10 Healthy Weight Loss Recipes‼️ Eat day and night. I lost 25kg.
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- เผยแพร่เมื่อ 7 เม.ย. 2023
- 10 Healthy Weight Loss Recipes‼️ Eat day and night. I lost 25kg.
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In this video, I show you some delicious, easy and low calorie weight loss recipes.
Watch the video and enjoy a healthy meal.
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10 Healthy Weight Loss Recipes‼️ Eat day and night. I lost 25kg.
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10 हेल्दी वेट लॉस रेसिपी‼️ दिन और रात खाएं। मैंने 25 किलो वजन कम किया।
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내가 보려고 만든 리스트..아 배고파..
0:09 스테디셀러 양배추 계란밥
1:16 오잉? 그 밥을 참지마요
2:57 향긋 클렌징 미나리밥
5:52 푸릇 잔디 비빔밥
7:31 뱃살과 이별할 때 팽이버섯 밥
8:31 명랑한 아보카도 비빔밥
10:53 풀밭 위의 참치 밥
12:58 핵꿀맛 제육비빔밥
14:24 나 또 먹었어! 비빔밥
16:36 세월을 거슬러 오르는 회춘 연어 비빔밥
최고 👍🏻 완전 감사합니다 💜💜💜
무니님 전자렌지 실리콘덮개 어디서 구매하셨나요
ㅇㄷ
이거잇을까 찾아보고 없음 만드려햇는데 ㅋㅋ ㄱㅅ합니다😚
감사합니다!
34년동안 30키로 이상 감량을 3번했던 사람으로서(먹는걸 좋아해서 살이 잘찜) 다이어트 팁을 드리자면 간단합니다. 1.저녁 적게먹기(아침, 점심을 간식생각 안나게끔 배부르게먹기) 2.간식 절대안하기 3.하루에 운동1~2시간 꾸준히하기 이거3개만 지키시면 6개월 30키로 당신도 가능합니다
고등학생이라 공부하면 졸리고 당게 땡겨서 계속 간식을 찾게 되는데 어떻게 하죠?ㅠㅠ
@@user-vh7cf6zj2f아가 대학교가서 운동해 지금은 너무 스트레스받지말고 공부하고 공부할때는 먹어줘야해 기특
@@user-sw7sv7yt7u저 울어요...
@@user-vh7cf6zj2f 스트레스받지말고 간식 적당량 먹고 평소보다 더 움직이면 되요! 밥먹고 걷기 간식먹고 뛰기 가능하면 햇빛도 많이보구요! 힘내세요~!!
@@user-vh7cf6zj2f간식 먹을때 토마토 오이 당근 계란 두유 이런걸로 드세요
빵 초콜릿 케이크 이런거 먹으면 혈당 급격히 오르고 인슐린 치솟아, 다시 혈당 떨어지면 또 졸리고 집중 안되게 만듦
밥을 너무 좋아하는 자취생입니다 귀찮아서 매번 덮밥이나 비빔밥만 간단히 먹는데,,,이런 한그릇 야채듬뿍 레시피 너무 좋아요…한개씩 다 해보렵니다
I like these recipes which use a lot of lovely fresh vegetables. I'm enchanted by the little wooden spoon especially, it's so cute and is so useful for stirring ingredients!
무니님 요리는 건강하고 구하기 쉬운 재료로 그 본연의 맛을 잘 살려 따라하기 좋게 만든 탐스런 레시피들이라 한 번만 보고 넘기기엔 너무 아깝죠. 그 중에 엄선하셔서 묶음으로 다시 올려주시니 이미 해먹어본 요리는 반갑고 아직 안해본 메뉴는 다시금 만들어봐야겠다는 의욕이 솟게해주네요 전자렌지 활용 제대로 하시는 무니님 영상 만나기전에 남 줘버린 전자렌지가 오늘도 아쉬워집니다..
늘 감사합니다❤
배롱나무님 💜💜💜
사실 이 영상은 제가 보려고 만들었어요.
