AVEIA NA ALIMENTAÇÃO FAZ MAL? CARIANI E LEANDRO TWIN RESPONDEM - IRONCAST CORTES

[@mariliaariellicorreaa]

Bato um ovo com pitada de sal e orégano,coloco 3 colher de farelo de aveia, misturo tudo ,coloco meio tomate picado, coloco já na frigideira quente com um fio de óleo de oliva, tampo! Apronta de um lado vira e abafa com uma folha de queijo! Tomo café com uma colher de mel, tomo café as 7 da manhã todos dias vou sentir fome lá pelas 10:30 , como uma fruta.

[@andersonsilvadealmeida8051]

Comecei a tomar açaí com aveia em flocos. Quero ver a mudança. Porque aqui no Pará se toma açaí com farinha de mandioca, e a farinha já estava me deixando com má digestão.

[@guilherme8930]

Aveia é obrigatório

[@Odazem]

alimento pra engordar gado, ta te fazendo bem sim, acredita....

[@tiokyoro2354]

@@Odazem mas tudo depende do quanto vc come garoto.

[@gato.branco]

Kkkkkkkkk

[@altobras42]

@@Odazem o gado é mais forte e saudável que vc se pá

[@andreff7093]

@@Odazem🤦🏻

[@chocolatt996]

Fiz um suplemento caseiro que vi na internet e o maior componoente era a aveia
Depois que comecei a tomar vou no mínimo 2 vezes ao dia no banheiro todos os dias..antes eu ia 1 vez a cada 3 dias..estou me sentindo menos enchada🎉🎉❤

[@alysoncharles5899]

Me passa essa receita, por favor

[@chocolatt996]

@@alysoncharles5899
5 caixas de aveia
1 caixa de 200 gramas cacau em pó 50%.
.600 gramas de amendoim
2 pacotes de leite desnatado

[@leiafonseca4892]

Passa a receita

[@cleliamoraes7932]

Quero a receita por favor ,tenho intestino preso

[@osmardeoliveira5497]

Boa noite rapaziada beleza... tenho 59 anos, pedalo bike 16 KM todo dia ida e volta da empresa. Tenho minha alimentação balanceado pela nutricionista. Gosto do farelo de aveia com feijão arroz integral, azeite de Olivia extra virgem e bastante carnes. Me sinto ótimo todos os dias 👍🙌

[@Mila777B]

Oie! Tu come ela pura com a comida ou faz tipo uma farofa? Pergunto porque amo farofa e como preciso emagrecer vou cortar a farinha de mandioca por um tempo

[@unknowhwhdt999]

Deve estar com a panturrilha fibrada em irmão, parabéns 👏🏽

[@Leandromartinsfitness]

Granola mix cereais zero adição de açúcar já fiz um comparativo 40 g por 40g e a granola ganhou em diversos macronutrientes da aveia (fibras,carbo e proteínas)

[@fantasydrums]

Estou viciado em mingau de farelo de aveia com cacau, adoçado com sucralose! Como todos os dias praticamente. É saudável?
Minha receita:
250ml de leite desnatado
30g de farelo de aveia
15g cacau em pó 100%
20 gotas de sucralose

[@user-ke7uk9gf4s]

obrigado pela receita

[@giselemoraesoliveira5463]

Amei sua receita 😊

[@fantasydrums]

​@@giselemoraesoliveira5463 muito obrigado! :)

[@Mila777B]

Uma pitada de canela deve ficar top também 😊

[@fantasydrums]

@@giselemoraesoliveira5463 valeuu

[@vaillantefille]

A sobrancelha do rapaz de branco é linda

[@Nalata-p6v]

Só repara aparência? Ou absorve o conteúdo também?

[@Fanny_copia_da_copia_da_copia]

tem uma brincadeira q os seguidores dele fazm q fala q a sombrancekha sempre ta perfeita

[@lincolndersigner]

O equívoco maior é julgar! Conteúdo, beleza da sobrancelha , ou qualquer outro aspecto , cada um define o que é relevante para si naquele momento .

[@apologiacatolicayuriroque]

Melhor personal do yt

[@edvamcardosobezerra9713]

Aveia é ótimo pro ganho de massa muscular. Minha dieta com aveia almentei 10k

[@willescachiado7087]

Parabéns mano👏🏻

[@brankatho]

Aumenta a leitura tb! Fará bem

[@lucas-fc3sc]

Kkkkkkk ​@@brankatho

[@guilhermesoriano4441]

​@@brankatho oia que comentário de tonto, se lascar

[@vinimadrid_1]

Eu falo isso em casa, Aveia é um dos melhores alimentos que existe

[@Odazem]

vai la, come alimento de gado, ta te fazendo benzão....
quer ficar saudável? come carne (bovino, frango, peixe) e ovo. acabou, não tem erro.
Use óleo de côco pra cozinhar e pronto. esquece essa merda de aveia.

