صوم الدوبامين : كيف جعلت عقلي يحب التحديات الصعبة 💪🏼 Dopamine Detox

[@withnassima]

الترجمة للغة العربية متوفرة.
كانت تجربة مشوقة مكنتني من استرجاع طاقتي الفكرية و عزيمتي. أفكر الآن في خوض نفس التجربة لمدة أطول، ما رأيكم في هذا؟
هل بدوركم تستطيعون القيام بهذا التحدي؟ شاركو آراءكم ليستفيد الجميع؟

[@oumayma2012]

Had la vidéo jat fwe9tha ,merci nassima

[@Butter139]

إنشاء الله نجربها حتى أنا ختي نسيمة بغيت نسولك فين خديتي الميكرو باش كتسجلي الصوت حيتاش كنفكر ندير لبودكاست وشكرا🙏🏻

[@meryemait6179]

نسيمة شكرااا بزاااف ♥️♥️♥️

[@hafssa9704]

We would love English subtitles as well. Good job girl and keep going 💖💖

[@nouhailajanat6903]

أنا غادي نبداها غدا

[@khalidanouar8340]

ماتنسايش الصلاة و ذكر الله . قيام الصلاة و أذكار الصباح والمساء حتى كتصنع المعجزات.

[@samirrahhali654]

نفس التجربة لكن مغايرة :
تخليت عن الهاتف لمدة 15 يوم و دخلت في خلوة من الاستغفار و الصلاة على رسول الله صل عليه وسلم و الدعاء
سبحان الله بعدها حصل لي تسيير في اموري كلها و حققت نجاحا كبيرا في وقت قصير مند دلك الحين اصبحت أخصص كل يوم ساعة من الدكر

[@فيصل-ض9س]

كم ساعه كنت تصوم اخي وهل لها اضرار؟

[@khadijarahal8709]

كون ضفتي الصلاة و قراءة القرآن حت هاد الحوايج لهم دور ف حياتنا وكيخليونا.نرتاحو و حت نتي منها تشجعي الناس عليهم و ياخذوك قدوة ، و تبارك الله عليك فيديو زوين بزاف ❤ شكرا

[@abdoabdo2663]

تعليق جيد

[@Prog-Malika12]

تعليقك جيد جدا لكن ممكن تكون مش مسلمة

[@Seung25]

لا، نسيمة مسلمة طبعا!!​@@Prog-Malika12

[@Venomi16]

من قاعك

[@amiraprincesse8016]

برافو نسيمة فكرة رائعة. انا كنت درت نفس التجربة وزدت عليها صوم الكلام مع الناس ايضا لمدة ثلاتة أيام. قمت بها لكي يبقى التواصل مركز مع الكون والخالق ومع نفسي تجربة رائعة صراحة نتمنى نعاودها

[@azizaelidrissi6216]

ههههههههه حتى الهدرة مانتفاهموش

[@amiraprincesse8016]

@@azizaelidrissi6216 ههههه صراحة صعيبة شوية خاص تكوني ساكنة بوحدك او عندك عطلة انا بزز باش كملتها

[@khawlagreen8224]

@@amiraprincesse8016 ماتقوليليش تبعي في جماعة علم الطاقة🙂

[@amiraprincesse8016]

@@khawlagreen8224 وي كايعجبني علم الطاقة❤️😊

[@khawlagreen8224]

@@amiraprincesse8016 ماننصحكش بيه ختي في الله اذا حابة نساعدك

[@ossagi]

Subscribed! Great and inspiring work 👏

[@withnassima]

Thank you so much ! Keep up the amazing job as well !

