부모님들 노후를 꼼꼼하게 준비하세요. 특히 건강은 본인 스스로가 더 많이 챙기시기를.. 노후준비는 가족과 우리를 위함입니다. 세상에는 부모님을 간병하고 또는 가족을 간병하게 되는 사람이 많습니다. 앞으로는 더 많아질테구요. 문제는 간병도 힘들지만 그 이후입니다. 저는 독박간병을 하고 홀로 남아 샐프부양을 준비중인 절실하게 건강하고 싶은 1인가구로 사는 사람입니다. 이제 허리띠를 더 졸라메야 할 것 같습니다. 건강악화로 퇴사까지 하게되어 더 절실한것 같습니다. 건강악화에 퇴사, 이제 생활비 걱정까지 언제까지 안절부절하며 살아야 할까요. 이번에도 무너져 우울증과 공황으로 힘들었습니다. 살고싶은데..살아야하는데 왜 자꾸 무너지는걸까요..저는 폭력가정에서 자란 생존자이기도 합니다. 효녀라서 간병을 했던것 같지는 않습니다. 책임감이 컷었던것 같습니다. 무남독녀니까요. 부모님 두 분 모두 치매와 치매에 파킨슨까지 걸리셔서 직장도 그만두고 오랜시간 혼자 대,소변 갈아가며 간병을 해야했던 무남독녀입니다. 어머니는 알츠하이머와 파킨슨, 아버지는 신경성치매셨습니다. 작년에 두 분이 3개월 차이로 돌아가셨습니다.저는 큰 스트레스를 받았습니다. 부모님 돌아가시고 제게 남은건 병든 몸과 마음뿐이었습니다. 저는 뇌동맥류시술을 받았고 아직 두개의 뇌동맥류가 머릿속에 남아있습니다.다른 혈관질환도 생겼고요. 간과 신장 기능저하, 갑상선저하증까지 와서 15kg이 갑자기 쪄버렸고 걷는것도 움직이는것도 힘이듭니다. 그리고 우울증 불안장애 공황장애 불면증을 아직도 치료중입니다. 씬지로이드와 아스피린 정신과약을 매일 잘 챙겨먹고 있습니다. 이제 부모님 돌아가신지 1주기가 되었고 부모님이 좋은곳에서 평안하시길 바랍니다. 저는 아직은 치료중이고 육체적으로나 정신적으로 아프지만 공유하고 소통하고싶어 용기를 내어 유튜브도 시작하고 산책도하고 여행도 가보았습니다. 이제 저는 건강하고 싶습니다. 저를 챙기고 싶습니다.나중 이야기지만 고독사란 말만 들어도 무섭습니다. 뇌동맥류를 가지고 후유증이 많은 저에게는 남일 같지가 않습니다. 건강하게 홀로 서고 싶습니다. 건강을 잃으면 인생이 없어집니다. 치료를 받는데도 자꾸만 무너지는 마음입니다. 상처입니다.
너무 잘 보고 들었습니다. 제게 꼭 필요한 것들이네요. 틈 만 나면 열심히 해서 치매이겨내야겠어요. 꼭 치매 걸릴것 같거던요. 요즘 깜빡하는게 너무 많아서….. 근 감소도 심각하구요. 악력 키우기, 손가락 마주치기도 너무 쉽고 좋은거 같아요. 거꾸로 외우기는 한번도 해본적 없었네요. 역시 전문 박사님이라 다르네요.
굿!!! 피아노 치는것도 좋아요 왼손 오른손 다르게요 나는 피아노 칩니다 뇌수술하고 피아노 매일 쳤습니다 걷기운동 매일 6km 이상 머리흔들기 200번씩 세번 이상 손끝마찰 100번 이상 손끝으로 머리 두들기기 발끝돌리기 200번씩 세번 눈운동(평형유지에 좋다고 해서요) 스트레칭(근육에 좋다고 해서요) 매일 햇빛쬐기 제자리에서 뛰기(숨가쁜운동) 자연식 먹기 -- 이러한 운동을 꾸준히 한 결과 잔존종양이 사라졌습니다
안녕하세요, 이은아박사님. 오랜만에 왔습니다. 잊고 있었다기 보다는 맘에 여유가 없었습니다. 하나뿐인 아이가 서울에 있는 명문대에 입학했습니다. 저는 몇 달 전까지 공부했었던 일본어교재를 다시 매일 볼 것입니다. 물론 이은아박사님 강의도 매일 보고, 매일 치매예방 운동도 하겠습니다. 감사합니다. ㅡ아주대 사회학과 91학번이었습니다.
