【ダイエット】2週間で太もも痩せする方法！！内腿に隙間が出来る&ヒップアップ！！

[@たくたく-w9s]

正しいフォームやリズム 筋肉のリラックスが大切ですね‼️

[@yuukasagawa5483]

有難う御座います😊✨

[@marianacardoso8429]

Muito bom como sempre!!! Depois das suas aulas percebo mudanças significativas no meu corpo. Obrigada🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷

[@kikokiko8950]

効果ありそうです。
早速がんばります！

[@yuukasagawa5483]

嬉しいです！！是非お試しください🥰✨🙏

[@Uyuuuui]

You're the best! I love your videos and you motivate me to work out every single day! ❤❤❤

[@clodiamandes7153]

You have a body of a Ballerina. Thank you for the exercises 🌷

[@carmenronquillo7089]

Gracias x cada rutina xq yo las hago son buenisima m an ayudado mucho

[@andrealau8181]

De Uruguay, me encantan todas tus clases🙏🙋‍♀️

[@ざわわざわわ-e8i]

脚の指ピンっとやってトレーニングしてました👻力抜くのって難しい💨

[@ドルヲタさん]

これ本気で痩せます。

[@hashimotofumie8629]

ゆうかさんの骨格や身体のバランス
とても理想です🖤
色々なエクササイズを試しておりますが
お教室などは開設されていないのですか

[@Snow-hy2jx]

今日から２週間チャレンジします‼️

[@yuukasagawa5483]

素晴らしい🙏😭是非お試し下さい🥰

[@べありん-k3y]

どうでしたか?

[@lupeic9072]

Wow, that’s was a good workout!

[@yuukasagawa5483]

Thank you as always!❤️

[@tichalucie1]

I love ypur exercise!!!! Thanks a lot!!!

[@Глафиракозодаева]

Спасибо за щанятия❤😊

[@Liza_animation]

Спасибо за видео 🎞🎞🎞🎞🎞🎞🎞🎞

[@rosineide8429]

Ótima aula👍

[@ΡΟΥΛΑΠΑΠΑΪΩΣΗΦ]

👌👍👍😍 thank you for your exercises

[@lilyrentamonchan]

頑張った…。頑張ります…

[@yuukasagawa5483]

わー😭お疲れ様です‼️一緒に宜しくお願い申し上げます😭🙇🏻‍♀️

[@ソクジン-b4n]

太ももを細くするための筋トレを始めてから、内腿とともに膝上の内側の筋肉も鍛えられているんですけどこれってフォームとかがあってないのでしょうか😢それとも正常な筋肉のつき方ですか？😢

[@yuukasagawa5483]

それは正しいですね🙏✨ただ、そこばかり使うのでしたら股関節を使えるようにしてもう少し上の辺りも使えるようにしていきましょう！
股関節ストレッチお試しください🥰✨

[@luciasantana3608]

Cuantas veces al dia hay que hacer los ejercicios? Para el reto

[@Sterpkl222]

Uma só

[@TheValleho]

Las veces que aguantes ❤️

[@Xamadu-b5s]

Благодарю🙏

[@れがりすと]

つらいです(´；ω；`)でも、先生みたくなりたいので、頑張ります❣️

[@rosafernandez4229]

Day1:✅

[@yuukasagawa5483]

✨✨✨

[@Аземабалтабаева]

😂😂😂😂😂

[@monicaramos1076]

28 de marzo del 2022 listo

[@waranya8169]

ฉันอยากให้มีคำบรรยายไทยค่ะ

[@ざわわざわわ-e8i]

最後２つの脚クロスと脚をぴったりくっつけてキープ、、、脚終わりますーーー❗

[@yuukasagawa5483]

これはキツイです😭😂最後効果抜群です❤️

[@victorgracy4576]

Can you please make a video on Saddlebag Outer thigh fat

[@bbbeauty8293]

We need English subtitle

[@yuukasagawa5483]

Thanks for your comment. I also think about subtitles❤️

[@alexkornegy1071]

+++

[@elzaalvesdesouza5336]

exercícios excelentes para a pernas gostei 👍 👍 👍 👍 👏👏👏

[@mahmoudkaziz8269]

Eng sub please☹️🥺💜

[@yuukasagawa5483]

ok🙏✨think

[@nancymarcondes6908]

Preciso saber o que ela está dizendo ? Para que serve esse exercício ?

[@rafaellavillenarutiliano9918]

Afinar entre as coxas

[@alexkornegy1071]

Классная тренировка (◍•ᴗ•◍)❤

[@deneri7257]

Can these helps reducing 4 cm if i do it twice a day with cardio?

[@taochiang6697]

I’m doing 2 sets in a roll, my upper inner tight reduced by 1.5 cm in 2.5 weeks.... i believe is depend on individual how stubborn the fat is.... good luck

[@もも-h8v4d]

4/24 1日目

[@nhunggg999]

Days1

[@akmaralorazbaevna3547]

Рахмет 😘❤

[@НатальяЯсень-ш9с]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@araibahtiar7874]

извините есть результат? можете сказать)

[@forgetyourpain39]

الحمدلله رب العالمين و اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا ورسولنا وشفيعنا محمد وعلى اله وصحبه أجمعين ولاحول ولاقوة إلا بالله العلي العظيم

[@alenajorgan5584]

❤❤❤👏👏👏

[@НатальяЯсень-ш9с]

Да есть 40+🌺🌹🌺🌹🌺🌹

[@haticehatice1241]

😍😍👍👍👍❤❤

[@かとう-j9h]

1030○
111○

[@ЕкатеринаАкимова-ш8ж]

Благодарю ❤