7 bước đơn giản GIẢM MỠ BỤNG SAU SINH | TRAN THAO VI OFFICIAL

7 bước đơn giản GIẢM MỠ BỤNG SAU SINH
Giảm mỡ bụng là điều mà tất cả phụ nữ đều mong muốn, đặc biệt là đối với phụ nữ vừa sinh con thì giảm mỡ bụng sau sinh để có lại vóc dáng thon gọn như thời con gái là điều các chị em rất quan tâm. Có rất nhiều phương pháp giúp giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà, ví dụ như
giảm mỡ bụng sau sinh bằng rượu gừng, bằng muối mà mẹ sinh mổ hay sinh thường đều có thể áp dụng được, nuôi con sữa mẹ hoàn toàn và liên tục, tập thể dụng đều đặn, điều chỉnh chế độ dinh dưỡng. Đó là những cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà nhanh nhất và an toàn hiệu quả nhất giúp các mẹ giảm mỡ bụng sau sinh 1 tháng hay giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm.
Do đó, hãy ngừng phàn nàn về vóc dáng sồ sề mà bắt tay ngay vào việc giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà với 7 bước đơn giản và hiệu quả sau đây:
1. Nuôi con bằng sữa mẹ là một cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà hiệu quả
2. Tập thể dụng là cách giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất
3. Dinh dưỡng đúng cách giúp giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả
3.1 Uống nhiều nước
3.2 Ăn nhiều rau xanh, trái cây
3.3 Ăn ít, ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày
3.4 Giảm mỡ bụng sau sinh bằng rượu gừng
Thành phần gingerol khá cao có trong gừng có tác dụng giảm cholesterol trong cơ thể và có khả năng làm tăng độ PH của dạ dày.
Hơn nữa, tính nóng của gừng khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng, có thể đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Quá trình phân hủy mỡ sẽ đồng thời xảy ra giúp giảm mỡ thừa tích tụ tức thì.
Kết hợp với curcumin có trong nghệ, một chất chống oxy hóa rất tốt, có tác dụng tăng sức đề kháng, tăng hệ miễn dịch, chống nhiễm trùng hữu hiệu. Ngoài ra, nghệ còn có thể làm giảm cholesterol thừa trong máu, đánh tan mỡ bụng, giảm cân nặng đi đáng kể.
3.5 Giảm mỡ bụng sau sinh bằng muối
"Trong Đông y, muối nóng sẽ sinh nhiệt, giữ nhiệt lâu, từ đó góp phần làm tan mỡ, giúp bạn có vòng eo thon gọn hơn. Muối cũng có tác dụng giúp săn chắc da, ngăn ngừa tình trạng da chảy xệ", lương y cho biết.
3.6 Tẩy tế bào chết & Massage bụng giúp giảm mỡ bụng
Một cách hiệu quả để săn chắc da là thoa kem tẩy da chết lên da vùng bụng trong khi tắm.
• Giúp tăng cường lưu thông máu.
• Loại bỏ các tế bào chết, khỏe mạnh và đàn hồi hơn.
Có rất nhiều loại kem massage chứa collagen cũng như vitamin E, C, A và K.
• Các loại kem này sẽ hỗ trợ quá trình làm săn chắc da sau khi mang thai.
• Có thể massage với kem dưỡng da để cải thiện lưu thông máu. Nên thực hiện ít nhất 2 lần/ngày để đạt kết quả tốt.
3.7 Uống nhiều nước: nước lọc, nước ép các loại
Suy nghĩ lạc quan, tinh thần sảng khoái
Stress làm giải phóng các hormone cortisol vào máu gây ra mệt mỏi, dễ cáu dắt và tăng cân. Mức cortisol cao cũng có thể khiến bạn thèm đồ ngọt và béo gây khó khăn trong việc giảm mỡ bụng sau sinh
- Cố gắng giữ cho bản thân thư giãn và kiên nhẫn với chính mình.
- Tập thở sâu, nghe nhạc và tham gia các hoạt động ngoài trời càng nhiều càng tốt.
❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Trần Thảo Vi để nhận thông báo video mới hàng tuần nha: tranthaovi.com/...
❀ Follow Vi tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Vi và các chia sẻ về kiến thức làm mẹ, chăm con, dinh dưỡng và tập luyện:
Facebook: tranthaovi.com/...
Website: tranthaovi.com
Instagram: tranthaovi.com/...
Liên hệ hợp tác: [e-mail]
From Thảo Vi_Care With Love
#giammobung #giammobungsausinh #giammobungsausinh1nam #giammobungsausinhbangruougung
#giammobungsausinhbangmuoi #giammobungsausinhtainha #giammobungsausinhnhanhnhat
Đây là video mà bạn cần xem để phục hồi sau sinh tốt nhất:
• Cách chăm sóc sau khi ...
• Cách lấy lại vóng dáng...
• 5 bí quyết giảm cân sa...
#videomarketing28ngay #videongay7

[@phamhue3251]

Xinh tươi và năng lượng quá chị ơi! ^^
Chị thêm phần màn hình kết thúc nha, để giới thiệu thêm video khác của mình khi video sắp kết thúc ^^

[@giahungtran1567]

Chào c . E mới sinh dk 2 tháng thì có uống dk nước e cần Tây , nc ép dứa , cà rốt … k ạ