![치매, 나이들면 다 걸리는거 아닌가? 대답은 바로! | 박건우 교수 | 6강 치매의 가장 확실한 예방법은 운동 [ CTS 백세인생 ]](http://i.ytimg.com/vi/oegaKIUCn28/mqdefault.jpg)
![치매, 나이들면 다 걸리는거 아닌가? 대답은 바로! | 박건우 교수 | 6강 치매의 가장 확실한 예방법은 운동 [ CTS 백세인생 ]](/img/tr.png)
![장민욱 전문의 노년층이 가장 무서워하는 ‘치매’ [아침마당] | KBS 240425 방송](/img/n.gif)
선생님고맙스니다손운동 열심히하겟스니다
손훈련 습관
스트레칭 손펼치고 손목 꺾기
손가락 주무르기, 손 끝치기
양손 거꾸로 펴거나 접기
기억훈련 ㅡㅡㅡ
동기부여
집중, 관심갖고 기억 되살리고 반복하기
암기훈련 거꾸로하며 뇌활용도 높이기
숫자거꾸로 암기
주먹힘 키우기(악력)
¹메😊❤
이은하 쎔 좋은정보감사합니다👍
저는 치매환자를 케어하는 요양보사입니다
치매자격증취득해서 하고있어요
많이 힘들어도 보람도 많이느껴요👍
원장님말씀 정말로귀에쏙 들어왔어요 잘들었읍니다고맙고감사함니다 건강하시고행복하세요
좋은 운동 가르쳐 주셔서 감사합니다
오늘도 어제보다 나은 하루되세요
49년생인데 치매예방에 대한 귀한말씀 많은도움이 되겠습니다 감사합니다🙏🙏🙏
동갑내기 반가워용 😍🌺🌷
@@susanmcdonough4093 ㅎㅎ 네 반갑습니다👋👋운동 열심히 하시고 건강하게사세요👏👏👏🍀🍀🍀
우리 동갑내기 님 운동 열심히 하면서 건강 합시다 걸으러나갑니다 🌈🌺🌈😇🙏
@@susanmcdonough4093 ㆍ242447ㅂ
좋은 말씀 주셔서 감사함니다
좋은말씀 잘들었습니다
많이 연습해야겠어요
감사, 구독, 좋아요,😀😀
늘 친절하게 정성껏 가르쳐주시는것같아서 감사합니다
큰 도움이 될것 같아요. 요목조목 말씀 잘해주시니 너무 감사합니다
51년생.요즘 사람이름이 기억 안 나서 많이 걱정하고있는데 박사님 말씀에 큰 깨달음와서 기쁨니다 감사드립니다~^^
Aㅔ
@@youngkim1286 ㅂ
@@youngkim1286ㅇ
저도 박사님 따라했더니 사람이름이 조금씩 기억이 나는 거 같네요
@@youngkim1286😅
정말 너무 좋은 강의 잘
들었습니다
손운동 실천 해보겠습니다
박사님 감사합니다 ~^^
잘 생각해 보니 관심을 가지란 소리는
불가에서 말하는
늘 깨어 있으란 말과 통하네요
순간 순간을 깨어 있으면 기억이
좀 더 확실해 지더군요. 감사합니다
감사합니다 건강하세요.
박사님,
좋은 키워드 포인트
감사드립니다.
열심히 하겠습니다.
좋은하루 되세요~
감사합니다 매일 운동 하겠습니다
부모님들 노후를 꼼꼼하게 준비하세요.
