วิธีเป็นนายเหนือความรู้สึกวิตกกังวล / Have a nice day! EP45 โดย นิ้วกลม

วิธีเป็นนายเหนือความรู้สึกวิตกกังวล / Have a nice day! EP45 โดย นิ้วกลม
ติดตามชมรายการสด ‘Have a nice day!’ จันทร์ - ศุกร์ 7:00-8:00 น. ได้ทาง FB : Roundfinger / TH-cam : Roundfinger Channel / Clubhouse : Roundfinger
⏳ ดูย้อนหลังได้ทุกตอน ทาง TH-cam : Roundfinger Channel และทาง Podcast
😊 ถ้าชอบเนื้อหา ฝากกด Like และ กด Subscribe ไว้ด้วยนะคะ
😊 ร่วมสนับสนุนรายการ have a nice day! ให้อยู่อย่างยั่งยืน ได้ที่ ธ.กสิกรไทย 729-2-31323-8 สาธิดา เฮ้งสวัสดิ์
📚 สนใจหนังสือของนิ้วกลมและสำนักพิมพ์ KOOB (คู้บ) กดลิ้งค์นี้ได้เลย
☎️ ติดต่องานนิ้วกลม ได้ที่ 087-712-5874 (คุณหนึ่ง)
FB : / roundfinger.book
LINE : @roundfinger
IG : Roundfinger
Clubhouse : Roundfinger
Spotify : spoti.fi/3y9NUbY
Apple Podcast : apple.co/36YqJ9a
SoundCloud : bit.ly/2TjmGRq
Podbean : bit.ly/3h5P4zB
Blockdit : www.blockdit.com/roundfinger
#Roundfinger #นิ้วกลม #ความสุขโดยสังเกต #ทักษะความสุข #Haveaniceday

[@roundfingerchannel7555]

😊 ถ้าชอบเนื้อหา ฝากกด Like และ กด Subscribe ไว้ด้วยนะคะ
😊 ร่วมสนับสนุนรายการ have a nice day! ให้อยู่อย่างยั่งยืน ได้ที่ ธ.กสิกรไทย 729-2-31323-8 สาธิดา เฮ้งสวัสดิ์

[@แบ่งปันความสุขดึงดูดพลังบวกและ]

แชร์แล้วค่ะทุกช่องทางค่ะ
แชร์ตลอดค่ะ

[@แบ่งปันความสุขดึงดูดพลังบวกและ]

ขอให้คุณเอ๋ หายเร็วๆนะค่ะ

[@roongpkm_miewmiew1380]

หลังจากติดตามงานของคุณนิ้วกลมแล้วทำให้ตัวเองรู้ว่าการเปิดสมองและห้วใจและยอมรับสิ่งใหม่ๆจากหนังสือดีๆที่นำมาเสนอทำรู้ให้ว่าโลกนี้มีความรู้เยอะให้ได้ศึกษาค่ะ

[@pattarapongdejburam4030]

ขตรนขตขเะีขน

[@katesirinthanasirathiwat1599]

uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuv

[@Natcha456]

ทำต่อไปนะคะ พอดแคสของพี่เอ๋มีผลต่อชีวิตหนูมากค่ะ เวลาหมดแรงถึงทางตัน เสียงพี่เอ๋เหมือนเป็นไฟฉายนำทางให้หนูเดินไปเจอทางที่ดีขึ้นได้

[@dollitaaholic]

เราด้วยค่ะ จากที่ปล่อยจอย ท้อไปหมด เริ่มเข้าใจและมีกำลังใจขึ้นค่ะ

[@supharat8653]

เราก็เหมือนกันค่ะ อยู่ตัวคนเดียวไม่รู้จะคุยกับใครและไม่ค่อยได้ไปไหนแน่นอนว่าประสบการณ์ไม่ค่อยมีก็หาความรู้จากการฟังพอดแคสคุณเอ๋เนี่ยแหละค่ะ ช่วยให้มีมุมมองมากขึ้นจริงๆ

[@joeparty1]

ภูมิใจแทนเจ้าของช่องจังครับ

[@user-du9lw7gw6i]

@@supharat8653 +1✌️😊🙏

[@smaler9625]

