الدكتور عبدالله غلوم ... الخوف وحالات الهلع أسبابها وعلاجها

لقاء مع الدكتور عبدالله غلوم
يفسر فيها حالات الهلع و أسبابها وعلاجها و كيفية التخلص منها
و ماهي اعراضها .
موقع الشخصي للدكتور: drgholoum.com
ارقام عيادة الدكتور: من داخل الكويت: 67673500
من خارج الكويت: 96567673500+

[@ahmedzayed7724]

اي حدا يقرأ رسالتي :
لا تخاف دايماً حط في بالك انها مجرد أفكار تافها و تروح بعد دقائق هي متعبة و مقرفة و لكن لازم تتحمل و عليك بالاستغفار المستمر و الصلاة و قراة القران الكريم ... هذه نصيحة مجرب و ما زلت في التجربة و راح أتغلب عليها بإذن الله ... خليك قوي دايماً حط في بالك انك إنسان قوي و لازم تكون عندك ايرادا قوية ....

[@soulaimanziad9015]

chekan

[@starbody9359]

شكرا على التشجيع انا اعاني من الهلع بشدة

[@soulaimanziad9015]

chekran yaakl ahmed

[@soulaimanziad9015]

alha iken mrak

[@souhilamehadjri4902]

بارك الله فيك ،نصيحتك في محلها فالذكر والقرآن والصلاة هو الحل .

[@user-xz5tb7my2y]

اعاني من نفس الاعراض ربي يشفيني ويشفي كل مريض

[@Piastrellista]

حتا انا والله اعني منو انا اعيش في ايطاليا حرو فيا ملقو عندي شي

[@layalilayali1542]

@@Piastrellista كنت متلك ورحت طبيب نفسي واخد دواء سبرالكس والحمد لله خفيت

[@Piastrellista]

@@layalilayali1542 انا جتني ونحيتها وحدي لكن رجعتلي ولكن احول اتغلب عليها انشالله.هيا كلها امور نفسيا

[@user-jg6kn6ry3k]

ً

[@Charifcharif-ms5ly]

امييين

[@haidergames5208]

ضع يد اليمنى على قلب واقرأ سبع مرات سورة الفاتحة وقل هو الاحد والمعوذتين ايضا سبع مرات بعد كل صلاة فجر ومغرب ان شاء الله يذهب عنك هذا الهلع والاستمرار بقراءة القران وعند النوم سماع سورة البقرة

[@luaymohammad8431]

لكن لا يغني عن الدواء

[@user-zu3jq7us6y]

Luay Mohammad ليش ترجع. مع الدواء

[@imanegateauxcouzin4573]

Ana nkon ra9da ou nften mkhlo3a 9lbi ydreb nhsso rah yhbess

[@ZainabAlmajdoub]

Aam​@@user-zu3jq7us6y

[@hananehabibi2047]

دكتور عبد الله غلوم أفضل دكتور نفسي قابلته وعالجت عنده ما أنسا خيره بصراحة ماشاء الله عليه

[@siham7013]

Salm ghty hla slamtk Fin sakn adres laygalik

[@user-fp9bh4xb3n]

وش الاعراض

[@user-kv5sv5wz2h]

ياجماعه هو هرمون ناقص في الجسم زية زي السكري والعقل مايقدر يخدمك الحل أدوية زي ماقال الدكتور أدوية تزيد هذه المادة.. والأدوية نعمة من الله

[@user-cm8ei2go6j]

سلام عليكم
يا جماعة لا تخافو هذا ليس مرض حاول ان تعملو اي حاجة لا تتركو انفسكم بفراغ بدون عمل .انصحكم .الرياضة و عدم اكل الحار و الزيوت اكلة مقلية و الشحم .و اكثرو الاستغفار

[@fahada783]

سبحان الله الدكنور عبدالله من الأشخاص الي تشوفه يعطيك راحه نفسيه نسأل الله له الحفظ والتوفيق

[@user-sb1nm6ru8p]

ايه ولله انك صادق

[@zaidrawile4281]

والله دكتور فاهم ارتحت لكلامه انا مريض قولون وتعالجت بجميع المستشفيات مافيه فائده
بس كلام الدكتور ريحني حيل

[@miinastyle9774]

تعبت من البانيك اتاك والله تعبت ادعولي ربي يشافيني وكل مريض بنوبات الهلع 😢😢🙇😐🙇😢

[@mostafam1616]

اختي شوفي شعبان عمر وماهر العربي

[@user-wh9oe2rd2w]

اني.هيج.😔😢

[@user-mo7ch6fi6x]

الشفاء العاجل يارب

[@nanoubouba870]

والله يا اختي انا ايضا مثلك تعبت

[@miinastyle9774]

@@nanoubouba870 الله يكون في عونك صعبة وهي اصعب شي في الدنيا معانات قاهرة حاولي دايما تهوني الامور كان الله في عونك

[@user-iv3ex8qt9o]

اخوان علاجهه وإني مريت بيها ثلاث سنوات وشفيت باذن الله المشي أو الرياضه وتغيرالمكان والمداومة على الصلاه والاذكار وداوم على المشي ولا تحاول تتوقف وتكول راح اسقط لان هذا الشي ماكومرض عضوي وانما هاجس خوف واكثر شي عنددخول المستشفى اواذاعرفت أن احدمريض تزداد عليك اكسرحاجزالخوف وتوكل على الذي لايموت

[@user-cu3sh1kz2s]

اي والله رحمه الله والديك

[@user-hi8kk9sm8l]

اخي.القران.الشافي

[@leenadjf7193]

شكرا جزاك الله خير وربي يحفظك ويعطيك العافية والله صح والله مثلك اعاني سنين القلقة والخوف والوسواس عدم التركيز والاكتئاب و الدوخة والقلقة في المعدة السهو والنسيان والأفكار السلبية ساعدني لكي اشفى والخوف من الموت والامراض

[@faizahamaimi9334]

@@leenadjf7193 يا اختي مثلك اكثر شئ مقلقني دوار والدوخة وفقدان التوازن عند المشي والوخزى في القدمين الله ينزل الشفاء

[@leenadjf7193]

@@faizahamaimi9334 ماذا قالك الطبيب من فضلك

[@user-cz3ll2ho4b]

انا من ليبيا والله تعبت من حالة نوبات الهلع واكتياب وقلق بارك الله فيك دكتور وجزك كل خير والله ريحتني

[@hanabayoo4862]

حتى انا من ليبيا ونفس حالتك طمنيني كيف حالك توا تشافيتي والا مازال

[@ultan9944]

الله يجزاك الخير ي دكتور والله اني مخليت مستشفى فحوصات وبلاوي بس لا وصلت حاله الجنون اسمع القران والله العضيم اني ارتاح والله يشفينا شفاء من عنده

[@merdolimi6042]

عندما تأتيني النوبه الشعور بدقات القلب سريعة وبعد ذلك اشعر بتوقف القلب وكان الروح ستخرج واشعر بانه سيغمى علي والم بالصدر تستمر نصف ساعة او عشر دقائق ومن ثم اتعب كثيرا اسأل الله الشفاء لي ولكم

[@taefalharbi7383]

نفس حالتك والله لو لقيتي حل ساعديني بالله 😭

[@amalalanizi7495]

نفسي

[@adeladel2655]

الله يخليك دكتور انا اعاني من هذا المرض بس فرحت لما سمعت شرحك الله يشفيني أو يشفي كل مريض

[@OwnTrick]

يالله ياصاحب العرش العظيم شافي كل مريض و انشالله الي يعاني يتعالج يارب. انا فيني كل هاذا و احين الحمدالله احسن و انشالله الجميع يكون بافضل حال.

[@user-zu3jq7us6y]

يارب تجيك بروده برجولك ورعشه ورجفه

[@OwnTrick]

مريم س
ليش هل كلام ياختي؟ الله يسامحك

[@user-zu3jq7us6y]

OwnTrick فهمتني غلط. ياقلبي أنا تجيني هذه الاعراض

[@OwnTrick]

مريم س
اها ، مسامحه ، يارب امين ☺️

[@user-zu3jq7us6y]

OwnTrick 🌺❤️🌹 حبيتي عادي فهمت غلط

[@amineboukraa199]

الله يشفي أمة سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم

[@yassineell5292]

كلام جميل ومفيدددددددد جدااا ولاكن مشكلة الطب النفسي يهمل الجانب الروحي
القابلية للمرض التي تحدث عليها الدكتور يمكن تكون مشاكل روحية مثل حسد أو عين ....

