Boa noite, Cris. Estou assistindo, sobre a osteopenia. Eu tinha, osteopenia e melhorei com os exercícios. Fiz uma ultrassonografia, e simplesmente a médica falou que eu não tinha mais. Devo aos exercícios físicos. 👏👏👏👏👏
Olá! Amei sua aula, também tenho, sou compatível a osteopenia, nunca pensei que iria passar por isso, pensei que eu fosse saudável, pq sempre me cuidei. Obrigada pelo apoio, vou fazer todos exercícios 😊❤
Vc usou esteróides q deixam a pessoa c/ osteopenia? Pegue sol, coma queijo e iogurte. Pesquise "doxiciclina regride Osteopenia" e leia sobre usar esse antibiótico para reverter a osteopenia e também osteoporose. É um estudo experimental q fez reverter em ratos. Eu usei por 60 dias a doxiciclina 100 mg e reverti uma osteopenia d grau pequeno..
Fazia Pilates mas meu salário que recebo eu deixava quase todo no pilates e os remédios que tinha que comprar então parei mas fazendo aqui com vc é muitos maravilha. Sim eu já tenho osteopenia já. Mas nem sentia.fui fazer o exame desentrometria óssea e acusou
Depois de assistir 1235 vídeos de personais variados que trabalham com osteoporose e osteopenia, esse vídeo me agradou muito!! Te elegi!! Tenho osteopenia e vou te acompanhar!! Obrigada!!!🙏🏽 Os outros nos tratam como bibelôs e não sei até onde isso é realmente benéfico!! Tomarei todos os cuidados e boraaaaaaaa’!!!!!!!!!🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Bom dia. Adorei suas explicações. Estou fazendo tudo errado! Estou com falta de cálcio, ostopenia e pré diabética. Estou tomando cálcio não faço atividade fisica quando caminho vou mt devagar(os joelhos, pernas e pés) começam a doer.
Cris que maravilha eu já tenho 65 anos pra mim tá muito bom de mais Cris. Eu caminho corro e pedalo tbm achei que só isso era bom. Mas não precisa tbm esses exercícios alí que vc está fazendo pra nós que maravilha.
Chegando agora no seu vídeo. Maravilhosa sua aula. Parabéns Estou com osteopenia e fazendo musculação, mas preciso de exercícios para qdo não for na academia. Obgda
Gente que gracinha ela muito divertida e animada obrigada pela animação gostei gente assim q mundo precisa Deus te abençoe vou fazer nova no canal!❤😍👏🏻
Cheguei hoje e estou muito agradecida pelo seu trabalho, sua dedicação: que entrega maravilhosa! Que o Universo lhe retribua, abundantemente!🙌🍀 mais uma inscrita👵
Tenho 64 a nos Sempre fui e sou ativa. Fiz uns exames e acusou em toda a coluna cervical , toracica , e Lombar : Discreta osteoporose marginal difusa. Pequenos abaulamentos fiscais posteriores em L2 até L5. Tenho osteoporose desde que na coluna desde que entrei na menopausa. Gostaria de estabilizar. Estou confusa pois o médico disse que não posso fazer exercício de impacto devido aos problemas que deu na coluna. Gosto dessas atividades Se não posso fazer exercício de impacto como vou melhorar osteoporose? Gostaria da sua opinião. Acha que devo parar de fazer esteira e aeróbica?
Boa noite cris eu tenho os ombros destendidos em 2 cm e nao consigo fazer forca co os bracos tem outro exercicios de nao precisar de sustentar meu peso nos bracos
Estou com osteopenia na cabeça do Fêmur (quadril) e na coluna... Mas sou capaz de fazer pranchas (frente/alta,baixa, lateral) de 7 minutos, faço hiit e polichinelo saltando... Me pergunto se faz mal??? Penso que não. Me corrija se estou exagerando... Tenho 57 anos. Sou saudável 😄😄😄 descobri essa novidade há dois meses. 🧐🥴
❤❤❤❤❤❤ obrigada eu tenho osteoporose e amei vou fazer vou fazer hoje tenho 73 anos gratidão gratidão você é muito especial muito especial obrigada obrigada beijos de luz para o seu coração
Pegue sol, coma queijo e iogurte.Pesquise "doxiciclina regride Osteopenia" e leia sobre usar esse antibiótico para reverter a osteopenia e também osteoporose. É um estudo experimental q fez reverter em ratos. Eu usei por 60 dias a doxiciclina 100 mg e reverti uma osteopenia d grau pequeno..
