دكتورة هبة عبد العزيز- إعادة ضبط حياتك من خلال dopamine detox

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 27 ม.ค. 2025
  • دكتورة هبة عبد العزيز مدرس و إستشاري الصحة النفسية بجامعة الأسكندرية
    بعد ما السوشيال ميديا و الموبايل بقوا يستهلكوا كل اليوم، إزاي تعيد ضبط حياتك وتنظم يومك بحيث تقدر تقوم بواجباتك وتستغل وقتك بشكل أفضل؟
    ده من خلال الdopamine detox
    هتتحكم في حياتك من جديد!

ความคิดเห็น •

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
أعد السيطرة على حياتك !! ملخص كتاب : التخلص من الدوبامين 🧠28:35أعد السيطرة على حياتك !! ملخص كتاب : التخلص من الدوبامين 🧠
أعد السيطرة على حياتك !! ملخص كتاب : التخلص من الدوبامين 🧠ReadTube - جيل يقرأ
มุมมอง 290K
صوم الدوبامين - اجعل الممل ممتعاً - مكسرات12:09صوم الدوبامين - اجعل الممل ممتعاً - مكسرات
صوم الدوبامين - اجعل الممل ممتعاً - مكسراتAli Muhammad Ali
มุมมอง 3.7M
السبب الحقيقى وراء فُقدان الشغف | جدد حياتك13:08السبب الحقيقى وراء فُقدان الشغف | جدد حياتك
السبب الحقيقى وراء فُقدان الشغف | جدد حياتكEl Zatoona - الزتونة
มุมมอง 595K
หนูขอไปด้วย #แม่สุซูกัส #ตลก #shorts00:41หนูขอไปด้วย #แม่สุซูกัส #ตลก #shorts
หนูขอไปด้วย #แม่สุซูกัส #ตลก #shortsHeHaa TV
มุมมอง 1.7M
🎄✨ Puff is saving Christmas again with his incredible baking skills! #PuffTheBaker #thatlittlepuff00:42🎄✨ Puff is saving Christmas again with his incredible baking skills! #PuffTheBaker #thatlittlepuff
🎄✨ Puff is saving Christmas again with his incredible baking skills! #PuffTheBaker #thatlittlepuffThat Little Puff
มุมมอง 21M
ใครขยับไม่ได้เป็น!!00:18ใครขยับไม่ได้เป็น!!
ใครขยับไม่ได้เป็น!!DOME TTP
มุมมอง 21K
Scum Rangers LIVE-021 ขุนให้อ้วน ฟาร์มให้เงียบ2:45:44Scum Rangers LIVE-021 ขุนให้อ้วน ฟาร์มให้เงียบ
Scum Rangers LIVE-021 ขุนให้อ้วน ฟาร์มให้เงียบBay Riffer
มุมมอง 167K
جدك السابع ممكن يكون سبب مشاكلك... مع إليانورا عطار - تخيل بودكاست1:22:01جدك السابع ممكن يكون سبب مشاكلك... مع إليانورا عطار - تخيل بودكاست
جدك السابع ممكن يكون سبب مشاكلك... مع إليانورا عطار - تخيل بودكاستTakhayaal - تخيل
มุมมอง 285K
#Sarde138 with Albert Moukheiber - سردة مع ألبير مخيبر | Stress, Anxiety, Burnout & Unhealthy Detox1:33:18#Sarde138 with Albert Moukheiber - سردة مع ألبير مخيبر | Stress, Anxiety, Burnout & Unhealthy Detox
#Sarde138 with Albert Moukheiber - سردة مع ألبير مخيبر | Stress, Anxiety, Burnout & Unhealthy DetoxSarde After Dinner - سردة
มุมมอง 162K
لماذا ينجح البعض ويفشل الآخرون؟ | صلاح أبوالمجد | 1491:25:09لماذا ينجح البعض ويفشل الآخرون؟ | صلاح أبوالمجد | 149
لماذا ينجح البعض ويفشل الآخرون؟ | صلاح أبوالمجد | 149بودكاست بدون ورق
มุมมอง 1.3M
ما هو الدوبامين وطرق زيادته بالجسم؟13:07ما هو الدوبامين وطرق زيادته بالجسم؟
ما هو الدوبامين وطرق زيادته بالجسم؟Donya Ya Donya
มุมมอง 369K
[31] كيميائية الدماغ وتأثيرها على سلوك الانسان - 1 - دوبامين ، هرمون وسوسة الشيطان12:53[31] كيميائية الدماغ وتأثيرها على سلوك الانسان - 1 - دوبامين ، هرمون وسوسة الشيطان