[@oussamadz8122]

yassine ell لا يا اخي هو اذا ما فاد فيك الرقية واذا رحت لطبيب وقالون ما عنك شي هذا جانب نفسي هو ما يقول نحن ما نهتم لا هو يعر انك اذا جيتي لي طبيب نفسي هي اخر حالة لك يعني انك جربتي كل الطرق

[@mohamdmohamddd4250]

Na3m ana fini nawbt hala3 sa3ba khtiiir sababha hasad liano gabli matjini nawba t3rdt lilhasad wani hasit

[@user-oj9gb8xb8g]

اخواني هذا مرض يصيب أعصاب الدماغ وإعطاء إشارات خاطئه بسن مختلف صغير كبير رجل امراءة نتيجة خوف فجعة شيء مفاجئ تدهب الصدمة ويبقى أثرها أنصح الجميع سرعة مراجعة طبيب نفسي ماهو عيب ولا حرام نحن في زمن العلم والحظارة والجهل خلفنا لا يعود إليه إلا متخلف مثل ماهناك طبيب باطنه وأذن ومسالك بوليه الخ... هناك طبيب نفسي وأدوية وعلماء اخرجوا لنا هذا وداك الدواء ان الله تعالى أنزل الداء وأنزل الدواء علمه من علمه وجهله من جهله وشافني و شافاكم الله

[@waadwaad1446]

حاتك هذي الحالة اخي ؟

[@tasnimbylassan336]

السلام عليكم انا اختكم من الجزاءر مريضة منذ 6سنوات مريضي لم أفهمه ابدا تاتيني حالة افقد فيها الذاكرة لدقيقة وبعدها اعود لوعي لم افهم ماذا افعل مع انني مصابة بالخلعة هل هذه من اعراضها افيدوني جزاكم الله كل الخير انا في حاجة الي الحواب

[@Moroccan_and_proud]

@@tasnimbylassan336 شوفي الطبيب

[@user-sb1nm6ru8p]

انا صار لي الهلع وضيقه من شهر تقريبا بسبب توفئ شخص عزيز وغالي علي اسال الله ان يرحمه ويغفر له ويشفي جميع مرضى المسلمين

[@ahmedfathy-fc6oh]

جالك اعراض بعدها بعد مجتلك وراحت

[@user-is2rz7gq8i]

ونا صارت معي من شي 20يوم تقريبا صرت ارجف وما بقا يطلع الحكي وصارت عضلات قلبي تنفض نفض ترجف وقتها خفت ورجع صارت معي من شي اسبوع تقريبا بس اخف من اول مرا انا صارتلي لان كنت بجو عايش بتركيا من زمان وفجاة اجيت عقبرص وصار الحجر صحي ما بقا فيك تروح محل نحبست بلبيت تعبت نفسيتي فهاد اسر عليي وصديقي لاجا معي نحبس كمان هاد اثر عليي شوي بس هلا صرت احسن من الاول ولحالة ذعر او الخوف الفجائية اجتني اخف من المرا القبل لان صرت عماطلع من البيت وروح واجي

[@abodeahmed240]

محمد محمد ممكن اسمك ع الفيس

[@webdesigner2188]

نفس السبب متعب جدا الهلع لما فهمت نفسي ارتحت لاني كنت خايفة جدا ومش عارفه اصرف لما فهمت خف الاعراض شوية ربنا يشفينا ويشفي مرضى المسلمين 😥

[@user-wk5ng1df5v]

الله يجزاك خير يا دكتور طمنتني الله يطمنك ويبعد عنك الهلع

[@mam5121]

انا معي خوف وهلع قوي جدا جدا جدا
العلاج بالحجامه افضل وعن تجربة دعواتكم لي

[@user-ow7ri1ih9l]

من يعرف رقم الدكتور

[@ahmadjasm9789]

أنت ساويت حجامة

[@user-ut5hs4pt8v]

عبد الله K ارتحت

[@MohammedAli-kl3lx]

ملاك بن ملاك سويت حجامه ما جابت نتيجه معاي

[@oumemedrayane752]

حجامة جافة او دموية

[@user-sk9dh8lh5i]

انتا دكتور ممتاز وشجعتني اني اروح لي دكتور اني اعاني من أعراض الهلع والخوف من 8سنوات يارب اشفيني

[@rehababdelbaset8758]

هل كنت تعاني من وسواس الموت

[@user-ng5ee3vl4n]

يارب والله تعبت من الخوف من المرض والموت وحياتي كرهته وصارت صعبه اي مرض المرض حتى لو صداع اموت من الخوف مع العلم سويت فحوصات وماعندي اي مرض بس عقلي يرفض هذا الشي وماصدك كل ساعه افكر اموت والله تعبت

[@jhyasr9118]

chat.whatsapp.com/Jqj8l5BwtzI3roz0yOPCQw
انضم للقروب معنا ان شاءالله تستفيد كثير

[@memo5856]

اني مثلج بالظبط 😣

[@lamiaabderrahmani7396]

انا كمان والله تعبت من الخوف من المرض

[@hassanalheety8794]

انا كمان مثلك

[@rimadalcci8334]

@@jhyasr9118 هل عند حدوث نوبة الهلع معك يرتفع ضغط الجم معك؟ و خصوصا الضغط الخاص بالقلب

[@naser6116]

للأمانه ،،، هذا الدكتور المحترم انا عالجت عنده ، وقعدت معاه كثير فاهم من أفضل دكاترة الكويت ،، ان لم يكن الأول،،،

[@user-qd4ev1lf6b]

مكانه فين لو سمحت

[@naser6116]

@@user-qd4ev1lf6b بالكويت منطقة الشعب البحري عيادة دكتور عبدالله غلوم ،،

[@user-qd4ev1lf6b]

nasser Bo Omar Q8
جزاك الله خيرا

[@hakimmearihi2087]

والله كل الحالات التي تكلم عليهم الطبيب انا عندي والله ريحتيني بكلامك روعة شكر

[@_t88h]

اللهم اشفيني واشفي كل مسلم يارب

[@rimadalcci8334]

هل عند حدوث نوبة الهلع معك يرتفع ضغط الجم معك؟ و خصوصا الضغط الخاص بالقلب

[@user-ng1jp7qw3j]

والله عسسسسسسل يادكتور طمنتني واستفدت وايد معلومااات ربي يحفظك ويطول بعمرك دكتور عبدالله

[@weaamhasan6514]

لو سمحت اكتب لي شو قال شو العلاج لان الصوت عندي خربان ما سمعت شي :)

[@user-pu2ig8yh7l]

قديكون التوتر اوالقلق او الرهاب الاجتماعي
تكون بسبب العين
او السحر
الذي يسببان الهلع والخوف والقلق
لا سيما يسبب ذلك التلبس
نسأل الله العفو والعافية

[@FAISAL1407.]

كل اللي قاله الدكتور فيني انا انفصلت عن زوجتي وعندي بنت وفصلت من عملي بسبب هذا المرض وخصوصا اذا ركبت السياره احس بختناق ما اقدر اكمل واذا بروح مكان لو قريب لزم معاي احد ولا ما اروح الله المستعان والمسجد تجيني هالحاله وخاصه صلاة الجمعه احيان انسحب من الصلاه يارب اشفيني واشفي كل مريض بس انصح اللي مثل هالحاله ان يقرا سورة البقره كامله بدون توقف يوميا بعدها تجيه راحه مو طبيعيه

[@soror888]

انا قرات سورة البقرة 40 يوم ورا بعض، كل يوم 3 ساعات مخصصة لسورة البقرة ، اتحسنت ،بس العلاج فى التمارين النفسية ،صدقني
انا ما استعملت مضادات الاكتئاب ولاشربت دواء اعصاب او دواء قلق، بس اتعالجت نفسيا فقط راحت النوبات، كمان هذا المرض وراثي، كان عند جدتي ، وعند عماتي، هذا المرض مش بسبب المخدرات انا بحياتي ما اخذت مخدرات، غلط، هذا المرض اغلبه وراثي، وكمان يجي من الصدمه..اثر سماع خبر فاجعه، لاتاخذو مهدئات لاتاخذو مضادات اكتئاب، اشربو الحلبة والحناء الطبيعية مرحية بمقدار ملعقة صغيرة كل صباح، واستمعوا لفيديوهات ابراهيم الفقي فى علاج الخوف، زوري طبيب نفسي ،والطبيب رح يغير افكارك، لاتقلقوا، غيرو بس تفكيركم وراجعو طبيب نفسي، وادوية القولون والمعدة لاباس بأخذها، والله مارح تموتو ولارح يصيبكم جنون....والله ما أخذت دوا ، راحت النوبات من سنه ماصابتني بسبب العلاج النفسي فقط لا انتكاسة صابتني ولاشيء، اذا عطاكم الطبيب دواء قلق لاباس خذوه، بس دوا اعصاب ومضادات اكتئاب رح تندموا لأنكم رح تضرون انفسكم ،هذه نصيحه لوجه الله.. هذا مرض نفسي حقيقي والالام والوجع حقيقي بس بتروح ، استمعوا لفيديوهات ابراهيم الفقي ... وخذوا منه العلاج و اتمنى لكم الشفاء

[@FAISAL1407.]

