Bu ETÖ hem bana ne güzel zayıfladın sağlıklı oldun bende yapıcam diyor ama sonra meyve ve. Bakliyat yokmu diyip dönüyorlar sonra başlıyorlar ay sende ye 😂😂 kendileri yapamiyor diye beni de çevirmeye çalışıyolar Yer mi Ayten bunları Eyyy Elalem terör örgütü gelin sizde sağlık ve aydinlanmaya kavuşun 😂😂😂
ETÖ mensuplarından biri geçen gün 1,5 ayda 14 kilo vermemin çok fazla olduğunu (buraya kadar haklı olabilir), ayda en fazla 1,5 kilo vermem gerektiğini (hahahahsgahhshaja) söyledi. Eve gidip marul dürümümü yemeye devam ettim, ediyorum. Verdiğin bütün bilgiler için çok teşekkür ederim abla :)
Meggy harikasınız sizi dinlemek izlemek inanın büyük bir güç çünkü etraftan gerçekten inanılmaz baskı var...iyiki varsınız ve bu net açıklamalar için teşekkür ederim 🙏❤🙏
Artık yeter hiç kimse umurumda değil dediklerinizi hepsini fazlasıyla duyuyorum ama kolların bacakların nasıl kalın dediklerinide asla unutmuyorum o yüzden ben istiyorum ve bu iş bitti 💪💪💪
Merhaba, kanalınızı keşfettiğimden beri benim için yapılamaz gibi gelen ketojenik beslenmeye başladım ve şu anda omad şeklinde ketojenik besleniyorum. Öncelikle bu motivasyon katkınız için teşekkür ederim. Benim amatör gözlemlerime dayanarak Keto ile if birleştiğinde oluşan etkinin ne kadarı if ve ne kadarı Keto beslenmeden bunun tam bir oranını belirlemek zor. Tabii ki kastım low carb vs keto sonuçları ne olur if ile ona ilişkin belki bir video olabilir. Örneğin Dr Selim Bilgin ile Can Çiftçi konuya farklı yaklaşıyor. Meramım şudur ki; kanalınız çok takip ediliyor ve bu gibi farklılıkları ortaya koyarak yayın yapmak yararlı olabilir. Şahsi kanaatim Keto kafasının artık sadece Keto bilgilendirmesi yapmaktan (bunu bence yeterince ve layıkıyla yapıyorsunuz) bir sonraki levela geçerek insanların kararsız kaldığı konulara sadece uygulayıcı gözüyle dikkat çekecek bir nevi ombudsman (tabii ki tıbbi tavsiye değil) konumuna geçmesi. Bu bir fikir tabii, sonuçta emeklerinize sağlık. Sevgiler
Merhaba Meggy bugun ketojenik beslenmemin 6. Gunune girdim senin sayende ve her videonla daha cok motivasyon kazaniyorum iyi ki varsin 😍 sormak istedigim bir sey var bilgi verirsen veya bu konuda bilgisi olan birisi soylerse cok sevinirim. 5 gunluk beslenmem boyunca protein ve yagdan makrolari tamamladim hemen hemen ve gunluk karbonhidrat seviyem 3 5 3 8 6 seklinde bu 5 gun icinde. Dun Yani 5. Gunumun aksaminda test stripti ile ilk olcumumh yaptim ve testte 16 mor renkken benimki neredeyse simsiyahti. Bu baslangictaki birisi icin normal mi biraz korktum acikcasi. 8 saatlik isimde yaklasik 20bin adim atiyorum 6 gun boyunca ve 10-25kg arasinda degisen paketler tasiyorum. Bir yandan hareketli oldugum icin mi Boyle oldu yoksa saglik sorunu mu emin olamiyorum. Umarim donus yaparsin, seviliyorsun ❤️
Covid sürecinde hiç kimseyle görüşmediğim için ketoya başladım. 10 kilo verdim. Keto kafasını 90 bölüm izledim halende izlemeye devam ediyorum. Tekrar ETÖ ile görüşmeye başladığımda beni tanımazlar diye düşünüyorum o yüzden aynen devam ahahahhsaha
Katmayin. Yesillerle sismanlamayacaksiniz. Sebzeler, yesillikler mineral vitamin ve antioksidan dolu. Yani bir noktada faydalari, icindeki karb oranindan yuksek. Lif dolu. Ve tokluk saglar. Yesil yapraklari saymasaniz olur. Videolarda cok fazla soyledik bunu :)
Merhaba, bir sorum olacak, ketojenik besleniyordum baya bir süredir, ancak 2, 3 gündür yapamadım hatta karb baya kaçırdım diyebilirim. Tekrardan başladığımda sizce yağ alımını çok fazla mı yapmalıyım yoksa orta düzeyde mi tutmalıyım yani kaldığım yerden devam mı edeyim?
