Diet Vlog ลองทำ IF 4วัน ลด -1kg. , ออกกำลังกายเบเบ้💪🏻 | เมนูอกไก่เต้าหู้ มะเขือเทศผัดไข่🍳🍅

✨ปรับความชัด 1080 HD กันด้วยน้าา
Vlog นี้ทำ IF 16/8 คือ ทาน 8 ชม. อด 16 ชม.
เริ่มทานเช้า 10.00 - 18.00
เริ่มเที่ยง 12.00 - 20.00
ออกกำลังกายเช้า
🏃🏻‍♀️ วิ่งสลับเดิน 35 นาที
🧘🏻‍♀️ โยคะ • 20 min MORNING YOGA (F...
ออกกำลังกายเย็น
💪🏻 • 25นาที cardioลดไขมัน ไ...
** This video is not sponsored **
ฝาก Subscribe และ follow ig เป็นกำลังใจให้ทางช่องด้วยนะคะ
มีข้อผิดพลาดตรงไหนสามารถเมนต์ หรือให้กำลังใจได้เลยนะคะ💕🥰
contact
📧: [e-mail]
Instagram : juneapakul
/ juneapakul
📷
Design by sony zv1f
Editor by VLLO
🎶
샛별 - 소설 속 주인공 / • ✨샛별 - 소설 속 주인ᄀ...
tobi lou type beat - " what are you up to " prod. shushuboi / • [FREE] tobi lou x new ...
샛별 - 모여주라..동물의 숲 / • 모여주라..동물의 숲 (Royalty F...
Morning Coffee - VLLO
샛별 - SOSO / • ✨샛별 - SOSO✨(Royalty Fr...
But it's so cute - VLLO
lukrembo - bake a pie / • lukrembo - bake a pie ...
#IF #dietvlog #ลดน้ำหนัก #อาหารคลีน #cleanfoods #diet #healthymeal #เมนูลดน้ำหนัก

[@leakmile]

i luv all ur diet recipes 💕🫶🏻🫂keep going 💗

[@juneapakul]

Thx u 🫶🏻💗

[@plengkung]

ขยันทำอาหารมากค่ะ แล้วทำออกมาน่ากินสุดๆ

[@juneapakul]

ขอบคุณค้าบบบ🫶🏻💗

[@primyya6515]

ชอบมากๆค่า🥺 อยากลองทำเมนูตามเลยค่ะ เป็นกลจ.ให้นะค้าา✌🏻

[@juneapakul]

ขอบคุณมากๆเลยค่ะ🥺🫶🏻💗

[@Cloudy-tp2fc]

น่ากินทุกเมนูเลยค่า

[@juneapakul]

ขอบคุณนะคะ🥰

[@minihappy_day2748]

เมนูน่ากินมากเลยค่ะ 😂❤

[@juneapakul]

ลองทำทานดูค่ะ🥰

[@aomchanel1584]

ติดตามอยู่นะค้าบ

[@juneapakul]

ขอบคุณน้าาา😍💗

[@hassayahunsah4636]

ชอบดูของเกาหลีมาก กำลังมาดูของตัวเอง (ไทย)

[@juneapakul]

ฝากติดตามด้วยนะคะ🫶🏻💗

[@saowaneethongon2330]

เจ้าของช่องสูงเท่าไรคะ เพราะดูในคลิปแล้ว แขน ขาเล็ก ไม่อ้วนเลยอะ

[@juneapakul]

สูง 157 ค่ะ เราเป็นคนแขนเล็กแต่ส่วนอื่นยังใหญ่ยังต้องลดอีกค่ะ🥺

[@user-ir2ki4hs9l]

มีวินัยในกราลดน้ำหนักมากเลยคะ

[@juneapakul]

ลดอีกสักรอบ😂

[@jirajmkr8891]

5:18 ขอพิกัดจานได้ไหมคะตัวเอง

[@juneapakul]

ได้ค่ะ
shp.ee/js7fjaz