سارة سليم
الله يشفينا ويشفيك يارب
انا مو متواصله النوبات الحمد الله
تروح وترجع لكن بعد ايش بعد مافقدت اشياء كثيره الله يعوضني بكل شي خسرته
واللي عرفته صدق ماراح تموت ومارح يصير فيك شي 💓☺

[@soror888]

احمد ربنا ، انت تخلصت من زوجه ماوقفت معك بالضراء، والله يعوضك بزوجه احسن منها، والله خلقك وخلق بنتك مش رح تضيعوا ، تفاءل اخي ، خلي عندك افكار ايجابية واشحن نفسك بطاقة وايجابيات، لاتفكر فى لي راح، فكر بنفسك ، لأنه بالدنيا هاي مش رح تلاقي لي فكر فيك، اهتم بنفسك وبـ ابنتك و وأبويك وفقط ، رح تشفى صدقني

[@FAISAL1407.]

سارة سليم
👍❤☺

[@AbrahemAbrahem-cb8zc]

وانا كمان متلك ..ما بقدر اعمل اي شي ..والله تعبانه من هاد الشي كتير ..انو عارفه ليش هاد الخوف ..وخاصه انو ضيق في النفس واحس شيئ بيخنق فيي وانا ما بقدر اتنفس والله تعبت كتير

[@bigz5244]

جزاكم الله خير والله يرحم والديك ، ماتدري كم واحد ارتاح من كلامك الله ياجركم

[@user-yg9si2jt7p]

اللهم اشفيني وشفي جميع المسلمين

[@nmrtmod2036]

والله من سمعت الدكتور بكيت لأن هذه الأعراض عندي وتركت وضيفتي وراجعت أطباء كثيرة وجميع التخصصات واجريت جميع الفحوصات ورجع للدكتور النفسي ايقولي مابيك شي واخرني قرن وعندي تهيج القالون العصبي وجالس بالبيت وذهب الئ مكانات معينه أخاف من هذه الحاله القلق

[@sunshine8787]

ما شاء الله عليك دكتور حتى كلامك مريح للنفس

[@ramiabd5427]

Salamtak ahoy

[@deemaalmuzaini7593]

موضوع مهم للغاية ،، بارك الله فيكم وشكرا عالإفادة

[@user-gg8mn4fv8n]

هل تسبب ادوية الإكتاب العقم او الضعف الجنسي

[@shamsaalrawahi2194]

حبيت اسلوب هالدكتور وشرحه الوافي الله يوفقك والله يشفي كل مريض

[@ultan9944]

كل الي ذكره الدكتور فيني الله يشفيني ويشفي المسلمين امين

[@user-oe3gu2nd5g]

السلام عليكم

[@user-oe3gu2nd5g]

اخوي ممكن اعرف انو تعالجت من هاذ المرض ام لا

[@soror888]

احمد انت من مصر ؟؟؟

[@hakimmearihi2087]

سلطان الدوسري ultan انا ايظا عندي من الاعراض لزم نروح على طبيب نفسي

[@fatmaboutekka9468]

Hakim Mearihi l

[@mariodimai]

بارك الله فيك يا دكتور افدت وامتعت

[@moltobella4556]

والله كنت أعاني نفس الأعراض ولكن تحسنت صحتي شيئا فشيئا... وأنا الآن أحاول تجنب القلق قدر الإمكان...
شكرا للدكتور والله كلامه كان مصدر راحة نفسية لي وأحسست بالإطمئنان و بفرحة عارمة ...بارك الله فيه وفي صحته

[@ibrahimyaakoubi609]

سلام هل تحسنت الاعراض مع الدواء

[@mariemansourah3011]

Panique attaque je l'ai eu récemment trop dur ,j'étais hospitalisée mon médecin m'a donné des anti dépresseurs حمدالله تحسنت

[@jooamar3566]

جزاك الله خير اوضحت كل السباب والاعراض ونرجوا منكم العلاج

[@user-zz8bq8fn7s]

جزاك الله خير يا دكتور عبدالله غلوم والله. كلامك كله صح. الف لايك لد

[@user-tv6qz1ox3h]

ماشاء الله دكتور في مستوى كلامه كله صحيح تحيه لك من المغرب 👍🇲🇦

[@aadilaadil7704]

نفس حالتي اروح المستشفى يقولون كل شي سليم قلت يمكن عين اوحسد معاد اطلع من البيت من الخوف بس الحمد لله اذا عرف السبب بطل العجب عرفت حالتي وتطمنت وأنشأ الله بروح طبيب نفسي

[@user-no8yd8dr9x]

نفس حالتي تكدر تتواصل وياي واتساب ٠٧٨٢١٠٩٨٠٨٣

[@user-rf9tu3in8b]

@@user-no8yd8dr9xممكن اتواصل وياك

[@ahmedalsayedalsaed8414]

اشعر بالموت واحساس بضيق النفس والدوخه والاغماء ولا استطيع الخروج من المنزل بدون احد

[@user-rt2zx4uo7j]

نفسي قبل

[@rfif2]

هل شفيت؟

[@memo4930]

