وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته يوجد فيديو في القناة عن أساليب و طرق التدريب ارجو مشاهدته ثم إن لم يكفي ارجو التواصل علي الايميل .. بالتوفيق إن شاء الله
مثال لتنمية السرعة الانتقالية للاعبين ...إذا كان العدو مسافة ٥٠ متر يسجله اللاعب في ٧ ثواني وهذه أقصي سرعة عنده ...فعند التدريب يقوم بالعدو ٥٠ متر في زمن قدره ٨ ثواني مثلا او ٧.٧ ثانيه و يعطي فترة راحة ثم يكرر ...هنا الشده في الأداء تقترب من ٩٠٪من الشده القصوى للاعب ... وتكون فترات الراحة كافيه لوصول النبض المعدل الطبيعي ..وهكذا
المفترض نحسب زمن الاداء القصوي.. ٧ثواني و نحسب منها زمن الشده ٩٠٪ ...فيكون زمن التدريب تقريبا ٧.٧ ثانية ..فيؤدي اللاعب المسافة في هذا الزمن ثم يأخذ راحة كافية
ربنا يكرمك
يارب وإياكم
سلمت الانامل 💖
جزاك الله خيراً
السلام عليكم ورحمة الله ؛ ؟ اريد مساعدة منك عندنا بحث فقط بعناوان طريقة للتدريب الرياضي ومش لائقين معلومات كثير من فين اجيبها 😭😭😭😞 ساعدنا دكتور 🥲😞
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
يوجد فيديو في القناة عن أساليب و طرق التدريب ارجو مشاهدته ثم إن لم يكفي ارجو التواصل علي الايميل .. بالتوفيق إن شاء الله
th-cam.com/video/seDPyR2__Fs/w-d-xo.htmlsi=5Hhh_TDu-q2l84Ae ارجو مراجعه. الفيديوهات المنشورة سابقا
@@DrAhmedAlraie دكتور عنوان البحث فقط طريقة للتدريب الرياضي ومطالبه ف٢٠ ورقه وما حصلت معلومات كفايه 😭😭😞؛ دكتور وين الأيميل ؟؟ م ليقته
@@user-yy6vp9zm5h المحاضرات المنشورة ..شاهديها و ستجدين ما تحتاجيه ...
dr.ahmedalraie@gmail.com
اعطينا امثلة ليتضح المقال
مثال لتنمية السرعة الانتقالية للاعبين ...إذا كان العدو مسافة ٥٠ متر يسجله اللاعب في ٧ ثواني وهذه أقصي سرعة عنده ...فعند التدريب يقوم بالعدو ٥٠ متر في زمن قدره ٨ ثواني مثلا او ٧.٧ ثانيه و يعطي فترة راحة ثم يكرر ...هنا الشده في الأداء تقترب من ٩٠٪من الشده القصوى للاعب ... وتكون فترات الراحة كافيه لوصول النبض المعدل الطبيعي ..وهكذا
المفترض نحسب زمن الاداء القصوي.. ٧ثواني و نحسب منها زمن الشده ٩٠٪ ...فيكون زمن التدريب تقريبا ٧.٧ ثانية ..فيؤدي اللاعب المسافة في هذا الزمن ثم يأخذ راحة كافية