[@Abdeacademy]

نتوما بجوج لي كاينين فهاد يوتيوب

[@Butter139]

نتوما بجوج اللي دايرة ليهم أبوني ههههه

[@abdellahtahir7781]

@@Butter139 زيديك اختي حتى هذ السيدة ما شاء الله بحال نسيمة تماما تبارك الله
(in line with tima)

[@khadijaelouardy4181]

شكرا بزاف على هاد الفيديو الرائع ، أنا حيدت فايسبوك و انستغرام 6 اشهر للآن و كنحس انني كنعيش حياة هادئة و كنحس بكل ثانية من وقتي ، فعلا مواقع التواصل الاجتماعي غيرات لينا حياتنا و لكن خصنا نقصو منها ما أمكن باش نعيشو حياة متوازنة

[@achrafgamer6431]

شهر رمضان كيعطينا هاد لفرصة خصوصاً مع لأكل كتكون صايم نهار كامل فاش كتبغي تفطر يقدر غير لخبز حرفي يجيك بنين ههه سبحان الله

[@Cookrunchy]

المعنى الحقيقي ديال صانعة محتوى، تبارك الله عليك فيديو قمة فالروعة ❤️

[@youssrhaya1592]

معرقتش علاش هاد البنت ماوصلاش مليون من احسن القنوات المغربية

[@جزائريةوأفتخر-ك1ذ]

انا الحمد لله عندي حوالي شهرين بعدت على كل مواقع التواصل الاجتماعي وحسيت راحة نفسية بعد ما كنت في اكتئاب حاد ودوك مزال اليوتيوب ان شاء الله نقدر نبعد عليه هو تاني

[@salamshop207]

حشومة بحال هاذ الفيديو ما يطلعش طوندونس انا محضوضة لانني شفتو و استفدت منو بزاااف الاشياء شكرا حبيبتي نسيمة ❤️💕💕

[@introvertagadir3309]

كنفتخر بهاد الفيديو بصفته من إنجاز امرأة مغربية.

[@najouarai9916]

تبارك الله عليك نسيمة وتبارك الله على زكرياء مونطاج زوين بزااااف

[@Black_white280]

هذا هو النموذج الذي يجب أن تعطيه المرأة المغربية بعيدا عن المفهوم النمطي لمفهوم الأنثى..ماتعج به ساحة مواقع التواصل إستعراض وتقديس للجسد وفراغ في الفكر جعلتني شخصيا لا أثق بثاثا في تقوله المرأة بمعنى اهرب من أي محتوى تقدمه امرأة ..
دخلت إلى هذا الفيديو صدفة ..صراحتا غيرتي نظرتي للمرأة ..مستوى رائع ..وتعلمت شئ جديد ..برافو أحسنتي واصلي ....

[@meriemalahiane1517]

مررت بنفس التجربة حيث تركت الهاتف لمدة أسبوع في منزلي وذهبت لمكان جد هادئ. لقد كانت فعلا تجربة رائعة.
شكرا جزيلا على الفيديو 👏

[@NF-fy6yi]

First of all my compliments for the quality of this video, feels like a netflix documentary. Very high class, high level of professionality and absolutely beautiful to watch.
Some awesome lessons to be learnt here, will definitively follow a number of your recommendations and apply them in my life as well. You truly are one of the few influencers that gives such great sincere advices for us to grow with you and achieve something as well. You are a beautiful soul and an example to many many others out there. Thank you nassima 💖💖

[@withnassima]

Thank you so much ! It means a lot 😍

[@xfrocky5323]

اول مرة أشوف بنت بمونتاج احتراافي
الله يوفقك ان شاء الله
وأشكرك على الترجمة لاني ماكنت راح اتابع من المقطع من دونها

[@samoumooh4800]

أرفع القبعة ليك و لفيديو هدا
حقا استفدت كثيرا من الحلقة
🇲🇦🇩🇿 مشكورة كثيرا

[@raniainqaoui4090]

هذا هو المحتوى الذي يجب مشاهدته صراحة لقيت هذ الفيديو فالوقت المناسب لانني فقدت الرغبة بالقيام بعدة اشياء ساقوم بهد التجربة ان شاء الله شكرا جزيلا

[@user-rz6zm1vm1p]

فكرة رائعة نسيمة الى الامام محتواك رائع جربت ال dopamine detox من ثاني يوم حسيت بالفرق فعلاً مواقع التواصل الاجتماعي تأخذ من حياتنا جزء كبير

[@addisahnoun8945]

هدا هو المحتوى لي خصنا نشجعوه،فخورون جدا بأبناء المغرب،فيديو رائع بكل المعايير ❤️

[@adventure4364]

