Video çok çabuk geldi çok teşekkürler 👏 Oruç a başlıyoruz ilk defa ekmeksiz şekersiz tatlisiz bı ramazan geçirmeye niyet ediyorum Ramazan da bizi videosuz bırakmayın hem güzel moral ve kendimize olan inancımız artiyo Çok daha fazlası için neler mümkün teşekkürler ediyorum Meggy
1 hafta önce başladığım video serinizi bugün 37. Bölümü izleyerek tamamladım👍(bu işaret kendimeydi). Nezamandır başlamayı düşündüğüm ketojenik diyette bugün 3. Günüm. İf yaparak diyetini devam ettiriyorum. Diyete başlamak için özellikle ramazan ayını bekledim, kendimin değil çevremdeki insanların da "ya bişe yemedin, onla insan doyar mı" gibi ısrarlarını duymamak için ramazanı bekledim, (gerçi şimdi de madem yemek yemiyorum oruç tut diyorlar) . Sokağa çıkma yasağı da benim için harika oldu, iftara bir başkasına gitmiyorum, sürekli evdeyim if uyguluyorum, acıkmıyorum. Bu diyete sadece kilo vermek için bakmıyorum sağlık açısından dafaydaları olduğunu düşündüğüm için de yapıyorum. Fazla kiloların getirdiği huzursuzluk çok fazla bende, boyuma posuma yazık ettiğimi düşünüyorum hep, 30lu yaşlarıma girdiğimden beri, vücudum error vermeye başladı. Kendime dikkat etmezsem ilerleyen yaşlarda daha çok sorun yaşayacağımı düşündüm, sanırım keto bana bu konuda en büyük ilaç olacak. Aydınlatıcı videolarınızı ve güzel sohpetleriniz için teşekkürler Meggy hanım.Yönetmeniniz Enver beye teşekkür etmeden yorum bitirmek olmazdı tabi(: emekleriniz ve video sırasındaki tamamlayıcı destekleyici yorumlarınız için size de teşekkürler Enver bey.
ben de yeni basladim..ama zaten IF yapiyordum biraz..kolay oldu..guzel tarafi peynirler kremalar zeytinyagini tereyagini bol yiyebilmek..saglikli olabilmek icin yapiyorum fazla kilom yok zaten.. bence cok zevkli..hem de karnim sismiyor..yedikten sonra rahatsiz olunmuyor.iki defa yiyorum..süper gidiyor..1 hafta sonra tartiya cikacagim.o cok önemli degil zaten..iyi hissediyorum kendimi..tesekkürler.. bu arada Emre beyin sesi cok daha genc geliyordu..sevgiler
Merhaba Sevgili Meggy ve Emre, İzmir Urla da yaşıyorum.Bu Karantina günlerinin bir armağanı oldunuz bana..1 Nisandan itibaren tamamiyle Ketojenik beslenmeye geçtim..Çok kilolu bir kadın değilim ..Ama vücudumda kurtulmak istediğim bazı bölgelerimdeki yağlardan kurtulmak hedefi ve bir yaşam biçimi olarak başladım .59 Kilo idim..şu an 24 günde 56,5 kg oldum .hedefim 52 kilo olmak...1 haftadır OMAD yapıyorum..Sormak istediğim şey şu...Diyelim saat 18:00 de yemek yiyorum..ta ki ertesi günün 18:00 ine kadar açım..ve bu arada bol su içiyorum..Bu süre içerisinde ufak tefek bir şeyler yenebiliyor mu? mesela 1-3 çilek ..veya 5-6 adet badem, 1-2 küp peynir..vs..( yani yemek saatine kadar olan süre içerisinde)bu Omad 'a aykırı bir şey midir ?? teşekkürler Meggy..
Merhabalar. Ketoda 45. Günümdeyim hersey yolunda ancak yaklaşık 2 haftadır keto rash denilen şey başladı ve bununla nasıl başa çıkacağımı anlamış değilim mümkün olduğunca ellememeye çalışıyorum ancak önerileriniz varsa bilmek isterim kaşıntılar ve kızarıklık görüntüsü rahatsiz edici. Teşekkürler şimdiden.
Ayol Ramazan zaten ketojenik beslenme için gelmiş (bence), makrolarla beslenip (low carb) beslenme konusunda farklı yayınlara denk geldiğim 2018 ve sonra 2019’da #ketojenikramazan olarak ketojenik beslenmiştim, yahu Ramazan’da beyninin bir saatten sonra durmasına, enerjinin düşmesine çare... 2020 evden çalışarak karantina modunda geçtiği için tam ketojenik olamadı; ama Ramazan kesinlikle ketojenik geçmeli derim 😉
Normalde böyle yorum yapmam ve yapıcı eleştiri yapmaya çalışırım ama neden bu videonuzda gereksiz gereksiz konuştuğunuzu anlamadım. Videoda Ramazan ayında ketojenik beslenmeye nasıl devam edeceğimizi merak ederek geliyoruz siz ise gereksiz yere ona buna laf ederek videonun yarısını harcamışsınız.
