Doctor Thanks for your Helping 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❣️ for your Helping mind
Nandri dr
Super lesson tasty balls thank you Dr
Nanri Dr arumai Yana vilakkam.... Malaysia 🌺
இன்றுதான் முதல் முறையாக தங்கள் பதிவைப் பார்த்தேன்! மிகவும் சிறப்பான பயனுள்ள தகவல் அளித்ததற்கு நன்றிகள் பல ஐயா. மேலும் இனிமையான புன்முறுவலுடன் எளிமையாக விளக்கம் அளித்தீர்கள், பாராட்டுக்கள் மற்றும் வாழ்த்துக்கள்.மீண்டும் நன்றி!. இனி தங்களை தொடர்வேன்.
கோ.இளங்கோவன்
Very useful information thank you very much sir
Thank you sir 🙏
Very nice Doctor🥰🥰🥰 we use Srilankan People slightly roasted urid dal powder instead pottu kadalai powder
I am quite surprised to know so much benefits in sesame seeds. Thank you. 🙏
நன்றி சார்
Tq dr
Congrats 💐💐💐 for 1 million sir
Super.Daily I saw your program without fail.Sethurathinam.
Wow today video very useful Dr thanks this video useful to all me too easy method to make el urunda We are waiting for your valuable videos
Thank you doctor
நன்றிங்க
Wow super sir
Thank you sir 🎉
Thank you. Agaliga
Thank you for your kind information I am very old lady and diabetic thank you sir.
Dr. Thank you very much for the video and recipe. My favourite sweet, but I didn't know the history of sesame seed values. Thanks again. May Allah bless you and your family. 🎉👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼🇱🇰😁
Super doctor
Vera level sir
Thank u Dr. for your very vivid explanation about sesame and its benefits.
Very useful video Dr 🎉👍👍🙌👌👌
Sir u r the god gift sir
இடம் இருக்கும் மக்கள் அனைவரும் மரம் வைங்க மக்களே நல்லா இருப்பிங்க 🌴🌳🌲🌵🍀
Excellent
nalladu Dr udamboo koodi vidume nanryDr
V good
Thanks
Nameskarams doctor
Please guide us by telling whether intake of pottukadalai advances menopause in ladies
Healthy snackes...thnq Dr..
Multiple sclerosis can be cured
Payanulla thagaval. Nantri
nice sir
Nice anna
Sir chiya seeds pathi podunga sir
Super sir
Super sir ❤❤❤❤❤❤❤
My mother used to do this recipe includes ground nut also very tasty without knowing the benefits we took thank you
Thank you for your good service Dr. God bless you. Please translate to tamil
Super dr
வணக்கம் சார்
உங்கள் விளக்கம் ரெம்ப ரெம்ப எங்களது ஆரோக்கியத்துக்கு உதவியாக உள்ளது மனமார்ந்த நன்றிகள்🙏🙏 சார் ஸ😊🎉🎉
I prepared ellu urundai. It's very tasty. Thank you doctor.
இந்த முறையில் செய்தால் எத்தனை நாட்கள் கெடாமல் இருக்கும்.எத்தனை நாட்கள் வைத்து சாப்பிடலாம்?
நல்ல விளக்கமாகக் கூறினீர்கள் நன்றி டாக்டர்
tq anne
Sir great by this you are also promoting the traditional snacks for kids . Today's snacks are almost with chemical bonded. Thanks to upbringing the traditional food culture. Please try to insist on your traditional food importance in future.
Sambath
Parambarya manam - chekku oil manufacturer.
God doctor.🙌🙌🙌
Super