특히 건강은 본인 스스로가 더 많이 챙기시기를.. 노후준비는 가족과 우리를 위함입니다. 세상에는 부모님을 간병하고 또는 가족을 간병하게 되는 사람이 많습니다. 앞으로는 더 많아질테구요. 문제는 간병도 힘들지만 그 이후입니다. 저는 독박간병을 하고 홀로 남아 샐프부양을 준비중인 절실하게 건강하고 싶은 1인가구로 사는 사람입니다. 이제 허리띠를 더 졸라메야 할 것 같습니다. 건강악화로 퇴사까지 하게되어 더 절실한것 같습니다. 건강악화에 퇴사, 이제 생활비 걱정까지 언제까지 안절부절하며 살아야 할까요. 이번에도 무너져 우울증과 공황으로 힘들었습니다. 살고싶은데..살아야하는데 왜 자꾸 무너지는걸까요..저는 폭력가정에서 자란 생존자이기도 합니다. 효녀라서 간병을 했던것 같지는 않습니다. 책임감이 컷었던것 같습니다. 무남독녀니까요. 부모님 두 분 모두 치매와 치매에 파킨슨까지 걸리셔서 직장도 그만두고 오랜시간 혼자 대,소변 갈아가며 간병을 해야했던 무남독녀입니다. 어머니는 알츠하이머와 파킨슨, 아버지는 신경성치매셨습니다. 작년에 두 분이 3개월 차이로 돌아가셨습니다.저는 큰 스트레스를 받았습니다. 부모님 돌아가시고 제게 남은건 병든 몸과 마음뿐이었습니다. 저는 뇌동맥류시술을 받았고 아직 두개의 뇌동맥류가 머릿속에 남아있습니다.다른 혈관질환도 생겼고요. 간과 신장 기능저하, 갑상선저하증까지 와서 15kg이 갑자기 쪄버렸고 걷는것도 움직이는것도 힘이듭니다. 그리고 우울증 불안장애 공황장애 불면증을 아직도 치료중입니다. 씬지로이드와 아스피린 정신과약을 매일 잘 챙겨먹고 있습니다. 이제 부모님 돌아가신지 1주기가 되었고 부모님이 좋은곳에서 평안하시길 바랍니다. 저는 아직은 치료중이고 육체적으로나 정신적으로 아프지만 공유하고 소통하고싶어 용기를 내어 유튜브도 시작하고 산책도하고 여행도 가보았습니다. 이제 저는 건강하고 싶습니다. 저를 챙기고 싶습니다.나중 이야기지만 고독사란 말만 들어도 무섭습니다. 뇌동맥류를 가지고 후유증이 많은 저에게는 남일 같지가 않습니다. 건강하게 홀로 서고 싶습니다. 건강을 잃으면 인생이 없어집니다.
치료를 받는데도 자꾸만 무너지는 마음입니다. 상처입니다.
너무나 유익한정보 감사합니다
꼭 실천하도록하겠습니다 손가락운동 주먹쥐고내려놓기
반갑고 고맙습니다😊
글찮아두 손의힘이 자꾸
떨어지는걸 느끼는 요즘였
거든요~
매우매우 땡큐함다😉
꼭!실행해야함 자신과약속
할겁니다~🤓😊
지금
잠시 해보았는데 손부터~
온몸에 온기가 생기네요^^~
선생님~감사합니다. 말씀도 아주쉽게 잘 알아듣게해주시고 실천 꼭 하면서 살아가겠습니다..
건강하셔서 좋은말씀 다음에도많이
해 주세요~~♡♡
치매에 관심둘 나이가되니 따라 하게됩니다
차분한 설명운동법 잘배우고 열심히 하겠읍니다.
고맙습니다.👍👍👍
이은아선생님.치매예방법넘감사합니다.항상건강하시고.앞으로도좋은정보많이주시기바랍니다
너무 잘 보고 들었습니다. 제게 꼭 필요한 것들이네요. 틈 만 나면 열심히 해서 치매이겨내야겠어요. 꼭 치매 걸릴것 같거던요. 요즘 깜빡하는게 너무 많아서….. 근 감소도 심각하구요. 악력 키우기, 손가락 마주치기도 너무 쉽고 좋은거 같아요. 거꾸로 외우기는 한번도 해본적 없었네요. 역시 전문 박사님이라 다르네요.
손을 많이 움직이는 장구를 배워야겠습니다 ㅎ
오늘도 잘배우고갑니다
감사합니다~
굿!!! 피아노 치는것도 좋아요 왼손 오른손 다르게요 나는 피아노 칩니다
뇌수술하고 피아노 매일 쳤습니다
걷기운동 매일 6km 이상
머리흔들기 200번씩 세번 이상
손끝마찰 100번 이상 손끝으로 머리 두들기기
발끝돌리기 200번씩 세번
눈운동(평형유지에 좋다고 해서요)
스트레칭(근육에 좋다고 해서요)
매일 햇빛쬐기
제자리에서 뛰기(숨가쁜운동)
자연식 먹기
-- 이러한 운동을 꾸준히 한 결과 잔존종양이 사라졌습니다
축하드립니다 꾸준한 노력이
좋은 결과를 가져다 주었네요 저도 본받아서
노력하면서 긍정의 변화
가져 보렵니다 ~^♡^
박사님 상세하게 가르켜 주셔서 감사합니다
ㅂㅂ스
감사합니다 실천해보겠습니다 돈도안들고 부작용도없고 얼마나좋은말씀 감사감사합니다
감사합니다 손가락 운동을 매일 꾸준히 실행 하겠습니다.
