10 Healthy Weight Loss Recipes‼️ Eat day and night. I lost 25kg.

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  • เผยแพร่เมื่อ 16 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 744

  • @pheobe718
    @pheobe718 ปีที่แล้ว +929

    내가 보려고 만든 리스트..아 배고파..
    0:09 스테디셀러 양배추 계란밥
    1:16 오잉? 그 밥을 참지마요
    2:57 향긋 클렌징 미나리밥
    5:52 푸릇 잔디 비빔밥
    7:31 뱃살과 이별할 때 팽이버섯 밥
    8:31 명랑한 아보카도 비빔밥
    10:53 풀밭 위의 참치 밥
    12:58 핵꿀맛 제육비빔밥
    14:24 나 또 먹었어! 비빔밥
    16:36 세월을 거슬러 오르는 회춘 연어 비빔밥

    • @MoonyKitchen
      @MoonyKitchen  ปีที่แล้ว +15

      최고 👍🏻 완전 감사합니다 💜💜💜

    • @수자천-y3t
      @수자천-y3t ปีที่แล้ว +4

      무니님 전자렌지 실리콘덮개 어디서 구매하셨나요

    • @na_tu_
      @na_tu_ ปีที่แล้ว +2

      ㅇㄷ

    • @rachelahn4069
      @rachelahn4069 ปีที่แล้ว +3

      이거잇을까 찾아보고 없음 만드려햇는데 ㅋㅋ ㄱㅅ합니다😚

    • @챰챰-i2l
      @챰챰-i2l ปีที่แล้ว +1

      감사합니다!

  • @새벽향기-e8u
    @새벽향기-e8u หลายเดือนก่อน +232

    영상 보니까 또 배고프네요. 지금 다이어트 중인데 ㅎㅎ 저는 식단조절이 힘들어서 운동과 코크보틀이라는 보조제로 다이어트 하는데 음식 영상 볼때가 제일 힘들어요. 워낙 식탐이 많아서요 ㅎㅎ 나중에 꼭 한번 해 먹어볼께요.

  • @이수연-v3s1x
    @이수연-v3s1x ปีที่แล้ว +356

    밥을 너무 좋아하는 자취생입니다 귀찮아서 매번 덮밥이나 비빔밥만 간단히 먹는데,,,이런 한그릇 야채듬뿍 레시피 너무 좋아요…한개씩 다 해보렵니다

  • @buchuuuuu
    @buchuuuuu 4 หลายเดือนก่อน +170

    좋은 영상 감사합니다^^ 저도 5키로 급하게 감량한 적이 있는데 전 진짜 벼락치기로 뺐거든요.. 운동+식단+체지방버닝제 병행하면서 워터밤 가기 전에 허리라인 만들고 갔는데, 생각보다 식단이 정말 중요한 것 같아요

    • @so_zy
      @so_zy 4 หลายเดือนก่อน +2

      저도 점심먹고 체지방버닝제 무조건 챙겨먹어요 ㅠ 직장인은 식단이 진짜 찔수밖에 없..

  • @userKelly
    @userKelly ปีที่แล้ว +11

    영상을 정말 잘 만드세요. 소리가 없으니깐 보기도 편안하고 내용집중도 잘 됩니다.

  • @Esther-x1k
    @Esther-x1k ปีที่แล้ว +17

    내가 먹을 일주일 식단❤
    기본베이스- 양배추밥
    월) 양배추계란밥
    - 계란 1개, 참깨 갈아서, 들기름 1스푼, 간장 1/2스푼
    화) 오이참치마요밥
    - 오이 1개, 특제간장소스, 참치 1캔, 양파 1/4개, 저칼로리 마요네즈, 김
    수) 향긋 클렌징 미나리밥
    - 미나리 한줌, 특제 고추장소스, 계란후라이 1개
    목) 팽이버섯밥
    - 팽이버섯 1통, 계란 1개, 간장, 들기름, 참깨 갈아서
    금) 제육비빔밥
    - 상추 몇장, 고추, 특제 고추장소스, 대패 목살

  • @AmandaMyTan
    @AmandaMyTan 8 หลายเดือนก่อน +4

    These are great! Very easy and accessible ingredients that are also easy to substitute. An easy grocery store list is:
    -Rice/barley/brown rice
    -lettuce/mixed greens
    -Cabbage
    -onion
    -cucumber
    -eggs
    -chicken breast
    -canned tuna
    -gochugang
    -sesame seeds (and grinder)
    -sesame oil
    -Seaweed
    -garlic chives/green onion
    -Mayo
    -bell pepper/can be substituted with carrot
    -salmon if you’re bougy