เห็นด้วยค่ะ❤

[@mackenzie___]

45:00 เพิ่งรู้ว่า ทำไมถึงคิดว่าตัวเองไม่มีค่า กลัวการถูกทอดทิ้ง ไม่นับถือตัวเอง ไม่มั่นใจในตัวเอง และรู้สึกอ่อนแอขนาดนี้ เพราะตอนเด็กๆถูกทิ้งให้รอพ่อแม่มารับหลังเลิกเรียนนานๆทุกวันนี่เอง ตอนนั้นทั้งๆที่รู้ว่าต่อให้โทรไปก็ไม่มีใครมารับเราเร็วขึ้นหรอก แต่ก็ยังโทรไปทุกวัน แล้วกลับมานั่งรอจนมืด ฟังดูไม่ใช่เรื่องใหญ่แต่กระทบกับตัวตนเรามากกว่าที่คิด ลึกๆเรายังเชื่อว่าตัวเองไร้ค่า ไม่สำคัญ และโดดเดี่ยวมาโดยตลอด แม้จะรู้ดีว่าพ่อแม่ไม่ได้ตั้งใจและมีคนที่ห่วงใยอยู่รอบตัวก็ตาม แต่มันฝังใจไปแล้ว อยากจะเชื่อมั่นในตัวเองและเป็นคนที่มีความสุขมากกว่านี้ แต่ก็ทำไม่ได้ซักที

[@mitymimibae_channel]

กอดนะคะ

[@boonswork]

ประสบการณ์ จำฝั่งใจ , ปมในใจ , ฯลฯ
มีงานวิจัย และ เขียนไว้ ในห้วข้อ S E E
en.wikipedia.org/wiki/Morris_Massey
ช่วยได้เยอะครับ

[@rutjanknat8379]

กอดๆ ค่ะ ไม่ต่างกัน

[@user-du7se8hi5f]

วิธีแก้คือ มองหาความสุขเล็กๆน้อยๆที่เกิดขึ้นวันละ5ครั้งเป็นอย่างน้อย เช่นวันนี้อากาศดี แล้วสูดลมหายใจยาวๆ ขนมนี้อร่อยค่อยๆทานให้รู้รส สัมผัส คนรอบข้างทักทาย ชวนคุย แสดงว่าเรายังมีคนสนใจ ทำแบบนี้บ่อยๆ ช่วยให้เราไม่สนใจเรื่องไม่ดี ต้องยอมให้ตัวเองมีความสุขบ่อยๆ

[@amijungpt114]

เช่นเดียวกันเลยค่ะ ตอนนี้เรากำลังรู้สึกแบบเดียวกับที่คุณพิมไว้เลยค่ะ

[@narphatsananchuaynarong2804]

ใช่เลยค่ะ แต่ก่อนเป็นคนที่ต้องควบคุมทุกอย่าง เป็นคนเคร่งเครียดมาก แต่ตอนนี้ดีขึ้นแล้ว รู้จักวางใจ ปล่อยวาง ปล่อยให้มันเป็นไป บางสิ่งบางอย่างก็นอกเหนือการควบคุม

[@CebiGreen]

ไม่เคยได้ยินเล่มนี้แต่จะไปส่องดูคะ ขอแนะนำหนังสืออีกหนึ่งเล่มที่มีผลให้ตัวเองใช้ชีวิตแบบกังวลน้อยลง แฟนโยนมาให้อ่าน 555 ชื่อหนังสือ How to stop worrying and start living by Dale Carnegie เป็น หนังสือ classic อีกเล่มที่ยัง apply ได้กับชีวิตในยุค 2021 คะ
น้องแมวน่ารักมากๆคะ และเรื่องสร้างความกล้าพูดกับเจ้านายหนังสือ How to.. ช่วยมากคะสำหรับส่วนตัว ไม่ต้องกลัวว่าจะเจ็บปวด Everyone needs growing pains. คะแนน 5/5 คะ

[@roundfingerchannel7555]

สนใจหนังสือเล่มใหม่ของนิ้วกลม ทักษะความสุข และหนังสือทุกเล่มของสำนักพิมพ์ KOOB
พิมพ์คำว่า หนังสือ ใน Inbox ของเพจเฟซบุ๊ก roundfinger ได้เลยค่ะ 🙏😊