(저도 여러 레시피를 만들다보면 까먹거든요 ㅋㅋㅋ)
항상 감사해요.
요즘 아침 저녁으로 쌀쌀하고 미세먼지가 엄청 많아요.
건강 조심하세요 ~
영상을 정말 잘 만드세요. 소리가 없으니깐 보기도 편안하고 내용집중도 잘 됩니다.
아 너무 행복해요!! 하나하나 다 따라 만들어 먹을게요! 무니님 덕분에 양배추 러버 됐어요!
건강한레시피 정말 감사드려요❤
I like how all recipes are based on rice+cabbage. Super easy, will for sure try on my own.❤
Thank you~
접근하기 쉬운 레시피.
맛과 건강을 담은 레시피.
행복하고 즐거운 레시피.
모두모두 감사합니다.
Bonjour, je suis de Bruxelles et j'adore vos vidéos ! :)
J'adore la cuisine asiatique, vous me donnez ici beaucoup d'idée simple a faire tous les jours. J'ai hâte de les essayer ! Merci.
진짜 금손이시네요👍🏻 지리십니당 꼭 해볼께용
너무너무 감사해요 다이어트 식단 원픽입니다 내 맘에 저장❤️
제가 해먹는 요리가 지겨워지고 있었어요.쉽고 간단한 한그릇용 레시피 공유 너무 감사드립니다.받아적느라고 4번돌려봤어요.아침 식사용으로도 부담없는 레시피 너무 좋아요
림님 4번씩이나 👍 저도 사실 식단할 때 이 영상 참고 하려고 만들었어요❤️
우와 다 건강하고 맛있어보여요! 식단 이렇게 따라해야겠어요! 다만 집에 식재료가 많아서 그걸 다 해치워야 할 것 같아요! 감사합니다~!!
Gracias, me gustaron mucho las recetas. Son muy fáciles de hacer. Las probaré. ❤
이런 건강한 식단을 알려주는 유튜버를 지금 알았다니ㅠ.. 이제부터라도 구독하고 열시미 따라해야지!! 너무 감사해요💓
Everything looks delicious, I should try it ! ✨
Do you have the recipe for the homemade tofu mayonnaise ? 😄
Thank you very much! I love the idea of not spending hours cooking delicious foods! ❤❤❤
이거 보고 이틀째 양배추 먹고있어요 다 맛있네요 감사해요!
와 무니님 모두 맛있어 보여요~ 마지막까지 작명센스에 너무 웃겨서 배꼽잡고 봤어요 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
유익한 정보 잘 보고 잘 담아갑니다.
감사합니다.😊
양배추활용 간단하고 건강한 비빔밥 한그릇 여러가지 메뉴 소개 고마워요
꼭 만들어 먹어봐야겠어요
잔디를 먹는 누낌💚좋아해요 저❤❤ 매일 눈으로 글로 감상합니다🥰
Oh, I love this idea! You can make them whatever flavors you want!
맛있는 잔디를 먹는 느낌이 뭔지 알것같아서 빵터졌네요 😂😂 그나저나 비빔 양념장 너무 맛있을거같아요 ! 운동 하고 와서 배가 안고팠는데 무니님 영상 보다보니 어느새 입안에 침이 가득 고인거 있죠?
진짜 이렇게 먹으면 건강하고 맛있고 살도 안 쪄서 걱정이 없겠네요 👍🏻👍🏻 보면서 군침이 가득 돋네요 😋😍 오늘도 좋은 영상을 보여주셔서 감사합니다 💜💜💜💜💜 날씨가 변덕이라 감기 조심하시고 따뜻하게 입고 다니세요 🤗🤗
그러게요 유빈님 날씨가.. 밤과 아침은 쌀쌀 점심은 덮고 ... 어느 장단에 맞춰야 할지...