  • @배롱나무-c2e
    @배롱나무-c2e ปีที่แล้ว +86

    무니님 요리는 건강하고 구하기 쉬운 재료로 그 본연의 맛을 잘 살려 따라하기 좋게 만든 탐스런 레시피들이라 한 번만 보고 넘기기엔 너무 아깝죠. 그 중에 엄선하셔서 묶음으로 다시 올려주시니 이미 해먹어본 요리는 반갑고 아직 안해본 메뉴는 다시금 만들어봐야겠다는 의욕이 솟게해주네요 전자렌지 활용 제대로 하시는 무니님 영상 만나기전에 남 줘버린 전자렌지가 오늘도 아쉬워집니다..
    늘 감사합니다❤

    • @MoonyKitchen
      @MoonyKitchen  ปีที่แล้ว +6

      배롱나무님 💜💜💜
      사실 이 영상은 제가 보려고 만들었어요.
      (저도 여러 레시피를 만들다보면 까먹거든요 ㅋㅋㅋ)
      항상 감사해요.
      요즘 아침 저녁으로 쌀쌀하고 미세먼지가 엄청 많아요.
      건강 조심하세요 ~

  • @olivemartini
    @olivemartini ปีที่แล้ว +21

    I like these recipes which use a lot of lovely fresh vegetables. I'm enchanted by the little wooden spoon especially, it's so cute and is so useful for stirring ingredients!

  • @pushniqa
    @pushniqa ปีที่แล้ว +215

    I like how all recipes are based on rice+cabbage. Super easy, will for sure try on my own.❤

  • @rim7374
    @rim7374 ปีที่แล้ว +12

    제가 해먹는 요리가 지겨워지고 있었어요.쉽고 간단한 한그릇용 레시피 공유 너무 감사드립니다.받아적느라고 4번돌려봤어요.아침 식사용으로도 부담없는 레시피 너무 좋아요

    • @MoonyKitchen
      @MoonyKitchen  ปีที่แล้ว

      림님 4번씩이나 👍 저도 사실 식단할 때 이 영상 참고 하려고 만들었어요❤️

  • @user12p43i2ck
    @user12p43i2ck ปีที่แล้ว +13

    진짜 축복받은 가정이다..먹는게 얼마나 중요한지

  • @GangNeung-Dack
    @GangNeung-Dack 6 หลายเดือนก่อน +1

    2:52 우왕 ASMR 해주세요😍씹는 소리가 너무 좋으세요

  • @kmj1147
    @kmj1147 ปีที่แล้ว +4

    요리영상 보러 왔다가 잠이 솔솔...☺️☺️asmr느낌이에요... 너무 좋아용

  • @달빛창가-y6h
    @달빛창가-y6h ปีที่แล้ว +8

    접근하기 쉬운 레시피.
    맛과 건강을 담은 레시피.
    행복하고 즐거운 레시피.
    모두모두 감사합니다.

  • @user-MilaMira
    @user-MilaMira ปีที่แล้ว +16

    Благодарю вас за вкусные и простые диетические блюда. Сохранила в закладках, буду готовить.

  • @홍돼지-s3m
    @홍돼지-s3m ปีที่แล้ว +720

    34년동안 30키로 이상 감량을 3번했던 사람으로서(먹는걸 좋아해서 살이 잘찜) 다이어트 팁을 드리자면 간단합니다. 1.저녁 적게먹기(아침, 점심을 간식생각 안나게끔 배부르게먹기) 2.간식 절대안하기 3.하루에 운동1~2시간 꾸준히하기 이거3개만 지키시면 6개월 30키로 당신도 가능합니다

    • @user-vh7cf6zj2f
      @user-vh7cf6zj2f 7 หลายเดือนก่อน +31

      고등학생이라 공부하면 졸리고 당게 땡겨서 계속 간식을 찾게 되는데 어떻게 하죠?ㅠㅠ

    • @대만댁-n7s
      @대만댁-n7s 7 หลายเดือนก่อน +251

      ​@@user-vh7cf6zj2f아가 대학교가서 운동해 지금은 너무 스트레스받지말고 공부하고 공부할때는 먹어줘야해 기특

    • @mohe.
      @mohe. 6 หลายเดือนก่อน +20

      ​@@대만댁-n7s저 울어요...

    • @몽이-o9i
      @몽이-o9i 6 หลายเดือนก่อน +16

      @@user-vh7cf6zj2f 스트레스받지말고 간식 적당량 먹고 평소보다 더 움직이면 되요! 밥먹고 걷기 간식먹고 뛰기 가능하면 햇빛도 많이보구요! 힘내세요~!!