علاج الخوف والهلع بسم الله الرحمن الرحيم اولا الموضوع طويل لكن ان شاء الله انا رح أخبركم و ابشركم اخوتي بالله اني شفيت وانتوا رح تشفوا باذن الله قريب جدا وبلحظة وبدون ماتحسوا إلى كل من يعاني من خوف وقلق وسواس .. بالبداية الله يكون بعونكم هاي كلمة بتريحكم...اذا انثى او ذكر ياخد الكلام على نفسو رح اخاطبك وركز معي قليلا لان اللي بعاني من هالشعور بحاجة يسمع ويقرا وبيكون يدور مثلي على حد مر بالتجربة وحس فيه وفاهم عليه .....ثق تماما باذن الله بعد هذا النص يمكن تبكي لأني رح اتكلم عنك وكأنو عني او بالعكس انا فقط بهالاسبوع او هالايام شفيت وعاهدت الله اني انشر هالموضوع على أوسع نطاق لان بعد المرحلة اللي مريت فيها تقريبا ست او سبع شهور شفت الله المستعان اصعب واسؤأ مرحلة بحياتي والله ما يشوف هالمرض لا عدو ولا حبيب ولا مسلم .... هلا الله يكون بعونك ويقف معاك ...اول شي لازم تتطمن انو مرض كذب وهمي أساسه عضوي 100 بالمية ممكن يبدأ بعد مرضة عابرة او حادث صعب او شفت قدامك حالة صعبة او أزمة نفسية جسدية أهم شي خد نفس وانت بتقرأ ولو بكيت ماعليش ابكي لأني رح أشرح اللي انت فيه اولا بتقول اي شي يارب الا هالمرض او هالاحساس بهاللحظة يارب بس يوقف بتحس بدك تصرخ او تركض وتستنجد بحد والمشكلة لو كل الدنيا بجنبك الخوف بكون بداخلك يعني لوخايف من اسد بتركض لكن الخوف من داخل الجسد مابيوقف بدك تطلع من جواتك اللي هلا حاسس بس هو اللي فاهم زي ما انا كنت حاسة وهلا انا معاك حاسة فيك نوع الخوف يمكن يكون من الشي الأكبر الموت او المرض او التقدم بالسن او المرض او فقد احد الحواس او فقد احد تعزيزات الناس أو حسب انت شو بتفكر علما بتقول انا ماكنت هيك اخاف وانا مؤمن الحمد لله وكل مرة بتذكر الله بزيد الخوف وبتخاف اكثر بتشعر بالتقصير اتجاه ربك بس مابتلاقي حل بتلجأ للصلاة ثم الأطباء وبتخاف ممكن من المستشفى بعد المهدأ حتى النوم اول ما تيجي تغفل عينك بتيجي الخوفة اقوى وبتحس بدك تهرب من السرير وتقول يارب يارب اسفة على التأخير لكن اللي بعاني هلا بقول صح كملي ... المرض قلت بيجي بعد حادث أليم نفسي او عضوي انا اجالي بعد مرض التوازن ( الدوار الدهليزي ) ونمت بالمستشفى وبنفس الاسبوع والوقت موت اقارب فجأة بأمراض صعبة وكنت نايمة بالمستشفى حسيت وتخيلت اني مكانهم و لو صارلي كذا وكذا انهرت وصرت اركض كل يوم بالليل بدي اهرب من خوفي وابكي لدرجة عفوا اتقيأ والإسهال عزكم الله المهم هاي أيام صعبة كنت اسجد وانهار وما اقدر ارفع رأسي من السجود لدرجة اني في يوم كنت احس انط من الشباك لكن الخوف من الموت من الله منعني الحمد لله.... هاي كانت تجربتي واعرف اخي واعرفي اختي انك ما فيك شي ابدا غير هاي أعراض جانبية لأحد الأدوية حتى لو من فترة مخلص نوع دوا والسبب الاهم والأساسي اللي انا ابدا ابدا ماكنت مقتنعة فيه هو مرض عضوي شي بالبطن لا اىاطباء ولا الاشاعات ولا التحاليل بتقلك انو من البطن لكن انا بأكد انه شي بالبطن اما القولون العصبي او المعدة او المرارة مابعرف لكن هو شي بيعمل شد عصب بالمعدة مثل اللي عندهم اضراب بالغدة الدرقية الكل عندهم نفس الاعراض هاي الاعراض هي مثل اما ارتخاء او شد بالبطن ورجفة وخفقان طبعا شي قوي وغير محتمل ...الجسم بعبر عن هاي المشاعر الجسمانية هي صحيح عضوية ولكن نفس أعراض الخوف فالجسم والعقل بعتبر حالو خايف لكن خايف من لا شيء فيبدأ الجسم بالاضراب وبحكم احنا بشر عقلنا وافكارنا بتدخل بنبدأ بهلاوس وافكار احنا لنا الظاهر بتقول انا خايف مش قادر انام مش قادر اقعد لكن خايف من شو فتبدأ تعطي أسباب وهمية كل عمرك عارفها من الصغر انت عارف انك رح تموت هون قول هلأ الموت حلو بعدو الجنة حب الفكرة حتى لو بتخوفك قاومها انت رح تقول انا بدي لكن شي اقوى مني صح حتى لو كنت مصارع او ملاكم او شاب او بنت او امرأة هاد المرض بقدر على اقوى الناس وبكسرهم والله والله ما عليه كبير لانو مثل الدودة بالبطن او بالقلب من الداخل ...الحل الأسرع لما تحس هيك على طول حاول تنط او تعمل اي رد فعل كأنك بتضرب هالخوف او الفكرة واشرب شي تهدأ القولون بسرعة وقف اذا كنت بتشرب دوا اقرا الوصفة يمكن أعراض جانبية لنوع دواء الي بتاخدو ...انا ما بدي اعطيكم اسم الدوا اللي انا اخدته هو للقولون يمكن ما يناسبكم علما انا اخدته بالصدفة بعد فترة من ظهور أعراض الخوف وما خليت طوارئ طبعا صرت مشهورة بالمستشفى لدرجة ما قبلوا يدخلوني وحولوني لمستشفى نفسي لكن اياك ثم اياك تدخل وتفكر تكبر المسألة هي سبب تافه ومرضة تافهة أكثر مما تتخيل ...فكر أنها مارح اقول دودة هي مجرد شي ابسط من هيك هي شد بالمعدة او القولون ورح يبين بعد فترة مثل مابين معي بعد فترة سببو الاكل الدسم والبهارات قصدي الاكل اللي فيه فلفل ابعدو عن اي دسم وبهار بس فترة حتى لو حمية بسيطة لحتى يتخلص كل من المعدة والقولون من هالاحساس وعيش حياتك وماتحمل نفسك هم انت بخييييييييييير والله بحبك كتيييييييييير والجنة بس بعد الموت وما رح تموت بالعكس العمر واحد والرب واحد ولما يجي الموت حياه الله بكفي انو عم نصبر على الشعور الصعب والصابر بدخل الجنة بلا حساب ونشوف وجه ربنا الكريم ونشوف سيدنا محمد بالجنة..الحمد لله الكل حوالينا ورح نضل سوا وانتي افكارك كلها مش صحيحة اولادك واهلك وحبيبك بخير واذا بدو شي صير من الله حياه الله مادام الله موجود كل شي حلو بالوجود رددوا عبارة حلوة تضحكم او اتفرحكم عادي غنوا واضحكوا وقومو ما في شي ...شوية قلون مشدود وبرخي وشوية وجع معدة من الفلفل وببرأ والله والله والله كل شي عادي وحلو وبخير اطلعوا وشوفو ناس التهو وهلا تفرجو على اشياء بتضحك اضحكو بصوت عالي غصب ضحكو حالكم واهم شي أهم تنام غصب عصب على هالقولون ونام ما تبالغو بالدعاء لان قلبكم رح يدق ويزيد الشعور وتأنب نفسك على كل غلطة ولو بسيطة في حياتك... أهم شي تقتنع انك بخير ومبسوط وما تفكر بلحظة أكثر من دقيقة وقف اي فكرة بلحظة وفكر اني اهدي معدتي وأهدي القولون زي اي شد عضلي من لعب الكرة مثلا اذا اجت الخوفة على طول هلا قول او قولي هاي القولون ابن ......😅 شد وقومو نط العب اي شي واشرب حبة قولون وخلص والله والله بتصير مثل الأسد.....لا مش القرد محشوم🤣🤣🤣🤣🤣🤣 خليها اسد.... ايوة اضحكو وكل مرة بيجي خوف أو وسواس اقرأوا هالمسج

[@mahfouzlola3198]

انشهد 🤦🏻‍♂️😂

[@soadyoussef964]

اقسم بالله والله والله والله انك وصفتي حالتي حرفيااااااااااا وسجلت تعليقك حتي انه كلما هاجمتني النوبه سوف افتح تعليق فارتاااااح ..ربنا يريح قلبك علي طول شرحك وعملك للخير

[@user-dy6xr5jn1m]

المشكل في الاطباء النفسانيين في اليوتيوب يشرحلك حالة الهلع واسبابها وكل مايتعلق بمضاعفاته لكن شئ واحد مايذكروه او يذكروه بشئ غير واضح وهو العلاج الحقيقي وهو الطرق التي يتبعها المريض لماذا هذا الحكر فيه ناس ماتقدر تعالج عند الاطباء اليس الاجدر ان يصفو بعض الوصفات لهاته الفئة هذا راي والله اعلم

[@user-zu3jq7us6y]

صادق ولا يعطون. حل

[@gkbfbjhgybdf4670]

صح لسانك يا اخي لانهم يريدون الماده

[@rjaaali2826]

اي والله من صدق كلامك صحيح

[@atallahchanna1101]

بارك الله فيك دكتور كلامك روووعة وكلو صحيح الله يشفينا والله ارتحت من كلامك منطقي وعلمي

[@user-wz1cp9ni4j]

اللهم اشفي كل مريض هذا المرض كتير صعب وانا عندي تجربة يوميا تجيني هكذا شعور باالخوف الشديد حسبناالله ونعم الوكيل

[@user-zu3jq7us6y]

والله زيك الان أعاني وحاولت. أخرج الجو حر

[@user-wz1cp9ni4j]

@@user-zu3jq7us6y حسبناالله ونعم الوكيل

[@user-zu3jq7us6y]

حسين قيدوح ونعم بالله والله. ربي. معنا

[@mo3txhqu386]

تكففففففففففففففون ابي رقمه ياناس اقسم بالله سحبت ترم من الجامعه من الخوف ونوبات الهلع الي تجيني وربي صرت اصلي ف اليوم ١٥ مره وبكاء مايوقف والله تعبت

[@user-uy1xr8is6t]

رقمه موجود في الوصف في المقطع

[@user-kv5sv5wz2h]

الله موجود وتأكد لكل مرض علاج

[@ahmadang50]

العيادات النفسية بكل مكان مو شرط عند هذا الطبيب

[@mahmoudhassan7964]

اخي ادخل علي قناة شعبان عمر والله راح تستفيد وبشرح طرق العلاج كلهاااااا

[@chahinazziani7699]

@@mahmoudhassan7964 .