유빈님도 옷 따숩게 입고 다니세요~ 이런 환절기가 감기 걸리기 쉬워요 ㅠ
우리 유빈님 건강은 소중 💜💜💜
@@MoonyKitchen 네 감사합니다~~ 무니키친님윽 건강도 소중하니 꼭 따뜻하게 잘 입고 다니세요오 💜💜💜
안그래도 다이어트음식이 너무너무너무너무 질려서 걱정이었는데 우연히 이 영상보고 눈이 반짝였습니다! 정말 감사합니다!!
저야말로 시청해 주셔서 감사합니다 💜💜💜
좋은 레시피 감사합니다.
땅콩버터는 어떤 제품 쓰셨을까요?
Thank you so much for providng english subtitles! Love your recipes!
Thank you~
다양한 레시피 감사합니다! 저도 이렇게 간단하면서도 저칼로리 식사를 선호하는데요, 그런데 이렇게 먹으면 다양한 영양소가 충분히 섭취되는지 궁금해요.
Those are really great sauces that lifts the blandness of the cabbage. The portioning is really good; it’s just good for one person and you don’t need to over eat which makes sense if wanting to lose weight. 😊
Thank you~
Thank you~
간단하고 좋은 레시피 감사❤
요리 레시피 너무 좋아요. 다이어트식이면서도 건강을 잘 챙길수 있어서 너무 좋아요.
이똑똑카님 감사합니다 💜💜💜
레시피 진짜 좋네요
요리영상 보러 왔다가 잠이 솔솔...☺️☺️asmr느낌이에요... 너무 좋아용
감사해요 😊
딱! 내스타일~
감사합니다~~
The measuring sauce glass with a lid is so cool...!
Дружище, спасибо огромное! Люблю вашу кухню! Она легкая и полезная! Энергия и здоровье!🎉❤
So many recipes in a 1 video .. Thank you❤!
오 안그래도 식비절감겸 식단이나 해볼까했는데 한번 해봐야겠네요
간단하고너무너무좋아여감사합니다❤
Great compilation! I love that the recipes are super easy, and use really accessible ingredients. Can’t wait to try these
무니키친님
정말
대단하십니다.
저렇게
먹을려면
부지런해야..
감동 그 자체..❤
힐링하고 가요~🙂
감탄하면서 눈으로
먹어요 ^^
정말 최고예요~~❤
우와! 간단하고도, 건강한 한 끼 챙길 수 있을 것 같아서 너무 유익한 영상이에요. 레시피 공유 감사합니다 :)
저야말로 시청해 주시고 이렇게 댓글 남겨주셔서 감사합니다.
2:52 우왕 ASMR 해주세요😍씹는 소리가 너무 좋으세요
제가 딱 원하던 레시피에요
간단하게 한끼 먹을수있는데 가볍고 상쾌한 식단 너무 좋아요!!
저도 이런 요리 좋아하거든요. 그래서 👉🏻👈🏻 사실 이 영상은 제가 보려고 정리한것도 있어요 💜
우와! 이렇게 여러가지를
한꺼번에 올리느라 힘들었겄어유. 이중에서 앞다리 대패살버전 이 구미가 확! 땡겨유! (다 맛있어 보이기는한데)
아참! 비빔장 고거참 맛있을거 같아서 꼭 따라해볼게유 무니님!
I could eat all of these recipes everyday
미나리 양배추밥,, 고추장 대신 어간장+들기름 넣고 해먹었는데 너무 맛있어서 눈물 나왔어요🥹 감사합니다 무니키친님 !!!!
비빔장 만들어봤는데 너무 맛나요❤️❤️❤️
좋은정보 감사합니다 ^^
양배추로 이렇게 다양한 밥을... 진짜 굿 레시피네용 따라해야겠어요 ㅎㅎ 감사합니당^^
저야말로 시청해 주셔서 감사합니다 💜
간단한 레시피 너무 좋아요😊 ~감사해요
저도 시청해 주셔서 감사합니다💜
Благодарю вас за вкусные и простые диетические блюда. Сохранила в закладках, буду готовить.