[@NonNa013]

เป็นตอนที่ดี มากครับ ขอบคุณครับ

[@lalalanlalit]

ฟังบ่อยมากค่ะ ขอบคุณมากเลย

[@user-jo1qo4be8b]

ขอบคุณมากๆค่ะ
ติดตามคุณมาตลอดค่ะ😊

[@koyjongboonwattana873]

ชอบเนื้อหาวันนี้มากค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@user-vk6un2il5z]

ขอบคุณมากค่ะ ที่เอาสิ่งดีๆมาแบ่งปัน คลิปนี้สุดยอดมากค่ะ ฟังแล้วเข้าใจตนเองมากขึ้นค่ะ

[@ekapichaya]

ได้ความรู้ กับได้ข้อคิดมาปรับใช้มากๆ เลยค่ะ ขอบคุณนะคะ

[@user-jx7cb2xr9c]

เป็นวิตกกังวลอยู่ค่ะ แพนิค ผ่านมาแล้วทุกอาการ :) ตอนนี้กินยาอยู่ค่ะ พอเป็นนานๆมันเริ่มชิน เรื่มจัดการกับมันได้ รับมือได้

[@apirataipad2540]

ดีค่ะมีประโยชน์มากๆเลย. ขอบคุณ. ขอบคุณ.

[@splifestyle404]

5 คะแนนค่ะ ฟังหลายตอนแล้วได้ความรู้ แง่คิดที่ดีๆ ทำให้เราเปลี่ยนแปลงชีวิตไปในทางที่ดีขึ้นๆ มีความสุขกับครอบครัวอยู่กับปัจจุบัน

[@kan-treerakattiyaphaisan711]

สุดยอด ชอบมากครับ/ขอบคุณมากๆๆ ได้แง่คิดและวิธีการปฏิบัติตน

[@chezmyworld248]

ขอบคุณมากค่ะ😃

[@user-fu3iz6jp1b]

เนื้อหาดีมากๆ แชร์แล้วนะคะ ขอบคุณค่ะ

[@user-ti9zn7sx3u]

ฟังท่านพุทธทาสครับดีทุกอย่าง

[@user-qc1bh9tt1g]

มีประโยชน์ มากค่ะ

[@Numyai]

ขอบคุณมากครับ

[@twinchannel9606]

พึ่งได้มาฟัง ย้อนหลังค่ะ

[@Pinkkypop]

Yes อยากฟังอีกค่ะ

[@MrMonHappy]

ขอบคุณมากเลยครับ🙏

[@lifepook02xcvii49]

คะแนนเต็ม 5 ไปเลยค่ะ ทั้งเนื้อหา และรวมไปถึงการเล่าเรื่องของพี่เอ๋ด้วยค่ะ ก่อนอื่นเลยขอบคุณพี่เอ๋มากๆเลยนะคะที่เลือกทำรายการ HND ขึ้นมา เป็นประโยชน์กับชีวิตหนูมากๆเลย พูดได้เต็มปากเลยว่ารายการ HND ทำให้หนูก้าวข้ามความเจ็บปวดของชีวิตในอดีตได้ดีขึ้นเยอะเลยค่ะ ตอนนี้มีชีวิตที่สงบแบบมากๆ เข้าใจ เคารพ และยอมรับความเป็นตัวเองได้ดีกว่าที่ผ่านมา ซาบซึ้งกับการใช้ชีวิตอยู่บนโลกใบนี้มากๆ ขอเป็นกำลังใจให้ทำรายการดีๆแบบนี้ไปนานเท่านานเลยนะคะ 🙏🖤🌎🌱✨👏

[@youngyoung6991]

สวัสดีค่ะ…ทีมย้อนหลังจากเชียงใหม่เช้านี้ควันไฟหนามากได้กลิ่นเผาไหม้ด้วยค่ะ🥵…ต้มมัดน่ารักมากค่ะ❤️…ขอบคุณสำหรับเนื้อหาดีๆทำให้ชีวิตแต่ละวันผ่อนคลายขึ้นมากค่ะ🌸🌸 Have a nice day 🌸🌸