[@Odazem]

parta do princípio que você esta ouvindo marombeiros que falam que: "gordura vegetal é melhor que gordura animal"
Eles dão excelentes conselhos, mas sobre nutrologia, eles não sabem nada cara, esquece isso de aveia, corta esse veneno da tua vida, come carne e ovo que você vai ficar bem.

[@Clark.I.S]

Aveia, banana, mel e bolacha de água e sal é só o ouro!

[@elainepaula7293]

Cariani, idêntico a mim. Com exceção da carne, carne me faz super bem! Ainda bem, por que eu amo!

[@user-hb3ml1gk5w]

Olha Renato, eu consumo muito o,o floco de aveia no batido,de banana,ovo,leite e dá-me muitos gases.

[@GuilhermeSantos-hi1io]

EXPERIÊNCIA DE 30 DIAS
Tomei a decisão de separar minha vida e condição atual em 4 quadrantes, e dentro de cada quadrante implementarei uma mudança de hábito apenas. Uma mudança que está diretamente relacionada com meus problemas atuais.
Quadrante ALIMENTAÇÃO
Problema: não estou me alimentando direito. Na maioria dos dias eu almoço uma barra de chocolate no trabalho ou um pacote de bolacha. Isso tem me causado aftas, cansaço e imunidade baixa.
Ação: Almoçar e jantar comida de verdade todos os dias. Comida simples e básica, que seja fácil de preparar e nutritiva. Nada muito elaborado. O objetivo é melhorar o suprimento de nutrientes que preciso.
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QUADRANTE SONO
Problema: durmo somente 5h por noite pois minha mulher sai do trabalho às 23h e chega em casa meia noite. Preciso buscá-la todos os dias no ponto de ônibus. Chegando em casa passo um tempo conversando com ela, indo dormir cerca de 1h da manhã. As horas restantes demoro para dormir. Tenho acordado atrasado frequentemente.
Ação: Acordar às 5h todos os dias, o que me permitirá tomar um bom café da manhã e me preparar para ir trabalhar sem pressa. A redução do tempo de sono será compensada com cochilos ao longo do dia.
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QUADRANTE FAMÍLIA
Problema: meu tempo com a minha mulher tem sido rotineiro. Ficamos apenas assistindo netflix, ambos sem energia e sem muita vontade de viver a vida.
Ação: me forçar a deixar o celular longe de mim quando ela chegar. Quero melhorar nosso contato e comunicação.
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QUADRANTE MORADIA
Problema: estou sempre cansado, então tenho negligenciado a limpeza da minha própria casa, chegando a um ponto complicado algumas vezes.
Ação: dedicar no mínimo 1h por dia para tarefas domésticas como lavar a louca, limpar o chão, organizar a bagunça.
Por favor, respondam à esse comentário para ajudarem no meu compromisso de levar a sério essas ações. Na minha situação atual preciso de um compromisso público para conseguir manter.
Irei mensurar a constância dessas ações com o aplicativo Loop e em 20/06/2023 retornarei informando o percentual de sucesso em cada quadrante bem como o resultado dessas mudanças.

[@guilherme8930]

Almoçar uma barra de chocolate? Tu vai se matar

[@oticasgalgane]

Era pra ter voltado ontem cadê você kkk

[@carolmartins9621]

Força Guilherme

[@danislanaraujo4855]

Se cadê tu pra contar pra nós 😊

[@GuilhermeSantos-hi1io]

Olá. Não consegui. Iniciei hoje terapia e intervenção medicamentosa. Meu caso é de depressão. Nada que eu pudesse fazer sozinho iria me ajudar. Procurem um psicológico, é a única forma.

[@user-xx6yz6np9d]

Eu foi vegetarian 25 anos depois que fiquei diabetes mellitus. Divaldo ❤😂🎉😢😮😅😊

[@Ana-xv7nu]

É verdade que a aveia tem antinutrientes ? Como lidar com isso? Qual a forma de consumo da mesma sem prejuízo da saúde, pois tem várias opiniões, no TH-cam. Grata ☺️

[@marcosaraujodecarvalho3803]

Acido ficteo mas so em excesso q tira nutrientes ...o ideal seria 3 colheres por dia ou 30 gramas de fibra e claro muota agua.....tido em excesso faz mal .....mas a aveia tem benef muotos

[@chocolatt996]

Vc deixa de molho .Faz o leite da aveia e quando vc coar da pra usar essa aveia ..tem receitas na internet

[@sheylasales]

Deixei de comer pão pq eu estava com dificuldade na digestão de carboidratos. Então comecei a comer avei de manhã e em menos de 1 mês eu perdi cerca de 4 dedos na minha circunferência abdominal. Foi uma mudança gigantesca! Sou magra e pratico atividades físicas tds os dias mas estava me sentindo inchada demais! Nunca mais comi pão e emagreci bastante! Agora é continuar malhando pra ganhar massa magra e continuar com a aveia.