    • @user-vx8we3dz4u
      @user-vx8we3dz4u 6 หลายเดือนก่อน +26

      ​@@user-vh7cf6zj2f간식 먹을때 토마토 오이 당근 계란 두유 이런걸로 드세요
      빵 초콜릿 케이크 이런거 먹으면 혈당 급격히 오르고 인슐린 치솟아, 다시 혈당 떨어지면 또 졸리고 집중 안되게 만듦

  • @cheyenneliu1346
    @cheyenneliu1346 ปีที่แล้ว +46

    Thank you so much for providng english subtitles! Love your recipes!

  • @sallyj7216
    @sallyj7216 ปีที่แล้ว +3

    뚝딱뚝딱 너무 쉽게하시는데, 다른가족 식사 챙기는 주부가 내밥만 따로가 안되네요~~ 이렇게 해주는 사람있으면 다이어트 만프로 성공할듯. 양배추위주로 실천해봐야겠어요~~^^

  • @이옥주-l1k
    @이옥주-l1k ปีที่แล้ว +4

    살 빠지는 것보다는 건강 때문에 식단 한다는 말 가슴에 와닿네요
    저도 건강을 위해 식단을 평생해야 겠어요

    • @MoonyKitchen
      @MoonyKitchen  ปีที่แล้ว +1

      맞아요. 꾸준히 그리고 천천히 하다보면 어느새 건강해 질꺼에요. 화이팅! 🤗

  • @sillage0214
    @sillage0214 ปีที่แล้ว +4

    샐러드는 소화안되고 다이어트는 해야되고 식단정하기 힘들고 했는데 저한테 딱인 레시피네요!!! 요리 채널 구독하고 끝까지 본건 처음이에요! 👍🏻🫶🏻

    • @MoonyKitchen
      @MoonyKitchen  ปีที่แล้ว

      도움이 되셨다니 감사해요. 식단 잘 하셔서 건강해 지시길 바랄게요. 🤗

  • @봉자샘의화실
    @봉자샘의화실 ปีที่แล้ว +5

    안그래도 다이어트음식이 너무너무너무너무 질려서 걱정이었는데 우연히 이 영상보고 눈이 반짝였습니다! 정말 감사합니다!!

    • @MoonyKitchen
      @MoonyKitchen  ปีที่แล้ว

      저야말로 시청해 주셔서 감사합니다 💜💜💜

  • @페르시아-u6u
    @페르시아-u6u ปีที่แล้ว +3

    오 안그래도 식비절감겸 식단이나 해볼까했는데 한번 해봐야겠네요

  • @antoninadomino5508
    @antoninadomino5508 ปีที่แล้ว +53

    Those are really great sauces that lifts the blandness of the cabbage. The portioning is really good; it’s just good for one person and you don’t need to over eat which makes sense if wanting to lose weight. 😊

  • @Dreamyvinini
    @Dreamyvinini ปีที่แล้ว +31

    you just gave me so many tasty & simple ideas for my diet meals, thank you so much!

    • @MoonyKitchen
      @MoonyKitchen  ปีที่แล้ว +2

      💜💜💜

    • @Dreamyvinini
      @Dreamyvinini ปีที่แล้ว +1

      @@MoonyKitchen my god, the first recipe... I'm addicted, I make it every week... It's so good!

  • @Pastry626
    @Pastry626 ปีที่แล้ว +6

    Oh, I love this idea! You can make them whatever flavors you want!

  • @vase1697
    @vase1697 ปีที่แล้ว +2

    야무진 손놀림과 재료를 대하는 에디튜드가 너무 힙하고 멋지세요

  • @thatindianajones
    @thatindianajones ปีที่แล้ว +10

    Bonjour, je suis de Bruxelles et j'adore vos vidéos ! :)
    J'adore la cuisine asiatique, vous me donnez ici beaucoup d'idée simple a faire tous les jours. J'ai hâte de les essayer ! Merci.

  • @나야나-y3n
    @나야나-y3n ปีที่แล้ว +6

    와 무니님 모두 맛있어 보여요~ 마지막까지 작명센스에 너무 웃겨서 배꼽잡고 봤어요 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @마리나-z9r
    @마리나-z9r ปีที่แล้ว +2

    와~ 끝까지 다 봤는데 레시피 너무 좋아요😍 인격형성을 도와줄 탄수화물 ㅋㅋㅋ 터졌습니다 ㅎㅎ 저거 다 따라해서 다이어트 꼭 성공해야겠어요. 맛있고 간단하고 건강한 레시피 감사해요❤

