Séance PULL | Dos/Biceps EXPRESS en 45min à 1h !! | FORCE et HYPERTROPHIE

[@massinabelkacem2071]

super vidéo tu pourrais faire la même pour les pecs ?

[@charlesvezin2026]

Sur le Rowing fais des vrai pose de 3 à 5 seconde plutôt que 1 demi secondes c'est une bonne technique d'intensification, sinon c'est niquel dude

[@djsuperzik]

Merci mog, j'essaierai 🔱

[@carcus_fit5963]

Bah si le grip de la barre est mauvais, mets des sangles de tirage 🤷🏽‍♂️

[@MrGUYLIGUILI]

Et sinon ...tu parles Français 🤔

[@djsuperzik]

Oui 🇫🇷