Tenho 37 anos. E descobri a dois dias que estou com - 20% de massa óssea....quase uma osteoporose. Entrei em desespero. Sempre trabalhei muito para sustentar minha família. Só tenho chorado pq nao sei o que vai acontecer.
Não se desespere! Isso é mais comum do que você pensa! Vai precisar de acompanhamento médico para suplementar cálcio e verificar a necessidade de suplementar vitamina D também. O mais importante é estabelecer uma rotina de exercícios com impacto, danças, combinação de trote com caminhada e musculação! Já vi inúmeras idosas com osteoporose reverterem isso com esses exercícios! Você vai conseguir!
Os exercícios são válidos, porém devemos pensar que a osteoporose acomete principalmente idosos e muitos desses exercícios demonstrados, um idoso não consegue fazer. Não é uma crítica, mas para gerar uma atenção.
Tenho 66 e estou com osteopenia há uns 14 anos. Tenho hernia de disco na lombar e recente descobrir osteoartrose. Há 3 meses iniciei musculação leve. Qual exercicio vc indicaria ?
Precisa fortalecer o Abdômen e a coluna além dos membros inferiores, mas os exercícios específicos somente seu professor consegue te avaliar e indicar os adequados para sua fase.
Tem como reverter a osteoporose na lombar?eu faço funcional 3 vezes na semana, tenho 62 anos e minha menopausa foi precoce com 35 anos e não fiz reposição hormonal😊
Pois é por causa do médico falar que não podia fazer exercícios de impacto que a minha osteopenia evoluiu para osteoporose agora dez anos depois estou correndo atrás do prejuízo
Boa noite, Cris. Estou assistindo, sobre a osteopenia. Eu tinha, osteopenia e melhorei com os exercícios. Fiz uma ultrassonografia, e simplesmente a médica falou que eu não tinha mais. Devo aos exercícios físicos. 👏👏👏👏👏
Isso aí! Acontece muito!!! Parabéns Ju, pela dedicação! Traz resultados!
Que tipo de exercícios vc fez?
@@andrebmedeiros82 a musculação
Boa tarde!! Vc só fez os exercícios dela?
Boa tarde Judite. Qual tipo de exercícios você fez ?? Qual atividade??
Descobri estas suas aulas agora. A dois anos. Nunca é tarde para aprender.
Olá! Amei sua aula, também tenho, sou compatível a osteopenia, nunca pensei que iria passar por isso, pensei que eu fosse saudável, pq sempre me cuidei. Obrigada pelo apoio, vou fazer todos exercícios 😊❤
Vc usou esteróides q deixam a pessoa c/ osteopenia?
Pegue sol, coma queijo e iogurte. Pesquise "doxiciclina regride Osteopenia" e leia sobre usar esse antibiótico para reverter a osteopenia e também osteoporose. É um estudo experimental q fez reverter em ratos. Eu usei por 60 dias a doxiciclina 100 mg e reverti uma osteopenia d grau pequeno..
Fazia Pilates mas meu salário que recebo eu deixava quase todo no pilates e os remédios que tinha que comprar então parei mas fazendo aqui com vc é muitos maravilha. Sim eu já tenho osteopenia já. Mas nem sentia.fui fazer o exame desentrometria óssea e acusou
Fico muito feliz!!! Continue Liria, e obrigada pela sua mensagem
Boa noite! Acabei de encontrar esse canal.Acabei de fazer. 🤝👏👏👏😍❤
Depois de assistir 1235 vídeos de personais variados que trabalham com osteoporose e osteopenia, esse vídeo me agradou muito!! Te elegi!! Tenho osteopenia e vou te acompanhar!! Obrigada!!!🙏🏽
Os outros nos tratam como bibelôs e não sei até onde isso é realmente benéfico!! Tomarei todos os cuidados e boraaaaaaaa’!!!!!!!!!🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Nossaaaaa! Amei seu comentário! Fico feliz! É como me sinto mesmo, levando a sério a profissão e a missão! Muito obrigada! 😉
Boa tarde Amei pois tenho osteopenia preciso tratar pra não virar uma osteoporose
Bom dia Cris .