    • @MoonyKitchen
      @MoonyKitchen  ปีที่แล้ว

      꾸준히 하시다 보면 꼭 성공하실 거에요. 화이팅!👍👏☺️

    • @MoonyKitchen
      @MoonyKitchen  ปีที่แล้ว

      저야말로 시청해 주셔서 감사합니다 💜

  • @syl804
    @syl804 ปีที่แล้ว +4

    오이비빔밥할때 사용하신 작은소스통!! 어디껀가요? 궁금해요~제취향이라..ㅎㅎ

  • @sungmipark3241
    @sungmipark3241 ปีที่แล้ว +1

    잔디를 먹는 누낌💚좋아해요 저❤❤ 매일 눈으로 글로 감상합니다🥰

  • @연두-d6k
    @연두-d6k ปีที่แล้ว +2

    내가 좋아할것 같은것만 뽑은 리스트
    0:09 양배추계란밥
    7:29 팽이버섯밥

  • @aing0118
    @aing0118 ปีที่แล้ว +3

    채소전자렌지 돌리고 계란 후라이 안하고 전자렌지 돌리는거 대박이네요👍

    • @MoonyKitchen
      @MoonyKitchen  ปีที่แล้ว

      감사합니다 💜💜💜

  • @VFFCF
    @VFFCF ปีที่แล้ว +4

    다양한 레시피 감사합니다! 저도 이렇게 간단하면서도 저칼로리 식사를 선호하는데요, 그런데 이렇게 먹으면 다양한 영양소가 충분히 섭취되는지 궁금해요.

  • @soom_ly
    @soom_ly ปีที่แล้ว +3

    5:41 진짜 귀여우어어어엉어!!1!11!!1!

    • @MoonyKitchen
      @MoonyKitchen  ปีที่แล้ว

      감사합니다. 🤗 오늘 하루도 행복하고 즐거운들만 가득하세요!

  • @mspark6467
    @mspark6467 ปีที่แล้ว +1

    제가 넘 좋아하는것들
    이네요 곡류조금 야채골고루 정성이
    가득하네요

    • @MoonyKitchen
      @MoonyKitchen  ปีที่แล้ว

      저도 이렇게 먹는거 좋아해요~
      시청해 주셔서 감사합니다 💜

  • @정세진-i6q
    @정세진-i6q ปีที่แล้ว +17

    정말 👍 최고의요리비결

    • @MoonyKitchen
      @MoonyKitchen  ปีที่แล้ว

      세진님 감사합니다 💜💜💜

  • @곰돌이세마리만만세
    @곰돌이세마리만만세 ปีที่แล้ว

    0:09 양배추 비빔밥
    7:31 팽이버섯 밥
    꼭 해먹어야지

  • @marc.cross22
    @marc.cross22 ปีที่แล้ว +2

    My mouth is watering. I wrote down all these recipes. Cannot wait to make!

    • @MoonyKitchen
      @MoonyKitchen  ปีที่แล้ว

      Have a delicious and enjoyable meal.

  • @꿈꾸는아름다운세상
    @꿈꾸는아름다운세상 ปีที่แล้ว +2

    양배추는 필수네요 좋은 메뉴 넘 감사합니다 ㅎㅎ

    • @MoonyKitchen
      @MoonyKitchen  ปีที่แล้ว

      양배추 러버...❤️ 그러나 요즘 양배추가 너무 너무 비싸네요... 😱

  • @다루-r5j
    @다루-r5j ปีที่แล้ว +1

    우와 다 건강하고 맛있어보여요! 식단 이렇게 따라해야겠어요! 다만 집에 식재료가 많아서 그걸 다 해치워야 할 것 같아요! 감사합니다~!!

  • @nadezhdakrasnova
    @nadezhdakrasnova ปีที่แล้ว +4

    Для здоровья наверное ценно и вообще очень интересные рецепты,ни у кого не встречала,особенно соусы,для салата,благодарю.🌟🍒🌹🍒🥗🍋🌄.

  • @Witch_choi
    @Witch_choi ปีที่แล้ว +2

    진짜 금손이시네요👍🏻 지리십니당 꼭 해볼께용

  • @_gho0sty_
    @_gho0sty_ ปีที่แล้ว +8

    Everything looks delicious, I should try it ! ✨
    Do you have the recipe for the homemade tofu mayonnaise ? 😄

  • @user-xv6bg2zp5w
    @user-xv6bg2zp5w ปีที่แล้ว +13

    제가 딱 원하던 레시피에요
    간단하게 한끼 먹을수있는데 가볍고 상쾌한 식단 너무 좋아요!!