[@rodolphoperes5292]

Eu faço esse alimento todas as manhas , 2 bananas amassadas , 1 copo de leite , olha que eu tenho 73 , estou bem , obrigado ( avéia sem glúten ❤❤❤😂😂

[@Iucas.d]

Kkkkkkkkkkkk booooooa
Deus benza! Espero chegar aí também

[@kauan0003]

Tenho barriga solta vamos dizer assim ja como qualquer coisa fica ruim tenho problema com lactose mais queria comer aveia mais se solta mais eu me lasco

[@marcoss200]

Corta gordura eu tenho isso também consume menos gordura possível.

[@michelchad618]

Valeu

[@LeandroAlves-cm2fr]

aveia, whey, banana e mamão, e leite desnatado... amo ❤️

[@ericaluffingham9967]

Isso se chama alientos agressores! Se alguém fala espanhol busquem “Frank Suarez” e basicamente você mesmo busca o seu aliento agressor dia a dia com um glucometro! Ele fala do TAM que são trigo / Arroz / Maíz etc etc .. pesquisem

[@MrcMlt222]

"agressores" em que sentido?

[@rogeriobulzico8990]

Café da manhã 1/2 mamão, 3 colheres de aveia, 2 colheres de granola com frutas s/açúcar e 1 colher de farinha de chia com linhaça dourada um pouco de pó de guaraná e leite zero lactose.
Tapioca e um pedaço de queijo .

[@lucaslucas9611]

Posso substituir o pão por aveia?

[@danrleialvaro1644]

Deve

[@claudiosp001]

​@@danrleialvaro1644comer aveia no lugar do pão francês de manhã??? É bom??

[@thaironyfernandes5288]

Bem melhor mano​@@claudiosp001

[@OsMontanheirosDoLagoAmarelo]

Porque será das azias ???

[@jadersoncardoso7514]

Tem um vídeo que fala que a aveia é inflamatória, isso me deixou muito em dúvida kkkk

[@pedro_schein]

Benefícios do mingau de aveia
th-cam.com/users/shortsvO14hwTxvs4?feature=share

[@lucasrohden2666]

Iogurte natural + aveia + granola + banana + way.
Fiz e ficou gostoso demais, pode todo dia?

[@murilo-ub8kh]

Granola eu vi que não é bom resto isso ai é muito bom principalmente pra começar o dia

[@nicolytupan910]

@@murilo-ub8khgranola é boa, não é boa pq se não regrar a quantidade tu vira um balão kkkk

[@claudiosp001]

​@@nicolytupan910😂kkkkk

[@Agr928]

Aveia mel e banana e o melhor alimento que existe

[@thaismauricia]

Alguém sabe o nome de um tipo de aveia que é moida, dá pra comer com frutas, porque eu não encontro, eu só acho em flocos

[@fennixd4171]

Procura por farelo de aveia

[@denilsonpaiva3128]

Whey+ aveia? Como fazer???

[@fanigamotoqueiro502]

25g whey + 25g aveia + 1 iogurte natural

[@silvanamancoso7899]

Comecei consumir aveia,acabou a insônia, tudo de bom

[@andersonbarbosa1326]

Eu parei de comer minha ansiedade foi a mil,voltei a tomar dinovo, não e que eu parei ,e por causa que eu como a sem glúten como Aki na cidade e muito caro eu compro no mercado livre, só que o vendedor me mandou errado

[@elainedosreis5858]

A aveia me faz mal. Pipoca todo meu rosto, mais eu amo esse cereal 😢

[@luno3981]

Acho que a batata doce não me faz mal, tipo, só uma vez que eu comi batata doce com laranja que me deu má digestão, mas essa combinação foi bem maluca, kakaka

[@brunobrunolutz]

Aveia me dá dor de cabeça. Já testei várias vezes. É fato!

[@rayannesantos2244]

Não me dou com muitas fibras . Leite também me sinto estufada .😮

[@mariosergio8111]

Aveia me dá diarréia, toda vez que como, algumas horas depois corro para o banheiro, acho que pelo fato de eu ter o metabolismo muito acelerado.