صوم الدوبامين من بين العدات لي بقيت كندرهوم مؤخرا فحياتي صرحا فيها فائد كبيره فالحياة وشكرا على المشاركة المعلومه
ونتمنا القناة ديالكي توصل 1مليون مشترك

[@nadanada345]

انت بالنسبة لي اكتشاف....proud of you nassima

[@RoujaHdr]

Je suis de nature à ne pas beaucoup commenter, mais là je ne peux m'en empêcher. CHAPEAU pour cette vidéo, très bien faite !! Je teste cette detox j'en ai tellement besoin ♡♡

[@withnassima]

Merci infiniment ❤

[@aichadarfoufi8287]

السلام اختي نسيمة بغيت نقول ليك اني طبقت مأخرا dopamine دون ان اعرف اسمه حتى طبقت نفس القواعد لي طبقتي تعزلت كليا على مواقع التواصل الاجتماعي وخديت اجازة ومشيت البادية و كانت تجربة رائعة تعرفت على بزاف لحوايج .

[@khawlagreen8224]

صوم الدوبامين*

[@espoirakilam7137]

امتا دارتي هادشي اختي و واش حيتي كولشي حتا يوتيوب

[@imani8945]

فيديو جد مفيد❤، تبارك الله عليك على كل هاذ المجهود المبذول❤، بفضل عندي عزيمة باش نبدا حتا أنا نعيش حياتي كيما هي و نحس به بعيدا عن الملهيات 😊

[@wedadfs7885]

نسيمة ياليت لو تكثرين من المقاطع الجميلة مثل صيام الدوبامين وشكرا 😭💕🙏🏼

[@maryama5663]

برافو عليك نسيمة من اروع ما شفت عندك،توحشنا وصفاتك السهلة و اللي كتدمجي فيها مكونات غريبة شي مرات لكن في الاخير كتجينا لذيذة

[@meftahnour8262]

Merci pour le contenu pertinent. Moi je voulais adopté cette méthode et une fois mon téléphone est tombé en panne. J'ai saisi l'occasion durant presque 3 mois sans réseaux sociaux ni trop de notification. Cela m'a permis de me concentrer plus sur mes projets.
En fait une nourriture équilibré c'est un seul processus que j'ai adopté il y a très longtemps et c'est bénéfique.

[@موتيفاتالجيلاتين]

الله إفرحك دنيا وأخرة أبنت الناس. على هاد النصاءح القيمة

[@welcome3982]

يا تحفهه حمستيني انو اسوي صوم دوبامين لان من فتره و اني افكر اسويه بس ما عندي شجاعه بس انتي شجعتيني يا تحفهههههه 😭😭💕💕💕💕

[@anascj7031]

i dont know why i procrastinated to watch this video but it's literally one of the most motivational inspiring beautiful videos i've ever seen 🙏 thank you from the bottom of my heart 💚 and i'll definitely do that challenge Inshallah ASAP

[@wassrine3675]

برافو اول مرة نشوفك والفيديو جاني في وقتو راني ضايعة ومعنديش المورال باش نخدم بعدت على الرياضة وبعدت على الاكل الصحي بصح راح نجرب الديتوكس ونردلك خبر رائعة واصلي

[@fatmaloijah3803]

خدمة ناااااااااااضية ماعندي مانگول تبارك الله عليك نسيمة واصلي

[@jamilarima1810]

تبارك الله عليك ختي نسيمة انا ديجا جربتها كانت تجربة زوينة بزاف كنت درتها شحال هذا ولكن انعاودها إن شاء الله ، عفاك اختي ممكن ديري لينا شي فيديو على اللغات كفاش نتعلموهم انا كنتعلم وكنحبس ، شكرا 🖤

[@hibanourchannelmohamed23]

تجربة زوينة نتمنى استفيذ منها كل واحد عيد سعيد لكل نساء العالم تحفيزينا دمتي متفوقة انا ايضا هذه الايام احس بالاحباط واجعل اعمالي

[@miramerie7385]

من أكثر القنوات اللي متبعتها فاليوتوب فيها محتوى لي مفيد فعلا ✅ يعطيك الصحة و شكرا على كامل هاذ الإفادة لي تمديلنا كل مرة، bonne continuation 😍🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@yusmq2006]