[@hazem9083]

ارجوكم ادعولي عمري عشرين سنة واعاني من هي العوارض واخاف من اي شي وشعور بشع وقالولي جسمك سليم بس حالتك نفسية ارجوكم ادعولي بالشفاء العاجل لي ولوالدتي ويحميلي الله اسرتي ارجوكم🥺💚

[@user-my2jz7is9n]

الله يشفيكي يارب وانا متلك تماما وكتير شعور صعب ومخيف يااارب يشفي كل مريض ويشفيني يارب

[@user-ff2cm4yb2p]

سبحان الله يشبه علي الديك الفنان السوري

[@user-ug7xq5uj1d]

SLM hta ana ach3oure binafse lmouda3afat bas Ani 3andi nachate alghoudade

[@bahiakibbouse3531]

السلام عليكم شكرك دكتور الله يخليك ويطول عمرك يارب

[@lubnaelokda8028]

صح كلامك دكتور عبد الله نفس التشخيص عندى للحين باخد الدواء جزاك الله خير على التوعية لهذا المرض والله يشفينا ويشفى كل مريض

[@ibrahimyaakoubi609]

سلام ای دواء تاخدین وکیف حالک

[@imanosman5946]

ألله يريحكم شوي ريحتوني والله انا منتهى من الخوف انا مو بس نوبات الهلع عطول انا متوتر ومزعوج ومهموم

[@hananehabibi2047]

بس المشكله مانحصل الدكتور بسرعة اذا بغيناه مع انه المفروض المريض النفسي اذا احتاج الدكتور لازم يلاقيه في اي وقت

[@user-wl4wu2gf7p]

أعاني من الحاله النفسية في التنفس وفي هذه الحالة اختنك أو ارجف ماذا افعل رجاء ارجو الرد لحد يقصر الله عليكم

[@user-jm7do5fq7o]

مقدم البرنامج بسأل أسألة ممتازة جدا. معلم

[@hadeelabbas8166]

مجرد اسمع صوت عالي هيج يصير بيه إثر حوادث سابقه

[@user-qb6ln7kz1v]

الله يعافيج يارب اني نفس الشي شنو معنى هل شعور

[@user-mb5pf3qt7c]

دكتور نفس الاعراض ع تجيني يارب تشفيني واشفي كل مريض يارب

[@hossameldinahmed3231]

دكتور ممتاز الله يريح قلبك

[@Schkrn]

الحل هو الدعاء اثناء السجود بذلة وتوسل وتضرع وبكاء من القلب سبحان الله العظيم
راحة وشفاء باذن الله تعالى + قراة القران +الرياضة

[@roueidaroueida8866]

انا اعاني من المرض ربي يشفيني ويشفي كل مريض

[@user-ug3hi9oy5y]

انا منذ 16 اعاني من نوبات الهلع وللأسف ترتبة عليها امور كثيره واهمها ماعاد اطلع من المنزل لدرجة الآن اكتب ومعي ألم عصب اسنان وتورم بسيط مو قادر اروح عيادة اسنان 😭 .. رحت لهذا الدكتور عبدالله غلوم الله يسامحه وصف لي علاج زاد حالتي سوء ب4 ايام فقط وتركته بسرعه مع اني ماخذ عهد على الدكتور اني اذا احتجته بسرعه احصله ويرد علي ولكن ماحصلته إلا بعد 3 ايام وهنا كرهت التعامل معه اكرر الله يسامحه

[@Abdallah86F]

تجربتي وفيها العلاج ان شاء الله لي ولكل من يعاني من الصدمات النفسية او اعراض نفسية اقرأوها بتمعن جيد
اذا حدثت الصدمة تظهر لاحقاً اعراض اسمها اعراض مابعد الصدمة مثل:
- القلق يأتي احياناً من دون التفكير في شيء مقلق ويبدأ بالاحساس بانخفاض المزاج والشعور بالخوف وتسارع نبضات القلب على وتيرة متوسطة وتزداد مع ازدياد الافكار والوساوس
- نوبات هلع تحدث نتيجة الخوف الشديد (لاتؤدي الى الموت بل هي تنبيه من الجهاز العصبي السمبثاوي (الودي) بوجود خطر نتيجة تخبطه بسبب الصدمة مع انه لايوجد خطر)
- تبدد الشخصية (Depersonalization)
- الوسواس
- الشعور بالدوخة
- الخوف الشديد لدرجة الدوخة من سماع كلمة القلب او نوبة قلبية او شرايين القلب (كل من يحس بهذا الاحساس فإنه شخص غير طبيعي من الناحية النفسية اي يوجد به خلل)
- تسارع نبضات القلب عند صعود الدرج بشكل مخيف غير طبيعي والاحساس بقوتها في الصدر
- الخفقان والخوف من الموت والوساوس بقرب الموت في وقت قريب او اثناء النوم (هذه الافكار ليست من ذات الشخص انما العصب الودي هو السبب في تهيئة البيئة لهذا النوع من الوسوسه نتيجة لانخفاض المزاج وتغيرات في الناقلات العصبية فيتفاعل الشخص معها لان الشخص في حالة مزاجية غير طبيعية ولا يستطيع التركيز لذلك بالغصب ينساق معها)
- الاكتئاب
- الخوف من حدوث امر كارثي
- التوتر الشديد
- الاحساس بضبابية في الرأس ومستوى الرؤية
- عند سماع خبر وفاة شخص تشعر بدوخه وخوف شديد وتشعر بأن رأسك يرتج كأنه كره فيها ماء
- الاحساس بثقل اثناء المشي وملاحظة وجود عدم توازن
- الجسم وعضلاته تكون مجهدة ومنهكة داخلياً دون الاحساس بذلك والدليل عندما تخف الاعراض يقل اجهاد العضلات ويشعر الشخص بالنوم
هذه اعراض ناتجة غالباً عن صدمة نفسية أثرت على العصب السمبثاوي الودي (sympathetic nervous system) المسؤول عن تنبيهات الخطر عندما يشعر الشخص بوجود خطر وصار بعدها في حالة تخبط بسبب الصدمة (اصبح مثل باب الكراج الذي اصابه التماس كهربائي اثناء المطر فأصبح يفتح من نفسه) ويقوم بارسال اوامر تجعل الشخص يشعر بالخطر حتى لو كنت بين اهلك وفي أمان فيبدأ القلق والخوف ونوبات الهلع والوسوسة ثم يتحول الى اكتئاب الخ من الاعراض ومع هذه الاعراض ينخفض المزاج ويشعر الشخص بثقل فالرأس وايضاً تكون عضلات الجسم مجهدة دون الشعور بذلك
الاعراض هذه لاتذهب الا بذهاب الصدمة التي هي اصل وجذر المشكلة والتي اثرت على العصب السمبثاوي اي انه لابد من ازالة جذر المشكلة المسبب للأعراض اعلاه
كيف يتم ازالة الصدمة؟
من خلال تجربتي تزول بتفعيل العصب اللاسمبثاوي (اللاودي) (parasympathetic nervous system)المسؤول عن استرخاء الجسم وعضلاته وتتم بالتنفس العميق اي انه لابد ان يكون الجسم داااائماً مسترخي وعضلاته مسترخية
متى يتم تطبيق هذا التمرين؟
نقطة مهمة
يتم عمل هذا التمرين بشكل مسبق وقبل ان تشعر بالاعراض
يعني في كل الاوقات ولاتنتظر حتى تأتيك الاعراض فتعمله لااااااااا!!
اعمل عليه في كل وقت وبشكل مسبق للاعراض لان الهدف هو الاسترخاء للعضلات لأكبر قد ممكن من الوقت وتتم بالتنفس العميق
متى تظهر النتائج؟
تظهر بشكل يومي شريطة ان تكثف هذه التمارين وانت جالس او مستلقي او في اي مكان استغل اي وقت في ان تطبق التمرين و تسترخي
آلية العمل للتنفس؟
١- اغلاق العينين
٢- الاسترخااااء (ارخي كل شيء لا تشد)
٣- التنفس يكون عن طريق البطن وليس الصدر
طريقة التنفس:
شهيق خفيف عن طريق البطن ويكون بهدوء تام
والزفير يكون عن طريق الفم بشكل هاديء ولابد ان تشعر بأنك فرغت الهواء مع الاحساس بأنك تشعر بالاسترخاء (لن تشعر بها من اول تجربة لان عضلاتك مجهدة اساساً بشكل كبير بسبب الاعراض اعلاه وستشعر انها مسترخية مع التكرار المكثف)
يجب تكرار هذه العملية اقل شي ٥ دقائق لكل ساعة ومع التكرار المكثف ستظهر نتائج رائعة خلال كل يوم تطبق فيه هذا التمرين
مالذي يحدث اساساً خلال هذه العملية؟
سيكون صراع مابين العصب الودي الذي قام بالتنبية لوجود خطر محتمل وظهور الاعراض (نتيجة تخبطة بسبب الصدمة) وفيما يتعلق باللاودي سيقوم بارخاء العضلات وايهام العصب الودي بعدم وجود خطر لان عضلات الجسم في استرخاء تام وسيرتفع مستوى المزاج والبهجة
مع التكرار سيتبرمج العصب الودي بأن يصحح نفسه بأن لا يعمل ولا يرسل تنبيهات بوجود خطر لأن الجسم وعضلاته مسترخية لذلك سيقول لا حاجة بأن اعمل واقوم بارسال اشعارات خطر لان الجسم وعضلاته مسترخيه
وستشعر بتغيرات تحدث في الرأس لم تشعر بها من قبل ولا تخف هذا يعني استجابة الاعصاب للتصحيح
وفي خضم هذه العميلة سنرى ان الاعراض قلت والمزاج يكون عالي لكن ترجع احياناً بشكل اقل وهذا مؤشر جيد بأن الصدمة تزول بشكل تدريجي ويصحح الجسم والعصب الودي نفسه ومن ثم تزول الصدمة وتختفي المشكلة نهائياً لكن بشرط التكثيف من عمل هذا التمرين ولا يكلف لاجهد ولا مال بل بالعكس يزيد من صحة الاعصاب والجسم والعقل
وفي غضون اسبوعين ستكون نوعاً ما طبيعي لكن استمر لاكثر من شهر وستزول الصدمة واعراضها بإذن الله تعالى
وقد يكون الشخص لم يتعرض لصدمة لكن تأتيه نوبات هلع وقلق نتيجة نشاط العصب اللاودي العالي لذلك يتم ممارسة نفس التمرين المذكور وسيتعافى بإذن الله
والحذر كل الحذر من الاطباء النفسيين ... هم لا يشعرون بما يشعر به المريض وكل مالديهم مضادات اكتئاب وبيع كلام ويقولون حاول تشتت وتنسى او تتعايش وتتجاهل وهذا كله لا يحل اصل المشكلة بل يجعلها تستمر مع الشخص لمدة طويلة
بل هم انفسهم لو اصابهم صدمات لن يطبقو هذا الكلام
و لايعرفون يشخصون ولا يستطيع الاطباء النفسيين الاتفاق على تشخيص حالة واحدة وهم اساساً يعملون على توقعات فقط
كل طبيب يعطي رأي والمريض يضيع بينهم وتزيد معاناته ووسوسته
وأسأل الله الشفاء للجميع