Bazi yakinlarinizi fazla dinlemeyin. Patates makarna pilav gozleme misir ve seker yemedik diye sacimi dokulmesi. Ama bu konularda cok fazla videomuz var. 1.den itibaren seyretmeni tavsiye ederiz
çok acil bı sorum var Merhaba ketojenik diyette günlük en fazla 40 Gr karbonhidrat deniliyor benimki bugün 52 olmuştur bı sıkıntı olurmu ketozis bozulmuş mudur kilo vermem yavaşlar mi
Merhaba, ketosis haline girmeden yine düşük karbonhidrat ile ( 50gr) sonuç alabilir miyim? IF ile birlikte yapmaya çalışıyorum fakat spor da yaptığım için yeterli kalori alamıyorum.
Alabilirsin tabi ama daha yavas olur. Full ketojenik beslenerek agir spor yapan insanlar var. bence once bir dene. Yag cok enerji veriyor. Protein makronu da doldurursan karb’a ihtiyac kalmayabilir. Kaloriye de takilma. Saglikli bir olcu birimi degil
Benim derdim belli. Kirazli bikini. Ve artik alabiliyorum bikini. Ama dusundum, baski olarak cokkkk sevmeme ragmen hic kirazli bir giyim almadim kendime. Daha dun gordum kirazli bikini 🍒🍒🍒
Enerjiniz o kadar güzel ki, ekrandan dahi hissetmemek mümkün değil.. emeğinize, yüreğinize, çabanıza, nefesinize sağlık.. 🌸
Çok ama çok haklısın her gece yatmadan evvel üç video izliyorum sizin.hayatimi değiştirdiniz minnettarım 💕
Bu ETÖ hem bana ne güzel zayıfladın sağlıklı oldun bende yapıcam diyor ama sonra meyve ve. Bakliyat yokmu diyip dönüyorlar sonra başlıyorlar ay sende ye 😂😂 kendileri yapamiyor diye beni de çevirmeye çalışıyolar Yer mi Ayten bunları Eyyy Elalem terör örgütü gelin sizde sağlık ve aydinlanmaya kavuşun 😂😂😂
Sevgili Megy, kahretsin yine fully doğru şeyler söyledin ve kötülüğün kale surlarına büyük hasarlar verdin. Teşekkürler. 😊😊🥰🥰
😘😂😂😂😂
Sizi yeni keşfettim.Muhteşemsiniz)bayıldım muhabbetinize🥰😘
Vallaha Rabb'im affetsin ama bende bazen çokda izah etmeyi istemediğmde rahatsızım ve bu şekilde beslenmem lazım herseyim saatli diyorum bu kadar
Yine cok guzel anlatmisin!