سلام، اول مرة يطلعلي فيديو هذا في قناتك يعطيك الصحة هااايل فيديو وهدرتك تهبل وتصويرك رائع يشعر بالراحة وعدم الملل، بالتوفيق

[@fatimaelhamoui5608]

تفرجت فالفيديو و غادي نجرب صوم الدوبامين، و نرجع بعد 3 أيام نكتب ملخص هاد الايام و اش حسيت و نشوف واش نفس التأثير لي قولتي لينا هو لي غادي نحس بيه 🤞♥️

[@espoirakilam7137]

Amdra akhti

[@sssbb-ku4ny]

شكرا بزاف على هد الفيديو لقيت الفيديو بالصدفة ودخلت وكنت محتاجة بحال هد الفيديوهات ديال التشجيع حين انا محبطة واكتئاب وتبلينا بالهاتف ،ياريت ديري لينا فيديوهات بحال هدا ،عجبني الفيديو وابونيرت

[@mohamedamzil7734]

شحال هادي وانا كنفكر ندير هاد التحدي وكنؤجل صراحة حفزتيني كثر ❤

[@joseph6543]

بحال هد البنت لي خصها الدعم

[@maryamsaif21]

من بين الناس اللي كتعجبني فسوشل ميديا ❤❤

[@hajarhajora7914]

أختي طبقيلي هدشي على شي واحد كيقرا فالباك 🥺🥺

[@TheMeryeeem]

Thank you so much for the video. The topic, the editing, the sound effects, the message behind, omg you and Zakaria did a very very very good job on this one. Keep it up!

[@withnassima]

Thank you soo much !!

[@perlayoussef3092]

C mieux tzidi les proteines o l omega3 f ftur dyalek o tbarkelah 3lik ana fan dyalek 🇲🇦❤️

[@arwachacha265]

احسن يوتيوبرز عندي احسن محتىوى احسن فيديو ابارك الله عليك انت لي تعطينا الطاعة الايجابية شكرا لك

[@ahmedsabry1613]

مغربية جميلة 😍
اول مرة افهم الكلام المغربي يكون منك 😄
شكرا للفيديو

[@najla5058]

صحيح ذكرتيني في كتاب العادات الذرية.تحدث فيه الكاتب عن دوبامين ....لازم نرجع نقراه من جديد

[@imaneimane-tg2jo]

اول يوتيبورز انبغي نبارطاجي الفيديو ديالها برااافوووو رااائعة

[@-art7429]

قليل فاش كتلقا شي درية كدير شي محتوى زوين بحال هذا

[@fatimachiboub]

صحيح عناق الأشجار يعطيك الطاقة خصوصا القديمة على فكرة درست علم الطاقة

[@delljarid]

أنا جربت dopamine detox لمدة عامين متتالية فعلا كنت So productive

[@stalineofficiel]

شكرا على مشاركتك معانا تجربتك كنظن ممكن نسميوها اعادة السيطرة على حياتك الواقعية و تفض الاوهام و مشاكل السوشلميديا

[@kelya_r3316]

نسيمة : الطويرات ،المذاقات هه
كنحماق عليك أختي , محتوى رائع...الله يسعدك دنيا و آخرة

[@enjoylearningwithkj1891]

Aallah yr7em men rebak saraha exemple dial la jeune marocaine mojtahida tamou7a omotawadi3a sobhana lah kadkhliii l9alb bidouun sti2dan 🥰🥰😍😍❤️❤️ Allah ywf9ek la plus belle NASSIMA

[@oussamaaitibba8889]

تبارك الله ديما الجديد أو مواضيع جديدة بعدا عن المواضيع المتشابهه، و الأجمال هو المونطاج دائما مبديعون 😁، ننتضير فيديوهات القديمه و مواضيع جديدة.