[@user-ug3hi9oy5y]

@@Abdallah86F بارك الله فيك اخي عبدالله وشاكر لك جهدك في الشرح . الشكر لا يوفيك حقك . واتمنى ان تكون وصفتك تعود علي وعلى من يقرأها بالفائده لأننا والله نعاني بشلل الحياة التام بسبب ( اوهام ) فقط لا نستطيع ان نتغلب عليها

[@Abdallah86F]

@@user-ug3hi9oy5y
واياك اخوي فهد
انا عانيت وانشلت الحياة عندي وكل ماذكرته فالشرح جاني لكن ربي من علي بالشفاء بالطريقة اللي ذكرتها
ويارب يشفيك وكل من يعاني

[@Multi_YouTuber1st]

الله يعطيك العافيه دكتور عبدالله

[@Chirine_b]

نفس الاعراض والله ورحت عالدكتور وماطلع في شيء في كل التحاليل 🤲

[@donnadonna124]

انا عندي عشرين سنة نوبات هلع وخوف بس كلام الدكتور صح ترا الأدوية من جد مهمة وبنفس الوقت تقدرون تساعدون نفسكم بانك تعرف انها نوبة هلع معفنة تجي وتروح وماهي مهمة لاتفكر فيها كثير او تقول م بسوي الشي اللي ابغاه عشان خايف يجيني هلع مثلا زي الطلعه والطيارة وهذي الأشياء لأَنِّي جربتها كنت عندي سفرة وخفت قلت ما أغير مكان بيجيني هلع وضغطت على نفسي سافرت عشان اشوف ايش بيصير وجاني هلع لمن سافرت وعادي طنشتة كان قوي بس قلت لازم اواجة مخاوفي ولسا عندي تجي حالات الهلع بس خلاص عارفة انها حالة وتمر باْذن آللة

[@mohamed.5319]

الحمدالله على كل حال

[@tariqiq9769]

لاتنسين الأذكار مهمه

[@rostock8461]

سلام أخد دواء إسيتاب إسيتالوبرام . أعاني من نفس أعراض هل هدا دواء صحيح

[@user-zi9or6qi7q]

كلامك جميل وحسيته ناسبني

[@humammundher8627]

DoNNa DoNNa جد ريحتيني

[@foufamalek7679]

انا عندي نفس الحاجات الي تكلم عليها الدكتور وتعبتني والله لاكن الحمدلله على كل حال وسأتغلب عليها ان شاء الله

[@user-kv5sv5wz2h]

تعال خاص

[@yourwaytoqaulity1215]

قسم بالله أنا ما داومت ولااطلع من البيت من سنة تقريبا بسبب هالهلع والإرهاب الاجتماعي والقلق والتوتر والاكتئاب. وجاء أستشاري نفسي الي المنزل واعطاني دواء ولكن تعبت من العلاج في أول يوم ورفع لي الضغط وخفقان بالقلب أسأل الله العلي العظيم أن يشفيني ويشفي جميع من عندهم نفس الحالة.
أخوكم احمد من مصر

[@rimadalcci8334]

ازيك اليوم اخي؟

[@djouherbelalia9992]

@@rimadalcci8334 اللهم اشفيه شفاء لا يغادر سقما

[@samiraabdulwahabgihar960]

Ahmed ali ياعمري ! أبشر ربي بي يشفيك بس لازم تشوف طبيب ولا تستسلم

[@oussamable889]

لا تستسلم وخد الدواء

[@user-ll2em4ck1j]

انا حالة زي حالتك لا الخرج من البيت منذ عمين

[@caroliennseir6787]

اروع انسان سمعته
ربي يحميك
امي مريضة اكتئاب

[@user-xt7sw2dk5z]

والله اني حالتي حيل متازمه قلق عندي فضيع اخاف من مرض السرطان وماطلع من البيت ع طول كاعده ع النت

[@rachidtalebia657]

هيمو وو Hata Ana ohati ahaf katir mina saratan ahaf aroh tabib😷😷😥

[@donnadonna124]

هيمو وو اسمعي كل وحد عنده همه ومشكلته لازم تسيطرين وكمان لازم تتاكدين من حقيقة مايصيبك الا اللي مقدر عليك خليها في راسك والله تريحك

[@physictreatment1423]

هيمو وو مرحبا اختي يا مرض تقصد نوبات الهلع مثلا انا كان عندي عالجته بسبع تمارين

[@physictreatment1423]

Black Wolf اولا اعمل تمارين يوغا كل يوم من تفكير ايجابي ثم تمارين يوغا جسدية تمارين رفع هرمون سيروتونين هرمون سعادة ثم تمارين تعديل هرمونات في جسدية ثم تمرين تخلص من طاقة سلبية وأخر علاج مو تمرين هو تبحث عن سبب تولد نوبات الهلع مثلا تحل مشكلتك وبعد تستنتج أن نوبات يقل اذا ارتفعت لديك وهذا تجارب وليس كلام وبكيفيك اذا تصدق

[@user-nt6uf2pm9c]

انا الحمد لله اتحسنت هقولك على طريقة تعالى واتس اب

[@amalaml2575]

كلام الدكتووور مريح جدا لكن موضوع الهلع وراثي زاد قلقي معناها هل يوجد شفاء تام ام سنبقى نعاني
ياريت حدا يجاوبني

[@milesadana440]

يا دوكتور انا عندي خوف مجهول أنا عايشة في جحيم سعدوني انا من الجزائر كوليوم نتمانا الموة

[@mhamadstar3524]

hiba idoussi اختي عليكي بالرياضة في كل مساء المشي او الجري ... شرب البابونج مع عصرة ليمونة ... قراءة سورة الرحمن وغافر في كل ليلة