ETÖ mensuplarından biri geçen gün 1,5 ayda 14 kilo vermemin çok fazla olduğunu (buraya kadar haklı olabilir), ayda en fazla 1,5 kilo vermem gerektiğini (hahahahsgahhshaja) söyledi. Eve gidip marul dürümümü yemeye devam ettim, ediyorum. Verdiğin bütün bilgiler için çok teşekkür ederim abla :)
O kadar kilo fazlan olmasa veremezdin. Ama cok hizli gitmis. Duracak zaten. Daha iyi dursun 😉
@@KetoKafasi bi 12-13 kilo daha fazlam var. şimdi süreci biraz daha yavaslatarak ağırlık çalışarak düşmeyi planlıyorum :)
Meggy harikasınız sizi dinlemek izlemek inanın büyük bir güç çünkü etraftan gerçekten inanılmaz baskı var...iyiki varsınız ve bu net açıklamalar için teşekkür ederim 🙏❤🙏
Evet. Meggy birtanE
en son geçen yaz izlemiştim sizi gençleşmişsiniz bravo
Artık yeter hiç kimse umurumda değil dediklerinizi hepsini fazlasıyla duyuyorum ama kolların bacakların nasıl kalın dediklerinide asla unutmuyorum o yüzden ben istiyorum ve bu iş bitti 💪💪💪
Zerafettt💝💝🧿🧿🧿
😂😂😂😂
Keto ya devam motivesi💞
Ifififif
Merhaba, kanalınızı keşfettiğimden beri benim için yapılamaz gibi gelen ketojenik beslenmeye başladım ve şu anda omad şeklinde ketojenik besleniyorum. Öncelikle bu motivasyon katkınız için teşekkür ederim. Benim amatör gözlemlerime dayanarak Keto ile if birleştiğinde oluşan etkinin ne kadarı if ve ne kadarı Keto beslenmeden bunun tam bir oranını belirlemek zor. Tabii ki kastım low carb vs keto sonuçları ne olur if ile ona ilişkin belki bir video olabilir. Örneğin Dr Selim Bilgin ile Can Çiftçi konuya farklı yaklaşıyor. Meramım şudur ki; kanalınız çok takip ediliyor ve bu gibi farklılıkları ortaya koyarak yayın yapmak yararlı olabilir. Şahsi kanaatim Keto kafasının artık sadece Keto bilgilendirmesi yapmaktan (bunu bence yeterince ve layıkıyla yapıyorsunuz) bir sonraki levela geçerek insanların kararsız kaldığı konulara sadece uygulayıcı gözüyle dikkat çekecek bir nevi ombudsman (tabii ki tıbbi tavsiye değil) konumuna geçmesi. Bu bir fikir tabii, sonuçta emeklerinize sağlık. Sevgiler
Merhaba Meggy bugun ketojenik beslenmemin 6. Gunune girdim senin sayende ve her videonla daha cok motivasyon kazaniyorum iyi ki varsin 😍 sormak istedigim bir sey var bilgi verirsen veya bu konuda bilgisi olan birisi soylerse cok sevinirim. 5 gunluk beslenmem boyunca protein ve yagdan makrolari tamamladim hemen hemen ve gunluk karbonhidrat seviyem 3 5 3 8 6 seklinde bu 5 gun icinde. Dun Yani 5. Gunumun aksaminda test stripti ile ilk olcumumh yaptim ve testte 16 mor renkken benimki neredeyse simsiyahti. Bu baslangictaki birisi icin normal mi biraz korktum acikcasi. 8 saatlik isimde yaklasik 20bin adim atiyorum 6 gun boyunca ve 10-25kg arasinda degisen paketler tasiyorum. Bir yandan hareketli oldugum icin mi Boyle oldu yoksa saglik sorunu mu emin olamiyorum. Umarim donus yaparsin, seviliyorsun ❤️
Covid sürecinde hiç kimseyle görüşmediğim için ketoya başladım. 10 kilo verdim. Keto kafasını 90 bölüm izledim halende izlemeye devam ediyorum. Tekrar ETÖ ile görüşmeye başladığımda beni tanımazlar diye düşünüyorum o yüzden aynen devam ahahahhsaha
Ş e e e e kerimmmm
@@rojhanguzel641 pardon?