[@ribosomeslibres3641]

محتوى زوين تبارك الله خاصو الدعم و التشجيع ..الله يوفقك أختي

[@JaKh-o8b]

حرفيا الدوبامين مصيبة هذا العصر

[@imraneimrane8900]

سلام فيديو راااائع. فقط لو ادخلتي الصلاة خصوصاً صلاة الفجر تبدئي يومك بها، كان يكون الفيديو كامل. 🤗👍

[@chahrazade7559]

Nouvelle vidéo de Nassima = Faire la différence et pousser le niveau to the next level 👍🏻

[@withnassima]

❤❤❤

[@EremitaArcana]

تحياتي
تجربة زوينة،
مزيان لي نجحت عندك..
أنا تبنيتها منذ فترة طويلة..
ساعة ديال التلفون في النهار و كفى،
بدائل التطبيقات لي في الهاتف حاطها في الحاسوب،
كنخدم بتطبيقي "YourHour" و "Forest" باش تنسى التلفون باش نحد من الإستخذام ديالي ليه
كنتوجه للتلفاز و نتفرج أو نلعب بقدر معين،
الرياضة بطبيعة الحال في الصباح ضرورية (في حدود 20 دقيقة)،
أيضا الماكلة الصحية طاغية على الماكلة ديال برا أو الحلاوة على العموم،
القراءة بالنسبة ليا داخلة في العمل ديالي، يعني كنقرا كل نهار (تقريبا).
الحمدلله، معنديش هاد القاعدة ديال اليفاق في الصباح = طل على التلفون.
في الأخير، شكرا على مشاركة هاد التجربة "الممتعة" معانا، و نتمناو الناس يخوضوها و يعيشوا "اللحظة الحقيقية" ماشي "الإفتراضية"، و علاش لا يتبناو أفكارك و ياخذو من عند المعلقين أي حاجة تفيدهم، حيث "الإنسان غادي يعيش غي مرة وحدة، وخاصوا يستمتع بيها محدوا قاد يوقف"، و السلام عليكم.

[@aya_yassine.]

شكرا
عطيتيني حل باش إشط لي لوقت باش نتعلم بزاف لحايج وإنشاء الله غد غدي نبد صوم الدوبامين

[@ounissikhaoula1348]

يعطيك الصحة نسيمة على المعلومات و الطريقة الرااااقية bonne continuation

[@salmarafik991]

tbarkellah 3lik, deja jarebt nbda mais ma9editch nkemel mais inchallah ghadi n7awel marra akhra 3tini bezaf dial motivation merci bcp

[@Centre_khawater]

هادو هوما الفيديوهات لكتستحق طوندونس والله ماشاء الله الله إنورك❤️

[@sihamsiham9767]

روعة في طرح ااموضوع و جمال القاء منك ❤ مزيدا من اانجاح

[@فاطمةبنتأحمدالمغربي]

شكرا كثيرا على الفيديو الجميل
ممكن اسم المكان لي كنت فيه🥰🇲🇦

[@theraregem1234]

تحمست بزاف. و دابا غنبدا بهاد التحدي اليوم. إن شاء الله 😇💖

[@mariammarima3541]

nassima kat3jbni ro7 dialk zwina,ila momkin thedri lina 3la fo9dan chaghaf,kifach n9dro rj3o xaghaf dialna omanye2soch

[@noreeta_store]

شكرااا بزاااف على هاد المعلومات 😍متحمسة بزاااف باش حتى أنا نخوض هاذ التجربة 😌😌

[@rimatsik8864]

محتاجاه بزاف و غنطبقو و نرد عليك لخبار مي برافو عليك فيديو واعر 💪😃

[@Minoimane]

❤❤❤ slem from ALGERIA what a great video keep going 😍😍

[@lahmaimabdellatif7631]

تبار الله عليك اختي نسيمة.
شباب الخير و خير الشباب.