[@ProgrammingWithOsku]

اعملي فحص هل لديكي جرثومة المعده وافحصي فيتامين دي وبي هل يوجد نقص

[@anisjudo6441]

Milisa khti Ana mn alji aytili nba3tk tbrai drba wahda khti0774-12-82-82

[@kholoudelyamany4280]

انا اعاني منه هذه ثاني مره تحصلي ولا اريد ان أذهب لطبيب نفسي هل من الازم الدواء هل ساشفي ؟! اريد ان اغلبه بايماني وتقربي من الله واتحدي نفسي ولا افكر به اريد ان اشفي بدون ادويه انا هصلي وهصوم اتنين وخميس واقرا سوره البقره واذكار المساء والصباح وامارس الرياضه

[@user-my2jz7is9n]

طمنيني عنك اتحسنتي

[@khadijaamraji6405]

انني اعاني من القلق والخوف الشديد والاكتئاب والوسواس لمدة 35سنة اصبحت حياتي جحيم تناولت مضادات الا كتءاب لمدة 4سنوات وعندما حبست الدواء رجعت الاعراض

[@Abdallah86F]

تجربتي وفيها العلاج ان شاء الله لي ولكل من يعاني من الصدمات النفسية او اعراض نفسية اقرأوها بتمعن جيد
اذا حدثت الصدمة تظهر لاحقاً اعراض اسمها اعراض مابعد الصدمة مثل:
- القلق يأتي احياناً من دون التفكير في شيء مقلق ويبدأ بالاحساس بانخفاض المزاج والشعور بالخوف وتسارع نبضات القلب على وتيرة متوسطة وتزداد مع ازدياد الافكار والوساوس
- نوبات هلع تحدث نتيجة الخوف الشديد (لاتؤدي الى الموت بل هي تنبيه من الجهاز العصبي السمبثاوي (الودي) بوجود خطر نتيجة تخبطه بسبب الصدمة مع انه لايوجد خطر)
- تبدد الشخصية (Depersonalization)
- الوسواس
- الشعور بالدوخة
- الخوف الشديد لدرجة الدوخة من سماع كلمة القلب او نوبة قلبية او شرايين القلب (كل من يحس بهذا الاحساس فإنه شخص غير طبيعي من الناحية النفسية اي يوجد به خلل)
- تسارع نبضات القلب عند صعود الدرج بشكل مخيف غير طبيعي والاحساس بقوتها في الصدر
- الخفقان والخوف من الموت والوساوس بقرب الموت في وقت قريب او اثناء النوم (هذه الافكار ليست من ذات الشخص انما العصب الودي هو السبب في تهيئة البيئة لهذا النوع من الوسوسه نتيجة لانخفاض المزاج وتغيرات في الناقلات العصبية فيتفاعل الشخص معها لان الشخص في حالة مزاجية غير طبيعية ولا يستطيع التركيز لذلك بالغصب ينساق معها)
- الاكتئاب
- الخوف من حدوث امر كارثي
- التوتر الشديد
- الاحساس بضبابية في الرأس ومستوى الرؤية
- عند سماع خبر وفاة شخص تشعر بدوخه وخوف شديد وتشعر بأن رأسك يرتج كأنه كره فيها ماء
- الاحساس بثقل اثناء المشي وملاحظة وجود عدم توازن
- الجسم وعضلاته تكون مجهدة ومنهكة داخلياً دون الاحساس بذلك والدليل عندما تخف الاعراض يقل اجهاد العضلات ويشعر الشخص بالنوم
هذه اعراض ناتجة غالباً عن صدمة نفسية أثرت على العصب السمبثاوي الودي (sympathetic nervous system) المسؤول عن تنبيهات الخطر عندما يشعر الشخص بوجود خطر وصار بعدها في حالة تخبط بسبب الصدمة (اصبح مثل باب الكراج الذي اصابه التماس كهربائي اثناء المطر فأصبح يفتح من نفسه) ويقوم بارسال اوامر تجعل الشخص يشعر بالخطر حتى لو كنت بين اهلك وفي أمان فيبدأ القلق والخوف ونوبات الهلع والوسوسة ثم يتحول الى اكتئاب الخ من الاعراض ومع هذه الاعراض ينخفض المزاج ويشعر الشخص بثقل فالرأس وايضاً تكون عضلات الجسم مجهدة دون الشعور بذلك
الاعراض هذه لاتذهب الا بذهاب الصدمة التي هي اصل وجذر المشكلة والتي اثرت على العصب السمبثاوي اي انه لابد من ازالة جذر المشكلة المسبب للأعراض اعلاه
كيف يتم ازالة الصدمة؟
من خلال تجربتي تزول بتفعيل العصب اللاسمبثاوي (اللاودي) (parasympathetic nervous system)المسؤول عن استرخاء الجسم وعضلاته وتتم بالتنفس العميق اي انه لابد ان يكون الجسم داااائماً مسترخي وعضلاته مسترخية
متى يتم تطبيق هذا التمرين؟
نقطة مهمة
يتم عمل هذا التمرين بشكل مسبق وقبل ان تشعر بالاعراض
يعني في كل الاوقات ولاتنتظر حتى تأتيك الاعراض فتعمله لااااااااا!!
اعمل عليه في كل وقت وبشكل مسبق للاعراض لان الهدف هو الاسترخاء للعضلات لأكبر قد ممكن من الوقت وتتم بالتنفس العميق
متى تظهر النتائج؟
تظهر بشكل يومي شريطة ان تكثف هذه التمارين وانت جالس او مستلقي او في اي مكان استغل اي وقت في ان تطبق التمرين و تسترخي
آلية العمل للتنفس؟
١- اغلاق العينين
٢- الاسترخااااء (ارخي كل شيء لا تشد)
٣- التنفس يكون عن طريق البطن وليس الصدر
طريقة التنفس:
شهيق خفيف عن طريق البطن ويكون بهدوء تام
والزفير يكون عن طريق الفم بشكل هاديء ولابد ان تشعر بأنك فرغت الهواء مع الاحساس بأنك تشعر بالاسترخاء (لن تشعر بها من اول تجربة لان عضلاتك مجهدة اساساً بشكل كبير بسبب الاعراض اعلاه وستشعر انها مسترخية مع التكرار المكثف)
يجب تكرار هذه العملية اقل شي ٥ دقائق لكل ساعة ومع التكرار المكثف ستظهر نتائج رائعة خلال كل يوم تطبق فيه هذا التمرين
مالذي يحدث اساساً خلال هذه العملية؟
سيكون صراع مابين العصب الودي الذي قام بالتنبية لوجود خطر محتمل وظهور الاعراض (نتيجة تخبطة بسبب الصدمة) وفيما يتعلق باللاودي سيقوم بارخاء العضلات وايهام العصب الودي بعدم وجود خطر لان عضلات الجسم في استرخاء تام وسيرتفع مستوى المزاج والبهجة
مع التكرار سيتبرمج العصب الودي بأن يصحح نفسه بأن لا يعمل ولا يرسل تنبيهات بوجود خطر لأن الجسم وعضلاته مسترخية لذلك سيقول لا حاجة بأن اعمل واقوم بارسال اشعارات خطر لان الجسم وعضلاته مسترخيه
وستشعر بتغيرات تحدث في الرأس لم تشعر بها من قبل ولا تخف هذا يعني استجابة الاعصاب للتصحيح
وفي خضم هذه العميلة سنرى ان الاعراض قلت والمزاج يكون عالي لكن ترجع احياناً بشكل اقل وهذا مؤشر جيد بأن الصدمة تزول بشكل تدريجي ويصحح الجسم والعصب الودي نفسه ومن ثم تزول الصدمة وتختفي المشكلة نهائياً لكن بشرط التكثيف من عمل هذا التمرين ولا يكلف لاجهد ولا مال بل بالعكس يزيد من صحة الاعصاب والجسم والعقل
وفي غضون اسبوعين ستكون نوعاً ما طبيعي لكن استمر لاكثر من شهر وستزول الصدمة واعراضها بإذن الله تعالى
وقد يكون الشخص لم يتعرض لصدمة لكن تأتيه نوبات هلع وقلق نتيجة نشاط العصب اللاودي العالي لذلك يتم ممارسة نفس التمرين المذكور وسيتعافى بإذن الله
والحذر كل الحذر من الاطباء النفسيين ... هم لا يشعرون بما يشعر به المريض وكل مالديهم مضادات اكتئاب وبيع كلام ويقولون حاول تشتت وتنسى او تتعايش وتتجاهل وهذا كله لا يحل اصل المشكلة بل يجعلها تستمر مع الشخص لمدة طويلة
بل هم انفسهم لو اصابهم صدمات لن يطبقو هذا الكلام
و لايعرفون يشخصون ولا يستطيع الاطباء النفسيين الاتفاق على تشخيص حالة واحدة وهم اساساً يعملون على توقعات فقط
كل طبيب يعطي رأي والمريض يضيع بينهم وتزيد معاناته ووسوسته
وأسأل الله الشفاء للجميع