[31] كيميائية الدماغ وتأثيرها على سلوك الانسان - 1 - دوبامين ، هرمون وسوسة الشيطانبين العلم و الخرافة Of Science and Superstition
มุมมอง 361K
ازاي تتصالحي مع نفسك ( ١١ خطوه) 🤝14:05ازاي تتصالحي مع نفسك ( ١١ خطوه) 🤝
ازاي تتصالحي مع نفسك ( ١١ خطوه) 🤝Afrah Hamdy
มุมมอง 19K
حمية الدوبامين ديتوكس لترجع حياتك عالمسار الصحيح و الناجح17:14حمية الدوبامين ديتوكس لترجع حياتك عالمسار الصحيح و الناجح
حمية الدوبامين ديتوكس لترجع حياتك عالمسار الصحيح و الناجحDr.MoeAlachkar
มุมมอง 485K
جربت صيام الدوبامين لمدة ٧ أيام - نتائج خيالية10:04جربت صيام الدوبامين لمدة ٧ أيام - نتائج خيالية
جربت صيام الدوبامين لمدة ٧ أيام - نتائج خياليةBahaa Henish
มุมมอง 386K
صوم الدوبامين : كيف جعلت عقلي يحب التحديات الصعبة 💪🏼 Dopamine Detox20:55صوم الدوبامين : كيف جعلت عقلي يحب التحديات الصعبة 💪🏼 Dopamine Detox
صوم الدوبامين : كيف جعلت عقلي يحب التحديات الصعبة 💪🏼 Dopamine DetoxWith Nassima
มุมมอง 167K
HIGHLIGHTS : Singapore 2-4 Thailand | ASEAN Championship 2024 | 17.12.2410:41HIGHLIGHTS : Singapore 2-4 Thailand | ASEAN Championship 2024 | 17.12.24
HIGHLIGHTS : Singapore 2-4 Thailand | ASEAN Championship 2024 | 17.12.24BG SPORTS
มุมมอง 953K
#โด่งดัง!ญี่ปุ่นซูฮก บอลอาเซียนเร้าใจ!! โค๊ชสิงคโปร์พูดแบบนี้ถึงไทย!! มาเลย์ขอบคุณไทยที่ให้ชีวิต..?09:49#โด่งดัง!ญี่ปุ่นซูฮก บอลอาเซียนเร้าใจ!! โค๊ชสิงคโปร์พูดแบบนี้ถึงไทย!! มาเลย์ขอบคุณไทยที่ให้ชีวิต..?
#โด่งดัง!ญี่ปุ่นซูฮก บอลอาเซียนเร้าใจ!! โค๊ชสิงคโปร์พูดแบบนี้ถึงไทย!! มาเลย์ขอบคุณไทยที่ให้ชีวิต..?# จัน ฑาล
มุมมอง 199K
#เดอะตุ๊ก !! เจาะเดือด ทีมชาติ ผ่าฟอร์ม !! ทีมชาติไทย มันส์ เปิด สาเหตุ !! ระบบ+แท็คติก20:27#เดอะตุ๊ก !! เจาะเดือด ทีมชาติ ผ่าฟอร์ม !! ทีมชาติไทย มันส์ เปิด สาเหตุ !! ระบบ+แท็คติก
#เดอะตุ๊ก !! เจาะเดือด ทีมชาติ ผ่าฟอร์ม !! ทีมชาติไทย มันส์ เปิด สาเหตุ !! ระบบ+แท็คติกแตงโมลง ปิยะพงษ์ยิง
มุมมอง 291K
【พากย์ไทย】ฮ่องเต้เมาและหลับไปกับนางใน แต่นางในตั้งท้องมังกรทันที จึงได้รับการแต่งตั้งเป็นพระมเหสี1:07:14【พากย์ไทย】ฮ่องเต้เมาและหลับไปกับนางใน แต่นางในตั้งท้องมังกรทันที จึงได้รับการแต่งตั้งเป็นพระมเหสี
【พากย์ไทย】ฮ่องเต้เมาและหลับไปกับนางใน แต่นางในตั้งท้องมังกรทันที จึงได้รับการแต่งตั้งเป็นพระมเหสีFresh Thailand
มุมมอง 769K
คุณอยากเรียนเวลาไหนทุกวันไปตลอดชีวิต? เลือกเลย!00:17คุณอยากเรียนเวลาไหนทุกวันไปตลอดชีวิต? เลือกเลย!
คุณอยากเรียนเวลาไหนทุกวันไปตลอดชีวิต? เลือกเลย!GennoRing
มุมมอง 161K
🔴LIVE กัมพูชา vs ติมอร์-เลสเต | ฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 2024 | รอบแรก กลุ่ม A2:33:50🔴LIVE กัมพูชา vs ติมอร์-เลสเต | ฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 2024 | รอบแรก กลุ่ม A
🔴LIVE กัมพูชา vs ติมอร์-เลสเต | ฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 2024 | รอบแรก กลุ่ม AThairath Sport
มุมมอง 488K
🔴Live : สิงคโปร์ พบ ไทย #MATCHDAY รวมพลัง #เชียร์ไทยให้กึกก้อง2:55:14🔴Live : สิงคโปร์ พบ ไทย #MATCHDAY รวมพลัง #เชียร์ไทยให้กึกก้อง
🔴Live : สิงคโปร์ พบ ไทย #MATCHDAY รวมพลัง #เชียร์ไทยให้กึกก้องTHAIRATH TV Originals
มุมมอง 1.3M
Real Vs Mannequin Challenge😱00:32Real Vs Mannequin Challenge😱
Real Vs Mannequin Challenge😱Zhong
มุมมอง 17M