[@nouhailajanat6903]

بكل صرحة مكرهتش أنو تقتارحي علينا عدة أمور لي نديروها فاليوم ديالنا وكنتمنى تكون عملية تحياتي ليك

[@chahinez9433]

حبيت الفكرة تحمست باش نخوض نفس التجربة✨💙

[@atypicalrihab2931]

I watched the video till the end. Great content, amazing editing skills, and impeccable script.
I highly encourage people to do dopamine detox and/or social media detox even just for a day. It feels very refreshing ✨

[@lamiaelmehdaoui5236]

I agree

[@thisishome]

فيديو راااااءع حتى انا ناوية باذن الله الاسبوع الجاي نديرها واحد يوماين والفيديو زاد شجعني😍😍😍

[@ziadmehaouet9438]

مونتاج وتصوير هاارب براافو كملت فديو علجالها

[@AhmedAzagaz]

أحسن فيديوا جا فوقتوا صحاب الوطني محتاجين صوم الدوبامين ✅🔥🔥

[@هندأمإسراء-و9ض]

أحسنت نسيمة فيديو رائع انا من مدينة الصويرة نورتينا

[@oumaimass2530]

فيديو راائع، استمتعت وانا كنتفرج فيه ♡

[@khadijaaitmbark3568]

رائع نسيمة تبارك الله عليك وشكرا استفدت بزاف من الفيديو غادي نجرب هاد التجربة ان شاء الله ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️

[@majdael4878]

Nassima u ur Amazing wlh bghit shi vidéo thderi Lina 3la kifash kt3lmi les langues

[@salahguighir4103]

طرح موفق للموضوع أختي
بالتوفيق إن شاء الله فيما هو قادم

[@عالموصال-س3ل]

اول مره اشوف قناتك عجبني التحدي إن شاء الله نديره انا تاني

[@hasnatilita5669]

اول مرة كنشوف هاد تجربة غانجربها ضروري

[@hindberchami150]

ماشاء الله عليك كل مرة كتبهرينا بالمواضيع ديااالك شكرا بزااف على المجهودات لكتقومي بيها باش تحطي لينا فديوهات بحال هكا❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@sonyalcool8981]

نسيمة المميزة ❤️
زكرياء المبدع 👏

[@nourabihesayed5872]

hi nassima i'm algerian iloved your videos are very interesting 💯💯 thank you so mush

[@bazharhicham781]

محتوى ماشاء الله طوب من ناحية المعلومات التصوير الخدمة كلشي زوين

[@Centre_khawater]

أنت إنسانة طيبة ديما كتجيبي لينا الجديد شكرااا ليك بزاااف

[@mariamcb6961]

shokran bzaaf inchalah anstaghal chhar RAMDAN o ndir fih had detox 30j inchalah

[@fatimarguibi6731]

سلام تبارك الله عليك محتوى رائع انا سخصيا ستافدت احلا لايك تستاهلي المليون واكتر من مليون👍👍👍

[@naimaoubelaid7996]

معك حق العودة للطبيعة ونظام غذائي صحي هو الحل فالإنسان غرق في الماديات .
والحمدلله على نعمة الإسلام فمن يتقرب إلى الله عز وجل ويبحث ويتعمق في ديننا الحنيف يتعلم أن راحة النفس وتوازنها يكمن في ترك الشهوات والإلتزام بالطاعات والسعي في الخيرات .هناك مقولة في الأثر يقال عن سيدنا علي رضي الله عنه قال " اتخذوا أنفسكم مطاياكم للجنة" بمعنى أنفسنا هي كالمطية "الفرس" تحتاج إلى ترويض لنركبها للجنة أي نكون نحن من يقودها لما فيه الخير لها والله عز وجل هو خالق هذه النفس والأعلم بها لذلك يجب أن نتبع شريعته من القران الكريم.
ولكن اليوم للأسف العديد منا تركبه نفسه وتقوده وليس هو من يقودها .

[@soukaamine9682]

wooooow 3la videos dialk lkhaaraa , tbaark laaah toooooooooooooooooop , a7ssn yteubeuse niveau tal3 bzzef

[@muslim..1105]

💦تبارك الله عليك حتى انا هاد الايام بديت كنحس بالملل وعدم الرغبة في الدراسة ولاكن سوف اجرب هذه الطريقة وانشاء الله بعد 5 ايام اعود لكم 💦

[@meryemmeryem1029]

أنت انسانة رائعة تبارك الله عليك

[@nadaamar4511]

Merci beaucoup Nassima .dima ifada et kanfrah fach kanl9a ich3ar mnek
Inchallah njarba 3lach lae et kan3awed nchokrek 😊😊