睡眠導入【30分】聴くだけマインドフルネス「ボディスキャン」で自律神経を整える〜身体へ意識を向けて疲労回復

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  • เผยแพร่เมื่อ 26 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 17

  • @eiji112
    @eiji112 2 หลายเดือนก่อน +2

    何回か聴いていますが、最後まで聴けた試しがありません🙂
    心地よさをありがとうございます🙂

    • @ZenBreathing
      @ZenBreathing  2 หลายเดือนก่อน +1

      ありがとうございます。最後まで聴かず寝落ちしてもらえたなら本望です!☺️笑

  • @LT-mo5ge
    @LT-mo5ge 10 หลายเดือนก่อน +4

    短い時間でマインドフルネスできるので楽です。イライラせずにできました!ありがとうございます。

    • @ZenBreathing
      @ZenBreathing  10 หลายเดือนก่อน +1

      よかったです!コメントありがとうございます🥰

  • @inspectormorse9337
    @inspectormorse9337 9 หลายเดือนก่อน +8

    こういうのがいいなあ(時間、誘導タイプ、お声、CMの入らなさ) と願っていた要素が全てそろって 完璧!!です。有難う御座いました。

    • @ZenBreathing
      @ZenBreathing  9 หลายเดือนก่อน +1

      そう言って頂けて、作った甲斐があったと嬉しい気持ちです☺️コメントありがとうございます♪励みになります!

  • @まこマヤ
    @まこマヤ 2 ปีที่แล้ว +7

    ほぼ毎日お世話になってます。むしろ聞かなければ寝れないくらいになってます。ありがとうございます。ボディースキャンや筋収縮法、睡眠の質を高める動画を観たいと思います。

    • @ZenBreathing
      @ZenBreathing  2 ปีที่แล้ว

      まこマヤさん、初めまして!
      いつも聞いて頂いて、ありがとうございます💓
      ぐっすり眠れる動画、考えてみますね♪
      具体的なテーマなどがあると配信しやすいので、もし何かあれば気軽にいつでもコメントください✨

  • @三陸雲丹子
    @三陸雲丹子 2 หลายเดือนก่อน +1

    途中でパタッと寝ました。理想の導眠でした。

    • @ZenBreathing
      @ZenBreathing  2 หลายเดือนก่อน

      そういって頂けて嬉しいです☺️コメントありがとうございます。

  • @osora117
    @osora117 ปีที่แล้ว +3

    リラックス出来てよくねむれるようになりました

  • @臭豆腐-m7o
    @臭豆腐-m7o 2 ปีที่แล้ว +3

    優しい声で心が落ち着いてぐっすり眠れました。ありがとうございました。

    • @ZenBreathing
      @ZenBreathing  2 ปีที่แล้ว +1

      コメントありがとうございます♪眠りのお供になれて嬉しいです💓

  • @きくち-f3s
    @きくち-f3s ปีที่แล้ว +3

    睡眠薬にも打ち勝つ私が本当に眠れた

    • @ZenBreathing
      @ZenBreathing  ปีที่แล้ว +1

      わーそれはよかったです!😭😭😭

  • @hitomi5924
    @hitomi5924 2 ปีที่แล้ว +2

    最後まで聞き終わる前にいつの間にか寝てしまいました。
    まとまった睡眠が取れない時も、疲れが良く取れる気がします。

    • @ZenBreathing
      @ZenBreathing  2 ปีที่แล้ว

      よかったです🥰これは心穏やかにぐっすり寝てもらえるように創ったので、寝落ちしてスッキリして頂けていたら本望です☺️