Estou fazendo os exercícios e graças a Deus melhorei muito, pois não tenho mais dores , tenho osteopenia.
Que legal!! Tava precisando incluir esses exercícios aos meus alongamentos 🤗😙
Descobri seu canal e estou fazendo todos dias os exercícios. Fui diagnosticada com osteopenia. Obrigada pelo seu trabalho.
Fraturei o punho.
Imobilizei pelo tempo recomendado e voltou a doer.
Ensine exercicio para fortalecer o punho
Bom dia Cris .
Amei os seus exercícios.
A primeira vez aqui estou amei a sua explicação Eu fiz o exame de Densitrometria ossea e deu osteopenia
Bom dia. Adorei suas explicações. Estou fazendo tudo errado! Estou com falta de cálcio, ostopenia e pré diabética. Estou tomando cálcio não faço atividade fisica quando caminho vou mt devagar(os joelhos, pernas e pés) começam a doer.
Primeiro vídeo que assisti... já amei ! Ganhou uma fã! SHOW!
Muito obrigada!
bom dia amiga,to amando estes exercícios..bom pra comer o ano com mais saúde.
Cris que maravilha eu já tenho 65 anos pra mim tá muito bom de mais Cris. Eu caminho corro e pedalo tbm achei que só isso era bom. Mas não precisa tbm esses exercícios alí que vc está fazendo pra nós que maravilha.
❤❤❤❤obrigada eu tenho estopenia vou fazer este exercícios.
Vídeo excelente! O melhor que já vi! Parabéns!!!!! Sou idosa! Vou tentar fazer os exercícios!!!
Muito obrigada, querida! 🥰🤗🙏🏻💕
Ótima aula!!!Vou praticar para curar a osteopenia!! ❤🤗
Preciso de sua ajuda. Pois, tenho os
Tudo que eu preciso. Obrigada 👍👏👏👏👏, tenho ostopeniase na lombar.
Chegando agora no seu vídeo.
Maravilhosa sua aula. Parabéns
Estou com osteopenia e fazendo musculação, mas preciso de exercícios para qdo não for na academia. Obgda
Gente que gracinha ela muito divertida e animada obrigada pela animação gostei gente assim q mundo precisa Deus te abençoe vou fazer nova no canal!❤😍👏🏻
Muito obrigada! Fiquei feliz ☺️
Sou jovem e tenho osteopenia. Então esse tema também é importante para os jovens
Importante para todos , minha querida! Independente da idade❤
A alimentação em cálcio + vitamina D é super necessário Alexandra... Se já fez exames importante suplementar.🤍
Obriga querida me ajudou muito obrigada ❤❤ vou fazer acabei de tr tescobri obrigado
Cheguei hoje e estou muito agradecida pelo seu trabalho, sua dedicação: que entrega maravilhosa! Que o Universo lhe retribua, abundantemente!🙌🍀 mais uma inscrita👵
Muito obrigada pelo seu comentário e sua inscrição! Seja bem-vinda 🥰
Obrigada pelo carinho do conteúdo
Muito obrigada! 😉
Vou fazer tenho 58anos estou osteopenia e osteoporose,tive o diagnóstico mes passado de osteoporose abríl de 23
Para quem já tem o quadril já deslocado pode fazer esse exercício?
Adorei a sua aula pela primeira vez vou começar a fazer sofrode osteoperose obrigada
Muito obrigada! 😉🙏
Adorei te conhecer vou levar prá vida!