[@ktaenichmonb.994]

ขอบคุณค่ะ ฟังไม่ทันไลฟ์แต่ฟังระหว่างทำงานตลอดเลยค่ะ ขอบคุณที่เสิร์ฟสิ่งดีๆยามเช้า มีน้องแมวด้วย มาเดินผ่านบ่อยๆนะ อิอิ

[@Phot_CNX]

ขอบคุณมากๆนะคะ เหมือนได้ชาร์จแบตให้ตัวเอง 😍😍😍

[@martinilooks4961]

ดีใจที่มาย้อนหลัง

[@eearthzchanel362]

ชอบมากคับพี่เอ๋ รู้ใจได้เพราะฟัง

[@Pmaj595]

ชอบมากค่ะ ฟังจนจบเลยค่ะ

[@momnme-poogun2597]

ชอบมาก ฟ้ง คิด ฟังอีก คิดตาม

[@user-fw4kg9kh3d]

ขอบคุณมากค่ะ

[@user-kj3px9uc7x]

5ค่ะ ด้วยเวลาและงานเลยต้องฟังย้อนหลัง ตามทุกepค่ะ ติดยังกะติดดูซีรี่ย์เกาหลีเลย^^

[@user-ll7vd6xz1y]

ขอบคุณครับ

[@sirimarti616]

ให้คะแนนเต็ม ค่ะ เยี่ยมยอดมากกกกก 👍👍👍👊👊👊

[@orymsa]

ดีมากครับ

[@user-go4gm3mj3i]

ขอบคุณค่ะ❤❤❤

[@melindaapparals7395]

โชคดีมากเลยค่ะที่ได้เข้ามาฟัง เพราะตอนนี้รู้สึกว่าอยู่ในระยะที่เริ่มจะปล่อยชีวิตตัวเองแล้ว

[@avatar7579]

เนื้อหาดีมากครับ

[@roundfingerchannel7555]

ติดตามชมรายการสด ‘Have a nice day!’ จันทร์ - ศุกร์ 7:00-8:00 น. ได้ทาง FB : Roundfinger / TH-cam : Roundfinger Channel / Clubhouse : Roundfinger
⏳ ดูย้อนหลังได้ทุกตอน ทาง TH-cam : Roundfinger Channel และทาง Podcast

[@ninewsss]

ขอบคุณมากๆเลยนะคะ EPนี้ช่วยให้รู้สึกดีขึ้นมามากเลยค่ะ ขอให้พี่เอ๋นิ้วกลมมีความสุขอย่างสม่ำเสมอเลยนะคะ :)

[@poopreekate2778]

ขอบมากเลยค่ะ เหมือนได้มองตัวเอง บำบัดตัวเอง🤩

[@tanatukwum6048]

ขอบคุณที่แบ่งปันสิ่งดีๆนะครับ

[@chorthipkamlaingoen2662]

5 คะแนนเต็มเลยค่ะ
ยอดเยี่ยมมาก

[@photorhythm]

คะแนน5 เต็มค่ะ
ขอบคุณนะคะ
Have a nice day. ;)

[@roundfingerchannel7555]

📚 สนใจหนังสือของนิ้วกลมและสำนักพิมพ์ KOOB (คู้บ) กดลิ้งค์นี้ได้เลย m.me/141179435910975?ref=koob

[@Pikachuboy-qw3mp]

ขอบคุณมากๆ กำลังเป็นอยู่เลยหาสาเหตุไม่ได้ ต้องเริ่มปรับละ 😊❤

[@rinyingyong]

Yขอบคุณที่แบ่งปันสิ่งดีๆ
อยากฟังวิธีจัดการกับความรุ้สึกอื่นๆด้วยคะ

[@janhomklarskov9459]