    • @MoonyKitchen
      @MoonyKitchen  ปีที่แล้ว

      저도 이런 요리 좋아하거든요. 그래서 👉🏻👈🏻 사실 이 영상은 제가 보려고 정리한것도 있어요 💜

  • @min448
    @min448 ปีที่แล้ว +1

    오이참치마요❤넘 맛있어요
    더운날 입맛 없을때 먹으니 딱이네요~
    오이 많이 넣으니 맛있어요

    • @MoonyKitchen
      @MoonyKitchen  ปีที่แล้ว

      맞아여. 오이 넘 맛나요. 🤗

  • @혜경조-p3v
    @혜경조-p3v ปีที่แล้ว +1

    건강한식재료로 손쉽게할수있는요리 ~~^^
    요즈음너무 행복합니다
    참 감사합니다

    • @MoonyKitchen
      @MoonyKitchen  ปีที่แล้ว

      혜경님 저야말로 시청해주시고 이렇게 댓글까지 써주셔서 감사하지요💜💜💜

  • @manjakgo
    @manjakgo 3 หลายเดือนก่อน

    5:59 부추 닭가슴살 양배추 고추장 비빔밥
    7:31 양배추 팽이버섯 계란 밥
    12:08 고추장소스
    12:58 대패고기 추가 비빔밥

    • @MoonyKitchen
      @MoonyKitchen  3 หลายเดือนก่อน

      시청해 주셔서 감사합니다 💜

  • @citizen-f8p
    @citizen-f8p ปีที่แล้ว +9

    요리 레시피 너무 좋아요. 다이어트식이면서도 건강을 잘 챙길수 있어서 너무 좋아요.

    • @MoonyKitchen
      @MoonyKitchen  ปีที่แล้ว

      이똑똑카님 감사합니다 💜💜💜

  • @Goodluck-r6i
    @Goodluck-r6i 4 หลายเดือนก่อน

    단1초도 헛으로 볼수없어 두눈 부릅뜨고 보고있는데 3초 안됨에서 빵 터졌어요.
    요즘 다이어트식단 신경 쓰고 있는데 하나하나 해먹어봐야겠어요. (원래 비디오볼때 틀어놓고 힐금힐금 보면서 일을 하곤 하는데 이 영상은 하나라도 놓칠새라 다 꼼꼼히 챙겨봤어요. 감사합니다) ❤

  • @진지노-w8h
    @진지노-w8h ปีที่แล้ว +3

    양배추로 이렇게 다양한 밥을... 진짜 굿 레시피네용 따라해야겠어요 ㅎㅎ 감사합니당^^

    • @MoonyKitchen
      @MoonyKitchen  ปีที่แล้ว

      저야말로 시청해 주셔서 감사합니다 💜

  • @kisutis
    @kisutis 9 หลายเดือนก่อน

    Love it!! But got lost - where I can find the recipes or at least list of ingredients for every dish you show here in this video??

  • @vonpromsarn5724
    @vonpromsarn5724 ปีที่แล้ว

    Thanks!

    • @MoonyKitchen
      @MoonyKitchen  ปีที่แล้ว

      thank you💜
      I will repay you with good recipes and content.

  • @선영박-d4d
    @선영박-d4d ปีที่แล้ว +4

    소스 하나도 건강하게 곁들이려 고민하신 흔적들이 감동이에요 :) 잘 보고 갑니다 :)

    • @MoonyKitchen
      @MoonyKitchen  ปีที่แล้ว

      감사합니다. 선영님💜

  • @JJ-oh6ew
    @JJ-oh6ew ปีที่แล้ว +1

    이런 건강한 식단을 알려주는 유튜버를 지금 알았다니ㅠ.. 이제부터라도 구독하고 열시미 따라해야지!! 너무 감사해요💓

  • @lemonade4891
    @lemonade4891 ปีที่แล้ว +1

    이런게 조아요 휘뚜루마뚜루 먹을수있는 콘텐츠마니부탁드려요 ❤ ❤

  • @jjollerina
    @jjollerina ปีที่แล้ว +5

    맛있는 잔디를 먹는 느낌이 뭔지 알것같아서 빵터졌네요 😂😂 그나저나 비빔 양념장 너무 맛있을거같아요 ! 운동 하고 와서 배가 안고팠는데 무니님 영상 보다보니 어느새 입안에 침이 가득 고인거 있죠?

  • @이소민-l1s
    @이소민-l1s ปีที่แล้ว +1

    오늘 1번 스테디셀러 양배추 계란밥 해서 먹었어요!! 생각했던 것보다 훨~씬 맛있었어요!!ㅎㅎㅎ 감사합니다

    • @MoonyKitchen
      @MoonyKitchen  ปีที่แล้ว

      맛있게 만들어 드셨다니 저도 감사하네요. 언제나 건강하세요! 😄

  • @은희백-z6b
    @은희백-z6b ปีที่แล้ว

    양배추활용 간단하고 건강한 비빔밥 한그릇 여러가지 메뉴 소개 고마워요
    꼭 만들어 먹어봐야겠어요

  • @madou1220
    @madou1220 4 วันที่ผ่านมา

    16:36 연어비빔밥
    식초 2
    레몬즙 1
    알룰로스 2
    고추장 3
    다진마늘 1
    청주 1

    • @MoonyKitchen
      @MoonyKitchen  2 วันที่ผ่านมา

      시청 감사합니다 💜

  • @selfesteem7788
    @selfesteem7788 ปีที่แล้ว +20

    고추장3 고춧가루1 간장1 청주3 올리고당2 식초½ 다진마늘1 참깨 땅콩버터1 참기름1 제가 보려고 남겨놓습니다.