Esses exercícios
Tenho 64 a nos Sempre fui e sou ativa. Fiz uns exames e acusou em toda a coluna cervical , toracica , e Lombar : Discreta osteoporose marginal difusa. Pequenos abaulamentos fiscais posteriores em L2 até L5. Tenho osteoporose desde que na coluna desde que entrei na menopausa. Gostaria de estabilizar. Estou confusa pois o médico disse que não posso fazer exercício de impacto devido aos problemas que deu na coluna. Gosto dessas atividades
Se não posso fazer exercício de impacto como vou melhorar osteoporose? Gostaria da sua opinião. Acha que devo parar de fazer esteira e aeróbica?
Boa Noite Cris eu tenho 68 anos, tenho osteoporose na coluna e osteopenia no fermur. Pindamonhangaba-SP
Vamos exercitar pra melhorar!
Amei , estou c osteopenia , quero melhorar c exercício não c medicação . Obrigada
Adorei obrigada professora, estou precisando desse tipo de exercícios pois estou com osteoporose.
Adorei a aula! Vc sabe Td! Te admiro muito! Exercícios excelentes! 👏👏👏❤️
Imagina, querida Lídia! Ninguém sabe tudo 🥰🙏🏻
@@CristianePeixoto🎉👏👏👏👏💯
Bom dia Cris. Gostaria de saber os exercícios pra ganhar massa , estou com osteopenia
Bom dia só Marlene de diadema eu tenho ostiopenia tô fazendo esse execiscio seu e muito bom gostaria de mais execiscio pra ostiopenia o brigada beijo
Bom dia 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
Excelente explicação. Gratidão!!!!
Amei Cris os seus exercícios
Posso fazer academia tenho estopenia
Bom dia!
Adorei a aula de exercícios para a osteopenia. Obrigada. Bjs
Muito obrigada Márcia!
Boa noite cris eu tenho os ombros destendidos em 2 cm e nao consigo fazer forca co os bracos tem outro exercicios de nao precisar de sustentar meu peso nos bracos
Boa noite Cris, tenho 57 anos e estou com osteoporose ,qual tipo de exercício posso fazer pra ganhar massa .
Amei a sua aula , eu estou com ostopeniase na lombar.
Estou com osteopenia na cabeça do Fêmur (quadril) e na coluna...
Mas sou capaz de fazer pranchas (frente/alta,baixa, lateral) de 7 minutos, faço hiit e polichinelo saltando...
Me pergunto se faz mal???
Penso que não.
Me corrija se estou exagerando... Tenho 57 anos. Sou saudável 😄😄😄 descobri essa novidade há dois meses. 🧐🥴
Importante fazer exercícios de força e vitamina D / alimentação em cálcio.🤍
Cris nos ensina exercícios para esporão no calcaneo. Vai por favor
Preciso urgente de começar fazer esses exercícios,prescrevido pelo indocrinolologia ❤
Nossa amei !
Boa tarde Amei a aula 😂
muito boa dica
Muito bom.
Muito obrigada! 😉🙏
❤❤❤❤❤❤ obrigada eu tenho osteoporose e amei vou fazer vou fazer hoje tenho 73 anos gratidão gratidão você é muito especial muito especial obrigada obrigada beijos de luz para o seu coração
Boa tarde! Você está fazendo exercícios para osteoporose?
Aula maravilhosa
Amei sua aula. Muito obrigada...
Que legal tô amando A aula Vou seguir VC tô com Osteoponia
Muito obrigada!
Ótima explicação. Gratidão sempre
Gostei 😊
Que bom que gostou
Muito bom ! Foi fazer pra diminuir minha osteopenia !
Faça sim, Salete!
Muito bom! Obrigada❤
Antônia Pimentel Ribeiro Baturité-CE 👏👏👏👏👏👏👏👏
Boa tarde no meu caso,,sou cardiopata ñ posso fazer mt esforço cm faço??
73 anos,fui diagnosticadoa com osteopenia, faço alguns exercícios em casa
Pegue sol, coma queijo e iogurte.Pesquise "doxiciclina regride Osteopenia" e leia sobre usar esse antibiótico para reverter a osteopenia e também osteoporose. É um estudo experimental q fez reverter em ratos. Eu usei por 60 dias a doxiciclina 100 mg e reverti uma osteopenia d grau pequeno..