พี่พึ่งเห็นช่องนี้กดไลท์กดแชร์แล้วนะคะแต่ยังไม่เห็นเฟสเลย
ชอบคุณตั้งแต่ออกรายการเจาะใจที่พูดถึงปนะเทศเดนมาร์ก
ไม่รู้พี่จำผิดป่าว?คือพี่อยู่ประเทศเดนมาร์คค่ะ
และอยู่ดีๆมาโผล่ช่องนิ้วกลมดีใจที่เจอตัวอีก
ยินดีต้อนรับค่ะ
เริ่มต้นที่เจอช่องนี้ก็ชอบมากกกกคือคลิปสำภาศพระมหาไพรวัลย์
ถูกใจมากในคำถามคือคุณป้อมคำถามที่ได้ใจจริงๆพี่ก็ดูรายการพิธีกรมาเยอะพอสมควรแต่พี่ว่าคุณเข้าใจหาคำถามที่โดนใจดี
ขอให้ทำรายการนี้ต่อไปนะคะ
ถ้าพี่เขียนภาษาไทยไม่ถูกก็ขออภัยนะคะไปอยู่ต่างประเทศมา35ปีภาษาไทยมันจะเพี้ยนๆหน่อยนะคะ
คลิปนี้ก็ดีมากค่ะให้ความรู้สำหรับผู้คนมากมายพี่ก็ผ่านความรู้สึกเหล่านี้มามากเลยค่ะเริ่มต้นตั้งแต่ไปอยู่ต่างประเทศ
ตั้งแต่เริ่มไปเรียนภาษาเดนมาร์กเค้าไม่ใช้ภาษาอังกฤษเค้าสังคมนิยมค่ะ
แรกๆมันรู้สึกผิดหวังว่าทำไมเรามาอยู่ยุโรปแต่เค้าทำไมไม่พูดภาษาอังกฤษกัน
ภาษาอะไรยากมากๆๆๆกว่าจะได้ผ่านพ้นอุปสรรคมาได้พี่ก็อยู่ในพะวงที่คุณพูดถึง
ใบขับขี่เราก็มีรถเราก็ขับได้แต่…เราก็ต้องมาเริ่มต้นใหม่กว่าจะได้ใบขับขี่มาเลือดตาแทบกระเด็นใช้เวลาเป็นปีเลยค่ะ
ใบขับขี่ที่ยุโรปยากที่สุดของที่สุดเคลียดมากกกกกว่าจะสอบผ่านกฎจราจรไปได้แล้วมาสอบขับกับตำรวจอีกสุดยอดของความเคลียดค่ะ
Ps น้องแมวน่ารักกกกก

[@thaksinkhrongpongket3235]

ความกังวลเป็นปัญหาใหญ่สำหรับผมเลย หนังสือเล่มนี้เหมือนได้ส่องชีวิตตัวเองเลย และผมได้เห็นอะไรหลายๆอย่าง ขอบคุณความรู้ดีๆครับ Have a nice day

[@nickynooaor8448]

หนังสือชื่อว่าอะไรเหรอค่ะ ฟังแล้วอยากอ่านเล่มเต็ม

[@pleng2168]

แง๊ น้องแมวน่ารักมากเลยค่ะ

[@apeexperimenter2634]

ขอบคุณพี่เอ๋มากนะคะ

[@user-ek4yg3on8z]

ความวิตกกังวลนี่ละเป็นมาตั้งแต่เด็กจนโตมาเป็นโรควิตกกังวลจนต้องได้กินยา มันเกิดจากความผิดเพี๊ยนกับสิ่งที่ผมพบเจอในวัยเด็กจนโตมา

[@Babycrypto]

54:44 วิธีการจัดการกับความรู้สึก
กังวลน้อยลงครับ ขอบคุณมากๆครับ

[@brandingwithconfidence4037]

ขอบคุณคะ, น้องแมวเหมือนตุ๊กตาเลยคะ

[@pimchanokaeiwtrakul2683]

5คะแนนค่ะ ชอบมากค่ะ ติดตามฟังย้อนหลังตลอดเลยค่าา :)

[@ruaymeegnern4289]

น้องแมวน่ารักมาก😅❤❤

[@methineem5071]

น่าสนใจมากค่ะ EP.นี้
ตอนนี้คิดว่าตัวเองก็เป็นคนวิตกกังวลมากกับทุกเรื่องค่ะ

[@Ying-patcha]

ขอบคุณคุณเอ๋นะคะ🙏❤️🙂

[@pottyruan988]

เห็นด้วยมากๆ น่าคิดค่ะ

[@Ckhydroponic]