  • @MariaRachelle40
    @MariaRachelle40 11 หลายเดือนก่อน +1

    The measuring sauce glass with a lid is so cool...!

  • @peacetou-e9e
    @peacetou-e9e ปีที่แล้ว +1

    채소 듬뿍하니 샐러드 비빔밥이 되네요 건강하고 저칼로리 식단 너무 좋네요
    이런 식단 찾고 있었는데 건강한 다이어트에 딱 이네요

    • @MoonyKitchen
      @MoonyKitchen  ปีที่แล้ว

      저도 이 영상은 제가 보려고 만든 영상이에요~
      가드닝님 감사합니다.

  • @baby-ruby
    @baby-ruby ปีที่แล้ว +2

    다이어트중인데 좋은정보 감사합니다😊진짜부지런하시네요 귀차니즘은 감탄하고 갑니당👍👍

    • @MoonyKitchen
      @MoonyKitchen  ปีที่แล้ว +1

      각 레시피가 10분 정도만 투자하면 뚝딱 만들 수 있어요~
      하나만 꼭 해보세요. 말티즈 루비님 💜💜💜

    • @baby-ruby
      @baby-ruby ปีที่แล้ว +1

      @@MoonyKitchen 넵 용기내서 한번 도전해볼께요 감사합니당😍

  • @햇살가득수국
    @햇살가득수국 ปีที่แล้ว +1

    멋진 요리 퍼레이드!!! 짝짝짝 ^^
    저두 파 좋아해요 대파 쪽파 ㅋ
    따뜻한 음식들 좋아요 ㅎㅎ

    • @MoonyKitchen
      @MoonyKitchen  ปีที่แล้ว

      수국님 저는 예전에는 찬 음식 좋아했는데 나이가 먹다보니 이제 따뜻한 음식이 더 좋아지네요 ^^
      항상 감사해요~ 비오고 쌀쌀한 날씨 감기 조심하세요 💜💜💜

  • @배은희-g3x
    @배은희-g3x 7 หลายเดือนก่อน +1

    너무너무 감사해요 다이어트 식단 원픽입니다 내 맘에 저장❤️

  • @iulliyagolovina
    @iulliyagolovina ปีที่แล้ว +8

    У вас отличные рецепты!👍

  • @따뜻한-b8b
    @따뜻한-b8b ปีที่แล้ว +2

    레시피 하나하나 넘 간단하면서도 많은 채소를 섭취할 수 있어 좋네요. 참치캔 정제수에 저민거라고 하셨는데 어디건가요?

    • @윤별-q2r
      @윤별-q2r ปีที่แล้ว

      저도 궁금해서 화면 멈춤으로 하고 크게 확대해서 보니꺼 퍼시피카 튜나라고 나오네요 ㅎㅎ

  • @이수연-j6o5d
    @이수연-j6o5d ปีที่แล้ว +8

    건강한레시피 정말 감사드려요❤

  • @시트릿
    @시트릿 6 หลายเดือนก่อน

    하나씩 영상을 올려주시면 좋겠어요 레시피도 먼저 요약정리하여 보여주시고 왜냐면 우리는 정말 왕 초보라서요 늘 감사합니다.

  • @sunlight323
    @sunlight323 ปีที่แล้ว +1

    옛날부터 진짜자주보고있어요 무니님!! 예전부터 건의하고싶었는데ㅎㅎ혹시 더빙버전으로는 하실생각없으실까요?? 주방에서 주방일하면서 켜놓고보고시픈데 자막버전은 1초도안빠지고 화면을보고있어야해서 아쉬워요ㅠㅠ

  • @마슈마롱
    @마슈마롱 ปีที่แล้ว +46

    다이어트하면서 질리지 않게 다양하게 먹는 방법이 없을까 고민하던 중에 무니키친님 영상 덕분에 다채롭게 식단하면서 먹고 있어요! 양배추랑 닭가슴살만으로도 해먹을 레시피가 4~5가지는 나오니까 먹을 맛이 나요~ 여태까지 10kg 뺐는데 다이어트하면서 스트레스도 안 받고 즐겁게 한 거 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이번 영상도 감사합니다!