박사님..늘공부많이하고있습니다...🙏🏻🙏🏻🙏🏻감사합니다....
귀에 쏙쏙 들어오게 잘해주시니
당장 따라 하게 됩니다
유익한 운동법 좋아요
매일매일 할겁니다
이은아 박사님 강의 감사합니다
나이가 들어가니까 침해걸릴까봐 걱정이 되는데 잘따라해보겠읍니다 감하합니다
박사님 손동작 열심 따라 할게요
구독합니다
교수님
많이많이 도움이 됩니다
차분하게
설명해주시는게
마음이편안해지면서
운동효과도 좋아지네요
쉽고도 꽁짜이니~
좋은운동 감사합니다
건강하세요😊👍
교수님 좋은말씀 감사합니다
티비에서좋아하고감사하게됬읍니다배를두손꾸욱누르는것지금도합니다
이은아,,박사님
복받으세요
감쏴요
항상 좋은 정보 감사합니다.환자를 진심으로 사랑하시는 원장님이 존경스럽습니다
귀한정보 잊이안고 실천하겠음니다 감사함니다.
0
감사합니다 열심히 따라서 운동하겠읍니다 수
화이팅입니다!
이박사님강의열심히
실천해야것심다 수고해주셔서감사함다
선생님
감사 합니다
행복한 하루
아름답게 보내세요
치매예방법 강의를 해주신 이은아 박사님께 감사를 드립니다.
정말 좋은 정보 감사합니다 요즘 넘 가억이 더 없어져가니 걱정을 많이 되었는데 이런좋은 정보에 감사 드리며 꼭 자주 해 보겠습니다
@@성자강-f3d ⁰
말씀하시는 게
환자를 위한 진정성이 느껴지네요.감사합니다^^
유익한 정보 감사합니다 노력해서 건강하게 살겠습니다
박사님감사합니다,
오늘 아침 건강정보
많이 배웠읍니다 ㆍ
감사합니다 ㆍ
박사님 참 좋아요.많이 알려주세요
좋아요구독했습니다
많이 연습하겠습니다
감사드립니다
감사합니다 열심히 하겠습니다
요즘 손가락 통증으로 힘들지만 치매예방을 위해서 천천이라도 가르쳐주신 손운동 연습 해 보렵니다 🤗
박사님 치매 훌련감사합니다 저는75세인데 걱정이고 이년전부터 캄박깐박하는데 요즘울언 니가 치매초기 넘란중인데 박사님방송~^💙
와~~~
치매 예방에 대해 처음 알게된 내용들이 많아서 큰 도움이 될 것 같습니다
감사합니다! 박사님^^
좋은하루 보내세요 ~👍
치매 걸릴까봐 걱정했는데 좋은 강의 말씀 많은 도움됩니다 감사합니다
어느날 길을것다 넘어졋는데 다음날동네 운동가는데 머리가 힝한게어지럽구요 겁이나서집으로돌아왔는데 기분이묘하더근요 젏어서부터기억력이부족 겁두나구마음이아파요
손운동어렵네요도음주어서감사
.
ㅂ4ㅂ4
ㅂ
유익한정보 고맙습니다
박사님 감사합니다 열심히 노력하게습니다
치매에 대해서 생각을 하게 되었읍니다.유익한 정보 많이 주셔서 앞으로도 관심있게 시청할 렵니다
원장선생님 이렇게좋으신강의를주시니참감사합니다
감사 합니다!
감사합니다
좋은 말씀감사합니다
선생님 귀여우십니다~~~ 좋은정보 감사합니다
내가치매인지아닌지를 모르겠어요
바로 읽기보다거꾸로 읽어 보겠습니다.감사합니다,~^^
정말 감사합니다
마음 먹으니 금새따라게되네요
열심히하겠읍니다♡
악력이 아주약한데 박사님의 손목쥐는 운동을 열심히 하겠습니다 감사드립니다
응원합니다😊 건강하세요🎄💜
유익한 정보네요
오늘부터 실시해
보렵니다
고맙습니다
출석 도장 꾸욱 찍고
갑니다
감사합니다. 화이팅입니다!
