O QUE É EXERCÍCIO EM CADEIA CINÉTICA FECHADA, RESTRITA E EM CADEIA!

Conheça a classificação de exercício, utilizada no Treinamento MultiFuncional, de acordo com recentes conceitos biomecânicos. entenda as diferenças entre exercício em cadeia cinética fechada, restrita e em cadeia.
A explicação teórica:
Uma cadeia cinética fechada caracteriza-se por duas extremidades fixas (não necessariamente estática), obtendo assim um movimento totalmente previsível, e pode ser exemplificada como leg press ou o back squat, em que quatro segmentos estão envolvidos no movimento (o tronco, a coxa, a perna e o pé) e os outros dois segmentos mais distantes estão fixos (tronco e pé) (PALMITIER et al., 1991). Cadeia cinética restrita caracteriza-se por ter uma extremidade fixa e a outra restrita, que pode ser guiada ou ter qualquer tipo de restrição. Quando o segmento é guiado ou restrito, pode-se prever o trajeto que este realizara, mas não o exato movimento dos segmentos envolvidos, tornado este menos previsível que o anterior, podendo ser exemplificado com o agachamento na Smith Machine, em que os mesmos segmentos envolvidos, e um segmento é fixo (o pé) e o outro é guiado por uma barra fixa ao trilho de deslocamento (o tronco) (PALMITIER et al 1991). Finalmente, se tem a cadeia cinética, de acordo com Palmitier (1991), passa a ser caracterizado por movimentos multiarticulares, com uma extremidade fixa e a outra livre, assim não sendo previsível. Esta pode ser exemplificada com o agachamento livre, agachamento afundo, no qual os mesmos quatro segmentos estão envolvidos, mas somente um está fixo e nenhum guiado, aumentando sensivelmente o grau de liberdade da cadeia.

[@Pecgbr]

Objetivo e claro. Ótima explicação

[@eddysantos8609]

Muito dezzzzzz...

[@cl4985]

Poderia ter demonstrado. rs

[@Acthu69]

ele falou exemplos, é só pesquisar como é cada um hehe

[@lorenasantos9791]

faltou os eexercícios

[@kauemorais6476]

cinética aberta não existe mais?

[@MauroGuiselini]

Uma cadeia cinética fechada caracteriza-se por duas extremidades fixas (não necessariamente estática), obtendo assim um movimento totalmente previsível, e pode ser exemplificada como leg press ou o back squat, em que quatro segmentos estão envolvidos no movimento (o tronco, a coxa, a perna e o pé) e os outros dois segmentos mais distantes estão fixos (tronco e pé) (PALMITIER et al., 1991). Cadeia cinética restrita caracteriza-se por ter uma extremidade fixa e a outra restrita, que pode ser guiada ou ter qualquer tipo de restrição. Quando o segmento é guiado ou restrito, pode-se prever o trajeto que este realizara, mas não o exato movimento dos segmentos envolvidos, tornado este menos previsível que o anterior, podendo ser exemplificado com o agachamento na Smith Machine, em que os mesmos segmentos envolvidos, e um segmento é fixo (o pé) e o outro é guiado por uma barra fixa ao trilho de deslocamento (o tronco) (PALMITIER et al 1991). Finalmente, se tem a cadeia cinética, de acordo com Palmitier (1991), passa a ser caracterizado por movimentos multiarticulares, com uma extremidade fixa e a outra livre, assim não sendo previsível. Esta pode ser exemplificada com o agachamento livre, agachamento afundo, no qual os mesmos quatro segmentos estão envolvidos, mas somente um está fixo e nenhum guiado, aumentando sensivelmente o grau de liberdade da cadeia.

[@ecavalcantes]

@@MauroGuiselini Falou, falou, mas não respondeu a pergunta do rapaz.

[@MauroGuiselini]

@@ecavalcantes Uma cadeia cinética fechada caracteriza-se por duas extremidades fixas (não necessariamente estática), obtendo assim um movimento totalmente previsível, e pode ser exemplificada como leg press ou o back squat, em que quatro segmentos estão envolvidos no movimento (o tronco, a coxa, a perna e o pé) e os outros dois segmentos mais distantes estão fixos (tronco e pé) (PALMITIER et al., 1991). Cadeia cinética restrita caracteriza-se por ter uma extremidade fixa e a outra restrita, que pode ser guiada ou ter qualquer tipo de restrição. Quando o segmento é guiado ou restrito, pode-se prever o trajeto que este realizara, mas não o exato movimento dos segmentos envolvidos, tornado este menos previsível que o anterior, podendo ser exemplificado com o agachamento na Smith Machine, em que os mesmos segmentos envolvidos, e um segmento é fixo (o pé) e o outro é guiado por uma barra fixa ao trilho de deslocamento (o tronco) (PALMITIER et al 1991). Finalmente, se tem a cadeia cinética, de acordo com Palmitier (1991), passa a ser caracterizado por movimentos multiarticulares, com uma extremidade fixa e a outra livre, assim não sendo previsível. Esta pode ser exemplificada com o agachamento livre, agachamento afundo, no qual os mesmos quatro segmentos estão envolvidos, mas somente um está fixo e nenhum guiado, aumentando sensivelmente o grau de liberdade da cadeia.

[@MauroGuiselini]

Caro amigo...ficou clara a explicação ? Abraços.