Снимаем напряжение спины и отеки ног после трудового дня

[@oksanaksusha8061]

Спасибо!

[@ЕленаРедкозубова-г6ь]

Татьяна Анатольевна, спасибо! Как всегда все подробно и понятно)

[@АлексейЕлкин-в6ц]

Отличный комплекс для расслабления поясницы!

[@real-estate23.]

Как всегда шикарно. Спасибо 🤗

[@ИванКузнецов-т4ф]

Изотоп+йога - отличное сочетание👍

[@alevtinaserovitskaya6160]

Благодарю за интересную идею для вечернего комплекса!

[@ВячеславБойцов-ю9ч]

Спасибо! всех благ!

[@savaruso]

Коммент в поддержку канала

[@andreyandrey8690]

супер)пойду делать!..

[@АндрійШакалов]

дякую класні вправи

[@Nika-ne6bm5lz8u]

👍👍👍👍Супер.Буду делать

[@АлинаМил-о2ь]

В старых книгах йога для женщин это все есть--- делаю 32 года это упражнение)))

[@konstantinzagulin1244]

Это я понял аналог гиперэкстензии? А переразгибание не вредно?

[@vitaly.rybakov]

Переразгибание не полезно. Здесь речь идёт о том, чтобы разогнуть грудной отдел позвоночника. Можно делать с меньшей амплитудой.

[@konstantinzagulin1244]

@@vitaly.rybakov понял благодарю за ответ

[@yuriy2800]

@@vitaly.rybakov У меня после таких разгибаний поясница болит, но это потом. А делать приятно.

[@ИринаПалагина-е1ю]

❤

[@АлинаМил-о2ь]

Это очень похоже на гимнастику по Бубновскому)

[@ArchiCoon]

Вы когда лекцию в аудитории читаете, тоже под музыку? Что за манера добавлять ложку дегтя в бочку меда?

[@ПЕРВОИСТОЧНИК-г2н]

Но это не лекция. А на занятии, хорошо.