Спасибо
양배추 많이 먹을 수 있어서 좋아요
건강한식재료로 손쉽게할수있는요리 ~~^^
요즈음너무 행복합니다
참 감사합니다
혜경님 저야말로 시청해주시고 이렇게 댓글까지 써주셔서 감사하지요💜💜💜
My mouth is watering. I wrote down all these recipes. Cannot wait to make!
Have a delicious and enjoyable meal.
뚝딱뚝딱 너무 쉽게하시는데, 다른가족 식사 챙기는 주부가 내밥만 따로가 안되네요~~ 이렇게 해주는 사람있으면 다이어트 만프로 성공할듯. 양배추위주로 실천해봐야겠어요~~^^
너무 유용해요!!!
잘먹는 딸래미 너무 이뻐용❤
you just gave me so many tasty & simple ideas for my diet meals, thank you so much!
💜💜💜
@@MoonyKitchen my god, the first recipe... I'm addicted, I make it every week... It's so good!
I love it! I will be trying it hopefully soon
샐러드는 소화안되고 다이어트는 해야되고 식단정하기 힘들고 했는데 저한테 딱인 레시피네요!!! 요리 채널 구독하고 끝까지 본건 처음이에요! 👍🏻🫶🏻
도움이 되셨다니 감사해요. 식단 잘 하셔서 건강해 지시길 바랄게요. 🤗
Для здоровья наверное ценно и вообще очень интересные рецепты,ни у кого не встречала,особенно соусы,для салата,благодарю.🌟🍒🌹🍒🥗🍋🌄.
다이어트하면서 질리지 않게 다양하게 먹는 방법이 없을까 고민하던 중에 무니키친님 영상 덕분에 다채롭게 식단하면서 먹고 있어요! 양배추랑 닭가슴살만으로도 해먹을 레시피가 4~5가지는 나오니까 먹을 맛이 나요~ 여태까지 10kg 뺐는데 다이어트하면서 스트레스도 안 받고 즐겁게 한 거 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이번 영상도 감사합니다!
무슈마롱님 감량 축하드려요👍 저야말로 시청해 주셔서 감사합니다💜💜💜
У вас отличные рецепты!👍
제가 추구하는 딱 그 스퇄인데 맛이 정말 궁금하네요. 여러개보다는 하나씩 하나씩 야채별로 짧은 영상도 만들어주심 좋겠어요. 감사합니다.^^
정말 👍 최고의요리비결
세진님 감사합니다 💜💜💜
너무 감사해요 이 식단으로 계속 먹고있어요❤
제 레시피가 도움이 되셨다니, 저도 감사드려요. 언제나 건강하세요! ☺️
오이참치마요❤넘 맛있어요
더운날 입맛 없을때 먹으니 딱이네요~
오이 많이 넣으니 맛있어요
맞아여. 오이 넘 맛나요. 🤗
소스 하나도 건강하게 곁들이려 고민하신 흔적들이 감동이에요 :) 잘 보고 갑니다 :)
감사합니다. 선영님💜
Прям чувствую запах свежего огурца 😊
С удовольствием попробывала всё, что Вы приготовили 🤗
Спасибо за внимание. Я надеюсь, что каждый день - это здоровый день.
제가 넘 좋아하는것들
이네요 곡류조금 야채골고루 정성이
가득하네요
저도 이렇게 먹는거 좋아해요~
시청해 주셔서 감사합니다 💜
참깨 그라인더 제품 알 수 있을까요? 너무 좋아 보여요
I love these and this video came out at the perfect time!!
💜
간단한 조리가 너무 맘에 듭니다❤
우아 최곱니다! 저장하고 해먹을께요... 근데 깨 가는 통은 뭘까요? 소금이나 후추 그라인더통 그냥 써도 되나요?
I would love to try these meals just because they have rice, are simple and look delicious. I wouldn't even fry the egg/meat, boiling and mixing is just fine.
