วัย45+ ขาดสารอาหาร ทั้งที่เลือกทานอย่างดีเพราะสิ่งนี้ | หมอศริน

#หมอศริน #dr.sarin health chanel #4412LCGF
วัย45+ ขาดสารอาหาร ทั้งที่เลือกทานอย่างดีเพราะสิ่งนี้ | หมอศริน
สนใจลงเรียนคอร์สลดน้ำหนักออนไลน์กับหมอศริน แอดไลน์ทักแอดมินค่ะ
📍Line@ ➡️ @dr.sarinshop
lin.ee/CwkZNoM
เข้าร่วมกลุ่มลดน้ำหนักเพจหมอศริน กลุ่ม "4-4-12LCGF" ฟรี คลิ๊ก
/ 4412lchf
ติดตามหมอศรินได้ที่
📍Facebook ➡️ / dr.sarinfanpage
📍TH-cam ➡️ / @drsarinhealthchanel
📍Instagram ➡️ / dr.sarinhealthy
คอร์สสอน งานวิทยากร งานโฆษณา สปอนเซอร์
กรุณาติดต่อที่ Email [e-mail]

[@LamoonMan]

คนที่จุลินทรีย์ดี อุจจาระต้องมีลักษณะอ่อนนิ่ม ไม่แข็ง และไม่เหลว คนที่กินโลว์คาร์บส่วนใหญ่อุจจาระแข็ง บางคนอุจจาระเป็นเม็ด บางคนคนผูก เพราะไม่เติมอาหารที่จุลินทรีย์ต้องการ นั่นคือ น้ำตาล แต่การกินน้ำตาลก็ไม่ดีต่อสุขภาพของเรา การกินแลคตูโลส จึงเป็นโซลูชั่นที่ดี เพราะเป็นน้ำตาลที่ร่างกายดูดซึมไม่ได้ แต่จุลินทรีย์ย่อยได้ ให้กินโดยเพิ่มปริมาณขึ้นเรื่อยๆ หากเห็นว่าอุจจาระยังไม่นิ่ม เมื่ออุจจาระนิ่มแล้วก็ลดปริมาณลงมา แล้วเมื่ออุจจาระกลับมาแข็งก็กินเพิ่มขึ้นอีก เป็นเคล็คลับที่ผมใช้อยู่ประจำครับ