[@ReneAgataoGymDiet]

é dois

[@TheMagno619]

CAGÃO

[@sandramariasilva531]

Amando aveia,um mingauzinho humm😮

[@lauramacedo9089]

Eu como aveia às colheradas. Coloco num copo e como com a colher.... rsrs

[@claudiosp001]

Kkkkkk eita sem mistura c nada😂😂

[@FelipeRodrigues-dv5do]

Só sei que estou peidando demais comendo aveia todo dia

[@florisvaldoribeirodavitoria]

Pra mim tudo que tem laquitose me estufa

[@user-ws8eq6jw4m]

Gostei desse papo mano gigantes fortoes eu sou alergico a leite me estufa barriga gigante fico pesado

[@moniquelorosa]

Única coisa q me faz mal é repolho... não posso comer q passo mal :/ Ainda bem que não amo rsss

[@MOUNTAINMAN89]

Eu tô a dois anos tomando aveia com leite condensado e creme de leite e só engordei não ganhei músculo

[@guilhermefreitas1075]

Eu tbm como aveia com Lasanha e salada de maionese, não consigo ganhar massa magra.

[@wallacefsdutra]

O Cariani faz a dieta mais cara e completa da galáxia e tem esse shape não é possível 🤦🏽‍♂️🤦🏽‍♂️🤦🏽‍♂️🤦🏽‍♂️🤦🏽‍♂️🤦🏽‍♂️🤦🏽‍♂️🤦🏽‍♂️

[@speedracersm]

Pão = azia pra mim tbm

[@omateus1184]

Uiiiiii

[@mainsupp6853]

pq o balestrin esta tão tranquilo?

[@user-yq9ix7sb2q]

Folha de bananeira

[@rondyneledutra8823]

Falam mal dela no canal @códigorc devido os fitatos

[@mary93186]

Sr. Tanquinho, tá destruindo a aveia, falando que é veneno 😂😂

[@IgorSilva-ro1sb]

Aveia no pos treino é uma boa opção?

[@TheJefersonx2]

aveia e vida

[@IgorSilva-ro1sb]

@@TheJefersonx2 mas minha pergunta foi outra kkkk

[@TheJefersonx2]

@@IgorSilva-ro1sb respondi a pessoa errada kkkkk, mas sua pergunta ta tranquilo, consumo 100gr de aveia + whey no pós treino e pra mim esta dando certo, aveia tem carboidratos que irá te manter satisfeito nos pós treino e tem muita proteina para alimentar a massa muscular, mas se tiver whey e bom acrescentar para da uma turbinada, hoje peso 86kg, mas iniciei pesando 67kg

[@vinimadrid_1]

É fibra e carbo, melhor no pré-treino

[@medina7906]

Não, procure alimentos com alto índice glicemico para a proteína ir direto para o músculo! (Em superavit calórico)

[@alecksammerferreira2413]

Eu vendo o vídeo comendo aveia

[@wesleyfalcao360]

Balestrine é uma preguiça irmao

[@lucasdeoliveirapessoa8799]

eu é banana.

[@WesleyGuimaraes123]

azeite de oliva pra mim é uma ogiva nuclear

[@GUILHERME-bn1ns]

Mandioca e pão francês me matam

[@rafaelandliammostly5316]

🇧🇷👍

[@lis43374]

Trigo, arroz, carne vermelha, leite são altamente inflamatórios. Orientação de cirurgião vascular.

[@Odazem]

carne vermelho é excelente pra sua saúde, os outros dois, não.

[@johngomezz]

De quem? Laércio Ribeiro? Kkkkkkkk

[@ex-frango]

Musculação também. Moderação é o segredo.

[@ar_for5459]

KAKAKAKAA Só tem alucinado

[@Amanda-uq6mu]

Ataca a rinite eu tenho, leite então...

[@matheuscosta7625]

Balestrim ta lento pre crl

[@girleidenascimento7633]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@dalvamoreno3364]

EU NÃO COMO CARNE , A CARNE ENVELHECE MAIS RAPIDO A PESSOA.

[@ferrervalsir6816]

Fonte? 😂

[@noot3289]

Mds

[@ewandropallottini]

Fonte: arial

[@kalebeoliveira8531]

🤣🤣🤣🤣

[@wellinghtondeodato9132]

Michael Jordan comia um bife antes de qualquer jogo

[@ericki7040]

?

[@JamesVandivieso-oc3zv]

Como a porra toda e foda-se a azia, quem n morre n vê Deus rsrs