    • @MoonyKitchen
      @MoonyKitchen  ปีที่แล้ว +2

      무슈마롱님 감량 축하드려요👍 저야말로 시청해 주셔서 감사합니다💜💜💜

  • @danielpark0220
    @danielpark0220 2 หลายเดือนก่อน

    덕분에 너무 잘 만들어서 먹었어요.
    미나리 비빔밥 너무 맛나네요!

  • @gabbymcmillon4686
    @gabbymcmillon4686 10 หลายเดือนก่อน

    Great compilation! I love that the recipes are super easy, and use really accessible ingredients. Can’t wait to try these

  • @siera2398
    @siera2398 ปีที่แล้ว +1

    맛있겠네요. 보여주신거 다해보고 싶은데 그닥 요리에 소질 없어서 파는데 있음 사먹으러 가고 싶어지네요 훗 😊

    • @MoonyKitchen
      @MoonyKitchen  ปีที่แล้ว +1

      제일 간단한거 팽이버섯밥 하나만 딱 해보세요 ^^
      시청해 주셔서 감사해요 💜

  • @jboos
    @jboos 28 วันที่ผ่านมา +1

    역시 무니님 !!!!! 한 개씩 해봐야지 ㅎㅎ

    • @MoonyKitchen
      @MoonyKitchen  27 วันที่ผ่านมา

      넘넘 감사해요 💜💜💜

  • @swagatapdas8913
    @swagatapdas8913 10 หลายเดือนก่อน

    I would love to try these meals just because they have rice, are simple and look delicious. I wouldn't even fry the egg/meat, boiling and mixing is just fine.

  • @하이하이-z1n
    @하이하이-z1n ปีที่แล้ว

    미나리밥
    밥 양배추 렌지2~3분
    미나리넣고 30초
    계란후라이 양념장넣고 섞섞
    고추장3 고춧가루1 간장1 청주3 알룰로스2 식초1/2 다진마늘1 참깨갈아서
    땅콩버터1 참기름1

  • @yeshualove3
    @yeshualove3 ปีที่แล้ว +1

    간단한 레시피 너무 좋아요😊 ~감사해요

    • @MoonyKitchen
      @MoonyKitchen  ปีที่แล้ว

      저도 시청해 주셔서 감사합니다💜

  • @kyungunyi3214
    @kyungunyi3214 ปีที่แล้ว +1

    안녕하세요 맛있고 건강한 음식 잘 보고 있습니다:) 저도 해봐야겠단 욕구가 뿜뿜하네요. 혹시 양배추썰어서 보관하신 밀폐용기 어느제품인지 여쭤봐도 될까요😊 아무리 찾아봐도 못찾겠어요😂

    • @MoonyKitchen
      @MoonyKitchen  ปีที่แล้ว

      영상에서는 바퀜? 사용한거 같아요~
      그런데 다른 밀폐용기에 사용하셔도 괜찮아요~

  • @nuriyeyldz946
    @nuriyeyldz946 ปีที่แล้ว

    Hello, it looks amazing, I will definitely try it 😍🥰 What exactly is the oligosaccharide you use in meals?

    • @MoonyKitchen
      @MoonyKitchen  ปีที่แล้ว +1

      I actually use allulose rather than oligosaccharide as it does not raise blood sugar levels. I am using Korean products.

  • @jeeyeonchon4623
    @jeeyeonchon4623 ปีที่แล้ว

    요즘 다이어트에 관심이가서 잘 보았어요. 몇가지는 따라해볼수있을꺼같아요..
    유독 눈길을 끄는건 고추장비빔장만들때..주둥이?있는 낮은 양념장 그릇..탐나네요..
    어디서구매하셨을까요?

  • @suny0130
    @suny0130 3 หลายเดือนก่อน

    무니님 정말 감사드려요
    요즘 다욧중이라 식단 고민하고 있었는데 똬악 보여서 노트에 적었어요
    정말 감사드려요 근데 참깨 가는 거 이름이 모예요 ?

  • @cjswo4872
    @cjswo4872 2 หลายเดือนก่อน

    프레쉬한게 땡겼는데 잘 따라해볼게요! 다 맛있어보여요❤

  • @lingming9976
    @lingming9976 3 หลายเดือนก่อน

    안녕하세요 선생님❤ 선생님 영상보고 양배추레시피 따라해서 먹었었는데요(전자레인지 소금) 진짜 너무너무 맛있어서 양배추 한 통을 맨날 저렇게 만들어서 먹어요ㅠ 포만감도 최고고 건강해지는 느낌이라 요즘 밥 해먹는게 너무 행복합니다 감사해요❤ 우리 모두 건강합시다!!👍🫶💪💪

  • @easypeasy8283
    @easypeasy8283 ปีที่แล้ว +3

    Дружище, спасибо огромное! Люблю вашу кухню! Она легкая и полезная! Энергия и здоровье!🎉❤

  • @keepblack8108
    @keepblack8108 ปีที่แล้ว +7

    아 너무 행복해요!! 하나하나 다 따라 만들어 먹을게요! 무니님 덕분에 양배추 러버 됐어요!