감사함니다
박사님.마음씨도.착하십니다....🙏🏻🙏🏻🙏🏻
공기 놀이도 좋지 않나요?
많은 도움 되었습니다 감사합니다
도움이 되셨다니 다행입니다.
박사님 좋은강의 감사합니다
상세하게 설명해주서 잘들었습니다. 감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다.
치매예방 법 정보 감사합니다 ~^^
늦게 쌍둥이낳고 겁이났는데 매일실천해야겠어요.고맙습니다
화이팅입니다!
좋은 말씀 기억하며 꼭 실천해야겠습니다.
고맙습니다 노력하겠습니다 ♡
박사님 귀한 말씀 감사 합니다
감사합니다
하루하루 실천해보겠습니다
영어숫자 익숙하신 분들은
영어로 구구단 외우는 것도 좋답니다.ㅎㅎ
박사님~ 핵심키워드 감사드립니다!!
좋은 말씀 감사합니다
굿라이프 좋아요 수고하셨습니다.
감사해요~😊
안녕하세요, 이은아박사님.
오랜만에 왔습니다.
잊고 있었다기 보다는 맘에 여유가 없었습니다.
하나뿐인 아이가 서울에 있는 명문대에 입학했습니다.
저는 몇 달 전까지 공부했었던 일본어교재를 다시 매일 볼 것입니다.
물론 이은아박사님 강의도 매일 보고, 매일 치매예방 운동도 하겠습니다. 감사합니다.
ㅡ아주대 사회학과 91학번이었습니다.
감사드립니다~^♡^
자주 박사님 유튜브
시청해서 도움 받겠습니다
감사드립니다 ~^♡^
선생님 감사합다 꼭 실천 하겠습니다 항상 즐거운 시간 되세요~~★★★
유익한 내용들 감사드립니다
감사합니다 저는 몇년째 밥도왼손 양치질도 왼손 ㆍ문자도 왼손가락으로하고있습니다 선생님 하시는데로 한번실천해보겠습니다
많은 도움이 됩니다 감사드리고 열심히 전파하고 구독 하도록
감사합니다
손가락 노동이 아닌 손가락 훈련, 동동 반훈,(무관심을 피하라,자기 전에 하루를 리뷰하라), 거꾸로 외우기, 악력을 키우라(하루150~200회)
꾸준히 노력해 보겠습니다
화이팅이에요! 굿라이프와 함께 건강하세요😊
감사함니다.연습많이.하곘읍니다
선생님 감사합니다
매일 매순간 하겠습니다
고맙습니다~~
감사합니다저에게 아주 유익한말씀이네요 저는고지혈증환자입니다
좋은강의잘들었읍니다
매우 중요한 치매 예방 잘봤습니다
치매예방 운동법중 하체 대퇴이두근 운동법도 매우 중요한데 빠졌군요
남자보다 여자가 치매가 더 빨리오는 것은 대퇴이두근이 가늘고 둔부근육이 빠지면 치매걸릴 확율이 매우 놓습니다~^^
잠자는 시간에도
무의식적으로 손은 움직입니다.
좋은 영상정보 잘보고 갑니다. 저희 부모님께
카톡 공유 보내드려야겠어요.
다시한번 감사드립니다.
꾸벅 _( __)_
우리 부모님들이 꼭 보셔야할 영상입니다. 좋은 하루 되세요😊
몰랐던손운동법이기억력에좋다는가르침감사합니다
응원합니다😊👍
정말 감사합나다사랑하고 축복합니다❤
정보감사함니다 ~~❤❤
훈련 열심히 하겠습니다.
선생님 감사합니다
감사합니다~
고마워요 선생님
선생님치매공부.를가르처주써서감사함니다...
선생님.치매공부를.가르처.주써서정말정말감사합니다
감사합니다.
좋은 정보.
실천해 보겠습니다
반갑습니다 원장님 저는 샌프란시스코에 사는 70대 초반 할머니입니다.작년9월에 한국 헤분리병원에서 뇌검사결과 알차하이머라는진단을받고 3개월치 약을갖고미국으로왔읍니다...
❤❤❤ 고맙습니다 .. 열심히 노력 할께요 .. 👍🙏💕..
화이팅입니다!
엄마에게 알려주고 실천할께요 땡쓰!
감사합니다 꼭 실천해보겠습니다