Vou participar vou faser
Tenho 37 anos. E descobri a dois dias que estou com - 20% de massa óssea....quase uma osteoporose. Entrei em desespero. Sempre trabalhei muito para sustentar minha família. Só tenho chorado pq nao sei o que vai acontecer.
Não se desespere! Isso é mais comum do que você pensa! Vai precisar de acompanhamento médico para suplementar cálcio e verificar a necessidade de suplementar vitamina D também. O mais importante é estabelecer uma rotina de exercícios com impacto, danças, combinação de trote com caminhada e musculação!
Já vi inúmeras idosas com osteoporose reverterem isso com esses exercícios! Você vai conseguir!
tomar calcio sempre combinado com vitamina K2
@@CristianePeixoto ❤
@@silviagaldino1027 minha ginecologista me passou ossone. Para osteopenia.
Espero q vc esteja mais calma Thaís! Fui diagnóstica desde 2018 com osteoporose lombar e me sinto bem com suplementos e exercícios físicos!🤍✅
Maravilhoso os exercícios e a explicação,muito bem,Deus abençoe 🙏🏾 vendo hj 11/Nov/22
Deus abençoe amei
Muito bom excelente
Muito bons esses exercícios.
Bom dia eu tenho osteopenia e fascite plantar não posso exercício de impacto. Ual melhor exercício?
Comecei treinar com você amei🌹🌹
Dra eu faço hidroginastica e faço musculação tenho 76 anos e acusou no meu exame que teho hestopenia ❤
Exercicio na agua não causa impacto. Muito ao contrario, impacto zero
Muito bom!!!
Quais dia da outra aula?
Bom dia tenho problema na cervical.
Os exercícios são válidos, porém devemos pensar que a osteoporose acomete principalmente idosos e muitos desses exercícios demonstrados, um idoso não consegue fazer. Não é uma crítica, mas para gerar uma atenção.
Eu tenho ostoporose e só tenho 56 anos
Engano seu, hoje tem pessoas de 30/40 anos, bastante ativa que desenvolve a osteopenia! Parabéns a dra!!!
Muito bom! Gratidão!
Boa tarde
Amei
Muito obrigada, Wenna!
Esse ecercicio é bom para quem tem desgaste no quadril????
Muito obrigada ❤❤❤
Tenho 66 e estou com osteopenia há uns 14 anos. Tenho hernia de disco na lombar e recente descobrir osteoartrose. Há 3 meses iniciei musculação leve. Qual exercicio vc indicaria ?
Precisa fortalecer o Abdômen e a coluna além dos membros inferiores, mas os exercícios específicos somente seu professor consegue te avaliar e indicar os adequados para sua fase.
Vc falou sobre a hidro... e a natação Vc acha que é bom ?
Para os ossos, deixa de ter o estímulo importante do impacto, assim como a hidro
Muito bom...parabéns!
Então vc acha que corrida é benéfico para osteopenia?
Muito! O problema é você estar com a musculatura condicionada para absorver o impacto da corrida. Precisa ser um processo gradativo de treinamento
Adorei a aula,, mt boa
Muito bom
Muito bom vídeo
Muito obrigada! 😉🙏
Tem como reverter a osteoporose na lombar?eu faço funcional 3 vezes na semana, tenho 62 anos e minha menopausa foi precoce com 35 anos e não fiz reposição hormonal😊
Tem sim! Exercícios orientados e acompanhamento médico
Pois é por causa do médico falar que não podia fazer exercícios de impacto que a minha osteopenia evoluiu para osteoporose agora dez anos depois estou correndo atrás do prejuízo
Correr atrás do prejuízo
Amei a aula
Muito bom ❤
E excelente esse exerciscio
Parabéns!!❤️
Amei sua explicação
Excelentes informações. Obrigada
E a dor no joelho fa,endo esses exercícios não importa?
Por favor me respond....
Fiz um exame estou com osteopenia sinto dores constantes vou fazer esses exercícios.
Eu tenho faceite plantar, como fazer esses exercícios? Pois tenho osteopenia.
Muito obrigada! Adorei os exercícios.
Disponha!
Obrigada,