26.00 เคยเป็นตอน นำ้ถ่วมบ้าน แล้ว หัวฟาดพื้นครับ คิดตอนนั้นคือ ฉันตายไม่ได้ และ คิดว่าต่อไปจะไม่มีอะไรต้องกลัวแล้ว นอกจากความตาย

[@smaler9625]

ขอบคุณพอดเคสเเละคุณเอ๋มากๆนะคะ ❤รักมากค่ะ

[@centralpark6096]

ชุดความเข้าใจนี้ปลดล็อคชีวิตเราเลย ขอบคุณมากนะคะ

[@Aneralry]

5คะแนนค่ะ ขอบคุณนะคะ ทำให้รู้จักตัวเองเยอะขึ้นมาก

[@ammonchannel]

ขอบคุณคลิปนี้ค่ะ ทำให้เจอจุดที่ทำให้ตัวเองกังวลในอดีต จะไปทำการบ้านต่อค่ะ

[@chutimas.9542]

ขอบคุณอะไรก็ตามที่ทำให้คุณนิ้วกลมตัดสินใจทำ podcast และช่อง TH-cam นี้นะคะ มันเยียวยามากๆ ขอบคุณสปอนเซอร์ทุกท่านที่สนับสนุนรายการดีๆแบบนี้ด้วยค่ะ

[@Kidscartoonsfun28]

46:38 โห ตรงมากๆๆๆๆ คือเราเป็นคนที่ถ้ารู้สึกว่าแฟนมีอะไรแปลกไป จะขอเลิกก่อนเลย ไม่อยากเจอเหตุการณ์ที่จู่ ๆ แฟนมาบอกเลิก กลัวทำใจไม่ได้ เลยชิงบอกเลิกก่อนทุกที และคบกับใครไม่เกิน 2 ปีสักราย

[@ninaketwiwat6667]

ๆ

[@user-fi1zy4dy7i]

ฟังย้อนหลังคะ​ให้5คะแนนคะ

[@user-sj7vj3ly5p]

เป็นมา10ปีละครับทรมานมาก

[@casinoexp]

ขอบคุณนะคร้าบ 👍

[@nai9840]

5,Have a nice day!

[@user-qp6xg3se6h]

Yes

[@super-fc6tz]

ขอเขียนสรุปเป็นสาระสำคัญนะครับ
ดึงความรับผิดชอบที่เรามีจะเพิ่มอิสระ
ทิ้งความรับผิดชอบที่เรามีจะทำให้วิตก

[@nariskat7770]

ชอบคำสรุปมากค่ะ ขอบคุณนะคะ

[@vasanaamos3961]

สวัสดี..จาก Honolulu..ค่ะ

[@user-pg1uv6ek2g]

หาคำตอบเรื่องนี้มาตลอดเลยค่ะพี่เอ๋ ขอบคุณมากนะคะ >< 🥺💛🧡❤️

[@phongv7]

2:14 - เปิดทักทายครับ
6:01 - เริ่มต้นครับ
7:45 - น้องแมวมา comment 55555

[@pechr2249]

น่ารักเกิ้นน🤣

[@pechr2249]

อ้วนจ้ำม่ำขนาดนี้เรียกตัวเล็กไม่ได้แล้ว😆

[@phongv7]

@@pechr2249 5555 จริงครับ มาพูดด้วย 2-3 คำ

[@eliasmathias722]

A trick : you can watch series at flixzone. Been using them for watching loads of movies lately.

[@kasebentley9406]

@Elias Mathias yup, I have been watching on flixzone} for months myself :)

[@hellomylove8978]

ตรงหลายอย่างเลยค่ะ ต้องรักษาแล้ว ไหมคะ 😄

[@user-bz1qx1nl2q]

5คะแนนครับ

[@yingyellow]

ผมซื้อ ซีวิด เพราะคุณ55555555

[@aitthipholkhonyai4066]

5 ครับ

[@liwang9721]