[@user-iv3ex8qt9o]

يحفظك الله دكتوراه يبارك بصحتك شنوالعلاج

[@user-mh1vt2bk4g]

اني صارلي ع الحاله تقريبا شهر خوف هلع ماكدر اتكلم من شفت الدكتور رتاحيت

[@BOBOCHANNEL9]

حلقات مثل هذي تفيد بشكل كبير

[@thebest7204]

ولله دكتور ممتاز مجرد شفته ارتحتله

[@3losh-gaming106]

اقسم بالله العظيم نفس الاعراض واخر مرة جلست اتشهد ماتوقعت راح اوصل المستشفى دعواتكم حالتي سيئة جدآ يارب انك تشفيني وتشفي جميع مرضى المسلمين يارب

[@user-zu3jq7us6y]

تعالج ياخوي

[@3losh-gaming106]

مريم س
جربت انواع كثيرة من الادوية للقلب والمعدة والمخ مافي اي نتيجة دوخة وتشوش بالرؤية وصداع وخفقان بالقلب وعدم تركيز وضيق بالتنفس وارتفاع وهبوط ضغط الدم قلق اكتئاب ارق قلة شهية احساس غريب احس اني عايش في عالم ثاني هذي كلها مستمرة معاي طول اليوم لكن بعض الاحيان فجأة احس اني اجلس انازع احس بالموت رحت اكبر المستشفيات الي يقول قولون او قرحة او جرثومة او صدمة مافي اي نتيجة لكن متوكل على الله وان شاء الله ازمة وتعدي وهذا المرض كفارة عن الذنوب ان شاء الله وجزاك الله خير

[@user-zu3jq7us6y]

I T A L Y خذ دواء نفسي.

[@user-zu3jq7us6y]

I T A L Y لا تأخذ دواء للقلب والمعده

[@user-tw3fj2xp7y]

شلون صرت يا اخوي 🤍

[@user-tx8gy6qg7d]

السلام عليكم انا عندي كل الأعراض الي ذكرها الدكتور ما هو العلاج

[@user-hi8kk9sm8l]

انا.نفس.الحاله.ماخذ.دوه

[@magdy4all]

شكرا فعلا حلقة مفيدة جدا

[@raniyaranocha4828]

ممكن اسم الدواء لي يعالج الهلع

[@user-cc9me3ir8p]

كانك بتتكلم عني والله يا دكتور نفس الاعراض، دى عندى فعلا وبجد انا تعبانه ومش عارفه اعمل ايه

[@1ki460]

بارب اشفني و انت الشافي

[@hosenzakarea3957]

ماشاء الله هالدكتور بيشبه المطرب علي الديك بيخلق من الشبه اربعين

[@hamadsnsbakanna2401]

شكرا لك دكتور انا اخد دواء الاكتئاب
بس سمعت كلامك والله ارتحيت
وفعلا تحسنت باخد الدواء الحمد الله
بس الناس كلها تخوفك ليش تاخدينه بتسيرين مدمنة
بس والله الدرلء يريح
انا جربت اعالج نفسي بدون دواء بس مافي فايدة يرجع لك المرض مرة ثانية

[@awsamer01]

بعدك عالعلاج؟

[@halabanan1726]

صح كلام الدكتور لي انا بعاني من خوف الموت وقبل من خوف الاغماء كل الاعراض لي قالها صح

[@ahmedfathy-fc6oh]

اتعالجتى منها ياريت تقوليلى الحل ايه

[@user-md5qe6dw3x]

والله انا أعانى من هذا المرض العين منذاكثر من عش سنوات وحقيقى تعبت جدا ولا أدرى ماذا افعل

[@cherguifatiha8490]

والله يادكتور انا من الهلع صار عندي ارتفاع قليل في السكر

[@user-bd5nu2zh3s]

ياريت من الدكتور يعطينه الوصفه مال الخوف والقلق حته نكدر نشتريهه من الصيدليات في العراق

[@Huwai-hh7tu]

عليكم في الإستغفار

[@user-kb9tw2bv9r]

أستغفر ألله العظيم واتوب اليه

[@faroukmedsiyahia6297]

@@user-kb9tw2bv9r ى

[@ilyasalaumari1258]

ابصة طريقة لي التخلص على للخلع هو الاستحمام بي الماء الباردة قبل النوم وفي الصباح

[@magdyelhoosany3032]

الطريقه دى مجربه

[@yasmeenay2347]

ماشاء الله عليك دكتور رائع وفاهم جزاك الله كل خير انا كنت مريضة بانك هلع والحمد لله تعالجت 🙏🏻

[@dilx7arb396]

Yasmeen AY فيك تخبرني كيف تعلجت انا صرلي اسبوع عم يصير معي هيك

[@wleed9697]

Yasmeen AY يرحم امك ياسمين ساعديني كيف تعالجتي

[@user-fb8kg6vy6g]

wleed عبدالله
السلام عليكم
ممكن اساعدك اخوي انا تخلصت منها بفضل الله تعالى وفضل نفسي واراده وصبر وعزيمه بدون علاج طبي

[@wleed9697]

محمد الجعفري تكفي ساعدني هاذا رقمي واتس ٠٥٥٠٠٩٣٥٨١ تكفي يبو قلبي كلمني واتس لاهنت ارجوووك

[@user-fb8kg6vy6g]

wleed عبدالله ابشر اخوي أن

[@fouadtsao1696]

بارك الله فيك دكتور انا فؤاد من الجزائر ماهي هذه الادوية الغير مدمنة بارك الله فيك

[@amelbenamara3537]

fouad tsao habet el baraka

[@thebest7204]

Amel Benamara 😅

[@djafriomar5534]

هد رفمئ 0662066235

[@user-wh2wq8td5u]

والله تعبت كتير منا وتعالجت خفيت بس رد رجعتلي كرهت حياتي مافي رغبه لشي

[@MohamedMohamed-qz4kt]

ريحة بلادي اقرءي القرءان

[@ranaqueen1526]

ريحة بلادي كنت متلك والحين تعافيت تماما بفضل طبيب مصري يعمل بفرنسا

[@Sidalihassani2704]

@@ranaqueen1526 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ما إسم هدا الطبيب أنا مقيم في فرنسا وأود أروح أزورو أعطيني العنوان أو رقم الهاتف بارك الله فيك

[@shakeraldow606]

Rana queen شو اسم هاي الدكتور

[@rostock8461]

أعاني من نفس أعراض أستعمل دواء إسيتاب معروف إسيتالوبرام

[@ibrahimyaakoubi609]

کیف حالک مع دواء استالوبرام

[@milesadana440]

هل القولون العصبي ياسباب الخوف وتنميل ورجفة

[@abdourabah4786]

نعم

[@amoonaamoona1170]

قلت النوم هي تسبب التنمل ونبضات فى الجسم أحيانا تجى من القلق

[@minarhind8063]

Amoona Amoona شكرًا حبيبتي بس نبضات الجسم شي جاي من القلق

[@ailai877]

@@minarhind8063السلام عليكم

[@ailai877]

السلام انا من العراق الحاله الشرحت عليه عدي من اصعد بسياره اله عيالي وياي وحس كلبي ايدك سريع وهم راجعت طبيب نفساني في العراق اطاني علاج يدوخ وحلكي يبس ونحول عدي عام

[@user-zs9xp4wn8k]

جزاك الله خيرا يادكتور

[@mimiloulou692]

الله یخلیکم انا عندي جمیع هاذي الاعراض وداٸما تاتیني فی حالة ما اذا فکرت بها ..واحیانا تاتیني علی غفلة ..البارح اصابتني حالة الهلع باللیل مع حرقان شدید فی الصدر وتقیٸ ...من یحدث معه هذه الاعراض خاصة حرقان الصدر ...افیدوني الله یخلیکم

[@user-zu3jq7us6y]

كلنا كذا

[@mahfouzlola3198]

اي جتني ذي انا