쉬워서 좋네요. 감사합니다!!
쉽게 만들어 보시고, 건강한 하루 되세요. 감사합니다.
이런게 조아요 휘뚜루마뚜루 먹을수있는 콘텐츠마니부탁드려요 ❤ ❤
알겠어용💜💜💜
Love it!! But got lost - where I can find the recipes or at least list of ingredients for every dish you show here in this video??
와우!! 양배추로 간단하게 밥 해 먹는 식단 찾고있는데 좋네요..특히 양배추를 찜통에 찌거나 찌개에 넣지 않아도 되고...ㅎ
Thank you for the recipe
잘 보고 갑니다 ♥
만들어 먹어야지 후다닥~~
시청해 주셔서 감사합니다 😊
선생님 절받으세요.. 감사합니다 ❤
에고에고 절 받았습니다. 제 절도 받아주세요. 시청해 주셔서 감사합니다 💜💜💜
채소 듬뿍하니 샐러드 비빔밥이 되네요 건강하고 저칼로리 식단 너무 좋네요
이런 식단 찾고 있었는데 건강한 다이어트에 딱 이네요
저도 이 영상은 제가 보려고 만든 영상이에요~
가드닝님 감사합니다.
양배추는 필수네요 좋은 메뉴 넘 감사합니다 ㅎㅎ
양배추 러버...❤️ 그러나 요즘 양배추가 너무 너무 비싸네요... 😱
Здорово. Спасибо за рецепты.
정말 지속가능 요리법 알려주셔서 감사~~ 해볼 용기가 난다는 ㅎㅎ
감사합니다 💜💜💜
Love the recipe but cabbage makes me gassy so do you have any other recommendations?
방금 만들어먹었는데 완전 맛도리에 쉽고 간편해요ㅜㅠㅜ 비빔밥 좋아하는데 맨날 고추장+상추+계란 조합만 주구장창 먹다가 이렇게 먹으니까 더 푸짐하고 좋네요..!! 양념장도 짱맛있어요 채소가 있지만 맛있는걸 원하는 저에겐 딱이에여,, 자주 애용할것같아요ㅜㅠ
사실 이 영상 제가 보기 편하려고 만든 것도 있다는 😆
저도 푸짐하고 영양 가득하고 간편한 비빔밥을 좋아해서요.
같이 자주 이용해요. 레몬향기님
시청해 주셔서 감사합니다 💜💜💜
They look very yummy, just where I live I can’t get most of the ingredients.😢
멋진 요리 퍼레이드!!! 짝짝짝 ^^
저두 파 좋아해요 대파 쪽파 ㅋ
따뜻한 음식들 좋아요 ㅎㅎ
수국님 저는 예전에는 찬 음식 좋아했는데 나이가 먹다보니 이제 따뜻한 음식이 더 좋아지네요 ^^
항상 감사해요~ 비오고 쌀쌀한 날씨 감기 조심하세요 💜💜💜
오늘 1번 스테디셀러 양배추 계란밥 해서 먹었어요!! 생각했던 것보다 훨~씬 맛있었어요!!ㅎㅎㅎ 감사합니다
맛있게 만들어 드셨다니 저도 감사하네요. 언제나 건강하세요! 😄
다이어트중인데 좋은정보 감사합니다😊진짜부지런하시네요 귀차니즘은 감탄하고 갑니당👍👍
각 레시피가 10분 정도만 투자하면 뚝딱 만들 수 있어요~
하나만 꼭 해보세요. 말티즈 루비님 💜💜💜
@@MoonyKitchen 넵 용기내서 한번 도전해볼께요 감사합니당😍
혼자 몰라서 답답했는데 좋은 영상 감사합니다!
제 레시피가 도움이 되면 좋겠네요. 앞으로도 많이 사랑해 주세요!☺️
진짜 축복받은 가정이다..먹는게 얼마나 중요한지
감사합니다 💜