![CAMPปลิ้น | รวม Highlight 2024! PART [1/2]](http://i.ytimg.com/vi/6hnvNnvYloU/mqdefault.jpg)
Sonunda yönetmen bey ile de tanıştık. Emeklerinize sağlık ☺️👏👏
Ne güzel bir çiftsiniz.maşaallah
Video çok çabuk geldi çok teşekkürler 👏
Oruç a başlıyoruz ilk defa ekmeksiz şekersiz tatlisiz bı ramazan geçirmeye niyet ediyorum
Ramazan da bizi videosuz bırakmayın hem güzel moral ve kendimize olan inancımız artiyo
Çok daha fazlası için neler mümkün teşekkürler ediyorum Meggy
1 hafta önce başladığım video serinizi bugün 37. Bölümü izleyerek tamamladım👍(bu işaret kendimeydi). Nezamandır başlamayı düşündüğüm ketojenik diyette bugün 3. Günüm. İf yaparak diyetini devam ettiriyorum. Diyete başlamak için özellikle ramazan ayını bekledim, kendimin değil çevremdeki insanların da "ya bişe yemedin, onla insan doyar mı" gibi ısrarlarını duymamak için ramazanı bekledim, (gerçi şimdi de madem yemek yemiyorum oruç tut diyorlar) . Sokağa çıkma yasağı da benim için harika oldu, iftara bir başkasına gitmiyorum, sürekli evdeyim if uyguluyorum, acıkmıyorum. Bu diyete sadece kilo vermek için bakmıyorum sağlık açısından dafaydaları olduğunu düşündüğüm için de yapıyorum. Fazla kiloların getirdiği huzursuzluk çok fazla bende, boyuma posuma yazık ettiğimi düşünüyorum hep, 30lu yaşlarıma girdiğimden beri, vücudum error vermeye başladı. Kendime dikkat etmezsem ilerleyen yaşlarda daha çok sorun yaşayacağımı düşündüm, sanırım keto bana bu konuda en büyük ilaç olacak. Aydınlatıcı videolarınızı ve güzel sohpetleriniz için teşekkürler Meggy hanım.Yönetmeniniz Enver beye teşekkür etmeden yorum bitirmek olmazdı tabi(: emekleriniz ve video sırasındaki tamamlayıcı destekleyici yorumlarınız için size de teşekkürler Enver bey.
Çook güzel gulmussunuz yonetmenimizi beğendik Meggy 😘
Sevgili Meggy Sevgili Emre
Emeğinize sağlık... Sevgiler
ben de yeni basladim..ama zaten IF yapiyordum biraz..kolay oldu..guzel tarafi peynirler kremalar zeytinyagini tereyagini bol yiyebilmek..saglikli olabilmek icin yapiyorum fazla kilom yok zaten.. bence cok zevkli..hem de karnim sismiyor..yedikten sonra rahatsiz olunmuyor.iki defa yiyorum..süper gidiyor..1 hafta sonra tartiya cikacagim.o cok önemli degil zaten..iyi hissediyorum kendimi..tesekkürler.. bu arada Emre beyin sesi cok daha genc geliyordu..sevgiler
Ben keto ve if icin bu yil oruc tutmaya niyetlendim demek oluyor ki bakis acisi ve istemek onemli ☺️
Merhaba Sevgili Meggy ve Emre,
İzmir Urla da yaşıyorum.Bu Karantina günlerinin bir armağanı oldunuz bana..1 Nisandan itibaren tamamiyle Ketojenik beslenmeye geçtim..Çok kilolu bir kadın değilim ..Ama vücudumda kurtulmak istediğim bazı bölgelerimdeki yağlardan kurtulmak hedefi ve bir yaşam biçimi olarak başladım .59 Kilo idim..şu an 24 günde 56,5 kg oldum .hedefim 52 kilo olmak...1 haftadır OMAD yapıyorum..Sormak istediğim şey şu...Diyelim saat 18:00 de yemek yiyorum..ta ki ertesi günün 18:00 ine kadar açım..ve bu arada bol su içiyorum..Bu süre içerisinde ufak tefek bir şeyler yenebiliyor mu? mesela 1-3 çilek ..veya 5-6 adet badem, 1-2 küp peynir..vs..( yani yemek saatine kadar olan süre içerisinde)bu Omad 'a aykırı bir şey midir ?? teşekkürler Meggy..
Sonuç ne oldu ablam
Kgk ya ara mı verelim o zaman.
Sahurda kalkib yagli kahve ice bilirmiyiz?
Sona Garaeva icebilirsiniz ama kahve sizi uyanik tutmaz mi? Bazilari kafeinden sonra uyuyamaz.
Ben de öyle düşünüyorum..👋
💖
Merhabalar. Ketoda 45. Günümdeyim hersey yolunda ancak yaklaşık 2 haftadır keto rash denilen şey başladı ve bununla nasıl başa çıkacağımı anlamış değilim mümkün olduğunca ellememeye çalışıyorum ancak önerileriniz varsa bilmek isterim kaşıntılar ve kızarıklık görüntüsü rahatsiz edici. Teşekkürler şimdiden.
Boncuk gibi genç GÜZEL meggy
👍
Ayol Ramazan zaten ketojenik beslenme için gelmiş (bence), makrolarla beslenip (low carb) beslenme konusunda farklı yayınlara denk geldiğim 2018 ve sonra 2019’da #ketojenikramazan olarak ketojenik beslenmiştim, yahu Ramazan’da beyninin bir saatten sonra durmasına, enerjinin düşmesine çare... 2020 evden çalışarak karantina modunda geçtiği için tam ketojenik olamadı; ama Ramazan kesinlikle ketojenik geçmeli derim 😉
kesinlikle! ramazan'daki kafa "gece 3te nisastayi bol tutalim ki acikmayalim. halbuki tek caresi var onun, yag :) keto 11 ayin sultani valla! ;)
Normalde böyle yorum yapmam ve yapıcı eleştiri yapmaya çalışırım ama neden bu videonuzda gereksiz gereksiz konuştuğunuzu anlamadım. Videoda Ramazan ayında ketojenik beslenmeye nasıl devam edeceğimizi merak ederek geliyoruz siz ise gereksiz yere ona buna laf ederek videonun yarısını harcamışsınız.
bu konuda baska uzmanlari takip etmenizi tavsiye ederiz. o biz degiliz ;)
Yonetmen beeeeey 😁😁😁
Hebele hubele .... zormus konusmak 😂