  • @유빈-q8s
    @유빈-q8s ปีที่แล้ว +9

    진짜 이렇게 먹으면 건강하고 맛있고 살도 안 쪄서 걱정이 없겠네요 👍🏻👍🏻 보면서 군침이 가득 돋네요 😋😍 오늘도 좋은 영상을 보여주셔서 감사합니다 💜💜💜💜💜 날씨가 변덕이라 감기 조심하시고 따뜻하게 입고 다니세요 🤗🤗

    • @MoonyKitchen
      @MoonyKitchen  ปีที่แล้ว +1

      그러게요 유빈님 날씨가.. 밤과 아침은 쌀쌀 점심은 덮고 ... 어느 장단에 맞춰야 할지...
      유빈님도 옷 따숩게 입고 다니세요~ 이런 환절기가 감기 걸리기 쉬워요 ㅠ
      우리 유빈님 건강은 소중 💜💜💜

    • @유빈-q8s
      @유빈-q8s ปีที่แล้ว

      @@MoonyKitchen 네 감사합니다~~ 무니키친님윽 건강도 소중하니 꼭 따뜻하게 잘 입고 다니세요오 💜💜💜

  • @정재임-g9e
    @정재임-g9e ปีที่แล้ว

    우아 최곱니다! 저장하고 해먹을께요... 근데 깨 가는 통은 뭘까요? 소금이나 후추 그라인더통 그냥 써도 되나요?

  • @Dangun-d9n
    @Dangun-d9n ปีที่แล้ว

    내가 원하던 레시피임 다른 영상은 뭔 다이어트 식단이랍시고 당 많은 요거트에 블루베리에 밀가루 들어간 샌드위치에 걍 감성식인 식단만 올리는데 여긴 진짜 딱 건강하고 쉬운 레시피여서 구독 박고 갑니다

  • @SaintGermain8
    @SaintGermain8 ปีที่แล้ว +2

    선생님 절받으세요.. 감사합니다 ❤

    • @MoonyKitchen
      @MoonyKitchen  ปีที่แล้ว +1

      에고에고 절 받았습니다. 제 절도 받아주세요. 시청해 주셔서 감사합니다 💜💜💜

  • @Tishachan369
    @Tishachan369 5 หลายเดือนก่อน

    Я фанат пп рецептов
    Но везде всегда непонятное болльшое количество продуктов и я даже не знаю как будет на вкус результат таких блюд
    А ваши рецепты простые и я могу предположить какие они будут на вкус с лёгкостью
    Спасибо вам за этот контент

  • @oha88888
    @oha88888 ปีที่แล้ว +5

    Thank you very much! I love the idea of not spending hours cooking delicious foods! ❤❤❤

  • @etc8278
    @etc8278 ปีที่แล้ว +1

    요리할때 넣는 간장은 따로 만든 간장 넣은건가요? 아니면 시중에파는 일반간장 넣어도되는건가요

  • @clair5805
    @clair5805 ปีที่แล้ว +1

    잘 보고 갑니다 ♥
    만들어 먹어야지 후다닥~~

    • @MoonyKitchen
      @MoonyKitchen  ปีที่แล้ว

      시청해 주셔서 감사합니다 😊

  • @김유정-d7f6s
    @김유정-d7f6s ปีที่แล้ว

    고추장비빔장 정말 강추해요~~
    인생장을 만났네요~
    올려주신 레시피들도 하나같이 다 맛나요~~^^

    • @MoonyKitchen
      @MoonyKitchen  ปีที่แล้ว

      유정님~ 감사합니다 💜💜💜

  • @이옥주-l1k
    @이옥주-l1k ปีที่แล้ว +2

    양배추 많이 먹을 수 있어서 좋아요

  • @민됴이-r1l
    @민됴이-r1l 11 หลายเดือนก่อน +1

    고추장 3+ 고춧가루 1+ 간장 1+ 청주 3+알룰로스 2+ 식초 1/2+ 다진마늘 1+ 통깨 간거+ 땅콩버터 1+ 참기름 1

    • @KYA-zo7wq
      @KYA-zo7wq 9 หลายเดือนก่อน +1

      청주가... 없으면 어카지??

  • @생생클
    @생생클 ปีที่แล้ว

    우와! 이렇게 여러가지를
    한꺼번에 올리느라 힘들었겄어유. 이중에서 앞다리 대패살버전 이 구미가 확! 땡겨유! (다 맛있어 보이기는한데)
    아참! 비빔장 고거참 맛있을거 같아서 꼭 따라해볼게유 무니님!