ผมจะกังวลสิ่งที่ผมควบคุมไม่ได้ อยู่นอกเหนือการควบคุม ผมจะเริ่มเตรียมแผนรับมือ แต่เพราะผมควบคุมไม่ได้เลยคิดแผนไม่รับมือไม่ได้ ทำให้เครียดและกังวล เพราะผมต้องช่วยเหลือตัวเองทั้งหมด ไม่มีใครมาช่วยผมได้ ไม่อยากขอความช่วยเหลือใครเกรงใจ แต่มันก็ยากเหลือเกินที่จะเเก้ไขปัญหาด้วยตัวเอง

[@user-my3dd1uw9u]

เป็นคลิปที่ดีมากๆค่ะคลายปมตัวเองไปใด้เยอะเลย ขอให้มีผลงานดีๆแบบนี้มาเยอะๆนะค้ะฟังทึกคลิปต่อเนื่อง💝👌👌👍👍

[@molognez7225]

สรุปของหนังสือ วันนี้ ไม่ได้พูดถึงวิธีแก้ลึกลึกเท่าไหร่ มีแค่นาทีที่ 56 เป็นต้นไป ให้ยอมรับและหาให้เจอว่าปัญหาคืออะไร วิธีแก้ผิวๆมาก แต่นาทีที่ 1-56 ดิ่งเลยค่ะ ยิ่งคนที่วิตกอยู่แล้วยิ่งย้ำความโหดร้ายของสภาพแวดล้อมประเทศเรามาก
จริงๆเข้ามาฟังหวังว่าจะหาวิธีเป็นนาย วิธีแก้ ปรากฎว่าเครียดกว่าเดิม

[@missionintothefuture9852]

พี่คับมี EP. ไหนบางคับ เป็น EP. เรื่องคนสำคัญ คับ

[@แบ่งปันความสุขดึงดูดพลังบวกและ]

ตรงหมดเลยค่ะ
ตัวพี่เลยค่ะ

[@kaeru1040]

การวิตกกังวลดูจะเป็นแรงผลักดันที่ดี สำหรับคนที่มีพื้นฐานจิตใจที่แข็งแรง

[@jrt6722]

ทำยังไงให้พื้นฐานจิตใจแข็งแรงดีครับ อยากเอาการกังวลเป็นแรงผลักดัน

[@Benandmommy]

พี่เอ๋เลี้ยงหมูด้วย😆😗😗

[@warabandhasree1069]

คลิปนี้ ทำให้นึกถึง Circle of concern ที่เรากังวล circle of control ที่เราควบคุมได้ เรื่องไหนควบคุมไม่ได้ จัดเหล่านั้นไว้ใน concern แล้วปล่อยไว้อย่างนั้น ไปโฟกัสที่ circle of control ที่เราจัดการได้แน่นอนกว่า
กำลังตามฟังหลายๆ คลิปค่ะ หัวข้อน่าสนใจเยอะเลย 👍

[@user-nl5hv5pw2v]

💞💖💕

[@Benandmommy]

สนใจค่ะ เอาความรู้สึกอื่นมาพูดด้วยให้ครบเล่มเลยนะคะ

[@safetypin4981]

กลัวแบบไม่วิตกจริต ขอบคุณนะครับ

[@sumerdemii]

อยากรู้จังว่ายังมีหนังสือเล่มนี้ขายใน e book อยู่ไหม

[@fmkp6414]

ช่วงนี้ยอมรับเลยว่าเครียด
ผมไปวัดสนามใน
ฝึกสติ ช่วยได้นะ

[@vachisaya79893]

ละเอียดทุกขั้นตอน​ ประเด็นคือเริ่มรู้สึกแพ้​ และต้องการคนช่วยเหลือ​ ต้องโทษการกระทำตัวเอง​พิจารณา​ตัวเอง5555

[@PPkie]

Yเพิ่งฟัง😌

[@jieun2792]

สิ่งเหล่านี้เป็นงานยากและต้องใช้เวลา แต่ใันคุ้มเพราะมันนำมาซึ่งอิสรภาพ

[@pupu_01]

เอาเล่มนี้​แหละ​

[@Mel-og9bs]

FC NORWAY❤

[@sodarocker]

พี่เอ๋ลองปรูกผักกินเองมั้ยสหนุกนะได้ดูแลมันได้กินฝีมือการปรูกของตัวเองชื่นใจขหนาด