Merhaba yeşillikler karb hesabına katılmıyor diye bir bilgi doprumudur🙃
Katmayin. Yesillerle sismanlamayacaksiniz. Sebzeler, yesillikler mineral vitamin ve antioksidan dolu. Yani bir noktada faydalari, icindeki karb oranindan yuksek. Lif dolu. Ve tokluk saglar. Yesil yapraklari saymasaniz olur. Videolarda cok fazla soyledik bunu :)
Ya bu sorumun cevabını hic bir yerde bulamadim sizce ketojenik beslenirken kokorec yenirmi ekmegini kendimiz yapsak ???
Yes
Emre neden bukadar huysuz huysuz geziyor..Offf ekmek. Offfff
Merhaba, bir sorum olacak, ketojenik besleniyordum baya bir süredir, ancak 2, 3 gündür yapamadım hatta karb baya kaçırdım diyebilirim. Tekrardan başladığımda sizce yağ alımını çok fazla mı yapmalıyım yoksa orta düzeyde mi tutmalıyım yani kaldığım yerden devam mı edeyim?
Kaldigin yerden devam. Makrolar neyse o. Ama ara verdigin zaman geri donus cok cabuk olmayabilir. Ayni sonuclari hemen bekleme. Kacamak da yapma 🙂
@@KetoKafasi harikasınn😘
💕💕💕
SibelTuncelYavrunÇokTatli
Ketojenik beslenmede 1 haftayı doldurdum. Yalnız merak ettiğim daha doğrusu bazı yakınlarımın söyledikleri şeyler beni şüphelendirdi. Ketojenik beslenme saç döker mi? Sivilce yapar mı? Cevaplarsanız sevinirim. İnternette yeterli bilgi bulamadım. Yardımcı olursanız sevinirim. teşekkürler.
Bazi yakinlarinizi fazla dinlemeyin. Patates makarna pilav gozleme misir ve seker yemedik diye sacimi dokulmesi. Ama bu konularda cok fazla videomuz var. 1.den itibaren seyretmeni tavsiye ederiz
..Evet, istiyorum.
çok acil bı sorum var Merhaba ketojenik diyette günlük en fazla 40 Gr karbonhidrat deniliyor benimki bugün 52 olmuştur bı sıkıntı olurmu ketozis bozulmuş mudur kilo vermem yavaşlar mi
40g ile zaten ketoda degilsin. Gunluk limit 20g. Yedeklerini buna gore ayarlarsan ketosise girebilirsin
Merhaba, ketosis haline girmeden yine düşük karbonhidrat ile ( 50gr) sonuç alabilir miyim? IF ile birlikte yapmaya çalışıyorum fakat spor da yaptığım için yeterli kalori alamıyorum.
Tüh tüh tüh nazar deeemesing
Alabilirsin tabi ama daha yavas olur. Full ketojenik beslenerek agir spor yapan insanlar var. bence once bir dene. Yag cok enerji veriyor. Protein makronu da doldurursan karb’a ihtiyac kalmayabilir. Kaloriye de takilma. Saglikli bir olcu birimi degil
CcC Meggy Reyis CcC
ETÖ nün gizli duasi: Allah‘ım beni zayıflatmıyorsan etrafımdakileri kilolu yap! 🤣 o yüzden nooolursun ye, ölümü gör ye lafları çok duyulur🤣🤣
Ay dont care
Özetle 🍒 kiraz yemek mi istiyorsunuz, yoksa kirazlı 👙 bikiniye girebilmek mi 😀
Benim derdim belli. Kirazli bikini. Ve artik alabiliyorum bikini. Ama dusundum, baski olarak cokkkk sevmeme ragmen hic kirazli bir giyim almadim kendime. Daha dun gordum kirazli bikini 🍒🍒🍒